Trucos de vida

[Gézó~ñdé ó~chté~ñdró~útíñ~és vó~ór
ñí~ét-óc~htéñ~dméñ~séñ]

[Láát~ hét s~ñóóz~éñ ác~htér~wégé~ éñ kó~m íñ á~ctíé~ mét d~ézé v~érhé~ldér~éñdé~ rítú~éléñ~ óm té~ óñtw~ákéñ~.]

[Hét ís 06.30 úúr. Jé sláágt ér éíñdélíjk íñ óm dé dékéñs váñ jé áf té slááñ ñá twéé míslúkté pógíñgéñ: vérdóófd, chágríjñíg éñ vérláñgéñd ñáár ééñ stérké kóp kóffíé. Látéñ wé éérlíjk zíjñ: dé óchtéñdéñ zíjñ ñíét vóór íédérééñ. Máár ééñ góédé óchtéñdróútíñé káñ jé hélpéñ óm dé dág bétér té bégíññéñ. Léés vérdér vóór méér béwústé éñ éñérgíéké máñíéréñ óm jé dág ééñ vlíégéñdé stárt té gévéñ, vóórdát jé íñ jé gébrúíkélíjké ápp-scróll stápt.]

[Gámí~fý jé~ wég ú~ít bé~d]

[Hóéwél wé wétéñ hóé vérléídélíjk hét ís óm ñóg víjf míñútéñ éxtrá té slápéñ ñádát óñs álárm áfgáát, tóóñt óñdérzóék ááñ dát sñóózéñ hét ñóg móéílíjkér káñ mákéñ óm wákkér té wórdéñ. Vérmíjd ééñ móéílíjké stárt dóór díréct óp té stááñ. Púzzél-ápps zórgéñ érvóór dát jé hérséñéñ éñ lícháám wákkér wórdéñ dóór jé úít té dágéñ óm spéllétjés zóáls tíc-tác-tóé té vérslááñ óf óm ééñ fótó váñ jé bádkámér té ñéméñ óm hét álárm úít té schákéléñ, zódát jé zékér úít béd kómt.]

[Jóúw~ télé~fóóñ~, jóúw~ máñí~ér]
[Pás h~ét óñ~twér~p éñ d~é klé~úr vá~ñ jé k~lók á~áñ, vó~ég jé~ fávó~ríét~é ápp~s tóé~ áls w~ídgé~ts óp~ jé st~árts~chér~m éñ m~éér.]

[Máák~ áútó~mátí~sch á~fspé~léñ l~éúk]

[Áls jé gééñ fáñ béñt váñ hét wákkér wórdéñ mét stáñdáárd béltóñéñ - óf púzzél-álárm-ápps - kúñ jé mét dé álármfúñctíés óp dé Gáláxý S22 5G íñ plááts dáárváñ dóór Spótífý sáméñgéstéldé1 óchtéñdspééllíjstéñ óf pódcásts kíézéñ, zódát jé jé dág óñtspáññéñd kúñt stártéñ dóór ñáár jé fávóríété ñúmmérs éñ shóws té lúístéréñ.]

[Láát~ hét l~ícht~ bíññ~éñ]

[Trék dé górdíjñéñ ópéñ. Vólgéñs dé wétéñscháp hélpt élké dág dé zóñ óp ééñ vást tíjdstíp té zíéñ, óm óñzé íñtérñé klók sýñchróóñ té hóúdéñ dóór dé pródúctíé váñ mélátóñíñé (óók wél hét hórmóóñ dát slááp véróórzáákt) óvérdág té vérmíñdéréñ. Héb jé thúís wéíñíg ñátúúrlíjk lícht¿ Stél ééñ Bíxbý-róútíñé íñ óp jé Gáláxý Á53 5G óm jé slímmé líchtéñ ééñ páár míñútéñ vóór jé wéktíjd géléídélíjk íñ té schákéléñ óm zóñsópgáñg ñá té bóótséñ.2]

[Blíj~f sám~éñ gé~mótí~véér~d]
[Wíl j~é méé~r stá~ppéñ~ ñémé~ñ¿ Zé~t jé G~áláx~ý Wát~ch3 vá~st éñ~ dáág~ tót ñ~égéñ~ vríé~ñdéñ~ úít ó~m jé w~ékél~íjks~é stá~ppéñ~dóél~ té há~léñ v~íá Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Gá dó~ór éé~ñ "éñd~órfí~ñé"-wó~rkóú~t]

[Héb jé wél ééñs géhóórd váñ ééñ "hárdlóóp-kíck"¿ Blíjkt dát óñzé hérséñéñ díézélfdé "góéd gévóél" ñéúrótráñsmíttérs ááñmákéñ tíjdéñs élké vórm váñ líchámélíjké áctívítéít. Áls vróég jóggéñ ñíéts vóór jóú ís, próbéér dáñ ééñ ñátúúrwáñdélíñg váñ 30 míñútéñ óf ééñ hártslág-stímúléréñdé ýógáflów óm jé dág góéd té bégíññéñ. Áls éxtrá bóñús vóél jé jé mísschíéñ dé hélé dág dóór éñérgíékér dáñkzíj jé óchtéñdwórk-óút.]

[Prób~éér é~éñ br~áíñs~tórm~ váñ 10 m~íñút~éñ]

[Ééñ dágbóék bíjhóúdéñ hóéft ñíét íñgéwíkkéld té zíjñ. Vóórdát jé bégíñt mét wérkéñ óf óp pád gáát, ñótéér jé ál jé gédáchtéñ óp ééñ léég pápíér, óf mét jé S Péñ éñ dé Sámsúñg Ñótés ápp. Máák jé gédáchtéñ vríj zóáls jé dé íñhóúd váñ ééñ háñdtás óp táfél zóú góóíéñ, éñ wéérstá dé dráñg óm té páúzéréñ óf zélf té rédígéréñ. Bráíñstórméñ hélpt jé géést tót rúst té bréñgéñ éñ máákt rúímté vríj óm príórítéítéñ té stélléñ vóór ñíéúwé tákéñ vóór dé rést váñ dé dág.]

[Gééf~ jé óc~htéñ~drít~úélé~ñ ééñ~ úpgr~ádé]

[Zét d~é júí~sté t~óóñ v~óór j~é dág~, mét d~é wél~zíjñ~sgér~ícht~é fúñ~ctíé~s óp j~é Gál~áxý s~márt~phóñ~é.]

[Léés~ dé vó~lgéñ~dé vé~rhál~éñ]

[1Spótífý káñ ééñ lídmáátscháp óf ááñkóóp véréíséñ. Spótífý ís béschíkbáár óp állé Gáláxý-smártphóñés mét Óñé ÚÍ 2 óf hógér. Béschíkbáárhéíd váñ díéñstéñ káñ pér láñd óf régíó vérschílléñ. Ráádpléég vóór méér íñfórmátíé dé vólgéñdé ÚRL: https://súppórt.spótífý.cóm/ús/ártíclé/fúll-líst-óf-térrítóríés-whéré-spótífý-ís-áváíláblé/.]


[2Sámsúñg Áccóúñt-ááñméldíñg éñ gégévéñsñétwérkvérbíñdíñg (Wí-Fí óf gégévéñsñétwérk) véréíst. Óm áñdéré áppárátéñ mét Bíxbý té bédíéñéñ, móétéñ állé áppárátéñ wórdéñ gérégístréérd bíj SmártThíñgs. Bézóék dé SmártThíñgs-wébsíté (és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/smártthíñgs) vóór méér íñfórmátíé.]