Dar la bienvenida

[Lépá~s Str~éss d~álám~ Séké~jáp d~éñgá~ñ 5 Méñ~ít Mé~dítá~sí]

[Sáát~ túbú~h dáñ~ píkí~ráñ l~ébíh~ rílé~ks, Áñ~dá ák~áñ cé~ñdér~úñg l~ébíh~ sáñt~áí dá~ñ míñ~dfúl~ dálá~m méñ~ghád~ápí b~érbá~gáí p~érsó~áláñ~]

[Médí~tásí~ mémí~líkí~ báñý~ák má~ñfáá~t lúá~r bíá~sá úñ~túk k~éséh~átáñ~ jíwá~. Lébí~h jáú~h lág~í, méd~ítás~í bís~á mém~báñt~ú Áñd~á méñ~gúrá~ñgí s~trés~ báhk~áñ há~ñýá d~álám~ hítú~ñgáñ~ méñí~t úñt~úk mé~rílé~kská~ñ túb~úh dá~ñ pík~íráñ~.]


[Térlépás dárí bérbágáí máñfáát ýáñg bísá dídápátkáñ, báñýák óráñg béráñggápáñ báhwá médításí ítú súlít. Pádáhál jíká díúsáhákáñ sétíáp háríñýá, Áñdá háñýá mémbútúhkáñ wáktú pálíñg tídák 5 méñít úñtúk méñdápát máñfáát báík dárí médításí. Béríkút íñí bébérápá láñgkáh ýáñg bísá Áñdá cóbá jíká íñgíñ mélákúkáñ médításí pélépás stréss déñgáñ báñtúáñ éárbúds wíréléss Gáláxý Búds 2. Símák típs médításí dárí Sámsúñg ýáñg bísá Áñdá térápkáñ béríkút íñí.]

[Sét W~áktú~ Médí~tásí~]

[Átúr péñgátúr wáktú sélámá límá méñít, séhíñggá Áñdá dápát bérsáñtáí dáñ tídák kháwátír téñtáñg bérmédításí 'térlálú lámá', méléwátkáñ jáñjí rápát vírtúál, mísálkáñ. Pílíh wáktú ýáñg sésúáí úñtúk Áñdá mélákúkáñ médításí. Bísá sésáát sébélúm mémbúká láptóp, sétéláh mákáñ síáñg átáú sébélúm tídúr. Sét wáktú límá méñít sétíáp hárí léwát smártphóñé Áñdá.]

[Rílé~kská~ñ Túb~úh Áñ~dá]

[éjámkáñ mátá dáñ ámbíl ñápás dálám-dálám dárí díáfrágmá Áñdá dáñ hémbúskáñ mélálúí hídúñg. Kírá-kírá bégíñí:

● Tárík ñápás pérláháñ dárí pérút
● Lálú ké túláñg rúsúk
● Lálú ké dádá
● Sámpáí ké máhkótá képálá
● Kémúdíáñ déñgáñ lémbút táháñ ñápás híñggá hítúñgáñ kélímá dáñ hémbúskáñ léwát hídúñg
● Bálíkkáñ prósés íñí pádá sáát méñghémbúskáñ ñápás sélámá límá hítúñgáñ lágí, búáñg ñápás dárí úbúñ-úbúñ, dádá, túláñg rúsúk, pérút, bérhéñtí séjéñák pádá ñápás térákhír ýáñg kélúár dárí túbúh, lálú múláí lágí.

Vísúálísásí béñtúk kétégáñgáñ Áñdá ýáñg méñíñggálkáñ túbúh dárí képálá ké kákí Áñdá dáñ báýáñgkáñ stréss béñár-béñár térkúrás dárí Áñdá mélálúí járí-járí kákí, kélúár dárí túbúh Áñdá déñgáñ sétíáp ñápás, átáú háñýá méñcáír. Bérkóñséñtrásí pádá ñápás ýáñg Áñdá ámbíl sáát Áñdá mémbáýáñgkáñ mélépáskáñ strés dáñ kétégáñgáñ Áñdá.]

[Gúñá~káñ M~úsík~]

[Jíká Áñdá méñgíñgíñkáñ kétéñáñgáñ lébíh, Áñdá bísá mémbúká áplíkásí Spótífý dáñ cáríláh Péácéfúl Médítátíóñ. Báñýák óráñg júgá mérásá téñáñg lébíh cépát sáát mélákúkáñ médításí sámbíl méñdéñgárkáñ pláýlíst khúsús.

Rásákáñ péñgálámáñ méñdéñgárkáñ músík médításí ýáñg lébíh íñtím déñgáñ hí rés áúdíó Gáláxý Búds 2. Kóñéksíkáñ péráñgkát Gáláxý láíññýá déñgáñ Gáláxý Búds 2 háñýá déñgáñ mémbúká péñútúp cásé-ñýá. Vóílá¡ Áñdá láñgsúñg bísá méñdéñgárkáñ músík dáñ bérmédításí sáát ítú júgá.

Ñíkmátí súárá báss ýáñg dálám dáñ tréblé ýáñg jélás dárí mélálúí twó-wáý dýñámíc spéákérs. Gáláxý Búds2 mémbérí Áñdá kúálítás súárá ýáñg séímbáñg ýáñg mémpérkáýá sétíáp móméñ pérjáláñáñ áúdíó Áñdá. Déñgárkáñ séóláh-óláh Áñdá bérádá dí píñggír áír súñgáí ýáñg téñáñg, hémbúsáñ áñgíñ lébíh dí téñgáh péñgúñúñgáñ dáñ súárá-súárá álám ýáñg mémbérí késéjúkáñ bátíñ.

Búát péñgálámáñ Áñdá méñdéñgárkáñ músík átáú búñýí-búñýí álám gáýá Áñdá déñgáñ Gáláxý Búds 2. Káréñá sétíáp péñgálámáñ áúdíó dápát dísésúáíkáñ déñgáñ sélérá Áñdá déñgáñ Gáláxý Búds2. Déñgáñ éñám péñgátúráñ éqúálízér ýáñg bérbédá úñtúk dípílíh, Áñdá ákáñ méñémúkáñ ñádá súárá Áñdá séñdírí ýáñg sémpúrñá dáñ bérsémáñgát ýáñg mémbúát Áñdá téñggélám dálám súásáñá médításí ýáñg íñgíñ Áñdá báñgúñ. Býé-býé stréss¡
]

[Gúñá~káñ Á~ctív~é Ñóí~sé Cá~ñcél~líñg~]

[Jíká sébágíáñ bésár báñýák óráñg bísá lébíh téñáñg káréñá músík, cúkúp báñýák júgá óráñg ýáñg háñýá méñgíñgíñkáñ súásáñá ýáñg téñáñg dáñ ták íñgíñ méñdéñgár ápá-ápá. Túñggú dúlú, Gáláxý Búds 2 júgá púñýá sésúátú úñtúk Áñdá ýáñg íñgíñ héñíñg séhéñíñg-héñíñgñýá.

Áktífkáñ fítúr Áctívé Ñóísé Cáñcéllíñg (ÁÑC) pádá Gáláxý Búds 2 úñtúk méñdápátkáñ kétéñáñgáñ sémáksímál múñgkíñ. Káréñá Gáláxý Búds 2 júgá mémílíkí dúá míkrófóñ ýáñg dápát méñdétéksí kébísíñgáñ dáñ mémbéríkáñ gélómbóñg bálásáñ úñtúk mémblókír súárá ýáñg tídák dííñgíñkáñ.

Kébísíñgáñ látár bélákáñg dápát díkúráñgí híñggá 98% úñtúk mémbúát Áñdá téñggélám dálám músík, gámé, búkú áúdíó, dáñ pódcást fávórít Áñdá. Fítúr ÁÑC pádá Gáláxý Búds 2 júgá dápát Áñdá áktífkáñ táñpá hárús mémáíñkáñ kóñtéñ áúdíó ápápúñ. Bágí Áñdá ýáñg séhárí-hárí méétíñg vírtúál, fítúr Áctívé Ñóísé Cáñcéllíñg Gáláxý Búds 2 júgá dápát Áñdá áktífkáñ kétíká mélákúkáñ páñggíláñ télépóñ.
]

[Fókú~skáñ~ Píkí~ráñ Á~ñdá]

[Kósóñg ádáláh ísí, ísí ádáláh kósóñg. Hál ítúláh ýáñg séjátíñýá dápát mémbúát píkíráñ Áñdá lébíh téñáñg sáát médításí. Kétíká ségálá pérsóáláñ bérkécámúk dí képálá, médításí límá méñít mérílékskáñ píkíráñ ágár tídák mémíkírkáñ bérbágáí pérsóáláñ sésáát. Búkáñ úñtúk méñghíñdárí másáláh, ñámúñ jústrú méñéñáñgkáñ píkíráñ ágár hál-hál térsébút bísá dísélésáíkáñ déñgáñ píkíráñ ýáñg lébíh jérñíh.

Kétíká pértámá kálí méñcóbá médításí, másáláh-másáláh térsébút séríñgkálí híñggáp dálám píkíráñ. Sáát gáñggúáñ ítú múñcúl, sébáíkñýá jáñgáñ térlálú kérás pádá dírí Áñdá. Ákúí, dáñ lépáskáñ déñgáñ lémbút lálú kémbálí fókús méñgósóñgkáñ píkíráñ. Úláñgí sétíáp hárí, háñýá límá méñít séhárí. Síáp mélépás stréss déñgáñ Gáláxý Búds 2¿
]

[Résé~t ýóú~r róú~tíñé~]

[Úsé t~hé Gá~láxý~ Wátc~h4 áñd~ Sáms~úñg H~éált~h ápp~ tó br~éák ñ~éw gr~óúñd~ óñ ýó~úr wó~rkóú~t góá~ls—áñ~d mák~é fít~ñéss~ fúñ á~ñd ém~pówé~ríñg~.]

Lea estas historias a continuación