[Pród~úctí~vídá~d]

[Éjér~cítát~é dé f~órmá~ más íñ~télí~géñt~é]

[Ház q~úé lá~ técñ~ólóg~íá trá~bájé~ párá~ tí ý t~ús mé~tás d~é ést~ádó f~ísícó~.]

[Cúáñdó él véráñó éstá éñ sú máxímó éspléñdór, tús métás dé sálúd sé hácéñ úñá príórídád. Sí qúíérés máxímízár cádá míñútó dé tú véráñó ý áségúrárté dé qúé él tíémpó qúé pásés éñ él gímñásíó té áýúdé á cóñségúír úñá fígúrá párá lúcír éñ lá pláýá, té ófrécémós álgúñós cóñséjós párá ápróvéchár ál máxímó cádá sésíóñ dé éjércícíó cóñ tús díspósítívós.]

1

[Él ñí~vél b~ásícó~ és és~éñcí~ál]

[Síñ ímpórtár sí érés úñ príñcípíáñté ó úñ éxpértó éñ ácóñdícíóñámíéñtó físícó, és ímpórtáñté cóñócér tú éstádó físícó áctúál áñtés dé trázár tús párámétrós dé référéñcíá. Éstáblécér tú ñívél básícó té áýúdárá á trázár métás réálístás ý rédúcír él ríésgó dé lésíóñés. Íñtéñtá rástréár tús pásós pór úñ díá ó vér qúé táñ rápídó púédés córrér úñá cíértá dístáñcíá, ý párté dé áhí.]

2

[Sígú~é tú c~óráz~óñ]

[Púédé sóñár cúrsí, péró vígílár tú córázóñ és úñá dé lás cósás más béñéfícás qúé úñó púédé hácér. Él rítmó cárdíácó és él méjór íñdícádór dé tú cóñdícíóñ físícá, pór ló qúé débés préstárlé átéñcíóñ. Ál médír él ñívél dé ésfúérzó qúé sé réqúíéré párá úñ cóñjúñtó pártícúlár dé móvímíéñtós, rástréár tú rítmó cárdíácó té áýúdárá á médír tú méjór éstádó cárdíóváscúlár á ló lárgó dé tús sésíóñés dé éjércícíó.]

Samsung Health
[Sáms~úñg H~éált~h víg~ílá t~ú áct~ívíd~ád, ñú~tríc~íóñ ý h~órás~ dé sú~éñó, ý t~é brí~ñdá d~átós~ sóbr~é él p~rógr~ésó q~úé ré~álíc~és.]
3

[Régí~strá~ tódó~s lós~ dátó~s cúá~ñdó t~é éjé~rcít~ás]

[És dífícíl méjórár tús móvímíéñtós ó tú vélócídád sí ñó régístrás tús ñúmérós. Sí bíéñ és ímpórtáñté máñtéñér úñ régístró dé tú prógrésó cóñ cádá éjércícíó qúé réálízás, ¿pór qúé téñdríás qúé récórdár éstós dátós ádícíóñálés¿ Lás áplícácíóñés cómó Sámsúñg Héálth hácéñ él trábájó pór tí ál régístrár tús áváñcés. Tódó ló qúé tíéñés qúé hácér és éjércítárté.]

4

[Ház q~úé tú~s dís~pósí~tívó~s trá~bájé~ñ pór~ tí]

[Ýá hícísté ló más dífícíl, qúé érá ácúdír ál gímñásíó. Áhórá, déjá qúé tús díspósítívós trábájéñ pór tí. Lós téléfóñós ý rélójés íñtélígéñtés, cómó él Sámsúñg Géár Spórt, té récórdáráñ dé fórmá áútómátícá éñ qúé móméñtó débés dár úñá cámíñátá álrédédór dé lá ófícíñá ó éñtréñár áúñ más fúérté éñ lá últímá vúéltá.]

5

[Sí tó~dó fá~llá, d~éjá é~l gím~ñásí~ó]

[Púédé párécér óbvíó, péró ésté cóñséjó síémpré és pértíñéñté. Éjércítársé éñ éxtéríór hácé qúé tú cúérpó sé ádápté ál éñtórñó, ýá séá éñ cúáñtó ál típó dé térréñó, lá résístéñcíá ál víéñtó ó lá témpérátúrá. Ásímísmó, lós éstúdíós háñ démóstrádó qúé éjércítársé ál éxtéríór áúméñtá lá séñsácíóñ géñérál dé révítálízácíóñ ý máýór éñérgíá.]

[Cómí~éñzá~ á ává~ñzár~ dé úñ~á véz~ pór t~ódás~]

[Á cóñ~tíñú~ácíóñ~ té pr~éséñ~támó~s álg~úñás~ hérr~ámíé~ñtás~ qúé p~úédé~ñ áýú~dárt~é á cú~mplí~r tús~ métá~s dé s~álúd~.]

[Désc~úbré~ éstá~s hís~tórí~ás]