Samsung Health
[Спиење]
[Вежбање]
[Свесност]
[Исхрана]
[Витален знак/Здравје на срцето]
[Други]
[Често поставувани прашања]
[Лице лежи во кревет со Gálá~xý Wá~tch на зглобот..]

[Бидете на вистинскиот пат кон целосна добросостојба со Sáms~úñg H~éált~h. Следете ги вашите здравствени податоци, добивајте информации со увиди овозможени од вештачка интелигенција и персонализирана обука за да изградите добри навики и да станете поздрава личност.]

[Погледнете ги најдобрите моменти]

[Спиење]

[Спијте мирно и започнете го
денот како што треба]

[Се прашувате зошто сте уморни, дури и по повеќечасовно спиење¿ Проверете ги вашите навики за спиење со Gál~áxý W~átch~ или Ríñg~. Следете ги вашите податоци за спиење и добивајте персонализиран обука за спиење за подобри денови и ноќи. 1, 2, 3]

[Пробајте сега] [Лице кое седи на кревет со рацете зад главата, свртено кон прозорецот. На зглобот носи Gálá~xý Wá~tch. G~ÚÍ на функцијата за следење на спиењето го опкружува лицето. Може да се видат податоци за Фазата на спиење, Резултат на спиењето, Постојаност на времето на спиење и Éñ~érgý~ Scór~é.]

[Насоки за време на спиење]

[Одете во кревет во вистинското време]

[Насоки за време на спиење]

[Одете во кревет во вистинското време]

[Создајте подобра рутина за спиење со „Насоки за време на спиење“. Sáms~úñg H~éált~h ги анализира вашите податоци за спиење за да утврди колку одмор ви е потребен и ви предлага време за спиење. Со оптимална количина на сон, ќе може да го започнете денот чувствувајќи се полни со енергија. 4]
[Увид во спиењето]

[Соберете податоци за спиењето за детални увиди]

[Увид во спиењето]

[Соберете податоци за спиењето за детални увиди]

[Разберете ги вашите податоци за спиење за да спиете подобро. Следете го времето поминато во секоја фаза на спиење, отчукувањата на срцето, движењето и дишењето со Gálá~xý Wá~tch или R~íñg. Потоа добивајте детални извештаи за вашите навики на спиење и целокупниот квалитет на спиење, како и Резултат на спиењето за да го оцените вашиот сон. 1]
[Обука за спиење]

[Óбука за спиење приспособена на твоите потреби]

[Обука за спиење]

[Óбука за спиење приспособена на твоите потреби]

[Соберете ги вашите податоци за спиење за да добиете обука за спиење. Носете го вашиот Gálá~xý Wá~tch или R~íñg додека спиете една недела и откријте го вашиот тип на спиење во форма на животно. Врз основа на животното за спиење, S~ámsú~ñg Hé~álth~ препорачува приспособена програма за обука за спиење. Следете ја вашата програма за да негувате здрави навики за подобар ноќен одмор. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Постигнете го најдоброто секој ден со Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Постигнете го најдоброто секој ден со Éñér~gý Sc~óré]

[Дознајте ја вашата дневна подготвеност со Éñér~gý Sc~óré. Според активностите и спиењето барем од претходниот ден, ќе го добиете вашиот É~ñérg~ý Scó~ré следниот ден. Ако е понизок од очекуваното, проверете ги насоките за приспособени совети за тоа каде да се фокусирате. Стремете се кон повисок Éñ~érgý~ Scór~é секој ден за да ја подобрите вашата целокупна благосостојба на долг рок. 7]

[Како се користи „Обуката за спиење“]

[Подобрете го квалитетот на вашиот сон со развивање подобра рутина за спиење со функциите за спиење. Откријте го вашето идеално време за спиење со „Насоки за време на спиење“ за да се одморите доволно за следниот ден. Кога ќе се акумулираат доволно податоци за спиењето, „Обуката за спиење“ препорачува програма приспособена на вашиот модел на спиење за да ви помогне да изградите добри навики за спиење. 3, 5, 6]

[Поглед од предната страна на Gálá~xý Wá~tch8 со известување за функцијата за спиење на екранот. Иконата со животното за спиење „Пингвин“ е на левата страна. Текст „Спиење“, број 92 и текст „Одлично“. Истиот пингвин е на десната страна на G~áláx~ý Wát~ch8.] [Поглед од предната страна на Gálá~xý Wá~tch8 со известување за функцијата за спиење на екранот. Иконата со животното за спиење „Пингвин“ е на левата страна. Текст „Спиење“, број 92 и текст „Одлично“. Истиот пингвин е на десната страна на G~áláx~ý Wát~ch8.]
[Вежбање]

[Секој ден станувајте
подобра верзија од себе]

[Следете ја вашата изведба со Sáms~úñg H~éált~h. Проверете го вашиот напредок и откријте каде треба да се фокусирате. Бидете мотивирани секој ден за да бидете поздрави.]

[Пробајте сега] [Две лица во спортска облека трчаат покрај океанот. Во средината е паметен телефон со функција „Трчање“ на екранот. На десната страна е Gálá~xý Wá~tch8 со функцијата „Трчање“ на екранот.] [Лице во спортска облека трча покрај океанот. На десната страна, паметен телефон со функција „Трчање“ на екранот.]

[Тренер за трчање]

[Тренирајте со ваше темпо со вашиот тренер за трчање]

[Тренер за трчање]

[Тренирајте со ваше темпо со вашиот тренер за трчање]

[Научете како да трчате ефикасно и правилно. Врз основа на вашите податоци за вежбање, Sáms~úñg H~éált~h го проценува вашиот капацитет за трчање и препорачува приспособена програма за тренирање. Следете го режимот на тренинг и усовршете ја вашата техника на трчање, поставете нови рекорди во кругови и остварете ги вашите цели во трчање со самодоверба. 8]
[Возење велосипед]

[Одреди брзина на трка со приспособени поставувања]

[Возење велосипед]

[Одреди брзина на трка со приспособени поставувања]

[Издигнете го вашето возење велосипед на повисоко ниво. Поставете ја вашата патека со увезување на претходно поставена датотека во GPX-формат во вашиот G~áláx~ý Wát~ch и поврзување на мерач на енергија со вашиот паметен телефон за да го измерите вашиот функционален праг на моќност (FT~P). Сега сте подготвени – возете до максималната изведба и проверете го вашиот напредок во Sám~súñg~ Héál~th. 10, 11]
[Пливање]

[Следете ги вашите потези за побрзи рекорди]

[Пливање]

[Следете ги вашите потези за побрзи рекорди]

[Добијте оптимални резултати со следење на вашите податоци за пливање . Вашиот пливачки потег и времето на пливање се мерат автоматски, како и вашето просечно темпо, просечна брзина и друго. Со овие обемни податоци, добијте сеопфатна анализа на вашето вежбање. Тоа ќе ви помогне набрзо да бидете подготвени за пливање на напредно ниво.]
[Други]

[Вежбајте според свои услови]

[Други]

[Вежбајте според свои услови]

[Ефикасно постигнување на целите на фитнесот. Изберете од над 100 вежби за да ја создадете вашата рутина на Вежбање и отклучувајте значки додека достигнувате одредници. Допрете ја картичката „Фитнес“ за да уживате во разни содржини поврзани со фитнес. Плус, со Gálá~xý Wá~tch или R~íñg, автоматски следете ги тренинзите без притискање на копчето за стартување. 11]

[Како да трчате со „Тренер за трчање“]

[Без разлика дали сте почетник или искусен во трчање, тренирајте со ваше темпо со „Тренерот за трчање“. Пополнете ја анкетата и направете го 12-минутниот тест за да бидете доделени на одредено ниво. Според резултатот, ќе добиете персонализиран тренинг што одговара на вашиот капацитет за трчање. 8]

[Gálá~xý Wá~tch8 со функцијата „Тренер за трчање“ на екранот, прикажувајќи го нивото на трчање со икона за број 4 и текст „Ниво 4“. На екранот има и конфети за да се покаже дека корисникот успешно го завршил тестот за одредување ниво на трчање.] [Gálá~xý Wá~tch8 со функцијата „Тренер за трчање“ на екранот, прикажувајќи го нивото на трчање со икона за број 4 и текст „Ниво 4“. На екранот има и конфети за да се покаже дека корисникот успешно го завршил тестот за одредување ниво на трчање.]
[Свесност]

[Вежбајте здрав ум за здраво тело]

[Состојбата на свесност е исто толку важна како и физичкото здравје за холистичка добросостојба. Дознајте за вашите нивоа на стрес и опуштете се со вежби за дишење и медитација. Проверувајте се себеси секој ден со Sáms~úñg H~éált~h.]

[Пробајте сега] [Лице медитира со Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó во увото. Графиконот е високо горе на левата страна и лебди надолу кон десно, додека ги покажува флуктуациите. Најлево е текстот „Високо“. Најдесно е иконата за функцијата „Стрес“ и текстот „Опуштено“.]

[Следење на состојбата на свесност]

[Останете фокусирани со свесни активности]

[Следење на состојбата на свесност]

[Останете фокусирани со свесни активности]

[Одржувајте бистар ум за да ја преземете контролата врз денот. Регистрирајте го вашето расположение и гледајте ги промените на контролната табла за да го надгледувате вашето внатрешно јас. Вежбајте вежби за дишење и насочувана медитација за да ја направите грижата за себе дел од вашата секојдневна рутина. 12]
[Стрес]

[Следи го стресот и напредувај]

[Стрес]

[Следи го стресот и напредувај]

[Прегледајте го вашиот дневен модел на стрес за да ја управувате вашата ментална благосостојба. Редовно следете ги нивоата на стрес за да откриете дали се чувствувате преоптоварени или вознемирени. Ослободете се од напнатоста со длабоко дишење со Вежби за дишење за да ви помогнат да се опуштите и да останете смирени.]
[Медитација]

[Барајте мир и тишина]

[Медитација]

[Барајте мир и тишина]

[Најдете емоционална рамнотежа со техники за релаксација. Изберете од разновидна содржина на Cálm~, од „Медитација“ до „Приказни за заспивање“ и „Музика“, за да ја вратите енергијата за денот или да се опуштите за ноќта.]
[Исхрана]

[Јадете здраво за да стареете добро]

[Заедно со вежбањето и добрите навики за спиење, урамнотежената исхрана е клучна за забавување на стареењето. Управувајте со вашите навики во исхраната со Sáms~úñg H~éált~h за да го живеете животот до максимум.]

[Пробајте сега] [Во заднина има црвен пипер и авокадо. Во средината, рака држи паметен телефон со функцијата „Храна“ на екранот. Различни GÚÍ поврзани со метаболичкото здравје може да се видат од секоја страна, како што се Антиоксидативен индекс, Индекс на крајни производи од напредна гликација и Следачот на храна.]

[Антиоксидативен индекс]

[Проверете го вашето стареење само со палец]

[Антиоксидативен индекс]

[Проверете го вашето стареење само со палец]

[Погледнете колку добро стареете со едноставно поставување на палецот на сензорот. Со мерење на каротеноидите – антиоксиданс што се насобира во кожата кога консумирате овошје и зеленчук – Sáms~úñg H~éált~h обезбедува Антиоксидативен индекс со оценка од 0 до 100. Следете го вашиот резултат и ако тој и понатаму е низок, обидете се да се придржувате кон добро балансирана исхрана за да ги забавите ефектите од стареењето. 13, 14, 15, 16]
[Индекс на крајни производи од напредна гликација]

[Разберете го метаболичкото здравје]

[Индекс на крајни производи од напредна гликација]

[Разберете го метаболичкото здравје]

[Одржувајте низок индекс на крајни производи од напредна гликација (ÁGÉs~) за да го подобрите вашиот метаболизам. Индекс на крајни производи од напредна гликација предизвикува воспаление што може да доведе до разни болести, поради што е важно да се следи диета со храна со низок гликемиски индекс. Практикувајте здрава исхрана и следете го индексот на крајни производи од напредна гликација за добро стареење. 17]
[Следач на храна]

[Дневници и балансирана исхрана]

[Следач на храна]

[Дневници и балансирана исхрана]

[Изградете поздрави навики во исхраната со следење на вашите оброци. Проверете го внесот на калории и хранливи материи за да ја оптимизирате вашата исхрана и видете како вашиот паметен избор може да го подобри вашето метаболичко здравје. Лесно евидентирајте ја храната со скенирање линиски кодови – само скенирајте и веднаш добијте ги сите информации за исхраната.]
[Телесен состав]

[Останете здрави со анализа на телесниот состав]

[Телесен состав]

[Останете здрави со анализа на телесниот состав]

[Стекнете подобро разбирање за вашето тело за да останете здрави. Со Gálá~xý Wá~tch, може да ја следите вашата тежина, телесните масти и скелетните мускули редовно користејќи го само прстот и да проверите дали се на соодветно ниво. Плус, поставете цели и добивајте мотивациски пораки што ќе ви помогнат да останете на вистинскиот пат. 11, 18, 19]

[Витален знак/Здравје на срцето]

[Водете сметка за здравјето на вашето срце]

[Следете ги срцевите активности за целокупното здравје со Gálá~xý Wá~tch. Потоа, S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór заедно со S~ámsú~ñg Hé~álth~ ќе обезбедува значајни увиди. Чувајте го срцето во добра состојба без напор.]

[Васкуларно оптоварување]

[Управувајте со избалансирано васкуларно оптоварување]

[Разберете го вашето циркулаторно здравје со прегледување едноставен графикон. Со Gálá~xý Wá~tch, мерете го вашето основно васкуларно оптоварување додека спиете во текот на првите 3 ноќи, а потоа редовно следете ги нивоата за да добивате дневни извештаи за трендовите. Доколку вашето васкуларно оптоварување и понатаму е високо, размислете за приспособување на вашиот животен стил – од навиките во исхраната до рутините за вежбање, моделите на спиење и нивоата на стрес – за да ја поддржите вашата благосостојба. 20, 21]

[Пулс]

[Внимавајте на активноста на вашето срце]

[Внимателно следете го вашиот пулс со Gálá~xý Wá~tch или R~íñg. Поставете ги вашите уреди за носење на снимање на вашиот пулс додека спиете за да може мирно да се одморите во текот на ноќта. 22]

[Како се користи „Васкуларно оптоварување“]

[Следете го здравјето на вашето срце со „Васкуларно оптоварување“. Утврдете ја почетната состојба со носење на вашиот Gálá~xý Wá~tch за спиење 3 ноќи и споредете ја со вашата мерка за да ја процените вашата моментална состојба. Урамнотежете ја вашата исхрана, вежбајте редовно и спијте доволно за да одржите стабилно васкуларно оптоварување. 20, 21]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc со „Васкуларно оптоварување“ на екранот. Од горе, икона Lá~bs, текст „Стабилно“, графикон со ленти, текст „Вашето васкуларно оптоварување е постојано“.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc со „Васкуларно оптоварување“ на екранот. Од горе, икона Lá~bs, текст „Стабилно“, графикон со ленти, текст „Вашето васкуларно оптоварување е постојано“.]

[Повеќе функции на Sáms~úñg H~éált~h]

[Проверете повеќе функции што ги нуди Sáms~úñg H~éált~h што ќе го поддржат вашето патување кон грижа за здравјето.]

[Следење на циклусот]

[Разберете го вашиот менструален циклус]

[Следење на циклусот]

[Разберете го вашиот менструален циклус]

[Следете ги промените во температурата на кожата за време на спиењето за да ги контролирате вашите циклуси. Gálá~xý Wá~tch или R~íñg ја мери температурата и адаптираниот алгоритам за плодност на Ñ~átúr~ál Cý~clés~ детектираат флуктуации. Со податоците, алгоритамот ја предвидува вашата следна менструација и менструален циклус – помагајќи ви да уживате во животот според вашиот распоред. 23]
[Заедно]

[Мотивирајте се меѓусебно]

[Заедно]

[Мотивирајте се меѓусебно]

[Уживајте во пријателски натпревар со вашите пријатели. Додајте ги вашите пријатели и создајте групен предизвик за да поминете одреден број чекори или да трчате одредено растојание. Користете ја таблата за пораки за да разговарате и да го направите вежбањето позабавно и поинтересно. Покрај тоа, приклучете се на месечните глобални предизвици и натпреварувајте се со други корисници на Sáms~úñg H~éált~h низ целиот свет. 24]
[Неделен извештај]

[Следете го вашиот неделен напредок]

[Неделен извештај]

[Следете го вашиот неделен напредок]

[Гледајте организирана статистика за вашето патување кон здравјето секоја недела со Неделен извештај. Проверете ги вашите неделни податоци за Éñér~gý Sc~óré, спиењето, вежбањето, дневните чекори, внесот на храна и телесниот состав преку сеопфатен извештај за да видите колку сте напреднале. Споредете ги резултатите според седмица, месец и година за да видите колку сте напредувале во своето подобрување.]
[Споделување здравствени податоци]

[Споделувајте и грижете се за вашите најблиски]

[Споделување здравствени податоци]

[Споделувајте и грижете се за вашите најблиски]

[Грижете се за благосостојбата на вашите пријатели и семејство со споделување на здравствените податоци. Споделувајте податоци поврзани со здравјето со група блиски луѓе – од дневно броење чекори до вежбање, спиење и телесен состав. Сите информации се чуваат безбедни со рутински безбедносни проверки и може да престанете да споделувате податоци во секое време. Прегледајте го напредокот на сите за да ги одржите луѓето што ви се важни среќни и здрави. 25]

[Преземете ја апликацијата]

[Преземете ја апликацијата Sáms~úñg H~éált~h.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Додајте во вашата дневна рутина]

[Пронајдете го уредот Gálá~xý што одговара на вашиот здрав начин на живот.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Податоци за спиење на вашиот зглоб]

[Следете го спиењето, гледајте увиди, добивајте совети и друго, сè на Gálá~xý Wá~tch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Текстилно ремче]

[Меко и лесно ремче за часовник]

[Ставете го мекото текстилно ремче за да ви биде удобно цела ноќ.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Текстилно ремче] [Текстилно ремче]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Снимете над 100 вежби]

[Евидентирајте ја целата ваша рутина на вежбање за да водите точна евиденција за вашето фитнес патување.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Морско ремче]

[Водоотпорно ремче за часовник]

[Нурнете се директно со морско ремче кое е дизајнирано брзо да се исцеди и исуши.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Морско ремче] [Морско ремче]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Проверете го вашиот напредок]

[Прегледајте ги вашите резултати по вежбањето и стремете се да соборувате рекорди како што вежбате.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Нурнете се во медитација]

[Активирајте го ÁÑC за да се фокусирате целосно на вистински мир и тишина.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Дишете длабоко за да се опуштите]

[Вежбајте вежби за дишење за да се ослободите од стресот.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Следете ја нутритивната добросостојба]

[Евидентирајте ги вашите оброци за да добиете јасен преглед на вашата исхрана и нејзиното влијание врз вашето метаболичко здравје.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Евидентирајте ги вашите метаболички податоци]

[Следете го внесот на храна, следете го телесниот состав и дознајте како диетата со низок гликемиски индекс ја поддржува вашата благосостојба.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Разберете го вашиот индекс на крајни производи од напредна гликација]

[Измерете го вашиот индекс на крајни производи од напредна гликација додека спиете и лесно пристапувајте до детални информации.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Здравје на срцето на вашиот зглоб]

[Проверете го вашиот пулс за време на вежбањето, дури и кога одморате.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Следете го вашето срце]

[Погледнете детални извештаи што анализираат трендови и записи за вашето целокупно кардиоваскуларно здравје.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Здравствени партнерства]

[Sáms~úñg соработува со компании и истражувачки институции во целиот свет за да обезбеди функции за следење на здравјето, помагајќи им на луѓето да добијат детални информации за нивната целокупна благосостојба.]

[Партнерство со нас]

[Вашите здравствени податоци се безбедно складирани со Sáms~úñg K~ñóx]

[Често поставувани прашања]

  • [Што е Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h е сеопфатна платформа за здравје и физичка подготвеност, наменета за општи цели на добросостојба. Помага во следењето на вашата активност, спиење, исхрана и нивоа на стрес, и обезбедува персонализиран увид за да ви помогне да ги постигнете го вашите цели на добросостојба.]

  • [Да, апликацијата Sáms~úñg H~éált~h може да се преземе бесплатно од Góó~glé P~láý S~tóré~ или од Gálá~xý St~óré. Може да ја преземете на паметни телефони од различни производители, како што се други паметни телефони со Á~ñdró~íd, телефони Gó~óglé~. Достапноста на одредени услуги може да се разликува во зависност од моделот на уредот.]

  • [Функцијата „Следење на спиењето“ на апликацијата Sáms~úñg H~éált~h е достапна на уреди за носење и паметни телефони. Доколку не користите уред за носење, може да го проверите проценетото време на спиење на вашиот паметен телефон откако ќе се разбудите и ќе го евидентирате тоа време како време за спиење. Сепак, за да измерите други витални знаци освен времето на спиење, треба да ги поврзете поддржаните уреди за носење како што се Gál~áxý W~átch~ или Ríñg~ со апликацијата Sáms~úñg H~éált~h.]

  • [Обука за спиење е функција што обезбедува приспособена програма за обука за спиење врз основа на вашите податоци за спиење. Носете го вашиот Gálá~xý Wá~tch или R~íñg најмалку 7 дена додека спиете, вклучувајќи најмалку 1 работен ден и 1 неработен ден. Откако ќе се соберат доволно податоци, ќе ви биде доделено животно за спиење и програмата ќе започне.]

  • [Éñér~gý Sc~óré е индекс што може да ви помогне да ја покажете вашата моментална физичка и ментална подготвеност преку анализа на вчерашните физички активности и моделите на спиење. Следете го вашиот É~ñérg~ý Scó~ré и за да помогнете во развојот на подобро здравје и навики за спиење за да се разбудите подготвени за денот.]

  • [„Насоки за време на спиење“ ја пресметува потребната количина на спиење врз основа на времето на спиење во изминатите 3 дена, а потоа на четвртиот ден го предлага оптималното време за спиење врз основа на посакуваното време за будење од страна на корисникот.]

  • [Може да ги споделите вашите дневници за вежбање со допирање на менито „Повеќе опции“ во горниот десен агол од страницата на Sáms~úñg H~éált~h. Притиснете „Сподели“, уредувајте слики и податоци, а потоа зачувајте ги на вашиот телефон или споделете ги со вашите пријатели.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h го следи бројот на чекори користејќи го вградениот сензор за забрзување во вашиот уред Sám~súñg~ Gálá~xý и паметни телефони Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 10 или повисока верзија) кој детектира движење, генерирајќи податоци за пресметување на вашите чекори. Исто така тој го мери вашето изминато растојание врз основа на бројот на чекори и должината на чекорот.]

  • [Може да го следите вашето вежбање на апликацијата Sáms~úñg H~éált~h или на Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch. Пристапете до функцијата за следење вежби и изберете ја вежбата. Притиснете го копчето за започнување за да започнете со снимање. Со G~áláx~ý Ríñ~g, можете да следите одење, трчање и активни вежби. Gál~áxý F~ít3 може да следи одење, трчање, пливање, елиптични вежби, веслање и активни вежби. Gá~láxý~ Wátc~h може да следи одење, трчање, возење велосипед надвор, пливање, елиптични вежби, веслање и активни вежби. Во зависност од уредот за носење, видот на виталните знаци што се најавени може да бидат различни.]

  • [Може да пристапите до „Тренер за трчање“ на Sáms~úñg H~éált~h. Пред да почнете да трчате, пополнете ја анкетата за да ги процените вашите основни способности за трчање. Потоа, ќе започнете 12-минутно трчање за да го измерите вашето ниво на трчање. Врз основа на поминатото растојание, темпото, пулсот, личните физички информации и VÓ2 максималниот износ за време на 12-минутното трчање, ќе ви биде доделено ниво за да ја започнете програмата „Тренер за трчање“.]

  • [Индекс на ÁGÉs~ (Крајни производи од напредна гликација) е индикатор за биолошката возраст и е во голема мера под влијание на навиките во исхраната и начинот на живот. Вклучете го поддржаниот Gálá~xý Wá~tch додека спиете за да ви помогне да го измерите вашиот индекс на крајни производи од напредна гликација . Може да ја видите споредбата на вашите податоци и просечната статистика за вашата старосна група. Крајни производи од напредна гликација е соединение кое природно се создава во телото кога молекулите на протеините и молекулите на мастите оксидираат поради молекулите на шеќерот. Како што стареете, толку повеќе се акумулира во вашиот организам. Навиките во исхраната и начинот на живот можат да влијаат на тоа колку брзо се натрупуваат крајни производи од напредна гликација. На пример, исхраната што вклучува многу шеќер може да предизвика побрзо акумулирање крајни производи од напредна гликација. Според неодамнешните студии, високиот индекс на крајни производи од напредна гликација може да го забрза стареењето и да предизвика хронични заболувања.]

  • [Може да ги следите и прегледувате вашите општи проценети нивоа на гликоза во крвта на апликацијата Sáms~úñg H~éált~h ако користите посебен уред или апликација што ја поддржува функцијата за мерење на шеќер во крвта на Sám~súñg~ Héál~th. Со користење посебен уред за мерење шеќер во крвта, можете рачно да ги внесете измерените податоци. Или може да ги евидентирате автоматски со поврзување на посебна апликација за Континуирано следење на гликозата (CG~M) што ја поддржува Sám~súñg~ Héál~th. Откако ќе има доволно податоци, Sá~msúñ~g Héá~lth ве информира за проценетото ниво на гликолизиран хемоглобин. Функцијата за мерење шеќер во крвта на S~ámsú~ñg Hé~álth~ е поддржана на Gálá~xý Wá~tch4 s~éríé~s и моделите Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch објавени подоцна (со исклучок на G~áláx~ý Fít~) со Wéár~ ÓS 5.0 или повисока верзија и е поддржана на паметни телефони со Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 12 или повисока верзија).]

  • [Антиоксидансите помагаат во спречување на хронични заболувања со отстранување на слободните радикали и намалување на оксидативниот стрес. Постојат два вида антиоксиданси: антиоксидантни ензими синтетизирани во телото и антиоксидантни материјали добиени од храна. Кога природните антиоксидантни ензими во телото стануваат недоволни поради зголемен оксидативен стрес и стареење, потребни се диететски антиоксиданси. Диететските антиоксиданси како што се полифенолите, каротеноидите, ретинолот, витаминот Ц и витаминот Е ги има во изобилство во овошјето и зеленчукот. Затоа, клучно е да се консумира доволно овошје и зеленчук за да се контролира оксидативниот стрес предизвикан од стареење или нездрав начин на живот.]

  • [Системот за бодување на Антиоксидативниот индекс се пресметува врз основа на препораката на СЗО за консумирање 400 грама зеленчук и овошје дневно: Многу ниско (резултат < 50): Укажува дека просечниот дневен внес на зеленчук и овошје е под 50 % од препорачаната количина. Ниско (50 ≤ Резултат < 75): Укажува дека просечниот дневен внес на зеленчук и овошје се движи меѓу 50 % и 100 % од препорачаната количина. Соодветно (75 ≤ Резултат): Укажува дека внесот на зеленчук и овошје го исполнува или го надминува препорачаниот износ.]

  • [Следач на храна го евидентира вашиот внес на храна и пијалаци, анализирајќи ги пропорциите на макро- и микронутриенти во вашата исхрана. Исто така, може да ги проверите препорачаните соодноси на хранливи материи и соодветно да ја приспособите вашата исхрана.]

  • [На Gálá~xý Wá~tch, „Телесен состав“ го мери односот на 3 компоненти што ја сочинуваат вашата телесна тежина: вода, масти и скелетни мускули. За да го следите вашиот телесен состав, едноставно ставете ги прстите на копчињата на вашиот G~áláx~ý Wát~ch. Откако ќе завршите со мерењето, ќе ги видите резултатите на екранот. Исто така, можете да поставите цели за слабеење, зголемување на скелетните мускули и губење на телесни масти, со мотивациски пораки што ќе ви помогнат да останете на вистинскиот пат.]

  • [Може да го следите вашиот проценет пулс во реално време со Gálá~xý Wá~tch, R~íñg или F~ít што ја поддржуваат апликацијата Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. Погледнете ги вашите записи и следете ги вашите отчитувања.]

  • [Функцијата „Васкуларно оптоварување“ на Sáms~úñg H~éált~h го покажува нивото на оптоварување во вашиот кардиоваскуларен систем. За да ја користите Васкуларно оптоварување“, треба да ја утврдите вашата основна вредност. Основната вредност се мери 3 ноќи и се користи за да се процени трендот на вашето васкуларно оптоварување. Доколку вашиот начин на живот значително се промени, треба да ја ажурирате почетната вредност за да биде што е можно попрецизна. На пример, ако го намалите внесувањето сол или почнете да вежбате повеќе, ресетирањето на почетната вредност ќе им помогне на вашите резултати најточно да ја одразат вашата моментална здравствена состојба. Резултатите се прикажани во пет фази: повисока, малку повисока, стабилна, малку пониска и пониска. Исто така, ќе добиете корисни совети за одржување на кардиоваскуларното здравје.]

  • [За да ја користите „Споделување здравствени податоци“, треба да побарате споделување податоци со членовите на вашето семејство или пријатели. (Семејство) За да креирате семејна група, отворете ја Sáms~úñg H~éált~h на вашиот паметен телефон Sám~súñg~ Gálá~xý и допрете „Поставки“. Изберете го името на вашата Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~. Потоа, допрете „Семејство“ и изберете „Додајте член на семејството“. Допрете „Поканете луѓе“ и испратете покани до членовите на семејството преку е-пошта или директно на нивната Sáms~úñg á~ccóú~ñt. Може да користите и QR~ códé~ за да додадете лице во вашата семејна група веднаш. (Пријатели) За да ја користите „Споделување здравствени податоци“ со ваш пријател, отворете ја функцијата Sáms~úñg H~éált~h на вашиот паметен телефон Sám~súñg~ Gálá~xý и допрете ја функцијата „Моја страница“. Допрете „Споделување здравствени податоци“. Изберете „Побарајте од некого да сподели“ или „Споделете со некого“. Потоа, допрете „Побарајте од пријател да сподели“ и изберете „Испратете порака“. Откако ќе се отвори линкот во текстуалната порака, наскоро ќе може да започнете да ја користите функцијата „Споделување здравствени податоци“.]

  • [Поврзувањето додатоци со Sáms~úñg H~éált~h е лесно. За да започнете, отворете ја апликацијата Sám~súñg~ Héál~th и допрете „Повеќе опции“. Изберете „Поставки“, допрете „Додатоци“ и потврдете дека вашиот уред е подготвен за поврзување. Ќе се појави список со категории на уреди. Пребарајте, а потоа изберете го вашиот уред. Ако вашиот додаток не е наведен, допрете „Скенирај за додатоци“. Откако вашиот додаток ќе се појави во менито, изберете го и следете ги упатствата за да го завршите процесот на поставување. Сега, вашиот уред е регистриран и подготвен за евидентирање на вашите податоци за физичка подготвеност.]
  • [1. Функцијата за следење на спиењето е наменета само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност. Не се наменети за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на какви било медицински состојби или нарушувања на спиењето. Мерењата се само за ваша лична информираност. Консултирајте се со медицинско лице за совет.]
  • [2. За следење на спиењето потребно е да се носи Gálá~xý Wá~tch или G~áláx~ý Ríñ~g при спиење.]
  • [3. Достапна на апликацијата Sáms~úñg H~éált~h v.6.24 или повисока и мора да биде спарена со паметни телефони Sá~msúñ~g Gál~áxý со Á~ñdró~íd ÓS~ 11 или повисока верзија. Потребна е најава на Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. Потребни се податоци за спиење за најмалку 7 дена (вклучувајќи 1 работен ден и 1 неработен ден).]
  • [4. „Насоки за време на спиење“ е достапна на телефон Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 11 или повисока верзија) и бара апликација Sá~msúñ~g Héá~lth (v~6.30.2 или повисока верзија). Наменето е само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност. Мерењата се само за ваша лична информираност. Не се наменети за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на какви било медицински состојби или нарушувања на спиењето. Консултирајте се со медицинско лице за совет.]
  • [5. Наменето е само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност.]
  • [6. Не е за откривање, дијагностицирање, лекување на медицинска состојба или болест. Консултирајте се со медицинско лице за совет.]
  • [7. Éñér~gý Sc~óré е достапна на телефоните Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 11 или повисока верзија) и бара апликација Sám~súñg~ Héál~th (v6.27 или повисока верзија). Потребна е најава на S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t. Достапноста на услугата може да се разликува во зависност од земјата, регионот, јазикот. За да се провери Éñé~rgý S~córé~, здравствените податоци кои се следени од Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch или Sá~msúñ~g Gál~áxý R~íñg мора да се синхронизираат со апликацијата S~ámsú~ñg Hé~álth~. Потребни се барем податоците за активностите од претходниот ден и за спиењето од претходната ноќ, како и пулсот за време на спиењето. Не е предвидено за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на каква било медицинска состојба. Резултатот е само за ваша лична информираност. Консултирајте се со медицинско лице за совет.]
  • [8. Програмата „Тренер за трчање“ е достапна на телефоните Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 или повисока верзија) и бара апликација Sá~msúñ~g Héá~lth (v~6.30.2 или повисока верзија). Потребна е најава на Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. Услугата е достапна само со серијата Gá~láxý~ Wátc~h8 или подоцна објавена серија на Gál~áxý W~átch~. За да ја користи програмата „Тренер за трчање“, корисникот треба да полага тест за ниво на трчање и да добие ниво пред да ја започне програмата за тренирање.]
  • [9. Се обезбедува кога датотеката за патека во формат GPX се увезува за пешачење и возење велосипед и патеката е поставена како цел во поставувањата за S~ámsú~ñg Hé~álth~.]
  • [10. За мерење на персонализираниот FTP (функционален праг на моќност), паметниот телефон S~ámsú~ñg Gá~láxý~ мора да биде поврзан со мерач на моќноста. За да пресметате поточен FTP, неопходно е да го поврзете G~áláx~ý Wát~ch со паметен телефон. FT~P се пресметува автоматски кога возењето велосипед се случува на ниво на среден до висок интензитет повеќе од 4 минути со мерачот на моќност на возењето велосипед прикачен на вашиот велосипед. Со помош на машинско учење, колку повеќе возите велосипед постојано, толку поточни и поперсонализирани вредности на FTP~ ќе се пресметуваат. Мерачот на моќност на возењето велосипед се продава одделно.]
  • [11. Компатибилните паметни телефони и достапните функции може да се разликуваат во зависност од земјата/регионот, операторот или уредот.]
  • [12. „Свесност“ е достапна на Áñdr~óíd телефони (Á~ñdró~íd 10 или повисока верзија) и бара апликација Sá~msúñ~g Héá~lth (апликација S~ámsú~ñg Hé~álth~ за мобилни телефони v6.29 или повисока верзија, апликација Sám~súñg~ Héál~th за Gá~láxý~ Wátc~h v6.30 или повисока верзија). Потребна е најава на Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~. „Свесност“ е наменета само за општи цели на добросостојба. Не е предвидено за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на каква било медицинска состојба. Следењето е само за ваша лична информираност. Консултирајте се со професионално лице за совет.]
  • [13. „Антиоксидативен индекс“ е достапна на телефони Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 или повисока верзија) и има потреба од апликација Sá~msúñ~g Héá~lth (v~6.30.2 или повисока верзија). Потребна е најава на Sáms~úñg Á~ccóú~ñt.]
  • [14. За мерење, поставете ја средината на прстот на сензорот на задната страна од часовникот и држете го 5 секунди. Иако Антиоксидативниот индекс може да се мери со кој било прст, се препорачува палецот за попрецизен резултат.]
  • [15. Повтореното мерење поради нерамномерна текстура на кожата може да доведе до различни резултати.]
  • [16. „Антиоксидативниот индекс“ е само за цели на добросостојба и физичка подготвеност. Не е предвидено за употреба при откривање, дијагностицирање или лекување на каква било медицинска состојба. Консултирајте се со медицинско лице за совет доколку сте загрижени за нивото на антиоксиданси. Ова е функција на Lábs~ што можете да ја прегледате пред нејзиното официјално пуштање. Ако не сакате да ја користите оваа експериментална функција, може да ја исклучите во поставувањата на Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [17. Индексот на напредна гликација на крајни производи (ÁGÉ) бара најавување на S~ámsú~ñg Ác~cóúñ~t и апликација Sám~súñg~ Héál~th 6.27 или повисока верзија. Достапен на уреди со Áñ~dróí~d ÓS 10 (Q~ ÓS) или повисока верзија. Поддржан само во серијата Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~7 и подоцнежните модели на Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch. Потребно е носење на Gá~láxý~ Wátc~h за време на спиење. Не е предвидено за употреба при откривање, дијагностицирање, лекување на каква било медицинска состојба. Индексот на крајни производи од напредна гликација е само за ваша лична информираност. Консултирајте се со медицинско лице за совет.]
  • [18. Не е предвиден за употреба при откривање, дијагностицирање или лекување. Наменето е само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност.]
  • [19. „Телесен состав“ е поддржана само во серијата Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 и подоцнежните модели на Gá~láxý~ Wátc~h. „Телесен состав“ не треба да се користи ако имате вграден пејсмејкер или други вградени медицински помагала или ако сте бремени. Информациите поврзани со здравјето до кои се пристапува преку уредот и апликацијата не треба да се сметаат за медицински совет. Резултатите од мерењето можеби не се точни ако имате помалку од 20 години. Мерењата се само за ваша лична информираност. Консултирајте се со медицинско лице за совет.]
  • [20. „Васкуларно оптоварување“ е достапна на телефони Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 или повисока верзија) и бара апликација Sá~msúñ~g Héá~lth (v~6.30.2 или повисока верзија). Потребна е најава на Sáms~úñg Á~ccóú~ñt. За мерење на васкуларното оптоварување, потребно е да носите Gá~láxý~ Wátc~h (Gál~áxý W~átch~ Últr~á, Wát~ch8 и подоцнежните модели од серијата Gá~láxý~ Wátc~h) при спиење најмалку 3 дена од последните 14 дена.]
  • [21. Следењето на васкуларното оптоварување е само за цели на физичка кондиција и благосостојба. Доколку ви е дијагностицирана кардиоваскуларна болест или се опоравувате од операција, задолжително следете го планот за лекување од вашиот лекар. Ова е функција на Lábs~ што можете да ја прегледате пред нејзиното официјално пуштање. Ако не сакате да ја користите оваа експериментална функција, може да ја исклучите во поставувањата на Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [22. „Известувања за пулс“ е наменета само за општи цели на добросостојба и физичка подготвеност. Не е предвидена е за откривање, дијагностицирање, лекување, следење или управување со каква било медицинска состојба или болест. Информациите поврзани со здравјето до кои се пристапува преку уредот и апликацијата не треба да се сметаат за медицински совет. Корисниците треба да побараат медицински совет од лекар.]
  • [23. „Следење на циклусот“ е достапна за предвидување на циклусот и менструацијата, што е поддржано од Ñátú~rál C~ýclé~s. Следењето на циклусот врз основа на температурата на кожата работи на телефони и часовници купени во земјите каде што услугата е моментално достапна. НЕ Е НАМЕНЕТО ЗА КОНТРАЦЕПЦИЈА. Доколку моментално земате хормонска контрацепција или сте на хормонски третман што ја инхибира овулацијата, оваа услуга нема да биде корисна за следење на овулацијата. Прикажаните предвидувања се само за лични информации. За да се подобри точноста на предвидувањата, се препорачува да го носите вашиот Gál~áxý R~íñg или G~áláx~ý Wát~ch најмалку 4 часа за време на спиењето навечер, 5 пати неделно. Предвидувањата може да варираат во зависност од правилната употреба на вашиот прстен или часовник, внесените податоци, условите на животната средина итн. Наменето за корисници на возраст од 18 години и повеќе. Корисниците не треба да толкуваат или да преземаат клинички мерки врз основа на направените предвидувања без консултација со квалификуван здравствен работник.]
  • [24. Функцијата „Заедно“ моментално поддржува само одење и трчање.]
  • [25. За да се користи функцијата за споделување здравствени податоци, потребно е да се создаде група за пријатели и семејство на Sáms~úñg Á~ccóú~ñt.]