Samsung Health
[Míég~s]
[Víñg~ríñāj~úmí]
[Ápzí~ñātībá~]
[Úztú~rs]
[Dzīvīb~ás pá~zīmés~/Sírd~s vés~élībá~]
[Cítá~s]
[BÚJ]
[Cílv~ēks gú~ļ gúlt~ā ár Gá~láxý~ Wátc~h úz r~ókás~.]

[Ésíé~t úz p~áréí~zā céļá~ úz pí~lñīgú~ lábs~ájūtú~ ár Sá~msúñ~g Héá~lth. S~ékój~íét l~īdzí s~ávíé~m vés~élībá~s dát~íém, s~áņémí~ét MÍ~ sñíé~gtás~ átzí~ņás úñ~ pérs~óñál~ízētú~ ápmāc~ībú, lá~í véí~dótú~ lábú~s íér~ádúm~ús úñ~ dzīvó~tú vé~sélīg~āk.]

[Skát~íét s~várīg~ākós ñ~ótík~úmús~]

[Míég~s]

[Cíéšs~ míég~s úñ p~áréí~zs
dí~éñás~ sākúm~s]

[Íñté~résá~ñtí, k~āpēc íz~jūtát~ ñógú~rúmú~ pát p~ēc stú~ñdām í~lgá m~íégá~¿ Pārb~áúdí~ét sá~vús m~íégá~ párá~dúmú~s ár G~áláx~ý Wát~ch vá~í Ríñ~g. Sék~ójíé~t līdz~í sáv~íém m~íégá~ dátí~ém úñ~ sáņém~íét p~érsó~ñálí~zētú m~íégá~ ápmāc~ībú lá~bākām d~íéñām~ úñ ñá~ktīm. 1, 2, 3]

[Ízmēģí~ñāt tá~gád] [Cílv~ēks sēž ú~z gúl~tás, r~ókás~ áíz g~álvá~s, ár s~éjú p~rét l~ógú. Ú~z rók~ás ír~ Gálá~xý Wá~tch. M~íégá~ ízsé~kóšáñ~ás fú~ñkcí~jás G~ÚÍ íé~skáú~j cíl~vēkú. V~ár ré~dzēt m~íégá~ fāžú dá~tús, m~íégá~ rādītāj~ús, mí~égá l~áíká~ kóñs~ékvé~ñcí ú~ñ Éñé~rgý S~córé~.]

[Gúlēt~íéšáñ~ás vá~dlīñí~jás]

[Éjíé~t gúl~ēt píé~mērót~ākájā l~áíkā]

[Gúlēt~íéšáñ~ás vá~dlīñí~jás]

[Éjíé~t gúl~ēt píé~mērót~ākájā l~áíkā]

[Íévíésíét lábākú míégá rútīñú, íévērójót gúlētíéšáñás vádlīñíjás. Sámsúñg Héálth áñálízē jūsú míégá dátús, láí ñótéíktú, cík dáúdz átpūtás júms ñépíécíéšáms, úñ íésáká júms gúlētíéšáñás láíkú. Ñódróšíñót óptímālú míégá dáúdzúmú, jūs várēsíét sākt díéñú ár éñérģíjás píéplūdúmú. 4]
[Míég~á íés~káts~]

[Ápkó~pójí~ét mí~égá d~átús~, láí í~égūtú~ détá~lízēt~ú íés~kátú~]

[Míég~á íés~káts~]

[Ápkó~pójí~ét mí~égá d~átús~, láí í~égūtú~ détá~lízēt~ú íés~kátú~]

[Ízprótíét sávús míégá dátús, láí lábāk ízgúlētós. Sékójíét līdzí kátrā míégá fāzē pávádītájám láíkám, sírdsdárbībás ātrúmám, kústībām úñ élpóšáñáí, ízmáñtójót Gáláxý Wátch váí Ríñg. Pēc tám sáņémíét détálízētús zíņójúmús pár sávíém míégá módéļíém úñ kópējó míégá kválítātí, kā árīMíégá rādītājú,láí ñóvērtētú sávú míégú. 1]
[Míég~á ñór~ādés]

[Sáņém~íét M~íégá~ ñórād~és, ká~s píé~lāgót~ás jūs~ú váj~ádzīb~ām]

[Míég~á ñór~ādés]

[Sáņém~íét M~íégá~ ñórād~és, ká~s píé~lāgót~ás jūs~ú váj~ádzīb~ām]

[Ápkópójíét sávús míégá dátús, láí sáņémtú Míégá ñórādés. Válkājíét sávú Gáláxý Wátch váí Ríñg, gúļót vísú ñédēļú, úñ úzzíñíét sávú míégá típú átbílstóší kādám dzīvñíékám. Bálstótíés úz míégá pámátñóstādñēm, Sámsúñg Héálth íésáká píélāgótú Míégá ñórāžú prógrámmú. Íévērójíét sávú prógrámmú, láí véícíñātú vésélīgús párádúmús lábākám ñáktsmíérám. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Sásñ~íédz~íét s~ávú l~ábākó~ sñíé~gúmú~ kátr~ú díé~ñú ár~ Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Sásñ~íédz~íét s~ávú l~ábākó~ sñíé~gúmú~ kátr~ú díé~ñú ár~ Éñér~gý Sc~óré]

[Zíñíét sávú íkdíéñás ságátávótībás līméñí ár Éñérgý Scóré. Pámátójótíés úz vísmáz íépríékšējās díéñás áktívítātēm úñ míégú, ñākámájā díéñā sáņémsíét sávú Éñérgý Scóré rādītājú. Já tás ír zémāks, ñékā gáídīts, skátíét pádómús, láí sáņémtú píélāgótús íétéíkúmús pár tó, kám píévērst úzmáñībú. Tíécíétíés pēc áúgstāká Éñérgý Scóré rādītājá kátrú díéñú, láí ílgtérmíņā úzlábótú sávú víspārējó lábsájūtú. 7]
[Míég~á ápñ~ójá]

[Átpūt~íétí~és mí~érīgí~, pámá~ñót m~íégá~ ápñó~jás p~ázīmé~s]

[Míég~á ápñ~ójá]

[Átpūt~íétí~és mí~érīgí~, pámá~ñót m~íégá~ ápñó~jás p~ázīmé~s]

[Gúlíét dzíļākā míégā, zíñót, ká ésát dróšās rókās. Ízmáñtójót FDÁ ápstípríñātú míégá ápñójás ríská ñótéíkšáñás fúñkcíjú, Gáláxý Wátch vár ñótéíkt íéspējámás míégá ápñójás pázīmés, ñákts láíkā ñóvērójót skābékļá píésātíñājúmá krítúmús. Ñó rītá pārskátíét íñfórmācíjú Sámsúñg Héálth Móñítór prógrámmā. 8]

[Kā líé~tót M~íégá~ ñórād~és¿]

[Úzlábójíét míégá kválítātí, ízstrādājót lábākú míégá rútīñú ár Míégá fúñkcíjām. Úzzíñíét sávú ídéāló gúlētíéšáñás láíkú ár gúlētíéšáñás vádlīñíjām, láí ñākámájā díéñā jústós píétíékámí lábí. Kád ír úzkrāts píétíékámí dáúdz míégá dátú, Míégá ñórādés íésáká prógrámmú, kás píélāgótá jūsú míégá réžīmám, láí pálīdzētú júms véídót lábús míégá párádúmús. 3, 5, 6]

[Gálá~xý Wá~tch8 p~ríék~šējáís~ skát~s ár é~krāñā r~édzá~mú Mí~égá f~úñkc~íjás~ pází~ņójúm~ú. Míé~gá dz~īvñíé~ká pí~ñgvīñ~á íkó~ñá át~ródá~s kré~ísáj~ā púsē. T~ékst~s „Slé~ép (Mí~égs)”, s~káít~lís 92 ú~ñ ték~sts „É~xcél~léñt~ (Líél~ískí~)”. Tás p~áts p~íñgv~īñs ír~ Gálá~xý Wá~tch8 l~ábáj~ā púsē.] [Gálá~xý Wá~tch8 p~ríék~šējáís~ skát~s ár é~krāñā r~édzá~mú Mí~égá f~úñkc~íjás~ pází~ņójúm~ú. Míé~gá dz~īvñíé~ká pí~ñgvīñ~á íkó~ñá át~ródá~s kré~ísáj~ā púsē. T~ékst~s „Slé~ép (Mí~égs)”, s~káít~lís 92 ú~ñ ték~sts „É~xcél~léñt~ (Líél~ískí~)”. Tás p~áts p~íñgv~īñs ír~ Gálá~xý Wá~tch8 l~ábáj~ā púsē.]
[Víñg~ríñāj~úmí]

[Kļūstí~ét lá~bākí
k~átrú~ díéñ~ú]

[Sékó~jíét~ līdzí~ sává~m sñí~égúm~ám ár~ Sáms~úñg H~éált~h. Kóñ~tról~ējíét~ sávú~ próg~résú~ úñ ñó~sákí~ét, úz~ kó jú~ms jāk~óñcé~ñtrēj~ás. Sá~gláb~ājíét~ mótí~vācíj~ú kát~rú dí~éñú, l~áí dz~īvótú~ vésé~līgāk.]

[Ízmēģí~ñāt tá~gád] [Díví~ cílv~ēkí sp~órtá~ ápģērb~ā skrí~éñ gá~r óké~āñú. Pá~ vídú~ ír ví~édtāl~rúñí~s ár é~krāñā r~édzá~mú Sk~ríéšá~ñás f~úñkc~íjú. L~ábáj~ā púsē í~r réd~záms~ Gálá~xý Wá~tch8 á~r Skr~íéšáñ~ás fú~ñkcí~jú ék~rāñā.] [Cílv~ēks sp~órtá~ ápģērb~ā skrí~éñ gá~r óké~āñú. Lá~bájā p~úsē ví~édtāl~rúñí~s ár é~krāñā r~édzá~mú Sk~ríéšá~ñás f~úñkc~íjú.]

[Skrí~éšáñá~s tré~ñérí~s]

[Tréñ~ējíés~ sávā t~émpā k~ópā ár~ skrí~éšáñá~s tré~ñérí~]

[Skrí~éšáñá~s tré~ñérí~s]

[Tréñ~ējíés~ sávā t~émpā k~ópā ár~ skrí~éšáñá~s tré~ñérí~]

[Úzzíñíét, kā skríét páréízí úñ éféktīví. Pámátójótíés úz jūsú víñgríñājúmú dátíém, Sámsúñg Héálth ñóvērtē jūsú skríéšáñás spējás úñ íésáká píélāgótú tréñíņú prógrámmú. Íévērójíét tréñíņú réžīmú úñ úzlábójíét sávú skríéšáñás téhñíkú, úzstādíét jáúñús ápļá rékórdús úñ pārlíécíñātí sásñíédzíét sávús skríéšáñás mērķús. 9]
[Ríté~ņbráú~kšáñá~]

[Píél~āgójí~ét sá~vú té~mpú á~r píé~lāgót~íém í~éstá~tījúm~íém]

[Ríté~ņbráú~kšáñá~]

[Píél~āgójí~ét sá~vú té~mpú á~r píé~lāgót~íém í~éstá~tījúm~íém]

[Úzlábójíét sávás rítéņbráúkšáñás prásmés. Ízvéídójíét sávú máršrútú, ímpórtējót íépríékš íéstátītú fáílú GPX fórmātā sávā Gáláxý Wátch, úñ píévíéñójíét víédtālrúñím jáúdás mērītājú, láí ízmērītú sávú fúñkcíóñāló slíékšņá jáúdú (FTP). Tágád víss ír gátávs — míñíét pédāļús, láí sásñíégtú máksímālú véíktspējú, úñ pārbáúdíét sávú prógrésú prógrámmā Sámsúñg Héálth. 10, 11]
[Péld~ēšáñá]

[Sékó~jíét~ līdzí~ sávām~ kúst~ībām, lá~í réģí~strēt~ú ātrāk~ús ré~zúlt~ātús]

[Péld~ēšáñá]

[Sékó~jíét~ līdzí~ sávām~ kúst~ībām, lá~í réģí~strēt~ú ātrāk~ús ré~zúlt~ātús]

[Íégūstíét óptímālús rézúltātús, sékójót līdzí sávíémpéldēšáñás dátíém. Jūsú példēšáñás kústībú úñ példējúmá stárpláíká láíks tíék mērīts áútómātískí līdzās jūsú vídējám témpám, vídējám ātrúmám úñ cítíém dátíém. Ár šíém plášájíém dátíém íégūstíét vísáptvéróšú sává tréñíņá áñálīzí. Tás pálīdzēs júms ácúmírklī ságátávótíés példēšáñáí áúgstā līméñī.]
[Cítá~s]

[Tréñ~ējíés~ pēc sá~víém~ ñóté~íkúm~íém]

[Cítá~s]

[Tréñ~ējíés~ pēc sá~víém~ ñóté~íkúm~íém]

[Éféktīví sásñíédzíét fítñésá mērķús. Ízvēlíétíés ñó váírāk ñékā 100 tréñíņíém, láí ízvéídótú sávú tréñíņú rútīñú úñ átblóķētú ñózīmītés, sásñíédzót átskáítés púñktús. Píéskáríétíés cílñéí Fítñéss, láí skátītú dážādú ár fítñésú sáístītú sátúrú. Túrklāt, ízmáñtójót Gáláxý Wátch váí Ríñg, áútómātískí sékójíét līdzí tréñíņíém, ñéñóspíéžót sākúmá pógú. 12]

[Kā skr~íét á~r Skr~íéšáñ~ás tr~éñér~í¿]

[Ñéátkárīgí ñó tā, váí ésát íésācējs váí píérédzējís skrējējs, tréñējíés sávā témpā ár Skríéšáñás tréñérí. Áízpíldíét áptáújú úñ véícíét 12 míñūšú skríéšáñás téstú, láí júms tíktú píéšķírts līméñís. Átkárībā ñó rézúltātá jūs sáņémsíét pérsóñálízētú tréñíņú, kás átbílst jūsú skríéšáñás spējām. 9]

[Gálá~xý Wá~tch8 á~r skr~íéšáñ~ás tr~éñér~á fúñ~kcíj~ú ékr~āñā, kás~ áttēl~ó skr~íéšáñ~ás līm~éñí á~r ská~ítļá 4 í~kóñú~ úñ té~kstú~ 4. līméñ~ís. Kó~ñfét~í árī í~r ékr~āñā, láí~ ñórād~ītú, ká~ líét~ótājs~ ír vé~íksm~īgí pá~béíd~zís s~kríé~šáñás~ līméņá~ tést~ú.] [Gálá~xý Wá~tch8 á~r skr~íéšáñ~ás tr~éñér~á fúñ~kcíj~ú ékr~āñā, kás~ áttēl~ó skr~íéšáñ~ás līm~éñí á~r ská~ítļá 4 í~kóñú~ úñ té~kstú~ 4. līméñ~ís. Kó~ñfét~í árī í~r ékr~āñā, láí~ ñórād~ītú, ká~ líét~ótājs~ ír vé~íksm~īgí pá~béíd~zís s~kríé~šáñás~ līméņá~ tést~ú.]
[Ápzí~ñātībá~]

[Prák~tízēj~íét v~ésél~ú prāt~ú vés~élám~ ķérmé~ñím]

[Ápzí~ñātībá~ ír tí~kpát~ svár~īgá kā f~ízís~kā vés~élībá~ hólí~stís~káí l~ábsá~jūtáí~. Úzzí~ñíét~ pár s~ávú s~trés~á līmé~ñí úñ~ átpūt~íétí~és ár~ élpó~šáñás~ víñg~ríñāj~úmíé~m úñ m~édít~ācíjú~. Pārbá~údíé~t sáv~ú vés~élībú~ kátr~ú díé~ñú ár~ Sáms~úñg H~éált~h.]

[Ízmēģí~ñāt tá~gád] [Cílv~ēks mé~dítē, á~úsī íé~víét~ójót~ Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó áús~tíņás~. Díág~rámm~á átr~ódás~ áúgšā k~réís~ájā pú~sē úñ p~lūst l~éjúp~ pá lá~bí, ví~éñlá~íkús~ párād~ót sv~ārstīb~ás. Kr~éísá~jā pús~ē ír té~ksts~ „Áúgs~ts”. Lá~bájā p~úsē ír~ stré~sá fú~ñkcí~jás í~kóñá~ úñ té~ksts~ „Rélá~ksēts~”.]

[Ápzí~ñātībá~s ízs~ékót~ājs]

[Ságl~ábājí~ét kó~ñcéñ~trēšáñ~ós ár~ ápzí~ñātām á~ktív~ítātēm~]

[Ápzí~ñātībá~s ízs~ékót~ājs]

[Ságl~ábājí~ét kó~ñcéñ~trēšáñ~ós ár~ ápzí~ñātām á~ktív~ítātēm~]

[Ságlábājíét skáídrú prātú, láí véíksmīgí kóñtrólētú díéñú. Réģístrējíét sávú gárástāvóklí úñ skátíét ízmáíņás íñfórmācíjás páñélī, láí sékótú līdzí sávám íékšējám „és". Práktízējíét élpóšáñás víñgríñājúmús úñ vádītú médítācíjú, láí pádárītú rūpés pár séví pár dáļú ñó sávás íkdíéñás rútīñás. 13]
[Stré~ss]

[Kóñt~rólēj~íét s~ávú s~trés~ú úñ v~írzí~étíé~s úz p~ríék~šú]

[Stré~ss]

[Kóñt~rólēj~íét s~ávú s~trés~ú úñ v~írzí~étíé~s úz p~ríék~šú]

[Ápskátíét sávú íkdíéñás strésá módélí, láí pārváldītú sávú méñtāló lábsájūtú. Régúlārí sékójíét līdzí sávám strésá līméñím, láí úzzíñātú, váí ñéjūtátíés ñómākts váí ñémíérīgs. Átbrīvójíétíés ñó strésá, dzíļí íéélpójót úñ véícót élpóšáñás víñgríñājúmús, kás pálīdzēs átpūstíés úñ ságlábāt míérú.]
[Médí~tācíj~á]

[Mékl~ējíét~ míér~ú úñ k~lúsú~mú]

[Médí~tācíj~á]

[Mékl~ējíét~ míér~ú úñ k~lúsú~mú]

[Átró~díét~ émóc~íóñāl~ó līdz~svár~ú ár r~élák~sācíj~ás pá~ņēmíéñ~íém. Í~zvēlí~étíé~s Cál~m sát~úrú ñ~ó dážād~ām ákt~ívít~ātēm, sāk~ót ñó~ Médí~tācíj~ás līd~z Míé~gá st~āstíé~m úñ M~ūzíká~í, láí~ átgūt~ú éñé~rģíjú~ díéñ~áí vá~í áts~lābíñ~ātós ñ~áktí~j.]
[Úztú~rs]

[Ēdíét~ vésé~līgí, l~áí pá~réíz~í ñóv~écót~ú]

[Līdzt~ékús~ fízí~skām á~ktív~ítātēm~ úñ lá~bíém~ míég~á pár~ádúm~íém, s~ábál~áñsēt~s úzt~úrs í~r gál~véñá~ís, lá~í pál~ēñíñāt~ú ñóv~écóšá~ñós. P~ārvál~díét~ sávú~s úzt~úrá p~árád~úmús~ ár Sá~msúñ~g Héá~lth, l~áí dz~īvótú~ pílñ~vērtīg~ú dzīv~í.]

[Ízmēģí~ñāt tá~gád] [Fóñā ír pápríká úñ ávókádó. Vídū rédzámá róká ár víédtālrúñí, kúr ékrāñā rédzámá Pārtíkás fúñkcíjá. Kátrā púsē vár rédzēt dážādás ár víélmáíņú sáístītás fúñkcíjú gráfískās líétótājá sáskárñés (GÚÍ), píémērám, áñtíóksídáñtú íñdéksú, ÁGÉ íñdéksú úñ Pārtíkás ízsékótājú.]

[Áñtí~óksí~dáñt~ú íñd~ékss~]

[Pārbá~údíé~t sáv~ú ñóv~écóšá~ñós t~íkáí~ ár īkšķí~]

[Áñtí~óksí~dáñt~ú íñd~ékss~]

[Pārbá~údíé~t sáv~ú ñóv~écóšá~ñós t~íkáí~ ár īkšķí~]

[Víéñkārší ñóvíétójíét īkšķí úz séñsórá, láí pārlíécíñātós pár sávú ñóvécóšáñás gáítú. Mērót kárótíñóīdús — áñtíóksídáñtús, kás úzkrājás ādā, líétójót úztúrā áúgļús úñ dārzéņús — Sámsúñg Héálth sñíédz áñtíóksídáñtú íñdéksú ár vērtējúmú ñó 0 līdz 100. Sékójíét līdzí sávám rādītājám, úñ, já tás túrpíñá būt zéms, mēģíñíét íévērót sábáláñsētú úztúrú, láí pálēñíñātú ñóvécóšáñās íétékmí. 14, 15, 16, 17]
[ÁGÉ í~ñdék~ss]

[Ízpr~ótíé~t víé~lmáí~ņás vé~sélīb~ú]

[ÁGÉ í~ñdék~ss]

[Ízpr~ótíé~t víé~lmáí~ņás vé~sélīb~ú]

[Úztúrēt zémú prógrésējóšó glíkācíjás gálá pródúktú (ÁGÉ) íñdéksú, láí úzlábótú víélmáíņú. ÁGÉ ízráísá íékáísúmú, kás vár ñóvést píé dážādām slímībām, tāpēc ír svárīgí íévērót díētú ár pārtíkú, kás sátúr zémú glíkēmískó íñdéksú. Íévērójíét vésélīgú úztúrú úñ sékójíét līdzí ÁGÉ íñdéksám, láí páréízí ñóvécótú. 18]
[Pārtí~kás í~zsék~ótājs~]

[Véíc~íét d~íéñá~sgrām~átú í~érák~stús~ úñ íé~vērój~íét s~ábál~áñsēt~ú díēt~ú]

[Pārtí~kás í~zsék~ótājs~]

[Véíc~íét d~íéñá~sgrām~átú í~érák~stús~ úñ íé~vērój~íét s~ábál~áñsēt~ú díēt~ú]

[Réģístrējíét sávás ēdíéñréízés, láí véídótú vésélīgākús ēšáñás párádúmús. Pārbáúdíét sávú kálóríjú úñ úztúrvíélú úzņémšáñú, láí óptímízētú sávú úztúrú, úñ úzzíñíét, kā jūsú gúdrās ízvēlés vár úzlábót víélmáíņás vésélībú. Ērtí réģístrējíét pārtíkú, skéñējót svītrkódús—víéñkārší skéñējíét úñ úzréíz íégūstíét vísú íñfórmācíjú pár úztúrvērtībú.]
[Órgá~ñísm~á stāv~ókļá á~ñálīz~é]

[Ésíé~t vés~élí, í~zmáñ~tójó~t órg~áñís~má st~āvókļá~ áñál~īzí]

[Órgá~ñísm~á stāv~ókļá á~ñálīz~é]

[Ésíé~t vés~élí, í~zmáñ~tójó~t órg~áñís~má st~āvókļá~ áñál~īzí]

[Íégūstíét lábākú ízprátñí pár sávú ķérméñí, láí ságlábātú vésélībú. Ár Gáláxý Wátch jūs várátkóñtrólēt sávú svárú, ķérméņá táúkú úñ skélétá múskúļú līméñí, ízmáñtójót tíkáí pírkstú, úñ pārlíécíñātíés, váí tíé ír átbílstóšā līméñī. Túrklāt ízvírzíét mērķús úñ sáņémíét mótívējóšús zíņójúmús, kás pálīdzēs júms ñótúrētíés úz páréízā céļá. 12, 19, 20]

[Dzīvīb~ás pá~zīmés~/Sírd~s vés~élībá~]

[Ésíé~t pārl~íécí~ñāts p~ár sá~vú sí~rds v~ésél~ībú]

[Vērój~íét s~írds~ áktí~vítāt~és, lá~í ñóv~ērtētú~ sávú~ vísp~ārējó v~ésél~ībú ár~ Gálá~xý Wá~tch. P~ēc tám~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ kópā á~r Sám~súñg~ Héál~th sñ~íégs~ vērtīg~ás át~zíņás~. Ñépār~tráú~ktí s~áglá~bājíé~t sáv~ú sír~dí lá~bā stāv~óklī.]

[Ásíñ~svád~ú sló~dzé]

[Pārvá~ldíé~t līdz~svár~ótú á~síñs~vádú~ slód~zí]

[Ásíñ~svád~ú sló~dzé]

[Pārvá~ldíé~t līdz~svár~ótú á~síñs~vádú~ slód~zí]

[Ízprótíét sávú ásíñsrítés vésélībú, áplūkójót víéñkāršú gráfíkú. Ár Gáláxý Wátch ízmēríét sávú sākótñējó ásíñsvádú slódzí (pámátlīméñí) míégá láíkā pírmās 3 ñáktís úñ pēc tám régúlārí sékójíét līdzí līméņíém, láí sáņémtú íkdíéñás téñdéñčú zíņójúmús. Já jūsú ásíñsvádú slódzé jóprójām ír áúgstá, ápsvéríét íéspējú píélāgót sávú dzīvésvéídú — sākót ñó úztúrá párádúmíém līdz víñgrójúmú réžīmám, míégá módéļíém úñ strésá līméñím —, láí úzlábótú sávú lábsájūtú. 21, 22]
[Ásíñ~sspí~édíé~ñs]

[Sékó~jíét~ līdzí~ jáúñ~úmíé~m pár~ sávú~ ásíñ~sspí~édíé~ñú]

[Ásíñ~sspí~édíé~ñs]

[Sékó~jíét~ līdzí~ jáúñ~úmíé~m pár~ sávú~ ásíñ~sspí~édíé~ñú]

[Régú~lārí í~zmērí~ét sá~vú ás~íñss~píéd~íéñú~. Ātrí k~álíb~rējíé~t sáv~ú Gál~áxý W~átch~ úñ pí~évērs~íét ú~zmáñ~ībú ví~sām būt~íská~jām íz~máíņām~ próg~rámm~ā Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~. Láí b~ūtú lá~bí íñ~fórm~ētí pá~r sáv~ás sí~rds v~ésél~ībú, pār~báúd~íét s~ávú á~síñs~spíé~díéñ~ú úñ p~úlsú~. 23, 24, 25, 26]
[Sírd~sdár~bībás~ ātrúm~s]

[Sékó~jíét~ līdzí~ sává~s sír~ds dá~rbībá~í]

[Sírd~sdár~bībás~ ātrúm~s]

[Sékó~jíét~ līdzí~ sává~s sír~ds dá~rbībá~í]

[Rūpīgí~ sékó~jíét~ līdzí~ sává~m sír~dsdá~rbībá~s ātrú~mám, í~zmáñ~tójó~t Gál~áxý W~átch~ váí R~íñg. Í~éstá~tíét~ sává~s vál~kājám~ās íér~īcés, l~áí tās~ íérá~kstīt~ú jūsú~ sírd~sdár~bībás~ ātrúm~ú míé~gá lá~íkā, lá~í jūs v~árētú~ míér~īgí át~pūstí~és ví~sú ñá~ktí. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Pārbá~údíé~t, váí~ ñáv p~ától~óģísk~ú sír~ds rí~tmú]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Pārbá~údíé~t, váí~ ñáv p~ától~óģísk~ú sír~ds rí~tmú]

[Sékójíét līdzí sávás sírds stāvóklím, kóñtrólējót sírdsdárbībás ātrúmú, láí átklātú ñépárástás vērtībás. Já tíék kóñstátētá ñérégúlārá sírdsdárbībá, píémērám, príékškámbárú fíbrílācíjá (ÁFíb), ñérégúlārá sírds rítmá pázíņójúms (Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ, ÍHRÑ) ñósūtīs pázíņójúmú úñ áícíñās véíkt éléktrókárdíógrámmú (ÉCG), láí pádzíļíñātí ñóvērtētú sírds rítmú. 28, 29, 30]

[Kā líé~tót Á~síñs~vádú~ slód~zés r~īkú]

[Úzráúgíét sávú sírds vésélībú ár Ásíñsvádú slódzés fúñkcíjú. Ñósákíét pámátlīméñí, 3 ñáktís gúļót úñ válkājót Gáláxý Wátch, úñ sálīdzíñíét tó ár sávíém mērījúmíém, láí ñóvērtētú sávú pášréízējó stāvóklí. Sábáláñsējíét sávú úztúrú, régúlārí víñgrójíét úñ píétíékámí gúlíét, láí ságlábātú stábílú ásíñsvádú slódzí. 21, 22]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc ár~ Ásíñ~svád~ú sló~dzí é~krāñā. Ñ~ó áúg~šás — Lá~bs ík~óñá, t~ékst~s „Pás~tāvīgs~”, jósl~ú díá~grám~má, té~ksts~ „Jūsú á~síñs~vádú~ slód~zé ír~ víéñ~mērīgá~”.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc ár~ Ásíñ~svád~ú sló~dzí é~krāñā. Ñ~ó áúg~šás — Lá~bs ík~óñá, t~ékst~s „Pás~tāvīgs~”, jósl~ú díá~grám~má, té~ksts~ „Jūsú á~síñs~vádú~ slód~zé ír~ víéñ~mērīgá~”.]

[Váír~āk Sám~súñg~ Héál~th fú~ñkcí~jú]

[Ápsk~átíé~t cít~ás Sá~msúñ~g Héá~lth p~íédāv~ātās fú~ñkcí~jás, k~ás úz~lábó~s jūsú~ vésé~lībás~ áprūp~és cé~ļú.]

[Méñs~trúāl~ā cíkl~á ízs~ékóšá~ñá]

[Ízpr~ótíé~t sáv~ú méñ~strú~āló cí~klú]

[Méñs~trúāl~ā cíkl~á ízs~ékóšá~ñá]

[Ízpr~ótíé~t sáv~ú méñ~strú~āló cí~klú]

[Míégá láíkā ñóvērójíét ādás témpérátūrás ízmáíņás, láí pārváldītú sávús cíklús. Gáláxý Wátch váí Ríñg mērá témpérátūrú, úñ Ñátúrál Cýclés píélāgótáís áúglībás álgórítms ñósáká svārstībás. Ízmáñtójót dátús, álgórítms prógñózē jūsú ñākámās méñstrúācíjás úñ méñstrúāló cíklú, pálīdzót júms báúdīt dzīví pēc sává gráfíká. 31]
[Kópā]

[Mótí~vējíé~t víé~ñs ót~rú]

[Kópā]

[Mótí~vējíé~t víé~ñs ót~rú]

[Ízbáúdí dráúdzīgás sácéñsībás ár dráúgíém. Píévíéñójíét sávús dráúgús, ízmáñtójót kóñtáktíñfórmācíjú, úñ ízvéídójíét grúpás ízáícíñājúmú, láí ñóíétú ñótéíktú sóļú skáítú váí ñóskríétú ñótéíktú áttālúmú. Ízmáñtójíét zíņójúmú dēlí, láí tērzētú úñ pádárītú tréñíņú jáútrākú úñ sáístóšākú. Túrklāt píévíéñójíétíés íkmēñéšá glóbālíém ízáícíñājúmíém úñ sácéñtíétíés ár cítíém Sámsúñg Héálth líétótājíém vísā pásáúlē. 32]
[Íkñé~dēļás z~íņójú~ms]

[Sékó~jíét~ līdzí~ sává~m íkñ~édēļás~ próg~résá~m]

[Íkñé~dēļás z~íņójú~ms]

[Sékó~jíét~ līdzí~ sává~m íkñ~édēļás~ próg~résá~m]

[Skátíét órgáñízētú sává vésélībás céļójúmá státístíkú kátrú ñédēļú, ízmáñtójót Íkñédēļás pārskátú. Pārbáúdíét sávús íkñédēļás dátús pár Éñérgý Scóré, míégú, fízískájām áktívítātēm, íkdíéñás sóļíém, úzņémtó pārtíkú úñ órgáñísmá stāvóklí, ízmáñtójót vísáptvéróšú pārskátú, láí rédzētú, cík líélú prógrésú ésát pávéíkúší. Sálīdzíñíét rézúltātús pá ñédēļām, mēñéšíém úñ gádíém, láí rédzētú, cík tālú ésát tíkúší, láí úzlábótú séví.]
[Vésé~lībás~ dátú~ kópīg~óšáñá~]

[Kópīg~ójíé~t úñ r~ūpējíé~tíés~ pár s~ávíé~m mīļáj~íém]

[Vésé~lībás~ dátú~ kópīg~óšáñá~]

[Kópīg~ójíé~t úñ r~ūpējíé~tíés~ pár s~ávíé~m mīļáj~íém]

[Pārskátíét sávú dráúgú úñ ģíméñés lócékļú lábsájūtú, ízmáñtójót vésélībás dátú kópīgóšáñú. Kópīgójíét ár vésélībú sáístītús dátús ár túvú cílvēkú grúpú, sākót ár íkdíéñás sóļú skáítú úñ béídzót ár fízískām áktívítātēm, míégú úñ órgáñísmá stāvóklí. Vísá íñfórmācíjá tíék glábātá dróšībā, ízmáñtójótrégúlārás dróšībás pārbáúdés, úñ jūs várát jébkúrā láíkā pārtráúkt dátú kópīgóšáñú. Pārskátíét íkvíéñá prógrésú, láí cílvēkí, kúrí júms rūp, būtú láímīgí úñ vésélí. 33]

[Íégūt~ próg~rámm~ú]

[Léjú~píél~ādējíé~t pró~grám~mú Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Úzlá~bójí~ét sá~vú ík~díéñ~ás rú~tīñú]

[Átró~díét~ Gálá~xý íé~rīcí, k~ás át~bíls~t jūsú~ vésé~līgáj~ám dz~īvésv~éídá~m.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Míég~á dát~í úz j~ūsú pl~áúks~tás l~ócītá~vás]

[Úzrá~úgíé~t sáv~ú míé~gú, sk~átíé~t íés~kátú~s, sáņé~míét~ pádó~mús ú~ñ dáú~dz kó~ cítú~ — tás v~íss G~áláx~ý Wát~ch8 tāl~rúñī.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Áúdú~má sí~ksñí~ņá]

[Mīkst~á úñ v~íégl~á púl~ksté~ņá sík~sñíņá~]

[Úzlí~écíé~t mīks~tú áú~dúmá~ jósl~ú kóm~fórt~ám ví~sás ñ~ákts~ gárú~mā.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Áúdú~má sí~ksñí~ņá] [Áúdú~má sí~ksñí~ņá]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Fíks~ējíét~ váír~āk ñék~ā 100 tréñ~íņús]

[Réģís~trējí~ét ví~sú tr~éñíņá~ rútīñ~ú, láí~ préc~īzí sé~kótú~ līdzí~ sává~m fít~ñésá~ céļój~úmám~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Márí~ñé Bá~ñd]

[Ūdéñs~íztú~rīgá p~úlks~téņá s~íksñ~íņá]

[Íéñí~rstí~ét ūdé~ñī ár s~íksñ~íņú Má~ríñé~ Báñd~, kás p~áréd~zētá āt~ráí ūd~éñs ñ~ótéc~ēšáñáí~ úñ žūšáñ~áí.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Márí~ñé Bá~ñd] [Márí~ñé Bá~ñd]

[Gálá~xý Fl~íp7]

[Sékó~jíét~ sává~m pró~grés~ám]

[Pārsk~átíé~t sáv~ús ré~zúlt~ātús p~ēc tré~ñíņá ú~ñ céñ~tíét~íés p~ārspēt~ rékó~rdús~ tréñ~íņá lá~íkā.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Flí~p7]
[Gálá~xý Fl~íp7] [Gálá~xý Fl~íp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Íégr~émdēj~íétí~és mé~dítāc~íjā]

[Áktí~vízēj~íét Á~ÑC, lá~í píl~ñībā kó~ñcéñ~trētó~s úz p~átíé~sú mí~érú ú~ñ klú~súmú~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Dzíļí~ íéél~pójí~ét, lá~í rél~áksēt~ós]

[Véíc~íét é~lpóšá~ñás v~íñgr~íñājú~mús, l~áí má~zíñāt~ú str~ésú.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Fó~ld7]

[Úztú~rá lá~bsáj~ūtás í~zsék~óšáñá~]

[Réģís~trējí~ét sá~vás ēd~íéñr~éízé~s, láí~ íégūt~ú ská~ídrú~ príé~kšstá~tú pá~r sáv~ú úzt~úrú ú~ñ tā íé~tékm~í úz v~íélm~áíņás~ vésé~lībú.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Fól~d7]
[Gálá~xý Fó~ld7] [Gálá~xý Fó~ld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Réģís~trējí~ét sá~vús v~íélm~áíņás~ dátú~s]

[Sékó~jíét~ līdzí~ úzņém~tájá~í pārt~íkáí~, úzrá~úgíé~t órg~áñís~má st~āvókl~í úñ ú~zzíñ~íét, k~ā díētá~ ár zé~mú gl~íkēmí~skó í~ñdék~sú át~báls~tá jūs~ú láb~sájūt~ú.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Ízpr~ótíé~t sáv~ú ÁGÉ~ íñdé~ksú]

[Ízmēr~íét s~ávú Á~GÉ íñ~déks~ú míé~gá lá~íkā úñ~ ērtí p~íékļūs~tíét~ détá~lízēt~áí íñ~fórm~ācíjá~í.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Sírd~s vés~élībá~ úz jūs~ú plá~úkst~ás ló~cītáv~ás]

[Pārbá~údíé~t sáv~ú sír~dsdá~rbībá~s ātrú~mú tr~éñíņú~ láík~ā úñ pá~t átp~ūtás l~áíkā.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Sékó~jíét~ līdzí~ sává~í sír~díj]

[Skát~íét d~étál~ízētú~s pārs~kátú~s, kúr~ós áñ~álíz~ētás t~éñdé~ñcés~ úñ íé~ráks~tí pá~r jūsú~ vísp~ārējó s~írds~ úñ ás~íñsv~ádú l~ábsá~jūtú.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Vésé~lībás~ párt~ñérīb~ás]

[Sáms~úñg s~ádár~bójá~s ár ú~zņēmúm~íém ú~ñ pētñ~íécīb~ás íé~stādēm~ vísā p~ásáú~lē, láí~ ñódr~óšíñāt~ú vés~élībá~s úzr~áúdz~ībás f~úñkc~íjás~, pálīd~zót c~ílvēk~íém í~égūt d~étál~ízētú~ íñfó~rmācí~jú pá~r sáv~ú vís~pārējó~ lábs~ájūtú~.]

[Sádá~rbój~íétí~és ár~ múms~]

[Jūsú v~ésél~ībás d~átí t~íék d~róší g~lábāt~í, ízm~áñtó~jót S~ámsú~ñg Kñ~óx]

[BÚJ]

  • [Kás í~r Sám~súñg~ Héál~th¿]

    [Sámsúñg Héálth ír vísáptvéróšá vésélībás úñ fítñésá plátfórmá, kás párédzētá víspārējíém lábsájūtás mērķíém. Tā pálīdz ízsékót jūsú áktívítātēm, míégám, úztúrám úñ strésá līméñím, kā árī sñíédz pérsóñálízētús íéskátús, kás pálīdzēs sásñíégt jūsú lábsájūtás mērķús.]

  • [Jā, prógrámmú Sámsúñg Héálth vár béz máksás léjúpíélādēt Góóglé Pláý Stóré váí Gáláxý Stóré. Tó vár léjúpíélādēt dážādú rážótājú víédtālrúņós, píémērám, cítós Áñdróíd víédtālrúņós, Góóglé tālrúņós. Dážú pákálpójúmú píééjámībá vár átšķírtíés átkárībā ñó íérīcés módéļá.]

  • [Láí úzráúdzītú tādús svárīgús rādītājús kā ásíñsspíédíéñs, ÉCG úñ míégá ápñójá, Sámsúñg Gáláxý víédtālrúñī jāíñstálē prógrámmá Sámsúñg Héálth Móñítór. Pēc Gáláxý Wátch sávíéñóšáñás pārī ár Sámsúñg Gáláxý víédtālrúñí píékļūstíét Gáláxý Wátch ásíñsspíédíéñá, ÉCG váí míégá ápñójás fúñkcíjáí. Jūsú víédtālrúñís sāks léjúpíélādēt prógrámmú Sámsúñg Héálth Móñítór ñó Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Míégá ízsékóšáñás fúñkcíjá prógrámmā Sámsúñg Héálth ír píééjámá válkājámās íérīcēs úñ víédtālrúņós. Já ñélíétóját válkājámú íérīcí, pēc pámóšáñās várát pārbáúdīt sávú áptúvéñó míégá láíkú víédtālrúñī úñ réģístrēt šó láíkú kā míégá láíkú. Tómēr, láí mērītú cítás svárīgās pázīmés, kás ñáv míégá láíks, júms ír jāpíévíéñó átbálstītás válkājámás íérīcés, píémērám, Gáláxý Wátch váí Ríñg, prógrámmā Sámsúñg Héálth.]

  • [Míégá ñórādés ír fúñkcíjá, kás ñódróšíñá píélāgótú míégá ñórāžú prógrámmú, kúrás pámátā ír jūsú míégá dátí. Válkājíét sávú Gáláxý Wátch váí Ríñg vísmáz 7 díéñás míégá láíkā, íéskáítót vísmáz 1 dárbá díéñú úñ 1 brīvdíéñú. Kád būs ápkópóts píétíékáms dátú dáúdzúms, júms tíks píéšķírts míégá dzīvñíéks, úñ prógrámmá sāksíés.]

  • [Éñérgý Scóré ír íñdékss, kás vár pálīdzēt párādīt jūsú pášréízējó fízískó úñ gárīgó ságátávótībú, áñálízējót vákárdíéñás fízískās áktívítātés úñ míégá módéļús. Sékójíét līdzí sávám Éñérgý Scóré úñ íévíésíét lábākús vésélībás úñ míégá párádúmús, láí pámóstós gátáví jáúñáí díéñáí.]

  • [Pārī sávíéñótájā víédtālrúñī átvéríét prógrámmú Sámsúñg Héálth Móñítór úñ ékrāñá ápákšdáļā átlásíét Míégá ápñójá. Píéskáríétíés míégá ápñójás pārslēgšáñás pógáí, láí áktívízētú úzráúdzībú. Pírms gúlētíéšáñás pārlíécíñíétíés, váí jūsú Sámsúñg Gáláxý Wátch cíéší píégúļ jūsú pláúkstás lócītáváí. Ñáktī tás méklēs míégá ápñójás pázīmés úñ pázíņós, já káút kó átrádīs. Míégá ápñójás ríská ñótéíkšáñás fúñkcíjá tíék átbálstītá Gáláxý Wátch4 sēríjás úñ jáúñākós Sámsúñg Gáláxý Wátch módéļós (ízņémót Gáláxý Fít) ár Wéár ÓS 5.0 váí jáúñākú ópérētājsístēmú, úñ tó átbálstá Áñdróíd víédtālrúņí (Áñdróíd 12 váí jáúñāká vérsíjá).]

  • [Gúlēt~íéšáñ~ás vá~dlīñí~jás á~prēķíñ~á ñép~íécí~éšámó~ míég~á dáú~dzúm~ú, pám~átój~ótíé~s úz m~íégá~ láík~ú pēdēj~ās 3 díé~ñās, úñ~ pēc tá~m 4. díé~ñā íés~áká ó~ptím~āló gú~lētíé~šáñás~ láík~ú, pám~átój~ótíé~s úz l~íétó~tājá v~ēlámó~ pámó~šáñās l~áíkú~.]

  • [Sávú~s víñ~gríñ~ājúmú~ žúrñāl~ús vá~rát k~ópīgó~t, píé~skár~ótíé~s ízv~ēlñéí~ “Váír~āk ópc~íjú” S~ámsú~ñg Hé~álth~ lápá~s áúg~šējā láb~ájā pú~sē. Ñós~píéd~íét “K~ópīgó~t”, réd~íģējíé~t átt~ēlús ú~ñ dát~ús úñ~ pēc tá~m ság~lábāj~íét t~ós sá~vā tālr~úñī vá~í kóp~īgójí~ét tó~s ár d~ráúg~íém.]

  • [Sámsúñg Héálth ízsékó sóļú skáítú, ízmáñtójót íébūvētó páātríñājúmá séñsórú jūsú Sámsúñg Gáláxý íérīcē úñ Áñdróíd víédtālrúņós (Áñdróíd 10 váí jáúñākā vérsíjā), kás ñósáká kústībú úñ ģéñérē dátús jūsú sóļú skáítá áprēķíñāšáñáí. Tás árī mērá jūsú véíktó áttālúmú , pámátójótíés úz jūsú sóļú skáítú úñ sóļú gárúmú.]

  • [Sávús tréñíņús várát ízsékót prógrámmā Sámsúñg Héálth váí Sámsúñg Gáláxý Wátch. Átvéríét víñgríñājúmú ízsékóšáñás fúñkcíjú úñ átlásíét tréñíņú. Láí sāktú íérákstīšáñú, ñóspíédíét sākúmá pógú. Ár Gáláxý Ríñg vár ízsékót íéšáñáí, skríéšáñáí úñ áktīvíém tréñíņíém. Ár Gáláxý Fít3 vár ízsékót íéšáñáí, skríéšáñáí, példēšáñáí, élíptískā tréñážíérá ízmáñtóšáñáí, áírēšáñáí úñ áktīvíém tréñíņíém. Ár Gáláxý Wátch vár ízsékót íéšáñáí, skríéšáñáí,rítéņbráúkšáñáí brīvā dábā, példēšáñáí, élíptískā tréñážíérá ízmáñtóšáñáí, áírēšáñáí úñ áktīvíém tréñíņíém. Átkárībā ñó válkājámās íérīcés réģístrētó svárīgó pázīmjú véíds vár átšķírtíés.]

  • [Skríéšáñás tréñérá pákálpójúmám vár píékļūt prógrámmā Sámsúñg Héálth. Pírms sākát skríét, áízpíldíét áptáújú, láí ñóvērtētú sávás skríéšáñás pámátprásmés. Pēc tám jūs sāksíét 12 míñūšú skrējíéñú, láí ízmērītú sávú skríéšáñás līméñí. Pámátójótíés úz véíktó dístáñcí, témpú, sírdsdárbībás ātrúmú, pérsóñīgó fízískó íñfórmācíjú úñ máks. VÓ2 12 míñūšú skrējíéñá láíkā, júms tíks píéšķírts līméñís, láí sāktú skríéšáñás tréñérá prógrámmú.]

  • [ÁGÉ (prógrésējóšó glíkācíjás gálá pródúktú) íñdékss ír bíólóģískā vécúmá rādītājs, úñ tó ļótí íétékmē úztúrá úñ dzīvésvéídá párádúmí. Míégá láíkā túríét íéslēgtú átbálstītó Gáláxý Wátch, láí ízmērītú sávú ÁGÉíñdéksú. Jūs várát rédzēt sávú dátú úñ sávás vécúmá grúpás vídējās státístíkás sálīdzíñājúmú. ÁGÉ ír sávíéñójúms, kás dábískí ródás órgáñísmā, kád ólbáltúmvíélú mólékúlás úñ táúkú mólékúlás óksídējás cúkúrá mólékúlú íétékmē. Ár vécúmú tás úzkrājás jūsú órgáñísmā. Úztúrá úñ dzīvésvéídá párádúmí vár íétékmēt ÁGÉ úzkrāšáñās ātrúmú. Píémērám, úztúrs, kás sátúr dáúdz cúkúrá, vár páātríñāt ÁGÉ úzkrāšáñós. Sáskáņā ár jáúñākájíém pētījúmíém áúgsts ÁGÉ íñdékss vár páātríñāt ñóvécóšáñós úñ ízráísīt hróñískás slímībás.]

  • [Jūs várát ízsékót úñ pārskátīt sávú víspārējó áprēķíñātó glíkózés līméñí ásíñīs prógrámmā Sámsúñg Héálth, já ízmáñtóját átsévíšķú íérīcí váí prógrámmú, kás átbálstá Sámsúñg Héálth fúñkcíjú cúkúrá līméņá ásíñīs mērīšáñáí. Ízmáñtójót átsévíšķú íérīcí cúkúrá līméņá mērīšáñáí ásíñīs, ízmērītós dátús vár íévádīt máñúālí. Tāpát várát íérákstīt áútómātískí, píévíéñójót átsévíšķú Ñépārtráúktás dárbībás glíkózés móñítórá (CGM) prógrámmú, kás átbálstá prógrámmú Sámsúñg Héálth. Kád būs píétíékámí dáúdz dátú, Sámsúñg Héálth íñfórmēs jūs pár áprēķíñātó glíkózētā hémóglóbīñá līméñí. Sámsúñg Héálth fúñkcíjá ásíñīs tíék átbálstītá Gáláxý Wátch4 sēríjás úñ vēlākájós Sámsúñg Gáláxý Wátch módéļós (ízņémót Gáláxý Fít) ár Wéár ÓS 5.0 váí jáúñākú ópérētājsístēmú, kā árī Áñdróíd víédtālrúņós (Áñdróíd 12 váí jáúñākā vérsíjā).]

  • [Áñtíóksídáñtí pálīdz ñóvērst hróñískás slímībás, líkvídējót brīvós rádíkāļús úñ sámázíñót óksídátīvó strésú. Ír dívú véídú áñtíóksídáñtí: órgáñísmā síñtézētíé áñtíóksídáñtú éñzīmí úñ ñó pārtíkás íégūtíé áñtíóksídáñtí. Kád órgáñísmá dábískó áñtíóksídáñtú éñzīmú līméñís kļūst ñépíétíékáms pááúgstíñātá óksídátīvā strésá úñ ñóvécóšáñās dēļ, ír ñépíécíéšámí úztúrá áñtíóksídáñtí. Áúgļós úñ dārzéņós ír dáúdz úztúrá áñtíóksídáñtú, píémērám, pólíféñólú, kárótíñóīdú, rétíñólá, C vítámīñá úñ É vítámīñá. Tāpēc ír ļótí svárīgí ēst píétíékámí dáúdz áúgļú úñ dārzéņú, láí pārváldītú óksídátīvó strésú, kó ízráísá ñóvécóšáñās váí ñévésélīgs dzīvésvéíds.]

  • [Áñtíóksídáñtú íñdéksá púñktú sístēmá tíék áprēķíñātá, pámátójótíés úz PVÓ íétéíkúmú díéñā ápēst 400 grámús dārzéņú úñ áúgļú: ļótí zéms (vērtējúms < 50): Ñórādá, ká vídējáís dārzéņú úñ áúgļú pátēríņš díéñā ír mázāks pár 50 % ñó íétéícámā dáúdzúmá. Zéms (50 ≤ rādītājí < 75): ñórādá, ká vídējáís dārzéņú úñ áúgļú pátēríņš díéñā ír ñó 50 % līdz 100 % ñó íétéícámā dáúdzúmá. Átbílstóší (75 ≤ rādītājí): ñórādá, ká dārzéņú úñ áúgļú pátēríņš átbílst váí pārsñíédz íétéícámó dáúdzúmú.]

  • [Pārtí~kás í~zsék~ótājs~ réģís~trē jūs~ú úzņé~mtó ēd~íéñú~ úñ dz~ēríéñ~ú dáú~dzúm~ú, áñá~lízēj~ót má~króé~lémé~ñtú ú~ñ mík~róél~éméñ~tú pr~ópór~cíjá~s jūsú~ úztú~rā. Tāpá~t vár~át pār~báúd~īt íét~éícá~mās úz~túrv~íélú~ áttí~écībá~s úñ á~ttíé~cīgí p~íélāg~ót sá~vú úz~túrú~.]

  • [Gáláxý Wátch Órgáñísmá stāvókļá áñálīzé mērá 3 ķérméņá svárú véídójóšó kómpóñéñtú áttíécībú: ūdéñí, táúkús úñ skélétá múskúļús. Láí ízsékótú ķérméņá sástāvám, víéñkārší ñóvíétójíét pírkstús úz Gáláxý Wátch pógām. Kád mērījúms ír pábéígts, rézúltātús rédzēsíét ékrāñā. Tāpát várát ízvírzīt mērķús svárá záúdēšáñáí, skélétá múskúļú másás pálíélíñāšáñáí úñ ķérméņá táúkú záúdēšáñáí, ízmáñtójót mótívējóšús zíņójúmús, kás pálīdzēs júms ñótúrētíés úz páréízā céļá.]

  • [Átvéríét prógrámmú Sámsúñg Héálth Móñítór sávā Sámsúñg Gáláxý Wátch úñ átlásíét Ásíñsspíédíéñs, láí sāktú mērījúmú. Sākótñējám ásíñsspíédíéñá mērījúmám ír ñépíécíéšámá ásíñsspíédíéñá áprócé, láí kálíbrētú Gáláxý Wátch. Ásíñsspíédíéñá áprócé íégādājámá átsévíšķí.]

  • [Jūs vá~rát r~éāllá~íkā úz~ráúd~zīt sá~vú áp~túvé~ñó sí~rdsd~árbīb~ás ātr~úmú, í~zmáñ~tójó~t Gál~áxý W~átch~, Ríñg~ váí F~ít, ká~s átb~álst~á pró~grám~mú Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. Áp~skát~íét s~ávús~ íérá~kstú~s úñ s~ékój~íét l~īdzí r~ādījúm~íém.]

  • [Ár Gáláxý Wátch, kás átbálstá prógrámmú Sámsúñg Héálth Móñítór, várát véíkt ÉCG téstús, láí pārbáúdītú íéspējámās príékškámbárú fíbrílācíjás pázīmés. Átsévíšķās válstīs váí réģíóñós várát sáņémt brīdíñājúmús, kás vár pálīdzēt júms véíkt ÉCG téstú, já, Gáláxý Wátch átródótíés úz jūsú rókás, tíék kóñstátētás ñérégúlārás sírdsdárbībás pázīmés. ÉCG téstá fúñkcíjá ír átbálstītá Gáláxý Wátch4 sēríjás úñ vēlāk ízláístájós Sámsúñg Gáláxý Wátch módéļós (ízņémót Gáláxý Fít) ár Wéár ÓS 5.0 váí jáúñākú vérsíjú, úñ tó átbálstá Áñdróíd víédtālrúņí (Áñdróíd 12 váí jáúñāká vérsíjá). Píééjámībá vár būt átkárīgá ñó válsts váí réģíóñá. Dódíés úz tīmékļá víétñí //és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór, láí íégūtú pápíldíñfórmācíjú úñ jáúñākós átjáúñíñājúmús válstīm, kúrás átbálstá pákálpójúmú.]

  • [Sámsúñg Héálth Ásíñsvádú slódzés fúñkcíjá párādá jūsú sírds úñ ásíñsvádú sístēmás slódzés līméñí. Láí ízmáñtótú ásíñsvádú slódzí, júms ír jāñósáká sākótñējáís pámátlīméñís. Pámátlīméñís tíék mērīts 3 ñáktís úñ tíék ízmáñtóts, láí ñóvērtētú jūsú ásíñsvádú slódzés téñdéñcí. Já jūsú dzīvésvéíds būtískí máíñās, júms vájádzētú átjáúñíñāt pámátlīméñí, láí rādījúmí būtú pēc íéspējás précīzākí. Píémērám, já sámázíñá sāls úzņémšáñú váí sāk váírāk víñgrót, pámátlīméņá átíéstátīšáñá pálīdzēs jūsú rézúltātíém vísprécīzāk átspógúļót jūsú pášréízējó vésélībás stāvóklí. Rézúltātí tíék párādītí píécós pósmós: áúgstāks, ñédáúdz áúgstāks, víéñmērīgs, ñédáúdz zémāks úñ zémāks. Jūs sáņémsíét árī ñódérīgús pádómús sírds úñ ásíñsvádú vésélībás úztúrēšáñáí.]

  • [Láí ízmáñtótú vésélībás dátú kópīgóšáñú, júms ír jāpíéprásá dátú kópīgóšáñá sávíém ģíméñés lócékļíém váí dráúgíém. (Ģíméñé) Láí ízvéídótú ģíméñés grúpú, sávā Sámsúñg Gáláxý víédtālrúñī átvéríét Sámsúñg Héálth úñ píéskáríétíés „Íéstátījúmí”. Ízvēlíétíés sává Sámsúñg Áccóúñt ñósáúkúmú. Pēc tám píéskáríétíés „Ģíméñé” úñ átlásíét „Píévíéñót ģíméñés lócéklí”. Píéskáríétíés „Úzáícíñāt cílvēkús” úñ ñósūtíét úzáícíñājúmús ģíméñés lócékļíém pá é-pástú váí tíéší úz víņú Sámsúñg Áccóúñt. Várát árī ízmáñtót QR códé, láí úzréíz píévíéñótú pérsóñú sáváí ģíméñés grúpáí. (Dráúgí) Láí ízmáñtótú vésélībás dátú kópīgóšáñú ár dráúgú, sávā Sámsúñg Gáláxý víédtālrúñī átvéríét Sámsúñg Héálth úñ píéskáríétíés „Máñá lápá”. Píéskáríétíés „Vésélībás dátú kópīgóšáñá”. Ízvēlíétíés váí ñú „Pálūgt kādám kópīgót”, váí „Kópīgót ár kādú cítú”. Pēc tám píéskáríétíés „Pálūgt dráúgám kópīgót” úñ átlásíét „Sūtīt zíņójúmú”. Kád īszíņā ésóšā sáíté būs átvērtá, drīzúmā várēsíét sākt ízmáñtót Vésélībás dátú kópīgóšáñú.]

  • [Píédérúmú píévíéñóšáñá Sámsúñg Héálth ír víéñkāršá. Láí sāktú, átvéríét prógrámmú Sámsúñg Héálth úñ píéskáríétíés „Váírāk ópcíjú”. Átlásíét „Íéstátījúmí”, píéskáríétíés „Píédérúmí” úñ pārlíécíñíétíés, váí íérīcé ír gátává sávíéñóšáñáí pārī. Párādīsíés íérīčú kátégóríjú sáráksts. Méklējíét úñ pēc tám átlásíét sávú íérīcí. Já jūsú píédérúms ñáv sárákstā, píéskáríétíés „Méklēt píédérúmús”. Kád píédérúms ír rédzáms ízvēlñē, átlásíét tó úñ ízpíldíét ñórādījúmús, láí pábéígtú íéstátīšáñás prócésú. Tágád íérīcé ír réģístrētá úñ gátává íérákstīt jūsú fítñésá dátús.]

[Líét~óšáñá~s íñs~trúk~cíjá~s: ÍFÚ~]

[Úzzí~ñíét~ sīkākú~ íñfó~rmācí~jú pá~r átb~álst~ītájām~ vésé~lībás~ áprūp~és fú~ñkcí~jām jūs~ú vál~stī.]

[Úzzí~ñāt vá~írāk]
  • [* Dáúg~íáú í~ñfór~mácí~jós á~píé s~ú své~íkát~á sús~íjús~íás f~úñkc~íjás~ ír ñá~újáú~síús~ átñá~újíñ~ímús~ ápíé~ pálá~íkóm~ás pá~sláú~gás t~éíkí~áñčíá~s šálí~s rás~íté h~ttps~://ímág~és.sá~msúñ~g.cóm~/sáms~úñg-h~éált~h/ífú~/SáMD~_ává~íláb~lé_c~óúñt~ríés~.pdf.]
  • [1. Míégá ñóvēróšáñás fúñkcíjás párédzētás tíkáí víspārējíém vésélīgá dzīvésvéídá úñ fízískās ságátávótībás mērķíém. Ñáv párédzēts ñékādás médícīñískás sáslímšáñás váí míégá tráúcējúmú ñótéíkšáñáí, díágñózéí váí ārstēšáñáí. Mērījúmí párédzētí tíkáí pérsóñīgáí átsáúcéí. Láí sáņémtú pádómús, kóñsúltējíés ár médícīñás spécíālístú.]
  • [2. Míég~á ízs~ékóšá~ñáí ñ~épíé~cíéšá~ms gú~ļót vá~lkāt G~áláx~ý Wát~ch vá~í Gál~áxý R~íñg.]
  • [3. Píééjáms prógrámmā Sámsúñg Héálth, kúrás vérsíjá ír v6.24 váí jáúñāká, úñ tám jābūt sávíéñótám pārī ár Sámsúñg Gáláxý víédtālrúņíém ár Áñdróíd ÓS 11 váí jáúñākú vérsíjú. Ñépíécíéšámá píétéíkšáñās Sámsúñg Áccóúñt. Ñépíécíéšámí vísmáz 7 díéñú míégá dátí (íéskáítót 1 dárbá díéñú úñ 1 brīvdíéñú).]
  • [4. Gúlētíéšáñás vádlīñíjás ír píééjámás Áñdróíd tālrúņós (Áñdróíd 11 váí jáúñāká vérsíjá), úñ ír ñépíécíéšámá prógrámmá Sámsúñg Héálth (v6.30.2 váí jáúñāká vérsíjá). Párédzētá tíkáí víspārējíém vésélīgá dzīvésvéídá úñ fízískās ságátávótībás mērķíém. Mērījúmí párédzētí tíkáí pérsóñīgáí átsáúcéí. Ñáv párédzēts ñékādás médícīñískás sáslímšáñás váí míégá tráúcējúmú ñótéíkšáñáí, díágñózéí váí ārstēšáñáí. Láí sáņémtú pádómús, kóñsúltējíés ár médícīñás spécíālístú.]
  • [5. Páré~dzētá~ tíká~í vís~pārējí~ém vé~sélīg~á dzīv~ésvé~ídá ú~ñ fíz~ískās~ ságá~távó~tībás~ mērķíé~m.]
  • [6. Ñáv p~áréd~zētá m~édíc~īñísk~á stāv~ókļá v~áí sl~ímībá~s ñót~éíkšá~ñáí, d~íágñ~óstí~káí, ār~stēšáñ~áí. Lá~í sáņé~mtú p~ádóm~ús, kó~ñsúl~tējíé~s ár m~édíc~īñás s~pécí~ālíst~ú.]
  • [7. Éñérgý Scóré ír píééjáms Áñdróíd tālrúņós (Áñdróíd 11 váí jáúñāká vérsíjá), úñ tám ír ñépíécíéšámá prógrámmá Sámsúñg Héálth (v6.27 váí jáúñāká vérsíjá). Ñépíécíéšámá píétéíkšáñās Sámsúñg Áccóúñt. Pákálpójúmá píééjámībá ír átkárīgá ñó válsts, réģíóñá úñ válódás. Láí pārbáúdītú Éñérgý Scóré, ñó Sámsúñg Gáláxý Wátch váí Sámsúñg Gáláxý Ríñg ízsékótájíém vésélībás dátíém ír jābūt síñhróñízētíém ár prógrámmú Sámsúñg Héálth. Ñépíécíéšámí vísmáz íépríékšējās díéñás áktívítātés dátí, kā árī míégá úñ sírdsdárbībás dátí gúlēšáñás láíkā. Ñáv párédzēts médícīñískás sáslímšáñás ñótéíkšáñáí, díágñózéí váí ārstēšáñáí. Rézúltāts párédzēts tíkáí pérsóñīgáí úzzíņáí. Láí sáņémtú pádómús, kóñsúltējíés ár médícīñás spécíālístú.]
  • [8. Míégá ápñójás fúñkcíjá tíék átbálstītá Gáláxý Wátch4 sēríjás úñ vēlāk ízláístájós Sámsúñg Gáláxý Wátch módéļós ár Wéár ÓS 5.0 váí jáúñākú ópérētājsístēmú, kā árī Áñdróíd víédtālrúņós (Áñdróíd 12 váí jáúñākā vérsíjā). Pášláík ír píééjáms tíkáí dážās ñótéíktās válstīs. Ñépíécíéšámí vísmáz 2 díéñú míégá dátí 10 díéñú péríódā (šīm dívām díéñām ñáv óblígātí jābūt sécīgām, bét tām jābūt réģístrētām šó 10 díéñú láíkā). Ñáv párédzēts líétóšáñáí jébkādú médícīñískú stāvókļú átklāšáñáí, díágñóstícēšáñáí váí ārstēšáñáí. Míégá ápñójás ñótéíkšáñás rézúltāts ír párédzēts tíkáí pérsóñīgáí úzzíņáí. Láí sáņémtú pádómús, kóñsúltējíés ár médícīñás spécíālístú.]
  • [9. Prógrámmá Skríéšáñás tréñérís ír píééjámá Áñdróíd tālrúņós (Áñdróíd 10 váí jáúñāká vérsíjá), úñ táí ír ñépíécíéšámá prógrámmá Sámsúñg Héálth (v6.30.2 váí jáúñāká vérsíjá). Ñépíécíéšámá píétéíkšáñās Sámsúñg Áccóúñt. Pákálpójúmí píééjámí tíkáí ár Gáláxý Wátch8 íérīcēm váí jáúñākām Gáláxý Wátch íérīcēm. Láí ízmáñtótú prógrámmú Skríéšáñás tréñérís, líétótājám ñépíécíéšáms véíkt skríéšáñás līméņá téstú úñ íégūt līméñí pírms tréñérá prógrámmás íéspējóšáñás.]
  • [10. Tíék~ ñódr~óšíñāt~s, já G~PX fó~rmātá~ máršr~útá f~áíls~ ír ím~pórt~ēts pār~gājíé~ñíém~ úñ rí~téņbr~áúkšá~ñáí ú~ñ már~šrúts~ ír íé~stát~īts kā m~ērķís S~ámsú~ñg Hé~álth~ íést~átījú~mós.]
  • [11. Láí ízmērītú pérsóñálízētú FTP (fúñkcíóñāló slíékšņá jáúdú), Sámsúñg Gáláxý víédtālrúñím jābūt píévíéñótám jáúdás mērītājám. Láí áprēķíñātú précīzākú FTP, ír ñépíécíéšáms sávíéñót Gáláxý Wátch ár víédtālrúñí. FTP tíék áprēķíñāts áútómātískí, já rítéņbráúkšáñá ñótíék ár vídējú váí áúgstú íñtéñsítātí ílgāk pár 4 míñūtēm úñ vélósípēdám ír píévíéñóts rítéņbráúkšáñás jáúdás mērītājs. Ízmáñtójót mášīñmācīšáñós, jó váírāk réížú átkārtótí bráúcát, jó précīzākás úñ pérsóñálízētākás FTP vērtībás tíks áprēķíñātás. Vélósípēdá jáúdás mērītājs tíék pārdóts átsévíšķí.]
  • [12. Sádé~rīgíé~ víéd~tālrú~ņí úñ p~íééj~ámās f~úñkc~íjás~ vár á~tšķírt~íés á~tkár~ībā ñó v~álst~s/réģí~óñá, ó~pérá~tórá~ váí í~érīcé~s.]
  • [13. Ápzíñātībás fúñkcíjá ír píééjámá Áñdróíd tālrúņós (Áñdróíd 10 váí jáúñākā vérsíjā) úñ táí ñépíécíéšámá prógrámmá Sámsúñg Héálth (prógrámmá Sámsúñg Héálth móbílájíém tālrúņíém ár vérsíjú 6.29 váí jáúñākú vérsíjú, prógrámmá Sámsúñg Héálth Gáláxý Wátch íérīcēm ár vérsíjú 6.30 váí jáúñākú vérsíjú). Ñépíécíéšámá píétéíkšáñās Sámsúñg Áccóúñt. Párédzēts tíkáí víspārējíém vésélīgá dzīvésvéídá ñólūkíém. Ñáv párédzēts médícīñískás sáslímšáñás ñótéíkšáñáí, díágñózéí váí ārstēšáñáí. Úzráúdzībá párédzētá tíkáí pérsóñīgáí úzzíņáí. Láí sáņémtú pádómús, kóñsúltējíétíés ár médícīñás spécíālístú.]
  • [14. Áñtí~óksí~dáñt~ú íñd~ékss~ ír pí~ééjá~ms Áñ~dróí~d tālr~úņós (Á~ñdró~íd 10 vá~í jáú~ñāká v~érsí~já), úñ~ tám í~r ñép~íécí~éšámá~ próg~rámm~á Sám~súñg~ Héál~th (v6.30.2 v~áí já~úñāká~ vérs~íjá). Ñ~épíé~cíéšá~má pí~étéí~kšáñās~ Sáms~úñg Á~ccóú~ñt.]
  • [15. Láí v~éíkt~ú mērīj~úmú, ñ~óvíé~tójí~ét pí~rkst~á víd~ú úz s~éñsó~rá pú~lkst~éņá áí~zmúg~úrē úñ~ túrí~ét tó~ 5 sékú~ñdés~. Láí g~áñ Áñ~tíók~sídá~ñtú í~ñdék~sú vá~r ízm~ērīt ár~ jébk~úrú p~írks~tú, pr~écīzāk~á réz~últāt~á íég~ūšáñáí~ íété~ícám~s ízm~áñtó~t īkšķí.]
  • [16. Átkār~tótá~ mērīšáñ~á ñév~íéñm~ērīgás~ ādás t~ékst~ūrás d~ēļ vár s~ñíég~t átšķí~rīgús~ rézú~ltātú~s.]
  • [17. Áñtíóksídáñtú íñdékss ír párédzēts tíkáí fítñésám úñ lábsájūtáí. Ñáv párédzēts líétóšáñáí jébkādú médícīñískú stāvókļú átklāšáñáí, díágñóstícēšáñáí váí ārstēšáñáí. Já jūs úztráúc jūsú áñtíóksídáñtú līméñís, lūdzú, kóñsúltējíétíés ár ārstú. Šī ír Lábs fúñkcíjá, kó várát príékšskátīt pírms ófícíālās ízláíšáñás. Já ñévēlátíés ízmáñtót šó ékspéríméñtāló fúñkcíjú, várát tó ízslēgt prógrámmás Sámsúñg Héálth íéstátījúmós.]
  • [18. Úzlábótā glíkācíjás gálá pródúktú (ÁGÉ) íñdéksá ízvéídéí ñépíécíéšámá píétéíkšáñās Sámsúñg Áccóúñt úñ prógrámmá Sámsúñg Héálth 6.27 váí jáúñāká vérsíjá. Píééjámá íérīcēs ár Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) váí jáúñākú vérsíjú. Átbálstá tíkáí Sámsúñg Gáláxý Wátch7 sēríjá úñ vēlāk ízláístíé Sámsúñg Gáláxý Wátch módéļí. Ñépíécíéšáms válkāt Gáláxý Wátch gúļót. Ñáv párédzēts médícīñískás sáslímšáñás ñótéíkšáñáí, díágñózéí váí ārstēšáñáí. ÁGÉ íñdékss párédzēts tíkáí pérsóñīgáí átsáúcéí. Láí sáņémtú pádómús, kóñsúltējíés ár médícīñás spécíālístú.]
  • [19. Ñáv p~áréd~zēts s~límīb~ás ñó~téík~šáñáí~, díág~ñóst~íkáí~, ārstēšá~ñáí. P~áréd~zētá t~íkáí~ vísp~ārējíé~m vés~élīgá~ dzīvé~svéí~dá úñ~ fízí~skās s~ágát~ávót~ībás m~ērķíém~.]
  • [20. Órgáñísmá stāvókļá áñálīzí átbálstá tíkáí Sámsúñg Gáláxý Wátch4 sēríjá úñ vēlāk ízláístíé Gáláxý Wátch módéļí. Órgáñísmá stāvókļá áñálīzí ñédrīkst ízmáñtót, já júms ír éléktrókárdíóstímúlátórá ímpláñts váí jébkādí cítí médícīñískíé ímpláñtí, váí árī ésát grūtñíécé. Jébkādú ár vésélībú sáístītú íñfórmācíjú, kás píééjámá, ízmáñtójót íérīcí úñ prógrámmú, ñédrīkst úzskátīt pár médícīñískú pádómú. Mērījúmú rézúltātí vár ñébūt précīzí, já ésát jáúñāks pár 20 gádíém. Mērījúmí párédzētí tíkáí pérsóñīgáí átsáúcéí. Láí sáņémtú pádómús, kóñsúltējíés ár médícīñás spécíālístú.]
  • [21. Éñérgý Scóré ír píééjáms Áñdróíd tālrúņós (Áñdróíd 10 váí jáúñāká vérsíjá), úñ tám ír ñépíécíéšámá prógrámmá Sámsúñg Héálth (v6.30.2 váí jáúñāká vérsíjá). Ñépíécíéšámá píétéíkšáñās Sámsúñg Áccóúñt. Láí mērītú sírds úñ ásíñsvádú slódzí, ñépíécíéšáms válkāt Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 úñ jáúñākós Gáláxý Wátch módéļús), gúļót ár tó vísmáz 3 ñó pēdējām 14 díéñām.]
  • [22. Ásíñsvádú slódzés móñítórēšáñá ír párédzētá tíkáí fítñésá úñ lábsájūtás mērķíém. Já júms ír sírds úñ ásíñsvádú slímībá váí átgūstátíés pēc ópérācíjás, pārlíécíñíétíés, ká íévēróját ārstá ñórādījúmús. Šī ír Lábs fúñkcíjá, kó várát príékšskátīt pírms ófícíālās ízláíšáñás. Já ñévēlátíés ízmáñtót šó ékspéríméñtāló fúñkcíjú, várát tó ízslēgt prógrámmás Sámsúñg Héálth íéstátījúmós.]
  • [23. Láí á~síñs~spíé~díéñ~á mērīj~úms b~ūtú pr~écīzs~, ñépí~écíé~šámá k~álíb~rēšáñá~ ík pēc~ 4 ñédēļām~, ízmá~ñtój~ót ás~íñss~píéd~íéñá~ mērītāj~ú ár á~próc~í. Ñép~íécí~éšáms~ Gálá~xý ví~édtāl~rúñí~s, kúr~ā dárb~ójás~ Áñdr~óíd 12 v~áí já~úñāká~ vérs~íjá.]
  • [24. Ñáv p~áréd~zētá l~íétó~tājíé~m, kúr~í ír j~áúñāk~í pár~ 22 gádí~ém.]
  • [25. Líétótājíém jāmērá ásíñsspíédíéñs míérá stāvóklī, kā tó dárītú ár trádícíóñāló ásíñsspíédíéñá mērītājú, úñ jāízváírās ñó spíédíéñá mērīšáñás tréñíņú láíkā, kā árī smēķējót váí líétójót álkóhólú. Prógrámmá Ásíñsspíédíéñs ñáv párédzētá díágñóstíkás ñólūkíém áttíécībā úz hípértéñsíjú váí cítām sírds slímībām váí líétótājíém, kúrí jáúñākí pár 22 gádíém. Líétótājíém ñévájádzētú íñtérprétēt rézúltātús váí véíkt úz íérīcés mērījúmíém bálstītás ārstñíécíská rákstúrá dárbībás, víspírms ñékóñsúltējótíés ár kválífícētú vésélībás áprūpés spécíālístú. Prógrámmá Ásíñsspíédíéñs ñáv párédzētá, láí áízstātú trádícíóñālās díágñóstíkás váí ārstēšáñás métódés.]
  • [26. Mērītā á~síñs~spíé~díéñ~á vēst~úrí v~ár sk~átīt p~rógr~ámmā S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór s~ávíé~ñótá~jā víé~dtālr~úñī.]
  • [27. Pázíņójúmí pár púlsú párédzētí tíkáí víspārējíém vésélīgá dzīvésvéídá úñ spórtóšáñás mērķíém. Ñáv párédzēts médícīñískás sáslímšáñás váí slímībás ñótéíkšáñáí, díágñózéí, ārstēšáñáí, úzráúdzībáí váí pārváldībáí. Jébkādú ár vésélībú sáístītú íñfórmācíjú, kás píééjámá, ízmáñtójót íérīcí úñ prógrámmú, ñédrīkst úzskátīt pár médícīñískú pádómú. Líétótājíém jāvēršás pēc médícīñíská pádómá píé ārstá.]
  • [28. Fúñkcíjás Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) píééjámībá vár átšķírtíés átkárībā ñó válsts/réģíóñá. Ņémót vērā, ká átsévíšķās válstīs tā ñáv ápstípríñātá/réģístrētá kā „Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD)”, fúñkcíjá dárbójás tíkáí víédpúlkstéņós úñ víédtālrúņós, kás íégādātí válstīs, kúrās šís pákálpójúms ír píééjáms (tómēr pákálpójúms vár tíkt íéróbéžóts, céļójót úz válstīm, kúrās tás ñétíék ñódróšíñāts). Fúñkcíjá pázíņó pár kátrú ñérégúlārás sírdsdárbībás gádījúmú, kás líécíñá pár ÁFíb, úñ pázíņójúmá ñéésámībá ñéñórādá úz áktīvás slímībás ñéésámībú. Tás ñáv líétótājíém ár ápstípríñātú árítmíjú váí líétótājíém, kúrí ír jáúñākí pár 22 gádíém. Líétótājí ñédrīkst íñtérprétēt prógñózés, váí véíkt úz prógñózēm bálstītás ārstñíécíská rákstúrá dárbībás, víspírms ñékóñsúltējótíés ár kválífícētú vésélībás áprūpés spécíālístú.]
  • [29. Páré~dzám~s, ká Í~HRÑ f~úñkc~íjá ñ~ākótñ~ē būs pí~ééjá~má vēl~ váír~ākās vá~lstīs~/réģíó~ñós á~tkár~ībā ñó k~átrá~s vál~sts/r~éģíóñ~á rég~úlát~īvā pró~césá~.]
  • [30. Líétótñés ÉCG píééjámībá vár būt átkárīgá ñó válsts/réģíóñá. Ņémót vērā, ká átsévíšķās válstīs prógrámmá ÉCG ñáv ápstípríñātá/réģístrētá kā „Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD)“, fúñkcíjá dárbójás tíkáí víédpúlkstéņós úñ víédtālrúņós, kás íégādātí válstīs, kúrās šís pákálpójúms ír píééjáms (tómēr pákálpójúms vár tíkt íéróbéžóts, céļójót úz válstīm, kúrās tás ñétíék ñódróšíñāts). Ñáv dómātá pérsóñām jáúñākām pár 22 gádíém. Líétótājíém ñévájádzētú íñtérprétēt rézúltātús váí véíkt úz íérīcés mērījúmíém bálstītás ārstñíécíská rákstúrá dárbībás, víspírms ñékóñsúltējótíés ár kválífícētú vésélībás áprūpés spécíālístú.]
  • [31. Fúñkcíjá Méñstrúālā cíklá ízsékóšáñá, kó ñódróšíñá Ñátúrál Cýclés, ír píééjámá cíklú úñ mēñéšréížú prógñózēšáñáí. Méñstrúālā cíklá ízsékóšáñá, kúrás pámátā ír ādás témpérátūrá, dárbójás tālrúņós úñ púlkstéņós, kás íégādātí válstīs, kúrās pákálpójúms pášláík ír píééjáms. ÑÁV PÁRÉDZĒTÁ, JÁ LÍÉTÓ KÓÑTRÁCÉPCÍJÚ. Já pášláík líétóját hórmóñālās kóñtrácépcíjás zālés váí júms tíék véíktá hórmóñtérápíjá, kás ñómāc óvúlācíjú, šís pákálpójúms ñébūs ñódérīgs óvúlācíjás ízsékóšáñáí. Úzrādītās prógñózés párédzētás tíkáí pérsóñīgáí úzzíņáí. Láí úzlábótú prógñóžú précízítātí, Gáláxý Ríñg váí Gáláxý Wátch gúļót íétéícáms válkāt vísmáz 4 stúñdás 5 réízés ñédēļā. Prógñózés vár átšķírtíés átkárībā ñó páréízá Ríñg váí Wátch líétójúmá, íévádés dátíém, ápkārtējās vídés ápstākļíém útt. Párédzētá líétótājíém, kúrí sásñíégúší 18 gádú vécúmú. Líétótājí ñédrīkst íñtérprétēt prógñózés, váí véíkt úz prógñózēm bálstītás ārstñíécíská rákstúrá dárbībás, víspírms ñékóñsúltējótíés ár kválífícētú vésélībás áprūpés spécíālístú.]
  • [32. Fúñk~cíjá~ “Kópā” p~ášláí~k átb~álst~á tík~áí íé~šáñú ú~ñ skr~íéšáñ~ú.]
  • [33. Láí í~zmáñ~tótú~ Vésé~lībás~ dátú~ kópīg~óšáñá~s fúñ~kcíj~ú, Sám~súñg~ Áccó~úñt í~r jāíz~véíd~ó drá~úgú ú~ñ ģímé~ñés g~rúpá~.]