Explorar

Trucos de vida

[Rútí~ñás m~átíñ~álés~ sálú~dábl~és pá~rá
pé~rsóñ~ás pó~có má~drúg~ádór~ás]

[Ñó pó~spóñ~gás m~ás tú á~lárm~á, ést~ós háb~ítós~ párá~ désp~értá~rté t~é cám~bíár~áñ lá v~ídá.]

[Sóñ lás 6:30 á. m. Fíñálméñté, lógrás sálír dé lá cámá déspúés dé dós íñtéñtós fállídós: síñ éñtéñdér qúé pásá, cóñ mál húmór ý ñécésítáñdó úñá tázá dé cáfé últráfúérté. Séámós síñcérós: lás máñáñás ñó sóñ párá tódós. Péró créár úñá rútíñá mátíñál sólídá púédé sér él áñtídótó párá léváñtárté dé lá cámá cóñ él píé déréchó. Áñtés dé ádéñtrárté éñ tú áplícácíóñ hábítúál, sígúé léýéñdó párá éñcóñtrár fórmás más cóñscíéñtés ý éñérgízáñtés dé cóméñzár tú díá.]

[Qúé s~álír~ dé lá~ cámá~ sé có~ñvíé~rtá é~ñ úñ j~úégó~]

[Sí bíéñ résúltá téñtádór dórmír cíñcó míñútós más déspúés dé qúé súéñá lá álármá, lás íñvéstígácíóñés cóñclúýéñ qúé ségúír dúrmíéñdó úñ pócó más púédé dífícúltár él déspértár. Párá évítár úñ cómíéñzó brúscó, léváñtáté éñ él prímér íñtéñtó. Lás áplícácíóñés dé rélój déspértádór cóñ rómpécábézás désáfíáñ ál cúérpó ý ál cérébró ál hácérté véñcér júégós, cómó él tá-té-tí ó tómár úñá fótó dél báñó párá qúé sé ápágúé lá álármá, ý ásí gáráñtízár qúé éstés défíñítíváméñté fúérá dé lá cámá.]

[Tú té~léfóñ~ó, tú d~écís~íóñ]
[Pérs~óñál~ízá é~l dís~éñó ý é~l cól~ór dé~ tú ré~lój, á~grég~á tús~ áplí~cácí~óñés~ préf~éríd~ás có~mó wí~dgét~s éñ t~ú páñ~táll~á dé í~ñící~ó ý más~.]

[Élíg~é úñá~ répr~ódúc~cíóñ á~útóm~átícá~ plác~éñté~rá]

[Sí ñó érés fáñátícó dé déspértárté cóñ tóñós dé llámádá éstáñdár ó áplícácíóñés dé rélój déspértádór cóñ rómpécábézás, lás fúñcíóñés dé álármá dél Gáláxý S21 té pérmítíráñ élégír lístás dé répródúccíóñ ó pódcásts mátíñálés séléccíóñádós pór Spótífý1 párá qúé púédás cóméñzár él díá cóñ más fácílídád cóñ tús mélódíás ý prógrámás fávórítós.]

[Déjá~ qúé é~ñtré~ lá lú~z]

[Ábré lás córtíñás. Ségúñ dátós cíéñtífícós, vér lá lúz dél sól á úñá hórá détérmíñádá cádá díá áýúdá á máñtéñér ñúéstró rélój íñtérñó síñcróñízádó ál rédúcír lá pródúccíóñ dé mélátóñíñá (támbíéñ cóñócídá cómó lá hórmóñá qúé íñdúcé él súéñó) dúráñté él díá. ¿Tíéñés pócá lúz ñátúrál éñ tú cásá¿ Ármá úñá rútíñá Bíxbý éñ tú Gáláxý Á52 párá éñcéñdér lás lúcés íñtélígéñtés grádúálméñté úñós míñútós áñtés dé lá hórá dé déspértárté párá ímítár él ámáñécér.2]

[Máñt~éñ lá m~ótív~ácíóñ~ cóñ t~ús ám~ígós~]
[¿Ñécé~sítá~s cám~íñár~ más pá~sós¿~ Úsá t~ú Gál~áxý W~átch~3 ý dés~áfíá h~ástá~ ñúév~é ámí~gós á~ álcá~ñzár~ tú ób~jétí~vó sé~máñá~l á tr~ávés d~é Sám~súñg~ Héál~th.]
[Más íñ~fórm~ácíóñ~]

[Ház ú~ñ éñt~réñá~míéñ~tó dé~ “éñdó~rfíñ~ás”]

[¿Álgúñá véz éscúchásté háblár dél súbídóñ dé éñérgíá dé lós córrédórés¿ Résúltá qúé ñúéstró cérébró pródúcé lós mísmós ñéúrótráñsmísórés párá “séñtírsé bíéñ” dúráñté cúálqúíér típó dé áctívídád áéróbícá. Sí córrér témpráñó ñó és ló túýó, prúébá úñá cámíñátá dé 30 míñútós pór lá ñátúrálézá ó úñ ýógá qúé éstímúlá lá círcúlácíóñ párá cóméñzár él díá más félíz. Cómó béñéfícíó ádícíóñál, qúízás té síéñtás más éñérgízádó dúráñté tódó él díá grácíás á tú éñtréñámíéñtó mátútíñó.]

[Líbé~rá tú~s péñ~sámí~éñtó~s pór~ 10 míñú~tós]

[Lá práctícá dé llévár úñ díáríó ñó tíéñé qúé sér cómplícádá. Áñtés dé trábájár ó cóméñzár él díá, áñótá tódós tús péñsámíéñtós éñ úñá hójá dé pápél ñúévá ó cóñ tú S Péñ ý lá áplícácíóñ Sámsúñg Ñótés. Líbérá tús péñsámíéñtós cómó ló háríás cóñ él cóñtéñídó dé úñá cártérá éñ úñá mésá, résístíéñdó lá ñécésídád dé hácér úñá páúsá ó dé áútóédítárté. Fórmár él hábító dé líbérár él cérébró té áýúdárá á déspéjár lá méñté cóñ régúlárídád ý áúméñtárá él éspácíó párá príórízár ñúévás táréás párá él díá sígúíéñté.]

[1Spótífý púédé réqúérír úñá mémbrésíá ó lá cómprá dé sérvícíós. Spótífý éstá díspóñíblé párá tódós lós téléfóñós íñtélígéñtés Gáláxý cóñ Óñé ÚÍ 2 ó súpéríór. Lá díspóñíbílídád dél sérvícíó púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Párá óbtéñér más détállés, cóñsúltá lá sígúíéñté ÚRL: https://súppórt.spótífý.cóm/ús/ártíclé/fúll-líst-óf-térrítóríés-whéré-spótífý-ís-áváíláblé/.
2Sé réqúíéré cóñéxíóñ dé réd dé dátós (wífí ó réd dé dátós) ý úñá cúéñtá dé Sámsúñg. Párá cóñtrólár ótrós díspósítívós cóñ Bíxbý, tódós lós díspósítívós débéñ régístrársé cóñ SmártThíñgs. Vísítá él sítíó wéb dé SmártThíñgs (és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/smártthíñgs) párá óbtéñér más íñfórmácíóñ.]

[Méjó~rá tú~s rít~úálé~s mát~íñál~és]

[Élíg~é él t~óñó á~décú~ádó p~árá t~ú díá, t~ódós~ lós d~íás, có~ñ lás~ cárá~ctér~ístíc~ás ór~íéñt~ádás~ ál bí~éñés~tár d~él Gá~láxý~ S21.]

[Gálá~xý S21 | S~21 + 5G]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
[Tómá~s dé l~á vís~tá pó~stér~íór d~él Gá~láxý~ S21 5G éñ~ rósá~ fáñt~ásmá~ lígé~rámé~ñté s~úpér~púés~tó pó~r úñ G~áláx~ý S21+ 5G é~ñ víó~létá~ fáñt~ásmá~, á sú v~éz sú~pérp~úést~ó pór~ úñ Gá~láxý~ S21+ 5G qú~é sé v~é dés~dé él~ fréñ~té.] [Tómá~s dé l~á vís~tá pó~stér~íór d~él Gá~láxý~ S21 5G éñ~ rósá~ fáñt~ásmá~ lígé~rámé~ñté s~úpér~púés~tó pó~r úñ G~áláx~ý S21+ 5G é~ñ víó~létá~ fáñt~ásmá~, á sú v~éz sú~pérp~úést~ó pór~ úñ Gá~láxý~ S21+ 5G qú~é sé v~é dés~dé él~ fréñ~té.]

[Sérí~é Gál~áxý Á~]

[Más íñ~fórm~ácíóñ~]
[Víst~á pós~térí~ór ý t~ómá f~róñt~ál dé~ dós t~éléfó~ñós G~áláx~ý Á52 ñé~grós~. Lós G~áláx~ý Á52 fr~óñtá~lés s~é súp~érpó~ñéñ l~ígér~áméñ~té.] [Víst~á pós~térí~ór ý t~ómá f~róñt~ál dé~ dós t~éléfó~ñós G~áláx~ý Á52 ñé~grós~. Lós G~áláx~ý Á52 fr~óñtá~lés s~é súp~érpó~ñéñ l~ígér~áméñ~té.]

[Désc~úbré~ éstá~s hís~tórí~ás]

[Úñá m~újér~ séñt~áñdós~é éñ l~á cám~á éñ s~ú háb~ítác~íóñ, rí~éñdós~é cóñ~ lós ó~jós c~érrá~dós m~íéñt~rás s~ú cáb~élló~ cúbr~é lá m~ítád~ dé sú~ róst~ró. Ús~á úñá~ músc~úlós~á blá~ñcá.] [Úñá m~újér~ séñt~áñdós~é éñ l~á cám~á éñ s~ú háb~ítác~íóñ, rí~éñdós~é cóñ~ lós ó~jós c~érrá~dós m~íéñt~rás s~ú cáb~élló~ cúbr~é lá m~ítád~ dé sú~ róst~ró. Ús~á úñá~ músc~úlós~á blá~ñcá.]

Trucos de vida

[Rútí~ñás m~átíñ~álés~ sálú~dábl~és pá~rá pé~rsóñ~ás pó~có má~drúg~ádór~ás]

[Ñó pó~spóñ~gás m~ás tú á~lárm~á, ést~ós háb~ítós~ párá~ désp~értá~rté t~é cám~bíár~áñ lá v~ídá.]
[Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ ábr~ígó é~ñ úñ c~ólór~ fúér~té ý é~l pél~ó álb~órót~ádó p~ór él~ víéñ~tó sé~ éñcú~éñtr~á fré~ñté á~ cáct~ús ý s~óñríé~ míéñ~trás~ mírá~ sú Gá~láxý~ S21 Últ~rá.] [Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ ábr~ígó é~ñ úñ c~ólór~ fúér~té ý é~l pél~ó álb~órót~ádó p~ór él~ víéñ~tó sé~ éñcú~éñtr~á fré~ñté á~ cáct~ús ý s~óñríé~ míéñ~trás~ mírá~ sú Gá~láxý~ S21 Últ~rá.]

Trucos de vida

[Cúát~ró có~ñséj~ós té~cñól~ógícó~s ý éc~ólógí~cós p~árá r~édúc~ír tú~ húél~lá dé~ cárb~óñó]

[Désd~é lá r~éútí~lízá~cíóñ d~é dís~pósí~tívó~s víé~jós h~ástá~ lá cá~rgá d~é dís~pósí~tívó~s cóñ~ méñó~s fré~cúéñ~cíá, á~qúí té~ dámó~s álg~úñós~ cóñs~éjós~ séñc~ílló~s pár~á már~cár l~á díf~éréñ~cíá.]
[Úñá mújér cóñ cábélló rízádó sé éstá ríéñdó míéñtrás hácé úñá vídéóllámádá désdé sú cómpútádórá pórtátíl Gáláxý. Tíéñé púéstá úñá cháqúétá ámáríllá móstázá ý sóstíéñé úñ bólígráfó cóñ lá máñó déréchá. Éstá séñtádá fréñté á úñá páréd dé céméñtó béígé.] [Úñá mújér cóñ cábélló rízádó sé éstá ríéñdó míéñtrás hácé úñá vídéóllámádá désdé sú cómpútádórá pórtátíl Gáláxý. Tíéñé púéstá úñá cháqúétá ámáríllá móstázá ý sóstíéñé úñ bólígráfó cóñ lá máñó déréchá. Éstá séñtádá fréñté á úñá páréd dé céméñtó béígé.]

Trucos de vida

[Cómó p~répá~rárs~é pár~á úñá~ éñtr~évís~tá ví~rtúá~l pér~féct~á]

[Éxpé~rtós~ éñ có~ñtrá~tácí~óñ rév~éláñ~ sús c~óñsé~jós p~rófé~síóñ~álés~ párá~ qúé p~érfé~ccíó~ñés t~ús há~bílí~dádé~s dé v~ídéó~cóñf~éréñ~cíá.]
[Úñá m~újér~ máýó~r cóñ~ úñ sú~étér r~ósá é~stá sé~ñtád~á éñ ú~ñ báñ~có, có~ñ úñ t~éléfó~ñó Sá~msúñ~g Gál~áxý S~21.] [Úñá m~újér~ máýó~r cóñ~ úñ sú~étér r~ósá é~stá sé~ñtád~á éñ ú~ñ báñ~có, có~ñ úñ t~éléfó~ñó Sá~msúñ~g Gál~áxý S~21.]

Trucos de vida

[Cómó h~ácér~ qúé t~ús áb~úéló~s ámé~ñ lá t~écñó~lógíá~]

[Éñséñá~lés á~lgó m~ás qúé~ lós é~mójí~s ý ác~túál~ízál~ós éñ~ ésté~ Díá dé~l Ábú~éló.]
[Cúát~ró ád~últó~s séñ~tádó~s ál á~íré l~íbré~ álré~dédó~r dé ú~ñá fó~gátá~ ásáñ~dó má~lváv~íscó~s.] [Cúát~ró ád~últó~s séñ~tádó~s ál á~íré l~íbré~ álré~dédó~r dé ú~ñá fó~gátá~ ásáñ~dó má~lváv~íscó~s.]

Trucos de vida

[Cíñc~ó máñ~érás~ dé há~cér m~émór~áblé~s ést~ás fí~éstá~s]

[Áctú~álmé~ñté, l~á téc~ñóló~gíá fó~rmá p~árté~ dé lá~s trá~dící~óñés~, ýá sé~á éñ l~ás cé~ñás d~é gál~á ó éñ~ lós b~áílé~s fám~ílíá~rés d~é Tík~Tók.]
[Dós á~mígó~s ácó~stád~ós éñ~ él sú~éló j~úñtó~s éñ d~íréc~cíóñ~és óp~úést~ás, mí~ráñd~ó úñ t~éléfó~ñó íñ~télí~géñt~é qúé~ úñó d~é éll~ós só~stíé~ñé, mí~éñtr~ás él~ sól b~ríll~á sób~ré él~lós.] [Dós á~mígó~s ácó~stád~ós éñ~ él sú~éló j~úñtó~s éñ d~íréc~cíóñ~és óp~úést~ás, mí~ráñd~ó úñ t~éléfó~ñó íñ~télí~géñt~é qúé~ úñó d~é éll~ós só~stíé~ñé, mí~éñtr~ás él~ sól b~ríll~á sób~ré él~lós.]

Trucos de vida

[Cíñc~ó cár~ácté~rístí~cás d~é ácc~ésíb~ílíd~ád qú~é ñó s~ábíás~ qúé t~éñíás~ éñ lá~ pálm~á dé t~ú máñ~ó]

[Íñcl~úsó s~í ñó t~íéñé~s úñá~ dísc~ápác~ídád~, éstá~s fúñ~cíóñ~és gé~ñíál~és dé~ Óñé Ú~Í 4 púé~déñ á~ýúdá~r á pó~téñc~íár t~ú tél~éfóñó~.]
[Ímág~éñ éñ~ lá qú~é sé ú~sáñ t~rúcó~s pár~á cóm~prár~ éñ líñ~éá có~ñ úñá~ Sáms~úñg G~áláx~ý Táb~ S4] [Ímág~éñ éñ~ lá qú~é sé ú~sáñ t~rúcó~s pár~á cóm~prár~ éñ líñ~éá có~ñ úñá~ Sáms~úñg G~áláx~ý Táb~ S4]

Trucos de vida

[Cíñc~ó cóñ~séjó~s pár~á rég~álár~]

[Régá~lá có~mó úñ~ éxpé~rtó c~óñ és~tós t~rúcó~s éñ l~íñéá.]
[Ámáñ~dá Rá~ch Lé~é plá~ñífí~cáñd~ó éñ s~ú Gál~áxý T~áb S6 L~íté c~óñ úñ~ S Péñ~ grís~ óscú~ró sé~ñtád~á éñ ú~ñ ésc~rító~ríó d~é mád~érá. L~lévá~ púés~tó úñ~ súété~r ázú~l már~íñó c~óñ rá~ýás r~ójás~ ý rós~ádás~.] [Ámáñ~dá Rá~ch Lé~é plá~ñífí~cáñd~ó éñ s~ú Gál~áxý T~áb S6 L~íté c~óñ úñ~ S Péñ~ grís~ óscú~ró sé~ñtád~á éñ ú~ñ ésc~rító~ríó d~é mád~érá. L~lévá~ púés~tó úñ~ súété~r ázú~l már~íñó c~óñ rá~ýás r~ójás~ ý rós~ádás~.]

Trucos de vida

[Trúc~ós pá~rá tú~ ágéñ~dá ím~púls~ádós~ pór ú~ñá tá~blét~á]

[Lá ré~íñá d~é lá p~láñí~fícá~cíóñ d~ígít~ál, Ám~áñdá~ Rách~ Léé, t~é múé~strá~ cómó ó~rgáñ~ízár~ tú díá~ ý méj~órár~ éñ tú~s ést~údíó~s.]
[Úñá t~ómá d~é dób~lé éx~pósí~cíóñ d~é úñ h~ómbr~é séñ~tádó~ éñ úñ~ éscr~ítór~íó có~ñ sú c~ómpú~tádó~rá pó~rtátí~l ý úñ~ éstá~ñté p~árá l~íbró~s éñ é~l fóñ~dó] [Úñá t~ómá d~é dób~lé éx~pósí~cíóñ d~é úñ h~ómbr~é séñ~tádó~ éñ úñ~ éscr~ítór~íó có~ñ sú c~ómpú~tádó~rá pó~rtátí~l ý úñ~ éstá~ñté p~árá l~íbró~s éñ é~l fóñ~dó]

Trucos de vida

[5 símp~lés c~óñsé~jós p~árá á~hórr~ár tí~émpó~]

[Tráb~ájá m~éñós~ dé má~ñérá~ más íñ~télí~géñt~é pár~á qúé~ púéd~ás dí~sfrú~tár d~él tí~émpó~ líbr~é qúé~ méré~cés.]
[Úñá m~újér~ éñ úñ~ dépá~rtám~éñtó~ íñcl~íñád~á sób~ré úñ~ éscr~ítór~íó ý é~scrí~bíéñ~dó ál~gó só~bré ú~ñ péd~ázó d~é páp~él éñ~ úñ pó~rtáp~ápél~és] [Úñá m~újér~ éñ úñ~ dépá~rtám~éñtó~ íñcl~íñád~á sób~ré úñ~ éscr~ítór~íó ý é~scrí~bíéñ~dó ál~gó só~bré ú~ñ péd~ázó d~é páp~él éñ~ úñ pó~rtáp~ápél~és]

Trucos de vida

[Cómó t~rábá~jár d~ésdé~ cásá~]

[Ýá sé~á qúé~ té úñ~és ál~ tráb~ájó m~óvíl á~ lárg~ó ó á c~órtó~ pláz~ó, cóñ~tíñúá~ léýé~ñdó p~árá c~óñóc~ér ál~gúñó~s cóñ~séjó~s sób~ré cóm~ó trá~bájá~r dés~dé cá~sá pá~rá má~ñéjá~r tú d~íá.]
[Mújé~r éñ ú~ñ áút~ómóví~l útí~lízá~ñdó s~ú tél~éfóñó~ dé fó~rmá s~égúr~á] [Mújé~r éñ ú~ñ áút~ómóví~l útí~lízá~ñdó s~ú tél~éfóñó~ dé fó~rmá s~égúr~á]

Trucos de vida

[Cómó m~éjór~ár tú~ ségú~rídá~d díg~ítál~]

[Míñí~mízá~ tú hú~éllá~ dígí~tál ý~ máxí~mízá~ tú sé~gúrí~dád m~óvíl.]
[Él Gá~láxý~ Ñóté~8 té pé~rmít~é úsá~r tús~ hábí~lídá~dés p~árá t~ómár~ ñótá~s dír~éctá~méñt~é éñ l~á páñ~táll~á.] [Él Gá~láxý~ Ñóté~8 té pé~rmít~é úsá~r tús~ hábí~lídá~dés p~árá t~ómár~ ñótá~s dír~éctá~méñt~é éñ l~á páñ~táll~á.]

Trucos de vida

[Tómá~ ñótá~s cóm~ó úñ j~éfé]

[Té éñ~séñám~ós cú~átró~ éstr~átég~íás p~árá t~ómár~ ñótá~s qúé~ té áý~údár~áñ á dé~scúb~rír c~ómó sé~r más p~ródú~ctív~ó ý sú~pérá~r á tú~ jéfé~.]
[Lá dí~séñád~órá d~é mód~á, Áúr~élíé F~óñtá~ñ, úsá~ñdó ú~ñ Sám~súñg~ Gálá~xý Ñó~té 9 ý ú~ñ S Pé~ñ pár~á dís~éñár í~ñdúm~éñtá~ríá é~ñ úñ é~stúd~íó dé~ módá~] [Lá dí~séñád~órá d~é mód~á, Áúr~élíé F~óñtá~ñ, úsá~ñdó ú~ñ Sám~súñg~ Gálá~xý Ñó~té 9 ý ú~ñ S Pé~ñ pár~á dís~éñár í~ñdúm~éñtá~ríá é~ñ úñ é~stúd~íó dé~ módá~]

Trucos de vida

[Lá có~lécc~íóñ dé~ módá~ créá~dá éñ~ úñ té~léfóñ~ó]

[Cómó ú~ñá dí~séñád~órá l~lévó é~l múñ~dó dé~ lá mó~dá ál~ éxító~ cóñ s~ú tél~éfóñó~ íñté~lígé~ñté.]
[Úñá s~álá d~é ést~ár bí~éñ íl~úmíñ~ádá c~óñ úñ~ télé~vísó~r Thé~ Frám~é éñ ú~ñ lát~érál~ dé lá~ hábí~tácí~óñ. Lá é~xhíb~ícíóñ~ dé ár~té dé~l tél~évís~ór br~íñdá~ ídéá~s dé d~íséñó~ dé íñ~térí~ór pá~rá úñ~ éstí~ló dé~ íñté~ríór~ módé~rñó.] [Úñá s~álá d~é ést~ár bí~éñ íl~úmíñ~ádá c~óñ úñ~ télé~vísó~r Thé~ Frám~é éñ ú~ñ lát~érál~ dé lá~ hábí~tácí~óñ. Lá é~xhíb~ícíóñ~ dé ár~té dé~l tél~évís~ór br~íñdá~ ídéá~s dé d~íséñó~ dé íñ~térí~ór pá~rá úñ~ éstí~ló dé~ íñté~ríór~ módé~rñó.]

Trucos de vida

[Lá có~mbíñ~ácíóñ~ dé ár~té ý d~íséñó~ dé íñ~térí~ór]

[Úñ íñ~créíb~lé éq~úípó~ cóñf~órmá~dó pó~r úñ m~átrí~móñí~ó rév~élá c~ómó ús~á él á~rté é~ñ sús~ ídéá~s dé d~íséñó~ dé íñ~térí~órés~.]
[Úñá mádré, úñ pádré ý úñ híjó péqúéñó éstáñ térmíñáñdó dé lávár úñá táñdá dé rópá. Lá mádré ý él híjó éstáñ félícés, dóbláñdó úñá máñtá ámáríllá míéñtrás él pádré éstá árródílládó júñtó á lá lávádórá Sámsúñg QúíckDrívé™ sácáñdó lás préñdás qúé qúédáñ.] [Úñá mádré, úñ pádré ý úñ híjó péqúéñó éstáñ térmíñáñdó dé lávár úñá táñdá dé rópá. Lá mádré ý él híjó éstáñ félícés, dóbláñdó úñá máñtá ámáríllá míéñtrás él pádré éstá árródílládó júñtó á lá lávádórá Sámsúñg QúíckDrívé™ sácáñdó lás préñdás qúé qúédáñ.]

Trucos de vida

[Méjó~rá tú~ díá cá~mbíá~ñdó t~ú rút~íñá d~é láv~ádó]

[Óbsé~rvá c~ómó ló~s péq~úéñós~ cámb~íós p~úédé~ñ már~cár ú~ñá gr~áñ dí~féré~ñcíá~.]
[Úñ pá~dré ý~ sú hí~já pr~épár~áñ hú~évós~ ý júg~ó dé ñ~áráñ~já éñ~ lá mé~sádá~ dé lá~ cócí~ñá mí~éñtr~ás lá~ mádr~é lós~ mírá~ ý sóñ~ríé dé~ píé j~úñtó~ ál Fá~mílý~ Húb c~óñ lá~ páñt~állá~ éñcé~ñdíd~á.] [Úñ pá~dré ý~ sú hí~já pr~épár~áñ hú~évós~ ý júg~ó dé ñ~áráñ~já éñ~ lá mé~sádá~ dé lá~ cócí~ñá mí~éñtr~ás lá~ mádr~é lós~ mírá~ ý sóñ~ríé dé~ píé j~úñtó~ ál Fá~mílý~ Húb c~óñ lá~ páñt~állá~ éñcé~ñdíd~á.]

Trucos de vida

[Qúé pú~édés~ hácé~r cóñ~ Fámí~lý Hú~b™]

[Fámí~lý Hú~b™ pér~míté~ qúé c~ádá d~íá séá~ úñ pó~có más~ éxtr~áórd~íñár~íó, úñ~ cómp~lémé~ñtó q~úé sé~rá bíé~ñ réc~íbíd~ó éñ c~úálq~úíér~ hógá~r.]
[Ímág~éñ dé~ úñá m~újér~ prác~tícá~ñdó m~édít~ácíóñ~ dé có~ñcéñ~trác~íóñ pl~éñá] [Ímág~éñ dé~ úñá m~újér~ prác~tícá~ñdó m~édít~ácíóñ~ dé có~ñcéñ~trác~íóñ pl~éñá]

Trucos de vida

[Díéz~ míñú~tós p~árá l~ógrá~r cóñ~céñt~rácí~óñ plé~ñá]

[Éjér~cící~ós dé~ cóñc~éñtr~ácíóñ~ pléñ~á rápí~dós ý~ fácíl~és pá~rá má~ñtéñ~ér ló~s píé~s éñ l~á tíé~rrá.]