[5 совети за фитнес Хана Бронфман Swéá~rs Bý~ | Sáms~úñg Северна Македонија]

[Изберете ја вашата локација и јазик.]

[Здравје и благосостојба]

[5 совети за фитнес
Хана Бронфман
Swéá~rs Bý~]

[Корисни совети од ди-џејот кој стана фитнес претприемач.]

[Основачот на HBFÍ~T Хана Бронфман / @háñ~ñáhb~róñf~máñ]

[Да се нарекува Хана Бронфман #fíts~pó е потценување. Како ентузијаст за здравје и девојка-сопственик на HB~FÍT, онлајн заедница за сите нешта за здравје и убавина - таа многу јасно знае за тоа како да се одржуваш во кондиција (и да изгледаш добро додека го правиш тоа). Еве ги нејзините совети за создавање дневни навики што ќе ја одржува вашата рутина за вежбање на прав пат.]

[Планирај ги вежбите]

[Користи ја апликацијата за календар на Gálá~xý Ñó~té10 за да закажеш сесии во теретана и биди одговорна личност.]

[Осмислување на распоредот со @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Придржувај се до рутина со високотехнолошки помошник]

[За Хана, технологијата може да биде пресвртница кога станува збор за форсирањето - полесно е да давање предност на фитнесот и го прави вежбањето рутина. „Опседната сум со вкрстувањето на технологијата и здравјето“, вели таа. „Ги закажувам моите вежби преку апликациите на мојот телефон и правам распоред за нив во календарот на мојот телефон. Не би вежбала толку колку што вежбам доколку не правам распоред за моите вежби однапред.“]

[Вежби за издржливост користејќи го тајмерот на @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Управувај со твојот дневен напредок]

[Користењето технологија за да биде фит е дневна навика за основачот на HBFÍ~T. Од белешки за исхрана до идеи за вежби до потсетници - Хана чува сè кај себе Gál~áxý Ñ~óté10. Исто така, „функцијата на тајмерот е корисна, особено ако правите вежби за издржливост“, вели Хана. Иако следењето е клучно, доколку навистина сакате да го подобрите своето здравје, важно е да го движите телото секој ден.]

[СОВЕТ]

[За вежбање без раце, поврзете го вашиот Gálá~xý Wá~tch со G~áláx~ý Búd~s.]

[Следење на нејзиното трчање со Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2 ]

[Оптимизирај ги вежбите со реални податоци]

[Кога станува збор за наоѓање мотивација за вежбање, клучни се податоците. „Супер мотивирачки е да се знаат вистинските податоци за тоа колку напорно работам во моментот, и тоа навистина ми помага да забрзам“, вели Хана. Уред за носење како што е Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é 2 ѝ помага на Хана да ги оптимизира своите вежби давајќи ѝ информации за нејзините чекори, потрошени калории, пулс и друго.
]

[Здрава исхрана без броење на калориите / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Персонализирај го твоето патување со технологија за здравје]

[Од разбирање на макроа до следење на спиењето, има голем број апликации и услуги посебно направени да те потсетуваат на твоите цели и да те известуваат да ги реализираш. И иако Хана не е голем приврзаник на трошењето калории („Едноставно мислам дека не е феноменално да се биде таков во својата глава за сè што јадете“), таа препорачува да се најдат апликации или веб-страници што даваат планови за исхрана и вежбање кои се прилагодени на твоите потреби.]

[Започнување на денот со вежби за дишење и протегнување / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Обиди се со кратки вежби за бавно воведување во вежбањето]

[Мини вежбите се совршени кога си зафатен/на и немаш време да одвоиш еден час за теретаната. За Хана, едноставното вежбање како што се подигнувањата на потколениците на шпоретот при правење вечера или стоечките склекови по ставањето нешто во рерната функционираат добро. „Тоа не го промени начинот на кој вежбам, но го менува начинот на кој го поминувам целиот ден“, вели таа.]

[Суштинските работи на Хана за фитнесот]

[Ова е сè што ти треба за да добиеш најмногу од рутината за вежбање.]

Galaxy note10

[ДОЗНАЈ ПОВЕЌЕ]

[Слика со исправен Gálá~xý Ñó~té10 свртен нанапред со S P~éñ потпрен на едната страна]

Galaxy watch active2

[ДОЗНАЈ ПОВЕЌЕ]

[Слика на производот Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é2, времето на лицето на часовникот покажува 10:08 часот претпладне, а датумот покажува пон, 5 август]

Galaxy Buds

[ДОЗНАЈ ПОВЕЌЕ]

[Црн пар на Gálá~xý Bú~ds прикажани внатре во отворена, црна кутија за полнење]

[Слика во лице на Хана Бронфман во работна опрема, гледајќи во фотоапаратот]

[ИЗДВОЈУВАМЕ]

[Хана Бронфман]

[Ди-џеј и основач на страницата за здравје, убавина и фитнес HBFÍ~T.]

[@háññ~áhbr~óñfm~áñ]

Explorar

[5 совети за фитнес
Хана Бронфман
Swéá~rs Bý~]