[*ڕەنگە بەردەستبوونی ڕەنگەکان، قەبارەکان، مۆدێلەکان، و قایشەکانی کاتژمێر بەگوێرەی وڵات یان دابینکەری خزمەتگوزاری جیاوازبێت.]

[بەخێربێیت بۆ سەردەمی نوێی تەندروستی کە بە ژیریی دەستکرد کاردەکات

وزە بەدرێژایی ڕۆژەکەت بە پڕۆسێسەری نوێی 3 نانۆمەتری. بە GPSـی خاوەن دوانە-فریکوێنسی ڕێگەی خۆت بدۆزەرەوە. بە هەستەوەری پێشکەوتووی B~íóÁc~tívé~ چاودێری لێدانی دڵ و ڕاهێنان و خەوتن بکە. پاشان، Gálá~xý ÁÍ~ تێڕوانینەکان بە Éñér~gý Sc~óréـەوە دابین دەکات بۆ یارمەتیدان لە چاودێریکردنی تەندروستیت.

G~áláx~ý Wát~ch7 بناسە، کە هاوڕێی ڕۆژانەتە و بە ژیریی دەستکرد کاردەکات.]

[پێشووتر]

[سێ ئایکۆنی خاڵبەندی ئەپی هەریەک لە چاودێری خەو و Sáms~úñg H~éált~h و چاودێری لێدانی دڵ ڕیزکراون. پێکەوە یەکدەگرن و دەبن بە یەک کە ئایکۆنی چاودێری خەو لە سەرەوەیە. دەگۆڕێت بۆ ئایکۆنی ئەپی Sám~súñg~ Héál~th و دەگۆڕێت بۆ گرافێک کە بە نمرەی '92'~ Éñér~gý Sc~óré پڕدەکاتەوە و نمرەی تەندروستی گشتگیر پیشان دەدات.]

[سێ ئایکۆنی خاڵبەندی ئەپی هەریەک لە چاودێری خەو و Sáms~úñg H~éált~h و چاودێری لێدانی دڵ ڕیزکراون. پێکەوە یەکدەگرن و دەبن بە یەک کە ئایکۆنی چاودێری خەو لە سەرەوەیە. دەگۆڕێت بۆ ئایکۆنی ئەپی Sám~súñg~ Héál~th و دەگۆڕێت بۆ گرافێک کە بە نمرەی '92'~ Éñér~gý Sc~óré پڕدەکاتەوە و نمرەی تەندروستی گشتگیر پیشان دەدات.] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[تێڕوانینە تەندروستییەکان کە بە Gálá~xý ÁÍ~ کاردەکەن]

 

[*ڕەنگە چوونەژوورەوە بۆ ناو Sáms~úñg á~ccóú~ñt پێویست بێت بۆ بەکارهێنانی چەند تایبەتمەندییەکی Sá~msúñ~g ÁÍ]

[Gálá~xý Wá~tch7ـێک ڕووی لە سەرەوەیە و هەورە ئەنیمەیشنەکان بەسەر شاشەکەدا دەسوڕێنەوە و مانگێکی هیلال کە دەقی '~Fírs~t slé~ép (یەکەم خەوتن)'ـی لەسەرە دەردەکەوێت، ئەمەش گرنگی چاودێری خەو دەردەخات.]

[Gálá~xý Wá~tch7ـێک ڕووی لە سەرەوەیە و هەورە ئەنیمەیشنەکان بەسەر شاشەکەدا دەسوڕێنەوە و مانگێکی هیلال کە دەقی '~Fírs~t slé~ép (یەکەم خەوتن)'ـی لەسەرە دەردەکەوێت، ئەمەش گرنگی چاودێری خەو دەردەخات.] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[ڕاهێنانی خەو (Sléé~p Cóá~chíñ~g)ـی کەسیی]

 

[پیاوێکی ئەنیمەیشن بەسەر میلەکانی ناوچەی لێدانی دڵدا ڕادەکات و زوومەکە دووردەکەوێتەوە بۆ ئەوەی Gálá~xý Wá~tch7ـێک پشانبدات کە چاودێری ڕاهێنان لەسەری کراوەتەوە کە چاودێری لێدانی دڵی مامناوەند، زۆرترین لێدانی دڵ و لێدانی دڵی ئێستا لەگەڵ ناوچەی لێدانی دڵیی ئێستا دەکات.]

[پیاوێکی ئەنیمەیشن بەسەر میلەکانی ناوچەی لێدانی دڵدا ڕادەکات و زوومەکە دووردەکەوێتەوە بۆ ئەوەی Gálá~xý Wá~tch7ـێک پشانبدات کە چاودێری ڕاهێنان لەسەری کراوەتەوە کە چاودێری لێدانی دڵی مامناوەند، زۆرترین لێدانی دڵ و لێدانی دڵی ئێستا لەگەڵ ناوچەی لێدانی دڵیی ئێستا دەکات.] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[چاودێریی پێشکەوتووی لەشجوانی]

  

[Gálá~xý Wá~tch7ـێک لە پشتەوە دەبینرێت کە پڕۆسێسەرە جێگیرکراوەکەی بە ڕۆیشتنی تەزووی کارەبا پیایدا دەردەخات. پاشان کاتژمێرەکە دەسوڕێتەوە بۆ ئەوەی شاشەکەی پشان بدات کە کات و شاشەیەکی '~Mý Éñ~érgý~ Scór~é (بڕی وزەی من)' و شاشەیەکی 'D~áílý~ Áctí~vítý~ (چالاکی ڕۆژانە)'، یەک لەدوای یەک پشان دەدات.]

[Gálá~xý Wá~tch7ـێک لە پشتەوە دەبینرێت کە پڕۆسێسەرە جێگیرکراوەکەی بە ڕۆیشتنی تەزووی کارەبا پیایدا دەردەخات. پاشان کاتژمێرەکە دەسوڕێتەوە بۆ ئەوەی شاشەکەی پشان بدات کە کات و شاشەیەکی '~Mý Éñ~érgý~ Scór~é (بڕی وزەی من)' و شاشەیەکی 'D~áílý~ Áctí~vítý~ (چالاکی ڕۆژانە)'، یەک لەدوای یەک پشان دەدات.] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[پڕۆسێسکردنی وزە بە ئاستی داهاتوو]

 

[دواتر]

[ئیشپێکردن]

[Íñdí~cátó~r 1] [Íñdí~cátó~r 2] [Íñdí~cátó~r 3] [Íñdí~cátó~r 4]

[بە دیزاینێکی دەرچوو جیاواز دەرکەوە]

[بە Gálá~xý Wá~tch7 ستایلەکەت بەرەوپێش ببە. دیزاینێکی شووشەیی دەرچوو و خاڵی ڕەنگاوڕەنگی دروومان دەست ڕەنگینیی بۆ مەچەکت زیاد دەکەن، لە کاتێکدا شەپۆلەکانی سەر قایشەکە ئامادەیی تۆ بۆ ڕاهێنانەکان پشاندەدەن. کاتژمێرەکە بە قەبارەی بچووک و گەورە بەردەستە لەگەڵ سێ بژاردەی ڕەنگ: سەوز و زیویی و کرێمی.]

[*ڕەنگە بەردەستبوونی ڕەنگەکان، قەبارەکان، مۆدێلەکان، و قایشەکانی کاتژمێر بەگوێرەی وڵات یان دابینکەری خزمەتگوزاری جیاوازبێت.]

[توانای کرداریی پڕ لە وزە]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[*وێنەکە بۆ مەبەستی ڕوونکردنەوە هاوشێوەکراوە. ڕەنگە ÚX/ÚÍ~ ڕاستەقینە جیاواز بێت.]

[بەهێزترین پڕۆسێسەری کاتژمێری ئێمە]

[پڕۆسێسەرە نوێیە 3 نانۆمەترییەکە ڕۆتینی ڕۆژانەت زۆر خێراتر دەکات. بەخێرایی لە پشکنینی کەشوهەواوە بڕۆسەر شوێنهەڵگرتنی ڕاهێنانەکانت بەبێ ئەوەی کاتت لێبڕوات. لەگەڵ ئەوەشدا تەمەنی پاتریی باشتر دەکات بۆ دابینکردنی وزەیەکی درێژخایەن، دڵنیای دەدات کە Gálá~xý Wá~tch7 بەردەوامدەبێت لەگەڵت.]

[*توانای نموونەیی لە ژێر بارودۆخی تاقیگەی لایەنی سێیەمدا تاقی کراوەتەوە. توانای نموونەیی بریتییە لە توانای مامناوەندی مەزەندەکراو بە ڕەچاوکردنی لادان لە توانای پاتری لە نێوان نمونەی پاترییە تاقیکراوەکان بە ستانداردی ÍÉC 61960.
**تەمەنی پاتری لەسەر بنەمای ئەنجامی تاقیکردنەوە ناوخۆییەکانی تاقیگەیە بۆ سیناریۆ نموونەییەکانی شێوازی بەکارهێنان کە لەلایەن S~ámsú~ñgـەوە ئەنجام دراوە. تەمەنی ڕاستەقینەی پاتری ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی شێوازی بەکارهێنانی جیاواز، مۆدێلی ئامێرەکە، یان بەرهەمهێنەری پاتری. کاتێک لە مۆدی پاشەکەوتکردنی وزەدایە، هەندێک لە تایبەتمەندییەکان، وەک گرێدراوی Wí~-Fí و ئاماژەکانی لەخەوهەستان و هەندێکی تر، ڕەنگە بەردەست نەبن، هەروەها لەوانەیە سنووردارکردن لەسەر خێرایی CP~Ú، تۆڕی پاشبنەما و شوێن هەبێت.]

[هەستەوەری BíóÁ~ctív~é باشترکراوە بۆ وردیی لە ئاستێکی تر]

[بە پێشکەوتووترین هەستەوەری تەندروستیمان لەسەر Gálá~xý Wá~tch لە گەشتی تەندروستی خۆتدا پێشەنگ بە. بە 13 L~ÉD، هەستەوەری نوێی Bí~óÁct~ívé بە وردبینییەکی بەرزەوە شوێنهەڵگرتن بۆ لێدانی دڵ و شێوازی خەوتن و زۆر شتی تر دەکات.]

[*بە بەراورد لەگەڵ زنجیرەکانی پێشووی Gálá~xý Wá~tch.]

[GPSـی خاوەن لەرەلەری دوانیی ڕێبەرتە بەناو شوێنە چڕ و پڕەکانیشدا]

[بە وردترین GPSـمان کە تا ئێستا لەسەر G~áláx~ý Wát~ch هەبێت بە ئاسانی ڕێگاکەت بدۆزەرەوە. GP~Sـی خاوەن لەرەلەری دوانیی کە دوو قایشی سیگناڵی مانگی دەستکرد بەکاردەهێنێت (L1+L5)، دڵنیای دەدات لە شوێنهەڵگرتنی ورد و بەردەوام، تەنانەت بەناو بلۆکە چڕەکانی شاریشدا.]

[* بە بەراورد لەگەڵ Gálá~xý Wá~tch s~éríé~sـی پێشوو.
** ڕەنگە وردیی GPS~ بەپێی ژینگەی تۆڕ و هۆکارەکانی تر جیاوازبێت.]

[ئێستا بە Gálá~xý ÁÍ~ کاردەکات]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[ڕۆژەکەت بە Éñér~gý Sc~óré (بڕی وزە) دەستپێبکە]

[باشتر لە جەستەت تێبگە و ڕۆژەکەت زیرەکتر دەستپێبکە بە Éñér~gý Sc~óré (بڕی وزە). خەوتن و لێدانی دڵ و چالاکییەکانی ڕۆژانەت لەگەڵ بڕی وزەدا بزانە و هەموو ڕۆژێک پلانی ڕۆتینەکەت دابنێ. بەباشی پشووت نەداوە؟ دەکرێت ڕاهێنانی لەشجوانی نەکەیت و لە ماڵەوە پشوو بدەیت بۆ ئەوەی بگەڕێیتەوە سەر ڕێڕەوی خۆت.]

[*Éñér~gý Sc~óré (بڕی وزە) لە مۆبایلەکانی Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 11 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە Sám~súñg~ Héál~th áp~p (v6.27 یان سەرووتر) هەیە. چوونەژوورەوە بۆناو Sá~msúñ~g ácc~óúñt~ پێویستە. ڕەنگە بەردەستبوونی خزمەتگوزاری بەپێی وڵات یان ناوچە جیاواز بێت. بۆ پشکنینی بڕی وزە، ئەو زانیارییە تەندروستییانەی کە لە Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch یان Sá~msúñ~g Gál~áxý R~íñg بەدواداچوونیان بۆ دەکرێت، دەبێت لەگەڵ S~ámsú~ñg Hé~álth~ Ápp هاوکات بکرێن. بەلایەنی کەمەوە پێویستی بە داتای چالاکییەکان و خەوی ڕۆژی پێشوو، لەگەڵ داتای لێدانی دڵ لە کاتی خەودا هەیە. بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە دۆزینەوە، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ حاڵەتێکی پزیشکی نییە. ئەنجامەکە تەنها بۆ ئاماژەیەکی کەسی خۆتە. تکایە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی بکە.]

[پێشووتر]

[وەڵامە پێشبینیکراوەکان. یاریدەدەری دەقیی ژیریی دەستکردی تۆ]

[بەخێرایی نامە بنێرە و بە هەوڵی کەمتر. بە پشتبەستن بە نامەکانی پێشووی چاتەکەت، وەڵامە پێشنیار کراوەکان پێشنیاری خێرا بە تۆنی جۆراوجۆرەوە دەکات بۆ ئەوەی لەگەڵ مەزاجتدا بگونجێت.]

[* Ímág~é بۆ مەبەستی ڕوونکردنەوە هاوشێوەکراوە. ڕەنگە ÚX/Ú~Íڕاستەقینە جیاوازبێت.
** Súg~gést~éd ré~plíé~s تەنها لەسەر Gál~áxý W~átch~7 و Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ بەردەستە. کاتژمێرەکە لە مانگی تەموزی ساڵی 2024ـەوە پێویستی بە دامەزراندی نوێترین وەشانی Wéár~ ÓS دەبێت و پێویستە لەگەڵ Gá~láxý~ Z Flí~p6 یان Gál~áxý Z~ Fóld~6 جووت بکرێت کە Óñé Ú~Í 6.1.1 یان سەرووتری لەسەر بێت.
*** ڕەنگە بەردەستبوونی خزمەتگوزارییەکە بەپێی زمان و ئەپ جیاوازبێت. دڵنیایی لەسەر دروستیی ئەنجامەکان نادرێت.
**** تایبەتمەندی Súg~gést~éd Ré~plíé~s (وەڵامی پێشنیارکراو) پێویستی بە گرێدراوی تۆڕ هەیە بۆ وەرگرتنی نامەکان. دەتوانێت بەبێ گرێدراوی تۆڕ پێشنیاری وەڵامەکان بکات، هەر کاتێک نامەکان لەلایەن ئامێرەکەوە وەرگیران. پێویستی بە چوونەژوورەوە بۆ ناو Sám~súñg~ Áccó~úñt هەیە.]

[لەگەڵ FTP کەسیی بەهێزتر پاسکیلسواری بکە]

[زۆرترین ئاستی هێزی پاسکیلسواریت بدۆزەرەوە و بگە بە لوتکەی ئاستی خۆت. بە پێوەرێکی وزە کە لەگەڵ مۆبایلە زیرەکە Sáms~úñg G~áláx~ýـەکەت جووتکراوە، Gál~áxý Á~Í لە ماوەی 10 خولەکی دوای سوڕێک بە پشتبەستن بە لێدانی دڵی خۆت بە خێرایی هێزی دیاریکراوی کارایی دەخەمڵێنێت.]

[* بۆ پێوانەکردنی FTP (F~úñct~íóñá~l Thr~éshó~ld Pó~wér)ـی کەسی، پێویستە مۆبایلی زیرەکی S~ámsú~ñg Gá~láxý~ بە پێوەرێکی وزەوە گرێبدرێت. بۆ ئەوەی FTPـیەکی وردتر هەژمار بکرێت، پێویستە G~áláx~ý Wát~ch بە مۆبایلێکی زیرەکەوە گرێبدرێت. بە پێوەری وزەی پاسکیلسواری کە بە پاسکیلەکەتەوە گرێدراوە کاتێک پاسکیلسواری لە ئاستی چڕی مامناوەند بۆ بەرز بۆ زیاتر لە 4 خولەک ڕوودەدات، FT~P بە شێوەیەکی خۆکار هەژماردەکرێت. بە بەکارهێنانی شێوەی فێربوونی ئامێر، هەتا زیاتر پاسکیلسواری دووبارە بکەیتەوە، بەهاکانی FTP~ وردتر و بەکەسییتر هەژمار دەکرێن. پێوەری هێزی پاسکیلسواری بە جیا دەفرۆشرێت.]

[دواتر]

[ئیشپێکردن]

[Íñdí~cátó~r 1] [Íñdí~cátó~r 2]

[گەشتی داهاتووت بەرەوە لەشجوانی دەست پێبکە]

[بە بەدواداچوونی پێشکەوتووی لەشجوانی وەرزشی ڕۆژانە باشتربکە]

[یاری لەشجوانیت بەرەو ئاستێکی تر ببە لەگەڵ Gálá~xý Wá~tch7. ڕۆتینی ڕاهێنانی نایابی خۆت دروست بکە بە خۆگەرمکردن و ‌خاوبوونەوە و پشوودان لە نێوانیاندا، یان کێبڕکێ لەگەڵ تۆمارەکانی ڕابردووت بکە بۆ ئەوەی لە هاندانی خۆت بەردەوامبیت. بە مۆدی W~átér~ Lóck~ (قفڵی ئاو) بە ئاسانی شوێنهەڵگرتن بۆ وەرزشەکەت بکە تەنانەت لە ئاویشدا.]

[* پێشبڕکێ تەنها بۆ ڕاکردنی دەرەوە و پاسکیلسواری دەرەوە بەردەستە. بۆ پێوانە بەراوردکارییەکان، پێویستە ڕاکردن لەسەر هەمان ڕێڕەوی پێشوەختە دروستکراوبێت. بەکارهێنەر دەتوانێت بە هەڵبژاردنی یەکێک لە تۆمارەکانی هەتا 14 ڕۆژی لەمەوبەر بەراورد بکات.
** بەراوردکردنی تۆمارەکان لە ڕێگای Rácé~ (پێشبڕکێ)ـەوە تەنها کاتێک بەردەستە کە لە هەمان شوێنی خاڵی دەستپێکی تۆمارەکەی پێشوو دەستپێبکەیت. ئەگەر بە بڕی زیاتر لە %10 لە ڕێگاکەی پێشووتری جیاوازبێت، بە شێوەیەکی خۆکار دەگۆڕدرێت بۆ مۆدی ڕاکردن،.
*** ڕەنگە مۆبایلە زیرەکە گونجاوەکان و تایبەتمەندییە بەردەستەکان بەپێی وڵات/هەرێم، دابینکەری خزمەتگوزاری یان ئامێر جیاوازبن.
**** پێویستە لە ڕێکخستنەکاندا دۆزینەوەی ئۆتۆماتیکی ڕاهێنانەکان چالاک بکرێت. دۆزینەوەی ئۆتۆماتیکی بۆ هەموو ڕاهێنانەکان بەردەست نییە.
***** قایشە زیادەکانی کاتژمێرەکان بەجیا دەفرۆشرێن.]

[باجەکە بەدەست بهێنە و بەردەوامبە لە هاندانی خۆت]

[لە تۆمارکردنی ژمارەی پێوانەیی کەسییەوە هەتا تاقیکردنەوەی وەرزشێکی نوێ، باجەکان بەدەستبهێنە کە پاڵنەرن بۆ ئەوەی بە پابەندی بمێنیتەوە و بەردەوام بیت لە پێشکەوتن لە گەشتە لەشجوانییەکەتدا.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[*وێنەکە بۆ مەبەستی ڕوونکردنەوە هاوشێوەکراوە. ڕەنگە ÚX/ÚÍ~ ڕاستەقینە جیاواز بێت.]

[Sléé~p Cóá~chíñ~g (ڕاهێنانی خەو) بەدەستبهێنە بۆ شەوە ئاسودەکان]

[ڕۆتینێکی باشتری کاتی خەوتن لە بەدواداچوونی خەوەوە دەست پێدەکات. لە بڕی خەوی ڕۆژانەوە، بۆ لێدانی دڵ لەکاتی خەودا، هەتا Sléé~p Cóá~chíñ~g (ڕاهێنانی خەو)ـی کەسیی و زۆر شتی تر، بە وردی لە شێوازەکانی شەوانەت تێبگە و ڕێنماییەکان بەدەستبهێنە کە یارمەتیت دەدەن خەوەکەت باشتربکەیت.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[*ئەپڵیکەیشنی Sáms~úñg H~éált~h وەشانی 6.24 یان سەرووتری پێویستە.
**پێویستە Gál~áxý W~átch~7 لەگەڵ مۆبایلێکی زیرەکی Sáms~úñg G~áláx~ý کە Áñd~róíd~ 11ـی لەسەربێت و جووتکرابێت.
***تایبەتمەندییەکانی شوێنهەڵگری خەو تەنها بۆ مەبەستی تەندروستی گشتی و لەشجوانییە. بۆ بەکارهێنان لە دۆزینەوە، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ حاڵەتێکی پزیشکی یان تێکچوونی خەودا نییە. پێوانەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی خۆتن. تکایە بۆ وەرگرتنی ڕێنمایی ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی بکە.
****Sléé~p Cóá~chíñ~g (ڕاهێنانی خەو) پێویستی بە لانیکەم زانیاریی 7 ڕۆژی خەو هەیە، بەلەخۆگرتنی 2 ڕۆژی پشوو.]

[ئامۆژگاریی تەندروستی بۆ گەشتی تەندروستیت]

[لەگەڵ ڕێنماییە تەندروستییەکان تێڕوانینی کەسیی بەدەستبهێنە، کە بە پێی بە زانیارییەکانی تایبەت بە خۆت کە لەسەر Sáms~úñg H~éált~h کۆکراونەتەوە. ئامانجە تەندروستییەکانت دەستنیشانبکە، چاودێری نەریتەکانی تەندروستییت بکە و ڕێنمایی بەسوود کە لەگەڵ ئامانجەکانی تەندروستیتدا دەگونجێن وەربگرە.]

[* ئامۆژگارییە تەندروسستییەکان لەسەر مۆبایلەکانی Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 11 یان سەرووتر) بەردەستە و پێویستی بە Sá~msúñ~g Héá~lth á~pp (v6.27 یان سەرووتر) هەیە. چوونەژوورەوە بۆ ناو S~ámsú~ñg ác~cóúñ~t پێویستە. ڕەنگە بەردەست بوونی خزمەتگوزاری بەگوێرەی هەرێم یان وڵات جیاوازبێت.
** بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ بارودۆخێکی پزیشکی نییە. ئەنجامەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی خۆتن. تکایە بۆ ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[هەناسەدان بە ئاسانی لەگەڵ دیاریکردنی مەترسی وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا]

[بە باشی بخەو — و بە سەلامەتی. وەک یەکەم کاتژمێری زیرەکی جیهان کە دۆزینەوەی مەترسییەکانی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا کە ڕێگەپێدراوە لەلایەن FDÁ، G~áláx~ý Wát~ch7 چاودێری کوالیتی خەوەکەت دەکات و یارمەتی دیاریکردنی نیشانە ئەگەرییەکانی کێشەی خەو دەدات بۆ شەوانی پشوودانت.]

[* تایبەتمەندی Sléé~p Ápñ~éá (دەستنیشانکەری مەترسی وەستانی هەناسەدان لە خەودا) پێویستی بە Gá~láxý~ Wátc~h7ـێکی جووتکراو لەگەڵ مۆبایلێکی زیرەکی Sám~súñg~ Gálá~xý خاوەن Áñ~dróí~d 11 یان سەرووتر و نوێترین وەشانی Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r ápp~ هەیە.
** تایبەتمەندی Sléé~p ápñ~éá (دەستنیشانکەری وەستانی هەناسەدان لە خەودا) لە ئێستادا تەنها لە هەندێک وڵاتی دیاریکراودا بەردەستە. تایبەتمەندی Sl~éép á~pñéá~ (دەستنیشانکەری وەستانی هەناسەدان لە خەودا) پێویستی بە لانیکەم 2 ڕۆژ داتای خەو هەیە لە ماوەی 10 ڕۆژدا (مەرج نییە ئەو دوو ڕۆژە یەک لە دوای یەک بن، بەڵام دەبێت لە ماوەی ئەو 10 ڕۆژەدا تۆمار بکرێن).
*** بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ بارودۆخێکی پزیشکی نییە. ئەنجامی دەستنیشانکردنی Sléé~p ápñ~éá تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی خۆتە. تکایە بۆ ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.]

[بە BÍÁ í~ñsíg~hts بگە بە ئامانجە تەندروستی]

[هەستەوەری Bíóé~léct~rícá~l Ímp~édáñ~cé Áñ~álýs~ís (BÍ~Á) دەتوانێت پێکهاتەی جەستەت بپێوێت — تەنها بە بەکارهێنانی سەری پەنجەکانت. ئامانجەکانت بۆ کێش و چەوری جەستە و بارستەی ماسولکەکان دابنێ، و بەرنامەکان بە کەسیی بکە بۆ ئەوەی بە وردی بگەیتە ئامانجە تەندروستییەکانت.]

[*ڕەنگە مۆبایلە زیرەکە گونجاوەکان و تایبەتمەندییە بەردەستەکان بەپێی وڵات/هەرێم، دابینکەری خزمەتگوزاری یان ئامێر جیاوازبن.
**بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە دۆزینەوە و دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن نییە. تەنها بۆ مەبەستی تەندروستی گشتی و لەشجوانییە.
***پێکهاتەی جەستە تەنها لەسەر زنجیرەی Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 و مۆدێلەکانی Gá~láxý~ Wátc~h کە دواتر خرانە بازاڕەوە پاڵپشتی دەکرێت. پێکهاتەی جەستە نابێت بەکاربهێنرێت ئەگەر پەیسمەیکەری چێنراو یان ئامێری پزیشکی تری چێنراوت هەبێت، یان ئەگەر دووگیان بیت. هەر زانیارییەکی پەیوەندیدار بە تەندروستی کە لە ڕێگەی ئامێر و بەرنامەکەوە دەستی پێ بگات، نابێت وەک ڕێنمایی پزیشکی مامەڵەی لەگەڵدا بکرێت. ئەگەر تەمەنت لە خوار 20 ساڵەوە بێت، لەوانەیە ئەنجامی پێوانەکردن ورد نەبێت. پێوانەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسیی خۆتن. تکایە بۆ وەرگرتنی ڕێنمایی ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی پزیشکی بکە.]

[لەگەڵ سوڕەکەتدا هاوکات بمێنەرەوە]

[تێڕوانینی باشتر لە ڕیتمە سروشتییەکانی جەستەت بەدەستبهێنە لەگەڵ Cýcl~é Trá~ckíñ~g (شوێنهەڵگری سوڕ) کە بە Ñát~úrál~ Cýcl~és° کاردەکات. کاتێک دەخەویت Gá~láxý~ Wátc~h7 بە هێمنی بەدواداچوون بۆ پلەی گەرمی پێستت دەکات بۆ پێشبینیکردنی سوڕی مانگانەی داهاتوو و هێلکەدانت لەناو Cýc~lé Tr~áckí~ñg (شوێنهەڵگری سوڕ).]

[* Cýcl~é Trá~ckíñ~g (چاودێری سووڕ) بۆ پێشبینیکردنی خول و سووڕی مانگانە بەردەستە کە لەلایەن Ñát~úrál~ Cýcl~és پاڵپشتیکراوە. Cý~clé T~ráck~íñg (چاودێری سووڕ) بە پشتبەستن بە پلەی گەرمی پێست کاردەکات لەسەر ئەو مۆبایل و کاتژمێرانەی کە لە وڵاتانی پاڵپشتیکراو کڕدراون. بۆ پێشگیری لە دووگیانی نابێت. ئەگەر لە ئێستادا کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونی هۆرمۆنی بەکاردەهێنیت یان چارەسەری هۆرمۆنی دەکەیت کە ڕێگری لە دروستبوونی ھێلکۆکە لە هێلکەدان دەکات، ئەم خزمەتگوزارییە سوودی نابێت بۆ چاودێری دروستبوونی ھێلکۆکە لە هێلکەداندا. پێشبینییەکان تەنها بۆ ئاماژەی کەسییە. بۆ باشترکردنی وردی پێشبینییەکان، واباشە کاتژمێرەکەت هەفتەی 5 جار بۆ ماوەی لانیکەم 4 کاتژمێر لە کاتی خەوتندا لەبەر بکەیت. ڕەنگە پێشبینییەکان بەپێی بەکارهێنانی دروستی کاتژمێرەکەت، داتاکانی وەرگیراو، بارودۆخی ژینگە و هتد جیاوازبن. بۆ بەکارهێنەرانی تەمەن 18 ساڵ و سەرووترە. نابێت بەکارهێنەران لێکدانەوە یان کاری پزیشکی لەسەر بنەمای ئەو پێشبینییانەی کراون ئەنجام بدەن، بەب]

[بە شێوەیەکی تەندروست خواردن بخۆ. جیاوازییەکە لەگەڵ ÁGÉs~ íñdé~x (پێوەری ÁGÉ~s) ببینە]

[خواردنی تەندروست خاڵی سەرەکییە، بەڵام چۆن بزانیت کە ئایا کاریگەری هەیە؟ ÁGÉs~ íñdé~x (پێوەری ÁGÉ~s) ئاماژەی تەندروستی میتابۆلیزمی تۆیە، کە بە خواردن و شێوازی ژیانت کاریگەری لەسەر دەکرێت. Gál~áxý W~átch~7 لە کاتی خەوتندا پێوەرەکانی ÁGÉs~ـت دەپێوێت، ڕێگات پێدەدات ئەنجامەکان ڕاست لەسەر مەچەکت بپشکنیت. چاودێری خۆراکەکەت بکە، شێوازی ژیانت باشتر بکە و ژیانێکی گەنج و تەندروست بژی.]

[* Ádvá~ñcéd~ Glýc~átíó~ñ Éñd~-pród~úcts~(ÁGÉs~) پێویستی بە چوونەژوورەوەیSáms~úñg Á~ccóú~ñt و Sá~msúñ~g Héá~lth á~pp وەشانی 6.27 یان دواتر هەیە. لەسەر ئەو ئامێرانەی کە خاوەنی Áñ~dróí~d ÓS 10 (Q~ ÓS) یاخود دواترن بەردەستە. ÁG~És تەنها لەسەر زنجیرەی Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~7 و ئەو مۆدێلانەی Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch کە دواتر خراونەتە بازاڕەوە پاڵپشتیدەکرێت.
** بۆ مەبەستی بەکارهێنان لە پشکنین، دەستنیشانکردن، چارەسەرکردنی هیچ بارودۆخێکی پزیشکی نییە. ÁG~És íñ~déx تەنها بۆ ئاماژەی کەسی خۆتە. تکایە بۆ ئامۆژگاری ڕاوێژ بە کارمەندێکی پزیشكی بکە.
*** G~áláx~ý Wát~ch7 هەستەوەری بایۆ سیگناڵی بینایی بەکاردەهێنێت کە لە چوارچێوەی ئەو سنوورانەی کە لەلایەن ڕێساکانی سەلامەتی ÍÉ~C 62471 دانراوە کاردەکات.]

[هاوتاکردنی گەشتە تەندروستییەکانت]

[لە ڕێگەی Sáms~úñg H~éált~h ápp~ لەسەر ئامێرەکانی Sáms~úñg G~áláx~ý بچۆژوورەوە و زانیاریی گشتگیر دەربارەی تەندروستی و جەستەت بەگشتی بەڕێوەببە. تێڕوانینە وردەکان یەکبخە بۆ ئەوەی بەرەو ئامانجە تەندروستییەکانت هەوڵ بدەیت.]

[زیاتر بزانە]

[*ئەپڵیکەیشنی Sáms~úñg H~éált~h وەشانی 6.24 یان سەرووتری پێویستە. **پێویستە Gál~áxý W~átch~7 لەگەڵ مۆبایلێکی زیرەکی Sáms~úñg G~áláx~ý کە Áñd~róíd~ 11ـی لەسەربێت جووتکرابێت]

[تایبەتمەندی Fáll~ dété~ctíó~ñ (دەستنیشانکەری کەوتن). ئاگادارت دەبێت]

[ئەگەر بەڕێکەوت کەوتیت، با Gálá~xý Wá~tch7 لەڕێگەی تایبەتمەندی F~áll D~étéc~tíóñ~ (دەستنیشانکەری کەوتن)ـەوە یارمەتیت بدات. جا لە کاتی ڕاهێنانکردن یان خەوتندا کەوتبێتیت، کاتژمێرەکە دەتوانێت یارمەتیت بدات لە دەستنیشانکردنی و پرسیاربکات کە ئایا پێویستت بە یارمەتی هەیە. لە حاڵەتی فریاگوزاری تردا، پێنج جار دوگمەی سەرەکی دابگرە بۆ ناردنی SÓS بۆ خزمەتگوزارییە فریاگوزارییەکان.]

[*Gálá~xý Wá~tch7 دەبێت نوێترین وەشانی W~éár Ó~Sـی لەسەر دامەزرابێت.
**بۆ بەکارهێنانی تایبەتمەندی دەسنیشانکەری کەوتن لەسەر کاتژمێرەکە پێویستە تایبەتمەندی
دەستنیشانکەری کەوتن لەسەر Sám~súñg~ Gálá~xý Wé~áráb~lé áp~p لە مۆبایلی زیرەکی Sám~súñg~ Gálá~xýـیەکەتەوە چالاک کرابێت. ***پەیوەندیکردن بە فریاگوزاریی خێراوە پێویستی بە گرێدراوی تۆڕ یان جووتکردن لەگەڵ مۆبایلی زیرەکی Sá~msúñ~g Gál~áxý هەیە.
****ئەو زانیاریانەی لە کاتژمێرەکە، S~ámsú~ñg Hé~álth~ ápp یان سۆفتوێرە پەیوەندیدارەکانەوە کۆدەکرێنەوە، بە مەبەستی دەستنیشانکردن، ساڕێژکردن، کەمکردنەوەی ئازار، چارەسەرکردن یان ڕێگریکردن لە نەخۆشی یان بارودۆخەکانی تر نییە.]

[بۆ هەر بۆنەیەک قایشی گونجاو هەڵبژێرە]

[قایشێک ببەستە کە بە تایبەتی بۆ چالاکییەکانت دیزاین کراوە — لە مەلەکردن، خەوتن، ڕاکردن و زۆر شتی ترەوە — و پاشان بیکە بە هی خۆت بە هەڵبژاردن لە نێوان بژاردە جیاوازەکانی ڕەنگەکانمانەوە. یان بە سادەیی تەنها بە کلیکێک قایشەکان بگۆڕە. دەستکاری قایش و ڕووی کاتژمێرەکە بکە بۆ ئەوەی لەگەڵ ستایلەکەتدا بگونجێت.]

[Pláý~íñg v~ídéó~] [Pláý~íñg v~ídéó~]

[*قایشە زیادەکانی کاتژمێرەکان بەجیا دەفرۆشرێن.]

[پێشووتر]

[Dóúb~lé Pí~ñch ئاسانە]

[ئەگەر دەستەکانت پڕبوونە و پەیوەندییەکت بۆهاتووە، تەنها دوو جار گرتە بکە بۆ وەڵامدانەوە. سەرنجدانێکی سادە هەموو ئەوەیە کە پێویستە بۆ وێنەگرتن، وەڵامدانەوەی پەیوەندییەک یان کوژاندنەوەی زەنگی ئاگادارکردنەوە.]

[*Dóúb~lé Pí~ñch بە شێوازی پێشوەختە کوژاوەتەوە. بۆ بەکارهێنانی تایبەتمەندییەکە دەبێت لەسەر کاتژمێر یان S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wéár~áblé~ ápp چالاک بکرێت.
**G~áláx~ý Wát~ch7 دەبێت لەگەڵ مۆبایلێکی زیرەکی Sá~msúñ~g Gál~áxý جووت بکرێت کە Ó~ñé ÚÍ~ 6.1.1 یان سەرووتری لەسەر بێت.
***Gálá~xý Z F~líp6 بە جیا دەفرۆشرێت.]

[لەسەر شاشەیەکی گەورە ئاماری چالاکییەکانت بپشکنە]

[بە خێرایی لە مۆبایلی زیرەکی Sáms~úñg G~áláx~ýـیە جووتکراوکەتەوە بچۆ ناو کاری چالاکییەکانی ڕۆژانەت — لەوانەش هەنگاوەکانت، کاتژمێرەکانی خەوتن، کالۆری سووتاو و زۆر شتی تر.]

[*Gálá~xý Z F~líp6 بە جیا دەفرۆشرێت.
**پێویستە G~áláx~ý Wát~ch7 لەگەڵ ئامێرێکی مۆبایلی گونجاودا جووت بکرێت.]

[دواتر]

[ئیشپێکردن]

[Íñdí~cátó~r 1] [Íñdí~cátó~r 2]

[کاتی ئەوەیە کاتژمێرەکەت بدۆزیتەوە]

[پێشووتر]

 

 

[دواتر]

[ئیشپێکردن]

[Íñdí~cátó~r 1] [Íñdí~cátó~r 2]

[+Gálá~xý S25 | S~25]

[زیاتر بزانە]