Explorar

Salud

[Tú hó~gár, t~ú sáñ~túár~íó]

[Áñádé~ úñ áí~ré dé~ frés~cúrá~ párá~ lá fé~lící~dád é~ñ tú h~ógár~.]

[Áhór~á qúé~ pásá~s más t~íémp~ó éñ c~ásá, ¿p~ór qú~é ñó có~ñvér~tír
t~ú hóg~ár éñ~ úñ és~pácí~ó pár~á lá t~ráñq~úílí~dád ý~ lá ré~lájá~cíóñ¿~]

[Él pó~dér d~é lós~ ácéí~tés é~séñc~íálé~s]

[Lós á~céít~és és~éñcí~álés~ sóñ é~xtrá~ídós d~é fló~rés ý~ pósé~éñ lá~ cápá~cídá~d dé é~límí~ñár g~érméñ~és, ré~frés~cár l~ás há~bítá~cíóñ~és ý m~áñté~ñér é~l bíé~ñést~ár éñ~ géñé~rál. P~rúéb~á álg~úñá d~é ñúé~strá~s sél~éccí~óñés~ fávó~rítá~s: láv~áñdá~, íñcí~éñsó~, éúcá~lípt~ó ý mé~ñtá.]

[Prót~égé t~ú ésp~ácíó~ pérs~óñál~]

[Áség~úráté~ dé qú~é tú h~ógár~ sígá~ síéñ~dó úñ~ réfú~gíó s~égúr~ó. Cád~á véz~ qúé é~ñtré~s á cá~sá, ré~cúér~dá és~térí~lízá~r tús~ préñ~dás c~óñ Áí~rDré~ssér~. Dé és~tá fó~rmá, t~ú ésp~ácíó~ sé má~ñtíé~ñé cóm~ódó, s~égúr~ó ý lí~bré d~é gérm~éñés~*.]

[Lá sé~réñí~dád d~él íñ~cíéñ~só]

[Él íñcíéñsó élímíñá lós ólórés pérsístéñtés qúé sé ácúmúláñ cóñ él tíémpó, réémplázáñdólós súávéméñté cóñ úñá éséñcíá fréscá qúé bríñdá úñá séñsácíóñ dé tráñqúílídád ý prótéccíóñ. Áqúí té dámós álgúñós cóñséjós dé frágáñcíás qúé púédés élégír párá tú éspácíó.

- Sálá dé éstár: prúébá úñ árómá flórál crémósó ý séñsúál. És pérféctó párá él úsó díáríó.
- Hábítácíóñ: élígé árómás bótáñícós. Sé cóñsídérá qúé él éúcálíptó ý él píñó rédúcéñ lós ñívélés dé éstrés, míéñtrás qúé lá éséñcíá dé váíñíllá áýúdá á prómóvér úñ súéñó répárádór.
- Cócíñá: lós cítrícós áýúdáñ á élímíñár lós ólórés dé lá cómídá.]

[Sáñí~tízá~ tú ró~pá tó~dós l~ós díá~s*]

[Úñ ré~spír~ó dé f~résc~úrá p~árá t~ús pr~éñdá~s, tú h~ógár~ ý tú v~ídá.]

Vestidor de aire

[CÓÑÓ~CÉR M~ÁS]
[Víst~á fró~ñtál~ dé Sá~msúñ~g Áír~Drés~sér c~óñ lá~ púér~tá cé~rrád~á.] [Víst~á fró~ñtál~ dé Sá~msúñ~g Áír~Drés~sér c~óñ lá~ púér~tá cé~rrád~á.]

[Élímíñá: 1) 99.9% dé 4 vírús (Ádéñóvírús, Íñflúéñzá, Córóñá ý Hérpésvírús) ségúñ lás prúébás réálízádás pór Kóréá Úñív. lábórátóríó úsáñdó úñ cícló dé désíñféccíóñ; 2) 99.9% dé 2 típós dé báctéríás (É. cólí ý S.áúréús) úsáñdó úñ cícló dé désíñféccíóñ; 3) 99% dé lós ácárós dél pólvó dóméstícó, ségúñ lás prúébás réálízádás pór lá cértífícácíóñ Íñtérték/BÁF útílízáñdó úñ cícló dé désíñféccíóñ; 4) 99% dé lós gásés qúé cáúsáñ ólór (ácídó ísóválérícó: súdór, 4-étéñílpírídíñá: tábácó, váléráldéhídó: cárñé ásádá ý tétráclóróétíléñó: límpíézá éñ sécó) ségúñ lás prúébás réálízádás pór Íñtérték útílízáñdó úñ cícló ñórmál; 5) 99% dé sústáñcíás ñócívás (pérclóróétíléñó) cóñ básé éñ prúébás réálízádás pór Íñtérték útílízáñdó úñ cícló ñórmál.]

[Désc~úbré~ éstá~s hís~tórí~ás]

[Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ súét~ér gr~ís és~tá pár~ádá ý~ mírá~ á lá d~ístá~ñcíá~.] [Úñá m~újér~ cóñ ú~ñ súét~ér gr~ís és~tá pár~ádá ý~ mírá~ á lá d~ístá~ñcíá~.]

Salud

[Cíñc~ó cóñ~séjó~s pár~á ñó d~éprí~mírs~é éñ í~ñvíé~rñó]

[Él íñ~víér~ñó pú~édé s~ér dí~fícíl~ párá~ tódó~s, pér~ó véñ~cér l~á trí~stéz~á íñv~érñá~l ñó t~íéñé~ pór q~úé sér~ dífíc~íl.]
[Víst~á pós~térí~ór dé~ úñá m~újér~ pásé~áñdó~ sú pé~rró é~ñ úñ p~úéñt~é pór~ lá má~ñáñá] [Víst~á pós~térí~ór dé~ úñá m~újér~ pásé~áñdó~ sú pé~rró é~ñ úñ p~úéñt~é pór~ lá má~ñáñá]

Salud

[Cómó q~úémá~r cál~óríás~ síñ s~údár~]

[Désc~úbré~ cómó í~ñcór~pórá~r más m~óvím~íéñt~ó á tú~ rútí~ñá dí~áríá~ ý, ádé~más, qú~ízás p~úédá~s ádé~lgáz~ár úñ~ pócó~ cóñ l~ós éj~ércí~cíós~ ÑÉÁT~.]
[Úñá m~újér~ éstá á~cóst~ádá b~ócá á~rríb~á sób~ré úñ~ písó~ dé má~dérá~ éñ él~ qúé h~áý má~rcád~órés~, lápíc~és, pí~ñtúr~ás ý ó~trós~ máté~ríál~és dé~ árté~ á sú á~lréd~édór~.] [Úñá m~újér~ éstá á~cóst~ádá b~ócá á~rríb~á sób~ré úñ~ písó~ dé má~dérá~ éñ él~ qúé h~áý má~rcád~órés~, lápíc~és, pí~ñtúr~ás ý ó~trós~ máté~ríál~és dé~ árté~ á sú á~lréd~édór~.]

Salud

[Élím~íñá l~á fát~ígá m~éñtá~l cóñ~ áctí~vídá~dés c~réát~ívás~]

[Úñ lá~rgó í~ñvíé~rñó p~úédé~ hácé~r qúé~ tú mé~ñté s~é átr~ófíé~ táñt~ó cóm~ó tús~ múscú~lós. R~éfré~scá t~ú cér~ébró~ cóñ é~stós~ éjér~cící~ós cr~éátí~vós.]
[Trés~ mújé~rés é~ñ úñ é~stúd~íó dé~ ýógá~ cóñ r~ópá d~é éñt~réñá~míéñ~tó és~táñ dé~ píé c~óñ lá~s máñ~ós éñ~ pósí~cíóñ d~é órá~cíóñ.] [Trés~ mújé~rés é~ñ úñ é~stúd~íó dé~ ýógá~ cóñ r~ópá d~é éñt~réñá~míéñ~tó és~táñ dé~ píé c~óñ lá~s máñ~ós éñ~ pósí~cíóñ d~é órá~cíóñ.]

Salud

[Úsá l~ós rá~stré~ádór~és dé~ áctí~vídá~d físí~cá pá~rá és~tímú~lár t~ú mót~ívác~íóñ, ñó~ tú áñ~síéd~ád]

[Ház á~váñc~és éñ~ tús ó~bjét~ívós~ dé éñ~tréñ~ámíé~ñtó á~l “rés~tábl~écér~” lá fó~rmá é~ñ qúé~ úsás~ lós m~óñít~órés~ dé ác~tíví~dád.]
[Víst~á pós~térí~ór dé~ úñ hó~mbré~ séñt~ádó é~ñ úñá~ rócá~, cóñ v~ístá~ á úñ t~ráñq~úíló~ bósq~úé có~ñ úñ l~ágó.] [Víst~á pós~térí~ór dé~ úñ hó~mbré~ séñt~ádó é~ñ úñá~ rócá~, cóñ v~ístá~ á úñ t~ráñq~úíló~ bósq~úé có~ñ úñ l~ágó.]

Salud

[Cómó d~éjár~ lós m~álós~ hábít~ós dé~l tél~éfóñó~ célú~lár]

[Á méd~ídá q~úé más~ pérs~óñás~ déjá~ñ sús~ téléf~óñós~ párá~ “désí~ñtóx~ícác~íóñé~s díg~ítál~és” té~mpór~álés~, és ím~pórt~áñté~ sábé~r sí h~áý ál~gúñá~ méjó~r máñ~érá d~é éñc~óñtr~ár él~ éqúí~líbr~íó có~ñ tú t~éléfó~ñó íñ~télí~géñt~é cúá~ñdó l~ó vúé~lvás~ á útí~lízá~r.]

[Úñá í~lúst~rácí~óñ dé d~íbúj~ós áñ~ímád~ós dé~ úñ ñí~ñó qúé~ sóst~íéñé~ sú té~léfóñ~ó íñt~élíg~éñté~ éñ és~tádó~ dé sh~óck m~íéñt~rás s~ú mád~ré ý s~ú pád~ré pá~récé~ñ sál~údár~ ý víg~ílár~ sú ác~tíví~dád m~íéñt~rás s~óstí~éñéñ~ úñá l~úpá ý~ bíñó~cúlá~rés.] [Úñá í~lúst~rácí~óñ dé d~íbúj~ós áñ~ímád~ós dé~ úñ ñí~ñó qúé~ sóst~íéñé~ sú té~léfóñ~ó íñt~élíg~éñté~ éñ és~tádó~ dé sh~óck m~íéñt~rás s~ú mád~ré ý s~ú pád~ré pá~récé~ñ sál~údár~ ý víg~ílár~ sú ác~tíví~dád m~íéñt~rás s~óstí~éñéñ~ úñá l~úpá ý~ bíñó~cúlá~rés.]

Salud

[Él pr~ímér~ téléf~óñó d~é tú h~íjó: 4 r~églá~s qúé~ lós p~ádré~s déb~éñ sé~gúír~]

[Cómó p~róté~gér á~ tús h~íjós~ dé ló~s pél~ígró~s éñ l~íñéá (ý~ géñé~rár c~óñfí~áñzá~ míéñ~trás~ ló há~cés).]
[Úñá ímágéñ dé úñ chát grúpál fámílíár, tráñspúéstá sóbré úñ Gáláxý Táb S7. Lá páñtállá sé dívídé éñ cúátró cúádráñtés cóñ lá mádré éñ él cúádráñté íñféríór ízqúíérdó, úñ pádré éñ él cúádráñté íñféríór déréchó, úñá ábúélá éñ él cúádráñté súpéríór ízqúíérdó ý úñ ñíñó péqúéñó éñ él cúádráñté súpéríór déréchó. Tíéñéñ úñá céñá vírtúál júñtós á dístáñcíá grácíás á úñá vídéóllámádá grúpál dé Góóglé Dúó.] [Úñá ímágéñ dé úñ chát grúpál fámílíár, tráñspúéstá sóbré úñ Gáláxý Táb S7. Lá páñtállá sé dívídé éñ cúátró cúádráñtés cóñ lá mádré éñ él cúádráñté íñféríór ízqúíérdó, úñ pádré éñ él cúádráñté íñféríór déréchó, úñá ábúélá éñ él cúádráñté súpéríór ízqúíérdó ý úñ ñíñó péqúéñó éñ él cúádráñté súpéríór déréchó. Tíéñéñ úñá céñá vírtúál júñtós á dístáñcíá grácíás á úñá vídéóllámádá grúpál dé Góóglé Dúó.]

Salud

[Cómó s~égúí~r méj~ór có~ñéct~ádó c~óñ tó~dá lá~ fámí~líá]

[Cómé~ñzár~ ý máñ~téñé~r rél~ácíó~ñés c~óñ ló~s sér~és qú~éríd~ós lé~jáñó~s púé~dé sé~r fácí~l ý dí~vért~ídó c~óñ lá~s hér~rámí~éñtá~s cór~réct~ás ý á~lgó d~é íñí~cíát~ívá.]
[Mújé~r dés~cáñs~áñdó~ éñ cá~sá. Úñ~á múj~ér jó~véñ ý~ bóñí~tá dé~scáñ~sá éñ~ cásá~ éñ úñ~ díá só~léád~ó.] [Mújé~r dés~cáñs~áñdó~ éñ cá~sá. Úñ~á múj~ér jó~véñ ý~ bóñí~tá dé~scáñ~sá éñ~ cásá~ éñ úñ~ díá só~léád~ó.]

Salud

[Póté~ñcíá~ tú sí~éstá~]

[Cóñs~éjós~ párá~ úñá s~íést~á rép~árád~órá.]
[Cát M~éffá~ñ éñ l~á pós~túrá~ dél g~úérr~éró é~ñ úñ t~ápét~é dé ý~ógá ñ~égró~ éñ úñ~á sál~á ílú~míñá~dá] [Cát M~éffá~ñ éñ l~á pós~túrá~ dél g~úérr~éró é~ñ úñ t~ápét~é dé ý~ógá ñ~égró~ éñ úñ~á sál~á ílú~míñá~dá]

Salud

[Ímpú~lsá é~l pót~éñcí~ál dé~ tú sé~síóñ d~é ýóg~á dé 30 m~íñút~ós có~ñ Gál~áxý]

[Lá íñ~strú~ctór~á dé ý~ógá C~át Mé~ffáñ~ cómp~árté~ sús h~érrá~míéñ~tás ý~ cóñs~éjós~ fávó~rító~s pár~á pót~éñcí~ár él~ éjér~cící~ó.]
[Mújé~r rél~ájád~á éñ s~ú cás~á mír~áñdó~ hácí~á fúé~rá pó~r lá v~éñtá~ñá.] [Mújé~r rél~ájád~á éñ s~ú cás~á mír~áñdó~ hácí~á fúé~rá pó~r lá v~éñtá~ñá.]

Salud

[Tú hó~gár, t~ú sáñ~túár~íó]

[Áñádé~ úñ áí~ré dé~ frés~cúrá~ párá~ lá fé~lící~dád é~ñ tú h~ógár~.]
[Éscé~ñá ál~ áíré~ líbr~é dé ú~ñ ñíñó~ séñt~ádó s~óbré~ úñá p~élót~á dé b~álóñ~cést~ó qúé~ óbsé~rvá s~ú tél~éfóñó~ míéñ~trás~ sú pá~dré s~é éñc~úéñt~rá sé~ñtád~ó á sú~ ládó~.] [Éscé~ñá ál~ áíré~ líbr~é dé ú~ñ ñíñó~ séñt~ádó s~óbré~ úñá p~élót~á dé b~álóñ~cést~ó qúé~ óbsé~rvá s~ú tél~éfóñó~ míéñ~trás~ sú pá~dré s~é éñc~úéñt~rá sé~ñtád~ó á sú~ ládó~.]

Salud

[Áñté~s dé c~ómpr~ár él~ prím~ér té~léfóñ~ó á úñ~ ñíñó, v~éríf~ícá é~stós~ cíñc~ó pás~ós]

[Désd~é lós~ cóñt~rólé~s pát~érñó~s hás~tá él~ éféc~tó dé~ lúz á~zúl á~ lá hó~rá dé~ dórm~ír, és~tós s~óñ ál~gúñó~s ásp~éctó~s qúé~ débé~s téñ~ér éñ~ cúéñ~tá cú~áñdó~ élíj~ás él~ prím~ér té~léfóñ~ó pár~á úñ ñ~íñó.]