[כיצד להשתמש בפיצ'ר מאמן ריצה המותאם אישית ב-Gál~áxý W~átch~8 וב-Wátc~h8 Clá~ssíc~]

[Gálá~xý Wá~tch8 ו-W~átch~8 Clás~síc כוללים את מאמן ריצה המותאם אישית, המספק תוכניות אימון מותאמות אישית למשתמשים, החל ממתחילים ועד לרצי מרתון. מאמן ריצה מנתח את רמת הריצה שלך ומעניק תוכנית אימון מותאמת אישית, יחד עם משוב מפורט לאחר הריצה.]

[המאמן האישי לריצה מאמן ריצה מעריך את יכולת הריצה שלך וממליץ על תוכנית אימון מותאמת אישית בהתאם לרמת הריצה שלך. ניתוח רמת הריצה מבוסס על מספר מדדים, כולל דופק, VÓ₂má~x, נתוני פרופיל, מרחק וקצב. מדדים אלו מסייעים ליצור חוויית אימון מדויקת ואישית יותר.]

• [רמת הריצה הראשונית שלך נקבעת באמצעות מבחן של 12 דקות ומסווגת לאחת מתוך 10 רמות.]
• [בהתבסס על התוצאה שלך, תוכנית מותאמת אישית נבחרת מתוך יותר מ-160 תוכניות אימון זמינות.]

[כדי להשתמש ב מאמן ריצה, עליך קודם כל להשלים את מבחן רמת הריצה. פעל/י לפי השלבים הבאים כדי למדוד את רמתך, לקבל הדרכה מותאמת אישית ולהתחיל מסע אימונים מובנה.]

[שלב 1. בחר/י Sáms~úñg H~éált~h ב-Gál~áxý W~átch~ שלך.]

[שלב 2. בחר/י אימון כושר.]

[שלב 3. החליקו ברשימה ובחרו מאמן ריצה.]

[שלב 4. פעל לפי ההוראות שעל המסך כדי להתחיל את בדיקת "מצא את רמת הריצה שלך".]

[שלב 5. לאחר סיום מבחן, תוכנית האימונים האישית שלך תיווצר.]

[ניתן לעיין בתוצאות מפורטות ובתובנות אימון באפליקציית Sáms~úñg H~éált~h בטלפון Gál~áxý המחובר שלך.]