Samsung Health
[שינה]
[אימון גופני]
[מיינדפולנס]
[תזונה]
[סימנים חיוניים/בריאות הלב]
[אימונים אחרים]
[שאלות נפוצות]
[אדם שוכב במיטה עם Gálá~xý Wá~tch על פרק כף היד.]

[עלו על המסלול הנכון לבריאות מושלמת עם Sáms~úñg H~éált~h. עקבו אחר נתוני הבריאות שלכם, קבלו תובנות מבוססות בינה מלאכותית ואימון אישי לבניית הרגלים טובים שיעזרו לכם להיות בריאים יותר.]

[ראו את התכונות העיקריות]

[שינה]

[שינה טובה מובילה
לבוקר טוב]

[תוהים למה אתם עייפים, גם לאחר שינה במשך שעות¿ בדקו את הרגלי השינה שלכם עם Gál~áxý W~átch~ או Gálá~xý Rí~ñg. עקבו אחר נתוני השינה שלכם וקבלו אימון שינה מותאם אישית לימים ולילות טובים יותר. ‎1, 2, 3‎]

[נסו עכשיו] [אדם יושב על מיטה עם ידיים מאחורי הראש והמבט לכיוון החלון. על פרק כף היד יש Gálá~xý Wá~tch. G~ÚÍ של תכונת מעקב שינה מקיף את האדם. מוצגים נתוני שלבי שינה, דירוג שינה, עקביות בשעת השינה ו-Éñ~érgý~ Scór~é.]

[הדרכת שעת שינה]

[לכו לישון בשעה הטובה ביותר]

[הדרכת שעת שינה]

[לכו לישון בשעה הטובה ביותר]

[פתחו לעצמכם שגרת שינה טובה יותר בעזרת הדרכת שעת שינה. Sáms~úñg H~éált~h מנתחת את נתוני השינה שלכם כדי לקבוע את משך המנוחה הנדרש לכם ומציעה את שעת השינה המתאימה עבורכם. משך שינה אופטימלי יאפשר לכם להתחיל את היום באנרגיה מחודשת. 4]
[תובנות שינה]

[אספו נתוני שינה וקבלו תובנות מפורטות]

[תובנות שינה]

[אספו נתוני שינה וקבלו תובנות מפורטות]

[הבינו את נתוני השינה שלכם כדי להצליח לישון טוב יותר. באמצעות Gálá~xý Wá~tch או G~áláx~ý Ríñ~g תוכלו לעקוב אחר הזמן המוקדש לכל שלב שינה ואחר קצב הלב, התנועה והנשימה. לאחר מכן, תקבלו דוחות מפורטים על דפוסי השינה שלכם ועל איכות השינה הכוללת, וכן על דירוג השינה כדי להעריך את השינה שלכם. 1]
[אימון שינה]

[קבלו אימון שינה שמותאם אישית לצרכים שלכם]

[אימון שינה]

[קבלו אימון שינה שמותאם אישית לצרכים שלכם]

[אספו את נתוני השינה שלכם כדי לקבל אימון שינה בהתאמה אישית. ענדו את ה-Gálá~xý Wá~tch או ה-G~áláx~ý Ríñ~g בזמן השינה במשך שבוע, וגלו איזו חיה מסמלת את סוג השינה שלכם. בהתבסס על חיית השינה, Sám~súñg~ Héál~th ממליצה על תוכנית מותאמת של אימון שינה. היצמדו לתוכנית כדי לאמץ הרגלי שינה טובים יותר ולנוח טוב יותר בלילה. 6, 5, 3]
[Éñér~gý Sc~óré]

[הפיקו את המרב מכל יום עם Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[הפיקו את המרב מכל יום עם Éñér~gý Sc~óré]

[בדקו את המוכנות היומית שלכם עם Éñér~gý Sc~óré. בהתבסס על הפעילויות והשינה של היום הקודם (לפחות), תקבלו את ה-É~ñérg~ý Scó~ré שלכם ליום הבא. אם הדירוג נמוך מהצפוי, עיינו בטיפים לקבלת ייעוץ מותאם אישית שיסביר במה כדאי להתמקד לשיפור התוצאה. שאפו להגיע ל-Éñ~érgý~ Scór~é גבוה יותר בכל יום כדי לשפר את הבריאות הכללית שלכם בטווח הארוך. 7]
[דום נשימה בשינה]

[זהו סימנים של דום נשימה בשינה, לשינה רגועה יותר]

[דום נשימה בשינה]

[זהו סימנים של דום נשימה בשינה, לשינה רגועה יותר]

[לישון עמוק עם תחושת ביטחון. איתור סיכון לדום נשימה בשינה שאושר על ידי ה-FDÁ מאפשר לזהות סימנים של דום נשימה אפשרי בשינה באמצעות מעקב אחר ירידות בריווי החמצן לאורך הלילה עם G~áláx~ý Wát~ch. בבוקר, תוכלו לבדוק את הפרטים באפליקציית ‎Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór‎‎. 8]

[כיצד להשתמש באימון השינה]

[שפרו את איכות השינה שלכם על ידי פיתוח שגרת שינה טובה יותר באמצעות תכונות השינה. גלו את שעת השינה האידיאלית שלכם בעזרת הדרכת שעת שינה כדי לנוח מספיק לקראת היום הבא. לאחר צבירה של מספיק נתוני שינה, תכונת אימון השינה ממליצה על תוכנית המותאמת לדפוס השינה שלכם כדי לעזור לכם לבנות הרגלי שינה טובים. ‎3, 5, 6‎]

[מבט מקדימה על Gálá~xý Wá~tch8 עם הודעה של תכונת השינה על המסך. סמל פינגווין כחיית שינה מופיע משמאל. הטקסט '~שינה', המספר 92 והטקסט 'מצוין'. אותו פינגווין מופיע מימין ל-G~áláx~ý Wát~ch8.] [מבט מקדימה על Gálá~xý Wá~tch8 עם הודעה של תכונת השינה על המסך. סמל פינגווין כחיית שינה מופיע משמאל. הטקסט '~שינה', המספר 92 והטקסט 'מצוין'. אותו פינגווין מופיע מימין ל-G~áláx~ý Wát~ch8.]
[אימון גופני]

[הפכו לגרסה טובה יותר של עצמכם בכל יום]

[נהלו מעקב אחר הביצועים שלכם עם Sáms~úñg H~éált~h. בדקו את ההתקדמות שלכם וגלו במה עליכם להתמקד. קבלו השראה מדי יום כדי להיות בריאים יותר.]

[נסו עכשיו] [שני אנשים בבגדי ספורט רצים לאורך החוף. במרכז מוצג סמארטפון עם התכונה] [אדם בבגדי ספורט רץ לאורך החוף. מימין מוצג סמארטפון עם התכונה]

[אימון ריצה]

[התאמנו בקצב שלכם עם מאמן הריצה שלכם]

[אימון ריצה]

[התאמנו בקצב שלכם עם מאמן הריצה שלכם]

[למדו כיצד לרוץ נכון וביעילות. בהתבסס על נתוני האימון שלכם, Sáms~úñg H~éált~h מעריכה את יכולת הריצה שלכם וממליצה לכם על תוכנית אימון בהתאמה אישית. שמרו על משטר האימונים שלכם וחדדו את טכניקת הריצה שלכם, קבעו שיאים חדשים במספר ההקפות והשיגו את יעדי הריצה שלכם בביטחון. 9]
[רכיבה על אופניים]

[רכבו בקצב שלכם עם הגדרות מותאמות אישית]

[רכיבה על אופניים]

[רכבו בקצב שלכם עם הגדרות מותאמות אישית]

[קחו את כישורי הרכיבה שלכם לשלב הבא. קבעו את המסלול שלכם על ידי ייבוא ​​קובץ מוגדר מראש בפורמט GPX ל-G~áláx~ý Wát~ch שלכם וחברו מד הספק לסמארטפון שלכם כדי למדוד את כוח הסף הפונקציונלי (FT~P) שלכם. עכשיו הכול מוכן – דוושו את דרככם לביצועים מרביים ובדקו את ההתקדמות שלכם ב-Sám~súñg~ Héál~th. 10, 11]
[שחייה]

[עקבו אחר החתירות שלכם כדי לשבור שיאי מהירות]

[שחייה]

[עקבו אחר החתירות שלכם כדי לשבור שיאי מהירות]

[השיגו תוצאות אופטימליות בעזרת מעקב אחר נתוני השחייה שלכם. טכניקת השחייה שלכם וזמן מקטע השחייה נמדדים באופן אוטומטי יחד עם קצב ממוצע, מהירות ממוצעת ועוד. בעזרת הנתונים הנרחבים האלה, תוכלו לקבל ניתוח מקיף יותר של האימון שלכם. ניתוח זה יעזור לכם להתכונן לשחייה ברמה מתקדמת במהירות.]
[אימונים אחרים]

[התאמנו בתנאים שלכם]

[אימונים אחרים]

[התאמנו בתנאים שלכם]

[השיגו יעדי כושר ביעילות. בחרו מתוך לפחות 100 אימונים כדי ליצור שגרת אימון משלכם והשיגו תגים חדשים עבור יעדים שהגעתם אליהם. הקישו על כרטיסיית "כושר" כדי ליהנות מתכנים שונים הקשורים לכושר. בנוסף, עם Gálá~xý Wá~tch או G~áláx~ý Ríñ~g תוכלו לעקוב באופן אוטומטי אחרי אימונים מבלי ללחוץ על לחצן התחלת האימון. 12]

[איך רצים עם "אימון ריצה"]

[לא משנה אם אתם רצים מתחילים או מנוסים, בעזרת תכונת "אימון ריצה" תוכלו להתאמן בקצב שלכם. השלימו את הסקר ובצעו מבדק ריצה של 12 דקות כדי לקבל שיבוץ לרמת קיצה. בהתבסס על התוצאה, תקבלו אימון בהתאמה אישית שמתאים ליכולת הריצה שלכם. 9]

[Gálá~xý Wá~tch8 עם תכונת '~אימון ריצה' על המסך, המציגה את רמת הריצה עם סמל הספרה 4 והטקסט 'רמה 4'. על המסך מופיע גם קונפטי כדי לציין שהמשתמש השלים בהצלחה את מבדק רמת הריצה.] [Gálá~xý Wá~tch8 עם תכונת '~אימון ריצה' על המסך, המציגה את רמת הריצה עם סמל הספרה 4 והטקסט 'רמה 4'. על המסך מופיע גם קונפטי כדי לציין שהמשתמש השלים בהצלחה את מבדק רמת הריצה.]
[מיינדפולנס]

[תרגול לנפש בריאה בגוף בריא]

[תרגול מיינדפולנס חשוב לא פחות מבריאות גופנית לשמירה על הבריאות הכוללת. קבלו מידע על רמות הסטרס שלכם והירגעו עם תרגילי נשימה ומדיטציה. בדקו את עצמכם מדי יום עם Sáms~úñg H~éált~h.]

[נסו עכשיו] [אדם מתרגל מדיטציה עם Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó באוזן. הגרף מופיע משמאל בחלק העליון וזורם ימינה כלפי מטה, תוך הצגת תנודות. בפינה השמאלית ביותר מופיע הטקסט]

[מעקב מיינדפולנס]

[שמרו על ריכוז עם פעילויות מיינדפולנס]

[מעקב מיינדפולנס]

[שמרו על ריכוז עם פעילויות מיינדפולנס]

[נקו את הראש כדי לקחת פיקוד על היום שלכם. תעדו את מצב הרוח שלכם והתעדכנו בשינויים בלוח הבקרה כדי להתבונן באני הפנימי שלכם. בצעו תרגילי נשימה ומדיטציה מודרכת כדי להפוך את הטיפול העצמי לחלק משגרת יומכם. 13]
[סטרס]

[עקבו אחר רמת הסטרס שלכם והבחינו בהתקדמות]

[סטרס]

[עקבו אחר רמת הסטרס שלכם והבחינו בהתקדמות]

[צפו בדפוס הסטרס היומי כדי לנהל את הרווחה הנפשית שלכם. עקבו מדי יום אחר רמות הסטרס שלכם כדי לגלות אם אתם מרגישים עומס נפשי או חרדה. הפחיתו מתחים באמצעות נשימות עמוקות עם "תרגילי נשימה" כדי לעזור לכם להירגע ולהישאר נינוחים.]
[מדיטציה]

[חפשו את הרגיעה והשלווה]

[מדיטציה]

[חפשו את הרגיעה והשלווה]

[הגיעו לאיזון רגשי בעזרת טכניקות להרפיה. בחרו ממגוון התכנים של Cálm~, החל ממדיטציה ועד סיפורים ומוזיקה לשינה, כדי לחדש את האנרגיה להמשך היום או כדי להירגע לקראת הלילה.]
[תזונה]

[אכלו בריא כדי להתבגר בחן]

[תזונה מאוזנת, בשילוב פעילות גופנית והרגלי שינה טובים, היא המפתח להאטת ההזדקנות. נהלו את הרגלי התזונה שלכם בעזרת Sáms~úñg H~éált~h כדי לחיות את החיים במלואם.]

[נסו עכשיו] [פפריקה ואבוקדו מוצגים ברקע. במרכז, יד מחזיקה סמארטפון המציג את תכונת המזון על המסך. בכל צד מוצגים תצוגות GÚÍ שונות של תכונות הקשורות לבריאות מטבולית, כגון מדד נוגדי חמצון, מדד Á~GÉs ומעקב מזון.]

[מדד נוגדי החמצון]

[בדקו את תהליך ההזדקנות שלכם בעזרת האגודל בלבד]

[מדד נוגדי החמצון]

[בדקו את תהליך ההזדקנות שלכם בעזרת האגודל בלבד]

[בדקו את תהליך ההזדקנות שלכם בקלות בעזרת הנחת האגודל על החיישן. באמצעות מדידת רמות הקרוטנואידים – נוגדי חמצון המצטברים בעור בעת צריכת פירות וירקות – Sáms~úñg H~éált~h מספקת את מדד נוגדי החמצון לפי ציון מ-0 עד 100. עקבו אחר הציון שלכם, ואם הוא נשאר נמוך, נסו לדבוק בתזונה מאוזנת כדי להאט את השפעות ההזדקנות. ‎14, 15, 16, 17‎]
[מדד ÁGÉs~‏]

[להבין את הבריאות המטבולית]

[מדד ÁGÉs~‏]

[להבין את הבריאות המטבולית]

[שמרו על רמה נמוכה של מדד תוצרי גליקציה מתקדמים (ÁGÉs~) כדי לשפר את חילוף החומרים שלכם. ÁGÉs~ גורמים לדלקת שיכולה להוביל למחלות שונות, ולכן חשוב לשמור על תזונה הכוללת מזון בעל ערך גליקמי נמוך. שמרו על תזונה בריאה בעזרת מעקב אחר מדד ה-ÁGÉs~ כדי להתבגר בחן. 18]
[מעקב מזון]

[נהלו יומן והקפידו על תזונה מאוזנת]

[מעקב מזון]

[נהלו יומן והקפידו על תזונה מאוזנת]

[תעדו את הארוחות כדי לסגל הרגלי אכילה בריאים. בדקו את צריכת הקלוריות והחומרים התזונתיים שלכם כדי לייעל את התזונה שלכם, ותראו איך בחירות חכמות שתקבלו יכולות לשפר את הבריאות המטבולית שלכם. תעדו בקלות את מוצרי המזון בעזרת סריקת ברקודים – פשוט סורקים ומייד מקבלים את כל המידע התזונתי.]
[הרכב גוף]

[שמרו על בריאות בעזרת ניתוח הרכב גוף]

[הרכב גוף]

[שמרו על בריאות בעזרת ניתוח הרכב גוף]

[הכירו טוב יותר את גופכם כדי להישאר בריאים. בעזרת Gálá~xý Wá~tch, אתם יכולים לעקוב אחר המשקל שלכם, אחוזי השומן בגופכם ושרירי השלד באופן קבוע בעזרת האצבע בלבד, ולוודא שכל הנתונים נמצאים ברמה טובה. בנוסף, הגדירו יעדים וקבלו הודעות מוטיבציה שיעזרו לכם להישאר במסלול הנכון. ‎12, 19, 20‎]

[סימנים חיוניים/בריאות הלב]

[הקפידו על בריאות לבבית תקינה]

[צפו בפעילויות הלב לשמירה על בריאות כללית עם Gálá~xý Wá~tch. כך, ‎S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór‎ ו-S~ámsú~ñg Hé~álth~ יכולות לספק תובנות בעלות ערך. שמרו על מצב טוב של הלב בצורה חלקה.]

[עומס בכלי הדם]

[שמרו על איזון העומס בכלי הדם]

[עומס בכלי הדם]

[שמרו על איזון העומס בכלי הדם]

[הכירו את בריאות מחזור הדם שלכם על ידי צפייה בגרף פשוט. באמצעות Gálá~xý Wá~tch, מדדו את ערך נקודת ההתחלה של העומס בכלי הדם שלכם במהלך השינה בשלושת הלילות הראשונים, ולאחר מכן עקבו אחר הרמות מדי יום כדי לקבל דוחות של המגמה היומית. אם העומס על כלי הדם שלכם נשאר גבוה, שקלו לערוך שינויים באורח החיים שלכם – החל מהרגלי תזונה ועד שגרת פעילות גופנית, דפוסי שינה ורמות סטרס – כדי לקדם את הרווחה שלכם. ‎21, 22‎]
[לחץ דם]

[הישארו מעודכנים לגבי לחץ הדם שלכם]

[לחץ דם]

[הישארו מעודכנים לגבי לחץ הדם שלכם]

[מדדו את לחץ הדם שלכם באופן קבוע. כיילו את ה-Gálá~xý Wá~tch שלכם בנוחות ושימו לב לשינויים משמעותיים ב-S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór. בדקו את לחץ הדם ואת הדופק שלכם כדי להתעדכן לגבי בריאות הלב שלכם. ‎23, 24, 25, 26‎]
[קצב לב]

[השגיחו על פעילות הלב שלכם]

[קצב לב]

[השגיחו על פעילות הלב שלכם]

[השגיחו מקרוב על קצב הלב שלכם עם Gálá~xý Wá~tch או G~áláx~ý Ríñ~g. הגדירו את המכשירים הלבישים שלכם לביצוע תיעוד של קצב הלב שלכם בזמן שאתם ישנים כדי שתוכלו לישון בשלווה במשך כל הלילה. 27]
[ÉCG/‏Í~HRÑ]

[שימו לב לתוצאות חריגות בקצב הלב]

[ÉCG/‏Í~HRÑ]

[שימו לב לתוצאות חריגות בקצב הלב]

[הישארו מעודכנים לגבי מצב הלב שלכם באמצעות מעקב אחר קצב הלב כדי לבדוק אם יש תוצאות שנראות חריגות. אם מתגלה אי סדירות, כמו פרפור פרוזדורים (ÁFíb~), תכונת Írré~gúlá~r Héá~rt Rh~ýthm~ Ñótí~fícá~tíóñ~‏ (ÍHRÑ~) תשלח הודעה ותייעץ לכם לבצע אלקטרוקרדיוגרמה (ÉCG) כדי לנתח לעומק את קצב הלב שלכם. ‎28, 29, 30‎]

[כיצד להשתמש בתכונת "עומס בכלי הדם"]

[עקבו אחר בריאות הלב שלכם עם תכונת "עומס בכלי הדם". הגדירו את ערך נקודת ההתחלה על ידי ענידת ה-Gálá~xý Wá~tch שלכם בזמן השינה במשך 3 לילות והשוו אותו למדידה שלכם כדי להעריך את מצבכם הנוכחי. הקפידו על תזונה מאוזנת, התאמנו באופן קבוע והקפידו על שינה מרובה כדי לשמור על עומס כלי דם יציב. ‎21, 22‎]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc עם תכונת 'עומס בכלי הדם'~ על המסך. מלמעלה, סמל Lábs~, טקסט 'יציב', גרף עמודות, טקסט 'העומס בכלי הדם שלכם עקבי'~.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc עם תכונת 'עומס בכלי הדם'~ על המסך. מלמעלה, סמל Lábs~, טקסט 'יציב', גרף עמודות, טקסט 'העומס בכלי הדם שלכם עקבי'~.]
[עברו לעמוד Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~]

[תכונות נוספות של Sáms~úñg H~éált~h]

[הכירו תכונות נוספות של Sáms~úñg H~éált~h שיספקו לכם תמיכה במהלך המסע הבריאותי שלכם.]

[מעקב מחזור]

[הכרת המחזור החודשי שלכן]

[מעקב מחזור]

[הכרת המחזור החודשי שלכן]

[עקבו אחר שינויים בטמפרטורת העור שלכן במהלך השינה כדי לנהל את המחזור שלכן. Gálá~xý Wá~tch או G~áláx~ý Ríñ~g מודדים את הטמפרטורה ואלגוריתם הפוריות המותאם של Ñát~úrál~ Cýcl~és מזהה תנודות. בעזרת נתונים אלה, האלגוריתם צופה את מהלך המחזור החודשי הבא שלכן, ואתן יכולות ליהנות מהחיים לפי לוח הזמנים שלכן. 31]
[יחד]

[עודדו זה את זה]

[יחד]

[עודדו זה את זה]

[בואו ליהנות מתחרות ידידותית עם החבר'ה. הוסיפו חברים מתוך אנשי הקשר שלכם ואתגרו את הקבוצה להגיע למספר צעדים מסוים או לרוץ מרחק מסוים. השתמשו בלוח ההודעות כדי לשוחח ולהפוך את האימון למהנה ומרתק יותר. אתם יכולים גם להצטרף לאתגרים הגלובליים החודשיים ולהתחרות עם משתמשי Sám~súñg~ Héál~th אחרים ברחבי העולם. 32]
[דוח שבועי]

[עקבו אחר ההתקדמות השבועית שלכם]

[דוח שבועי]

[עקבו אחר ההתקדמות השבועית שלכם]

[צפו בנתונים מסודרים של מסע הבריאות שלכם בכל שבוע בעזרת דוח שבועי. בדוח המקיף של הנתונים השבועיים שלכם תוכלו לבדוק תוצאות של Éñér~gý Sc~óré, שינה, אימון, מספר צעדים יומי, צריכת מזון והרכב גוף כדי לראות את ההתקדמות שלכם. השוו את התוצאות לפי שבוע, חודש ושנה כדי לראות כמה רחוק הגעתם במסע לגרסה הטובה יותר של עצמכם.]

[הורידו את האפליקציה]

[הורידו את אפליקציית Sáms~úñg H~éált~h.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[שדרגו את השגרה היומית שלכם]

[מצאו את מכשיר ה-Gálá~xý שמתאים לאורח החיים הבריא שלכם.]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[מעקב בעזרת אצבע בלבד]

[ענדו Gálá~xý Rí~ñg ועקבו בקלות אחר נתוני השינה שלכם במהלך הלילה.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[נתוני שינה על פרק כף ידכם]

[עקבו אחר השינה, צפו בתובנות, קבלו טיפים ועוד – והכול ב-Gálá~xý Wá~tch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[רצועת בד]

[רצועת שעון רכה וקלת משקל]

[ענדו את רצועת הבד הרכה ותיהנו מנוחות לאורך כל הלילה.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[רצועת בד] [רצועת בד]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[תעדו יותר מ-100 אימונים]

[תעדו את כל שגרת האימונים שלכם כדי לעקוב במדויק אחר מסע הכושר שלכם.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[רצועה ימית]

[רצועת שעון עמידה במים]

[אל תחששו לצלול קדימה עם רצועה ימית שמעוצבת כדי לנקז נוזלים ולהתייבש במהירות.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[רצועה ימית] [רצועה ימית]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[עקבו אחר ההתקדמות שלכם]

[בדקו את התוצאות שלכם לאחר האימון ושאפו לשבור שיאים בדרך.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[תנו למדיטציה לסחוף אתכם]

[הפעילו ÁÑC כדי להתמקד לחלוטין ברגיעה פנימית ובשלווה.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[נשמו עמוק כדי להירגע]

[בצעו תרגילי נשימה כדי להקל על הסטרס.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[עקבו אחר רמות הסטרס באופן קבוע]

[נהלו מעקב אחר רמות הסטרס שלכם מדי יום.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[עקבו אחר הבריאות התזונתית שלכם]

[תעדו את הארוחות כדי לקבל תמונה ברורה של התזונה שלכם ושל השפעותיה על הבריאות המטבולית שלכם.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[תעדו את הנתונים המטבוליים שלכם]

[עקבו אחר צריכת המזון, עקבו אחר הרכב הגוף ולמדו כיצד תזונה בעלת ערך גליקמי נמוך תומכת ברווחתכם.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[הכירו את מדד ה-ÁGÉs~ שלכם]

[עקבו אחר מדד ה-ÁGÉs~ שלכם במהלך השינה וקבלו תובנות מפורטות בקלות.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[בריאות הלב על פרק כף ידכם]

[בדקו את קצב הלב שלכם במהלך אימונים ואפילו בזמן מנוחה.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[הישארו עם יד על הדופק]

[צפו בדוחות מפורטים המנתחים מגמות ורשומות הנוגעות לבריאות הלב וכלי הדם הכללית שלכם.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[בריאות הלב על אצבע אחת]

[עקבו בנוחות אחר בריאות הלב שלכם לאורך כל היום.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[שותפויות בתחום הבריאות]

[השותפים של Sáms~úñg כוללים חברות ומוסדות מחקר ברחבי העולם, כדי לספק תכונות של מעקב בריאות שיעזרו לאנשים לקבל מידע מפורט על הרווחה הכללית שלהם.]

[בואו להיות שותפים שלנו]

[נתוני הבריאות שלכם מאוחסנים באופן מאובטח עם Sáms~úñg K~ñóx]

[שאלות נפוצות]

  • [מהי Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h היא פלטפורמת בריאות וכושר מקיפה, המיועדת למטרות בריאות וכושר כלליות. היא עוזרת לעקוב אחר הפעילות, השינה, התזונה ורמות הסטרס שלכם ומספקת תובנות מותאמות אישית כדי לעזור לכם להשיג את יעדי הבריאות שלכם.]

  • [כן, ניתן להוריד את אפליקציית Sáms~úñg H~éált~h בחינם מ-Góó~glé P~láý S~tóré~ או מ-Gálá~xý St~óré. ניתן להוריד אותה לסמארטפונים של יצרנים שונים, כמו סמארטפונים אחרים של Á~ñdró~íd וטלפונים של Gó~óglé~. הזמינות של שירותים מסוימים עשויה להשתנות לפי דגם המכשיר.]

  • [כדי לעזור במעקב אחרי סימנים חיוניים מתקדמים כמו לחץ דם, ÉCG ודום נשימה בשינה, יש להתקין את אפליקציית ‎S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór‎ בסמארטפון S~ámsú~ñg Gá~láxý~. לאחר צימוד ה-Gálá~xý Wá~tch עם סמארטפון S~ámsú~ñg Gá~láxý~, ניתן לגשת ב-Gálá~xý Wá~tch לתכונות לחץ דם, É~CG או דום נשימה בשינה. הסמארטפון יתחיל להוריד את אפליקציית ‎Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór‎ מ-Sá~msúñ~g Gál~áxý S~tóré~.]

  • [מעקב השינה באפליקציית Sáms~úñg H~éált~h זמינה במכשירים לבישים ובסמארטפונים. אם אינכם משתמשים במכשיר לביש, תוכלו לבדוק את זמן השינה המשוער שלכם בסמארטפון לאחר שתתעוררו ולתעד זמן זה כשעת השינה שלכם. עם זאת, כדי למדוד סימנים חיוניים אחרים מלבד זמן השינה, יש לחבר מכשירים לבישים נתמכים כמו Gál~áxý W~átch~ או Gálá~xý Rí~ñg לאפליקציית Sá~msúñ~g Héá~lth.]

  • ["אימון השינה" היא תכונה המספקת תוכנית אימון שינה מותאמת אישית המבוססת על נתוני השינה שלכם. ענדו את ה-Gálá~xý Wá~tch או ה-G~áláx~ý Ríñ~g שלכם למשך 7 ימים לפחות במהלך השינה, כולל לפחות יום עבודה אחד ויום חופש אחד. לאחר שייאספו מספיק נתונים, תוקצה לכם חיית שינה והתוכנית תתחיל.]

  • [Éñér~gý Sc~óré הוא מדד שיכול לעזור להראות את המוכנות הגופנית והנפשית הנוכחית שלכם על ידי ניתוח הפעילויות הגופניות ודפוסי השינה של היום הקודם. עקבו אחר ה-É~ñérg~ý Scó~ré שלכם כדי לסגל הרגלי שינה ובריאות טובים יותר ולהתעורר מוכנים ליום חדש.]

  • [פתחו את אפליקציית ‎Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~‎ בסמארטפון המצומד ובחרו ב"דום נשימה בשינה" בתחתית המסך. הקישו על לחצן ההפעלה של דום נשימה בשינה כדי להפעיל את המעקב. לפני השינה, ודאו שה-Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch שלכם צמוד היטב לפרק כף ידכם. במהלך הלילה, השעון יחפש סימנים של דום נשימה בשינה ויודיע לכם אם זוהו סימנים כלשהם. תכונת איתור הסיכון לדום נשימה בשינה נתמכת בסדרת Gá~láxý~ Wátc~h4 ובדגמי Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch מאוחרים יותר (מלבד G~áláx~ý Fít~) עם Wéár~ ÓS 5.0 ומעלה, ונתמכת בסמארטפונים של Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 12 ומעלה).]

  • ["הדרכת שעת השינה" מחשבת את כמות השינה הנדרשת על סמך משך השינה בשלושת הימים האחרונים, וביום הרביעי מציעה את שעת השינה האופטימלית בהתבסס על שעת ההשכמה הרצויה של המשתמש.]

  • [ניתן לשתף את רשומות האימון באמצעות הקשה על התפריט "אפשרויות נוספות" בפינה הימנית העליונה של עמוד ה-Sáms~úñg H~éált~h. לוחצים על "שיתוף", עורכים תמונות ונתונים, ושומרים אותם בטלפון או משתפים אותם עם חברים.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h עוקבת אחר מספר הצעדים באמצעות חיישן התאוצה המובנה במכשירי Sám~súñg~ Gálá~xý ובסמארטפונים של Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 10 ומעלה), אשר מזהה תנועה ויוצר נתונים לחישוב הצעדים שלכם. היא מודדת את המרחק שעברתם בהתבסס על ספירת הצעדים ואורך הצעדים שלכם.]

  • [ניתן לעקוב אחר האימונים באפליקציית Sáms~úñg H~éált~h או ב-Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch. פותחים את תכונת מעקב האימונים ובוחרים את סוג האימון. מקישים על לחצן ההתחלה כדי להתחיל לתעד. עם G~áláx~ý Ríñ~g, תוכלו לעקוב אחר הליכה, ריצה ואימונים פעילים. Gál~áxý F~ít3 יכול לעקוב אחר פעילויות הליכה, ריצה, שחייה, מכשירי אליפטיקל, חתירה ואימונים פעילים. Gá~láxý~ Wátc~h יכול לעקוב אחר פעילויות הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים בחוץ, שחייה, מכשירי אליפטיקל, חתירה ואימונים פעילים. סוג הסימנים החיוניים המתועדים עשוי להיות שונה בהתאם למכשיר הלביש.]

  • [תכונת אימון הריצה זמינה ב-Sáms~úñg H~éált~h. לפני שתתחילו לרוץ, מלאו את הסקר כדי לבדוק את יכולות הריצה הבסיסיות שלכם. לאחר מכן תבצעו ריצה של 12 דקות כדי למדוד את רמת הריצה שלכם. בהתבסס על המרחק שעברתם, קצב הריצה, קצב הלב, המידע הגופני האישי ורמת צריכת החמצן המרבית במהלך הריצה בת 12 הדקות, תוקצה לכם רמה להתחלת התוכנית של אימון הריצה.]

  • [מדד ה-ÁGÉs~ (תוצרי גליקציה מתקדמים) מהווה מדד לגיל הביולוגי שלכם והוא מושפע מאוד מהרגלי תזונה ואורח חיים. ענדו את ה-Gálá~xý Wá~tch הנתמך במהלך השינה כדי לעזור למדוד את ה-Á~GÉs שלכם. ניתן לראות את ההשוואה בין הנתונים שלכם לנתונים הסטטיסטיים הממוצעים של קבוצת הגיל שלכם. Á~GÉ היא תרכובת שנוצרת באופן טבעי בגוף כאשר מולקולות חלבון ומולקולות שומן מתחמצנות בגלל מולקולות סוכר. ככל שמתבגרים, כך היא מצטברת יותר במערכת. הרגלי תזונה ואורח חיים יכולים להשפיע על המהירות שבה מצטברת התרכובת. לדוגמה, תזונה המכילה סוכר בכמות רבה תגרום ל-ÁG~És להצטבר מהר יותר. במחקרים אחרונים נמצא כי מדד ÁG~És גבוה יכול להאיץ את ההזדקנות ויכול להוביל למחלות כרוניות.]

  • [ניתן לעקוב ולבדוק את רמות הגלוקוז בדם הכלליות המשוערות באפליקציית Sáms~úñg H~éált~h אם משתמשים במכשיר או אפליקציה נפרדים התומכים בתכונה של מדידת רמת הסוכר בדם ב-Sám~súñg~ Héál~th. באמצעות שימוש במכשיר נפרד למדידת הסוכר בדם, ניתן להזין את הנתונים שנמדדו באופן ידני. לחלופין, ניתן לתעד נתונים באופן אוטומטי על ידי חיבור אפליקציה נפרדת לניטור גלוקוז רציף (CG~M) התומכת ב-Sám~súñg~ Héál~th. ברגע שייאספו מספיק נתונים, Sá~msúñ~g Héá~lth תודיע לכם על רמת ההמוגלובין המסוכרר המשוערת. תכונת מדידת הסוכר בדם ב-S~ámsú~ñg Hé~álth~ נתמכת בסדרת Gálá~xý Wá~tch4 ובדגמי S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h מאוחרים יותר (מלבד Gál~áxý F~ít) עם Wé~ár ÓS~ 5.0 ומעלה, ונתמכת בסמארטפונים של Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 12 ומעלה).]

  • [נוגדי חמצון עוזרים למנוע מחלות כרוניות באמצעות הסרת רדיקלים חופשיים והפחתת העקה החמצונית. יש שני סוגים של נוגדי חמצון: אנזימים נוגדי חמצון המסונתזים בגוף, וחומרים נוגדי חמצון המתקבלים מהמזון. כאשר נוצר חוסר באנזימים נוגדי חמצון טבעיים של הגוף עקב עלייה בעקה חמצונית והזדקנות, יש להוסיף נוגדי חמצון דרך התזונה. נוגדי חמצון תזונתיים כגון פוליפנולים, קרוטנואידים, רטינול, ויטמין C וויטמין É נמצאים בשפע בפירות וירקות. לכן חיוני לצרוך פירות וירקות במידה שתאפשר להתמודד עם עקה חמצונית הנגרמת כתוצאה מהזדקנות או מאורח חיים לא בריא.]

  • [שיטת הניקוד של מדד נוגדי החמצון מחושבת על סמך המלצת ארגון הבריאות העולמי (WHÓ) לצרוך 400 גרם ירקות ופירות בכל יום: נמוך מאוד (ניקוד של פחות מ-50): מצביע על כך שהצריכה היומית הממוצעת של ירקות ופירות קטנה ב-50% מהכמות המומלצת. נמוך (ניקוד של 50 ומעלה עד פחות מ-75): מצביע על כך שהצריכה היומית הממוצעת של ירקות ופירות נעה בין 50% ל-100% מהכמות המומלצת. טוב (ניקוד של 75 ומעלה): מצביע על כך שצריכת הירקות והפירות מגיעה לכמות המומלצת או מעבר לה.]

  • [מעקב המזון מתעד את צריכת המזון והמשקאות ומנתח את יחסי המאקרו-נוטריינטים והמיקרו-נוטריינטים בתזונה שלכם. ניתן גם לבדוק את יחסי הנוטריינטים המומלצים ולשנות את התזונה בהתאם.]

  • [ב-Gálá~xý Wá~tch, תכונת הרכב הגוף מודדת את היחס בין שלושת המרכיבים של משקל גופכם: מים, שומן ושרירי שלד. כדי לעקוב אחר הרכב הגוף שלכם, פשוט הניחו את האצבעות על לחצני ה-G~áláx~ý Wát~ch שלכם. לאחר השלמת המדידה, התוצאות יופיעו על המסך. ניתן גם לקבוע יעדים לירידה במשקל, לעלייה במסת שרירי השלד ולירידה במסת השומן בגוף, עם מסרים מעוררי השראה שיעזרו לכם להישאר במסלול הנכון.]

  • [היכנסו לאפליקציית Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ ב-Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch ובחרו ב"לחץ דם" כדי להתחיל את המדידה. למדידת לחץ הדם הראשונית, יש להשתמש בשרוול למדידת לחץ דם כדי לכייל את ה-Gá~láxý~ Wátc~h שלכם. יש לרכוש שרוול למדידת לחץ דם בנפרד.]

  • [ניתן לנטר את קצב הלב המשוער בזמן אמת באמצעות Gálá~xý Wá~tch,‏ G~áláx~ý Ríñ~g או Gál~áxý F~ít התומכים באפליקציית ‎Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór‎. צפו ברשומות שלכם ונהלו מעקב אחרי המדידות שלכם.]

  • [ניתן לבצע בדיקות ÉCG באמצעות G~áláx~ý Wát~ch התומך באפליקציית ‎Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór‎ ולסייע בזיהוי סימנים אפשריים של פרפור פרוזדורים. במדינות או באזורים נבחרים, ניתן לקבל התראות לכך שיש לבצע בדיקת ÉC~G כאשר מזוהים סימנים של קצב לב לא סדיר בזמן ענידת Gál~áxý W~átch~ על פרק כף היד. תכונת ÉCG נתמכת בסדרת G~áláx~ý Wát~ch4 ובדגמי Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ מאוחרים יותר (מלבד Gálá~xý Fí~t) עם Wéá~r ÓS 5.0 ומעלה, ונתמכת בסמארטפונים של Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 12 ומעלה). הזמינות עשויה להשתנות בהתאם למדינה או לאזור. עיינו בכתובת htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/á~pps/s~ámsú~ñg-hé~álth~-móñí~tór לקבלת מידע נוסף ועדכונים לגבי מדינות שהשירות קיים בהן.]

  • [תכונת העומס בכלי הדם ב-Sáms~úñg H~éált~h מציגה את רמת המאמץ במערכת הלב וכלי הדם. כדי להשתמש בתכונת העומס בכלי הדם, ראשית יש להגדיר את נקודת ההתחלה. ערך נקודת ההתחלה נמדד במשך שלושה לילות ומשמש להערכת המגמה של העומס בכלי הדם שלכם. אם אורח החיים שלכם משתנה באופן משמעותי, כדאי שתעדכנו את נקודת ההתחלה שלכם כדי לקבל תוצאות מדויקות ככל האפשר. לדוגמה, אם תפחיתו את צריכת המלח שלכם או תתחילו להתאמן יותר, הגדרה מחדש של נקודת ההתחלה תעזור לתוצאות שלכם לשקף את מצב הבריאות הנוכחי שלכם בצורה המדויקת ביותר. התוצאות מוצגות בחמישה שלבים: גבוה יותר, גבוה במקצת, יציב, נמוך במקצת ונמוך יותר. תקבלו גם טיפים מועילים לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם.]

  • [חיבור אביזרים ל-Sáms~úñg H~éált~h מתבצע בקלות. כדי להתחיל, היכנסו לאפליקציית Sám~súñg~ Héál~th והקישו על "אפשרויות נוספות". בחרו ב-"הגדרות", הקישו על "אביזרים" ובדקו שהמכשיר שלכם מוכן לצימוד. תופיע רשימה של קטגוריות מכשירים. מצאו את המכשיר שלכם ובחרו בו. אם האביזר שלכם אינו מופיע ברשימה, הקישו על "סריקה לחיפוש אביזרים". כאשר האביזר שלכם מופיע בתפריט, בחרו בו ופעלו לפי ההנחיות עד להשלמת תהליך ההתקנה. כעת המכשיר שלכם רשום ומוכן להתחיל לתעד את נתוני הכושר שלכם.]
  • [1. תכונות מעקב השינה מיועדות למטרות בריאות וכושר כלליות בלבד. הן אינן מיועדות לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או הפרעת שינה או לטיפול בהם. המדידות נועדו לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.]
  • [2. לתכונת מעקב שינה יש לענוד Gálá~xý Wá~tch או G~áláx~ý Ríñ~g במהלך השינה.]
  • [3. התכונה זמינה באפליקציית Sáms~úñg H~éált~h‏ v.6.24 ומעלה, ובצימוד לסמארטפונים של Sá~msúñ~g Gál~áxý עם Á~ñdró~íd ÓS~ 11 ומעלה. נדרשת כניסה ל-Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. אימון השינה דורש נתוני שינה של 7 ימים לפחות (כולל יום עבודה אחד ויום חופש אחד).]
  • [4. הדרכת שעת שינה זמינה במכשירי טלפון Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 11 ומעלה) ונדרשת בשבילה אפליקציית Sá~msúñ~g Héá~lth (v~6.30.2 ומעלה). מיועד למטרות בריאות וכושר כלליות בלבד. המדידות נועדו לעיונכם האישי בלבד. הן אינן מיועדות לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או הפרעת שינה או לטיפול בהם. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.]
  • [5. מיועד למטרות בריאות וכושר כלליות בלבד.]
  • [6. התכונה אינה מיועדת לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או מחלה או לטיפול בהם. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.]
  • [7. Éñér~gý Sc~óré זמין במכשירי טלפון Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 11 ומעלה) ודורש אפליקציית Sám~súñg~ Héál~th (v6.27 ומעלה). נדרשת כניסה ל-S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. זמינות השירות עשויה להשתנות בהתאם למדינה, לאזור ולשפה. כדי לבדוק את ה-Éñé~rgý S~córé~, יש לסנכרן את נתוני הבריאות שתועדו מ-Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch או מ-Sá~msúñ~g Gál~áxý R~íñg באמצעות אפליקציית S~ámsú~ñg Hé~álth~. יש צורך בנתוני הפעילות והשינה של היום הקודם לפחות, ובנתוני קצב הלב במהלך השינה. התכונה אינה מיועדת לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או לטיפול בו. התוצאה מיועדת לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.]
  • [8. תכונת איתור דום נשימה בשינה נתמכת בסדרת Gálá~xý Wá~tch4 ובדגמי S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h מאוחרים יותר עם Wéá~r ÓS 5.0 ומעלה, ונתמכת בסמארטפונים של Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 12 ומעלה). התכונה זמינה כרגע במספר מדינות נבחרות בלבד. היא דורשת נתוני שינה של יומיים לפחות מתוך פרק זמן של 10 ימים (היומיים לא חייבים להיות עוקבים בהכרח, אך הם חייבים להיות מתועדים במסגרת אותם 10 ימים). התכונה אינה מיועדת לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או לטיפול בו. תוצאת איתור דום נשימה בשינה נועדה לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.]
  • [9. תוכנית אימון הריצה זמינה במכשירי טלפון עם Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 ומעלה) ודורשת אפליקציית Sá~msúñ~g Héá~lth (v~6.30.2 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. השירות זמין רק בסדרת Gá~láxý~ Wátc~h8 או בסדרות Gál~áxý W~átch~ מאוחרות יותר. כדי להשתמש בתוכנית אימון הריצה, המשתמשים צריכים לבצע מבדק רמת ריצה ולקבל הגדרת רמה לפני שיתחילו את תוכנית האימון.]
  • [10. מסופק כאשר קובץ מסלול בפורמט GPX מיובא לצורך טיולים רגליים ורכיבה על אופניים וכשהמסלול מוגדר כמטרה בהגדרות S~ámsú~ñg Hé~álth~.]
  • [11. כדי למדוד FTP (כוח סף פונקציונלי) אישי, יש לחבר את סמארטפון S~ámsú~ñg Gá~láxý~ למד הספק. כדי לחשב FTP מדויק יותר, יש צורך לחבר את ה-G~áláx~ý Wát~ch לסמארטפון. ה-FT~P מחושב באופן אוטומטי כאשר מתבצעת רכיבה בעצימות בינונית עד גבוהה במשך יותר מ-4 דקות כשמד ההספק מחובר לאופניים. באמצעות למידת מכונה, ככל שתרכבו שוב ושוב, כך יחושבו ערכי FTP~ מדויקים יותר ומותאמים אישית. מד ההספק לאופניים נמכר בנפרד.]
  • [12. הסמארטפונים התואמים והתכונות הזמינות עשויים להשתנות בהתאם למדינה/אזור, לספק הרשת או למכשיר.]
  • [13. תכונת המיינדפולנס זמינה במכשירי טלפון עם Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 ומעלה) ודורשת אפליקציית Sá~msúñ~g Héá~lth (אפליקציית S~ámsú~ñg Hé~álth~ לטלפונים ניידים בגרסת v6.29 ומעלה, אפליקציית Sám~súñg~ Héál~th ל-Gá~láxý~ Wátc~h בגרסת v6.30 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~. תכונת המיינדפולנס מיועדת למטרות רווחה כלליות בלבד. התכונה אינה מיועדת לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או לטיפול בו. המעקב מיועד לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע לקבלת ייעוץ.]
  • [14. תכונת מדד נוגדי החמצון זמינה במכשירי טלפון עם Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 ומעלה) ודורשת אפליקציית Sá~msúñ~g Héá~lth (גרסה v~6.30.2 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Sáms~úñg Á~ccóú~ñt.]
  • [15. לביצוע המדידה, הניחו את מרכז האצבע על החיישן בגב השעון למשך 5 שניות. אפשר למדוד נוגדי חמצון עם כל אצבע, אבל מומלץ להשתמש באגודל לתוצאה מדויקת יותר.]
  • [16. מדידות חוזרות בגלל מרקם עור לא אחיד עלולות להוביל לתוצאות שונות.]
  • [17. מדד נוגדי החמצון מיועד למטרות כושר ובריאות כלליות בלבד. התכונה אינה מיועדת לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או לטיפול בו. אם אתם מודאגים מרמת נוגדי החמצון שלכם, עליכם לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ. זוהי תכונה של Lábs~ שאתם יכולים לנסות לפני ההשקה הרשמית. אם אתם לא מעוניינים להשתמש בתכונה הניסיונית הזאת, אפשר להשבית אותה בהגדרות של Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [18. תכונת מדד תוצרי גליקציה מתקדמים (‏ÁGÉs~) דורשת כניסה ל-Sáms~úñg Á~ccóú~ñt ואפליקציית Sá~msúñ~g Héá~lth בגרסה ‏6.27 ומעלה. התכונה זמינה במכשירים עם Á~ñdró~íd ÓS~ 10‏ (Q ÓS) ומעלה. התכונה נתמכת ב-S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h7 ובדגמי Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch מאוחרים יותר בלבד. יש לענוד את G~áláx~ý Wát~ch בזמן השינה. התכונה אינה מיועדת לאיתור או אבחון של כל מצב רפואי או לטיפול בו. מדד ה-ÁG~És מיועד לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.]
  • [19. לא מיועד לשימוש למטרות איתור, אבחון או טיפול. מיועד למטרות בריאות וכושר כלליות בלבד.]
  • [20. תכונת הרכב הגוף נתמכת בסדרת Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 ובדגמי Gá~láxý~ Wátc~h מאוחרים יותר בלבד. אין להשתמש בה אם יש לכם קוצב לב מושתל או מכשירים רפואיים מושתלים אחרים, או בזמן היריון. אין להתייחס לכל מידע הקשור לבריאות שניתן לגשת אליו במכשיר ובאפליקציה כייעוץ רפואי. ייתכן שתוצאות המדידה לא יהיו מדויקות אם אתם מתחת לגיל 20 שנה. המדידות נועדו לעיונכם האישי בלבד. יש לפנות לאיש מקצוע רפואי לקבלת ייעוץ.]
  • [21. תכונת העומס בכלי הדם זמינה במכשירי טלפון עם Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 ומעלה) ודורשת אפליקציית Sá~msúñ~g Héá~lth (גרסת v~6.30.2 ומעלה). נדרשת כניסה ל-Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. כדי למדוד את העומס בכלי הדם, צריך לענוד Gá~láxý~ Wátc~h (Gál~áxý W~átch~ Últr~á,‏ Wát~ch8 ודגמי Gá~láxý~ Wátc~h מאוחרים יותר) בזמן השינה לפחות 3 לילות מתוך 14 הלילות האחרונים.]
  • [22. ניטור העומס בכלי הדם מיועד למטרות כושר ובריאות כלליות בלבד. אם אובחנתם כחולים במחלת לב וכלי דם או שאתם מחלימים מניתוח, הקפידו לפעול בהתאם להוראות הרופא. זוהי תכונה של Lábs~ שאתם יכולים לנסות לפני ההשקה הרשמית. אם אתם לא מעוניינים להשתמש בתכונה הניסיונית הזאת, אפשר להשבית אותה בהגדרות של Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [23. לקבלת מדידות לחץ דם מדויקות, נדרש כיול כל 4 שבועות באמצעות מוניטור לחץ דם ושרוול לזרוע. נדרש סמארטפון Gálá~xý עם מערכת הפעלה Áñ~dróí~d 12 ומעלה.]
  • [24. לא מיועד למשתמשים מתחת לגיל 22. עיינו בכתובת http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/íl~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~/‎ לקבלת מידע נוסף ועדכונים לגבי מדינות שהשירות קיים בהן.]
  • [25. על המשתמשים למדוד את לחץ הדם שלהם במנוחה, כפי שנהוג לעשות עם שרוול מדידה רגיל, ולהימנע ממדידה בעת אימון, עישון או שתייה. אפליקציית לחץ הדם אינה מיועדת למטרות אבחון כלשהן בנוגע ליתר לחץ דם או למצבים לבביים אחרים, או עבור משתמשים מתחת לגיל 22. אין לפרש את פלט המכשיר או לנקוט פעולה קלינית בהתבסס עליו מבלי להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך בתחום הבריאות. אפליקציית לחץ הדם לא נועדה להחליף שיטות אבחון או טיפול מקובלות.]
  • [26. ניתן לצפות בהיסטוריית מדידות לחץ הדם באפליקציית Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ בסמארטפון מצומד.]
  • [27. התראת פעימות הלב מיועדת למטרות בריאות וכושר כלליות בלבד. הן אינן מיועדות לאיתור, לאבחון, לטיפול, לניטור או לניהול של אף מצב רפואי או מחלה. אין להתייחס לכל מידע הקשור לבריאות שניתן לגשת אליו במכשיר ובאפליקציה כייעוץ רפואי. לקבלת כל ייעוץ רפואי, על המשתמשים לפנות לרופא.]
  • [28. זמינות התכונה Írré~gúlá~r Héá~rt Rh~ýthm~ Ñótí~fícá~tíóñ~ ‏(ÍHRÑ~) עשויה להשתנות בהתאם למדינה/אזור. עקב מגבלות מדינתיות בהשגת אישור/רישום בתור "תוכנה כמכשיר רפואי" (Sóft~wáré~ ás á m~édíc~ál dé~vícé~‏; SáMD~), התכונה פעילה רק בשעונים וסמארטפונים שנרכשו במדינות שהשירות זמין בהן (עם זאת, השירות עשוי להיות מוגבל כאשר המשתמשים נוסעים למדינות שהשירות אינו זמין בהן). התכונה לא נועדה לספק הודעה על כל אירוע של קצב לא סדיר המרמז על פרפור פרוזדורים (ÁFíb~) והיעדר הודעה אינו מיועד לציין שלא קיים תהליך מחלה. לא מיועד למשתמשים עם הפרעות קצב ידועות אחרות או למשתמשים מתחת לגיל 22. אין לפרש את התחזיות שהתקבלו או לנקוט פעולה קלינית בהסתמך עליהן מבלי להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך בתחום הבריאות.]
  • [29. תכונת ‎ÍHRÑ~ ‏צפויה להיות זמינה במדינות/אזורים נוספים בעתיד, בכפוף לתהליך הרגולטורי בכל מדינה/אזור. אנא עיינו בכתובת http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór/‎ לקבלת מידע נוסף ועדכונים לגבי מדינות שהשירות קיים בהן.]
  • [30. הזמינות של אפליקציית ÉCG עשויה להשתנות בהתאם למדינה/אזור. עקב מגבלות מדינתיות בהשגת אישור/רישום בתור "תוכנה כמכשיר רפואי" (S~óftw~áré á~s á mé~dícá~l dév~ícé‏; S~áMD), אפליקציית ה-É~CG פעילה רק בשעונים ובסמארטפונים שנרכשו במדינות שהשירות זמין בהן (עם זאת, השירות עשוי להיות מוגבל כאשר המשתמשים נוסעים למדינות שהשירות אינו זמין בהן). עיינו בכתובת ht~tps://é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/ápps~/sáms~úñg-h~éált~h-móñ~ítór~ לקבלת מידע נוסף ועדכונים לגבי מדינות שהשירות קיים בהן. לא מיועד למשתמשים מתחת לגיל 22. אין לפרש את פלט המכשיר או לנקוט פעולה קלינית בהתבסס עליו מבלי להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך בתחום הבריאות.]
  • [31. מעקב המחזור החודשי זמין עבור חיזוי של מחזור ושל וסת, ומופעל על ידי Ñátú~rál C~ýclé~s. מעקב המחזור החודשי על בסיס טמפרטורת העור פועל בטלפונים ובשעונים שנרכשו במדינות שבהן השירות זמין כרגע. הוא אינו מיועד לשימוש כאמצעי מניעה. אם אתן נוטלות כיום אמצעי מניעה הורמונליים או נמצאות בטיפול הורמונלי שמעכב ביוץ, שירות זה לא יהיה שימושי למעקב אחר ביוץ. התחזיות המוצגות הן לעיון אישי בלבד. כדי לשפר את הדיוק של התחזיות, מומלץ לענוד את ה-Gál~áxý R~íñg או ה-G~áláx~ý Wát~ch למשך 4 שעות לפחות במהלך השינה בלילה, 5 פעמים בשבוע. התחזיות עשויות להשתנות בהתאם לשימוש הנכון בטבעת או בשעון, לנתוני קלט, לתנאי הסביבה וכו'. מיועד למשתמשות בנות 18 ומעלה. אין לפרש את התחזיות שהתקבלו או לנקוט פעולה קלינית בהסתמך עליהן מבלי להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך בתחום הבריאות.]
  • [32. התכונה "Tógé~thér~" (ביחד) תומכת בשלב זה בהליכה ובריצה בלבד.]