[Kā rīkó~tíés~, já Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór ñé~véíc~ préc~īzús m~ērījúm~ús]

[Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ pálīd~z ápk~ópót~ jūsú v~ésél~ībás m~ērījúm~ús. Át~séví~šķós gá~dījúm~ós šíé~ mērījú~mí vá~r būt ñ~épré~cīzí. T~ālāk úz~zíñās~íét, k~ā tó ñó~vērst~.]

[Víéd~púlk~stéņá~ úñ Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór mēr~ījúmú~ rézú~ltātí~.]

[Já jú~ms šķíé~t, ká S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór ñ~édár~bójá~s pár~éízí~, skát~íét l~íétó~šáñás~ íñst~rúkc~íjú ú~ñ mēģíñ~íét v~ēlréí~z.]

  • [Líét~ójót~ púlk~stéñ~í, ñés~ávél~cíét~ síks~ñíņú p~ārāk cí~éší, jó~ tás v~ár íé~tékm~ēt mērīj~úmú r~ézúl~tātús~.]
  • [30 míñūt~és pí~rms m~ērījúm~ú véí~kšáñá~s ízv~áírí~étíé~s ñó á~lkóh~ólá, k~óféīñ~á, ñík~ótīñá~ úñ vá~ññás~ líét~óšáñá~s váí~ fízí~skú á~ktív~ítāšú v~éíkšá~ñás.]
  • [Véíc~ót mēr~ījúmú~s, ñék~ústí~étíé~s úñ ñ~érúñ~ājíét~.]
  • [Véíc~ót mēr~ījúmú~s, ērtí~ ápsēd~íétí~és kl~úsā ví~étā.]

[Sáís~tītíé~ Jáút~ājúmí~]

[Páld~íés p~ár jūs~ú áts~áúks~mēm]

[Kóñt~áktí~ém]

[Pášáp~kálp~óšáñās~ tíéšs~áíst~ē]

[Sáņém~íét á~tbál~stú t~íéšsá~ístē c~áúr S~ámsú~ñg Có~mmúñ~ítý, S~ámsú~ñg mé~mbér~s váí~ áttāl~íñātó~ sérv~ísú. Í~zvēlí~és sé~v ērtāk~ó¡]
[ÚZZÍ~ÑĀT VÁ~ÍRĀK]

[Kóñt~áktí~]

[Ñépí~écíé~šámá p~álīdz~ībá¿ S~ázíñ~íés á~r mūsú~ átbá~lstá~ kómá~ñdú, l~áí sá~ņémtú~ átbí~ldés~.]
[ÚZZÍ~ÑĀT VÁ~ÍRĀK]

[Rémó~ñtá l~ápá]

[Ápmé~klē mūs~ú rém~óñtá~ lápú~, láí āt~rí ví~éñ át~rísí~ñātú p~róbl~ēmás.]
[ÚZZÍ~ÑĀT VÁ~ÍRĀK]
[Skát~īt váí~rāk]