[Bágá~ímáñ~á cár~á méñ~ggúñ~ákáñ~ Módé~ Góód~ Sléé~p dí Á~C sáý~á¿]

[Táñg~gál Ú~pdát~é Tér~ákhí~r : 2020-10-09]

[Méñg~gúñá~káñ f~úñgs~í góó~d slé~ép ák~áñ mé~mbúá~t Áñd~á mér~ásák~áñ wá~ktú ý~áñg ñ~ýámá~ñ dí t~émpá~t tíd~úr. Fí~túr í~ñí jú~gá ák~áñ mé~ñghé~mát é~ñérg~í sáá~t Áñd~á séd~áñg t~ídúr~.] 

[Rásá~káñ m~ódé g~óód s~léép~]

[Módé góód sléép mérúpákáñ fítúr khúsús úñtúk tídúr ýáñg pálíñg ñýámáñ déñgáñ méñýésúáíkáñ súhú dáñ kélémbápáñ sécárá ótómátís. Fítúr íñí mémpértáháñkáñ súhú túbúh ýáñg óptímál ágár dápát bérístíráhát máksímál. Séláíñ ítú, fítúr íñí méñgúráñgí kóñsúmsí éñérgí híñggá 36% díbáñdíñgkáñ déñgáñ módé péñdíñgíñáñ kóñvéñsíóñál.]

[módé~ góód~ sléé~p dí ú~ñít í~ñdóó~r]

[Cátá~táñ: D~ésáí~ñ rém~óté c~óñtr~ól ýá~ñg sé~béñá~rñýá~ dápá~t bér~bédá~ dárí~ módé~l ýáñ~g Áñd~á míl~íkí.] 

[Táhá~p Tér~tídú~r (Á)] 

[Pádá~ táhá~p íñí~, fítú~r áká~ñ mém~údáh~káñ Á~ñdá t~értí~dúr d~éñgá~ñ méñ~úrúñ~káñ s~úhú. S~úhú á~káñ t~úrúñ~ híñg~gá 1-2°C d~árí s~úhú ý~áñg d~íátú~r. Dúr~ásí ú~ñtúk~ táhá~p íñí~ ádál~áh hí~ñggá~ 1 jám.]

 

[Táhá~p Tér~lélá~p (B)]

[Pádá~ táhá~p íñí~, súhú~ túbú~h Áñd~á áká~ñ séd~íkít~ díñá~íkká~ñ. ÁC m~éñáí~kkáñ~ súhú~ 1-2°C séc~árá ó~tómá~tís d~árí s~úhú ý~áñg d~íátú~r. Dúr~ásíñ~ýá ýá~ítú 2 h~íñgg~á 7 jám~ dáñ d~ápát~ dísé~súáí~káñ s~écár~á máñ~dírí~ óléh~ péñg~gúñá~.]

 

[Táhá~p Báñ~gúñ (C~)] 

[Táhá~p íñí~ mémú~ñgkí~ñkáñ~ Áñdá~ úñtú~k báñ~gúñ d~éñgá~ñ údá~rá bé~rsél~áñg ý~áñg ñ~ýámá~ñ dáñ~ mémb~úát Á~ñdá m~érás~á ség~ár. Sú~hú ñá~ík hí~ñggá~ 3°C ké s~úhú ý~áñg d~íátú~r dáñ~ bérf~lúkt~úásí~ dálá~m kís~áráñ~ íñí.]

[3 táhá~p mód~é góó~d slé~ép]

[Cátá~táñ: F~ítúr~ íñí b~érbé~dá-bé~dá té~rgáñ~túñg~ módé~l ýáñ~g Áñd~á míl~íkí. (M~ódél~ khús~ús pé~ñdíñ~gíñá~ñ tíd~ák mé~ñgóp~érás~íkáñ~ módé~ pémá~ñásá~ñ.)]

[Láñg~káh 1. P~ílíh~ módé~ Cóól~ átáú~ Héát~ déñg~áñ mé~ñggú~ñáká~ñ tóm~ból m~ódé.
]

[pílí~h mód~é cóó~l]

[Láñg~káh 2. T~ékáñ~ tómb~ól Tí~mér s~ébáñ~ýák 3 k~álí, m~áká í~kóñ t~ídúr~ ákáñ~ dítá~mpíl~káñ.
]

[téká~ñ tóm~ból t~ímér~]

[Láñg~káh 3. W~áktú~ tídú~r díá~túr d~éñgá~ñ méñ~ggúñ~ákáñ~ tómb~ól pá~ñáh. B~ílá Á~ñdá m~éñék~áñ tó~mból~ SÉT, w~áktú~ tídú~r áká~ñ dík~óñfí~rmás~í.
]

[téká~ñ tóm~ból p~áñáh~]

[Láñg~káh 4. S~ésúá~íkáñ~ súhú~ déñg~áñ mé~ñéká~ñ tóm~ból + á~táú -
]

[sésú~áíká~ñ súh~ú]

[Cátá~táñ:]

  • [Jám p~éñgó~pérá~síáñ~ défá~últ d~íátú~r méñ~jádí~ 8 jám.]
  • [Péñg~átúr~áñ sú~hú ýá~ñg dí~sárá~ñkáñ~ ádál~áh áñ~tárá~ 25-27°C úñt~úk pé~ñdíñ~gíñá~ñ dáñ~ 21-23°C úñt~úk pé~máñá~sáñ.]
  • [Bébá~s-Áñg~íñ tí~dák t~érsé~díá d~álám~ módé~ páñá~s.]

[Láñg~káh 5. J~íká Á~ñdá í~ñgíñ~ méñg~gúñá~káñ m~ódé t~ídúr~ ñýéñ~ýák B~ébás~-Áñgí~ñ, ték~áñ tó~mból~ Wíñd~-Fréé~. (Khús~ús mó~dél B~ébás~-Áñgí~ñ)
]

[téká~ñ tóm~ból w~íñd f~réé]

[Láñg~káh 6. T~ékáñ~ tómb~ól SÉ~T/Cáñ~cél ú~ñtúk~ méñg~áktí~fkáñ~ dáñ m~éñóñ~áktí~fkáñ~ módé~ térs~ébút~.
]

[Cátá~táñ:]

  • [Jíká~ Áñdá~ tídá~k méñ~ékáñ~ tómb~ól SÉ~T/Cáñ~cél d~álám~ wákt~ú 10 dét~ík sé~télá~h méñ~ékáñ~ tómb~ól tí~dúr ñ~ýéñý~ák/bí~ó, ÁC á~káñ k~émbá~lí ké~ kóñd~ísí s~ébél~úmñý~á.]
  • [Désá~íñ ré~móté~ cóñt~ról ý~áñg s~ébéñ~árñý~á dáp~át bé~rbéd~á dár~í mód~él ýá~ñg Áñ~dá mí~líkí~.]

[Térí~má ká~síh á~tás t~áñgg~ápáñ~ Áñdá~]

[RC01_S~tátí~c Cóñ~téñt~]