[پایش خواب با Sáms~úñg H~éált~h روی Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch و F~ít خود]

[آخرین تاریخ به روز رسانی : اوت ۲۰. ۲۰۲۴]

[با استفاده از برنامه Sáms~úñg H~éált~h و کاشی خواب در Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch یا G~áláx~ý Fít~ خود، می‌توانید مدت زمان خواب را مشاهده کنید، خروپف خود را ثبت کنید و از گزینه‌های مربیگری خواب برای دستیابی به خواب شبانه بهتر بهره‌مند شوید.]

[فردی که حین خواب ساعت به مچ دارد]

[نکته: ابتدا اطمینان حاصل کنید که Gálá~xý Wá~tch یا G~áláx~ý Fít~ شما به تلفن همراه‌تان متصل است.]

[راه‌اندازی پایش خواب]

[برنامه Sáms~úñg H~éált~h در Gál~áxý W~átch~.] [برنامه Sáms~úñg H~éált~h در Gál~áxý W~átch~.]

[مرحله ۱. برنامه Sáms~úñg H~éált~h را در Gál~áxý W~átch~ یا Gálá~xý Fí~t خود باز کنید >صفحه را به بالا بکشید و روی تنظیمات ضربه بزنید.]

[گزینه قابلیت خواب در تنظیمات برنامه Sáms~úñg H~éált~h.] [گزینه قابلیت خواب در تنظیمات برنامه Sáms~úñg H~éált~h.]

[مرحله ۲. صفحه را به بالا بکشید و خواب را انتخاب کنید.]

[فهرست مواردی که هنگام خواب کاربر تشخیص داده و اندازه‌گیری می‌شوند.] [فهرست مواردی که هنگام خواب کاربر تشخیص داده و اندازه‌گیری می‌شوند.]

[مرحله 3. روی تشخیص خروپف ضربه بزنید.]

[صفحه تنظیمات «تشخیص خروپف» در تلفن همراه Sáms~úñg G~áláx~ý.] [صفحه تنظیمات «تشخیص خروپف» در تلفن همراه Sáms~úñg G~áláx~ý.]

[مرحله ۴. Sáms~úñg H~éált~h در تلفن همراه متصل شما باز می‌شود > روی کلید در بالا ضربه بزنید تا «تشخیص خروپف» فعال شود.]

[خواب خود را پایش کنید]

[فردی که Gálá~xý Wá~tch خود را به مچ دارد و هنگام خواب تلفن همراهش را شارژ می‌کند.] [فردی که Gálá~xý Wá~tch خود را به مچ دارد و هنگام خواب تلفن همراهش را شارژ می‌کند.]

[شب هنگام: Gálá~xý Wá~tch یا G~áláx~ý Fít~ خود را به مچ دست خود ببندید > تلفن همراه خود را به شارژر وصل کنید > تلفن همراه خود را نزدیک سرتان قرار دهید.

* سنجش و ثبت خروپف در تلفن همراه شما انجام می‌شود.
* بهترین مکان برای تلفن همراه شما روی یک سطح ثابت است، مانند پاتختی.
* سعی کنید قسمت پایین تلفن همراه را به سمت خود قرار دهید.
* اطمینان حاصل کنید که سنسور ساعت شما تمیز است و مستقیماً با پوست‌تان در تماس است.]

[کاشی خواب در صبح پس از ثبت داده‌های خواب.] [کاشی خواب در صبح پس از ثبت داده‌های خواب.]

[صبح هنگام: از صفحه اصلی Gálá~xý Wá~tch یا G~áláx~ý Fít~ خود، صفحه را به سمت چپ بکشید تا به کاشی خواب برسید > روی کاشی خواب ضربه بزنید.]

[می‌توانید داده‌های زیر را مشاهده کنید:]

[زمان خواب: مدت خواب شما را به ساعت و دقیقه نشان می‌دهد.]

[امتیاز خواب: کیفیت خواب شما را در مقیاس عالی، خوب، متوسط و نیازمند توجه ارزیابی می‌کند.]

[مراحل خواب: نموداری از مراحل مختلف خواب و مدت زمان سپری شده در هر مرحله را نمایش می‌دهد.]

[اکسیژن خون حین خواب: درصد اکسیژن خون شما را نشان می‌دهد.]

[تشخیص خروپف: مدت زمان خروپف شما را نمایش می‌دهد.]

[دمای پوست حین خواب: دمای پوست بدن شما را نسبت به خواب شب گذشته نشان می‌دهد.]

[پایداری خواب: تعداد روزهایی را در هفته جاری نشان می‌دهد که به اهداف خواب خود دست یافته‌اید.]

[کشف حیوان خواب شما: بر اساس نتایج نظرسنجی و داده‌های الگوی خواب، یک نماد حیوانی و یک برنامه مربیگری خواب متناسب با نیازهای خواب شما به شما اختصاص داده می‌شود.]

[* ممکن است برای نمایش برخی دسته‌های داده، نیاز به ورود داده‌ها یا تعیین اهداف داشته باشید.]

[با برنامه Sáms~úñg H~éált~h می‌توانید خروپف خود را حین خواب پایش کنید. برای استفاده از این قابلیت، اطمینان حاصل کنید که Gál~áxý W~átch~ یا Gálá~xý Fí~t شما از طریق برنامه Gál~áxý W~éárá~blé به تلفن همراه‌تان متصل است.]

[راه‌اندازی «تشخیص خروپف»]

[صفحه اصلی برنامه Sáms~úñg H~éált~h.] [صفحه اصلی برنامه Sáms~úñg H~éált~h.]

[مرحله ۱. در تلفن همراه متصل خود، برنامه Sáms~úñg H~éált~h را باز کنید > روی کارت خواب ضربه بزنید.]

[ویژگی خواب در برنامه Sáms~úñg H~éált~h.] [ویژگی خواب در برنامه Sáms~úñg H~éált~h.]

[مرحله ۲. روی گزینه‌های بیشتر (سه نقطه عمودی) ضربه بزنید > سنجش پیشرفته را انتخاب کنید > روی تشخیص خروپف ضربه بزنید.]

[صفحه ویژگی تشخیص خروپف.] [صفحه ویژگی تشخیص خروپف.]

[مرحله ۳. روی کلید در بالای صفحه ضربه بزنید تا تشخیص خروپف را فعال کنید.

* در صورت درخواست، مجوزهای لازم را اعطا کنید.]

[صفحه ویژگی تشخیص خروپف.] [صفحه ویژگی تشخیص خروپف.]

[مرحله ۴. می‌توانید زمان تشخیص خروپف، ثبت زمان شناسایی خروپف، مدت زمان ذخیره‌سازی ضبط‌شده‌ها و موارد دیگر را تنظیم کنید.

* هنگام رفتن به رختخواب، Gálá~xý Wá~tch یا G~áláx~ý Fít~ خود را به مچ دست‌تان ببندید > تلفن همراه خود را به شارژر وصل کنید > تلفن همراه خود را نزدیک سرتان قرار دهید.]

[نکته: بهترین مکان برای تلفن همراه شما روی یک سطح ثابت، مانند میز کنار تخت است. همچنین، سعی کنید قسمت پایین تلفن همراه را به سمت خود قرار دهید.]

[بررسی داده‌های خروپف در صبح]

[صفحه اصلی برنامه Sáms~úñg H~éált~h.] [صفحه اصلی برنامه Sáms~úñg H~éált~h.]

[مرحله ۱. برنامه Sáms~úñg H~éált~h را در تلفن همراه خود باز کنید > روی کارت خواب ضربه بزنید.]

[داده‌های خروپف شب گذشته.] [داده‌های خروپف شب گذشته.]

[مرحله ۲. روی کارت خروپف ضربه بزنید > داده‌های خروپف شب قبل را مرور کنید.]

[Sáms~úñg H~éált~h الگوهای خواب شما را با استفاده از داده‌های ثبت‌شده از Gál~áxý W~átch~ یا Gálá~xý Fí~t شما بررسی و تحلیل می‌کند و یک برنامه مربیگری چهار تا پنج هفته‌ای برای شما ایجاد می‌کند.]

[* قبل از اینکه بتوانید از قابلیت «مربیگری خواب» استفاده کنید، باید Gálá~xý Wá~tch یا G~áláx~ý Fít~ خود را حداقل ۷ شب به مچ داشته باشید.
* تنظیمات «مربیگری خواب» را تنها می‌توان از طریق تلفن همراه شما تنظیم کرد.]

[راه‌اندازی/راه‌اندازی مجدد «مربیگری خواب»]

[صفحه اصلی برنامه Sáms~úñg H~éált~h.] [صفحه اصلی برنامه Sáms~úñg H~éált~h.]

[مرحله ۱. Sáms~úñg H~éált~h را در تلفن همراه متصل خود باز کنید > روی کارت مربیگری خواب ضربه بزنید > روی بعدی ضربه بزنید.]

[صفحه نظرسنجی خواب.] [صفحه نظرسنجی خواب.]

[مرحله ۲. به سؤالات نظرسنجی پاسخ دهید > روی انجام شد ضربه بزنید.

* اگر قبل از تکمیل ۷ شب خواب پایش‌شده در نظرسنجی شرکت کنید، این مرحله رد می‌شود.]

[گزارش داده‌های خواب] [گزارش داده‌های خواب]

[مرحله ۳. گزارش داده‌های خواب خود را مرور کنید > روی بعدی ضربه بزنید.]

[اطلاعات برنامه مربیگری فردی] [اطلاعات برنامه مربیگری فردی]

[مرحله ۴. روی شروع مربیگری ضربه بزنید.
* اگر پنجره‌ای بازشو ظاهر شد، تنظیمات را انتخاب کنید > روی اجازه اعلان‌ها ضربه بزنید > روی نماد پیمایش به بالا ضربه بزنید.]

[صفحه «مربیگری امروز».] [صفحه «مربیگری امروز».]

[مرحله ۵. روی بعدی ضربه بزنید > دستورالعمل‌های روی صفحه را دنبال کنید تا برنامه «مربیگری خواب» خود را شروع کنید.]

[توقف مربیگری خواب]

[صفحه اصلی برنامه Sáms~úñg H~éált~h.] [صفحه اصلی برنامه Sáms~úñg H~éált~h.]

[مرحله ۱. برنامه Sáms~úñg H~éált~h را در تلفن همراه خود باز کنید > روی کارت خواب ضربه بزنید.]

[صفحه قابلیت پایش خواب با «مربیگری خواب» انتخاب شده.] [صفحه قابلیت پایش خواب با «مربیگری خواب» انتخاب شده.]

[مرحله ۲. روی گزینه‌های بیشتر (سه نقطه عمودی) ضربه بزنید > مربیگری خواب را انتخاب کنید.]

[صفحه «درباره مربیگری خواب».] [صفحه «درباره مربیگری خواب».]

[مرحله ۳. روی نگاهی بیندازید در زیر «پایش عادات خواب خود» ضربه بزنید > روی گزینه‌های بیشتر (سه نقطه عمودی) ضربه بزنید > روی خروج از مربیگری ضربه بزنید.]

[پنجره بازشو برای خروج از «مربیگری خواب».] [پنجره بازشو برای خروج از «مربیگری خواب».]

[مرحله ۴. روی خروج از مربیگری در پنجره تأیید ضربه بزنید.

* اگر «مربیگری خواب» را متوقف کنید و دوباره آن را شروع کنید، از روز اول مربیگری شروع خواهید کرد.]

[سؤالات مرتبط]

[از نظرات شما متشکریم]

[اطلاعات تماس]

[آنلاین]

[روش های مختلفی برای تماس با ما از طریق چت زنده ، ایمیل و موارد دیگر وجود دارد]
[نمایش اطلاعات بیشتر]

[تماس]

[با یکی از متخصصان ما صحبت کنید]
[نمایش اطلاعات بیشتر]

[پشتیبانی حضوری]

[اگر دستگاه شما دارای گارانتی و یا خارج از گارانتی است، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم.]
[یافتن مرکز پشتیبانی]
[بیشتر ببینید]