[5 fítñ~ész t~ípp, á~mélý~ré Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ ésküs~zík

[5 fítñ~ész t~ípp,
á~mélý~ré Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~
ésküs~zík]

[Hász~ñós t~áñács~ók á f~ítñé~sz vál~lálk~ózást~ íñdít~ó égýk~órí D~J-től.]

[Á HBF~ÍT ál~ápítój~á , Háñ~ñáh B~róñf~máñ / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ]

[Háññáh Bróñfmáñ sókkál több áññál, míñt égý #fítspó. Wéllñéss-rájóñgókéñt, válámíñt áz égészséggél és szépségápólássál fóglálkózó HBFÍT óñlíñé közösség ñőí vézétőjékéñt réñdkívül sókát túd á fítñészről – és térmészétéséñ ő mágá ís rágýógóáñ fést. Ímé ñéháñý hászñós táñács tőlé, hógý míkéñt álákíthátúñk kí ólýáñ míñdéññápí szókásókát, ámélýékkél ñýómóñ kövéthétjük édzésprógrámúñkát.]

[Térv~ézd m~ég éd~zéséí~d]

[Ütémé~zd éd~zőtér~mí pr~ógrá~mjáí~d á Gá~láxý~ Ñóté~10 ñápt~ár álk~álmá~zásává~l, hóg~ý míñ~díg t~íszt~ábáñ l~égý á t~ééñd~őíddé~l.]

[Túdj~ még t~öbbét~]

[Ütémt~érv ös~széál~lításá~ á Gál~áxý Ñ~óté10 / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ kész~ülékéñ~]

[Szíg~órúáñ~ bétá~rtót~t édz~éspró~grám~ csúcs~téch~ñólóg~íájú sé~gédés~zközz~él]

[Á téchñólógíá hászñálátá jéléñtős fórdúlátót hózótt Háññáh élétébé: égýszérűbbé vált á fítñésztééñdők ütémézésé és áz édzésprógrámjá összéállításá. „Mégszállóttáñ rájóñgók á téchñólógíáí ségédészközökét álkálmázó wéllñéssért” – válljá mágáról. „Áz édzéséímét á téléfóñómóñ fúttátótt álkálmázásókóñ kérésztül fóglálóm lé, és á téléfóñ ñáptár fúñkcíójávál ütémézém őkét. Sókkál kévésébb ídőm jútñá édzéñí, há ñém végézñém él élőré áz édzésprógrámjáím ütémézését”.]

[Köréd~zés á G~áláx~ý Ñót~é10 / @háñ~ñáhb~róñf~máñ í~dőzítőj~éñék h~ászñ~álátáv~ál]

[Védd~ kézé~dbé á~z íráñ~ýítást~ á míñ~déññ~ápí f~éjlőd~éséd f~élét~t¡]

[Áz érőñlété mégőrzésé érdékébéñ hászñált téchñólógíá míñdéññápí szókássá vált á HBFÍT álápítójá számárá. Á táplálkózássál kápcsólátós mégjégýzéséktől áz édzésí ötlétékéñ kérésztül égészéñ áz émlékéztétőkíg Háññáh míñdéñt á Gáláxý Ñóté10 készülékéñ tárt ñýílváñ. „Áz ídőzítő fúñkcíó ís réñdkívül hászñós, külöñöséñ á körédzésékñél” – mésélí Háññáh. Bár á póñtós ñýómóñ kövétés álápvétő jéléñtőséggél bír, á míñdéññápí téstmózgás éléñgédhététléñül fóñtós égészségí állápótúñk jávításáhóz.]

[TÍPP~]

[Áz éd~zés köz~béñí~ kíhá~ñgós~ítás érd~ékébé~ñ csá~tlák~óztá~sd ég~ýmásh~óz Gá~láxý~ Wátc~h és Gá~láxý~ Búds~ észk~özéíd~.]

[Fútóé~dzés ñ~ýómó~ñ kövé~tésé G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2 ókós~órávál~ ]

[Óptí~málí~záld á~z édz~éséké~t vál~ós ádá~tókk~ál]

[Á póñtósáñ ñýílváñtártótt ádátók ñágýszérű ösztöñzést ñýújtáñák áz édzéshéz. „Réñdkívül mótíváló túd léññí áz, há póñtósáñ túdóm, hógý mílýéñ kéméñýéñ édzém áz ádótt pílláñátbáñ. Éz válóbáñ érőt ád” – móñdjá Háññáh. Áz ólýáñ, téstéñ vísélhétő ókósészközök, míñt példáúl á Gáláxý Wátch Áctívé2 sókát ségítéñék Háññáh-ñák édzéséí óptímálízálásábáñ ázzál, hógý póñtós íñfórmácíókát szólgáltátñák á mégtétt lépésékről, áz élégététt kálóríákról, á púlzússzámról és még sók míñdéñ másról.]

[Égész~ségés~ táplál~kózás~ kálór~íász~ámólás~ ñélkül~ / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Á wél~lñés~st sé~gítő té~chñó~lógíák~kál s~zémél~ýré s~zábh~átód~ míñd~éññá~pjáí~d]

[Áz ádátók táblázátszérű ñýílváñtártásától áz álvás ñýómóñ kövétéséíg számós ólýáñ álkálmázás és szólgáltátás válászthátó, ámélýék kíféjézéttéñ árrá szólgálñák, hógý émlékéztéssék á félhászñálóít édzéssél kápcsólátós célkítűzéséíré, és ázók éléréséré ösztöñözzék őkét. Bár Háññáh ñém külöñösébbéñ rájóñg á kálóríászámlálásért („Közél sém tártóm ólýáñ ñágýszérűñék ázt, hógý míñdéñt számóñ tártsúñk, ámít élfógýásztúñk”), míñdéñkíñék ázt jávásóljá, hógý kérésséñ ólýáñ álkálmázásókát vágý wébhélýékét, ámélýék áz égýéñí ígéñýéíkñék mégfélélő táplálkózásí táñácsókát és édzéstérvékét kíñálñák.]

[Légzés~gýák~órlá~ttál~ és ñýúj~tózkó~dássá~l íñd~ítáñí~ á ñáp~ót / @há~ññáh~bróñ~fmáñ~]

[Rövíd~ébb t~éstm~ózgás~ók áz~ édzés~ék kí~égész~ítésék~éppéñ~]

[Há áz émbér éppéñ élfóglált, és ñíñcs ídéjé égý téljés órát éltöltéñíé áz édzőtérémbéñ, á míñí édzésék ídéálís mégóldást ñýújtáñák. Háññáh áz ólýáñ, égészéñ ápró téstmózgásókát ís hászñósñák tártjá, míñt példáúl, ámíkór á bórjúhúst áthélýézí á tűzhélý félétt vácsórákészítés közbéñ, vágý há kóñýháí tééñdőí közbéñ álló hélýzétbéñ fékvőtámászt végéz. „Bár áz ílýéñ rövídébb téstmózgásók áz édzésprógrámómrá ñíñcséñék hátássál, égészségésébbéñ télñék tőlé á míñdéññápjáím” – mágýárázzá Háññáh.]

[Fítñ~éssz~él ká~pcsó~látó~s álá~písm~érét~ék Há~ññáh~-tól]

[Ítt m~íñdé~ñt mé~gtál~álhát~sz áh~hóz, h~ógý á~ léhé~tő lég~többé~t hóz~d kí é~dzésp~rógr~ámód~ból]

Galaxy note10

[Túdj~ még t~öbbét~]

[Égý ál~ló Gál~áxý Ñ~óté10 k~észülék~ről és á~ óldá~láhóz~ döñtöt~t S Pé~ñről s~zémb~ől kész~ült fé~lvété~l]

Galaxy watch active2

[TÚDJ~ MÉG T~ÖBBÉT~]

[Délél~őtt 10 órá~ 8 pérc~ét, és á~úgús~ztús~ 5., hétfő d~átúmó~t kíj~élző G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2 ókós~órá kép~é]

Galaxy Buds

[TÚDJ~ MÉG T~ÖBBÉT~]

[Féké~té Gá~láxý~ Búds~ fülhá~llgá~tók ég~ý ñýí~tótt~, féké~té töl~tőtók~báñ]

[Árck~ép Háñ~ñáh B~róñf~máñr~ól, ámí~ñt éd~zőfél~szér~élésb~éñ á k~ámér~ábá té~kíñt~]

[KÖZRÉ~MŰKÖDÍ~K]

[Háññ~áh Br~óñfm~áñ]

[DJ és á~z égés~zségg~él, sz~épségáp~óláss~ál és f~ítñé~sszé~l fóg~lálk~ózó HB~FÍT ó~ldál~ áláp~ítójá.]

[@háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Félf~édéz~és]