Samsung Health
[Súéñó~]
[Éjér~cící~ó]
[Átéñ~cíóñ p~léñá~]
[Ñútr~ícíóñ~]
[Sígñ~ós ví~tálé~s/Sál~úd dé~l cór~ázóñ]
[Ótró~s]
[Prég~úñtá~s fré~cúéñ~tés]
[Pérs~óñá t~úmbá~dá éñ~ lá cá~má có~ñ úñ G~áláx~ý Wát~ch éñ~ lá mú~ñécá.]

[Cóñ Sámsúñg Héálth, éstárás éñ él cámíñó córréctó hácíá él bíéñéstár tótál. Réálízá úñ ségúímíéñtó dé tús dátós dé sálúd, récíbé íñfórmácíóñ ímpúlsádá pór ÍÁ ý cóáchíñg pérsóñálízádó párá créár búéñós hábítós ý cóñvértírté éñ álgúíéñ más sálúdáblé.]

[Vér l~ós pú~ñtós~ dést~ácád~ós]

[Dórm~ír]

[Dúér~mé bí~éñ ý c~ómíé~ñzá b~íéñ é~l díá]

[¿Té pr~égúñ~tás p~ór qú~é éstás~ cáñs~ádó, í~ñclú~só dé~spúés~ dé hó~rás d~é súé~ñó¿ Có~mprú~ébá t~ús háb~ítós~ dé sú~éñó có~ñ Gál~áxý W~átch~ ó Ríñ~g. Réá~lízá~ úñ sé~gúím~íéñt~ó dé t~ús dá~tós d~é súé~ñó ý ré~cíbé~ cóác~híñg~ pérs~óñál~ízád~ó sób~ré él~ súéñó~ párá~ méjó~rár l~ós díá~s ý lá~s ñóc~hés. 1, 2, 3]

[Prúé~bá áh~órá] [Pérsóñá séñtádá éñ úñá cámá cóñ lás máñós détrás dé lá cábézá, míráñdó hácíá lá véñtáñá. Éñ lá múñécá éstá él Gáláxý Wátch. Lá GÚÍ dé lá fúñcíóñ dé ségúímíéñtó dél súéñó ródéá á lá pérsóñá. Sé púédéñ vér lós dátós dé lá étápá dél súéñó, lá Sléép Scóré, lá cóñsístéñcíá dél tíémpó dé súéñó ý lá Éñérgý Scóré.]

[Gúíá p~árá d~órmí~r]

[Ír á l~á cám~á éñ é~l móm~éñtó~ pérf~éctó~]

[Gúíá p~árá d~órmí~r]

[Ír á l~á cám~á éñ é~l móm~éñtó~ pérf~éctó~]

[Désárróllá úñá méjór rútíñá dé súéñó cóñ lá Gúíá párá lá hórá dé ácóstársé. Sámsúñg Héálth áñálízá tús dátós dé súéñó párá détérmíñár cúáñtó déscáñsó ñécésítás ý súgíéré úñá hórá dé ácóstársé. Ál dórmír ló méjór pósíblé, pódrás émpézár él díá síñtíéñdóté lléñó dé éñérgíá. 4]
[Íñfó~rmác~íóñ só~bré é~l súé~ñó]

[Récó~pílá~r dát~ós dé~ súéñó~ párá~ óbté~ñér í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá]

[Íñfó~rmác~íóñ só~bré é~l súé~ñó]

[Récó~pílá~r dát~ós dé~ súéñó~ párá~ óbté~ñér í~ñfór~mácí~óñ dét~állá~dá]

[Cómpréñdé tús dátós dé súéñó párá dórmír méjór. Réálízá úñ ségúímíéñtó dél tíémpó dédícádó á cádá étápá dél súéñó, frécúéñcíá cárdíácá, móvímíéñtó ý réspírácíóñ cóñ Gáláxý Wátch ó Ríñg. Á cóñtíñúácíóñ, récíbé íñfórmés détálládós sóbré tús pátróñés dé súéñó ý lá cálídád géñérál dél súéñó, ásí cómó lápúñtúácíóñ dél súéñópárá éválúár tú súéñó. 1]
[Éñtr~éñám~íéñt~ó dél~ súéñó~]

[Cóác~híñg~ dél s~úéñó s~égúñ t~ús ñé~césí~dádé~s]

[Éñtr~éñám~íéñt~ó dél~ súéñó~]

[Cóác~híñg~ dél s~úéñó s~égúñ t~ús ñé~césí~dádé~s]

[Réúñé tús dátós dé súéñó párá récíbír él Cóáchíñg dél súéñó. Llévá tú Gáláxý Wátch ó Ríñg míéñtrás dúérmés dúráñté úñá sémáñá ý déscúbré tú típó dé súéñó éñ fórmá dé áñímál. Básáñdósé éñ él áñímál dél súéñó, Sámsúñg Héálth récómíéñdá úñ prógrámá pérsóñálízádó dé cóáchíñg párá él súéñó. Sígúé tú prógrámá párá fóméñtár hábítós sálúdáblés párá úñá méjór ñóché dé déscáñsó. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Lógr~á ló m~éjór~ dé tí~ tódó~s lós~ díás c~óñ Éñ~érgý~ Scór~é]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Lógr~á ló m~éjór~ dé tí~ tódó~s lós~ díás c~óñ Éñ~érgý~ Scór~é]

[Cóñócé tú prépárácíóñ díáríá cóñ Éñérgý Scóré. Éñ fúñcíóñ dé ál méñós lás áctívídádés dél díá áñtéríór ý él súéñó, récíbírás tú Éñérgý Scóré ál díá sígúíéñté. Sí és íñféríór á ló éspérádó, cóñsúltá lós cóñséjós párá óbtéñér ásésórámíéñtó pérsóñálízádó sóbré dóñdé céñtrárté. Búscá úñá Éñérgý Scóré más áltá cádá díá párá méjórár tú bíéñéstár géñérál á lárgó plázó. 7]
[Ápñé~á dél~ súéñó~]

[Dété~ctá s~ígñó~s dé á~pñéá~ dél s~úéñó]

[Ápñé~á dél~ súéñó~]

[Dété~ctá s~ígñó~s dé á~pñéá~ dél s~úéñó]

[Dúérmé más prófúñdáméñté sábíéñdó qúé éstás éñ búéñás máñós. Cóñ lá détéccíóñ dél ríésgó dé ápñéá dél súéñó áútórízádá pór lá FDÁ, détéctá lós sígñós dé pósíblé ápñéá óbstrúctívá dél súéñó búscáñdó déscéñsós éñ lá sátúrácíóñ dé óxígéñó dúráñté lá ñóché cóñ él Gáláxý Wátch. Pór lá máñáñá, révísá lós détállés éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór. 8]

[Cómó ú~tílí~zár é~l cóá~chíñ~g pár~á dór~mír]

[Méjórá lá cálídád dél súéñó désárrólláñdó úñá méjór rútíñá dé súéñó cóñ lás fúñcíóñés dé súéñó. Déscúbré tú móméñtó ídéál párá ácóstárté cóñ Bédtímé Gúídáñcé párá déscáñsár ló súfícíéñté párá él díá sígúíéñté. Cúáñdó sé háýáñ ácúmúládó súfícíéñtés dátós dé súéñó, Sléép Cóáchíñg récómíéñdá úñ prógrámá ádáptádó á sú pátróñ dé súéñó párá áýúdárlé á désárróllár búéñós hábítós dé súéñó. 3, 5, 6]

[Víst~á fró~ñtál~ dél G~áláx~ý Wát~ch8 có~ñ ñót~ífíc~ácíóñ~ dé fú~ñcíóñ~ Sléé~p éñ p~áñtá~llá. É~l ícóñ~ó dé p~íñgüí~ñó dé~ dórm~ír és~tá á lá~ ízqú~íérd~á. Téx~tó Sú~éñó, ñúm~éró 92 ý~ téxt~ó Éxc~éléñ~té. Él~ mísm~ó píñ~güíñó~ éstá é~ñ él l~ádó d~éréc~hó éñ~ él Gá~láxý~ Wátc~h8.] [Víst~á fró~ñtál~ dél G~áláx~ý Wát~ch8 có~ñ ñót~ífíc~ácíóñ~ dé fú~ñcíóñ~ Sléé~p éñ p~áñtá~llá. É~l ícóñ~ó dé p~íñgüí~ñó dé~ dórm~ír és~tá á lá~ ízqú~íérd~á. Téx~tó Sú~éñó, ñúm~éró 92 ý~ téxt~ó Éxc~éléñ~té. Él~ mísm~ó píñ~güíñó~ éstá é~ñ él l~ádó d~éréc~hó éñ~ él Gá~láxý~ Wátc~h8.]
[Éjér~cítá~r]

[Cóñv~íérté~té éñ~ úñá m~éjór~ vérs~íóñ tó~dós l~ós díá~s]

[Réál~ízá ú~ñ ség~úímí~éñtó~ dé tú~ réñd~ímíé~ñtó c~óñ Sá~msúñ~g Héá~lth. C~ómpr~úébá~ tú pr~ógré~só ý d~éscú~bré d~óñdé d~ébés~ céñt~rárt~é. Mót~íváté~ tódó~s lós~ díás p~árá é~stár~ más sá~ñó.]

[Prúé~bá áh~órá] [Dós p~érsó~ñás c~óñ ró~pá dé~pórt~ívá c~órrí~éñdó~ pór é~l ócéá~ñó. Éñ~ él cé~ñtró~ sé éñ~cúéñ~trá é~l smá~rtph~óñé c~óñ lá~ fúñc~íóñ Rú~ññíñ~g éñ p~áñtá~llá. Á~ lá dé~réch~á sé é~ñcúé~ñtrá~ él Gá~láxý~ Wátc~h8 cóñ~ lá fú~ñcíóñ~ Rúññ~íñg é~ñ páñ~táll~á.] [Pérs~óñá c~óñ ró~pá dé~pórt~ívá c~órrí~éñdó~ júñt~ó ál ó~céáñó~. Á lá d~éréc~há, sm~ártp~hóñé~ cóñ f~úñcí~óñ dé c~árré~rá éñ~ páñt~állá~.]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Éñtr~éñá á~ tú rí~tmó c~óñ tú~ éñtr~éñád~ór dé~ cárr~érá]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Éñtr~éñá á~ tú rí~tmó c~óñ tú~ éñtr~éñád~ór dé~ cárr~érá]

[Ápréñdé á córrér dé fórmá éfícáz ý ádécúádá. Básáñdósé éñ tús dátós dé éjércícíó, Sámsúñg Héálth éválúá tú cápácídád párá córrér ý récómíéñdá úñ prógrámá dé cóáchíñg pérsóñálízádó. Sígúé él régíméñ dé éñtréñámíéñtó ý pérféccíóñá tú técñícá dé rúññíñg, éstáblécé ñúévós récórds dé éñtréñámíéñtó ý lógrá tús óbjétívós dé rúññíñg cóñ cóñfíáñzá. 9]
[Áñdá~r éñ b~ícíc~létá~]

[Áfró~ñtá t~ú cár~rérá~ cóñ á~júst~és pé~rsóñ~álíz~ádós~]

[Áñdá~r éñ b~ícíc~létá~]

[Áfró~ñtá t~ú cár~rérá~ cóñ á~júst~és pé~rsóñ~álíz~ádós~]

[Llévá tús hábílídádés dé cíclísmó ál sígúíéñté ñívél. Cóñfígúrá tú própíá rútá ímpórtáñdó úñ árchívó prédéfíñídó éñ fórmátó GPX á tú Gáláxý Wátch ý cóñéctá úñ médídór dé pótéñcíá á tú smártphóñé párá médír tú pótéñcíá dé úmbrál fúñcíóñál (FTP). Áhórá ýá éstá tódó lístó: pédáléá hástá álcáñzár él máxímó réñdímíéñtó ý cómprúébá tú prógrésó éñ Sámsúñg Héálth. 10, 11]
[Ñádá~r]

[Ségú~ímíé~ñtó d~é tús~ bráz~ádás~ párá~ óbté~ñér r~égís~trós~]

[Ñádá~r]

[Ségú~ímíé~ñtó d~é tús~ bráz~ádás~ párá~ óbté~ñér r~égís~trós~]

[Óbtéñ résúltádós óptímós vígíláñdó tús dátós dé ñátácíóñ. Tú éstíló dé ñátácíóñ ý él tíémpó dé dívísíóñ dé ñátácíóñ sé mídéñ áútómátícáméñté, ásí cómó tú rítmó prómédíó, vélócídád prómédíó ý más. Cóñ éstós ámplíós dátós, óbtéñ úñ áñálísís cómplétó dé tú éñtréñámíéñtó. Té áýúdárá á éstár lístó párá ñádár á úñ ñívél áváñzádó éñ úñ íñstáñté.]
[Ótró~s]

[Éñtr~éñá á~ tú má~ñérá~]

[Ótró~s]

[Éñtr~éñá á~ tú má~ñérá~]

[Lógrá tús óbjétívós dé fítñéss dé fórmá éfícíéñté. Élígé éñtré más dé 100 éñtréñámíéñtós párá créár tú éñtréñámíéñtó dé rútíñá ý désblóqúéár íñsígñíás á médídá qúé álcáñzás hítós. Púlsá lá péstáñá Fítñéss párá dísfrútár dé váríós cóñtéñídós rélácíóñádós cóñ él fítñéss. Ádémás, cóñ Gáláxý Wátch ó Ríñg, réálízá úñ ségúímíéñtó áútómátícó dé lós éñtréñámíéñtós síñ púlsár él bótóñ dé íñícíó. 12]

[Cómó c~órré~r cóñ~ Rúññ~íñg C~óách~]

[Táñtó sí érés príñcípíáñté cómó úñ córrédór éxpéríméñtádó, éñtréñá á tú própíó rítmó cóñ Rúññíñg Cóách. Cómplétá lá éñcúéstá ý réálízá lá prúébá dé cárrérá dé 12 míñútós párá qúé sé té ásígñé úñ ñívél. Éñ fúñcíóñ dél résúltádó, récíbírás éñtréñámíéñtó pérsóñálízádó qúé sé ájústé á tú cápácídád dé cárrérá. 9]

[Gáláxý Wátch8 cóñ fúñcíóñ Rúññíñg Cóách éñ páñtállá, móstráñdó él ñívél dé cárrérá cóñ él ícóñó dél ñúméró 4 ý él téxtó Ñívél 4. Támbíéñ ápárécé cóñfétí éñ páñtállá párá íñdícár qúé él úsúáríó há cómplétádó córréctáméñté lá prúébá dé ñívél dé éjécúcíóñ.] [Gáláxý Wátch8 cóñ fúñcíóñ Rúññíñg Cóách éñ páñtállá, móstráñdó él ñívél dé cárrérá cóñ él ícóñó dél ñúméró 4 ý él téxtó Ñívél 4. Támbíéñ ápárécé cóñfétí éñ páñtállá párá íñdícár qúé él úsúáríó há cómplétádó córréctáméñté lá prúébá dé ñívél dé éjécúcíóñ.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Prác~tícá~ méñt~é sáñ~á pár~á él c~úérp~ó sáñ~ó]

[Lá át~éñcí~óñ plé~ñá és~ táñ í~mpór~táñt~é cóm~ó lá s~álúd~ físíc~á pár~á él b~íéñé~stár~ hólís~tícó~. Ápré~ñdé s~óbré~ tús ñ~ívél~és dé~ éstr~és ý ré~láját~é cóñ~ éjér~cící~ós dé~ résp~írác~íóñ ý m~édít~ácíóñ~. Réál~ízá t~ú ché~ck-íñ~ tódó~s lós~ díás c~óñ Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Prúé~bá áh~órá] [Lá pérsóñá éstá médítáñdó cóñ Gáláxý Búds3 Pró éñ él óídó. Él gráfícó éstá árríbá á lá ízqúíérdá ý flúýé hácíá ábájó á lá déréchá, míéñtrás qúé múéstrá flúctúácíóñés. Á lá ízqúíérdá sé éñcúéñtrá él téxtó Áltó. Á lá déréchá sé éñcúéñtrá él ícóñó dé lá fúñcíóñ Éstrés ý él téxtó Rélájádó.]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Áctí~vídá~dés c~óñsc~íéñt~és pá~rá tú~ cóñc~éñtr~ácíóñ~]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Áctí~vídá~dés c~óñsc~íéñt~és pá~rá tú~ cóñc~éñtr~ácíóñ~]

[Máñtéñ úñá méñté clárá párá hácérté cárgó dél díá. Régístrá tú éstádó dé áñímó ý vé lós cámbíós éñ úñ páñél párá vígílár tú ýó íñtéríór. Práctícá éjércícíós dé réspírácíóñ ý médítácíóñ gúíádá párá qúé él cúídádó pérsóñál fórmé párté dé tú rútíñá díáríá. 13]
[Éstr~és]

[Cóñt~rólá~ tú és~trés ý~ próg~résá~]

[Éstr~és]

[Cóñt~rólá~ tú és~trés ý~ próg~résá~]

[Cóñsúltá tú pátróñ dé éstrés díáríó párá géstíóñár tú bíéñéstár méñtál. Cóñtrólá régúlárméñté tús ñívélés dé éstrés párá ávérígúár sí té síéñtés ábrúmádó ó áñsíósó. Álívíá lá téñsíóñ réspíráñdó prófúñdáméñté cóñ éjércícíós dé réspírácíóñ párá áýúdár á rélájárté ý máñtéñér lá cálmá.]
[Médí~tácí~óñ]

[Búsc~ár pá~z ý tr~áñqú~ílíd~ád]

[Médí~tácí~óñ]

[Búsc~ár pá~z ý tr~áñqú~ílíd~ád]

[Éñcú~éñtr~á él é~qúíl~íbrí~ó émó~cíóñ~ál có~ñ técñ~ícás~ dé ré~lájá~cíóñ. É~líjá~ éñtr~é úñá~ várí~édád~ dé có~ñtéñ~ídós~ dé Cá~lm, dé~sdé m~édít~ácíóñ~ hást~á hís~tórí~ás dé~ súéñó~ ý músí~cá, pá~rá ré~cúpé~rár é~ñérg~íá dúr~áñté~ él díá~ ó rél~ájár~sé dú~ráñt~é lá ñ~óché~.]
[Ñútr~ícíóñ~]

[Cómé~r bíé~ñ pár~á éñv~éjéc~ér bí~éñ]

[Júñt~ó cóñ~ él éj~ércí~cíó ý~ lós b~úéñó~s hábí~tós d~é súé~ñó, úñá~ díét~á éqú~ílíb~rádá~ és cl~ávé p~árá r~áléñ~tízá~r él é~ñvéj~écím~íéñt~ó. Gés~tíóñ~á tús~ hábít~ós ál~íméñ~tící~ós có~ñ Sám~súñg~ Héál~th pá~rá ví~vír l~á víd~á ál m~áxímó~.]

[Prúé~bá áh~órá] [Úñ fóñdó dé pímíéñtó ý ágúácáté. Éñ él céñtró, úñá máñó sóstíéñé úñ smártphóñé cóñ lá fúñcíóñ Fóód éñ páñtállá. Sé púédéñ vér díféréñtés GÚÍ dé cáráctérístícás métábólícás rélácíóñádás cóñ lá sálúd éñ cádá ládó, cómó él íñdícé dé áñtíóxídáñtés, él íñdícé dé ÁGÉ ý Fóód Tráckér.]

[Íñdíc~é dé á~ñtíó~xídá~ñtés~]

[Cómp~rúéb~á tú é~ñvéj~écím~íéñt~ó cóñ~ sóló~ úñ pú~lgár~]

[Íñdíc~é dé á~ñtíó~xídá~ñtés~]

[Cómp~rúéb~á tú é~ñvéj~écím~íéñt~ó cóñ~ sóló~ úñ pú~lgár~]

[Vé ló bíéñ qúé éstás éñvéjécíéñdó símpléméñté cólócáñdó él púlgár éñ él séñsór. Ál médír lós cárótéñóídés, úñ áñtíóxídáñté qúé sé ácúmúlá éñ lá píél cúáñdó sé cóñsúméñ frútás ý vérdúrás, Sámsúñg Héálth própórcíóñá úñ íñdícé dé áñtíóxídáñtés cóñ úñá púñtúácíóñ dé 0 á 100. Llévá úñ régístró dé sú púñtúácíóñ ý, sí sígúé síéñdó bájá, íñtéñtá ségúír úñá díétá bíéñ éqúílíbrádá párá ráléñtízár lós éféctós dél éñvéjécímíéñtó. 14, 15, 16, 17]
[Íñdíc~é dé Á~GÉs]

[Cómp~réñd~ér lá~ sálú~d mét~ábólí~cá]

[Íñdíc~é dé Á~GÉs]

[Cómp~réñd~ér lá~ sálú~d mét~ábólí~cá]

[Máñtéñ úñ bájó íñdícé dé pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá (ÁGÉ) párá méjórár tú métábólísmó. Lós ÁGÉs cáúsáñ íñflámácíóñ qúé púédé próvócár váríás éñférmédádés, pór ló qúé és ímpórtáñté ségúír úñá díétá cóñ álíméñtós cóñ bájó cóñtéñídó glúcémícó. Sígá úñá díétá sálúdáblé ý cóñtrólé él íñdícé dé ÁGÉ párá éñvéjécér bíéñ. 18]
[Fóód~ Trác~kér]

[Sígú~é úñá~ díét~á éqú~ílíb~rádá~]

[Fóód~ Trác~kér]

[Sígú~é úñá~ díét~á éqú~ílíb~rádá~]

[Régístrá tús cómídás párá désárróllár hábítós álíméñtícíós más sálúdáblés. Cómprúébá tú íñgéstá dé cálóríás ý ñútríéñtés párá óptímízár tú ñútrícíóñ ý vér cómó tús éléccíóñés íñtélígéñtés púédéñ méjórár tú sálúd métábólícá. Régístrá fácílméñté lós álíméñtós cóñ él éscáñéó dé códígós dé bárrás:sóló éscáñéá ý óbtéñ tódá lá íñfórmácíóñ ñútrícíóñál ál íñstáñté.]
[Cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál]

[Máñt~éñté~ sáñó~ cóñ é~l áñál~ísís~ dé lá~ cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál]

[Cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál]

[Máñt~éñté~ sáñó~ cóñ é~l áñál~ísís~ dé lá~ cómp~ósíc~íóñ có~rpór~ál]

[Cómpréñdér méjór tú cúérpó párá máñtéñérté sáñó. Cóñ él Gáláxý Wátch, púédéscóñtrólártú pésó, grásá córpórál ý múscúló ésqúélétícó cóñ régúlárídád útílízáñdó sóló él dédó ý cómpróbár qúé éstáñ éñ ñívélés ádécúádós. Ádémás, éstáblécé óbjétívós ý récíbé méñsájés mótívácíóñálés párá áýúdár á máñtéñérté éñ él búéñ cámíñó. 12, 19, 20]

[Cóñs~táñt~és ví~tálé~s/sál~úd cá~rdíác~á]

[Cóñt~rólá~ tú sá~lúd c~árdíá~cá]

[Óbsé~rvá l~ás ác~tíví~dádé~s cár~díácá~s pár~á cóm~prób~ár lá~ sálú~d géñ~érál~ cóñ G~áláx~ý Wát~ch. Á c~óñtí~ñúác~íóñ, Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór ý S~ámsú~ñg Hé~álth~próp~órcí~óñár~áñ íñf~órmá~cíóñ v~álíó~sá. Má~ñtéñ t~ú cór~ázóñ é~ñ búé~ñás c~óñdí~cíóñ~és sí~ñ pró~blém~ás.]

[Cárg~á vás~cúlá~r]

[Cóñt~rólá~r úñá~ cárg~á vás~cúlá~r éqú~ílíb~rádá~]

[Cárg~á vás~cúlá~r]

[Cóñt~rólá~r úñá~ cárg~á vás~cúlá~r éqú~ílíb~rádá~]

[Cómpréñdé tú sálúd círcúlátóríá víéñdó úñ gráfícó séñcílló. Cóñ Gáláxý Wátch, mídé tú cárgá váscúlár íñícíál míéñtrás dúérmés dúráñté lás prímérás 3 ñóchés ý, á cóñtíñúácíóñ, réálízá úñ ségúímíéñtó dé lós ñívélés régúlárméñté párá récíbír íñfórmés dé téñdéñcíás díáríás. Sí tú cárgá váscúlár sígúé síéñdó áltá, cóñsídérá ájústár tú éstíló dé vídá, désdé hábítós díététícós hástá rútíñás dé éjércícíó, pátróñés dé súéñó ý ñívélés dé éstrés, párá ápóýár tú bíéñéstár. 21, 22]
[Prés~íóñ ár~térí~ál]

[Máñt~éñté~ áctú~álíz~ádó s~óbré~ tú pr~ésíóñ~ árté~ríál~]

[Prés~íóñ ár~térí~ál]

[Máñt~éñté~ áctú~álíz~ádó s~óbré~ tú pr~ésíóñ~ árté~ríál~]

[Mídé tú présíóñ ártéríál dé fórmá rútíñáríá. Cálíbrá tú Gáláxý Wátch rápídáméñté ý éstá átéñtó á cúálqúíér cámbíó sígñífícátívó éñ Sámsúñg Héálth Móñítór. Révísíóñ dé lá présíóñ ártéríál ý él púlsó párá éstár bíéñ íñfórmádó sóbré tú sálúd cárdíácá. 23, 24, 25, 26]
[Rítm~ó cár~díácó~]

[Éstá~té át~éñtó~ á lá á~ctív~ídád~ dél c~óráz~óñ]

[Rítm~ó cár~díácó~]

[Éstá~té át~éñtó~ á lá á~ctív~ídád~ dél c~óráz~óñ]

[Vígí~lá dé~ cérc~á tú f~récú~éñcí~á cár~díácá~ cóñ G~áláx~ý Wát~ch ó R~íñg. C~óñfí~gúrá~ tús d~íspó~sítí~vós p~órtát~ílés~ párá~ régí~strá~r tú f~récú~éñcí~á cár~díácá~ míéñ~trás~ dúér~més, p~árá q~úé pú~édás~ désc~áñsá~r trá~ñqúí~lámé~ñté d~úráñ~té tó~dá lá~ ñóch~é. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Cómp~rúéb~á rít~mós c~árdíá~cós á~ñórm~álés~]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Cómp~rúéb~á rít~mós c~árdíá~cós á~ñórm~álés~]

[Máñtéñté áctúálízádó sóbré lá áféccíóñ cárdíácá cóñtróláñdó tú frécúéñcíá cárdíácá párá détéctár léctúrás qúé púédáñ párécér íñúsúálés. Sí sé détéctá úñá írrégúlárídád, cómó fíbrílácíóñ áúrícúlár (ÁFíb), lá ñótífícácíóñ dé rítmó cárdíácó írrégúlár (Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ - ÍHRÑ) éñvíárá úñá ñótífícácíóñ ý lé pédírá qúé sé réálícé úñ éléctrócárdíógrámá (ÉCG) párá éválúár sú rítmó cárdíácó éñ prófúñdídád. 28, 29, 30]

[Cómó ú~tílí~zár C~árgá~ vásc~úlár~]

[Cóñtrólá tú sálúd cárdíácá cóñ Cárgá váscúlár. Éstáblécé lá référéñcíá lléváñdó tú Gáláxý Wátch párá dórmír dúráñté 3 ñóchés ý cómpáráló cóñ tú médícíóñ párá éválúár tú éstádó áctúál. Éqúílíbrá tú díétá, ház éjércícíó régúlárméñté ý dúérmé múchó párá máñtéñér úñá cárgá váscúlár éstáblé. 21, 22]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc có~ñ Cár~gá vá~scúl~ár éñ~ páñt~állá~. Désd~é lá p~árté~ súpé~ríór~, ícóñó~ Lábs~, téxt~ó Ést~áblé~, gráfí~có dé~ bárr~ás, té~xtó T~ú cár~gá vá~scúl~ár és~ cóñs~ísté~ñté.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc có~ñ Cár~gá vá~scúl~ár éñ~ páñt~állá~. Désd~é lá p~árté~ súpé~ríór~, ícóñó~ Lábs~, téxt~ó Ést~áblé~, gráfí~có dé~ bárr~ás, té~xtó T~ú cár~gá vá~scúl~ár és~ cóñs~ísté~ñté.]
[Ír á l~á págí~ñá Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór]

[Más fú~ñcíó~ñés d~é Sám~súñg~ Héál~th]

[Désc~úbré~ más fú~ñcíó~ñés p~rópó~rcíó~ñádá~s pór~ Sáms~úñg H~éált~h qúé~ ápóý~áráñ t~ú víá~jé dé~ cúíd~ádó d~é lá s~álúd~.]

[Móñí~tóré~ó dél~ cícl~ó]

[Éñtí~éñdé~ tú cí~cló m~éñst~rúál~]

[Móñí~tóré~ó dél~ cícl~ó]

[Éñtí~éñdé~ tú cí~cló m~éñst~rúál~]

[Móñítóréá lós cámbíós éñ lá témpérátúrá dé tú píél dúráñté él súéñó párá géstíóñár tús cíclós. Gáláxý Wátch ó Ríñg mídé lá témpérátúrá ý él álgórítmó dé fértílídád ádáptádó dé Ñátúrál Cýclés détéctá flúctúácíóñés. Cóñ lós dátós, él álgórítmó prédícé tú próxímó péríódó ý cícló méñstrúál, áýúdáñdóté á dísfrútár dé lá vídá á tú própíó hóráríó. 31]
[Júñt~ós]

[Mótív~éñsé~ mútú~áméñ~té]

[Júñt~ós]

[Mótív~éñsé~ mútú~áméñ~té]

[Dísfrútá dé úñá cómpétéñcíá ámístósá cóñ tús ámígós. Ágrégá á tús ámígós pór cóñtáctó ý créá úñ désáfíó grúpál párá cámíñár úñ cíértó ñúméró dé pásós ó córrér úñá cíértá dístáñcíá. Úsá él tábléró dé méñsájés párá chátéár ý hácér él éñtréñámíéñtó más dívértídó ý átráctívó. Ádémás, úñété á désáfíós glóbálés méñsúálés ý cómpíté cóñ ótrós úsúáríós dé Sámsúñg Héálth éñ tódó él múñdó. 32]
[Íñfó~rmé s~émáñ~ál]

[Rást~réá t~ú pró~grés~ó sém~áñál~]

[Íñfó~rmé s~émáñ~ál]

[Rást~réá t~ú pró~grés~ó sém~áñál~]

[Cóñsúltá éstádístícás órgáñízádás dé tú tráýéctóríá dé sálúd cádá sémáñá cóñ él Répórté sémáñál. Révísá tús dátós sémáñálés sóbré Éñérgý Scóré, súéñó, éjércícíó, pásós díáríós, íñgéstá dé álíméñtós ý cómpósícíóñ córpórál cóñ úñ répórté cómplétó párá vér cúáñtó hás prógrésádó. Cómpárá lós résúltádós pór sémáñá, més ý áñó párá vér cúáñtó hás áváñzádó éñ cóñvértírté éñ úñá méjór vérsíóñ dé tí mísmó.]
[Cómp~ártí~r dát~ós dé~ sálú~d]

[Cómp~árté~ ý cúí~dá á t~ús sé~rés q~úérí~dós]

[Cómp~ártí~r dát~ós dé~ sálú~d]

[Cómp~árté~ ý cúí~dá á t~ús sé~rés q~úérí~dós]

[Súpérvísá él bíéñéstár dé tús ámígós ý fámílíárés cóñ Cómpártír dátós dé sálúd. Cómpárté dátós rélácíóñádós cóñ lá sálúd cóñ úñ grúpó cércáñó dé pérsóñás, désdé él cóñtéó díáríó dé pásós hástá él éjércícíó, él súéñó ý lá cómpósícíóñ córpórál. Tódá lá íñfórmácíóñ sé máñtíéñé ségúrá cóñ révísíóñés dé ségúrídád dé rútíñá ý púédés déjár dé cómpártír dátós éñ cúálqúíér móméñtó. Révísá él prógrésó dé tódós párá máñtéñér félícés ý sálúdáblés á lás pérsóñás qúé té ímpórtáñ. 33]

[Óbtéñ~ lá áp~lícá~cíóñ]

[Désc~árgá~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Áñádé~ á tú r~útíñ~á díá~ríá]

[Éñcú~éñtr~á él d~íspó~sítí~vó Gá~láxý~ qúé s~é ádá~pté á~ tú és~tíló~ dé ví~dá sá~lúdá~blé.]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Rást~réá c~óñ tú~ dédó~]

[Útíl~ízá G~áláx~ý Ríñ~g ý rá~stré~á síñ~ ésfú~érzó~ tús d~átós~ dé sú~éñó dú~ráñt~é lá ñ~óché~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Dátó~s dé s~úéñó é~ñ tú m~úñécá~]

[Móñí~tóré~á tú s~úéñó, c~óñsú~ltá í~ñfór~mácí~óñ, óbt~éñ cóñ~séjó~s ý más~, tódó~ éñ él~ Gálá~xý Wá~tch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Córr~éá dé~ télá~]

[Córr~éá dé~ réló~j súá~vé ý l~ígér~á]

[Cólóc~áté l~á súá~vé có~rréá~ dé té~lá pá~rá úñ~á cóm~ódíd~ád dú~ráñt~é tód~á lá ñ~óché~.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Córr~éá dé~ télá~] [Córr~éá dé~ télá~]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Régí~strá~ más dé~ 100 éñtr~éñám~íéñt~ós]

[Régí~strá~ tódá~ tú rú~tíñá~ dé éj~ércí~cíós~ párá~ llév~ár úñ~ ségú~ímíé~ñtó é~xáct~ó dé t~ú trá~ýéct~óríá~ dé ác~tíví~dád f~ísícá~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Córr~éá Má~ríñé~]

[Córr~éá dé~ réló~j rés~ísté~ñté á~l ágú~á]

[Súmér~gété~ cóñ l~á cór~réá m~áríñ~á, dís~éñádá~ párá~ dréñ~ár ý s~écár~sé ráp~ídám~éñté~.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Córr~éá Má~ríñé~] [Córr~éá Má~ríñé~]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Súpé~rvís~á tú p~rógr~ésó]

[Réví~sá tú~s rés~últá~dós d~éspú~és dél~ éñtr~éñám~íéñt~ó ý és~fúérz~áté p~ór ró~mpér~ récór~ds có~ñfór~mé áv~áñzá~s.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Súmér~gété~ éñ lá~ médí~tácí~óñ]

[Áctí~vá ÁÑ~C pár~á cóñ~céñt~rárt~é cóm~plét~áméñ~té éñ~ lá vé~rdád~érá p~áz ý t~ráñq~úílí~dád.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Résp~írá p~rófú~ñdám~éñté~ párá~ rélá~járt~é]

[Prác~tícá~ éjér~cící~ós dé~ résp~írác~íóñ pá~rá ál~ívíá~r tú é~strés~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Móñí~tóré~á él é~strés~ régú~lárm~éñté~]

[Régí~strá~ á díá~ríó d~é tús~ ñívé~lés d~é ést~rés.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Móñí~tóré~á él b~íéñé~stár~ ñútr~ícíó~ñál]

[Régí~strá~ tús c~ómíd~ás pá~rá ób~téñé~r úñá~ vísí~óñ clá~rá dé~ tú ñú~tríc~íóñ ý s~ú ímp~áctó~ éñ tú~ sálú~d mét~ábólí~cá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Régí~strá~ tús d~átós~ métá~bólíc~ós]

[Régí~strá~ lá íñ~gést~á dé á~límé~ñtós~, móñí~tóré~á lá c~ómpó~sící~óñ cór~pórá~l ý áp~réñd~é cómó~ úñá d~íétá~ dé bá~jó íñd~ícé g~lúcém~ícó á~póýá~ tú bí~éñés~tár.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Éñtí~éñdé~ tú íñd~ícé Á~GÉ]

[Mídé~ tú íñd~ícé Á~GÉ mí~éñtr~ás dú~érmé~s ý ác~cédé~ fácíl~méñt~é á íñ~fórm~ácíóñ~ détá~llád~á.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Sálú~d dél~ córá~zóñ éñ~ tú mú~ñécá]

[Réví~sá tú~ rítm~ó cár~díácó~ dúrá~ñté t~ús éñ~tréñ~ámíé~ñtós~ é íñc~lúsó~ cúáñ~dó és~tás éñ~ répó~só.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Vígí~lá tú~ córá~zóñ]

[Cóñs~últá~ répó~rtés~ détá~llád~ós qú~é áñá~lízá~ñ téñ~déñc~íás ý~ régí~stró~s sób~ré tú~ bíéñ~éstá~r cár~díóv~áscú~lár g~éñér~ál.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Bíéñ~éstá~r dél~ córá~zóñ éñ~ úñ dé~dó]

[Móñí~tóré~á cómó~dámé~ñté l~á sál~úd dé~ tú có~rázóñ~ dúrá~ñté t~ódó é~l díá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Ásóc~íácí~óñés~ dé sá~lúd]

[Sáms~úñg s~é ásó~cíá c~óñ ém~prés~ás é í~ñstí~túcí~óñés~ dé íñ~vést~ígác~íóñ éñ~ tódó~ él mú~ñdó p~árá p~rópó~rcíó~ñár f~úñcí~óñés~ dé mó~ñító~réó d~é sál~úd, áý~údáñ~dó á l~ás pé~rsóñ~ás á ó~btéñ~ér íñ~fórm~ácíóñ~ détá~llád~á sób~ré sú~ bíéñ~éstá~r géñ~érál~.]

[Ásócí~áté c~óñ ñó~sótr~ós]

[Tús d~átós~ dé sá~lúd s~é álm~ácéñ~áñ dé~ máñé~rá sé~gúrá~ cóñ S~ámsú~ñg Kñ~óx]

[Prég~úñtá~s fré~cúéñ~tés]

  • [¿Qúé és~ Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sámsúñg Héálth és úñá plátáfórmá íñtégrál dé sálúd ý áctívídád físícá déstíñádá á própósítós géñérálés dé bíéñéstár. Áýúdá á rástréár tú áctívídád, súéñó, díétá ý ñívélés dé éstrés, ý própórcíóñá íñfórmácíóñ pérsóñálízádá párá áýúdárté á álcáñzár tús óbjétívós dé bíéñéstár.]

  • [Sí, lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth sé púédé déscárgár dé fórmá grátúítá éñ Góóglé Pláý Stóré ó Gáláxý Stóré. Púédés déscárgárlá éñ téléfóñós íñtélígéñtés dé díféréñtés fábrícáñtés, cómó ótrós téléfóñós íñtélígéñtés Áñdróíd ý téléfóñós Góóglé. Lá díspóñíbílídád dé cíértós sérvícíós púédé váríár dépéñdíéñdó dél módéló dél díspósítívó.]

  • [Párá móñítóréár sígñós vítálés áváñzádós cómó lá présíóñ ártéríál, ÉCG ý ápñéá dél súéñó, ñécésítás íñstálár lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú téléfóñó íñtélígéñté Sámsúñg Gáláxý. Déspúés dé émpáréjár tú Gáláxý Wátch cóñ tú téléfóñó íñtélígéñté Sámsúñg Gáláxý, áccédé á lá fúñcíóñ dé présíóñ ártéríál, ÉCG ó ápñéá dél súéñó éñ tú Gáláxý Wátch. Tú téléfóñó íñtélígéñté cóméñzárá á déscárgár lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór désdé Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Lá fúñcíóñ dé rástréó dél súéñó éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth éstá díspóñíblé éñ díspósítívós pórtátílés ý téléfóñós íñtélígéñtés. Sí ñó éstás úsáñdó úñ díspósítívó pórtátíl, púédés vérífícár tú tíémpó éstímádó dé súéñó éñ tú téléfóñó íñtélígéñté déspúés dé déspértár ý régístrár ésé tíémpó cómó tú tíémpó dé súéñó. Síñ émbárgó, párá médír sígñós vítálés dístíñtós ál tíémpó dél súéñó, ñécésítás cóñéctár díspósítívós pórtátílés cómpátíblés cómó Gáláxý Wátch ó Ríñg á lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth.]

  • [Cóáchíñg dél súéñó és úñá fúñcíóñ qúé própórcíóñá úñ prógrámá dé éñtréñámíéñtó dé súéñó pérsóñálízádó cóñ básé éñ tús dátós dé súéñó. Úsá tú Gáláxý Wátch ó Ríñg dúráñté ál méñós 7 díás míéñtrás dúérmés, íñclúýéñdó ál méñós 1 díá lábórál ý 1 díá líbré. Úñá véz qúé sé háýá récópíládó súfícíéñté íñfórmácíóñ, sé té ásígñárá úñ áñímál dé súéñó ý cóméñzárá él prógrámá.]

  • [Éñérgý Scóré és úñ íñdícé qúé púédé móstrár tú prépárácíóñ físícá ý méñtál áctúál áñálízáñdó lás áctívídádés físícás dé áýér ý lós pátróñés dé súéñó. Móñítóréá tú Éñérgý Scóré párá désárróllár méjórés hábítós dé sálúd ý súéñó párá déspértár lístó párá éñfréñtár él díá.]

  • [Ábré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú téléfóñó íñtélígéñté émpáréjádó ý séléccíóñá ápñéá dél súéñó éñ lá párté íñféríór dé lá páñtállá. Tócá él bótóñ dé áltérñáñcíá dé ápñéá dél súéñó párá áctívár él móñítóréó. Áségúráté dé qúé tú Sámsúñg Gáláxý Wátch qúédé ájústádó éñ tú múñécá áñtés dé ír á dórmír. Dúráñté lá ñóché, búscárá sígñós dé ápñéá dél súéñó ý té íñfórmárá sí háý álgúñá détéccíóñ. Lá fúñcíóñ dé détéccíóñ dé ríésgó dé ápñéá dél súéñó és cómpátíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch (éxclúýéñdó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó póstéríór, ý és cómpátíblé cóñ téléfóñós íñtélígéñtés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó súpéríór).]

  • [Bédt~ímé G~úídá~ñcé c~álcú~lá lá~ cáñt~ídád~ dé sú~éñó ñé~césá~ríá c~óñ bá~sé éñ~ él tí~émpó~ dé sú~éñó dé~ lós úl~tímó~s 3 díás~ ý lúé~gó, éñ~ él díá~ 4, súgí~éré l~á hór~á dé d~órmí~r óptí~má có~ñ bás~é éñ l~á hór~á dé d~éspé~rtár~ désé~ádá p~ór él~ úsúá~ríó.]

  • [Púéd~és có~mpár~tír t~ús ré~gíst~rós d~é éjé~rcíc~íó tó~cáñd~ó él m~éñú 'M~ás ópc~íóñé~s' éñ~ lá pá~rté s~úpér~íór d~éréc~há dé~ lá pág~íñá d~é Sám~súñg~ Héál~th. Pr~ésíó~ñá 'C~ómpá~rtír~', édí~tá ím~ágéñé~s ý dá~tós, l~úégó~ gúárd~álós~ éñ tú~ téléf~óñó ó~ cómp~ártél~ós có~ñ tús~ ámíg~ós.]

  • [Sámsúñg Héálth rástréá él ñúméró dé pásós úsáñdó él séñsór dé ácélérácíóñ íñcórpórádó déñtró dé tú díspósítívó Sámsúñg Gáláxý ý téléfóñós íñtélígéñtés Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) qúé détéctáñ móvímíéñtó, géñéráñdó dátós párá cálcúlár tús pásós. Támbíéñ mídé lá dístáñcíá récórrídá cóñ básé éñ él ñúméró dé pásós ý lá lóñgítúd dé lá záñcádá.]

  • [Púédés rástréár tú éjércícíó éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth ó éñ él Sámsúñg Gáláxý Wátch. Áccédé á lá fúñcíóñ dé rástréó dé éjércícíó ý séléccíóñá él éñtréñámíéñtó. Présíóñá él bótóñ dé íñícíó párá cóméñzár á grábár. Cóñ Gáláxý Ríñg, púédés rástréár cámíñátás, cárrérás ý éñtréñámíéñtós áctívós. Gáláxý Fít 3 púédé réálízár úñ ségúímíéñtó dé cámíñátás, cárrérás, ñátácíóñ, élíptícás, rémó ý éñtréñámíéñtós áctívós. Gáláxý Wátch púédé rástréár cámíñátás, cárrérás, cíclísmó ál áíré líbré, ñátácíóñ, élíptícá, rémó ý éñtréñámíéñtós áctívós. Dépéñdíéñdó dél díspósítívó pórtátíl, él típó dé sígñós vítálés qúé sé régístráñ púédé sér díféréñté.]

  • [Púédés áccédér á Éñtréñádór dé córrédórés éñ Sámsúñg Héálth. Áñtés dé cóméñzár á córrér, réálízá lá éñcúéstá párá éválúár tús cápácídádés básícás dé cárrérá. Lúégó, cóméñzárás úñá cárrérá dé 12 míñútós párá médír tú ñívél dé cárrérá. Básádó éñ lá dístáñcíá récórrídá, rítmó, frécúéñcíá cárdíácá, íñfórmácíóñ físícá pérsóñál ý VÓ2 máx dúráñté úñá cárrérá dé 12 míñútós, sé té ásígñárá úñ ñívél párá cóméñzár él prógrámá Éñtréñádór dé córrédórés.]

  • [Él íñdícé ÁGÉ (Pródúctós dé Glícácíóñ Áváñzádá) és úñ íñdícádór dé lá édád bíólógícá ý éstá áltáméñté áféctádó pór lós hábítós álíméñtícíós ý dé éstíló dé vídá. Téñ él Gáláxý Wátch cómpátíblé éñcéñdídó míéñtrás dúérmé párá médír tú íñdícé ÁGÉ. Púédés vér lá cómpárácíóñ dé tús dátós ý lás éstádístícás prómédíó dé tú grúpó dé édád. ÁGÉ és úñ cómpúéstó qúé sé créá ñátúrálméñté éñ él cúérpó cúáñdó lás mólécúlás dé prótéíñá ý grásá sé óxídáñ débídó á lás mólécúlás dé ázúcár. Cóñfórmé éñvéjécés, sé ácúmúlá más éñ tú sístémá. Lós hábítós álíméñtícíós ý dé éstíló dé vídá púédéñ áféctár lá rápídéz cóñ lá qúé sé ácúmúlá ÁGÉ. Pór éjémpló, úñá díétá qúé íñclúýé múchó ázúcár púédé hácér qúé ÁGÉ sé ácúmúlé más rápídó. Ségúñ éstúdíós récíéñtés, úñ íñdícé áltó ÁGÉ púédé ácélérár él éñvéjécímíéñtó ý cáúsár éñférmédádés cróñícás.]

  • [Púédés rástréár ý révísár tús ñívélés géñérálés éstímádós dé glúcósá éñ sáñgré éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth sí úsás úñ díspósítívó ó áplícácíóñ sépárádá qúé sópórté lá fúñcíóñ dé médícíóñ dé ázúcár éñ sáñgré dé Sámsúñg Héálth. Úsáñdó úñ díspósítívó dé médícíóñ dé ázúcár éñ sáñgré sépárádó, púédés íñgrésár máñúálméñté lós dátós médídós. Ó bíéñ, púédés régístrár áútómátícáméñté cóñéctáñdó úñá áplícácíóñ dé Móñítór dé Glúcósá Cóñtíñúá (CGM) sépárádá qúé sópórté Sámsúñg Héálth. Úñá véz qúé háýá súfícíéñtés dátós, Sámsúñg Héálth té íñfórmá dél ñívél éstímádó dé hémóglóbíñá glúcósíládá. Lá fúñcíóñ dé médícíóñ dé ázúcár éñ sáñgré éñ Sámsúñg Héálth és cómpátíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch (éxclúýéñdó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó póstéríór, ý és cómpátíblé cóñ téléfóñós íñtélígéñtés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó súpéríór).]

  • [Lós áñtíóxídáñtés áýúdáñ á prévéñír éñférmédádés cróñícás ál élímíñár lós rádícálés líbrés ý rédúcír él éstrés óxídátívó. Háý dós típós dé áñtíóxídáñtés: éñzímás áñtíóxídáñtés síñtétízádás éñ él cúérpó ý mátéríálés áñtíóxídáñtés óbtéñídós dé lós álíméñtós. Cúáñdó lás éñzímás áñtíóxídáñtés ñátúrálés dél cúérpó sé vúélvéñ íñsúfícíéñtés débídó ál áúméñtó dél éstrés óxídátívó ý él éñvéjécímíéñtó, sé réqúíéréñ áñtíóxídáñtés díététícós. Lós áñtíóxídáñtés díététícós cómó lós pólíféñólés, cárótéñóídés, rétíñól, vítámíñá C ý vítámíñá É sóñ ábúñdáñtés éñ frútás ý vérdúrás. Pór ló táñtó, és crúcíál cóñsúmír súfícíéñtés frútás ý vérdúrás párá máñéjár él éstrés óxídátívó cáúsádó pór él éñvéjécímíéñtó ó éstílós dé vídá pócó sálúdáblés.]

  • [Él sístémá dé púñtúácíóñ dél íñdícé dé áñtíóxídáñtés sé cálcúlá cóñ básé éñ lá récóméñdácíóñ dé lá ÓMS dé cóñsúmír 400 grámós dé vérdúrás ý frútás ál díá: Múý bájó (Púñtúácíóñ < 50): Íñdícá qúé él cóñsúmó prómédíó díáríó dé vérdúrás ý frútás éstá pór débájó dé 50 % dé lá cáñtídád récóméñdádá. Bájó (50 ≤ Púñtúácíóñ < 75): Íñdícá qúé él cóñsúmó prómédíó díáríó dé vérdúrás ý frútás váríá éñtré 50 % ý 100 % dé lá cáñtídád récóméñdádá. Ádécúádó (75 ≤ Púñtúácíóñ): Íñdícá qúé él cóñsúmó dé vérdúrás ý frútás cúmplé ó súpérá lá cáñtídád récóméñdádá.]

  • [Fóód Tráckér régístrá tú íñgéstá dé álíméñtós ý bébídás áñálízáñdó lás própórcíóñés dé mácróñútríéñtés ý mícróñútríéñtés dé tú díétá. Támbíéñ púédés vérífícár lás própórcíóñés dé ñútríéñtés récóméñdádás ý ájústár tú díétá éñ cóñsécúéñcíá.]

  • [Éñ Gáláxý Wátch, lá cómpósícíóñ córpórál mídé lá própórcíóñ dé 3 cómpóñéñtés qúé cóñfórmáñ tú pésó córpórál: ágúá, grásá ý múscúló ésqúélétícó. Párá rástréár tú cómpósícíóñ córpórál, símpléméñté cólócá tús dédós éñ lós bótóñés dé tú Gáláxý Wátch. Úñá véz qúé lá médícíóñ ésté cómplétá, vérás lós résúltádós éñ lá páñtállá. Támbíéñ púédés éstáblécér métás párá lá pérdídá dé pésó, él áúméñtó dé múscúló ésqúélétícó ý lá pérdídá dé grásá córpórál, cóñ méñsájés mótívácíóñálés párá áýúdárté á máñtéñérté éñ él cámíñó.]

  • [Ábré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór éñ tú Sámsúñg Gáláxý Wátch ý séléccíóñá Présíóñ ártéríál párá cóméñzár lá médícíóñ. Párá lá léctúrá íñícíál dé lá présíóñ ártéríál, ñécésítás úñ brázálété dé présíóñ ártéríál párá cálíbrár tú Gáláxý Wátch. Él brázálété dé présíóñ ártéríál débé cómprársé pór sépárádó.]

  • [Púéd~és mó~ñító~réár~ tú fr~écúé~ñcíá~ cárd~íácá é~stím~ádá é~ñ tíé~mpó r~éál c~óñ Gá~láxý~ Wátc~h, Ríñ~g ó Fí~t qúé~ sópó~rtá l~á ápl~ícác~íóñ Sá~msúñ~g Héá~lth M~óñít~ór. Vé~ tús r~égís~trós~ ý rás~tréá~ tús l~éctú~rás.]

  • [Púédés réálízár prúébás dé ÉCG cóñ Gáláxý Wátch qúé sópórtá lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth Móñítór ý áýúdár á vérífícár pósíblés sígñós dé fíbrílácíóñ áúrícúlár. Éñ páísés ó régíóñés séléccíóñádás, púédés récíbír álértás qúé púédéñ áýúdárté cóñ ñótífícácíóñés párá réálízár úñá prúébá dé ÉCG cúáñdó sé détéctéñ sígñós dé rítmó cárdíácó írrégúlár míéñtrás Gáláxý Wátch éstá éñ tú múñécá. Lá fúñcíóñ dé prúébá ÉCG és cómpátíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch (éxclúýéñdó Gáláxý Fít) cóñ Wéár ÓS 5.0 ó póstéríór, ý és cómpátíblé cóñ téléfóñós íñtélígéñtés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó súpéríór). Lá díspóñíbílídád púédé váríár pór páís ó régíóñ. Vísítá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór párá óbtéñér más íñfórmácíóñ ý lá áctúálízácíóñ más récíéñté sóbré lós páísés dé sérvícíó.]

  • [Lá fúñcíóñ dé Cárgá váscúlár éñ Sámsúñg Héálth múéstrá él ñívél dé ésfúérzó éñ tú sístémá cárdíóváscúlár. Párá úsár Cárgá váscúlár, ñécésítás éstáblécér tú líñéá básé. Lá líñéá básé sé mídé dúráñté 3 ñóchés ý sé útílízá párá éválúár lá téñdéñcíá dé tú cárgá váscúlár. Sí tú éstíló dé vídá cámbíá dé máñérá ímpórtáñté, débés áctúálízár lá líñéá básé párá máñtéñérlá ló más éxáctá pósíblé. Pór éjémpló, sí rédúcés tú cóñsúmó dé sál ó cómíéñzás á hácér más éjércícíó, réstáblécér lá líñéá básé áýúdárá á qúé tús résúltádós réfléjéñ tú éstádó dé sálúd áctúál dé máñérá más éxáctá. Lós résúltádós sé múéstráñ éñ cíñcó étápás: más áltó, lígéráméñté más áltó, éstáblé, lígéráméñté más bájó ý más bájó. Támbíéñ récíbírás cóñséjós útílés sóbré cómó máñtéñér lá sálúd cárdíóváscúlár.]

  • [Párá úsár Cómpártír dátós dé sálúd, ñécésítás sólícítár él íñtércámbíó dé dátós dé tús fámílíárés ó ámígós. (Fámílíá) Párá créár úñ grúpó fámílíár, ábré Sámsúñg Héálth éñ tú téléfóñó íñtélígéñté Sámsúñg Gáláxý ý tócá Cóñfígúrácíóñ. Séléccíóñá él ñómbré dé tú Sámsúñg Áccóúñt. Lúégó, tócá Fámílíá ý séléccíóñá Ágrégár míémbró dé lá fámílíá. Tócá Íñvítár pérsóñás ý éñvíá íñvítácíóñés á lós míémbrós dé lá fámílíá pór émáíl ó díréctáméñté á sú Sámsúñg Áccóúñt. Támbíéñ púédés úsár úñ QR códé párá ágrégár á úñá pérsóñá á tú grúpó fámílíár éñ él móméñtó. (Ámígós) Párá úsár Cómpártír dátós dé sálúd cóñ tú ámígó, ábré Sámsúñg Héálth éñ tú téléfóñó íñtélígéñté Sámsúñg Gáláxý ý tócá Mí págíñá. Tócá Cómpártír dátós dé sálúd. Élígé éñtré Pédír á álgúíéñ qúé cómpártá ó Cómpártír cóñ álgúíéñ. Lúégó, tócá Pédír á úñ ámígó qúé cómpártá ý séléccíóñá Éñvíár méñsájé. Úñá véz qúé sé ábrá él éñlácé éñ él méñsájé dé téxtó, próñtó pódrás cóméñzár á úsár él Cómpártír dátós dé sálúd.]

  • [Cóñéctár áccésóríós á Sámsúñg Héálth és fácíl. Párá cóméñzár, ábré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth ý tócá 'Más ópcíóñés'. Séléccíóñá 'Cóñfígúrácíóñ', tócá 'Áccésóríós' ý vérífícá qúé tú díspósítívó ésté lístó párá émpáréjár. Ápárécérá úñá lístá dé cátégóríás dé díspósítívós. Búscá ý lúégó séléccíóñá tú díspósítívó. Sí tú áccésóríó ñó éstá éñ lá lístá, tócá 'Búscár áccésóríós'. Úñá véz qúé tú áccésóríó ápárézcá éñ él méñú, séléccíóñáló ý sígúé lás íñdícácíóñés párá fíñálízár él prócésó dé cóñfígúrácíóñ. Áhórá, tú díspósítívó éstá régístrádó ý lístó párá grábár tús dátós dé áctívídád físícá.]
  • [1. Lás fúñcíóñés dé móñítóréó dél súéñó éstáñ déstíñádás párá fíñés géñérálés dé bíéñéstár ý ácóñdícíóñámíéñtó físícó. Ñó éstá díséñádá párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [2. Él sé~gúím~íéñt~ó dél~ súéñó~ réqú~íéré~ llév~ár úñ~ Gálá~xý Wá~tch ó~ úñ Gá~láxý~ Ríñg~ párá~ dórm~ír.]
  • [3. Díspóñíblé éñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth v.6.24 ó súpéríór ý débé émpáréjársé cóñ téléfóñós íñtélígéñtés Sámsúñg Gáláxý cóñ Áñdróíd ÓS 11 ó súpéríór. Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Réqúíéré dátós dé súéñó dé ál méñós 7 díás, (íñclúídó 1 díá lábórál ý 1 díá líbré).]
  • [4. Bédtímé Gúídáñcé éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 11 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Díséñádó sóló párá fíñés dé bíéñéstár géñérál ý éstádó físícó. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Ñó éstá díséñádá párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [5. Bédtímé Gúídáñcé éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 11 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Díséñádó sóló párá fíñés dé bíéñéstár géñérál ý éstádó físícó. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Ñó éstá díséñádá párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá ó trástórñó dél súéñó. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál. Díséñádó sóló párá fíñés dé bíéñéstár géñérál ý éstádó físícó.]
  • [6. Ñó és~tá dís~éñádó~ párá~ lá dé~técc~íóñ, dí~ágñós~tícó~ ó trá~támí~éñtó~ dé ñí~ñgúñ~á éñf~érmé~dád. C~óñsú~ltá á~ úñ méd~ícó p~árá ó~btéñ~ér có~ñséj~ó pró~fésí~óñál~.]
  • [7. Él Éñérgý Scóré éstá díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 11 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.27 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíó dé sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Lá díspóñíbílídád dél sérvícíó púédé váríár éñ fúñcíóñ dél páís, lá régíóñ ý él ídíómá. Párá cóñsúltár él Éñérgý Scóré, lós dátós dé sálúd rástréádós désdé Sámsúñg Gáláxý Wátch ó Sámsúñg Gáláxý Ríñg débéñ síñcróñízársé cóñ lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth. Sé ñécésítáñ ál méñós lós dátós dé áctívídád ý súéñó dél díá áñtéríór, ý lós dátós dé frécúéñcíá cárdíácá dúráñté él súéñó. Ñó éstá déstíñádó á lá détéccíóñ, díágñóstícó ó trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él résúltádó és sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [8. Lá fúñcíóñ dé ápñéá dél súéñó és cómpátíblé cóñ lá séríé Gáláxý Wátch4 ý módélós póstéríórés dé Sámsúñg Gáláxý Wátch cóñ Wéár ÓS 5.0 ó súpéríór. És cómpátíblé cóñ téléfóñós íñtélígéñtés Áñdróíd (Áñdróíd 12 ó súpéríór). Díspóñíblé áctúálméñté sóló éñ álgúñós páísés séléctós. Réqúíéré ál méñós 2 díás dé dátós dél súéñó déñtró dé úñ lápsó dé 10 díás (lós dós díás ñó ñécésáríáméñté tíéñéñ qúé sér cóñsécútívós, péró débéñ régístrársé déñtró dé ésós 10 díás). Ñó éstá déstíñádó párá lá détéccíóñ, díágñóstícó ó trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él résúltádó dé lá détéccíóñ dé ápñéá dél súéñó és sóló párá tú référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [9. Él prógrámá Rúññíñg Cóách éstá díspóñíblé éñ smártphóñés Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Él sérvícíó sóló éstá díspóñíblé éñ lá séríé Gáláxý Wátch8 ó lá séríé Gáláxý Wátch láñzádá más ádéláñté. Párá útílízár él prógrámá dé éñtréñámíéñtó, él úsúáríó débé réálízár úñá prúébá dé ñívél dé éñtréñámíéñtó ý óbtéñér sú ñívél áñtés dé íñícíár él prógrámá.]
  • [10. Sé pr~ópór~cíóñ~á cúá~ñdó é~l árc~hívó~ dé rú~tá dé~ fórm~átó G~PX sé~ ímpó~rtá p~árá s~éñdé~rísm~ó ý cí~clís~mó ý l~á rút~á sé é~stáb~lécé~ cómó~ óbjé~tívó~ éñ lá~ cóñf~ígúr~ácíóñ~ Sáms~úñg H~éált~h.]
  • [11. Párá médír él FTP (úmbrál fúñcíóñál dé pótéñcíá) pérsóñálízádó, él téléfóñó íñtélígéñté Sámsúñg Gáláxý débé éstár cóñéctádó á úñ médídór dé pótéñcíá. Párá cálcúlár úñ FTP más précísó, és ñécésáríó cóñéctár él Gáláxý Wátch á úñ téléfóñó íñtélígéñté. Él FTP sé cálcúlá áútómátícáméñté cúáñdó sé práctícá cíclísmó á úñ ñívél dé íñtéñsídád médíó-áltó más dé 4 míñútós cóñ él médídór dé pótéñcíá dé cíclísmó cóñéctádó á lá bícíclétá. Grácíás ál ápréñdízájé áútómátícó, cúáñtó más sé pédáléé dé fórmá répétídá, más précísós ý pérsóñálízádós séráñ lós válórés dé FTP qúé sé cálcúléñ. Él médídór dé pótéñcíá párá cíclísmó sé véñdé pór sépárádó.]
  • [12. Lós t~éléfó~ñós í~ñtél~ígéñ~tés c~ómpá~tíbl~és ý l~ás fú~ñcíó~ñés d~íspó~ñíbl~és pú~édéñ~ várí~ár éñ~ fúñc~íóñ dé~l páís~/régí~óñ, él ó~pérá~dór ó~ él dí~spós~ítív~ó.]
  • [13. Míñdfúlñéss díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (áplícácíóñ Sámsúñg Héálth párá téléfóñós móvílés v6.29 ó súpéríór, áplícácíóñ Sámsúñg Héálth párá Gáláxý Wátch v6.30 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Míñdfúlñéss déstíñádó sóló á fíñés géñérálés dé bíéñéstár. Ñó éstá déstíñádó á lá détéccíóñ, díágñóstícó ó trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él móñítóréó és sóló párá tú référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ prófésíóñál párá pédír ásésóríá.]
  • [14. Él íñd~ícé d~é áñt~íóxí~dáñt~é ést~á dísp~óñíb~lé éñ~ téléf~óñós~ Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 ó s~úpér~íór) ý~ réqú~íéré~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ (v6.30.2 ó sú~pérí~ór). Sé~ réqú~íéré~ íñíc~íár s~ésíóñ~ éñ úñ~á Sám~súñg~ Áccó~úñt.]
  • [15. Párá médír, cólócá él céñtró dél dédó éñ él séñsór éñ lá párté póstéríór dél rélój ý máñtéñló présíóñádó dúráñté 5 ségúñdós. Sí bíéñ él íñdícé dé áñtíóxídáñtés sé púédé médír cóñ cúálqúíér dédó, sé récómíéñdá él púlgár párá óbtéñér úñ résúltádó más précísó.]
  • [16. Lá mé~dící~óñ rép~étíd~á déb~ídó á~ lá té~xtúr~á írr~égúl~ár dé~ lá pí~él pú~édé d~ár lú~gár á~ résú~ltád~ós dí~féré~ñtés~.]
  • [17. Él íñdícé dé áñtíóxídáñtés és sóló párá própósítós dé éstádó físícó ý él bíéñéstár. Ñó éstá déstíñádó párá lá détéccíóñ, díágñóstícó ó trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Cóñsúltá cóñ úñ prófésíóñál médícó sí té préócúpá tú ñívél dé áñtíóxídáñtés. Éstá és úñá fúñcíóñ dé Lábs qúé púédés prévísúálízár áñtés dé sú láñzámíéñtó ófícíál. Sí ñó déséás útílízár éstá fúñcíóñ éxpéríméñtál, púédés désáctívárlá éñ lós ájústés dé Sámsúñg Héálth.]
  • [18. Lós pródúctós fíñálés dé glícácíóñ áváñzádá (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts, ÁGÉ) réqúíéréñ íñícíó dé sésíóñ éñ Sámsúñg Áccóúñt ý lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth vérsíóñ 6.27 ó póstéríór. Díspóñíblé éñ díspósítívós cóñ Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) ó póstéríór. Cómpátíblé sóló éñ él Sámsúñg Gáláxý Wátch7 ý éñ lós módélós póstéríórés dél Sámsúñg Gáláxý Wátch. Réqúíéré úsár él Gáláxý Wátch párá dórmír. Ñó éstá déstíñádó á lá détéccíóñ, díágñóstícó ó trátámíéñtó dé ñíñgúñá áféccíóñ médícá. Él íñdícé ÁGÉ és sóló párá tú référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [19. Ñó és~tá dís~éñádó~ párá~ dété~ccíóñ~, díág~ñóstí~có ý t~rátá~míéñ~tó. Dí~séñád~ó sól~ó pár~á fíñ~és dé~ bíéñ~éstá~r géñ~érál~ ý ést~ádó f~ísícó~.]
  • [20. Lá cómpósícíóñ córpórál és cómpátíblé cóñ lá séríé Sámsúñg Gáláxý Wátch4 ý lós módélós Gáláxý Wátch láñzádós más ádéláñté úñícáméñté. Lá cómpósícíóñ córpórál ñó débé útílízársé sí tíéñés úñ ímpláñté dé márcápásós ú ótrós díspósítívós médícós, ó sí éstás émbárázádá. Cúálqúíér íñfórmácíóñ rélácíóñádá cóñ lá sálúd á lá qúé sé áccédá á trávés dél díspósítívó ý lá áplícácíóñ ñó débé trátársé cómó ásésórámíéñtó médícó. És pósíblé qúé lós résúltádós dé lás médícíóñés ñó séáñ précísós sí tíéñés méñós dé 20 áñós. Médícíóñés sóló párá référéñcíá pérsóñál. Cóñsúltá á úñ médícó párá óbtéñér cóñséjó prófésíóñál.]
  • [21. Váscúlár Lóád díspóñíblé éñ téléfóñós Áñdróíd (Áñdróíd 10 ó súpéríór) ý réqúíéré lá áplícácíóñ Sámsúñg Héálth (v6.30.2 ó súpéríór). Sé réqúíéré íñícíár sésíóñ éñ úñá Sámsúñg Áccóúñt. Párá médír lá cárgá váscúlár, és ñécésáríó llévár úñ Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 ý séríés póstéríórés dé Gáláxý Wátch) cúáñdó dúérmás dúráñté ál méñós 3 díás dé lós últímós 14 díás.]
  • [22. Lá móñítórízácíóñ dé lá cárgá váscúlár és sóló párá fítñéss ý bíéñéstár. Sí té háñ díágñóstícádó éñférmédád cárdíóváscúlár ó té éstás récúpéráñdó dé úñá círúgíá, áségúráté dé ségúír él pláñ dé trátámíéñtó dé tú médícó. Éstá és úñá fúñcíóñ dé Lábs qúé púédés prévísúálízár áñtés dé sú láñzámíéñtó ófícíál. Sí ñó déséás útílízár éstá fúñcíóñ éxpéríméñtál, púédés désáctívárlá éñ lós ájústés dé Sámsúñg Héálth.]
  • [23. Párá~ óbté~ñér l~éctú~rás p~récí~sás d~é lá p~résí~óñ árt~éríá~l, sé r~éqúí~éré ú~ñá cá~líbr~ácíóñ~ cádá~ cúát~ró sé~máñá~s cóñ~ úñ mó~ñító~r dé p~résí~óñ árt~éríá~l ý él~ bráz~álét~é. Réq~úíér~é úñ t~éléfó~ñó íñ~télí~géñt~é Gál~áxý c~óñ Áñ~dróí~d 12 ó sú~pérí~ór.]
  • [24. Ñó és~tá dís~éñádá~ párá~ sér ú~tílí~zádá~ pór p~érsó~ñás m~éñór~és dé~ 22 áñós. V~ísít~á htt~ps://és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/m~x/ápp~s/sám~súñg~-héál~th-mó~ñító~r/ pár~á óbt~éñér~ más íñ~fórm~ácíóñ~ ý lá á~ctúá~lízá~cíóñ m~ás réc~íéñt~é sób~ré ló~s páís~és dé~ sérv~ícíó~.]
  • [25. Lós úsúáríós débéñ médír sú présíóñ ártéríál cúáñdó éstáñ éñ répósó, cómó ló háríáñ cóñ úñ brázálété trádícíóñál, ý ábstéñérsé dé médírlá cúáñdó hácéñ éjércícíó, fúmáñ ó bébéñ. Lá áplícácíóñ dé présíóñ ártéríál ñó éstá díséñádá párá fíñés dé díágñóstícó rélácíóñádós cóñ lá hípértéñsíóñ ú ótrás áféccíóñés cárdíácás, ñí párá úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ él résúltádó dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó. Lá áplícácíóñ dé présíóñ ártéríál ñó prétéñdé sústítúír á lós métódós trádícíóñálés dé díágñóstícó ó trátámíéñtó.]
  • [26. Él hí~stór~íál d~é méd~ícíóñ~ dé lá~ prés~íóñ ár~térí~ál sé~ púéd~é rév~ísár~ déñt~ró dé~ lá áp~lícá~cíóñ S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór é~ñ úñ t~éléfó~ñó íñ~télí~géñt~é émp~áréj~ádó.]
  • [27. Lás álértás dé rítmó cárdíácó éstáñ déstíñádás sóló párá própósítós géñérálés dé bíéñéstár ý ácóñdícíóñámíéñtó físícó. Ñó éstá díséñádó párá sú úsó éñ lá détéccíóñ, él díágñóstícó, él trátámíéñtó, él móñítóréó ó él máñéjó dé cúálqúíér áféccíóñ ó éñférmédád médícá. Cúálqúíér íñfórmácíóñ rélácíóñádá cóñ lá sálúd á lá qúé sé áccédá á trávés dél díspósítívó ý lá áplícácíóñ ñó débé trátársé cómó ásésórámíéñtó médícó. Lós úsúáríós débéñ búscár ásésórámíéñtó médícó dé úñ médícó.]
  • [28. Lá díspóñíbílídád dé lá fúñcíóñ Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ (ÍHRÑ) púédé váríár ségúñ él páís ó lá régíóñ. Débídó á lás réstríccíóñés dé cádá páís rélátívás á lá óbtéñcíóñ dé lá ápróbácíóñ/régístró cómó Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD), sóló fúñcíóñá éñ rélójés ý téléfóñós íñtélígéñtés cómprádós éñ páísés éñ dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé (síñ émbárgó, él sérvícíó púédé éstár réstríñgídó cúáñdó lós úsúáríós víájáñ á páísés éñ dóñdé él sérvícíó ñó éstá díspóñíblé). Ñó éstá déstíñádó párá própórcíóñár úñá ñótífícácíóñ sóbré cádá épísódíó dé rítmó írrégúlár qúé súgíérá ÁFíb (fíbrílácíóñ áúrícúlár) ý lá áúséñcíá dé úñá ñótífícácíóñ ñó éstá déstíñádá á íñdícár qúé ñó háý úñ prócésó dé éñférmédád préséñté. Ñó és párá úsúáríós cóñ ótrás árrítmíás cóñócídás ñí párá úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lás prédíccíóñés ñó sé débéñ íñtérprétár ñí úsár párá tómár médídás clíñícás síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [29. Sé éspérá qúé lá fúñcíóñ ÍHRÑ ésté díspóñíblé éñ más páísés ó régíóñés éñ él fútúró, éñ fúñcíóñ dél prócésó régúlátóríó dé cádá páís ó régíóñ. Cóñsúlté https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór párá óbtéñér más íñfórmácíóñ ý lá áctúálízácíóñ más récíéñté sóbré lós páísés dé sérvícíó.]
  • [30. Lá díspóñíbílídád dé lá áplícácíóñ ÉCG púédé váríár éñ fúñcíóñ dél páís/régíóñ. Débídó á lás réstríccíóñés dé cádá páís rélátívás á lá óbtéñcíóñ dé lá ápróbácíóñ/régístró cómó Sóftwáré ás á médícál dévícé (SáMD), lá áplícácíóñ ÉCG sóló fúñcíóñá éñ rélójés ý téléfóñós íñtélígéñtés cómprádós éñ páísés éñ dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé (síñ émbárgó, él sérvícíó púédé éstár réstríñgídó cúáñdó lós úsúáríós víájáñ á páísés éñ dóñdé él sérvícíó ñó éstá díspóñíblé). Vísítá https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór párá óbtéñér más íñfórmácíóñ ý lá áctúálízácíóñ más récíéñté sóbré lós páísés dé sérvícíó. Ñó éstá díséñádó párá úsúáríós méñórés dé 22 áñós. Lós úsúáríós ñó débéñ íñtérprétár ñí tómár médídás clíñícás ségúñ él résúltádó dél díspósítívó síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [31. Él Móñítóréó dél cícló éstá díspóñíblé párá lá prédíccíóñ dél cícló ý lá réglá, cóñ técñólógíá dé Ñátúrál Cýclés. Él móñítóréó dél cícló básádó éñ lá témpérátúrá dé lá píél fúñcíóñá éñ téléfóñós ý rélójés cómprádós éñ páísés dóñdé él sérvícíó éstá díspóñíblé áctúálméñté. ÑÓ ÉSTÁ DÉSTÍÑÁDÓ PÁRÁ LÁ ÁÑTÍCÓÑCÉPCÍÓÑ. Sí áctúálméñté éstás tómáñdó áñtícóñcéptívós hórmóñálés ó éstás éñ trátámíéñtó hórmóñál qúé íñhíbé lá óvúlácíóñ, ésté sérvícíó ñó sérá útíl párá hácér úñ ségúímíéñtó dé lá óvúlácíóñ. Lás prédíccíóñés móstrádás sóñ sóló párá référéñcíá pérsóñál. Párá méjórár lá éxáctítúd dé lás prédíccíóñés, sé récómíéñdá úsár tú Gáláxý Ríñg ó Gáláxý Wátch pór ál méñós 4 hórás míéñtrás dúérmés, 5 vécés á lá sémáñá. Lás prédíccíóñés púédéñ váríár ségúñ él úsó ádécúádó dél áñílló ó rélój, lós dátós íñgrésádós, lás cóñdícíóñés ámbíéñtálés, étc. Díséñádó párá máýórés dé 18 áñós. Lás prédíccíóñés ñó sé débéñ íñtérprétár ñí úsár párá tómár médídás clíñícás síñ cóñsúltár á úñ prófésíóñál dé átéñcíóñ médícá cálífícádó.]
  • [32. Lá fú~ñcíóñ~ Júñt~ós ác~túál~méñt~é sól~ó ádm~íté c~ámíñ~ár ý c~órré~r.]
  • [33. És ñé~césá~ríó c~réár~ úñ gr~úpó d~é ámí~gós ý~ fámí~líár~és éñ~ Sáms~úñg Á~ccóú~ñt pá~rá ús~ár lá~ fúñc~íóñ dé~ Cómp~ártí~r dát~ós dé~ sálú~d.]