Samsung Health
[Ұйқы]
[Жаттығу]
[Зейін]
[Тамақтану]
[Өмірлік белгілер / Жүрек денсаулығы]
[Басқалары]
[ЖҚС]
[ЧАдам білегінде Gálá~xý Wá~tch бар төсекте жатыр.]

[Sáms~úñg H~éált~h көмегімен толық әл-ауқатқа дұрыс жолда болыңыз. Денсаулығыңыз туралы деректерді қадағалаңыз, пайдалы әдеттерді қалыптастыру және сау адам болу үшін жасанды интеллектке негізделген аналитикалық ақпаратты және жеке нұсқауларды алыңыз.]

[Маңызды сәттерді қараңыз]

[Ұйқы]

[Қатты ұйықтап
күнді дұрыс бастаңыз]

[Бірнеше сағат ұйықтағаннан кейін де неге шаршағаныңызды білгіңіз келе ме¿ Gál~áxý W~átch~ көмегімен ұйқы әдеттеріңізді тексеріңіз. Ұйқы туралы деректерді қадағалаңыз және күндеріңіз бен түндеріңізді жақсарту үшін ұйқы сапасын жақсарту бойынша жеке ұсыныстар алыңыз.1, 2, 3]

[Қазір көріңіз] [Адам кереуетте қолын басының артына, терезеге қаратып отырады. Білекте Gálá~xý Wá~tch бар. Ұйқыны бақылау функциясының графикалық интерфейсі адамды қоршап тұр. Ұйқының фазалық деректері, ұйқыны бағалау, ұйқының тұрақтылығы және энергияны бағалау көрінеді.]

[Ұйқыға қатысты ұсыныстар]

[Оңтайлы уақытта ұйықтаңыз]

[Ұйқыға қатысты ұсыныстар]

[Оңтайлы уақытта ұйықтаңыз]

[Ұйқыға қатысты ұсыныстар функциясын пайдаланып ең жақсы ұйқы режимін жасаңыз. Sáms~úñg H~éált~h сізге қанша демалу керектігін анықтау үшін ұйқы деректерін талдайды және сізге ұйықтау уақытын ұсынады. Ұйқының оңтайлы мөлшерін ала отырып, сіз күнді энергиямен бастай аласыз.4]
[Ұйқы туралы ақпарат]

[Толық ақпарат алу үшін ұйқы туралы мәліметтер]

[Ұйқы туралы ақпарат]

[Толық ақпарат алу үшін ұйқы туралы мәліметтер]

[Жақсы ұйықтау үшін ұйқы туралы мәліметтерді зерттеңіз. Gálá~xý Wá~tch көмегімен ұйқының әр кезеңіндегі уақытты, жүрек соғу жиілігін, қозғалысты және тыныс алуды қадағалаңыз. Содан кейін ұйқы әдеттеріңіз бен ұйқының жалпы сапасы туралы егжей-тегжейлі есептерді, сондай-ақ ұйқыңызды талдау үшін S~léép~ Scór~é ұпайын алыңыз.1]
[Ұйқыға қатысты жаттығулар]

[Сіз үшін жеке ұйқы жаттығулары]

[Ұйқыға қатысты жаттығулар]

[Сіз үшін жеке ұйқы жаттығулары]

[Ұйқыны жақсарту бойынша ұсыныстар алу үшін ұйқы туралы деректерді жинаңыз. Бір апта бойы ұйықтап жатқанда Gálá~xý Wá~tch киіңіз және жануар ретінде ұйқы түрін біліңіз. Ұйқы түріне негізделген S~ámsú~ñg Hé~álth~ жеке ұйқыны жақсарту бағдарламасын ұсынады. Түнгі демалысты жақсарту үшін салауатты әдеттерді қалыптастыру үшін бағдарламаңызды орындаңыз.3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Күн сайын жақсы нәтижелерге қол жеткізіңіз]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Күн сайын жақсы нәтижелерге қол жеткізіңіз]

[Éñér~gý Sc~óré көмегімен күнделікті дайындығыңызды біліңіз. Алдыңғы күнгі белсенділік пен ұйқы туралы деректерге сүйене отырып, сіз келесі күні энергия ұпайыңызды аласыз. Егер ол күткеннен төмен болса, не нәрсеге назар аудару керектігін білу үшін кеңестерді қараңыз. Ұзақ мерзімді перспективада жалпы әл-ауқатыңызды жақсарту үшін энергия ұпайыңызды күн сайын арттыруға тырысыңыз.7]

[Ұйқыға қатысты жаттығулар функциясын қалай қолдануға болады]

[Ұйқы функцияларымен тиімді ұйқы режимін жасау арқылы ұйқының сапасын жақсартыңыз. Келесі күнге жеткілікті демалу үшін ұйқы уақыты туралы кеңестер функциясын пайдаланып ұйықтаудың тамаша уақытын анықтаңыз. Ұйқы туралы мәліметтер жеткілікті болған кезде, ұйқы жаттығулары функциясы ұйқының жақсы әдеттерін қалыптастыруға көмектесетін ұйқы режиміне бейімделген бағдарламаны ұсынады.3, 5, 6]

[Экранда ұйықтау мүмкіндігі туралы хабарландыруы бар Gálá~xý Wá~tch8 алдыңғы көрінісі. S~léép~ пингвин жануарының белгішесі сол жақта орналасқан. Sléé~p мәтіні, 92 саны және Éxc~éllé~ñt мәтіні. Сол пингвин Gá~láxý~ Wátc~h8 оң жағында орналасқан.] [Экранда ұйықтау мүмкіндігі туралы хабарландыруы бар Gálá~xý Wá~tch8 алдыңғы көрінісі. S~léép~ пингвин жануарының белгішесі сол жақта орналасқан. Sléé~p мәтіні, 92 саны және Éxc~éllé~ñt мәтіні. Сол пингвин Gá~láxý~ Wátc~h8 оң жағында орналасқан.]
[Жаттығу]

[Күн сайын
жақсырақ болыңыз]

[Sáms~úñg H~éált~h көмегімен нәтижелеріңізді бақылаңыз. Сіздің жетістіктеріңізді тексеріп, не нәрсеге назар аудару керектігін анықтаңыз. Дені сау болу үшін күн сайын өзіңізді ынталандырыңыз.]

[Қазір көріңіз] [Спорттық киім киген екі адам Мұхит бойымен жүгіреді. Орталықта экранда жүгіру функциясы бар смартфон бар. Оң жақта-экранда жүгіру мүмкіндігі бар Gálá~xý Wá~tch8.] [Спорттық киім киген адам Мұхит бойымен жүгіреді. Оң жақта смартфон экранында жүгіру функциясы көрсетіледі.]

[Жүгіру бойынша жаттықтырушы]

[Өз қарқыныңызбен жаттығыңыз]

[Жүгіру бойынша жаттықтырушы]

[Өз қарқыныңызбен жаттығыңыз]

[Тиімді және дұрыс жүгіруді үйреніңіз. Сіздің жаттығуларыңыз туралы мәліметтерге сүйене отырып, Sáms~úñg H~éált~h сіздің жүгіру қабілеттеріңізді бағалайды және жеке жаттығу бағдарламасын ұсынады. Жаттығу бағдарламасын орындаңыз, жүгіру техникасын жетілдіріңіз, жаңа рекордтар орнатыңыз және жүгіру мақсаттарыңызға сенімді түрде жетіңіз.9]
[Велоспорт]

[Теңшелетін параметрлері бар жарыс қарқыны]

[Велоспорт]

[Теңшелетін параметрлері бар жарыс қарқыны]

[Велосипедші ретіндегі дағдыларыңызды келесі деңгейге көтеріңіз. Алдын ала конфигурацияланған GPX файлын G~áláx~ý Wát~ch-қа импорттау арқылы өз маршрутыңызды жасаңыз және функционалды шекті қуатты (FT~P) өлшеу үшін қуат өлшегішті смартфонға қосыңыз. Енді сіз дайынсыз максималды тиімділікпен педаль жасаңыз және Sám~súñg~ Héál~th-те нәтижелеріңізді қадағалаңыз.10, 11]
[Жүзу]

[Қозғалыстарыңызды қадағалаңыз - жылдам нәтиже алу үшін]

[Жүзу]

[Қозғалыстарыңызды қадағалаңыз - жылдам нәтиже алу үшін]

[Жүзу деректерін бақылау арқылы оңтайлы нәтижелерге қол жеткізіңіз. Сіздің жүзу стиліңіз бен қашықтықты өту уақыты автоматты түрде өлшенеді, сонымен қатар орташа жылдамдық, орташа жылдамдық және басқа Көрсеткіштер есептеледі. Осы ауқымды деректердің арқасында сіз жаттығуларыңыздың жан-жақты талдауын аласыз. Бұл сізге жүзуге жоғары деңгейде дайындалуға көмектеседі.]
[Басқалары]

[Кесте бойынша жаттығу жасаңыз]

[Басқалары]

[Кесте бойынша жаттығу жасаңыз]

[Фитнес мақсаттарыңызға тиімді қол жеткізіңіз. Жаттығу бағдарламасын құру және жаңа нәтижелерге қол жеткізу үшін белгішелерді алу үшін 100-ден астам жаттығуды таңдаңыз. Фитнеске қатысты әртүрлі мазмұнды пайдалану үшін Фитнес қойындысын нұқыңыз. Сонымен қатар, Gálá~xý Wá~tch көмегімен сіз бастау түймесін баспай-ақ жаттығуларды автоматты түрде бақылай аласыз.12]

[Жүгіру бойынша жаттықтырушы функциясымен қалай жүгіруге болады]

[Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі жүгіруші болсаңыз да, жүгіру жаттықтырушысы функциясымен өз қарқыныңызбен жаттығыңыз. Сауалнаманы толтырып, деңгейіңізді анықтау үшін 12 минуттық жүгіру сынағынан өтіңіз. Нәтижелерге сүйене отырып, сіз өзіңіздің жүгіру қабілеттеріңізге сәйкес келетін жеке жаттығу бағдарламасын аласыз.9]

[Gálá~xý Wá~tch8 функциясы бар жүгіру жаттықтырушысы экранда 4 саны бар белгіше мен мәтіннің көмегімен жүгіру деңгейін көрсетеді 4 деңгей. Сондай-ақ, экранда конфетти көрсетіледі, бұл пайдаланушының жүгіру деңгейін тексеруден сәтті өткенін көрсетеді.] [Gálá~xý Wá~tch8 функциясы бар жүгіру жаттықтырушысы экранда 4 саны бар белгіше мен мәтіннің көмегімен жүгіру деңгейін көрсетеді 4 деңгей. Сондай-ақ, экранда конфетти көрсетіледі, бұл пайдаланушының жүгіру деңгейін тексеруден сәтті өткенін көрсетеді.]
[Зейін]

[Дені сау болу үшін сау ойды үйреніңіз]

[Зейін жалпы әл-ауқат үшін физикалық денсаулық сияқты маңызды. Сіздің стресс деңгейіңіз туралы біліп, тыныс алу жаттығулары мен медитация арқылы демалыңыз. Sáms~úñg H~éált~h көмегімен күнделікті әл-ауқатыңызды тексеріңіз.]

[Қазір көріңіз] [Адам Gálá~xý bú~ds3 Pr~ó-мен құлағында медитация жасайды. График жоғарғы сол жақта орналасқан және тербелістерді көрсету үшін оңға қарай батады. Сол жақта жоғары (жоғары) мәтін орналасқан. Оң жақта str~éss функциясының белгішесі (Стресс) және r~éláx~éd мәтіні (босаңсыған) орналасқан.]

[Зейінді бақылаушы]

[Шоғырландыру жаттығулары]

[Зейінді бақылаушы]

[Шоғырландыру жаттығулары]

[Күніңізді бақылау үшін ақыл-ойыңызды ашық ұстаңыз. Ішкі күйіңізді бақылау үшін көңіл-күйіңізді жазып, құралдар тақтасындағы өзгерістерді қадағалаңыз. Тыныс алу жаттығулары мен медитацияны басшылықпен орындаңыз, осылайша өзін-өзі күту сіздің күнделікті өміріңіздің бір бөлігіне айналады.13]
[Күйзеліс]

[Күйзелісті басқарыңыз]

[Күйзеліс]

[Күйзелісті басқарыңыз]

[Психикалық денсаулығыңызды бақылау үшін күнделікті стресс кестеңізді қарап шығыңыз. Өзіңізді қатты күйзеліске ұшыратқаныңызды немесе мазасызданғаныңызды білу үшін стресс деңгейін үнемі қадағалап отырыңыз. Демалуға және тыныштықты сақтауға көмектесетін тыныс алу жаттығуларымен терең тыныс алу арқылы шиеленісті жеңілдетіңіз.]
[Медитация]

[Тыныштық пен тыныштықты іздеңіз]

[Медитация]

[Тыныштық пен тыныштықты іздеңіз]

[Релаксация әдістері арқылы эмоционалды тепе-теңдікті табыңыз. Медитациядан бастап ұйқыға арналған әңгімелер мен музыкаға дейін тыныштандыратын материалдардың ішінен бір күнге қуат алу немесе ұйықтар алдында демалу үшін таңдаңыз.]
[Тамақтану]

[Дұрыс тамақтану]

[Дене жаттығуларымен және дұрыс ұйқы режимімен қатар, теңдестірілген тамақтану қартаюды бәсеңдетудің кілті болып табылады. Толық өмір сүру үшін Sáms~úñg H~éált~h көмегімен тамақтану әдеттеріңізді бақылаңыз.]

[Қазір көріңіз] [Фонда паприка мен авокадо бар. Ортасында Fóód~ қосымшасы ашық смартфон ұстайтын қол бар. Бүйірлерінде антиоксидант индексі, ÁGÉ индексі және F~óód T~ráck~érсияқты денсаулық пен метаболизмге қатысты әртүрлі графикалық интерфейстер көрінеді.]

[Антиоксиданттар индексі]

[Жасыңызды саусағыңызбен тексеріңіз]

[Антиоксиданттар индексі]

[Жасыңызды саусағыңызбен тексеріңіз]

[Бас бармағыңызды сенсорға қойып, қаншалықты қартайғаныңызды тексеріңіз. Жемістер мен көкөністерді жеген кезде теріде жиналатын антиоксидантты каротиноидтардың деңгейін өлшеу арқылы Sáms~úñg H~éált~h 0 — ден 100 — ге дейінгі баллмен антиоксидант индексін шығарады. Бағалауды қадағалаңыз, егер ол төмен болып қала берсе, қартаю процесін бәсеңдету үшін теңдестірілген тамақтануға тырысыңыз.14, 15, 16, 17]
[ГСӨ индексі]

[Метаболикалық денсаулықты түсіну]

[ГСӨ индексі]

[Метаболикалық денсаулықты түсіну]

[Метаболизмді жақсарту үшін соңғы гликация өнімдерін (ÁGÉs~) төмен деңгейде ұстаңыз. ÁGÉs~ қабынуды тудырады, бұл әртүрлі ауруларға әкелуі мүмкін, сондықтан гликемиялық индексі төмен диетаны ұстану маңызды. Дұрыс тамақтаныңыз және жақсы қартаю үшін ÁGÉs~ деңгейін бақылаңыз.18]
[Тамақтануды қадағалаушы]

[Журнал жүргізіп, теңдестірілген тамақтаныңыз]

[Тамақтануды қадағалаушы]

[Журнал жүргізіп, теңдестірілген тамақтаныңыз]

[Тамақтануды бақылау арқылы пайдалы тамақтану әдеттерін дамытыңыз. Тамақтануды оңтайландыру үшін калория мен қоректік заттардың тұтынылуын тексеріңіз және сіздің ақылға қонымды таңдауыңыз метаболизмнің денсаулығын қалай жақсартатынын көріңіз. Штрих-кодты сканерлеу арқылы өнімдерді оңай тіркеңіз-тек сканерлеп, барлық тағамдық ақпаратты бірден алыңыз.]
[Дене Құрамы]

[Дене құрамын талдау арқылы сау болыңыз]

[Дене Құрамы]

[Дене құрамын талдау арқылы сау болыңыз]

[Дені сау болу үшін денеңізді жақсы түсініңіз. Gálá~xý Wá~tch көмегімен сіз салмағыңызды, май массаңызды және қаңқа бұлшықеттеріңізді бір саусағыңызбен үнемі басқара аласыз және олардың тиісті деңгейде екенін тексере аласыз. Сонымен қатар, сіз мақсаттар қоя аласыз және дұрыс жолда қалуға көмектесетін мотивациялық хабарламалар ала аласыз.12, 19, 20]

[Өмірлік белгілер / Жүрек денсаулығы]

[Жүрегіңіздің жай-күйі туралы хабардар болыңыз]

[Gálá~xý Wá~tch көмегімен жүректің жұмысын және жалпы денсаулықты бақылаңыз. Содан кейін S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór S~ámsú~ñg Hé~álth~-пен бірге сізге құнды ақпарат береді. Көп күш жұмсамай жүрегіңізді жақсы күйде ұстаңыз.]

[Қан тамырларына жүктеме]

[Теңдестірілген тамыр жүктемесін басқарыңыз]

[Қан тамырларына жүктеме]

[Теңдестірілген тамыр жүктемесін басқарыңыз]

[Қарапайым кестені қарау арқылы қан айналымының күйін түсініңіз. Gálá~xý Wá~tch көмегімен алғашқы 3 түнде ұйықтап жатқанда тамырлардағы негізгі жүктемені өлшеңіз, содан кейін күнделікті тренд есептерін алу үшін оның деңгейін үнемі қадағалаңыз. Егер тамырларға жүктеме жоғары болып қалса, денсаулықты сақтау үшін өмір салтын — тамақтану әдеттерінен бастап жаттығу режиміне, ұйқы режиміне және стресс деңгейіне дейін түзетуді қарастырыңыз.21, 22]
[Қан қысымы]

[Қан қысымыңыздан хабардар болыңыз]

[Қан қысымы]

[Қан қысымыңыздан хабардар болыңыз]

[Қан қысымын үнемі өлшеп отырыңыз. Gálá~xý Wá~tch құрылғысын жылдам калибрлеңіз және S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór қолданбасындағы кез келген маңызды өзгерістерді қадағалаңыз. Жүрегіңіздің жай-күйі туралы хабардар болу үшін қан қысымы мен импульсті тексеріңіз.23, 24,25,26]
[Жүрек соғу жиілігі]

[Жүрегіңіздің жұмысын қадағалаңыз]

[Жүрек соғу жиілігі]

[Жүрегіңіздің жұмысын қадағалаңыз]

[Gálá~xý Wá~tch көмегімен жүрек соғу жиілігін бақылаңыз. Түні бойы тыныш демалу үшін киетін киімдеріңізді ұйқы кезінде жүрек соғу жиілігін жазу үшін реттеңіз.27]
[ЭКГ/ÍHRÑ~]

[Аритмияны тексеру]

[ЭКГ/ÍHRÑ~]

[Аритмияны тексеру]

[Жүрек соғу жиілігін әдеттен тыс болып көрінуі мүмкін көрсеткіштерге бақылау арқылы жүрегіңіздің жай-күйі туралы хабардар болыңыз. Егер атриальды фибрилляция (ÁFíb~) сияқты бұзылулар анықталса, функция жүрек ритағының бұзылуы туралы хабарлама (ÍHRÑ~) хабарлама жібереді және жүрек ритағын терең бағалау үшін электрокардиограмма (ЭКГ) жасауды ұсынады.28, 29,30]

[Қан тамырларына жүктеме функциясын қалай пайдалануға болады]

[Қан тамырларына жүктеме функциясы арқылы жүрегіңіздің денсаулығын бақылаңыз. Ұйқы кезінде Gálá~xý Wá~tch сағатын 3 түнге қою арқылы базалық деңгейді орнатыңыз және ағымдағы күйіңізді бағалау үшін оны өлшеу нәтижелерімен салыстырыңыз. Тамырдың тұрақты жүктемесін сақтау үшін диетаны теңестіріңіз, үнемі жаттығулар жасаңыз және жеткілікті ұйықтаңыз.21, 22]

[Экранда тамырлы жүктемені көрсететін Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc. Жоғарыда: Lá~bs белгішесі, St~éádý~ мәтіні, гистограмма, мәтін сіздің тамырларыңыздың жүктемесі тұрақты.] [Экранда тамырлы жүктемені көрсететін Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc. Жоғарыда: Lá~bs белгішесі, St~éádý~ мәтіні, гистограмма, мәтін сіздің тамырларыңыздың жүктемесі тұрақты.]

[Sáms~úñg H~éált~h қосымша мүмкіндіктері]

[Денсаулығыңызға қамқорлық жасауға көмектесетін Sáms~úñg H~éált~h қосымша мүмкіндіктерін қараңыз.]

[Циклді бақылау]

[Сіздің етеккір цикліңізді түсініңіз]

[Циклді бақылау]

[Сіздің етеккір цикліңізді түсініңіз]

[Циклдарыңызды бақылау үшін ұйқы кезінде тері температурасының өзгеруін қадағалаңыз. Gálá~xý Wá~tch температураны өлшейді және бейімделген ñ~átúr~ál Cý~clés~ құнарлылық алгоритмі тербелістерді анықтайды. Осы мәліметтерге сүйене отырып, алгоритм сіздің келесі етеккіріңіз бен етеккір цикліңізді болжайды, бұл сізге өз кестеңіз бойынша өмірден ләззат алуға көмектеседі.31]
[Бірге]

[Бір-біріңізді ынталандырыңыз]

[Бірге]

[Бір-біріңізді ынталандырыңыз]

[Достарыңызбен достық жарыстарға қатысыңыз. Белгілі бір қадамдарды орындау немесе белгілі бір қашықтықты жүгіру үшін байланыс достарын қосыңыз және топтық тапсырмаларды жасаңыз. Жаттығуды қызықты әрі қызықты ету үшін байланыс тақтасын пайдаланыңыз. Сонымен қатар, ай сайынғы жаһандық жарыстарға қатысыңыз және бүкіл әлемдегі басқа Sáms~úñg H~éált~h пайдаланушыларымен бәсекелесіңіз.32]
[Апталық есеп]

[Жетістіктеріңізді қадағалаңыз]

[Апталық есеп]

[Жетістіктеріңізді қадағалаңыз]

[Апта сайынғы есеп арқылы апта сайын денсаулық жолының ұйымдастырылған статистикасын қараңыз. Қанша прогреске қол жеткізгеніңізді білу үшін егжей-тегжейлі есеп арқылы апта сайынғы энергетикалық балл, ұйқы, физикалық белсенділік, тәулігіне қадамдар саны, тағамды тұтыну және дене құрамы туралы мәліметтерді тексеріңіз. Өзіңіздің ең жақсы нұсқаңызға қаншалықты жеткеніңізді көру үшін нәтижелерді апталар, айлар және Жылдар бойынша салыстырыңыз.]

[Қолданбаны жүктеп алыңыз]

[Sáms~úñg H~éált~h қолданбасын жүктеп алыңыз.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Күнделікті тәртіпке қосыңыз]

[Салауатты өмір салтыңызға сәйкес келетін Gálá~xý құрылғысын табыңыз.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Сіздің білегіңіздегі ұйқы туралы мәліметтер]

[Ұйқыңызды қадағалаңыз, аналитикалық деректерді қараңыз, кеңестер алыңыз және тағы басқалар — барлығы Gálá~xý Wá~tch8-де.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Fábr~íc тоқыма бауы]

[Жұмсақ және жеңіл сағат бауы]

[Түні бойы жайлылық үшін Fábr~íc жұмсақ тоқыма бауын киіңіз.]

[Gálá~xý Wá~tch8 Смарт сағаттарына арналған F~ábrí~c тоқыма бауы]
[Fábr~íc тоқыма бауы] [Fábr~íc тоқыма бауы]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[100 ден астам жаттығуды жазыңыз]

[Фитнес жетістіктеріңізді дәл бақылау үшін барлық жаттығуларыңыздың журналын жүргізіңіз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Márí~ñé бауы]

[Су өткізбейтін сағат бауы]

[Тез ағып кететін және кебетін Márí~ñé бауы бар суға батырыңыз.]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ су өткізбейтін сағат бауы]
[Márí~ñé бауы] [Márí~ñé бауы]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Үлгеріміңізді тексеріңіз]

[Жаттығудан кейінгі нәтижелерді талдаңыз және алға жылжу кезінде рекордтарды жаңартуға тырысыңыз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Медитацияға батырыңыз]

[Шынайы тыныштық пен тыныштыққа толық назар аудару үшін ÁÑC қосыңыз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Демалу үшін терең тыныс алыңыз]

[Күйзелісті жеңілдету үшін тыныс алу жаттығуларын жасаңыз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Тамақтануды қадағалаңыз]

[Диетаңыз және оның метаболизм денсаулығына әсері туралы нақты түсінік алу үшін тамақтану журналын жүргізіңіз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Метаболизм туралы мәліметтерді жазыңыз]

[Тамақты тұтынуды қадағалаңыз, дене құрамын бақылаңыз және төмен гликемиялық диета сіздің әл-ауқатыңызға қалай ықпал ететінін біліңіз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[ГСӨ индексін түсініңіз]

[Ұйқы кезінде ГСӨ индексін өлшеп, егжей-тегжейлі ақпаратқа оңай қол жеткізіңіз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Білегіңіздегі жүрек денсаулығы]

[Жаттығу кезінде және тіпті тыныштықта жүрек соғу жиілігін тексеріңіз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Жүрегіңізді бақылаңыз]

[Жалпы жүрек-қан тамырлары денсаулығы туралы тенденциялар мен жазбаларды талдайтын егжей-тегжейлі есептерді қараңыз.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Денсаулық сақтау саласындағы серіктестіктер]

[Sáms~úñg бүкіл әлемдегі компаниялармен және ғылыми-зерттеу мекемелерімен бірлесіп, адамдарға жалпы әл-ауқаты туралы толық ақпарат алуға көмектесу арқылы денсаулықты бақылау мүмкіндіктерін ұсынады.]

[Біздің серіктес болыңыз]

[Сіздің медициналық деректеріңіз Sáms~úñg K~ñóx көмегімен қауіпсіз сақталады]

[Жиі қойылатын сұрақтар]

  • [Sáms~úñg H~éált~h дегеніміз не¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h - жалпы сауықтыруға арналған денсаулық пен фитнеске арналған кешенді платформа. Бұл сіздің белсенділігіңізді, ұйқыңызды, тамақтануыңызды және стресс деңгейіңізді бақылауға көмектеседі және денсаулық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін жеке нұсқаулар береді.]

  • [Иә, Sáms~úñg H~éált~h қолданбасын Góó~glé P~láý S~tóré~ дүкенінен немесе Gálá~xý St~óré дүкенінен тегін жүктеп алуға болады. Сіз оны әртүрлі өндірушілердің смартфондарына жүктей аласыз, мысалы, Басқа Á~ñdró~íd смартфондары, Gó~óglé~ телефондары. Кейбір қызметтердің қол жетімділігі құрылғының моделіне байланысты өзгеруі мүмкін.]

  • [Қан қысымы, ЭКГ және Ұйқыдағы апноэ сияқты өмірлік маңызды белгілерді бақылау үшін Sáms~úñg G~áláx~ý смартфонына Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r қосымшасын орнату қажет. Gál~áxý W~átch~-ты Sáms~úñg G~áláx~ý смартфонымен жұптастырғаннан кейін, Gál~áxý W~átch~-та қан қысымы немесе ЭКГ функциясын ашыңыз. Смартфон Sáms~úñg G~áláx~ý дүкенінен Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r қосымшасын жүктей бастайды.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h қолданбасындағы ұйқыны бақылау мүмкіндігі киілетін құрылғылар мен смартфондарда қол жетімді. Егер сіз киюге болатын құрылғыны пайдаланбасаңыз, оянғаннан кейін смартфондағы ұйқы уақытын тексеріп, оны ұйқы уақыты ретінде тіркей аласыз. Дегенмен, ұйқы уақытынан басқа өмір көрсеткіштерін өлшеу үшін Sám~súñg~ Héál~th қолданбасына Gá~láxý~ Wátc~h сияқты қолдау көрсетілетін киілетін құрылғыларды қосу керек.]

  • [Ұйқыға қатысты жаттығулар - бұл сіздің ұйқы деректеріңізге негізделген жеке ұйқы жаттығуларын қамтамасыз ететін мүмкіндік. Ұйқы кезінде кем дегенде 7 күн, оның ішінде кем дегенде 1 жұмыс күні және 1 демалыс күні Gálá~xý Wá~tch киіңіз. Жеткілікті деректерді жинағаннан кейін сізге ұйқы жануары тағайындалады және бағдарлама басталады.]

  • [Éñér~gý Sc~óré - кешегі физикалық белсенділік пен ұйқы режимін талдау арқылы ағымдағы физикалық және психикалық дайындықты бағалауға көмектесетін индекс. Салауатты әдеттерді дамыту және жаңа күнге дайын болу үшін ұйқыны жақсарту үшін энергия ұпайыңызды қадағалаңыз.]

  • [Ұйқыға қатысты ұсыныстар (Bédt~ímé G~úídá~ñcé) функциясы соңғы 3 күндегі ұйқы уақытына негізделген ұйқының қажетті мөлшерін есептейді, содан кейін 4-ші күні пайдаланушының қалаған ояту уақытына негізделген оңтайлы ұйқы уақытын ұсынады.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h парағының жоғарғы оң жақ бұрышындағы «Қосымша опциялар» мәзірін басу арқылы жаттығу журналдарымен бөлісуге болады. «Бөлісу» түймесін түртіңіз, суреттер мен деректерді өңдеңіз, содан кейін оларды телефонға сақтаңыз немесе достарыңызбен бөлісіңіз.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h қозғалысты анықтайтын және қадамдар санын есептеу үшін деректерді жасайтын Sám~súñg~ Gálá~xý құрылғылары мен Áñ~dróí~d смартфондарындағы (Áñd~róíd~ 10 немесе одан жоғары) кірістірілген жеделдету сенсоры арқылы қадамдар санын бақылайды. Ол сондай-ақ қадамдар саны мен қадам ұзындығына негізделген жүріп өткен қашықтықты өлшейді.]

  • [Сіз жаттығуларыңызды Sáms~úñg H~éált~h қолданбасында немесе Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch сағатында бақылай аласыз. Жаттығуды бақылау мүмкіндігін ашып, жаттығуды таңдаңыз. Жазуды бастау үшін «Бастау» түймесін басыңыз. G~áláx~ý Fít~3 жаяу жүруді, жүгіруді, жүзуді, эллиптикалық жаттығуларды, ескек есуді және белсенді жаттығуларды бақылай алады. Gálá~xý Wá~tch жаяу жүруді, жүгіруді, ашық велосипедпен жүруді, жүзуді, эллиптикалық жаттығуларды, ескек есуді және белсенді жаттығуларды бақылай алады. Киілетін құрылғыға байланысты тіркелген өмірлік белгілердің түрі әртүрлі болуы мүмкін.]

  • [Сіз мүмкіндікке қол жеткізе аласыз Жүгіру бойынша жаттықтырушы Sáms~úñg H~éált~h қолданбасында. Жүгіруді бастамас бұрын, негізгі жүгіру қабілеттеріңізді бағалау үшін сауалнамадан өтіңіз. Содан кейін сіз өзіңіздің дайындық деңгейіңізді өлшеу үшін 12 минуттық жүгіруді бастайсыз. Қашықтыққа, қарқынға, жүрек соғу жылдамдығына, жеке физикалық ақпаратқа және VÓ2 m~áx негізінде 12 минуттық жүгіру кезінде сізге бағдарламаны бастау үшін деңгей тағайындалады.жүгіру жаттықтырушысы.]

  • [ÁGÉs~ индексі (гликацияның соңғы өнімдері) биологиялық жастың көрсеткіші болып табылады және көбінесе тамақтану мен өмір салтына байланысты. ÁGÉs~ индексін өлшеу үшін ұйқы уақытына қолдау көрсетілетін Gálá~xý Wá~tch киіңіз. Сіз өзіңіздің деректеріңізді жас тобыңыз үшін орташа статистикалық көрсеткіштермен салыстыруды көре аласыз. Á~GÉs-қант молекулаларының әсерінен ақуыз және май молекулалары тотыққан кезде денеде табиғи түрде түзілетін қосылыс. Жасы ұлғайған сайын оның ағзадағы мөлшері артады. Тамақтану әдеттері мен өмір салты Á~GÉs жинақталу жылдамдығына әсер етуі мүмкін. Мысалы, қант мөлшері жоғары диета Á~GÉs жиналуын тездетуі мүмкін. Соңғы зерттеулерге сәйкес, á~gés жоғары индексі қартаюды тездетіп, созылмалы ауруларды тудыруы мүмкін.]

  • [Егер сіз Sáms~úñg H~éált~h қандағы қантты өлшеу функциясын қолдайтын жеке құрылғыны немесе қолданбасын қолдансаңыз, Sám~súñg~ Héál~th қолданбасында қандағы глюкозаның жалпы көрсеткіштерін бақылап, көре аласыз. Қандағы қант деңгейін өлшеу үшін бөлек құрылғыны пайдаланып, өлшенген деректерді қолмен енгізуге болады. Немесе Sá~msúñ~g Héá~lth қолдайтын бөлек глюкозаны үздіксіз бақылау қолданбасын (C~GM) қосу арқылы деректерді автоматты түрде жазуға болады. Жеткілікті деректер жиналғаннан кейін, Sá~msúñ~g Héá~lth сізге гликатталған гемоглобиннің болжамды деңгейі туралы хабарлайды. S~ámsú~ñg Hé~álth~-тегі қандағы қантты өлшеу функциясы Gálá~xý Wá~tch4 сериялы құрылғыларда және W~éár Ó~S 5.0 немесе одан кейінгі нұсқасы бар Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch (G~áláx~ý Fít~-тен басқа) модельдерінде, сондай-ақ Áñdr~óíd смартфондарында (Á~ñdró~íd 12 немесе одан кейінгі) қолдау көрсетіледі.]

  • [Антиоксиданттар бос радикалдарды кетіру және тотығу стрессін азайту арқылы созылмалы аурулардың алдын алуға көмектеседі. Антиоксиданттардың екі түрі бар: организмде синтезделетін антиоксидантты ферменттер және тағамнан алынатын антиоксидантты заттар. Тотығу стрессі мен қартаюдың жоғарылауына байланысты дененің табиғи антиоксидантты ферменттері жеткіліксіз болған кезде, диетадан келетін антиоксиданттар қажет. Полифенолдар, каротиноидтар, ретинол, С дәрумені және Е дәрумені сияқты тағамдық антиоксиданттар жемістер мен көкөністерде көп кездеседі. Сондықтан қартаю немесе зиянды өмір салтынан туындаған тотығу стрессімен күресу үшін жемістер мен көкөністерді жеткілікті мөлшерде тұтыну өте маңызды.]

  • [Антиоксидантты индексті бағалау жүйесі ДДҰ ның күніне 400 грамм көкөністер мен жемістерді тұтыну жөніндегі ұсынысы негізінде есептеледі:
    Өте төмен (ұпай < 50): көкөністер мен жемістердің орташа тәуліктік тұтынуы ұсынылған мөлшердің 50% - дан аз екенін көрсетеді.
    Төмен (50 ≤ ұпай < 75): көкөністер мен жемістердің орташа тәуліктік тұтынуы ұсынылған мөлшердің 50% - дан 100% - на дейін екенін көрсетеді.
    Жеткілікті (75 ≤ ұпай): көкөністер мен жемістерді тұтыну ұсынылған мөлшерге сәйкес келетінін немесе одан асатынын көрсетеді.]

  • [Тамақтануды қадағалаушы сіздің диетаңыздағы макро - микроэлементтердің арақатынасын талдай отырып, тамақ пен сусындарды тұтынуды тіркейді. Сіз сондай-ақ ұсынылған қоректік заттардың арақатынасын тексеріп, диетаңызды сәйкесінше реттей аласыз.]

  • [Қосулы Gálá~xý Wá~tch функциясы Дене құрамы дене салмағын құрайтын үш компоненттің арақатынасын өлшейді: су, май және қаңқа бұлшықеттері. Дене құрамын бақылау үшін саусақтарыңызды G~áláx~ý Wát~ch түймелеріне қойыңыз. Өлшеу аяқталғаннан кейін нәтижелер экранда көрсетіледі. Сіз сондай-ақ салмақ жоғалту, қаңқа бұлшықеттерін қосу және май жоғалту мақсаттарын қоя аласыз, ал мотивациялық хабарламалар сізге дұрыс жолда қалуға көмектеседі.]

  • [Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch құрылғысында Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór қолданбасын ашып, өлшеуді бастау үшін «Қан қысымын» таңдаңыз. Бастапқы қан қысымын өлшеу үшін сізге Gá~láxý~ Wátc~h калибрлеу үшін қан қысымын өлшейтін манжет қажет. Қан қысымын өлшейтін манжет бөлек сатып алынады.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ қолданбасын қолдайтын Gálá~xý Wá~tch немесе F~ít көмегімен нақты уақыт режимінде жүрек соғу жиілігін бақылауға болады. Жазбаларыңызды қарап шығыңыз және оқуды қадағалаңыз.]

  • [Атриальды фибрилляцияның ықтимал белгілерін тексеру үшін Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ қолданбасын қолдайтын Gálá~xý Wá~tch көмегімен ЭКГ сынақтарынан өтуге болады. Кейбір елдерде немесе аймақтарда білегіңізде орналасқан G~áláx~ý Wát~ch жүрекмаағының бұзылуының белгілерін анықтаса, ЭКГ сынағынан өтуге көмектесетін ескертулер алуыңыз мүмкін. ЭКГ тест функциясы Gá~láxý~ Wátc~h4 және одан кейінгі Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch (G~áláx~ý Fít~-тен басқа) Wéár~ ÓS 5.0 немесе одан кейінгі нұсқаларында, сондай-ақ Áñ~dróí~d смартфондарында (Áñd~róíd~ 12 немесе одан жоғары) қолдау көрсетеді. Қолжетімділік елге немесе аймаққа байланысты өзгеруі мүмкін. Келіңіз http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór қосымша ақпарат және осы қызмет қол жетімді елдер туралы Соңғы жаңартулар үшін.]

  • [Қан тамырларына жүктеме функциясы Sáms~úñg H~éált~h қосымшасында жүрек-қан тамырлары жүктемесінің деңгейін көрсетеді. Функцияны пайдалану үшін тамырларға жүктеме, базалық деңгейді орнату қажет. Базалық деңгей 3 түн ішінде өлшенеді және қан тамырлары жүктемесінің динамикасын бағалау үшін қолданылады. Егер сіздің өмір салтыңыз айтарлықтай өзгерген болса, оны мүмкіндігінше дәл ұстау үшін базалық деңгейді жаңарту қажет. Мысалы, егер сіз тұзды тұтынуды азайтсаңыз немесе көбірек жаттығулар жасай бастасаңыз, базалық деңгейді қалпына келтіру нәтижелерге сіздің қазіргі денсаулық жағдайыңызды дәл көрсетуге көмектеседі. Нәтижелер бес кезеңде көрсетіледі: жоғары, сәл жоғары, тұрақты, сәл төмен және төмен. Сіз сондай-ақ жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтау бойынша пайдалы кеңестер аласыз.]

  • [Аксессуарларды Sáms~úñg H~éált~h-ке қосу өте оңай. Бастау үшін Sám~súñg~ Héál~th қолданбасын ашып, «Қосымша опциялар» түймесін түртіңіз. «Параметрлер» тармағын таңдап, «Аксессуарлар» түймесін басып, құрылғының жұптастыруға дайын екеніне көз жеткізіңіз. Құрылғы санаттарының тізімі пайда болады. Құрылғыны тауып, таңдаңыз. Егер сіздің аксессуарыңыз тізімде болмаса, «Аксессуарларды сканерлеу» түймесін басыңыз. Аксессуар мәзірде пайда болғаннан кейін оны таңдап, орнату процесін аяқтау үшін нұсқауларды орындаңыз. Енді сіздің құрылғыңыз тіркелді және физикалық белсенділік туралы деректерді жазуға дайын.]
  • [1. Ұйқыны бақылау функциялары тек жалпы сауықтыруға және фитнесті сақтауға арналған. Олар кез-келген ауруды немесе ұйқының бұзылуын анықтау, диагностикалау немесе емдеу үшін қолдануға арналмаған. Алынған мәліметтер тек ұсынымдық сипатта болады. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.]
  • [2. Ұйқыны бақылау үшін ұйқы кезінде Gálá~xý Wá~tch кию керек.]
  • [3. Sáms~úñg H~éált~h 6.24 немесе одан жоғары нұсқасында қол жетімді және Áñd~róíd~ 11 және одан жоғары ОЖ бар Sáms~úñg G~áláx~ý смартфондарымен жұптастырылуы керек. Sám~súñg~ есептік жазбасына кіру қажет. Кем дегенде 7 күн (1 жұмыс күні мен 1 демалыс күнін қосқанда) ұйқы туралы мәліметтер қажет.]
  • [4. Ұйқыға қатысты ұсыныстар (Bédt~ímé G~úídá~ñcé) функциясы Á~ñdró~íd телефондарында қол жетімді (Áñ~dróí~d 11 және одан жоғары) және Sám~súñg~ Héál~th қосымшасын қажет етеді (6.30.2 немесе одан жоғары нұсқасы). Тек жалпы сауықтыру және дене шынықтыру мақсаттарына арналған. Өлшемдер тек жеке пайдалануға арналған. Ұйқының кез-келген бұзылуын немесе бұзылуын анықтау, диагностикалау немесе емдеу үшін қолдануға арналмаған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.]
  • [5. Тек жалпы сауықтыруға және дене шынықтыруға арналған.]
  • [6. Кез келген медициналық жағдайларды немесе ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Ұсыныс алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.]
  • [7. Éñér~gý Sc~óré Á~ñdró~íd телефондарында қол жетімді (Áñ~dróí~d 11 немесе одан жоғары) және Sám~súñg~ Héál~th қолданбасын қажет етеді (v6.27 немесе одан жоғары). S~ámsú~ñg есептік жазбасына кіру қажет. Қызметтің қол жетімділігі елге, аймаққа және тілге байланысты өзгеруі мүмкін. Éñ~érgý~ Scór~é скринингі үшін Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch арқылы бақыланатын денсаулық деректері S~ámsú~ñg Hé~álth~ қолданбасымен синхрондалуы керек. Кем дегенде алдыңғы күннің белсенділігі мен ұйқысы, сондай-ақ ұйқы кезіндегі жүрек соғу жиілігі туралы мәліметтер қажет. Қандай да бір ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Нәтиже тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.]
  • [8. Ұйқыдағы апноэ функциясына Gálá~xý Wá~tch4 сериялы құрылғыларда және W~éár Ó~S 5.0 немесе одан кейінгі нұсқасы бар Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch модельдерінде, сондай-ақ Á~ñdró~íd смартфондарында (Áñ~dróí~d 12 немесе одан жоғары) қолдау көрсетіледі. Қазіргі уақытта тек кейбір елдерде қол жетімді. 10 күн ішінде кем дегенде 2 күндік ұйқы деректері қажет (бұл екі күн дәйекті болуы міндетті емес, бірақ осы 10 күн ішінде тіркелуі керек). Қандай да бір ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Ұйқы апноэын анықтау нәтижелері тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.]
  • [9. Жүгіру бойынша жаттықтырушы (Rúññ~íñg C~óách~) бағдарламасы Áñdr~óíd телефондарында (Á~ñdró~íd 10 немесе одан жоғары) қол жетімді және Sá~msúñ~g Héá~lth (v~6.30.2 немесе одан жоғары) қосымшасын қажет етеді. Sáms~úñg есептік жазбасына кіру қажет. Қызмет тек G~áláx~ý Wát~ch8 сериясында немесе Gá~láxý~ Wátc~h сериясының кейінгі нұсқаларында қол жетімді. Rúñ~ñíñg~ Cóác~h бағдарламасын пайдалану үшін пайдаланушы жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дайындық деңгейін тексеріп, баға алуы керек.]
  • [10. Жаяу серуендеуге және велосипедпен жүруге арналған GPX маршрут файлын импорттау және маршрутты S~ámsú~ñg Hé~álth~ параметрлерінде мақсат ретінде орнату арқылы қамтамасыз етіледі.]
  • [11. Жеке FTP (функционалды шекті қуат) өлшеу үшін S~ámsú~ñg Gá~láxý~ смартфоны қуат өлшегішіне қосылуы керек. FTP-ді дәл есептеу үшін G~áláx~ý Wát~ch-ты смартфонға қосу керек. FT~P велосипедпен жүру орташа немесе жоғары қарқындылық деңгейінде велосипедке бекітілген қуат өлшегішімен 4 минуттан артық болған кезде автоматты түрде есептеледі. Машиналық оқытудың арқасында сіз неғұрлым жиі жүрсеңіз, есептелген FTP~ мәндері соғұрлым дәл және жекелендіріледі. Велосипедтің қуат өлшегіші бөлек сатылады.]
  • [12. Үйлесімді смартфондар мен қол жетімді мүмкіндіктер елге/аймаққа, тасымалдаушыға немесе құрылғыға байланысты өзгеруі мүмкін.]
  • [13. Зейін функциясы Áñdr~óíd телефондарында (Á~ñdró~íd 10 немесе одан жоғары) қол жетімді және Sá~msúñ~g Héá~lth қосымшасын қажет етеді (S~ámsú~ñg Hé~álth~ ұялы телефонға арналған 6.29 немесе одан жоғары нұсқасы, Sáms~úñg H~éált~h Gál~áxý w~átch~ 6.30 немесе одан жоғары нұсқасы). Sáms~úñg есептік жазбасына кіру қажет. Психикалық тепе-теңдік функциясы тек жалпы сауықтыруға арналған. Кез келген ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Бақылау тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін маманға хабарласыңыз.]
  • [14. Антиоксиданттар индексі Áñdr~óíd телефондарында қол жетімді (Á~ñdró~íd 10 немесе одан жоғары) және Sá~msúñ~g Héá~lth қосымшасын қажет етеді (v~6.30.2 немесе одан жоғары). Sáms~úñg есептік жазбасына кіру қажет.]
  • [15. Өлшеу үшін саусағыңыздың ортасын сағаттың артындағы сенсорға қойып, оны 5 секунд ұстаңыз. Антиоксидант индексін кез келген саусақпен өлшеуге болатынына қарамастан, дәлірек нәтиже алу үшін бас бармақты пайдалану ұсынылады.]
  • [16. Терінің біркелкі емес құрылымына байланысты бірнеше рет өлшеу әртүрлі нәтижелерге әкелуі мүмкін.]
  • [17. Антиоксиданттар индексі тек фитнес пен сауықтыруға арналған. Қандай да бір ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Егер сіз денеңіздегі антиоксидант деңгейіне алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Бұл Lábs~ мүмкіндігі, оны ресми түрде іске қосқанға дейін сынап көруге болады. Егер сіз бұл эксперименттік мүмкіндікті пайдаланғыңыз келмесе, оны Sáms~úñg H~éált~h параметрлерінен өшіруге болады.]
  • [18. Соңғы гликация өнімдерінің (ÁGÉs~) индексін пайдалану үшін Sáms~úñg есептік жазбасына және S~ámsú~ñg Hé~álth~ 6.27 немесе одан кейінгі нұсқасына кіру қажет. Áñdr~óíd 10 (Q~ ÓS) немесе одан кейінгі нұсқасы бар құрылғыларда қол жетімді. Тек Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~7 және одан кейінгі Sáms~úñg G~áláx~ý wát~ch модельдерінде қолдау көрсетіледі. Ұйқы кезінде Gá~láxý~ wátc~h кию керек. Қандай да бір ауруларды анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. ÁGÉ~s индексі тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.]
  • [19. Анықтау, диагностикалау немесе емдеу мақсатында пайдалануға арналмаған. Тек жалпы сауықтыруға және дене шынықтыруға арналған.]
  • [20. Дене құрамы функциясы тек Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 сериялы құрылғыларында және кейінгі Gá~láxý~ wátc~h модельдерінде қолдау көрсетіледі. Функция Дене құрамы егер сізде имплантацияланған кардиостимулятор немесе басқа имплантацияланған медициналық құрылғылар болса және жүкті болсаңыз, қолдануға болмайды. Құрылғы мен қолданба арқылы алынған денсаулыққа қатысты кез келген ақпарат медициналық ұсыныс ретінде қарастырылмауы керек. Егер сіз 20 жасқа толмаған болсаңыз, өлшеу нәтижелері дәл болмауы мүмкін. Өлшемдер тек жеке пайдалануға арналған. Кеңес алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.]
  • [21. Қан тамырларына жүктеме функциясы Áñdr~óíd телефондарында (Á~ñdró~íd 10 немесе одан жоғары) қол жетімді және Sá~msúñ~g Héá~lth қосымшасының болуын талап етеді (6.30.2 немесе одан жоғары нұсқасы). S~ámsú~ñg есептік жазбасына кіру қажет. Қан тамырларының жүктемесін өлшеу үшін соңғы 14 күннің кем дегенде 3 күн ұйықтап жатқанда Gá~láxý~ Wátc~h (Gál~áxý W~átch~ Últr~á, Wát~ch8 және Gá~láxý~ Wátc~h сериясының кейінгі үлгілері) кию керек.]
  • [22. Қан тамырларының жүктемесін бақылау тек фитнес пен сауықтыруға арналған. Егер сізге жүрек-қан тамырлары ауруы диагнозы қойылса немесе операциядан айығып жатсаңыз, дәрігер тағайындаған емдеу жоспарын орындаңыз. Бұл Lábs~ мүмкіндігі, оны ресми іске қосқанға дейін алдын ала тексеруге болады. Егер сіз бұл эксперименттік мүмкіндікті пайдаланғыңыз келмесе, оны Sáms~úñg H~éált~h параметрлерінен өшіруге болады.]
  • [23. Қан қысымын дәл өлшеу үшін әр 4 апта сайын тонометр мен манжетті калибрлеу қажет. Áñdr~óíd 12 немесе одан жоғары операциялық жүйесі бар G~áláx~ý смартфоны қажет.]
  • [24. 22 жасқа толмаған адамдар пайдалануға арналмаған. Қызметтер ұсынылатын елдер туралы қосымша ақпарат пен соңғы жаңалықтарды мына жерден қараңыз веб-сайт http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/kz~_rú/á~pps/s~ámsú~ñg-hé~álth~-móñí~tór/.]
  • [25. Пайдаланушылар тыныштықтағы қан қысымын дәстүрлі манжет сияқты өлшеп, жаттығу, темекі шегу немесе алкогольді ішу кезінде өлшеуден бас тартуы керек. Қан қысымын өлшейтін қосымша гипертонияны немесе басқа жүрек ауруларын диагностикалауға, сондай-ақ 22 жасқа толмаған пайдаланушыларға арналмаған. Пайдаланушылар құрылғыны өлшеу нәтижелерін түсіндірмеуі немесе білікті медициналық маманмен кеңесусіз клиникалық шаралар қабылдамауы керек. Қан қысымын өлшейтін қосымша дәстүрлі диагностикалық немесе емдеу әдістерін алмастыруға арналмаған.]
  • [26. Өлшенген қан қысымының тарихын Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ қосымшасында жұптастырылған смартфонда көруге болады.]
  • [27. HR ескертулері тек денсаулық пен фитнесті сақтаудың жалпы мақсаттарына арналған. Олар кез келген медициналық жағдайды немесе ауруды анықтау, диагностикалау, емдеу, бақылау немесе Басқару мақсатында пайдалануға арналмаған. Құрылғы мен қолданба арқылы алынған денсаулыққа қатысты кез келген ақпарат медициналық ұсыныс ретінде қарастырылмауы керек. Пайдаланушылар дәрігерден медициналық кеңес сұрауы керек.]
  • [28. Тұрақты емес жүрек ритағы туралы хабарландыру (ÍHRÑ~) мүмкіндігінің қолжетімділігі елге / аймаққа байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір елдерде медициналық құрылғыларға арналған бағдарламалық жасақтама (SáMD~) ретінде рұқсат алу/тіркелу шектеулеріне байланысты, бұл функция тек осы қызмет қол жетімді елдерде сатып алынған сағаттар мен смартфондарда жұмыс істейді (дегенмен, пайдаланушылар қол жетімді емес елдерге барған кезде қызмет шектелуі мүмкін). Áf-ны көрсететін тұрақты емес ритақтың әр эпизоды туралы хабарлауға арналмаған және хабарламаның болмауы аурудың жоқтығын білдірмейді. Басқа белгілі аритмиясы бар немесе 22 жасқа толмаған пайдаланушыларға арналмаған. Пайдаланушылар білікті медициналық маманмен кеңесусіз жасалған болжамдар негізінде клиникалық әрекеттерді түсіндірмеуі немесе қабылдамауы керек.]
  • [29. ÍHRÑ~ функциясы болашақта әр елдегі/аймақтағы реттеу процесіне байланысты көптеген елдерде/аймақтарда қол жетімді болады деп күтілуде. Бұл қызмет қол жетімді елдер туралы қосымша ақпарат пен соңғы жаңалықтарды алу үшін сайтқа кіріңіз http~s://és-ú~s-284fcd~07851162dád.g~étsm~ártl~íñg.c~óm/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór/.]
  • [30. ÉCG қосымшасының қол жетімділігі елге/аймаққа байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір елдерде медициналық құрылғыларға арналған бағдарламалық жасақтама (S~áMD) ретінде рұқсат алуға/тіркеуге қойылатын шектеулерге байланысты, ЭКГ қосымшасы тек осы қызмет қол жетімді елдерде сатып алынған сағаттар мен смартфондарда жұмыс істейді (бірақ пайдаланушылар қол жетімді емес елдерге барған кезде Қызмет шектеулі болуы мүмкін). Қызмет қол жетімді елдер туралы қосымша ақпарат пен соңғы жаңартуларды алу үшін сайтты қараңыз h~ttps~://és-ús~-284fcd07851162d~ád.gé~tsmá~rtlí~ñg.có~m/ápp~s/sám~súñg~-héál~th-mó~ñító~r. Қызмет 22 жасқа толмаған пайдаланушыларға арналмаған. Пайдаланушылар құрылғының нәтижелерін түсіндірмеуі немесе білікті медициналық маманмен кеңесусіз олардың негізінде клиникалық шаралар қабылдамауы керек.]
  • [31. Циклды бақылау функциясы цикл мен етеккірді болжау үшін қол жетімді және Ñátú~rál C~ýclé~s технологиясымен жұмыс істейді. Тері температурасына негізделген циклды бақылау функциясы осы қызмет қазіргі уақытта қол жетімді елдерде сатып алынған телефондар мен сағаттарда жұмыс істейді. КОНТРАЦЕПЦИЯҒА АРНАЛМАҒАН. Егер сіз қазіргі уақытта гормоналды контрацептивтерді қабылдап жатсаңыз немесе овуляцияны басатын гормоналды емдеуден өтіп жатсаңыз, бұл қызмет овуляцияны бақылау үшін пайдалы болмайды. Көрсетілген болжамдар тек жеке пайдалануға арналған. Болжамдардың дәлдігін жақсарту үшін аптасына 5 рет түнгі ұйқы кезінде Gál~áxý W~átch~ сағатын кем дегенде 4 сағат кию ұсынылады. Болжамдар сақинаның немесе сағаттың дұрыс пайдаланылуына, енгізілген деректерге, қоршаған орта жағдайларына және т.б. байланысты өзгеруі мүмкін. Пайдаланушылар білікті медициналық маманмен кеңесусіз жасалған болжамдар негізінде клиникалық әрекеттерді түсіндірмеуі немесе қабылдамауы керек.]
  • [32. Бірге функциясы қазіргі уақытта тек жүру мен жүгіруді қолдайды.]