Trucos de vida

[Tétá~p Séh~át Sé~lámá~ Páñd~émí
Í~ñí Tí~ps Mú~dáh Ó~láhr~ágá d~í Rúm~áh]

[Wórk fróm hómé álíás kérjá dí rúmáh bíkíñ málás óláhrágá¿ Íñí kéráp térjádí pádá báñýák óráñg ýáñg mélákúkáñ WFH. Térlébíh ýáñg bíásáñýá mélákúkáñ óláhrágá dí gým déñgáñ íñstrúktúr khúsús, lálú mérásá málás kétíká hárús mélákúkáñ látíháñ dí rúmáh.]


[Tídák bísá pérgí ké gým dáñ kélás kébúgáráñ búkáñ álásáñ úñtúk tídák mélákúkáñ látíháñ úñtúk méñjágá kébúgáráñ túbúh. Káréñá déñgáñ bádáñ búgár, ímúñ ákáñ lébíh kúát úñtúk méñáñgkál ágár ták sámpáí térpápár vírús.

Bébérápá jéñís óláhrágá ríñgáñ sépértí béríkút íñí cócók dílákúkáñ dí rúmáh. Tídák pérlú álát dáñ témpát khúsús, sértá bísá dílákúkáñ déñgáñ láháñ míñím sékálípúñ. Wáktúñýá púñ bísá dísésúáíkáñ déñgáñ kébútúháñ dáñ lóád pékérjááñ Áñdá.]


[Tétápí úñtúk méñdápátkáñ hásíl máksímál, lákúkáñ óláhrágá sécárá térátúr dáñ déñgáñ júmláh tépát. Úñtúk méñcátát sétíáp méñít dáñ júmláh gérákáñ, Áñdá bísá mémáñfáátkáñ fítúr-fítúr Gáláxý Écó - Sámsúñg Gáláxý S21 ýáñg ákáñ mémbáñtú mémbúát óláhrágá dí rúmáh jádí sérásá dí gým.]

[Áéró~bík]

[Óláhrágá íñí múdáh úñtúk dílákúkáñ dáñ báñýák pílíháñ gérákáñ ýáñg bísá dílíhát dí vídéó-vídéó ÝóúTúbé. Kéñákáñ Sámsúñg Gáláxý Wátch úñtúk mérékám sémúá gérákáñ ýáñg súdáh Áñdá lákúkáñ dáñ bísá méñgéválúásí hásílñýá ñáñtí.
Pútár vídéó tútóríál dí Sámsúñg Gáláxý S21, átáú jíká íñgíñ támpíláñ lébíh bésár, bísá mémútárñýá léwát Sámsúñg Gáláxý QLÉD TV. Pásáñg Sámsúñg Gáláxý Búds ágár músíkñýá tídák méñggáñggú áñggótá kélúárgá láíñ sélámá Áñdá mélákúkáñ áéróbík.

Gérákáñ áéróbík súdáh cúkúp léñgkáp múláí dárí pémáñásáñ híñggá péñdíñgíñáñ. Máñfáátñýá púñ máksímál, báík úñtúk méñjágá kébúgáráñ híñggá mémbáñtú úñtúk mémpértáháñkáñ bérát bádáñ ágár tídák mélár sélámá bérádá dí rúmáh sájá.]

[Lárí~ Kécí~l dí S~ékél~ílíñ~g Rúm~áh]

[Jíká ádá hálámáñ ýáñg cúkúp lúás, lárí kécíl dí sékélílíñg rúmáh bísá jádí pílíháñ óláhrágá ýáñg lébíh mémbákár kálórí. Lákúkáñ óláhrágá íñí sébáñýák 3 kálí dálám sémíñggú úñtúk méñdápátkáñ hásíl máksímál. Kéñákáñ Sámsúñg Wátch úñtúk méñcátát bérápá gérákáñ kákí sélámá sátú hárí, jáláñ dáñ lárí bísá láñgsúñg térdétéksí óléh péráñgkát cáñggíh íñí.

Káláú líñgkúñgáñ térásá cúkúp ámáñ úñtúk lárí kélílíñg kómplék, tídák jádí másáláh úñtúk óláhrágá dí lúár. Ñámúñ tétáp pérhátíkáñ prókés dáñ pákáí máskér úñtúk méñghíñdárí térpápár vírús.]

[Ñáík~ Túrú~ñ Táñ~ggá]

[Óláh~rágá~ íñí m~údáh~ dílá~kúká~ñ dáñ~ mémb~úát h~ámpí~r sél~úrúh~ ótót~ túbú~h bék~érjá~. Lákú~káñ g~érák~áñ ñá~ík tú~rúñ t~áñgg~á ríñ~gáñ s~élám~á kúr~áñg l~ébíh~ 10-15 méñí~t . Úñt~úk mé~ñdáp~átká~ñ hás~íl má~ksím~ál, lá~kúká~ñ ólá~hrág~á íñí~ 3 kálí~ séhá~rí dé~ñgáñ~ dúrá~sí sá~má.]


[Cátá~t wák~tú ñá~ík tú~rúñ t~áñgg~á déñ~gáñ m~éñgg~úñák~áñ áp~líká~sí S-h~éált~h. Sél~áíñ m~éñcá~tát d~úrás~í ólá~hrág~á, Sám~súñg~ S-héá~lth j~úgá á~káñ m~émóñ~ítór~ téká~ñáñ d~áráh~, lájú~ détá~k jáñ~túñg~ sélá~má ól~áhrá~gá dá~ñ júg~á kád~ár ók~sígé~ñ dí d~álám~ dárá~h.]

[Pláñ~kíñg~]

[Óláhrágá múdáh tétápí mémbéríkáñ báñýák máñfáát ádáláh pláñkíñg. Gérákáñ íñí támpák sédérháñá, ñámúñ sébéñárñýá cúkúp méñgúrás éñérgí dáñ mémérlúkáñ látíháñ bérúláñg kálí híñggá bísá mélákúkáññýá déñgáñ sémpúrñá dáñ méñdápátkáñ hásíl máksímál.]


[Lákúkáñ pláñkíñg sétíáp págí sébélúm békérjá dáñ kéñákáñ Sámsúñg Gáláxý Wátch úñtúk méñcátát wáktú pláñkíñg dáñ mélíhát prógréss Áñdá. Tídák háñýá bérmáñfáát úñtúk méñcátát wáktú óláhrágá ágár éféktíf, Sámsúñg Wátch júgá mémbáñtú Áñdá úñtúk méñdápátkáñ hídúp séhát déñgáñ cátátáñ kúálítás tídúr híñggá déták jáñtúñg kétíká bérístíráhát.]


[Kétí~ká pé~rlú v~áríá~sí ól~áhrá~gá dí~ rúmá~h, Sám~súñg~ Wátc~h bís~á jád~í pér~sóñá~l trá~íñér~ Áñdá~. Léwá~t fít~úr Pé~rsóñ~álíz~éd Fí~tñés~s Trá~íñíñ~g, ádá~ bérá~gám t~ípé ó~láhr~ágá ý~áñg b~ísá Á~ñdá p~ílíh~ dáñ m~érék~ám sé~múá l~átíh~áñ ýá~ñg sú~dáh d~ílák~úkáñ~ déñg~áñ mú~dáh.]

[Ráís~é thé~ bár]

[Élév~áté ý~óúr w~órkó~út wí~th á f~ámíl~ý óf f~ítñé~ss és~séñt~íáls~ thát~ ís ál~wáýs~ íñ sý~ñc.]

Lea estas historias a continuación