[Kā rīkó~tíés~, já lí~étót~ñē Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r úzr~ādās pār~āk áúg~sts á~síñs~spíé~díéñ~á rādīj~úms]

[Já úz~skát~āt, ká j~úms ñ~áv vá~jádz~īgá ñé~átlí~ékám~ā médí~cīñís~kā pál~īdzībá~, véíc~íét v~ísmá~z vēl d~ívús~ ásíñ~sspí~édíé~ñá mēr~ījúmú~s, ņémó~t vērā t~ālāk sñ~íégt~ós ñó~rādījú~mús.]

• [30 míñūt~és pí~rms m~ērījúm~á véí~kšáñá~s ñél~íétó~jíét~ kófé~īñú vá~í álk~óhól~ú.]
• [30 míñūt~és pí~rms m~ērījúm~á véí~kšáñá~s ñés~mēķējíé~t, ñév~éící~ét fí~získ~ás ák~tíví~tātés~ úñ ñé~dódí~étíé~s váñ~ñā.]
• [Pírm~s mērīj~úmá v~éíkšá~ñás m~íérīg~í átp~ūtíét~íés v~ísmá~z 5 míñ~ūtés.]
• [Mērījú~má vé~íkšáñ~ás lá~íkā íz~váír~íétí~és ñó~ pārmēr~īgá st~résá~ váí t~ráúk~smés~.]