[Hów t~ó Éát~ Wéll~ Whíl~é
Wór~kíñg~ Fróm~ Hómé~]
[Wórk~íñg ñ~éár ý~óúr f~rídg~é¿ Wh~át có~úld p~óssí~blý g~ó wró~ñg¿]
[Fléxíblé schédúlés, cósý clóthés áñd zéró óffícé dístráctíóñs máké ít éásý tó dó gréát wórk wíthóút stéppíñg fóót óútsídé thé hóúsé. Ýóú míght dó ýóúr bést wórk íñ ýóúr dréssíñg gówñ, bút rémóté wórkíñg cáñ thrów á spáññér íñ thé wórks whéñ ít cómés tó éátíñg wéll.
Strúctúré, rúlés áñd sócíál ñórms máké ít éásý tó éát míñdfúllý whílé wórkíñg íñ á trádítíóñál óffícé éñvíróñméñt. Áll ýóú hávé tó dó ís dódgé thé méétíñg róóm dóúghñúts óccásíóñállý. Wíthóút cúés fróm óthér cólléágúés, ít’s éásý tó grázé óñ crísps áll dáý lóñg, ór wórk ýóúr wáý thróúgh évérý méál.
Stríkíñg á báláñcé áñd mákíñg á cóñscíóús éffórt tó éát míñdfúllý cáñ hélp kéép ýóú háppý áñd fócússéd. Wíth thát íñ míñd, héré áré sómé típs áñd strátégíés óñ ñóúríshíñg ýóúr bódý áñd míñd whílé wórkíñg fróm hómé.]
[Répú~rpós~é ýóú~r cóm~múté~]
[Íf ýóú’vé júst stártéd wórkíñg fróm hómé, óñé óf thé bést thíñgs ýóú cáñ dó ís répúrpósé thé tímé ýóú wóúld hávé spéñt cómmútíñg tó thé óffícé tó máké á héálthý bréákfást. Ít’s ñó sécrét thát bréákfást ís thé méál péóplé áré móst líkélý tó skíp, cítíñg láck óf tímé. Bút ñów ýóú hávé búckéts óf ít.
Tákíñg 20 míñútés tó sít áñd éñjóý sómé óvérñíght óáts ór scrámbléd éggs óñ whóléméál tóást béfóré ýóú swítch óñ ýóúr láptóp wíll sét ýóú úp fór thé dáý. Chéck óút thé tóp-rátéd Tástý ápp fór qúírký bréákfást ídéás. Bést óf áll¿ Ýóú cáñ tréát ýóúrsélf tó bréákfást íñ béd áñý dáý óf thé wéék¡]
[Pláñ~ méál~s lík~é méé~tíñg~s]
[Éstáblíshíñg whéñ ýóú áré góíñg tó éát ís júst ás ímpórtáñt ás schédúlíñg cóñféréñcé cálls. Íf ýóú kñów ýóú líké tó éát lúñch át míddáý, wórk thát íñtó ýóúr cáléñdár, áñd thé sámé fór ýóúr áftérñóóñ sñáck. Créátíñg méáltímé rítúáls áñd tákíñg própér bréáks ís gréát fór méñtál héálth áñd wéllñéss.
Trý tó tréát fóód ás ýóú wóúld íf ýóú wéré íñ thé óffícé. Ít míght táké á wéék ór só fór ýóú tó fíñd óút whát súíts ýóú áñd ýóúr bódý, só trý á féw dífféréñt sétúps. Sét áñ álért óñ ýóúr phóñé tó éñsúré ýóú dóñ’t fórgét tó táké á décéñt lúñch bréák.]
[Bé mí~ñdfú~l óf h~ów mú~ch ýó~ú éát~]
[Wíthóút státíñg thé óbvíóús, wórkíñg fróm hómé méáñs móvíñg áróúñd léss. Bécáúsé ýóú áréñ’t úsíñg á gréát déál óf éñérgý, ýóú wóñ’t ñééd tó éát ás múch. Lístéñ tó ýóúr bódý áñd ádjúst pórtíóñ sízés áccórdíñglý. Cómpéñsáté wíth smállér bréákfásts, líght lúñchés ór rédúcéd pórtíóñ sízés át díññér.
Íf ýóú ówñ á smárt wátch ór á wéáráblé fítñéss dévícé, trý tráckíñg ýóúr stéps. Ýóú’ll ñótícé thé dífféréñcé íñ ýóúr stép cóúñt stráíght áwáý áñd míght líké tó íñcórpóráté á vírtúál wórkóút íñtó ýóúr dáý tó éñsúré ýóú’ré géttíñg éñóúgh éxércísé.]
[Táké~ vírt~úál c~óffé~é bré~áks]
[Íf ýóú’ré á cófféé fíéñd, wórkíñg íñ clósé próxímítý tó á kéttlé cóúld próvé dísástróús fór ýóúr cáfféíñé lévéls. Wíth thát íñ míñd, máké wátér ýóúr dríñk óf chóícé whílé wórkíñg fróm hómé tó stáý ádéqúátélý hýdrátéd, áñd péñcíl íñ tímé fór dígítál cóññéctíóñs tóó.
Íñ áñ óffícé éñvíróñméñt, gáthéríñg áróúñd thé cófféé máchíñé cáñ céméñt fríéñdshíps áñd spárk créátívé ídéás. Ít’s ímpórtáñt tó hóld óñtó thís séñtíméñt whílé wórkíñg fróm hómé. Póp íñ 15-míñúté vírtúál cófféé bréáks wíth cólléágúés víá vídéó cáll ápps líké Góóglé Dúó, Mícrósóft Téáms ór Zóóm tó kéép cóññéctéd.]
[Gét t~hé kí~ds íñ~vólv~éd íñ~ cóók~íñg]
[Wórkíñg fróm hómé wíth kíds¿ Fírst, ýóú désérvé á médál. Kéépíñg líttlé óñés óút óf cóñféréñcé cálls ís ñó éásý féát¡
Éstáblíshíñg á stróñg róútíñé ís kéý tó stáýíñg sáñé whílé wórkíñg áñd páréñtíñg símúltáñéóúslý. Trý tó kéép régúlár méáltímés éách dáý. Cóókíñg ís á fúñ áctívítý thát móst chíldréñ éñjóý, só bé súré tó gét thém íñvólvéd íñ lúñch prép ór á spót óf bákíñg íf ýóú fíñd ýóúrsélf át á lóósé éñd.
Íf cóókíñg wíth thé kíds bécómés á régúlár féátúré óf ýóúr wórk fróm hómé róútíñé, ýóú míght líké tó íñvést íñ á smárt hób wíth vírtúál flámé téchñólógý. Thésé gróúñd-bréákíñg ápplíáñcés íñclúdé á chíld sáfétý lóck tó éñsúré prótéctíóñ fór chéfs óf áll ágés.]
[Fáll~ íñ ló~vé wí~th có~ókíñ~g fró~m scr~átch~]
[Cóókíñg lúscíóús méáls fróm scrátch ís óñé óf thé dréámíést párts óf wórkíñg fróm hómé. Ýóú cáñ fíñállý dúst óff ýóúr óld récípé bóóks áñd cóók délícíóús lúñchés wíth frésh, lócál pródúcé. Théré’s sóméthíñg émpówéríñg ábóút swérvíñg shóp bóúght sáñdwíchés fór á báck-tó-básícs áppróách.
Íf ýóú’ré íñtéréstéd íñ trýíñg óút ñéw cóókíñg méthóds, thé Sámsúñg Íñfíñíté Líñé Dúál Stéám Fléx Óvéñ ís á míñímálíst, múltításkíñg kítchéñ héró. Ít prómótés cóókíñg wíth stéám áñd bákíñg át thé sámé tímé, mákíñg ít thé pérféct fít fór ýóúr ñéw fléxíblé schédúlé.]
[Tímé~ sáví~ñg sñ~áck h~ácks~]
[Íf ýóú fíñd ýóúrsélf présséd fór tímé, ít míght bé wórth préppíñg ýóúr sñácks íñ ádváñcé. Úsé ýóúr évéñíñgs tó stóck ýóúr fréézér wíth hómémádé éñérgý bálls áñd tástý (bút séñsíblé) tréáts tó éñjóý whéñ húñgér stríkés íñstéád óf ráídíñg thé bíscúít tíñ.]