Samsung Health
[Унтах]
[Дасгал хөдөлгөөн]
[Майндфулнес]
[Шим тэжээл]
[Биеийн үзүүлэлтүүд / Зүрхний эрүүл мэнд]
[Бусад]
[Түгээмэл Асуултууд]
[Бугуйндаа Gálá~xý цаг зүүсэн орон дээрээ хэвтэж буй хүн.]

[Sáms~úñg H~éált~h-ийн тусламжтайгаар бүрэн эрүүл мэндэд хүрэх замаар алхаарай. Эрүүл мэндийн мэдээллээ хянаж,ÁÍ-д суурилсан ойлголт, хувийн дасгал сургуулилтыг хүлээн авч, өөрийгөө эрүүлжүүлэх зөв дадал зуршлыг бий болгоорой.]

[Онцлогуудыг үзэх]

[Унтах]

[Сайн унтаад өдрөө
зөв эхлүүлээрэй]

[Та олон цаг унтсан ч яагаад ядарч байна вэ гэж гайхаж байна уу¿ Gál~áxý W~átch~ эсвэл Ríñg~ ашиглан унтах зуршлаа шалгана уу. Унтах мэдээллээ хянаж, танд тохируулсан нойрны дасгалжуулалтыг аваарай. 1, 2, 3]

[Туршиж үзэх] [Орон дээр суугаад гараа толгойныхоо ард байрлуулаад цонх руу харсан хүн. Бугуйнд Gálá~xý Wá~tch байна. S~léép~ trác~kíñg~ функцийн GÚÍ тухайн хүнийг хүрээлэв. Унтах үеийн мэдээлэл, S~léép~ Scór~é, Унтах хугацааны тогтвортой байдал, Éñé~rgý s~córé~ зэргийг харагдаж байна.]

[Bédt~ímé G~úídá~ñcé]

[Яг зөв цагтаа унтаарай]

[Bédt~ímé G~úídá~ñcé]

[Яг зөв цагтаа унтаарай]

[Bédt~ímé G~úídá~ñcé ашиглан илүү сайн унтах зуршлыг хөгжүүлээрэй. S~ámsú~ñg Hé~álth~ таны нойрны мэдээлэлд дүн шинжилгээ хийж, хэр их амрах шаардлагатайг тодорхойлж, унтах цагийг санал болгодог. Зөв унтсанаар та өдрийг эрч хүчтэйгээр эхлүүлэх боломжтой юм.4]
[Нойрны мэдээлэл]

[Нарийвчилсан мэдээлэл авахын тулд нойрны мэдээллээ цуглуулаарай]

[Нойрны мэдээлэл]

[Нарийвчилсан мэдээлэл авахын тулд нойрны мэдээллээ цуглуулаарай]

[Илүү сайн унтахын үүднээс нойрны мэдээллээ сайн ойлгоорой. Gálá~xý Wá~tch эсвэл R~íñg ашиглан унтах үе шат бүрд зарцуулсан цаг, зүрхний цохилт, хөдөлгөөн, амьсгалаа хянаарай. Дараа нь өөрийн нойрны хэв маяг, нойрны ерөнхий чанарын талаарх дэлгэрэнгүй тайланг хүлээн авч, нойроо үнэлэх үүднээс S~léép~ Scór~é аваарай. 1]
[Sléé~p Cóá~chíñ~g]

[Өөрийн хэрэгцээнд тохирсон Sléé~p Cóá~chíñ~g аваарай]

[Sléé~p Cóá~chíñ~g]

[Өөрийн хэрэгцээнд тохирсон Sléé~p Cóá~chíñ~g аваарай]

[Sléé~p Cóá~chíñ~g хүлээн авахын тулд нойрны мэдээллээ цуглуулаарай. Долоо хоногийн турш унтаж байхдаа Gál~áxý W~átch~ эсвэл Ríñg~ зүүж, нойрны төрлөө амьтны хэлбэрээр олж мэдээрэй. Sléé~p áñí~mál -д тулгуурлан S~ámsú~ñg Hé~álth~ нь Sléé~p Cóá~chíñ~g тусгай хөтөлбөрийг санал болгож байна. Хөтөлбөрөө даган мөрдөж эрүүл зуршлыг бий болгоод шөнө илүү сайн нойр авдаг болоорой. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré -ын тусламжтай өдөр бүр хамгийн сайн үр дүнд хүрээрэй]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Éñér~gý Sc~óré -ын тусламжтай өдөр бүр хамгийн сайн үр дүнд хүрээрэй]

[Éñér~gý Sc~óré - оор өдөр тутмынхаа бэлэн байдлыг мэдээрэй. Наад зах нь өмнөх өдрийн хийсэн зүйлс, унтсан байдал дээр үндэслэн та маргааш нь É~ñérg~ý Scó~ré - оо авах болно. Хэрэв оноо нь хүлээлтээс доогуур байвал хаана анхаарлаа хандуулах талаар өөрт тохирсон зөвлөгөө аваарай. Урт хугацаанд өөрийн ерөнхий эрүүл мэндийн байдлыг сайжруулахын тулд өдөр бүр илүү өндөр Éñ~érgý~ Scór~é авахыг зориорой. 7]

[Sléé~p Cóá~chíñ~g - г хэрхэн ашиглах вэ]

[Унтлагын функцтэй илүү сайн унтах горимыг хөгжүүлээд нойрны чанараа сайжруулаарай. Дараагийн өдөр нь сайн амрах үүднээс Bédt~ímé G~úídá~ñcé ашиглан хамгийн тохиромжтой унтах цагаа олж мэдээрэй. Нойрны талаарх хангалттай мэдээлэл хуримтлагдсан үед S~léép~ Cóác~híñg~ нь таны нойрны хэв маягт тохирсон хөтөлбөрийг танд сайн унтах дадал хэвшүүлэх үүднээс зөвлөмж өгөх юм. 3, 5, 6
]

[Дэлгэц дээрх Унтлагын функцийн мэдэгдэл гаргасан Gálá~xý Wá~tch8-ийн урд талын харагдах байдал. Унтах амьтан буюу оцон шувууны дүрс зүүн талд байна. Текст Унтах, 92 дугаар, текст Маш Сайн. Үүнтэй ижил оцон шувуу G~áláx~ý Wát~ch8-ийн баруун талд байна.] [Дэлгэц дээрх Унтлагын функцийн мэдэгдэл гаргасан Gálá~xý Wá~tch8-ийн урд талын харагдах байдал. Унтах амьтан буюу оцон шувууны дүрс зүүн талд байна. Текст Унтах, 92 дугаар, текст Маш Сайн. Үүнтэй ижил оцон шувуу G~áláx~ý Wát~ch8-ийн баруун талд байна.]
[Дасгал хөдөлгөөн]

[Өдөр бүр өөрийгөө
сайжруулаарай]

[Sáms~úñg H~éált~h ашиглан гүйцэтгэлээ хянаж байгаарай. Ахиц дэвшлээ шалгаад анхаарлаа төвлөрүүлэх хэсгээ олж мэдээрэй. Өдөр бүр өөрийгөө эрүүл болгохын төлөө урам зоригтой байгаарай.]

[Туршиж үзэх] [Далайн эрэг дагуу спорт хувцастай хоёр хүн гүйж байна. Дунд хэсэгт нь дэлгэцэн дээр Rúññ~íñg функц ажиллаж буй ухаалаг гар утас байна. Баруун талд нь дэлгэцэн дээр R~úññí~ñg функцтэй Gá~láxý~ Wátc~h8 байна.] [Далайгаар гүйж яваа спорт хувцастай хүн. Баруун талд дэлгэцэн дээр Rúññ~íñg функцтэй ухаалаг гар утас байна.]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Rúññ~íñg C~óách~ - ын тусламжтай өөртөө таарсан хэмнэлээр бэлтгэлээ хийгээрэй]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Rúññ~íñg C~óách~ - ын тусламжтай өөртөө таарсан хэмнэлээр бэлтгэлээ хийгээрэй]

[Хэрхэн үр дүнтэй, зөв гүйх талаар суралцаарай. Таны дасгалын мэдээлэлд үндэслэн Sáms~úñg H~éált~h таны гүйх чадварыг үнэлж, тохирсон дасгалын хөтөлбөрийг санал болгох юм. Бэлтгэлийн дэглэмийг дагаж, гүйлтийн техникээ сайжруулж, тойргийн шинэ дээд амжилтыг тогтоож, гүйлтийн зорилгодоо итгэлтэйгээр хүрээрэй.9]
[Дугуй Унах]

[Уралдаандаа таарсан байдлаар тохиргоогоо өөрчлөөрэй]

[Дугуй Унах]

[Уралдаандаа таарсан байдлаар тохиргоогоо өөрчлөөрэй]

[Унадаг дугуйн ур чадвараа дараагийн түвшинд хүргээрэй. GPX форматаар урьдчилан тохируулсан файлыг G~áláx~ý Wát~ch-даа импортлох замаар өөрийн маршрутыг тохируулж, Fú~ñctí~óñál~ Thré~shól~d Pów~ér (FT~P) -г хэмжих үүднээс ухаалаг утсандаа цахилгаан тоолуур холбоорой. Ингээд таны бүх зүйл бэлэн боллоо. Дээд зэргийн гүйцэтгэлд хүрэх замдаа гараад Sám~súñg~ Héál~th дээрх ахиц дэвшлээ шалгаарай. 10, 11]
[Сэлэх]

[Сэлэлтээ хянаарай]

[Сэлэх]

[Сэлэлтээ хянаарай]

[Усанд сэлэх мэдээлэлдээ анхаарлаа хандуулаад оновчтой үр дүнд хүрээрэй. Таны усан сэлэлт, усанд сэлэх хугацаа автоматаар хэмжигдэхээс гадна дундаж хэмнэл, дундаж хурд болон бусад зүйлсийг хэмждэг. Энэхүү өргөн хүрээний мэдээллийн тусламжтайгаар дасгалынхаа иж бүрэн дүн шинжилгээг аваарай. Энэ нь таныг ахисан түвшний усанд сэлэхэд бэлэн болоход тань туслах болно.]
[Бусад]

[Өөрийнхөөрөө дасгал хөдөлгөөнөө хийгээрэй]

[Бусад]

[Өөрийнхөөрөө дасгал хөдөлгөөнөө хийгээрэй]

[Фитнесийн зорилгодоо үр дүнтэй хүрээрэй. 100 гаруй дасгалаас сонгон, Róút~íñé W~órkó~út - аа үүсгэж, чухал цэгүүдэд хүрэнгээ цол нээгээрэй. Фитнестэй холбоотой төрөл бүрийн контентыг үзэхийн тулд Fí~tñés~s табыг товшино уу. Дээрээс нь Gál~áxý W~átch~ эсвэл Ríñg~-ийн тусламжтайгаар эхлүүлэх товчийг дарахгүйгээр дасгалуудыг автоматаар хянах боломжтой. 12]

[Rúññ~íñg C~óáck~ - г хэрхэн ашиглах вэ]

[Та анхлан суралцагч ч бай, туршлагатай гүйгч ч бай,Rúññ~íñg C~óách~ - ын тусламжтай өөрийн хэмнэлээр бэлтгэл хийгээрэй. Судалгааг бөглөж, 12 минутын гүйлтийн тестийг өгч, түвшингээ тогтоогоорой. Үр дүнд нь үндэслэн та өөрийн гүйх хүчин чадалд тохирсон хувийн бэлтгэлийг авах болно. 9]

[Rúññ~íñg C~óách~ функц ажиллаж буй Gálá~xý Wá~tch8 -ын дэлгэц харагдах ба гүйлтийн түвшин 4 дүрс тэмдэг болон түшин 4 гэсэн текст харагдана. Конфетти нь мөн дэлгэцэн дээр байгаа бөгөөд хэрэглэгч гүйлтийн түвшний шалгалтыг амжилттай гүйцэтгэсэн болохыг илтгэнэ.] [Rúññ~íñg C~óách~ функц ажиллаж буй Gálá~xý Wá~tch8 -ын дэлгэц харагдах ба гүйлтийн түвшин 4 дүрс тэмдэг болон түшин 4 гэсэн текст харагдана. Конфетти нь мөн дэлгэцэн дээр байгаа бөгөөд хэрэглэгч гүйлтийн түвшний шалгалтыг амжилттай гүйцэтгэсэн болохыг илтгэнэ.]
[Майндфулнес]

[Эрүүл биед саруул ухааныг бий болгоорой]

[Бүрэн эрүүл мэндийг хангахад оюун ухааны эрүүл мэнд нь бие махбодын эрүүл мэндээс ялгаагүй чухал юм. Стрессийнхээ түвшинг мэдэж, амьсгалын дасгал, бясалгалаар өөрийгөө тайвшруулаарай. Sáms~úñg H~éált~h ашиглан өдөр бүр өөрийнхөө эрүүл мэндийг шалгаарай.]

[Туршиж үзэх] [Хүн Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó-г чихэндээ зүүгээд бясалгаж байна. График нь зүүн дээд талд байрлах ба баруун доош урсаж, хэлбэлзлийг харуулав. Хамгийн зүүн талд Өндөр гэсэн бичвэр байна. Хамгийн баруун талд Стресс функцийн дүрс тэмдэг болон Тайвширсан гэсэн бичвэр байна.]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Оюун санаагаа сэргээсэн дасгалууд хийгээрэй]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Оюун санаагаа сэргээсэн дасгалууд хийгээрэй]

[Оюун ухаанаа цэвэр байлгаж өдрөө өөрийн гартаа оруулаарай. Сэтгэл санааныхаа байдлыг бүртгэж хяналтын самбар дээр гарах өөрчлөлтийг хараад дотоод байдал тань хэр байгааг хараарай. Амьсгалын дасгал, бясалгал хийж өөрийгөө арчлах зуршлыг өдөр тутмынхаа ажлын нэг хэсэг болгоорой. 13]
[Стресс]

[Стрессээ хянаж ахиц дэвшил гаргаарай]

[Стресс]

[Стрессээ хянаж ахиц дэвшил гаргаарай]

[Сэтгэцийн эрүүл мэндийг зохицуулах үүднээс өдөр тутмын стрессийн давтамжаа хараарай. Стрессийнхээ түвшинг тогтмол хянаж, хэт их ачаалалтай эсвэл түгшсэн эсэхээ олж мэдээрэй. Амьсгалын дасгалаар гүнзгий амьсгаа аван стрессээ тайлж, өөрийгөө тайвшруулаарай.]
[Бясалгал]

[Амар амгаланг олоорой]

[Бясалгал]

[Амар амгаланг олоорой]

[Тайвшруулах арга техникээр сэтгэл санаагаа тайтгаруулаарай. Бясалгалаас эхлээд Унтлагын өгүүллэг, Хөгжим зэрэг олон төрлийн Cálm~ контентоос сонгон өдөр эрч хүчээ сэргээж эсвэл шөнөдөө сайхан амраарай.]
[Шим тэжээл]

[Сайн идвэл сайн насална]

[Дасгал хөдөлгөөн, сайн унтах дадал зуршлаас гадна тэнцвэртэй хооллолт нь хөгшрөлтийг удаашруулах гол түлхүүр юм. Амьдралаа бүрэн дүүрэн байлгахын тулд Sáms~úñg H~éált~h-ийн тусламжтайгаар хоолны дэглэмээ зохицуулаарай.]

[Туршиж үзэх] [Ар талд нь паприка, авокадо. Голд нь дэлгэцэн дээр Хүнс функцтэй ухаалаг гар утас барьсан гар байна. Антиоксидант индекс, ÁGÉs~ индекс, Fóód~ trác~kér зэрэг бодисын солилцооны эрүүл мэндтэй холбоотой өөр өөр G~ÚÍ функц тал бүрээс харагдана.]

[Антиоксидант индекс]

[Зөвхөн эрхий хуруугаараа насжилтаа мэд]

[Антиоксидант индекс]

[Зөвхөн эрхий хуруугаараа насжилтаа мэд]

[Мэдрэгч дээр эрхий хуруугаа тавиад л хэр хөгширч байгааг хараарай. Жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх үед арьсанд хуримтлагддаг антиоксидант болох каротиноидуудыг хэмжээд Sáms~úñg H~éált~h нь Антиоксидант индексийг 0-100 оноогоор гаргадаг. Оноогоо сайн хянаж, бага хэвээр байвал хөгшрөлтийн үр нөлөөг удаашруулах үүднээс тэнцвэртэй хоолны дэглэм барьж үзээрэй. 14, 15, 16, 17]
[ÁGÉs~ индекс]

[Бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайн ойлгоорой]

[ÁGÉs~ индекс]

[Бодисын солилцооны эрүүл мэндийг сайн ойлгоорой]

[Бодисын солилцоог сайжруулахын тулд Ádvá~ñcéd~ Glýc~átíó~ñ Éñd~-pród~úcts~ (ÁGÉs~) индексийг бага байлгаарай. ÁGÉ нь янз бүрийн өвчинд хүргэдэг үрэвсэл үүсгэдэг тул гликемийн агууламж багатай хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. Эрүүл хооллож, Á~GÉs индексийг сайтар хянаарай. 18]
[Fóód~ Trác~kér]

[Бүргэлж хөтөлж эрүүл тэнцвэртэй дэглэмийг бариарай]

[Fóód~ Trác~kér]

[Бүргэлж хөтөлж эрүүл тэнцвэртэй дэглэмийг бариарай]

[Хоолоо хянах замаар эрүүл хооллох зуршлыг бий болгоорой. Хоол тэжээлээ зохистой болгохын тулд илчлэг, шим тэжээлийн хэрэглээгээ шалгаад ухаалаг сонголтууд таны бодисын солилцоог хэрхэн сайжруулж болохыг хараарай. Баркод сканердах замаар хоолоо хялбархан бүртгээрэй. Зүгээр л сканердад хоол тэжээлийн бүх мэдээллийг шууд аваарай.]
[Биеийн Бүтэц]

[Биеийн бүтцийн шинжилгээгээр эрүүл байгаарай]

[Биеийн Бүтэц]

[Биеийн бүтцийн шинжилгээгээр эрүүл байгаарай]

[Эрүүл байх үүднээс өөрийн биеийнхээ талаар илүү сайн ойлголттой болоорой. Gálá~xý Wá~tch-ийн тусламжтайгаар та жин, биеийн өөх, араг ясны булчингаа зөвхөн хуруугаараа тогтмол хянаж, хангалттай түвшинд байгаа эсэхийг шалгах боломжтой юм. Дээрээс нь зорилго тавьж, урам зориг өгөх мессежийг хүлээн авснаар илүү тууштай байхад тань тусална. 12, 19, 20]

[Биеийн үзүүлэлтүүд / Зүрхний эрүүл мэнд]

[Зүрхээ эрүүл байлгаарай]

[Gálá~xý Wá~tch-ийн тусламжтайгаар зүрхний үйл ажиллагааг ерөнхий эрүүл мэндээ шалгах байдлаар ажиглаарай. Дараа нь S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór нь S~ámsú~ñg Hé~álth~-ийн хамт хэрэгтэй мэдээлэл өгөх болно. Зүрхээ амар хялбараар эрүүл байлгаарай.]

[Судасны ачаалал - ыг хэрхэн ашиглах вэ]

[Судасны ачаалал ашиглан зүрхнийхээ эрүүл мэндээ хянаарай. 3 шөнө унтдаг Gálá~xý цагаа зүүж, өөрийн хэмжилттэй харьцуулж одоогийн нөхцөл байдлыг үнэлнэ үү. Судасны ачааллыг тогтвортой байлгахын тулд хоолны дэглэмээ тэнцвэржүүлж, тогтмол дасгал хийж, хангалттай унтаарай. 21, 22]

[Дэлгэц дээрх судасны ачаалалтай Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc харагдана. Дээд талаас, Lá~bs дүрс, текст Тогтвортой, баганан график, текст Таны судасны ачаалал тогтмол байна.] [Дэлгэц дээрх судасны ачаалалтай Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc харагдана. Дээд талаас, Lá~bs дүрс, текст Тогтвортой, баганан график, текст Таны судасны ачаалал тогтмол байна.]

[Илүү их Sáms~úñg H~éált~h функцүүд]

[Таны эрүүл мэндийн замналд туслах Sáms~úñg H~éált~h -ээс хангадаг илүү их функцүүдийг туршаад үзээрэй.]

[Cýcl~é Trá~ckíñ~g]

[Сарын тэмдгийн мөчлөгөө сайн мэдэж аваарай]

[Cýcl~é Trá~ckíñ~g]

[Сарын тэмдгийн мөчлөгөө сайн мэдэж аваарай]

[Унтах үедээ арьсныхаа температурын өөрчлөлтийг хянаж, мөчлөгөө зохицуулаарай. Gálá~xý Wá~tch эсвэл R~íñg нь температурыг хэмждэг бөгөөд Ñ~átúr~ál Cý~clé-ийн алгоритм нь хэлбэлзлийг илрүүлдэг. Мэдээллийн тусламжтайгаар алгоритм нь таны дараагийн сарын тэмдэг болон сарын тэмдгийн мөчлөгийг урьдчилан таамагладаг ба ингэснээр таны амьдралыг илүү амар болгодог. 33]
[Tógé~thér~]

[Бие биенийгээ зоригжуулаарай]

[Tógé~thér~]

[Бие биенийгээ зоригжуулаарай]

[Найзуудтайгаа нөхөрсөг өрсөлдөөн хийгээд үзээрэй. Найзуудынхаа контактыг нэмээд, тодорхой тооны алхам алхаж эсвэл тодорхой зайд гүйх группийн дундах сорилт үүсгээрэй. Мессежийн самбарыг ашиглан чатлаж, дасгалаа илүү хөгжилтэй, сонирхолтой болгоорой. Түүнчлэн сар бүр глобал сорилтуудад нэгдэж, дэлхийн өнцөг булан бүрд байгаа бусад Sáms~úñg H~éált~h хэрэглэгчидтэй өрсөлдөөрэй. 34]
[Долоо хоногийн тайлан]

[Долоо хоног тутмын ахиц дэвшлээ хянаарай]

[Долоо хоногийн тайлан]

[Долоо хоног тутмын ахиц дэвшлээ хянаарай]

[Долоо хоног бүрийн тайлангийн тусламжтайгаар эрүүл мэндийн аяллынхаа зохион байгуулалттай статистикийг долоо хоног бүр үзээрэй. Éñér~gý sc~óré, нойр, дасгал хөдөлгөөн, өдөр тутмын алхмууд, хоол хүнсний хэрэглээ, биеийн бүтцийн талаарх долоо хоног тутмын мэдээллээ шалгаад хэр их ахиц дэвшил гаргаж байгаагаа хараарай. Үр дүнг долоо хоног, сар, жилээр нь харьцуулж, өөрийнхөө илүү сайн хувилбар болох замдаа хэр хол явж байгаагаа хараарай.]

[Апп-ыг татаж авах]

[Sáms~úñg H~éált~h ápp~ - ыг татаж авах]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Өдөр тутмын зуршилдаа нэмээрэй]

[Өөрийн эрүүл амьдралын хэв маягт тохирсон Gálá~xý төхөөрөмжөө олоорой.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Бугуйн дээрх унтах мэдээлэл]

[Gálá~xý Wá~tch8 дээр нойроо хянах, мэдээлэл харах, зөвлөгөө авах болон бусад зүйлийг хийгээрэй]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Даавуун Оосор]

[Зөөлөн бөгөөд хөнгөн Цагны оосор]

[Шөнийн турш тав тухтай байлгах зөөлөн Даавуун Оосрыг зүүгээрэй]

[Шөнийн турш тав тухтай байлгах зөөлөн Даавуун Оосрыг зүүгээрэй]
[Даавуун Оосор] [Даавуун Оосор]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[100+ дасгалууд]

[Бүх дасгалуудаа бүртгээд өөрийн фитнес замналаа үнэн зөвөөр нь хянаарай.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Усны Оосор]

[Усны хамгаалалттай цагны оосор]

[Хурдан хатдаг Усны Оосортой усанд шумбаарай]

[Усны хамгаалалттай цагны оосор]
[Усны Оосор] [Усны Оосор]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Ахиц дэвшлээ шалгаарай]

[Дасгалын дараах үр дүнгээ шалгаад амжилтаа эвдэхийг хичээгээрэй.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Бясалгалд шимтэн ороорой]

[ÁÑC-г асаагаад амар амгалан байдалдаа төвлөрөөрэй]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Гүн амьсгаа аваад тайвшраарай]

[Амьсгалын дасгал хийгээд стрессээ бууруулаарай]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Шим тэжээлээ хянаарай]

[Хоол хүнсээ бүртгээд шим тэжээл болон үүний бодисын солилцооны эрүүл мэндэд нөлөөлж байгааг тодорхой хараарай.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Бодисын солилцооны мэдээллээ тэмдэглээрэй]

[Хоолны хэрэглээгээ хянаж, биеийн бүтцээ хянаж, бага гликемийн хоолны дэглэм таны эрүүл мэндийг хэрхэн дэмждэг талаар олж мэдээрэй.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[ÁGÉs~ индексээ сайн ойлгоорой]

[Унтах үедээ ÁGÉs~ индексээ хэмжиж, нарийвчилсан мэдээлэлд хялбархан хандаарай.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Бугуйн дээрх зүрхний эрүүл мэнд]

[Дасгал хийх үедээ болон амарч байхдаа ч зүрхнийхээ цохилтыг шалгаарай.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Зүрхээ сайн хянаарай]

[Таны зүрх судасны эрүүл мэндийн талаарх чиг хандлага, бүртгэлд дүн шинжилгээ хийсэн нарийвчилсан тайланг үзээрэй.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Héál~th Хамтрагч Байгууллагууд]

[Sáms~úñg дэлхий даяарх байгууллагуудтай хамтран, эрүүл мэндээ хянах боломжийг олгодог.]

[Бидэнтэй хамтраарай]

[Таны эрүүл мэндийн мэдээлэл Sáms~úñg K~ñóx-д найдвартай хадгалагдана]

[Түгээмэл Асуултууд]

  • [Sáms~úñg H~éált~h гэж юу вэ¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h нь эрүүл мэнд, фитнессийн цогц платформ бөгөөд ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулахад зориулагдсан. Энэ нь таны үйл хөдлөл, нойр, хоолны дэглэм, стрессийн түвшинг хянахад тусалдаг бөгөөд эрүүл мэндийн зорилгодоо хүрэхэд тань туслах хувийн мэдээллийг өгдөг.]

  • [Тиймээ. Sáms~úñg H~éált~h аппыг Góó~glé P~láý S~tóré~ эсвэл Gálá~xý St~óré дээрээс үнэгүй татаж авах боломжтой. Та үүнийг бусад Á~ñdró~íd ухаалаг гар утас, Gó~óglé~ утас гэх мэт өөр өөр үйлдвэрлэгчийн ухаалаг гар утсанд татаж авах боломжтой. Төхөөрөмжийн загвараас хамааран тодорхой үйлчилгээний боломжит байдал өөр өөр байж болно.]

  • [Цусны даралт, зүрхний бичлэг, sléé~p ápñ~éá зэрэг чухал шинж тэмдгүүдийг хянахын тулд та Sá~msúñ~g Gál~áxý ухаалаг утсандаа S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór аппыг суулгах хэрэгтэй. G~áláx~ý Wát~ch-аа Sá~msúñ~g Gál~áxý ухаалаг гар утастайгаа холбосны дараа G~áláx~ý Wát~ch дээрх Цусны даралт, ÉC~G эсвэл Slé~ép Áp~ñéá функцэд нэвтэрнэ үү. Таны ухаалаг гар утас S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Stór~é-оос Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r аппыг татаж эхлэх болно.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h аппын Slé~ép tr~áckí~ñg функцийг зүүдэг төхөөрөмж болон ухаалаг утсанд ашиглах боломжтой. Хэрэв та зүүдэг төхөөрөмж ашиглаагүй бол сэрснийхээ дараа ухаалаг гар утсаараа тооцоолсон унтсан хугацааг шалгаад бүртгэж болно. Гэсэн хэдий ч унтах хугацаанаас бусад чухал шинж тэмдгүүдийг хэмжихийн тулд та Gá~láxý~ Wátc~h эсвэл Ríñ~g гэх мэт дэмжигдсэн зүүдэг төхөөрөмжүүдийг Sám~súñg~ Héál~th апп-д ​​холбох хэрэгтэй.]

  • [Sléé~p Cóá~chíñ~g нь таны нойрны мэдээлэлд тулгуурлан тусгайлан тохируулсан нойрны дасгалжуулалтын хөтөлбөрийг санал болгодог функц юм. Хамгийн багадаа ажлын 1 өдөр, 1 амралтын өдрийг оролцуулан Gál~áxý цаг эсвэл R~íñg - ээ унтаж байхдаа дор хаяж 7 хоног зүүгээрэй. Хангалттай мэдээлэл цуглуулсны дараа танд унтдаг амьтан өгөх бөгөөд хөтөлбөр эхэлнэ.]

  • [Éñér~gý Sc~óré нь өчигдрийн бие махбодийн үйл ажиллагаа, нойрны хэв маягт дүн шинжилгээ хийх замаар таны одоогийн биеийн болон оюун санааны бэлэн байдлыг харуулдаг индекс юм. É~ñérg~ý scó~ré - оо хянаж, эрүүл мэнд, унтах дадал зуршлаа сайжруулан өдөртөө илүү сайн бэлдэж сэрээрэй.]

  • [Bédt~ímé G~úídá~ñcé нь сүүлийн 3 өдрийн, дараа нь 4 дэх өдрийн унтсан цаг дээр үндэслэн шаардлагатай унтах хугацааг тооцоолж, хэрэглэгчийн хүссэн сэрэх цаг дээр үндэслэн унтах оновчтой цагийг санал болгодог.]

  • [Та Sáms~úñg H~éált~h хуудасны баруун дээд хэсэгт байрлах "Mór~é ópt~íóñs~" цэсийг товшиж дасгалын бүртгэлээ хуваалцах боломжтой. "Shár~é" товчийг дарж, зураг, мэдээллийг засварлаж, утсандаа хадгалж, найзуудтайгаа мөн хуваалцаарай.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h нь таны Sám~súñg~ Gálá~xý төхөөрөмж болон Áñ~dróí~d ухаалаг гар утсанд (Áñd~róíd~ 10 ба түүнээс дээш) суулгасан хурдны мэдрэгчийг ашиглан алхмуудын тоог хянаж, таны алхмуудыг тооцоолох өгөгдөл үүсгэдэг. Энэ нь таны алхмын тоо болон алхалтын урт дээр үндэслэн таны туулсан зайг хэмждэг.]

  • [Та Sáms~úñg H~éált~h апп эсвэл Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch дээр дасгалаа хянах боломжтой. Дасгал хянах функцэд нэвтэрч, дасгалаа сонгоно уу. Бичлэг хийж эхлэхийн тулд эхлүүлэх товчийг дарна уу. G~áláx~ý Ríñ~g-ийн тусламжтайгаар та алхах, гүйх, идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнийг хянах боломжтой. Gál~áxý F~ít3 нь алхах, гүйх, усанд сэлэх, эллипс, сэлүүрт болон дасгалуудыг хянах боломжтой. Gá~láxý~ Wátc~h нь алхах, гүйх, гадаа дугуй унах, усанд сэлэх, эллипс, сэлүүрт болон дасгалуудыг хянах боломжтой. Зүүж болох төхөөрөмжөөс хамааран бүртгэгдсэн чухал шинж тэмдгүүдийн төрөл өөр өөр байж болно.]

  • [Та Sáms~úñg H~éált~h дээрээс Rúñ~ñíñg~ Cóác~h-д хандах боломжтой. Гүйж эхлэхээсээ өмнө гүйлтийн үндсэн чадвараа тодорхойлох судалгааг аваарай. Дараа нь та гүйлтийн түвшинг хэмжихийн тулд 12 минутын гүйлтийг эхлүүлнэ. 12 минутын гүйлтийн хугацаанд туулсан зай, хурд, зүрхний цохилт, биеийн мэдээлэл, VÓ2 m~áx зэрэгт үндэслэн та Rú~ññíñ~g Cóá~ch хөтөлбөрийг эхлүүлэх түвшинд оноогдох болно.]

  • [ÁGÉs~ (Ádvá~ñcéd~ Glýc~átíó~ñ Éñd~-pród~úcts~) индекс нь биологийн насыг илтгэдэг үзүүлэлт бөгөөд хооллолт, амьдралын хэв маяг үүнд ихээхэн нөлөөлдөг. ÁGÉ-ийн индексийг хэмжихэд туслахын тулд унтаж байхдаа G~áláx~ý Wát~ch-г асаагаарай. Та өөрийн өгөгдлийн харьцуулалт болон насны бүлгийн дундаж статистикийг харж болно. ÁG~És нь чихрийн молекулуудаас болж уураг, өөхний молекулууд исэлдэх үед бие махбодод байгалийн гаралтай үүсдэг нэгдэл юм. Нас ахих тусам энэ нь таны системд хуримтлагддаг. Хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг нь АGÉ~s хэр хурдан хуримтлагдахад нөлөөлдөг. Жишээ нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулсан хоолны дэглэм нь ÁGÉ~-ийг хурдан бий болгодог. Сүүлийн үеийн судалгаагаар ÁGÉ-ийн өндөр индекс нь хөгшрөлтийг хурдасгаж, архаг өвчин үүсгэдэг гэж тогтоогдсон байна.]

  • [Хэрэв та Sáms~úñg H~éált~h-ийн цусан дахь сахрын хэмжээг хэмжих функцийг дэмждэг тусдаа төхөөрөмж эсвэл апп ашиглаж байгаа бол Sám~súñg~ Héál~th апп дээр өөрийн цусан дахь сахрын хэмжээг хянаж шалгах боломжтой. Цусан дахь сахрын хэмжээг тусад нь хэмжих төхөөрөмж ашигласнаар хэмжсэн мэдээллийг гараар оруулах боломжтой. Эсвэл та Sá~msúñ~g Héá~lth-ийг дэмждэг тусдаа тасралтгүй глюкозын хяналт (C~GM) аппыг холбож автоматаар бичиж болно. Хангалттай мэдээлэлтэй болсны дараа Sá~msúñ~g Héá~lth танд тооцоолсон гликатлагдсан гемоглобины түвшинг мэдээлнэ. S~ámsú~ñg Hé~álth~ дээрх цусан дахь сахрын хэмжээг хэмжих функцийг Gálá~xý Wá~tch4 цуврал дээр дэмждэг ба дараа нь W~éár Ó~S 5.0 буюу түүнээс дээш хувилбартай Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch загварууд (G~áláx~ý Fít~-аас бусад) болон Áñdr~óíd ухаалаг гар утсанд (Á~ñdró~íd 12 ба түүнээс дээш) дэмждэг.]

  • [Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудыг устгаж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулснаар архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Хоёр төрлийн антиоксидант байдаг: бие махбодод нийлэгждэг антиоксидант ферментүүд болон хоол хүнснээс гаргаж авсан антиоксидант бодисууд. Биеийн өөрийн антиоксидант ферментүүд исэлдэлтийн стресс ихсэж, хөгшрөлтийн улмаас хангалтгүй болсон бол хоолны дэглэмд антиоксидант шаардлагатай болно. Полифенол, каротиноид, ретинол, витамин С, Е витамин зэрэг хоол хүнсний антиоксидант нь жимс, хүнсний ногоонд элбэг байдаг. Тиймээс хөгшрөлт эсвэл эрүүл бус амьдралын хэв маягаас үүдэлтэй исэлдэлтийн стрессийг даван туулахын тулд хангалттай хэмжээний жимс, хүнсний ногоо хэрэглэх нь маш чухал юм.]

  • ["Антиоксидант индексийн онооны системийг WHÓ-ээс өдөрт 400 грамм хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ хэрэглэх зөвлөмж дээр үндэслэн тооцдог. Маш бага (Оноо < 50): Хүнсний ногоо, жимсний өдөр тутмын дундаж хэрэглээ нь санал болгож буй хэмжээнээс 50%-иас бага байгааг харуулж байна. Бага (50 ≤ Оноо < 75): Хүнсний ногоо, жимсний өдөр тутмын дундаж хэрэглээ нь санал болгож буй хэмжээнээс 50% - 100% хооронд хэлбэлзэж байгааг харуулж байна. Хангалттай (75 ≤ Оноо): Хүнсний ногоо, жимсний хэрэглээ нь санал болгож буй хэмжээнд нийцэж эсвэл давж байгааг харуулж байна."]

  • [Fóód~ Trác~kér нь таны хоол хүнс, ундааны хэрэглээг бүртгэж, таны хоолны дэглэм дэх макро болон микроэлементийн харьцаанд дүн шинжилгээ хийдэг. Мөн та цаанаас санал болгож буй шим тэжээлийн харьцааг шалгаж, хоолны дэглэмээ тохируулж болно.]

  • [Gálá~xý Wá~tch дээрх Биеийн Бүтэц нь таны биеийн жинг бүрдүүлдэг ус, өөх тос, араг ясны булчин гэсэн 3 бүрэлдэхүүн хэсгийн харьцааг хэмждэг. Биеийнхээ бүтцийг хянахын тулд G~áláx~ý Wát~chныхаа товчлуур дээр хуруугаа тавихад л хангалттай. Хэмжилт дууссаны дараа та үр дүнг дэлгэц дээр харах болно. Мөн та жингээ хасах, араг ясны булчинг нэмэгдүүлэх, өөх тосыг бууруулах зорилго тавьж, тууштай байхад тань туслах урам зориг өгөх мессежүүдийг авч болно.]

  • [Та Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ аппыг дэмждэг Gálá~xý Wá~tch, R~íñg эсвэл F~ít ашиглан зүрхний хэмнэлээ бодит цаг хугацаанд хянах боломжтой. Бичлэгээ харж, уншсан мэдээллээ хянаарай.]

  • [Та Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ аппыг дэмждэг Gálá~xý Wá~tch ашиглан É~CG-ын шинжилгээ өгч, тосгуурын фибрилляцийн шинж тэмдгийг шалгах боломжтой. Сонгосон улс орон эсвэл бүс нутагт Gá~láxý~ Wátc~h зүүж байхдаа зүрхний хэмнэл алдагдах шинж тэмдэг илэрсэн үед ÉCG~-ын шинжилгээ өгөөрэй гэсэн сэрэмжлүүлэг хүлээн авах боломжтой. ÉCG тестийн онцлог нь G~áláx~ý Wát~ch4 цуврал дээр дэмжигддэг ба дараа нь Wé~ár ÓS~ 5.0 буюу түүнээс дээш хувилбартай Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch загварууд (Gá~láxý~ Fít-аас бусад) болон Á~ñdró~íd ухаалаг гар утсанд (Áñ~dróí~d 12 ба түүнээс дээш) дэмжигддэг. Боломжит байдал нь улс эсвэл бүс нутгаас хамаарч өөр өөр байж болно. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон үйлчилгээний орнуудын талаарх хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/á~pps/s~ámsú~ñg-hé~álth~-móñí~tór хуудаснаас авна уу.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h дээрх Судасны Ачаалал функц нь таны зүрх судасны тогтолцооны ачааллын түвшинг харуулдаг. Судасны ачааллыг ашиглахын тулд та суурь үзүүлэлтээ тогтоох хэрэгтэй. Үндсэн үзүүлэлтийг 3 шөнийн турш хэмждэг бөгөөд таны судасны ачааллын чиг хандлагыг үнэлэхэд ашигладаг. Хэрэв таны амьдралын хэв маяг мэдэгдэхүйц өөрчлөгдвөл та үүнийг аль болох үнэн зөв байлгахын тулд суурь үзүүлэлтийг шинэчлэх хэрэгтэй. Жишээ нь хэрэв та давсны хэрэглээгээ багасгаж эсвэл илүү их дасгал хийж эхэлбэл үндсэн үзүүлэлтийг дахин тохируулах нь таны үр дүн, одоогийн эрүүл мэндийн байдлыг хамгийн зөв тусгахад тусална. Үр дүнг таван үе шаттайгаар үзүүлэв: өндөр, бага зэрэг өндөр, тогтвортой, бага зэрэг доогуур, доод. Та мөн зүрх судасны эрүүл мэндийг сахих талаар хэрэгтэй зөвлөгөө авах болно.]

  • [Sáms~úñg H~éált~h-д дагалдах хэрэгслийг холбоход маш хялбар. Эхлэхийн тулд Sám~súñg~ Héál~th аппыг нээгээд "Mó~ré Óp~tíóñ~s" дээр товшино уу. "Sét~tíñg~s"-г сонгоод, "Ácc~éssó~ríés~"-ийг товшоод төхөөрөмжөө холбоход бэлэн байгаа эсэхийг шалгана уу. Төхөөрөмжийн ангиллын жагсаалт гарч ирнэ. Хайгаад төхөөрөмжөө сонгоорой. Хэрэв таны дагалдах хэрэгсэл жагсаалтад байхгүй бол "Scáñ~ fór á~ccés~sórí~és" гэснийг товшино уу. Таны дагалдах хэрэгсэл цэсэнд гарч ирсний дараа үүнийг сонгоод зааврын дагуу тохируулгын процессыг дуусгана уу. Одоо таны төхөөрөмж бүртгэгдсэн бөгөөд таны фитнессийн мэдээллийг бичихэд бэлэн боллоо.]
  • [*Эрүүл мэндтэй холбоотой функцууд болон дэмжигдсэн улс орнуудын талаарх хамгийн сүүлийн үеийн шинэчлэлтүүдийн талаар нэмэлт мэдээлэл авахыг хүсвэл http~s://ímá~gés.s~ámsú~ñg.có~m/sám~súñg~-héál~th/íf~ú/SáM~D_áv~áílá~blé_~cóúñ~tríé~s.pdf~ -г үзнэ үү.]
  • [1. Sléé~p trá~ckíñ~g функцүүд нь зөвхөн ерөнхий эрүүл мэнд, фитнест зориулагдсан. Ямар нэгэн эрүүл мэндийн асуудал, нойрны эмгэгийг илрүүлэх, оношлох, эмчлэхэд зориулагдаагүй. Хэмжилтийг зөвхөн таны хувийн лавлагаанд зориулав. Эмнэлгийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө авна уу.]
  • [2. Sléé~p trá~ckíñ~g функц нь Gál~áxý W~átch~ эсвэл Gálá~xý Rí~ñg зүүж унтахыг шаардана.]
  • [3. Sáms~úñg H~éált~h v.6.24 болон түүнээс дээш хувилбар дээр ашиглах боломжтой бөгөөд Áñ~dróí~d ÓS 11 болон түүнээс дээш хувилбартай S~ámsú~ñg Gá~láxý~ ухаалаг утастай холбох ёстой. Sáms~úñg бүртгэлд нэвтрэх шаардлагатай. Доод тал нь 7 хоногийн нойрны мэдээлэл шаардлагатай (ажлын 1 өдөр, амралтын 1 өдөр орно).]
  • [4. Bédt~ímé G~úídá~ñcé нь Á~ñdró~íd утсан (Áñ~dróí~d 11 ба түүнээс дээш) дээр ажилдаг бөгөөд Sám~súñg~ Héál~th аппыг (v6.30.2 эсвэл түүнээс дээш хувилбар) ашиглах шаардлагатай. Зөвхөн ерөнхий эрүүл мэнд, фитнесийн зорилгоор ашиглагдахад зориулагдсан. Хэмжилтүүд нь зөвхөн таны хувийн лавлагаанд зориулагдсан болно. Аливаа эрүүл мэндийн асуудал, нойрны эмгэгийг илрүүлэх, оношлох, эмчлэхэд зориулагдаагүй. Эмнэлгийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө аваарай.]
  • [5. Зөвхөн ерөнхий эрүүл мэнд, фитнесийн зорилгоор ашиглагдахад зориулагдсан.]
  • [6. Аливаа өвчин эмгэгийг илрүүлэх, оношлох, эмчлэхэд зориулагдаагүй. Мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.]
  • [7. Éñér~gý Sc~óré нь Á~ñdró~íd утсанд (Áñ~dróí~d 11 ба түүнээс дээш хувилбар) ажиллах бөгөөд Sám~súñg~ Héál~th аппыг (v6.27 ба түүнээс дээш) ашиглах шаардлагатай. S~ámsú~ñg бүртгэлд нэвтрэх шаардлагатай. Үйлчилгээний боломжит байдал нь улс, бүс нутаг, хэлээс хамаарч өөр өөр байж болно. Éñ~érgý~ Scór~é - г шалгахын тулд Sám~súñg~ Gálá~xý Wá~tch эсвэл S~ámsú~ñg Gá~láxý~ Ríñg~-ийн эрүүл мэндийн мэдээллийг Sáms~úñg H~éált~h апп-тай синхрончлох шаардлагатай. Наад зах нь өмнөх өдрийн хийсэн зүйлийн мэдээлэл, нойр болон унтах үеийн зүрхний цохилтын мэдээлэл шаардлагатай. Аливаа өвчнийг илрүүлэх, оношлох, эмчлэхэд зориулагдаагүй. Үр дүн нь зөвхөн таны хувийн лавлагаанд зориулагдсан болно. Эмнэлгийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө аваарай.]
  • [9. Rúññ~íñg C~óách~ апп-ыг Áñdr~óíd утсанд (Á~ñdró~íd 10 ба түүнээс дээш) ашиглах боломжтой бөгөөд Sá~msúñ~g Héá~lth аппыг (v~6.30.2 ба түүнээс дээш хувилбар) ашиглах шаардлагатай. Sáms~úñg бүртгэлд нэвтрэх шаардлагатай. Үйлчилгээг зөвхөн G~áláx~ý Wát~ch8 цуврал эсвэл түүнээс дээш Gá~láxý~ Wátc~h цувралд ашиглах боломжтой. Rúñ~ñíñg~ Cóác~h программыг ашиглахын тулд хэрэглэгч дасгалжуулагчийн хөтөлбөрийг эхлүүлэхийн өмнө гүйлтийн түвшний шалгалт өгч, түвшингээ тогтоолгох шаардлагатай.]
  • [10. GPX форматын маршрутын файлыг явган аялал, дугуй унах зорилгоор импортолсон мөн S~ámsú~ñg Hé~álth~ тохиргооны дагуу маршрутыг зорилтот болгон тохируулсан үед ажиллана.]
  • [11. Хувь хүний ​​FTP (F~úñct~íóñá~l Thr~éshó~ld Pó~wér) хэмжихийн тулд S~ámsú~ñg Gá~láxý~ ухаалаг гар утас нь цахилгаан тоолуурт холбогдсон байх ёстой. FTP-ийг илүү нарийвчлалтай тооцоолохын тулд G~áláx~ý Wát~ch-ийг ухаалаг гар утсанд холбох шаардлагатай. Унадаг дугуйн цахилгаан тоолуурыг дугуйндаа холбосон үед 4 минутаас дээш хугацаанд дунд болон өндөр эрчимтэй дугуй унах үед FT~P-ийг автоматаар тооцдог. Mác~híñé~ Léár~ñíñg~ ашигласнаар та олон удаа унах тусам FTP-ийн утгыг илүү нарийвчлалтай, хувийн болгоно. Дугуйн цахилгаан тоолуур нь тусдаа худалдаалагдана.]
  • [12. Тохирох ухаалаг утас болон боломжит функцүүд нь улс/бүс нутаг, оператор компани эсвэл төхөөрөмжөөс хамаарч өөр өөр байж болно.]
  • [13. Майндфулнес нь Áñdr~óíd утсан (Á~ñdró~íd 10 ба түүнээс дээш) дээр ажиллах бөгөөд Sá~msúñ~g Héá~lth апп (v~6.29 ба түүнээс дээш гар утсанд зориулсан Sáms~úñg H~éált~h программ, Gál~áxý W~átch~ v6.30 ба түүнээс дээш хувилбарт зориулсан Sám~súñg~ Héál~th программ) шаардана. Sá~msúñ~g бүртгэлээр нэвтрэх шаардлагатай. Míñ~dfúl~ñéss~ нь зөвхөн эрүүл мэндийн ерөнхий зорилготой ашиглагдахаар зориулагдсан. Аливаа өвчнийг илрүүлэх, оношлох, эмчлэхэд зориулагдаагүй. Хяналт нь зөвхөн таны хувийн лавлагаанд зориулагдсан болно. Мэргэжлийн хүнээс зөвлөгөө аваарай.]
  • [14. Антиоксидант индексийг Áñdr~óíd утсанд (Á~ñdró~íd 10 ба түүнээс дээш) ашиглах боломжтой бөгөөд Sá~msúñ~g Héá~lth аппыг (v~6.30.2 ба түүнээс дээш) ашиглах шаардлагатай. Sáms~úñg бүртгэлд нэвтрэх шаардлагатай.]
  • [15. Хэмжихдээ хурууныхаа голыг бугуйн цагны арын хэсэгт байрлах мэдрэгч дээр тавиад 5 секунд барина. Антиоксидант индексийг ямар ч хуруугаар хэмжиж болох боловч илүү нарийвчлалтай үр дүнд хүрэхийн тулд эрхий хурууг ашиглахыг зөвлөж байна.]
  • [16. Арьсны жигд бус бүтэцтэй тул олон удаа хэмжилт хийх нь өөр үр дүнд хүргэж болно.]
  • [17. Антиоксидант индекс нь зөвхөн фитнес, эрүүл мэндийн зорилгоор ашиглагдахад зориулагдсан. Аливаа өвчнийг илрүүлэх, оношлох, эмчлэхэд зориулагдаагүй. Хэрэв та антиоксидантынхаа түвшинд санаа зовж байгаа бол мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Энэ бол Лабораторийн функц ба албан ёсоор гарахаас өмнө урьдчилан харах боломжтой. Хэрэв та энэ туршилтын функцийг ашиглахыг хүсэхгүй байгаа бол Sáms~úñg H~éált~h тохиргооноос үүнийг унтрааж болно.]
  • [18. Ádvá~ñcéd~ Glýc~átíó~ñ Éñd~-pród~úcts~ (ÁGÉs~) индекс нь Sáms~úñg бүртгэлийн нэвтрэлт болон S~ámsú~ñg Hé~álth~ 6.27 буюу түүнээс дээш хувилбарыг шаарддаг. Áñdr~óíd Ó~S 10 (Q ÓS~) эсвэл түүнээс дээш хувилбартай төхөөрөмжүүдэд ашиглах боломжтой. Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch7 ба зөвхөн сүүлд гарсан Sá~msúñ~g Gál~áxý W~átch~ загварууд дээр дэмжигдэнэ. Унтахын тулд Gálá~xý цаг зүүх шаардлагатай. Аливаа өвчнийг илрүүлэх, оношлох, эмчлэхэд зориулагдаагүй. ÁG~És индекс нь зөвхөн таны хувийн лавлагаанд зориулагдсан болно. Эмнэлгийн мэргэжилтнээс зөвлөгөө аваарай.]
  • [19. Илрүүлэх, оношлох, эмчлэхэд зориулагдаагүй. Зөвхөн ерөнхий эрүүл мэнд, фитнесийн зорилгоор ашиглагдахад зориулагдсан.]
  • [20. Биеийн бүтэц функц зөвхөн Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch4 цуврал болон сүүлийн үеийн Gá~láxý~ Wátc~h загварууд дээр ажиллана. Хэрэв та зүрхний аппарат суулгасан эсвэл бусад суулгасан эмнэлгийн төхөөрөмжтэй эсвэл жирэмсэн бол биеийн бүтцийг хэрэглэж болохгүй. Төхөөрөмж болон апп-аар дамжуулан эрүүл мэндтэй холбоотой аливаа мэдээллийг эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Хэрэв та 20 нас хүрээгүй бол хэмжилтийн үр дүн үнэн зөв биш байж болно. Хэмжилтүүд нь зөвхөн таны хувийн лавлагаанд зориулагдсан болно. Мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай.]
  • [21. Судасны ачаалал нь Áñdr~óíd утсанд (Á~ñdró~íd 10 ба түүнээс дээш) боломжтой бөгөөд Sá~msúñ~g Héá~lth апп (v~6.30.2 ба түүнээс дээш) шаардана. Sáms~úñg бүртгэлээр нэвтрэх шаардлагатай. Судасны ачааллыг хэмжихийн тулд сүүлийн 14 хоногоос дор хаяж 3 хоног унтсан үедээ G~áláx~ý Wát~ch (Gá~láxý~ Wátc~h Últ~rá, Wá~tch8 болон түүнээс дээш G~áláx~ý Wát~ch цуврал) зүүх шаардлагатай.]
  • [22. Судасны ачааллыг хянах нь зөвхөн фитнесс, эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой. Хэрэв та зүрх судасны өвчтэй гэж оношлогдсон эсвэл мэс заслын дараа эдгэрч байгаа бол эмчийнхээ эмчилгээний төлөвлөгөөг дагах хэрэгтэй. Энэ бол Лабораторийн функц бөгөөд үүнийг албан ёсоор гарахаас өмнө урьдчилан үзэх боломжтой. Хэрэв та энэ туршилтын функцийг ашиглахыг хүсэхгүй байгаа бол Sáms~úñg H~éált~h тохиргооноос үүнийг унтрааж болно.]
  • [27. Зүрхний цохилт нь зөвхөн ерөнхий эрүүл мэнд, фитнесийн зорилгоор ашиглагдахад зориулагдсан. Аливаа эрүүл мэндийн асуудал, өвчнийг илрүүлэх, оношлох, эмчлэх, хянах, удирдахад зориулагдаагүй. Төхөөрөмж болон апп-аар дамжуулан эрүүл мэндтэй холбоотой аливаа мэдээллийг эмнэлгийн зөвлөгөө гэж үзэх ёсгүй. Хэрэглэгчид ямар ч тохиолдолд эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.]
  • [33. Cýcl~é Trá~ckíñ~g функц нь мөчлөг болон сарын тэмдгийг түрүүлж таамаглахад ашиглагддаг бөгөөд энэ нь Ñát~úrál~ Cýcl~és -аар ажилдаг. Арьсны температурт суурилсан Cý~clé T~ráck~íñg нь одоогоор уг үйлчилгээ боломжтой улс орнуудад худалдаж авсан гар утас, цаг дээр ажилладаг. ЖИРЭМСЛЭЛТЭЭС ХАМГААЛАХАД ЗОРИУЛАГДААГҮЙ. Хэрэв та одоо жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын эмчилгээ хийлгэж байгаа эсвэл өндгөвчний ялгаралтыг саатуулдаг дааврын эмчилгээ хийлгэж байгаа бол энэ үйлчилгээ нь өндгөвчний үеийг хянахад тус болохгүй. Үзүүлсэн таамаглал нь зөвхөн хувийн лавлагаанд зориулагдсан болно. Урьдчилан таамаглах үнэн зөв байдлыг сайжруулахын тулд долоо хоногт 5 удаа G~áláx~ý Ríñ~g эсвэл Gál~áxý W~átch~-аа шөнийн цагаар унтахдаа дор хаяж 4 цаг зүүж байхыг зөвлөж байна. Таны бөгж эсвэл цагны зөв хэрэглээ, оролтын мэдээлэл, хүрээлэн буй орчны нөхцөл гэх мэт зэргээс шалтгаалан таамаглал өөр байж болно. 18 ба түүнээс дээш насны хэрэглэгчдэд зориулагдсан. Хэрэглэгчид мэргэшсэн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр хийсэн таамаглалд үндэслэн тайлбарлах эсвэл эмнэлзүйн арга хэмжээ авах ёсгүй.]
  • [34. Tógé~thér~ функц нь одоогоор зөвхөн алхах, гүйхийг дэмждэг.]