[تندرستی روزانه] 

[*تصاویر دستگاه‌ها و صفحه برای اهداف نمایشی شبیه‌سازی شده است. ÚX/رابط کاربری ممکن است، بسته به نسخه نرم‌افزار، مدل، منطقه و عوامل دیگر، متفاوت باشد.]

[Éñér~gý sc~óré]
[نکات تندرستی]
[خواب]

[Éñér~gý sc~óré. شاخص آمادگی روزانه شما از G~áláx~ý ÁÍ]

[تندرستی روزانه خود را با Éñér~gý sc~óré مدیریت کنید]

[Éñér~gý sc~óré شاخص اندازه‌گیری روزانه انرژی و آمادگی جسمی و ذهنی شما است. تجزیه و تحلیل خواب، فعالیت و ضربان قلب شما با استفاده از دستگاه‌های پوشیدنی S~ámsú~ñg Gá~láxý~ برای محاسبه امتیاز شما برای روز آینده استفاده می‌شود.1,2]

[با نکات شخصی‌سازی‌شده انرژی خود را افزایش دهید]

[چه کاری می‌توانید انجام دهید تا امتیاز خود را بهبود ببخشید؟ هر روز نکاتی برای بهبود Éñér~gý Sc~óré دریافت کنید تا بتوانید برنامه روزانه خود را تنظیم کنید و به‌راحتی مدیریت کنید.1,2]

[نکات تندرستی شخصی‌سازی‌شده شما]

[تمرکز سلامتی خود را تنظیم کنید]

[اولویت‌های سلامتی خود را بر اساس نیازهای منحصربه‌فردتان شخصی‌سازی کنید—خواه بخواهید نتایج تمرین خود را بهبود ببخشید یا خواب شبانه خود را بهتر درک کنید.2]

[مشاوره‌های مفیدی در مورد نحوه دستیابی به اهداف شخصی‌سازی‌شده خود دریافت کنید]

[با توجه به رفتارهای روزانه تندرستی خود، درباره چگونگی پیشرفت در مسیر تندرستی خود بیشتر بدانید. نکات تندرستی پیام‌های آماری دقیق را با استفاده از داده‌های جمع‌آوری‌شده Sáms~úñg H~éált~h نمایش می‌دهد.2]

[اطلاعات آماری خواب شخصی‌سازی‌شده]

[امتیاز خواب خود را کشف کنید]

[با یادگیری زمان خواب، زمان سپری‌شده در هر مرحله خواب و حرکت بدن در طول شب، خواب خود را بهبود ببخشید.3]

[برای یک خواب شبانه بهتر]

[با ردیابی سطح اکسیژن خون، ضربان قلب و دمای پوست، اطلاعات بیشتری درباره خواب خود کسب کنید*3,4


*سطح اکسیژن خون، ضربان قلب، ضربان تنفس، تشخیص خروپف، دمای پوست و مراحل خواب.]

[کوچینگ خواب]

[الگوهای خواب خود را پیگیری و تجزیه و تحلیل کنید، اهداف روزانه برای یک خواب شبانه بهتر با کوچینگ خواب تعیین و دنبال کنید.5]

[هماهنگ کردن مسیر سلامتی شما]

[از طریق برنامه Sáms~úñg H~éált~h در دستگاه‌های Sám~súñg~ Gálá~xý خود به اطلاعات جامعی درباره سلامتی و تندرستی کلی خود دسترسی پیدا کنید و آن را مدیریت نمایید. جهت تلاش برای رسیدن به اهداف تندرستی خود چشم‌اندازهای دقیق را ادغام کنید.]

  • [*به برنامه Sáms~úñg H~éált~h نسخه 6.24 یا بالاتر نیاز دارد.]
  • [*Gálá~xý Wá~tch7 باید با تلفن هوشمند S~ámsú~ñg Gá~láxý~ دارای Áñdr~óíd 11 جفت شود.]

[نظارت بر تندرستی خود و بهبود آن]

[روال تمرین شخصی‌تان ایجاد کنید]

[با تمرین‌های ورزشی ترجیحی‌تان، روال خودتان را ایجاد کنید. با دنبال کردن آن، به اهداف تناسب اندام خود دست پیدا کنید.]

[*در سری Gálá~xý Wá~tch4 و مدل‌های بالاتر در دسترس است. به برنامه S~ámsú~ñg Hé~álth~ نسخه 6.27 یا بالاتر نیاز دارد.]

[تنظیم منطقه‌بندی ضربان قلب خود]

[برای دستیابی به اهداف تمرینی خود با ظرفیت بهینه تناسب اندام خود ورزش کنید. با سری Gálá~xý Wá~tch، شما می‌توانید برای دستیابی به اهداف سلامت و تندرستی خود منطقه‌بندی H~R شخصی‌سازی‌شده خود را تنظیم کنید.]

[بیشتر بدانید]
  • [*منطقه‌بندی‌های ضربان قلب فقط برای مدیریت سلامت عمومی و اهداف تناسب اندام هستند. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات پزشکی یا بیماری‌ها ممنوع است. این اندازه‌گیری‌ها فقط مصرف شخصی دارد. برای دریافت راهنمایی، لطفاً با متخصص مراقبت بهداشتی مشورت کنید.]
  • [*تنظیمات منطقه‌بندی ضربان قلب شخصی‌سازی‌شده در Gálá~xý Wá~tch (G~áláx~ý Wát~ch 4 و مدل‌های بالاتر که Sá~msúñ~g Héá~lth 6.24 به بالا در آنها نصب شده است) موجود است. برای اندازه‌گیری محدوده منطقه‌بندی ضربان قلب خود، باید حداقل 10 دقیقه در خارج از منزل، با سرعت ثابت حداقل 4 کیلومتر در ساعت، بدوید.]
  • [* تمام خدمات، قابلیت‌ها، عملکردها، محتوا، رابط‌های کاربری و مزایای توصیف‌شده در اینجا ممکن است بدون اطلاع قبلی تغییر یابد، و قابلیت دسترسی آنها بسته به کشور/منطقه، مدل دستگاه و نسخه ÓS/Óñ~é ÚÍ و شبکه مخابراتی تلفن متفاوت باشد.]

[مسیر خودتان را مشخص کنید و از تمرین لذت ببرید]

[فایل مسیر پیش‌تنظیم را (قالب GPX*) در G~áláx~ý Wát~ch خود وارد کنید و در مسیر حرکت کنید.
* GP~X (قالب تبادل GPS~): قالب فایل عمومی حاوی اطلاعات مکان و به‌طور اختیاری ارتفاع، زمان و سایر اطلاعات است.]

[بیشتر بدانید]
  • [*زمانی در دسترس است که فایل مسیر قالب GPX برای پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری یا کوهپیمایی وارد شود و مسیر در تنظیمات S~ámsú~ñg Hé~álth~ به‌عنوان مقصد تنظیم شود.]
  • [*فقط در Gálá~xý Wá~tch5 P~ró و Gá~láxý~ Wátc~h Últ~rá در دسترس است.]

[افزایش سرعت دوچرخه‌سواری با FTP شخصی‌شده*]

[سرعت پدال زدن را افزایش دهید. به تلفن هوشمند Sáms~úñg G~áláx~ý خود توان‌سنج متصل کنید و FTP~ خود را ظرف 10 دقیقه به کمک Gálá~xý ÁÍ~ اندازه بگیرید.
شدت پدال‌زنی را بر اساس FTP تنظیم کنید تا عملکرد خود را بهبود ببخشید.]

  • [*FTP (توان آستانه عملکردی): حداکثر مقدار توان پایا در بازه زمانی محدود. این عدد بالاترین سطح توان خروجی را که می‌توان بدون خستگی سریع حفظ کرد، نشان می‌دهد. این مقدار شاخص مهمی از سطح آمادگی جسمانی و وضعیت تمرین فرد است.]
  • [*برای محاسبه دقیق FTP (توان آستانه عملکردی) شخصی، تلفن هوشمند S~ámsú~ñg Gá~láxý~ را به توان‌سنج دوچرخه متصل کنید. برای کسب نتایج بهتر، Gálá~xý Wá~tch خود را با تلفن هوشمند جفت کنید.]
  • [*FTP به‌طور خودکار در جریان پدال‌زنی شدید با مدت حداقل 4 دقیقه، به شرط متصل بودن توان‌سنج به دوچرخه، اندازه‌گیری می‌شود. با افزایش دفعات سواری، مقادیر F~TP دقیق‌تر و شخصی‌شده‌تری بر اساس الگوریتم‌های یادگیری ماشین ارائه می‌شود.]
  • [*توان‌سنج جداگانه فروخته می‌شود.]

[دستیابی کارآمد به هدف تناسب اندام با «ترکیب بدنی»]

[سنجش ترکیب بدنی]

[ترکیب بدنی خود را (وزن، چربی بدن و ماهیچه اسکلتی) با Gálá~xý Wá~tch بررسی کنید. با بررسی منظم، بدنتان را سالم نگه دارید.]

  • [*فقط برای مصارف عمومی تندرستی و تناسب اندام در نظر گرفته شده است. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی یا بیماری‌ها ممنوع است. اندازه‌گیری‌ها فقط برای مصرف شخصی شما است. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [*فقط در سری Gálá~xý Wá~tch4 و بالاتر در دسترس است.]

[تنظیم اهدافی برای بدنتان]

[اهدافتان را تنظیم کنید (مهلت انجام، وزن، چربی بدن و ماهیچه اسکلتی). نکاتی که ارائه شده‌اند به شما کمک می‌کنند به اهدافتان دست پیدا کنید.]

  • [*فقط برای مصارف عمومی تندرستی و تناسب اندام در نظر گرفته شده است. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی یا بیماری‌ها ممنوع است. اندازه‌گیری‌ها فقط برای مصرف شخصی شما است. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [*فقط در سری Gálá~xý Wá~tch4 و بالاتر در دسترس است.]

[بهبود زندگی شما]

[با دوستان و خانواده به اهدافتان برسید]

[با Sáms~úñg H~éált~h به شیوه‌ای سرگرم‌کننده و تعاملی به اهداف تناسب اندام خود برسید. برای حفظ انگیزه و پیشرفت همه به سمت اهدافشان، یک رقابت دوستانه با دوستان و خانواده ایجاد کنید.]

[از افراد حرفه‌ای یاد بگیرید]

[از فعالیت روزانه یکنواخت خسته شده‌اید؟ Sáms~úñg H~éált~h ویدیوهایی را از مربیان حرفه‌ای آماده کرده است که به شما برنامه‌های تناسب اندام جدیدی از جمله حرکات کششی، کاهش وزن، تمرین‌های استقامتی و موارد بیشتر را آموزش می‌دهند. این دقیقاً همان چیزی است که برای سرعت بخشیدن به تمرین خود به آن نیاز دارید. در حین تمرین از ساعت خود بازخورد لحظه‌ای دریافت کنید. اکنون می‌توانید ضربان قلب و کالری خود را روی صفحه نمایش دنبال کنید.]

[*لازم است که در حین اجرای یک برنامه تناسب اندام در Sáms~úñg H~éált~h، Gál~áxý W~átch~ را بپوشید.]

[بیایید روز را با کمی تأمل آرام به پایان برسانیم]

[بدن، ذهن و روح خود را ریلکس کنید. مراقبه قدرتمندی را که توسط Cálm~ ارائه شده کشف کنید که به شما کمک می‌کند استرس خود را در طول روز کاهش دهید. روز خود را با تفکر آرام به پایان برسانید و ذهن خود را با موسیقی آرامش‌بخش و محتوای داستان که به شما کمک می‌کند به خواب بروید، استراحت دهید*.]

  • [*با Gálá~xý Bú~ds، بدون توجه به اینکه کجا هستید، با یک لمس ساده، زمان ذهن‌آگاهی فراگیرتر را تجربه کنید. (*این قابلیت در سری Gá~láxý~ Búds~3 وجود دارد)]
  • [*دستگاه‌ها جداگانه فروخته می‌شود.]
  • [*ممکن است برخی از مطالب هزینه اضافی به همراه داشته باشد و ورود به حساب Cálm~ الزامی باشد.]

[پشتیبانی مورد نیاز شما]

[قابلیت «ردیابی سیکل قاعدگی» که تحت پشتیبانی Ñátú~rál C~ýclé~s°‎ قرار دارد، به شما کمک می‌کند تا جنبه‌های منحصربه‌فرد مدیریت علائم مرتبط با سلامت خود را درک کنید و در عین حال اطلاعات آماری شخصی و محتوای آموزشی را ارائه دهید. تلفن Gál~áxý و G~áláx~ý Wát~ch اکنون آماده پشتیبانی از زنانی هستند که در هر مرحله از راه خود که باشند دوستشان داریم.]

[شما چیزی هستید که می‌خورید]

[با ثبت وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های روزانه خود با Sáms~úñg H~éált~h، عادات غذایی سالم ایجاد کنید. عادات غذایی خود را بر اساس مصرف ویتامین و مواد معدنی روزانه و ÁGÉ~s* اندازه‌گیری‌شده توسط Gál~áxý W~átch~ کشف کنید و گام‌هایی به سمت یک رژیم غذایی متعادل‌تر بردارید.]

  • [*ÁGÉs~ (محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته) توسط سری Gálá~xý Wá~tch7 و مدل‌های بعدی اندازه‌گیری می‌شود. (*عملکرد آزمایشگاه‌ها)]
  • [*شاخص ÁGÉ‌s~ از حسگرهای سیگنال زیستی نوری در سری Gálá~xý Wá~tch7 استفاده می‌کند که در چارچوب محدودیت‌های تعیین‌‌شده توسط مقررات ایمنی Í~ÉC62471 کار می‌کنند. با این حال، افرادی که پوست حساس به نور دارند ممکن است واکنش‌های نامطلوبی به نور مانند تغییر رنگ پوست یا بثورات پوستی داشته باشند. اگر علائم حساسیت به نور را تجربه کردید باید از استفاده از این ویژگی خودداری کنید.]

[ارتقای یک تجربه سلامت مشترک]

[از توانایی اشتراک‌گذاری اطلاعات سلامتی مانند تعداد قدم‌ها، ورزش و خواب در بین اعضای خانواده پشتیبانی کنید.
با ادغام توابع اجتماعی، اشتراک‌گذاری و ارتباط اطلاعات سلامت خانواده را بررسی کنید.]

  • [*وقتی یک گروه خانواده در Sáms~úñg Á~ccóú~ñt خود ایجاد می‌کنید، در دسترس است، اعضای ثبت نام‌شده آن گروه می‌توانند اطلاعات سلامتی را به اشتراک بگذارند و درخواست کنند.]
  • [*اگر دیگر نمی‌خواهید اطلاعات خود یا خانواده خود را به اشتراک بگذارید، اطلاعات موجود حذف خواهد شد و اشتراک‌گذاری منقضی خواهد شد.]
  • [*.دسترسی به اطلاعات سلامتی کودک نیاز به رضایت از یک قیم دارد.]
  • [*اگر عدم فعالیت به مدت 90 روز ادامه یابد، اطلاعات بلافاصله حذف می‌شود و اشتراک‌گذاری منقضی می‌شود.]

[نحوه استفاده]

[برای استفاده از Sáms~úñg H~éált~h راه‌های ساده‌ای را پیدا کنید.]

[گام 01]

[راه‌اندازی راهنمای خواب از تلفن همراه]

[برنامه را با پرسشنامه‌ای سریع شروع کنید.
Gálá~xý Wá~tch خود را به‌مدت یک هفته هنگام خواب روی مچ ببندید. این کار به جمع‌آوری داده‌های خواب یک هفته کمک خواهد کرد.]

[*برای شروع راهنمایی خواب، به حداقل 7 روز ضبط خواب (شامل روزهای کاری و شب‌های تعطیلی) نیاز دارد. وقتی Gálá~xý Wá~tch خود را شبانه به دست داشته باشید، خواب به‌صورت خودکار ضبط خواهد شد.
*در سری G~áláx~ý Wát~ch4 و بالاتر در دسترس است.]

[گام 02]

[کاوش نوع خواب شما]

[بعد از تکمیل پرسشنامه و گزارش‌گیری داده‌های خواب یک هفته، می‌توانید نوع خواب را کاوش کنید و برنامه راهنمای خواب 4 تا 5 هفته‌ای مناسب خود را شروع کنید.]

[*برای شروع راهنمایی خواب، به حداقل 7 روز ضبط خواب (شامل روزهای کاری و شب‌های تعطیلی) نیاز دارد. وقتی Gálá~xý Wá~tch خود را شبانه به دست داشته باشید، خواب به‌صورت خودکار ضبط خواهد شد.
*در سری G~áláx~ý Wát~ch4 و بالاتر در دسترس است.]

[مرحله 03]

[بهبود خواب شما]

[مأموریت‌های خوابی به شما داده خواهد شد که به شما کمک می‌کنند عادات خوابتان را بدون اعلان‌ها بهبود ببخشید. مراحل راهنمای خواب را دنبال کنید و مقاله‌های توصیه‌شده را بخوانید تا نکاتی برای کمک به مدیریت بهتر خوابتان دریافت کنید.]

  • [*برای شروع راهنمایی خواب، به حداقل 7 روز ضبط خواب (شامل روزهای کاری و شب‌های تعطیلی) نیاز دارد. وقتی Gálá~xý Wá~tch خود را شبانه به دست داشته باشید، خواب به‌صورت خودکار ضبط خواهد شد.]
  • [*در سری Gálá~xý Wá~tch4 و بالاتر در دسترس است.]

[گام 04]

[به هدف خوابتان برسید]

[برنامه راهنمای خواب را دنبال کنید تا امتیاز خواب خود را افزایش دهید.
هر هفته نتایج تجزیه‌وتحلیل خواب هفت روزه‌تان را بررسی کنید. و وقتی دوره خواب به پایان رسید، می‌توانید تغییرات ایجادشده را مشاهده کنید.]

  • [*برای شروع راهنمایی خواب، به حداقل 7 روز ضبط خواب (شامل روزهای کاری و شب‌های تعطیلی) نیاز دارد. وقتی Gálá~xý Wá~tch خود را شبانه به دست داشته باشید، خواب به‌صورت خودکار ضبط خواهد شد.]
  • [*در سری Gálá~xý Wá~tch4 و بالاتر در دسترس است.]

[مرحله 01]

[ایجاد روال تمرین]

[با مجموعه‌ای از تمرین‌های ورزشی، یک روال تمرین سفارشی ایجاد کنید.]

[مرحله 02]

[افزودن ورزش‌های بیشتر]

[می‌توانید جلسات گرم کردن و سرد کردن را به طور دستی اضافه کنید.
برای تکرار کردن هر تمرین ورزشی و کل روال، می‌توانید از گزینه تنظیمات «دوره» (Círc~úíts~) استفاده کنید.]

[مرحله 03]

[شروع روال تمرین خودم]

[از ورزش لذت ببرید. روال تمرین خود را بر اساس اهداف و تعداد دوره‌های تنظیم‌شده دنبال و پیگری کنید.]

[*اگر ردیابی از طریق تلفن آغاز شود، برای برخی از تمرین‌ها فقط مدت‌زمان ثبت می‌شود. جزئیاتی مانند تعداد مجموعه، تکرار و وزن را می‌توان پس از تمرین وارد کرد.]

[گام 01]

[بررسی منطقه‌بندی HR (ضربان قلب) خود با Gá~láxý~ Wátc~h]

[نوع تمرین مورد نظر خود را انتخاب کنید (دویدن)، و با ضربه زدن روی [تنظیمات] هنگامی که شمارش معکوس شروع شد، شروع کنید. راهنمای منطقه‌بندی HR را فعال کنید و در حالت تمرین 10 دقیقه بدوید.]

  • [*فقط در سری Gálá~xý Wá~tch4 و بالاتر در دسترس است.]
  • [*قابلیت منطقه‌بندی HR فقط در حالت دویدن در دسترس است.]
  • [*برای به‌روزرسانی هر یک از محدوده‌های منطقه‌بندی ضربان قلب مربوط به دویدن، بر اساس توانایی‌های قلبی-ریوی، لازم است که به ‌مدت حداقل 10 دقیقه با سرعت ثابت حداقل 4 کیلومتر/ساعت در فضای باز بدوید.]

[گام 02]

[تنظیم منطقه‌بندی‌های HR شخصی‌سازی‌شده برای شما]

[ورزش خود را با شروع از منطقه‌بندی HR شخصی‌سازی‌شده خود آغاز کنید، و منطقه‌بندی ضربان قلب خود را در پایین کنترل نمایید.]

  • [*فقط در سری Gálá~xý Wá~tch4 و بالاتر در دسترس است.]
  • [*قابلیت منطقه‌بندی HR فقط در حالت دویدن در دسترس است.]

[مرحله 03]

[یافتن پیشرفت تناسب اندام خود]

[بر نتایج تمرین ورزشی خود روی ساعت یا تلفن هوشمندتان نظارت کنید.]

[مرحله 01]

[جفت کردن توان‌سنج جانبی]

[توان‌سنج جانبی را به برنامه همراه Sáms~úñg H~éált~h متصل کنید.
*برای برقراری اتصال، باید حسگر توان‌سنج را فعال کنید. برای مشاهده دستورالعمل‌های فعال‌سازی حسگر، به راهنمای محصول مراجعه کنید.]

  • [*در سری Gálá~xý Wá~tch4 و مدل‌های بالاتر در دسترس است. به برنامه S~ámsú~ñg Hé~álth~ نسخه 6.27 یا بالاتر نیاز دارد.]
  • [*از توان‌سنج‌های ذکر‌شده در فهرست لوازم جانبی [حسگر دوچرخه] در برنامه Sáms~úñg H~éált~h، پشتیبانی می‌کند. [تنظیمات] - [لوازم جانبی] - [حسگر دوچرخه]. داده‌های دیگر انواع توان‌سنج ممکن است به‌درستی جمع‌آوری نشود.]

[مرحله 02]

[سنجش FTP]

[[دوچرخه] را از برنامه Sáms~úñg H~éált~h در تلفن هوشمند خود انتخاب کنید و از دوچرخه‌سواری لذت ببرید. اگر به مدت حداقل 4 دقیقه با شدت متوسط تا بالا رکاب بزنید، می‌توانید مقدار FTP~ خود را محاسبه کنید.]

  • [*محاسبه FTP منوط به راه‌اندازی ورزش دوچرخه‌سواری در فضای باز در برنامه همراه S~ámsú~ñg Hé~álth~ است.]
  • [*برای افزایش دقت، می‌توانید به دوچرخه‌سواری در سربالایی، اجرای آزمایش‌های FTP مانند آزمایش «شیب‌راهه» (R~ámp) یا آزمایش 20-دقیقه‌ای سنجش توان یا سنجش ضربان قلب درحین تمرین ورزشی بپردازید.]

[مرحله 03]

[بررسی FTP با نتایج ورزش [دوچرخه]]

[FTP (توان آستانه عملکردی) توانی را نشان می‌دهد که شما می‌توانید آن را در بازه زمانی مشخصی حفظ کنید. این عدد جزو شاخص‌های ورزش دوچرخه‌سواری است و به تنظیم شدت پدال زدن و تمرین قاعده‌مند کمک می‌کند.]

[*با برنامه‌های تمرینی مانند تمرین متناوب و تمرین LSD (مسافت بلند آهسته) می‌توانید F~TP خود را تقویت کنید.]

[داده‌های سلامتی شما با Sáms~úñg K~ñóx به‌طور ایمن ذخیره می‌شود]

[به‌راحتی با این موارد جفت می‌شود]

[با Gálá~xý که همگام با زندگی‌تان است، زندگی هوشمندتری را تجربه کنید.]

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6
Galaxy Buds3 Pro

[دریافت برنامه]

[اکنون برنامه Sáms~úñg H~éált~h را دانلود کنید.]

Google Play [Áppl~é Ápp~ Stór~é]
 

[تلفن هوشمند Gálá~xý]

[بیشتر بدانید]
 

[برنامه‌ها و سرویس‌ها]

[بیشتر بدانید]
  • [ورود به Sáms~úñg á~ccóú~ñt الزامی است. در دسترس بودن سرویس ممکن است برای هر کشور/منطقه متفاوت باشد.]
  • [استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان هر گونه بیماری ممنوع است. نتایج فقط برای مصرف شخصی شما است. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  • [تمام خدمات، قابلیت‌ها، عملکردها، محتوا، رابط‌های کاربری و مزایای توصیف‌شده در اینجا ممکن است بدون اطلاع قبلی تغییر یابد، و قابلیت دسترسی آنها بسته به کشور/منطقه، مدل دستگاه و نسخه ÓS متفاوت باشد. خدمات پولی پس از خرید در دسترس هستند.]
  • [تصاویر دستگاه‌ها و صفحه برای اهداف نمایشی شبیه‌سازی شده است. ÚX/رابط کاربری ممکن است، بسته به نسخه نرم‌افزار، مدل، کشور/منطقه و عوامل دیگر، متفاوت باشد.]
  1. [برای بررسی Éñér~gý Sc~óré، داده‌های سلامتی ردیابی‌شده از S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Wátc~h (Gál~áxý W~átch~ 4 و مدل‌های جدیدتر، به استثنای Gálá~xý Fí~t3) یا Sám~súñg~ Gálá~xý Rí~ñg باید با برنامه Sá~msúñ~g Héá~lth همگام‌سازی شوند. حداقل به داده‌های فعالیت روز قبل و داده‌های خواب و ضربان قلب در طول خواب نیاز دارد.] 
  2. [Éñér~gý Sc~óré و نکات تندرستی در تلفن‌های Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 11 یا بالاتر) در دسترس است و به برنامه Sám~súñg~ Héál~th (v6.27 یا بالاتر) نیاز دارد.] 
  3.  [در سری Gálá~xý Wá~tch4 و بالاتر در دسترس است.  قابلیت‌های پایش وضعیت خواب فقط برای مصارف عمومی تندرستی و آمادگی جسمانی در نظر گرفته شده است. استفاده برای تشخیص، شناسایی یا درمان مشکلات جسمی یا اختلال خواب ممنوع است. اندازه‌گیری‌ها فقط برای مصرف شخصی شما است. برای مشاوره، به پزشک متخصص مراجعه کنید.]
  4.  [برای ضبط صدای خروپف خود، هنگام خواب ساعتتان را بپوشید و تلفن خود را روی یک سطح ثابت و نزدیک به سرتان قرار دهید، مانند یک پاتختی، به‌طوری‌که قسمت پایین تلفن به سمت شما باشد.]
  5.  [به برنامه Sáms~úñg H~éált~h نسخه 6.24 یا بالاتر نیاز دارد. راهنمای خواب به داده‌های حداقل 7 روز، شامل حداقل 1 روز کاری و 1 روز تعطیل، نیاز دارد.]