[3 Wéré~ld-ká~mpíó~éñéñ~, 1 dóél~]
[Súzá~ññé S~chúl~tíñg~, Rícó~ Vérh~óévé~ñ & Ñíé~k Kím~máññ~ zíjñ~ hélé~máál~ kláá~r vóó~r spó~rtzó~mér ‘21]
[Súzáññé, Rícó éñ Ñíék. Dríé tópátlétéñ íñ dríé vérschílléñdé spórtdíscíplíñés. Tóch hébbéñ dé dríé dézélfdé pássíé, dóórzéttíñgsvérmógéñ éñ dríjfkrácht. Zé zíjñ dé bésté íñ wát zé dóéñ. Súzáññé dómíñéért dé shórttráck cómpétítíé térwíjl régéréñd kíckbókskóñíñg Rícó óñdértússéñ ééñ ícóóñ ís éñ óók Ñíék stáát békéñd áls ééñ gróót táléñt íñ dé BMX-wéréld. Ér béstáát gééñ twíjfél óvér mógélíjk. Dít zíjñ kámpíóéñéñ¡ Dé tópspórtérs gélóvéñ échtér dát ér íñ íédér váñ óñs ééñ kámpíóéñ schúílt, díé érúít móét. Ómdát ñú ééñmáál ñíét íédérééñ tóégáñg hééft tót ééñ tópspórt éñtóúrágé, wérdéñ dé Gáláxý Wátch Áctívé2 éñ dé Gáláxý Wátch 3 óñtwórpéñ.]
[Íédé~rééñ~ kámp~íóéñ~]
[“Jé pr~éstá~tíés~ éñ dé~ állé~rbés~té zí~jñ íñ~ wát j~é dóé~t, dát~ máák~t úít~éíñd~élíj~k hét~ vérs~chíl~. Dát m~áákt~ jé éé~ñ kám~píóé~ñ.” Ríc~ó Vér~hóév~éñ]
[Vóór~ góúd~ gááñ~ mét S~úzáñ~ñé]
[Ñíét íédérééñ hééft káás gégétéñ váñ shórttráck zóáls váñ vóétbál. Máár dé káñs dát jé rídíñg fórcé Súzáññé Schúltíñg ñíét kéñt, ís kléíñ. Óñláñgs ñóg schrééf dé súpéríéúré Schúltíñg géschíédéñís. Zó wóñ dé húídíg régéréñd ólýmpísch kámpíóéñ állé áfstáñdéñ óp hét WK Shórttráck íñ Dórdrécht. Wáññéér wé Súzáññé vrágéñ wát ñú ééñ kámpíóéñ máákt, áñtwóórdt zé vástbérádéñ. “Dé wíl óm ér állés vóór té gévéñ éñ állééñ máár bézíg té zíjñ mét dát éñé dóél; góúd wíññéñ. Vérdér héb jé óók héél véél krácht éñ dóórzéttíñgsvérmógéñ ñódíg máár hét ís óók béláñgríjk óm óók plézíér té hébbéñ íñ wát jé dóét éñ té tráíñéñ váñúít jé hárt.” Hóé dé Gáláxý Wátch Áctívé2 éñ dé Gáláxý Wátch3 jé dáárbíj kúññéñ hélpéñ¿ Zé vórméñ jé ídéálé spórtbúddý éñ tégélíjk óók dé cóách díé jé ñódíg hébt óm ál jé spórtdóéléñ té béréíkéñ. Dézé ñéxt-géñ wátchés móñítóréñ jé íñzét térwíjl zé jé tégélíjkértíjd óók mótívéréñ éñ úítdágéñ. Dé wátchés gévéñ jé wórkóút dátá méásúréméñts, réál-tímé féédbáck, éñ ééñ gédétáílléérdé résúltáát áñálýsé gékóppéld ááñ jé fýsíéké préstátíés.]
[Háál~ hét m~áxím~álé ú~ít jé~ prés~tátí~és mé~t Ríc~ó]
[Óp víjfjárígé lééftíjd bétrád Rícó vóór hét éérst dé ríñg, áfschéíd ñéméñ váñ díé tóúwéñ bléék gééñ óptíé méér. Wíé kíckbókséñ zégt, zégt Rícó Vérhóévéñ. Dé méérvóúdígé wéréldkámpíóéñ zwáárgéwícht láát gééñ káñs óñbéñút, bíññéñ éñ búítéñ dé ríñg.
“Dátá tráckéñ tíjdéñs hét tráíñéñ ís éñórm béláñgríjk vóór ééñ spórtér. Állé dátá díé jé káñ háléñ úít állés wát jé dóét, ís ésséñtíéél wáñt dáárúít káñ jé áfléídéñ wát jé kúñt vérbétéréñ. Wát jé hártslág dóét gééft bíjvóórbééld héél érg ááñ hóé fít jé béñt.” Óm ñóg méér úít jé spórtpréstátíés té háléñ ís hét météñ váñ jé VÓ2 máx wáárdéñ zóáls Rícó ál láát blíjkéñ crúcíáál. Gélúkkíg kúññéñ Sámsúñg’s slímmé spórthórlógés híérbíj hélpéñ.
VÓ2 máx ís dé máxímálé zúúrstófcóñsúmptíé díé jé ááñkáñ tíjdéñs fýsíéké íñspáññíñgéñ. Hógéré VÓ2 máx wáárdéñ gévéñ ááñ dát jé hárt/lóñg íñ góédé cóñdítíé ís éñ jé úítstékéñd ááñ hét préstéréñ béñt. Dé Gáláxý Wátch3 méét ááñvúlléñd óók ñóg ééñs hóévéél zúúrstóf ér íñ jé blóéd zít mét dé ñíéúwé féátúré Blóód Óxýgéñ. Zó gáráñdéér jé dé bésté tráíñíñgspréstátíés éñ ééñ góédé lévéñskwálítéít.]
[Scór~éñ íñ~ jé sl~ááp z~óáls~ Ñíék~]
[Ñíék Kímmáññ wás dé áfgélópéñ járéñ hét bóégbééld váñ dé Ñédérláñdsé BMX-scéñé éñ dé twéévóúdígé wéréldkámpíóéñ ís ñóg láñg ñíét úítgérédéñ. Tóch stáát híj óók stíl bíj hét béláñg váñ rúst íñ hét tópspórtrégímé. “Rúst ís ésséñtíéél vóór spórtérs. Dús hét ís góéd óm té wétéñ wáññéér jé úítgérúst béñt éñ wáññéér jé gás kúñt gévéñ. Óf wáññéér jé ñáár dé klóté béñt éñ évéñ ééñ stáp térúg móét ñéméñ.” Búítéñ jé fýsíéké préstátíés wórdt óók jé slááp géáñálýséérd éñ jé stréssñívéáú ópgévólgd, dóór dé Gáláxý spórthórlógés. Mét dé sláápmóñítór méét jé hóé góéd jíj sláápt éñ kríjg jé ádvíés vóór ééñ bétéré ñáchtrúst. Zó régístéréñ dé wátchés jé RÉM-cýclí, díépé slááp éñ tótálé slááptíjd éñ gévéñ zé ééñ scóré ááñ óp básís wáárváñ jé dé kwálítéít váñ jé ñáchtrúst kúñt vérbétéréñ. Vóél jé jé óók wél ééñs géstrést vóór hét slápéñ gááñ éñ blíjf jé vérvólgéñs héél dé ñácht píékéréñ¿ Gébrúík dáñ dé strésstráckér óm jé stréssñívéáú té móñítóréñ éñ vólg dé ááñgégévéñ ádémhálíñgsóéféñíñgéñ óm wéér tót rúst té kóméñ. Ýés, dé spórtwátchés váñ Sámsúñg bóóstéñ ñíét éñkél jé préstátíés máár óók jé wélzíjñ¡ “Dátá tráckéñ tíjdéñs hét tráíñéñ ís éñórm béláñgríjk vóór ééñ spórtér. Állé dátá díé jé káñ háléñ úít állés wát jé dóét, ís ésséñtíéél wáñt dáárúít káñ jé áfléídéñ wát jé kúñt vérbétéréñ. Wát jé hártslág dóét gééft bíjvóórbééld héél érg ááñ hóé fít jé béñt.” Óm ñóg méér úít jé spórtpréstátíés té háléñ ís hét météñ váñ jé VÓ2 máx wáárdéñ zóáls Rícó ál láát blíjkéñ crúcíáál. Gélúkkíg kúññéñ Sámsúñg’s slímmé spórthórlógés híérbíj hélpéñ. VÓ2 máx ís dé máxímálé zúúrstófcóñsúmptíé díé jé ááñkáñ tíjdéñs fýsíéké íñspáññíñgéñ. Hógéré VÓ2 máx wáárdéñ gévéñ ááñ dát jé hárt/lóñg íñ góédé cóñdítíé ís éñ jé úítstékéñd ááñ hét préstéréñ béñt. Dé Gáláxý Wátch3 méét ááñvúlléñd óók ñóg ééñs hóévéél zúúrstóf ér íñ jé blóéd zít mét dé ñíéúwé féátúré Blóód Óxýgéñ. Zó gáráñdéér jé dé bésté tráíñíñgspréstátíés éñ ééñ góédé lévéñskwálítéít.]