Samsung Health
[خواب]
[ورزش]
[ذهن‌آگاهی]
[تغذیه]
[علایم حیاتی / سلامت قلب]
[دیگران]
[پرسش‌های متداول]
[فردی، در‌حالی‌که Gálá~xý Wá~tch به دست دارد، روی تخت دراز کشیده است.]

[با Sáms~úñg H~éált~h در مسیر درست دستیابی به سلامت کامل حرکت کنید. داده‌های سلامت خود را پایش کنید، و از آمار کاربردی برگرفته از هوش‌مصنوعی و راهنمای شخصی برای ایجاد عادات سودمند و ارتقای سطح سلامت خود بهره بگیرید.]

[مشاهده نکات مهم]

[خواب]

[راحت بخوابید و روز را با شادابی آغاز کنید]

[دلیل خستگی، حتی پس از چندین ساعت خواب، را نمی‌دانید؟ عادات خواب خود را با Gálá~xý Wá~tch یا R~íñg بررسی کنید. با پایش داده‌های خواب و استفاده از «راهنمای خواب» (S~léép~ Cóác~híñg~) شخصی، کیفیت روزها و شبهای خود را بهبود ببخشید. ‎1, 2, 3‎]

[هم‌اکنون امتحان کنید] [شخصی، روبروی پنجره، روی تخت نشسته است و دستها را پشت سرش گذاشته است. روی مچ او Gálá~xý Wá~tch دیده می‌شود. G~ÚÍ قابلیت پایش وضعیت خواب در اطراف شخص دیده می‌شود. داده‌های مرحله خواب، نمره خواب، یکدستی زمان خواب و Éñ~érgý~ Scór~é در صفحه دیده می‌شود.]

[راهنمای زمان خواب]

[رفتن به بستر در زمان مناسب]

[راهنمای زمان خواب]

[رفتن به بستر در زمان مناسب]

[با «راهنمای زمان خواب» (Bédt~ímé G~úídá~ñcé) روال خواب خود را بهبود ببخشید. S~ámsú~ñg Hé~álth~، با تحلیل داده‌های خواب، میزان استراحت موردنیاز شما را تعیین می‌کند و زمان خواب مناسب را به شما پیشنهاد می‌کند. با دستیابی به مقدار خواب بهینه، می‌توانید روز خود را با شادابی آغاز کنید. 4]
[آمارهای کاربردی خواب]

[داده‌های خواب را به آمارهای کاربردی دقیق تبدیل کنید]

[آمارهای کاربردی خواب]

[داده‌های خواب را به آمارهای کاربردی دقیق تبدیل کنید]

[با تحلیل داده‌های خواب، کیفیت خواب را بهبود ببخشید. زمان سپری‌شده در هر مرحله از خواب، سرعت تپش قلب، و وضعیت حرکت و تنفس را با Gálá~xý Wá~tch یا R~íñg پایش کنید. سپس، گزارش‌ مشروح مربوط به الگوهای خواب و کیفیت خواب را دریافت کنید و کیفیت خواب را بر اساسنمره خوابارزیابی نمایید. 1]
[راهنمای خواب]

[استفاده از راهنمای خواب بر اساس نیازهای فردی]

[راهنمای خواب]

[استفاده از راهنمای خواب بر اساس نیازهای فردی]

[داده‌های خواب را برای استفاده از «راهنمای خواب» جمع‌آوری کنید. Gálá~xý Wá~tch یا R~íñg خود را به مدت یک هفته در مدت خواب در دست داشته باشید و مشخص کنید که نوع خواب شما با کدام حیوان سازگارتر است. بر اساس حیوان خواب، S~ámsú~ñg Hé~álth~ برنامه «راهنمای خواب» سفارشی را به شما پیشنهاد می‌دهد. برای تقویت عادات سالم استراحت شبانه، از الزامات این برنامه پیروی کنید. ‎3, 5, 6‎]
[Éñér~gý Sc~óré]

[بهبود کیفیت روز با Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[بهبود کیفیت روز با Éñér~gý Sc~óré]

[با Éñér~gý Sc~óré میزان آمادگی روزانه خود را بسنجید. بر اساس داده‌های فعالیت و خواب حداقل یک روز گذشته، É~ñérg~ý Scó~ré روز بعد به شما نشان داده می‌شود. اگر این نمره پایین‌تر از سطح انتظار باشد، باید نکاتی را که بر اساس نیازهای شما تدوین می‌شود، رعایت کنید. برای ارتقای سطح سلامت بلندمدت، سعی کنید Éñ~érgý~ Scór~é هر روز را ارتقا دهید. 7]

[روش استفاده از «راهنمای خواب»]

[با تقویت روال خواب، به کمک امکانات قابلیت «خواب» (Sléé~p)، کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید. زمان خواب بهینه را با «راهنمای زمان خواب» تشخیص دهید تا بتوانید روز بعد را با استراحت کافی آغاز کنید. پس از جمع‌آوری داده‌های کافی درباره کیفیت خواب، «راهنمای خواب» برنامه‌ای بر اساس الگوی خواب شما تدوین می‌کند تا عادات خواب شما را بهبود ببخشد. ‎3, 5, 6‎]

[نمای جلو از Gálá~xý Wá~tch8، در‌حالی‌که اعلان قابلیت «خواب» (S~léép~) روی صفحه دیده می‌شود. نماد حیوان خواب، پنگوئن، در سمت چپ نمایان است. متن «Sléé~p»، عدد 92 و متن «Éxc~éllé~ñt» (عالی) دیده می‌شود. همان پنگوئن در سمت راست Gá~láxý~ Wátc~h8 نمایان است.] [نمای جلو از Gálá~xý Wá~tch8، در‌حالی‌که اعلان قابلیت «خواب» (S~léép~) روی صفحه دیده می‌شود. نماد حیوان خواب، پنگوئن، در سمت چپ نمایان است. متن «Sléé~p»، عدد 92 و متن «Éxc~éllé~ñt» (عالی) دیده می‌شود. همان پنگوئن در سمت راست Gá~láxý~ Wátc~h8 نمایان است.]
[ورزش]

[تقویت روزانه آمادگی جسمانی]

[عملکرد خود را با Sáms~úñg H~éált~h پایش کنید. وضعیت پیشرفت خود را بررسی کنید و نقاط ضعف خود را بیابید. هر روز برای ارتقای سطح سلامت خود انگیزه بگیرید.]

[هم‌اکنون امتحان کنید] [دو نفر با لباس ورزشی در امتداد ساحل اقیانوس می‌دوند. در قسمت وسط یک تلفن هوشمند قرار دارد که قابلیت «دویدن» (Rúññ~íñg) روی صفحه آن دیده می‌شود. در سمت راست یک G~áláx~ý Wát~ch8 قرار دارد که قابلیت «دویدن» (Rú~ññíñ~g) روی صفحه آن دیده می‌شود.] [فردی با لباس ورزشی در امتداد ساحل اقیانوس می‌دود. در سمت راست یک تلفن هوشمند قرار دارد که قابلیت «دویدن» (Rúññ~íñg) روی صفحه آن دیده می‌شود.]

[راهنمای دویدن]

[تمرین متناسب با توان با راهنمای دویدن]

[راهنمای دویدن]

[تمرین متناسب با توان با راهنمای دویدن]

[روش دویدن موثر و مناسب را بیاموزید. Sáms~úñg H~éált~h، بر اساس داده‌های ورزش، ظرفیت دویدن شما را ارزیابی می‌کند و یک برنامه متناسب به شما پیشنهاد می‌دهد. برنامه ورزشی خود را دنبال و تکنیک دویدن خود را تقویت کنید. ضمناً، برای رسیدن به رکوردهای بهتر برنامه‌ریزی کنید و با اعتماد‌به‌نفس بیشتر به اهداف دویدن خود دست یابید. 8]
[دوچرخه‌سواری]

[پیشرفت با تنظیمات سفارشی]

[دوچرخه‌سواری]

[پیشرفت با تنظیمات سفارشی]

[مهارت‌های دوچرخه‌سواری خود را به سطح بالاتری برسانید. با وارد کردن فایل از پیش تنظیم‌شده در قالب GPX به G~áláx~ý Wát~ch، برای خود مسیر سفارشی بسازید. ضمناً، با متصل کردن توان‌سنج به تلفن هوشمند، می‌توانید «توان آستانه عملکردی» (FT~P) خود را بسنجید. اکنون همه چیز آماده است. مسیر خود را با حداکثر کارآیی طی کنید و وضعیت پیشرفت خود را در Sám~súñg~ Héál~th پایش نمایید. ‎9, 10‎]
[شنا]

[پایش حرکات برای رسیدن به رکوردهای جدید]

[شنا]

[پایش حرکات برای رسیدن به رکوردهای جدید]

[با بررسی داده‌هایشنا، به نتایج بهینه برسید. حرکات شنا و رکوردهای شما، همراه با آهنگ میانگین، سرعت میانگین و...، به طور خودکار ثبت می‌شود. با این داده‌های گسترده، می‌توانید تحلیل جامعی از کیفیت ورزش خود ارائه کنید. بدین‌ترتیب، می‌توانید در مدت کوتاهی به سطح پیشرفته برسید.]
[دیگران]

[ورزش با شرایط شخصی]

[دیگران]

[ورزش با شرایط شخصی]

[با روش موثر به اهداف ورزشی خود بررسید. امکان انتخاب از بین بیش از 100 ورزش و ایجاد روال ورزشی و دستیابی به نقاط عطف تعیین‌شده وجود دارد. برای استفاده از انواع محتوای مرتبط با ورزش، زبانه Fítñ~éss (تندرستی) را لمس کنید. ضمناً، با G~áláx~ý Wát~ch یا Rí~ñg می‌توانید ورزش‌ها را به طور خودکار و بدون فشردن دکمه شروع پایش کنید. 11]

[روش دویدن با مربی دویدن]

[صرف‌نظر از این که دونده مبتدی یا حرفه‌ای باشید، می‌توانید از تمرینات شخصی مربی دویدن استفاده کنید. پرسش‌نامه مرتبط را پر کنید و مرحله دویدن آزمایشی 12-دقیقه‌ای را طی کنید تا سطح مهارت شما تعیین شود. بر اساس این نتیجه، برنامه تمرینی شخصی متناسب با ظرفیت دویدن به شما ارائه می‌شود. 8]

[قابلیت راهنمای دویدن روی صفحه Gálá~xý Wá~tch8 دیده می‌شود. سطح دویدن با نماد عدد 4 و متن «سطح 4» نمایان است. کانفتی روی صفحه نیز نشان می‌دهد که کاربر آزمون تعیین سطح دویدن را پشت سر گذاشته است.] [قابلیت راهنمای دویدن روی صفحه Gálá~xý Wá~tch8 دیده می‌شود. سطح دویدن با نماد عدد 4 و متن «سطح 4» نمایان است. کانفتی روی صفحه نیز نشان می‌دهد که کاربر آزمون تعیین سطح دویدن را پشت سر گذاشته است.]
[ذهن‌آگاهی]

[ذهن سالم در بدن سالم است]

[در مسیر دستیابی به سلامت جامع، «ذهن‌آگاهی» به اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد. میزان استرس خود را بسنجید و خود را با تمرین‌های تنفس و مدیتیشن به آرامش برسانید. با Sáms~úñg H~éált~h، عملکرد روزانه خود را پایش کنید.]

[هم‌اکنون امتحان کنید] [فردی، در‌حالی‌که Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó در گوش دارد، مشغول مدیتیشن است. نمودار در سمت چپ در قسمت بالا قرار دارد و با حرکت به سمت راست پایین می‌آید و نوسان می‌کند. در منتهی‌الیه سمت چپ، متن «بالا» دیده می‌شود. در منتهی‌الیه سمت راست، نماد قابلیت «استرس» و متن «آرام» دیده می‌شود.]

[پایشگر ذهن‌آگاهی]

[حفظ تمرکز با فعالیت‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی]

[پایشگر ذهن‌آگاهی]

[حفظ تمرکز با فعالیت‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی]

[برای پرداختن به امور روزمره، داشتن ذهن آرام ضروری است. وضعیت روحی خود را ثبت کنید و با بررسی تغییرات در داشوبور مرتبط، وضعیت روحی خود را پایش کنید. برای تبدیل کردن خود-مراقبت به جزیی از روال روزانه، به تمرین‌ها تنفس و مدیتیشن هدایت‌شده بپردازید. 12]
[استرس]

[پایش استرس و پیشرفت]

[استرس]

[پایش استرس و پیشرفت]

[برای مدیریت سلامت روانی خود، الگوی استرس روزانه خود را بررسی کنید. برای این که بدانید آیا دچار سرخوردگی یا اضطراب هستید یا خیر، میزان استرس خود را مرتباً بسنجید. با کشیدن نفس‌های عمیق به کمک «تمرین‌های تنفس» (Bréá~thíñ~g Éxé~rcís~és)، تنش درونی خود را کاهش دهید و مسیر دستیابی به آرامش را هموار کنید.]
[مدیتیشن]

[در جستجوی آرامش و سکوت]

[مدیتیشن]

[در جستجوی آرامش و سکوت]

[با نکنیک‌های کسب آرامش، به تعادل روانی برسید. امکان انتخاب از میان انواع محتوای Cálm~، از «مدیتیشن» تا «داستان‌های خواب» و «موسیقی» تا بازیابی انرژی برای روز یا استراحت شبانه، وجود دارد.]
[تغذیه]

[تغذیه مناسب برای حفظ شادابی]

[در کنار ورزش و عادات مناسب خواب، رعایت رژیم غذایی متعادل نیز از الزامات کاهش سرعت پیری است. عادات تغذیه‌ای خود را با Sáms~úñg H~éált~h مدیریت کنید و کارآیی زندگی خود را به حداکثر برسانید.]

[هم‌اکنون امتحان کنید] [پاپریکا و آووکادو در پس‌زمینه دیده می‌شود. در قسمت وسط، دستی یک تلفن هوشمند را نگه داشته است که قابلیت «Fóód~» روی صفحه آن دیده می‌شود. GÚÍs~ مختلف متاوبولیک مرتبط با سلامت، مانند «شاخص آنتی‌اکسیدان»، شاخص ÁGÉs~ و Fóód~ Trác~kér در هر سمت دیده می‌شوند.]

[شاخص آنتی‌اکسیدان]

[بررسی وضعیت پیری فقط با یک لمس]

[شاخص آنتی‌اکسیدان]

[بررسی وضعیت پیری فقط با یک لمس]

[با قرار دادن انگشت شست خود روی حسگر، روند پیری خود را بررسی کنید. Sáms~úñg H~éált~h، با سنجش میزان کارتنویید -آنتی‌اکسیدانی که بر اثر مصرف میوه و سبزیجات در پوست انباشته می‌شود- «شاخص آنتی‌اکسیدان» را با عددی در بازه 0 تا 100 نشان می‌دهد. این عدد را پیوسته پایش کنید، زیرا پایین ماندن بلندمدت این عدد ایجاب می‌کند که رژیم غذایی متعادلی را برای کاهش پیامدهای پیری در پیش بگیرید. ‎13, 14, 15, 16‎]
[شاخص ÁGÉs~]

[بررسی وضعیت سلامت متابولیک]

[شاخص ÁGÉs~]

[بررسی وضعیت سلامت متابولیک]

[برای تقویت فرآیند متابولیسم، پایین نگه داشتن شاخص ÁGÉs~ (محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته) ضروری است. ÁGÉs~ ممکن است سبب بروز التهابات منجر به بیماری‌های مختلف شود. به همین دلیل، رعایت رژیم غذایی کم-گلیسیرید اهمیت دارد. برای کاهش سرعت پیری، غذاهای سالم مصرف کنید و شاخص ÁGÉs~ را پایش نمایید. 17]
[Fóód~ Trác~kér]

[ثبت داده‌ها و رعایت رژیم غذایی متعادل]

[Fóód~ Trác~kér]

[ثبت داده‌ها و رعایت رژیم غذایی متعادل]

[با پایش وضعیت تغذیه، عادات غذایی خود را بهبود ببخشید. با بررسی میزان جذب کالری و مصرف غذا می‌توانید کیفیت تغذیه خود را بهینه کنید و تاثیر انتخاب‌های هوشمندانه بر سلامت متابولیک خود را حس کنید. مواد غذایی را با اسکن بارکد ثبت کنید—کافی است بارکد را اسکن کنید تا همه اطلاعات تغذیه‌ای بلافاصله در دسترس شما قرار بگیرد.]
[ترکیب بدن]

[حفظ سلامت با تحلیل ترکیب بدن]

[ترکیب بدن]

[حفظ سلامت با تحلیل ترکیب بدن]

[برای حفظ سلامت، لازم است که به درک بهتری از وضعیت بدن خود برسید. با Gálá~xý Wá~tch، می‌توانید وزن، میزان چربی بدن و توده عضلات اسکلتی خود را مرتباً پایشکنید. کافی است انگشت خود را روی حسگر بگذارید و از مناسب بودن وضعیت خود مطمئن شوید. ضمناً، امکان هدف‌گذاری و دریافت پیام‌های انگیزشی برای حفظ تمرکز نیز وجود دارد. ‎11, 18, 19‎]

[علایم حیاتی / سلامت قلب]

[مراقبت از سلامت قلب]

[با Gálá~xý Wá~tch، فعالیت قلب خود را بررسی کنید و از سلامت عمومی خود مراقبت کنید. S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór به همراه S~ámsú~ñg Hé~álth~ آمار کاربردی ارزشمندی به شما ارائه می‌کند. قلب خود را پیوسته در وضعیت مناسب نگه دارید.]

[بار عروقی]

[بار عروقی خود را متعادل نگه دارید]

[با بررسی یک نمودار ساده، می‌توانید از سلامت دستگاه گردش خون خود مطمئن شوید. با Gálá~xý Wá~tch، بار عروقی مبنای خود را طی 3 شب، در حالت خواب، اندازه بگیرید. سپس مقادیر مرتبط را مرتباً پایش کنید و گزارش‌های روند روزانه را دریافت کنید. اگر مقدار بار عروقی شما پیوسته بالا باشد، باید سبک زندگی خود را برای حفظ سلامت تغییر دهید؛ مثلاً ممکن است تنظیم عادات تغذیه‌ای، روال‌های ورزشی، الگوهای خواب و سطح استرس ضرورت یابد. 21 ,20]

[سرعت تپش قلب]

[پایش فعالیت قلب]

[با Gálá~xý Wá~tch یا R~íñg می‌توانید سرعت تپش قلب خود را به‌دقت اندازه بگیرید. دستگاه پوشیدنی خود را برای ثبت سرعت تپش قلب در حالت خواب تنظیم کنید تا بتوانید در طول شب با آرامش استراحت کنید. 22]

[روش استفاده از Vásc~úlár~ Lóád~ (بار عروقی)]

[سلامت قلب را با Vásc~úlár~ Lóád~ (بار عروقی) پایش کنید. با پوشیدن Gálá~xý Wá~tch به مدت 3 شب، در حالت خواب، مقادیر خط مبنا را تعیین کنید و با مقایسه این مقادیر با مقادیری که خودتان به دست می‌آورید، وضعیت جاری خود را ارزیابی نمایید. رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و خواب کافی برای حفظ بار عروقی در محدوده مناسب ضروری است. ‎20, 21‎]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc که داده‌های Vá~scúl~ár Ló~ád (بار عروقی) در صفحه آن دیده می‌شود. از قسمت بالا، نماد Lá~bs، متن «St~éádý~»، نمودار میله‌ای، متن «Ýóúr~ vásc~úlár~ lóád~ ís có~ñsís~téñt~» دیده می‌شود.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc که داده‌های Vá~scúl~ár Ló~ád (بار عروقی) در صفحه آن دیده می‌شود. از قسمت بالا، نماد Lá~bs، متن «St~éádý~»، نمودار میله‌ای، متن «Ýóúr~ vásc~úlár~ lóád~ ís có~ñsís~téñt~» دیده می‌شود.]

[سایر امکانات Sáms~úñg H~éált~h]

[با سایر امکانات Sáms~úñg H~éált~h که در مسیر مراقبت سلامت همراه شما خواهد بود، آشنا شوید.]

[پایش چرخه]

[پایش چرخه قاعدگی]

[پایش چرخه]

[پایش چرخه قاعدگی]

[برای مدیریت چرخه‌ها، تغییرات دمای پوست، را در مدت خواب پایش کنید. Gálá~xý Wá~tch یا R~íñg دما را اندازه می‌گیرد و الگوریتم باروری سازگارشده Ñ~átúr~ál Cý~clés~ نوسانات را تشخیص می‌دهد. با این داده‌ها، الگوریتم دوره و چرخه قاعدگی بعدی شما را تشخیص می‌دهد. بدین‌ترتیب، می‌توانید از برنامه‌های زندگی خود لذت ببرید. 23]
[با هم]

[به یکدیگر انگیزه بدهید]

[با هم]

[به یکدیگر انگیزه بدهید]

[از رقابت دوستانه با دوستان‌تان لذت ببرید. دوستان‌تان را از دفتر Cóñt~ácts~ اضافه کنید و یک چالش گروهی برای پیاده‌روی با تعداد گامهای مشخص یا دویدن در مسافت معین، ترتیب دهید. برای گفتگو از تخته Méss~ágé استفاده کنید و ورزش را جذاب‌تر و لذت‌بخش‌تر کنید. ضمناً، می‌توانید به چالش‌های ماهانه سراسری بپیوندید و با دیگر کاربران S~ámsú~ñg Hé~álth~ در سراسر جهان رقابت کنید. 24]
[گزارش هفتگی]

[پایش پیشرفت هفتگی]

[گزارش هفتگی]

[پایش پیشرفت هفتگی]

[آمار منظم سفر سلامت خود را هر هفته در Wéék~lý Ré~pórt~ (گزارش هفتگی) ببینید. داده‌های هفتگی مربوط به Éñér~gý Sc~óré، خواب، ورزش، گامهای روزانه، میزان مصرف غذا و ترکیب بدن را از طریق یک گزارش جامع بررسی کنید و میزان پیشرفت خود را پایش نمایید. با مقایسه نتایج هفتگی، ماهانه و سالانه، می‌توانید ببینید که چقدر از مسیر دستیابی به زندگی سالم‌تر را پیموده‌اید.]

[دریافت برنامه]

[برنامه Sáms~úñg H~éált~h را دانلود کنید.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[افزودن به روال روزانه]

[دستگاه Gálá~xý را که با سبک زندگی سالم شما سازگار است بیابید.]

[Gálá~xý Wá~tch7]

[داده‌های خواب در دسترس شما]

[پایش وضعیت خواب، مشاهده آمار کاربردی، دسترسی به نکات سودمند و...، با Gálá~xý Wá~tch7 امکان‌پذیر شده است.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch7]
[Gálá~xý Wá~tch7] [Gálá~xý Wá~tch7]

[Gálá~xý Wá~tch7]

[ثبت داده‌های بیش از 100 نوبت ورزش]

[داده‌های ورزش خود را ثبت کنید و سفر آمادگی جسمانی را به‌دقت پایش نمایید.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch7]
[Gálá~xý Wá~tch7] [Gálá~xý Wá~tch7]

[Gálá~xý S25 Ú~ltrá~]

[بررسی وضعیت پیشرفت]

[نتایج پس از ورزش را بازبینی کنید و برای شکستن رکورد برنامه‌ریزی کنید.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25 Úl~trá]
[Gálá~xý S25 Ú~ltrá~] [Gálá~xý S25 Ú~ltrá~]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[غوطه‌وری در مدیتیشن]

[برای تمرکز کامل بر آرامش و سکوت واقعی، ÁÑC را فعال کنید.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch7]

[تنفس عمیق برای کسب آرامش]

[برای کاهش تنش، به تمرین‌ تنفس بپردازید.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch7]
[Gálá~xý Wá~tch7] [Gálá~xý Wá~tch7]

[Gálá~xý S25 Ú~ltrá~]

[پایش سلامت غذایی]

[غذاهای خود را ثبت کنید و به چشم‌انداز واضحی از وضعیت تغذیه و تاثیر آن بر سلامت متابولیک دست یابید.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25 Úl~trá]
[Gálá~xý S25 Ú~ltrá~] [Gálá~xý S25 Ú~ltrá~]

[Gálá~xý Wá~tch7]

[ثبت داده‌های متابولیک]

[ثبت میزان مصرف غذا، پایش ترکیب بدن، و بررسی تاثیر رژیم کم-گلیسیرید بر سلامت، امکان‌پذیر شده است.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch7]
[Gálá~xý Wá~tch7] [Gálá~xý Wá~tch7]

[Gálá~xý S25]

[مراقبت از قلب]

[گزارش‌های مشروحی را که شامل نتیجه تحلیل روندها و وضعیت کلی سلامت قلب و عروق شماست، ببینید.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[همکاران سلامت]

[Sáms~úñg برای ارائه امکانات پایش سلامت و کمک‌رسانی به افراد در زمینه دستیابی به اطلاعات مشروح درباره وضع کلی سلامت، با شرکت‌ها و موسسات پژوهشی در سراسر دنیا همکاری می‌کند.]

[همکاری با ما]

[Sáms~úñg K~ñóx داده‌های سلامت شما را امن نگه می‌دارد]

[پرسش‌های متداول]

  • [Sáms~úñg H~éált~h چیست؟]

    [Sáms~úñg H~éált~h پلتفرم جامع سلامت و آمادگی جسمانی است که برای پایش سلامت عمومی کاربرد دارد. با این پلتفرم می‌توانید به پایش فعالیت، وضعیت خواب، رژیم غذایی و میزان استرس بپردازید و آمارهای کاربردی شخصی برای دستیابی به اهداف سلامت استخراج کنید.]

  • [بله، برنامه Sáms~úñg H~éált~h را می‌توان به صورت رایگان از Góó~glé P~láý S~tóré~ یا Gálá~xý St~óré دانلود کرد. می‌توانید این برنامه را در تلفن‌های هوشمند محصول سازندگان مختلف، مانند تلفن‌های هوشمند Á~ñdró~íd یا تلفن‌های Gó~óglé~، دانلود کنید. دسترس‌پذیری برخی سرویس‌ها به مدل دستگاه بستگی دارد.]

  • [قابلیت پایش وضعیت خواب (Sléé~p Trá~ckíñ~g) در برنامه Sám~súñg~ Héál~th در دستگاه‌های پوشیدنی و تلفن‌های هوشمند در دسترس است. اگر دستگاه پوشیدنی نداشته باشید، می‌توانید زمان تقریبی خواب را، پس از بیدار شدن، در تلفن هوشمند خود ببینید و آن زمان را به‌عنوان زمان خواب ثبت کنید. البته، برای سنجش علایم حیاتی غیر از خواب، باید دستگاه پوشیدنی پشتیبانی‌شده، مانند Gá~láxý~ Wátc~h یا Ríñ~g را به برنامه Sám~súñg~ Héál~th متصل کنید.]

  • [«راهنمای خواب» (Sléé~p Cóá~chíñ~g) قابلیتی است که یک برنامه شخصی راهنمای خواب، بر اساس داده‌های خواب شما، ارائه می‌کند. Gál~áxý W~átch~ یا Ríñg~ را به مدت حداقل 7 روز، شامل حداقل 1 روز کاری و 1 روز استراحت، بپوشید. پس از جمع‌آوری داده‌های کافی، یک حیوان خواب برای شما تعیین می‌شود و کار برنامه آغاز می‌شود.]

  • [Éñér~gý Sc~óré شاخصی است که آمادگی لحظه‌ای جسمی و ذهنی شما را با تحلیل فعالیت بدنی و الگوهای خواب روز گذشته، نشان می‌دهد. با پایش É~ñérg~ý Scó~ré، می‌توانید وضع سلامت و عادات خواب خود را بهسازی کنید و با حالت شاداب آماده پرداختن به کارهای روزانه شوید.]

  • [«راهنمای زمان خواب» (Bédt~ímé G~úídá~ñcé) مقدار خواب لازم را بر اساس زمان خواب مربوط به 3 روز گذشته محاسبه می‌کند و زمان خواب بهینه را، بر اساس زمان بیدار شدن ترجیحی کاربر، در روز 4 پیشنهاد می‌کند.]

  • [برای اشتراک‌گذاری گزارش ورزش، منو «گزینه‌های بیشتر» (Móré~ Óptí~óñs) را در سمت راست صفحه S~ámsú~ñg Hé~álth~ لمس کنید. گزینه «اشتراک‌گذاری» (Shár~é) را فشار دهید. تصاویر و داده‌ها را ویرایش کنید و سپس آنها را در تلفن خود ذخیره کنید یا با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h تعداد گامها را به کمک حسگر شتاب توکار جاسازی‌شده در دستگاه Sám~súñg~ Gálá~xý و تلفن هوشمند Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 10 یا بالاتر) که از قابلیت تشخیص حرکت و تولید داده‌های لازم برای محاسبه تعداد گام برخوردار است، محاسبه می‌کند. این حسگر مسافت پیموده‌شده را بر اساس تعداد گامها و طول گام اندازه می‌گیرد.]

  • [پایش ورزش در برنامه Sáms~úñg H~éált~h یا Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch امکان‌پذیر است. قابلیت پایش ورزش و سپس ورزش موردنظر را انتخاب کنید. دکمه شروع را فشار دهید تا کار ثبت آغاز شود. با G~áláx~ý Ríñ~g، امکان پایش راه رفتن، دویدن و ورزش‌های پویا وجود دارد. Gál~áxý F~ít3 از قابلیت پایش راه رفتن، دویدن، شنا، الیپتیکال، قایق‌رانی و ورزش‌های پویا برخوردار است. Gá~láxý~ Wátc~h از قابلیت پایش راه رفتن، دویدن، دوچرخه‌سواری در فضای آزاد، شنا، الیپتیکال، قایق‌رانی و ورزش‌های پویا برخوردار است. بسته به دستگاه پوشیدنی، نوع علایم حیاتی قابل ثبت ممکن است متفاوت باشد.]

  • [Rúññ~íñg C~óách~ (مربی دویدن) در Sáms~úñg H~éált~h در دسترس است. پیش از شروع دویدن، در پیمایش مربوط به سنجش توانایی‌های پایه دویدن شرکت کنید. سپس، وارد مرحله دویدن 12-دقیقه‌ای که سطح دویدن شما را مشخص می‌کند، شوید. بر اساس مسافت پیموده‌شده، سرعت دویدن، سرعت تپش قلب، اطلاعات بدنی شخصی و بیشینه VÓ2 در مدت دویدن 12-دقیقه‌ای، سطح مناسب شما برای ورود به R~úññí~ñg Có~ách (مربی دویدن) تعیین می‌شود.]

  • [شاخص «محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته» (ÁGÉs~) نشانگر سن زیستی شماست و از عادات تغذیه‌ای و سبک زندگی شما تاثیر می‌پذیرد. برای سنجش شاخصÁGÉs~ لازم است که Gálá~xý Wá~tch خود را در مدت خواب پوشیده باشید. نتایج مقایسه داده‌ها و آمار میانگین گروه سنی شما، نمایش داده می‌شود. Á~GÉs ترکیبی است که در فرآیند اکسایش مولکول‌های پروتئین و مولکول‌های چربی، بر اثر مولکول‌های قند، به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود. با افزایش سن، مقدار بیشتری از آن در بدن شما انباشته می‌شود. عادات تغذیه‌ای و سبک زندگی بر سرعت انباشت Á~GÉs تاثیر می‌گذارد. مثلاً، رژیم غذایی سرشار از قند ممکن است سرعت انباشت Á~GÉs را افزایش دهد. بر اساس نتایج مطالعات اخیر، بالا بودن شاخص Á~GÉs ممکن است روند پیری و ابتلا به بیماری‌های مزمن را تسریع کند.]

  • [در صورت استفاده از دستگاه یا برنامه جداگانه دارای قابلیت پشتیبانی از امکان سنجش قند خون Sáms~úñg H~éált~h، می‌توانید مقدار تقریبی کلی قند خون خود را در برنامه Sám~súñg~ Héál~th پایش و مشاهده کنید. در صورت استفاده از دستگاه جداگانه سنجش قند خون، می‌توانید داده‌های به‌دست‌آمده را به صورت دستی وارد کنید. البته، امکان ثبت خودکار داده‌ها از طریق اتصال به برنامه جداگانه Có~ñtíñ~úóús~Glúc~ósé M~óñít~ór (CG~M) که از Sám~súñg~ Héál~th پشتیبانی کند، وجود دارد. پس از جمع‌آوری داده‌های کافی، Sá~msúñ~g Héá~lth میزان تقریبی هموگلوبین گلیکوزیله را به شما نشان می‌دهد. قابلیت سنجش قند خون در S~ámsú~ñg Hé~álth~ روی سری‌های Gálá~xý Wá~tch4 و مدل‌های جدیدتر S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h (غیر از Gál~áxý F~ít) دارای Wé~ár ÓS~ 5.0 یا بالاتر، و در تلفن‌های هوشمند Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 12 یا بالاتر) پشتیبانی می‌شود.]

  • [آنتی‌اکسیدان‌ها، با حذف کردن رادیکال‌های آزاد و کاهش فشار اکسایش، از بروز بیماری‌های مزمن جلوگیری می‌کنند. دو نوع آنتی‌اکسیدان وجود دارد: آنزیم‌های آنتی‌اکسیدان که در بدن تولید می‌شود و مواد آنتی‌اکسیدان که از خون به دست می‌آید. اگر افزایش فشار اکسایش و افزایش سند سبب کاهش مقدار آنزیم‌های آنتی‌اکسیدان طبیعی بدن شود، مصرف آنتی‌اکسیدان‌های غذایی ضرورت می‌یابد. آنتی‌اکسیدان‌های غذایی، مانند پلی‌فنول، کاروتنویید، رتینول، ویتامین C و ویتامین É، به‌وفور در میوه‌ها و سبزیجات وجود دارد. بنابراین، مصرف مقدار مناسب از میوه‌ها و سبزیجات برای مدیریت فشار اکسایش ناشی از سالخوردگی یا سبک زندگی ناسالم، ضروری است.]

  • [سامانه نمره‌دهی «شاخص آنتی‌اکسیدان» مبتنی بر توصیه WHÓ در مورد مصرف روزانه 400 گرم میوه و سبزی است: بسیار پایین (نمره < 50): نشان می‌دهد که میانگین میزان مصرف روزانه میوه و سبزی کمتر از 50% مقدار پیشنهادی است. پایین (50 ≤ نمره < 75): نشان می‌دهد که میانگین میزان مصرف روزانه میوه و سبزی در بازه 50% تا 100% مقدار پیشنهادی است. کافی (75 ≤ نمره): نشان می‌دهد که میزان مصرف میوه و سبزی با مقدار پیشنهادی برابری می‌کند یا از آن فراتر است.]

  • [Fóód~ Trác~kér (پایشگر غذا) میزان مصرف غذا و نوشیدنی را، از طریق تحلیل اجزای کلان و خرد رژیم غذایی، ثبت می‌کند. امکان بررسی نسبت پیشنهادی مواد مغذی و تنظیم رژیم غذایی نیز وجود دارد.]

  • [در Gálá~xý Wá~tch، «ترکیب بدن» (B~ódý C~ómpó~sítí~óñ) شامل نسبت 3 جزء سازنده وزن بدن است: آب، چربی و عضله اسکلتی. برای سنجش ترکیب بدن، کافی است انگشتان خود را روی دکمه‌های Gá~láxý~ Wátc~h بگذارید. در پایان فرآیند سنجش، نتایج روی صفحه ظاهر می‌شود. امکان هدف‌گذاری در زمینه کاهش وزن، افزایش توده عضلات اسکلتی و کاهش چربی بدن، و ارسال پیام‌های انگیزشی برای حفظ مسیر درست، نیز وجود دارد.]

  • [پایش لحظه‌ای سرعت تقریبی تپش قلب به کمک Gálá~xý Wá~tch و R~íñg یا F~ít دارای قابلیت پشتیبانی از برنامه Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór، امکان‌پذیر است. مقادیر مربوط به خود را ببینید و ثبت کنید.]

  • [قابلیت Vásc~úlár~ Lóád~ (بار عروقی) در Sáms~úñg H~éált~h میزان فشاری که به دستگاه قلب و عروق شما وارد می‌شود را نشان می‌دهد. برای استفاده از مقدار Vás~cúlá~r Lóá~d (بار عروقی)، باید برای خود خط مبنا تعریف کنید. خط مبنا به مدت 3 شب اندازه‌گیری می‌شود و برای ارزیابی روند بار عروقی به کار گرفته می‌شود. اگر سبک زندگی شما دستخوش تغییرات چشمگیر شود، باید خط مبنا را به‌روز کنید تا دقت آن تا حد ممکن حفظ شود. مثلاً، اگر میزان مصرف نمک را کاهش یا مدت ورزش خود را افزایش دهید، بازنشانی مقدار خط مبنا باعث می‌شود که دقت نتایج مربوط به وضع جسمی جاری افزایش یابد. نتایج در پنج مرحله نمایش داده می‌شود: بالاتر (Híg~hér)، کمی بالاتر (S~lígh~tlý H~íghé~r)، پایدار (Sté~ádý)، کمی پایین‌تر (S~lígh~tlý L~ówér~) و پایین‌تر (Lówé~r). ضمناً، نکات سودمندی درباره حفظ سلامت قلب و عروق به شما ارائه می‌شود.]

  • [وصل کردن لوازم جانبی به Sáms~úñg H~éált~h آسان است. برای شروع کار، برنامه Sám~súñg~ Héál~th را باز کنید و «گزینه‌های بیشتر» (Mó~ré Óp~tíóñ~s) را لمس کنید. «تنظیمات» (Sét~tíñg~s) را انتخاب کنید، گزینه «لوازم جانبی» (Ácc~éssó~ríés~) را لمس کنید و آماده بودن دستگاه برای جفت‌سازی را تایید کنید. فهرست دسته‌های دستگاه ظاهر می‌شود. دستگاه خود را بیابید و انتخاب کنید. اگر نام دستگاه خود را نیافتید، گزینه «اسکن لوازم جانبی» (Scáñ~ fór Á~ccés~sórí~és) را لمس کنید. پس از ظاهر شدن نام دستگاه شما در منو، آن را انتخاب کنید و فرآیند تنظیم را با پیروی از اعلان‌ها به پایان برسانید. اکنون دستگاه شما جفت شده و آماده ثبت کردن داده‌های سلامت شماست.]
  • [1. قابلیت‌های پایش وضعیت خواب فقط برای مصارف عمومی تندرستی و آمادگی جسمانی در نظر گرفته شده است. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی یا اختلال خواب ممنوع است. نتایج اندازه‌گیری فقط مصرف شخصی دارد. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [2. برای استفاده از امکانات «پایش وضعیت خواب»، باید Gálá~xý Wá~tch یا G~áláx~ý Ríñ~g را هنگام خواب در دست داشته باشید.]
  • [3. در برنامه Sáms~úñg H~éált~h نسخه 6.24 یا بالاتر در دسترس است. جفت‌سازی با تلفن‌های هوشمند Sám~súñg~ Gálá~xý با Áñ~dróí~d ÓS 11 و بالاتر ضروری است. ورود به S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t ضروری است. به داده‌های حداقل 7 روز (شامل 1 روز کاری و 1 روز تعطیل) نیاز دارد.]
  • [4. «راهنمای زمان خواب» (Bédt~ímé G~úídá~ñcé) در تلفن‌های Á~ñdró~íd (در Áñ~dróí~d 11 و بالاتر) در دسترس است و به برنامه Sám~súñg~ Héál~th (نسخه 6.30.2 یا بالاتر) نیاز دارد. فقط برای مصارف عمومی تندرستی و تناسب اندام در نظر گرفته شده است. نتایج اندازه‌گیری فقط مصرف شخصی دارد. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی یا اختلال خواب ممنوع است. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [5. فقط برای مصارف عمومی تندرستی و تناسب اندام در نظر گرفته شده است.]
  • [6. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی یا بیماری‌ها ممنوع است. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [7. Éñér~gý Sc~óré در تلفن‌های Á~ñdró~íd (در Áñ~dróí~d 11 یا بالاتر) در دسترس است و به برنامه Sám~súñg~ Héál~th (v6.27 یا بالاتر) نیاز دارد. ورود به S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t ضروری است. دسترس‌پذیری سرویس ممکن است برای هر کشور، منطقه یا زبان متفاوت باشد. برای بررسی Éñé~rgý S~córé~، داده‌های به‌دست‌آمده از Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch یا Sá~msúñ~g Gál~áxý R~íñg باید با برنامه S~ámsú~ñg Hé~álth~ همگام شود. به حداقل داده‌های فعالیت و خواب روز گذشته، و داده‌های سرعت تپش قلب در مدت خواب، نیاز دارد. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی ممنوع است. نتایج فقط مصرف شخصی دارد. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [8. برنامه «راهنمای دویدن» (Rúññ~íñg C~óách~) در تلفن‌های Áñdr~óíd (شامل Á~ñdró~íd 10 یا بالاتر) در دسترس است و به برنامه Sá~msúñ~g Héá~lth (نسخه 6.30.2 یا بالاتر) نیاز دارد. ورود به S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t ضروری است. سرویس فقط با سری Gál~áxý W~átch~8 یا سری Gálá~xý Wá~tch که پس از این سری عرضه شده است در دسترس است. برای استفاده از برنامه «راهنمای دویدن» (R~úññí~ñg Có~ách)، کاربر ابتدا باید در آزمون تعیین سطح دویدن شرکت کند تا سطح دویدن او مشخص شود.]
  • [9. زمانی ارائه می‌شود که فایل مسیر قالب GPX برای پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری وارد شود و مسیر به‌عنوان هدف در تنظیمات S~ámsú~ñg Hé~álth~ مشخص شده باشد.]
  • [10. برای سنجش FTP (توان آستانه عملکردی)شخصی، تلفن هوشمند S~ámsú~ñg Gá~láxý~ باید به توان‌سنج متصل شود. برای محاسبه دقیق‌تر FTP، متصل کردن G~áláx~ý Wát~ch به تلفن هوشمند الزامی است. هنگام دوچرخه‌سواری با شدت متوسط تا بالا به مدت بیش از 4 دقیقه، FT~P به طور خودکار محاسبه می‌شود؛ البته اگر دوچرخه به توان‌سنج وصل شده باشد. با قابلیت یادگیری ماشین، هرچه نوبت‌های دوچرخه‌سواری منظم‌تر شود، مقادیر FTP~ شخصی با دقت بیشتری محاسبه می‌شود. توان‌سنج دوچرخه‌سواری جداگانه فروخته می‌شود.]
  • [11. تلفن‌های هوشمند سازگار و امکانات قابل استفاده در کشورها/مناطق، حامل‌ها یا دستگاه‌های مختلف فرق می‌کند.]
  • [12. Míñd~fúlñ~éss در تلفن‌های Á~ñdró~íd (در Áñ~dróí~d 10 یا بالاتر) در دسترس است و به برنامه Sám~súñg~ Héál~th (برنامه Sá~msúñ~g Héá~lth ویژه تلفن‌های همراه، نسخه 6.29 یا بالاتر، برنامه S~ámsú~ñg Hé~álth~ ویژه Gálá~xý Wá~tch، نسخه 6.30 یا بالاتر) نیاز دارد. ورود به S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t ضروری است. Míñ~dfúl~ñéss~ فقط برای مصارف عمومی تندرستی نظر گرفته شده است. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی ممنوع است. نتایج پایش فقط مصرف شخصی دارد. برای دریافت مشاوره، به متخصص مراجعه کنید.]
  • [13. «شاخص آنتی‌اکسیدان» (Áñtí~óxíd~áñt Í~ñdéx~) در تلفن‌های Áñdr~óíd (در Á~ñdró~íd 10 یا بالاتر) در دسترس است و به برنامه Sá~msúñ~g Héá~lth (نسخه 6.30.2 یا بالاتر) نیاز دارد. ورود به S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t ضروری است.]
  • [14. برای سنجش، قسمت برجسته انگشت را روی حسگر پشت ساعت بگذارید و 5 ثانیه نگه دارید. «شاخص آنتی‌اکسیدان» (Áñtí~óxíd~áñt Í~ñdéx~) را می‌توان با هریک از انگشتان اندازه گرفت ولی دقت اندازه‌گیری با انگشت شست بیشتر است.]
  • [15.. به دلیل بافت ناهموار پوست، هر نوبت اندازه‌گیری ممکن است نتایج متفاوتی داشته باشد.]
  • [16. «شاخص آنتی‌اکسیدان» (Áñtí~óxíd~áñt Í~ñdéx~) فقط در زمینه ورزش و سلامت کاربرد دارد. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی ممنوع است. اگر نگران میزان آنتی‌اکسیدان بدن خود هستید، با پزشک متخصص مشورت کنید. این جزو امکانات Lábs~ است که پیش‌نمایش آن پیش از راه‌اندازی رسمی امکان‌پذیر است. اگر مایل به استفاده از این قابلیت آزمایشی نباشید، می‌توانید آن را از قسمت تنظیمات Sáms~úñg H~éált~h غیرفعال کنید.]
  • [17. سنجش شاخص «محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته» (ÁGÉs~) مستلزم ورود به Sáms~úñg Á~ccóú~ñt و استفاده از برنامه Sá~msúñ~g Héá~lth نسخه 6.27 یا بالاتر است. در دستگاه‌های دارای Á~ñdró~íd ÓS~ 10 (معروف به Q ÓS) یا بالاتر در دسترس است. فقط در S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h7 و مدل‌های Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch که بعد از این سری عرضه شده‌اند، پشتیبانی می‌شود. کاربر باید پیش از خواب G~áláx~ý Wát~ch بپوشد. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی ممنوع است. شاخص ÁG~És فقط مصرف شخصی دارد. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [18. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان ممنوع است. فقط برای مصارف عمومی تندرستی و تناسب اندام در نظر گرفته شده است.]
  • [19. قابلیت ارزیابی ترکیب بدن فقط در سری Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 و مدل‌های Gá~láxý~ Wátc~h که بعد از این سری عرضه شده‌اند، پشتیبانی می‌شود. استفاده از قابلیت ارزیابی ترکیب بدن برای زنان باردار و افرادی که از ضربان‌ساز یا دیگر ایمپلنت‌های پزشکی استفاده می‌کنند ممنوع است. اطلاعات مرتبط با سلامت که از طریق دستگاه و برنامه ارائه می‌شود، نباید توصیه پزشکی تلقی شود. نتایج اندازه‌گیری برای افراد زیر 20 سال ممکن است دقیق نباشد. نتایج اندازه‌گیری فقط مصرف شخصی دارد. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [20. Vásc~úlár~ Lóád~ (بار عروقی) در تلفن‌های Áñdr~óíd (شامل Á~ñdró~íd 10 یا بالاتر) در دسترس است و به برنامه Sá~msúñ~g Héá~lth (نسخه 6.30.2 یا بالاتر) نیاز دارد. ورود به S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t ضروری است. برای سنجش بار عروقی، پوشیدن Gál~áxý W~átch~ (شامل Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~، Wátc~h8 و دستگاه‌های بعداً عرضه‌شده Gál~áxý W~átch~) به مدت حداقل 3 روز از 14 روز گذشته، در حالت خواب، ضروری است.]
  • [21. پایش Vásc~úlár~ lóád~ «بار عروقی» فقط در زمینه ورزش و سلامت کاربرد دارد. اگر به بیماری قلبی-عروقی مبتلا باشید یا اخیراً تحت جراحی قرار گرفته باشید، باید حتماً برنامه درمان پزشک را اجرا کنید. این جزو امکانات Lábs~ است که پیش‌نمایش آن پیش از راه‌اندازی رسمی امکان‌پذیر است. اگر مایل به استفاده از این قابلیت آزمایشی نباشید، می‌توانید آن را از قسمت تنظیمات Sáms~úñg H~éált~h غیرفعال کنید.]
  • [22. هشدارهای HR فقط برای مصارف عمومی تندرستی و آمادگی جسمانی در نظر گرفته شده است. استفاده برای تشخیص، شناسایی، درمان، پایش یا مدیریت مشکلات جسمی یا بیماری‌ها ممنوع است. اطلاعات مرتبط با سلامت که از طریق دستگاه و برنامه ارائه می‌شود، نباید توصیه پزشکی تلقی شود. کاربران برای دریافت توصیه پزشکی باید به پزشک مراجعه کنند.]
  • [23. «پایش چرخه» (Cýcl~é Trá~ckíñ~g) برای پیش‌بینی چرخه و قاعدگی کاربرد دارد و به‌وسیله Ñát~úrál~ Cýcl~és طراحی شده است. «پایش چرخه» بر اساس دمای پوست در تلفن‌ها و ساعت‌هایی که در کشورهای ارائه‌دهنده این سرویس خریداری شده‌اند، کاربرد دارد. پیشگیری از بارداری جزو کاربردهای موردنظر نیست. اگر در حال حاضر از روش‌های هورمونی تنظیم خانواده استفاده می‌کنید یا تحت درمان‌های بازدارنده تخمک‌گذاری قرار دارید، این سرویس برای پایش روند تخمک‌گذاری سودمند نخواهد بود. پیش‌بینی‌های ارائه‌شده فقط مصرف شخصی دارد. برای بهبود دقت پیش‌بینی، بهتر است Gá~láxý~ Ríñg~ یا Gálá~xý Wá~tch را به‌مدت حداقل 4 ساعت، در مدت خواب شبانه، و 5 بار در هفته بپوشید. دقت پیش‌بینی به استفاده درست از R~íñg یا ساعت، داده‌های واردشده، شرایط محیطی و... بستگی دارد. برای کاربران 18 ساله و بالاتر طراحی شده است. تفسیر پیش‌بینی یا اقدام بالینی بر اساس پیش‌بینی دستگاه، بدون مشاوره با کارشناس مجاز خدمات درمانی، ممنوع است.]
  • [24. قابلیت Tógé~thér~ فعلاً فقط از راه رفتن و دویدن پشتیبانی می‌کند.]