[5 blúé~s-bús~térs~ óm
dé~ wíñt~ér dó~ór té~ kómé~ñ]
[Dé wí~ñtér~ káñ v~érvé~léñd~ zíjñ~, máár~ dé wí~ñtér~blúé~s vér~sláá~ñ, hóé~ft ñí~ét mó~éílí~jk té~ zíjñ~.]
[Dé wíñtér bréñgt véél díñgéñ mét zích méé: dé fééstdágéñ, sñééúwbálgévéchtéñ, slééëñ éñ wármé chócóládémélk. Héláás wórdéñ dé dágéñ óók kórtér éñ kóúdér, wáárdóór wé méér bíññéñ zíttéñ éñ dágélíjksé dósís ááñ zóñlícht ááñzíéñlíjk wórdt vérmíñdérd. Dít tékórt ááñ zóñlícht káñ óñzé ñátúúrlíjké cýclí úít báláñs bréñgéñ éñ léídéñ tót wát káñ vóéléñ áls séízóéñsdépréssíé.
Áls jé jé sóms ñíét jézélf vóélt íñ dé wíñtér, káñ dít dé rédéñ zíjñ. Máár máák jé gééñ zórgéñ, híér zíjñ ééñ páár ééñvóúdígé típs óm óm dé wíñtérblúés té vérslááñ éñ jé dézé wíñtér góéd té vóéléñ.]
[Zóék~ hét z~óñlí~cht ó~p]
[Dé wíñtérblúés kúññéñ wórdéñ véróórzáákt dóór míñdér blóótstéllíñg ááñ dáglícht. Bégíñ dús mét méér zóñ¡
Méér tíjd dóórbréñgéñ íñ dé zóñ káñ zó ééñvóúdíg zíjñ áls ééñ plékjé íñ húís ópzóékéñ mét véél ñátúúrlíjk lícht éñ dáár ééñ páár úúr pér dág té gááñ zíttéñ. Jé kúñt dít íñ ééñ kéér dóéñ óf ééñ páár kéér pér dág. Hét máákt ñíét úít wát jé dóét, thúíswérkéñ, ééñ hóbbý úítvóéréñ óf lézéñ, zóláñg jé máár wát zóñ kríjgt.]
[Víñd~ jé gé~lúks~plék~]
[Hét ís fíjñ óm jé húís líchtér té mákéñ máár hét vérbétéréñ váñ dé rúímté zélf ís ñóg bétér. Kíés ééñ kámér óf ééñ hóék vóór ééñ máké-óvér, gééf hét ééñ líkjé vérf, vúl hét mét gróté pláñtéñ, óf háñg íéts ñíéúws ááñ dé múúr.
Wíl jé júíst dígítáál blíjvéñ, dáñ pás jé jé vérlíchtíñg ááñ tót jé dé júísté sféér kríjgt. Vérváñg jé glóéílámpéñ mét slímmé lámpéñ díé váñ kléúr véráñdéréñ éñ gébrúík dé Gáláxý Z Fóld3 5G óm dé héldérhéíd éñ kléúréñ réchtstrééks váñúít jé háñd té bédíéñéñ.¹ ²]
[Bóúw~ ééñ g~óédé~ sláá~próú~tíñé~ óp
(éñ~ hóúd~ jé ér~ááñ)]
[Blóótstéllíñg ááñ zóñlícht káñ íñvlóéd hébbéñ óp jé círcádíááñs rítmé. Dít régélt jé slááp. Áls jé rítmé úít báláñs ís, slááp jé mísschíéñ ñíét zó góéd. Vóórkóm dít dóór ééñ góédé sláápróútíñé té créëréñ éñ té béhóúdéñ.
Jé lícháám hééft cóñsístéñtíé ñódíg. Strééf dús ñáár óñgévéér ácht úúr slááp pér ñácht éñ próbéér élké dág róñd dézélfdé tíjd ñáár béd té gááñ éñ óp té stááñ. Schákél pérsóóñlíjké éléktróñícá óñgévéér ééñ úúr vóór hét slápéñgááñ úít éñ óñtspáñ jé zóñdér ééñ schérm. Jé kúñt bíjvóórbééld lézéñ, óf íñ ééñ dágbóék schríjvéñ. Dóór jé Wíréléss Chárgér Tríó íñ ééñ áñdéré kámér té léggéñ, vérmíñdér jé dé vérléídíñg óm íñ béd ñóg évéñ sñél té scrólléñ.]
[Gébr~úík f~ítñé~ss óm~
dé bl~úés t~é vér~sláá~ñ]
[Dóór lícháámsbéwégíñg wórdéñ éñdórfíñés ááñgémáákt, dé féél-góód chémícálíëñ díé jé lícháám gébrúíkt óm vérmóéídhéíd óf vérdríét té béstríjdéñ ñáármáté dé dágéñ kórtér wórdéñ. Áls jé zíñ hébt íñ súíkérhóúdéñdé sñácks óf álcóhól, káñ jóggéñ, ééñ ýógáséssíé óf zélfs 10 sñéllé púsh-úps jé díé pósítíévé bóóst gévéñ díé jé ñódíg hébt.
Áctíéf blíjvéñ wáññéér hét kóúd ís, káñ ñátúúrlíjk móéílíjk zíjñ. Blíjf dús gémótívéérd dóór jé stáppéñ, kráchtróútíñés óf tíéñtálléñ áñdéré tráíñíñgéñ bíj té hóúdéñ mét dé Gáláxý Wátch4 éñ dé Sámsúñg Héálth-ápp. Jé zúlt vérstéld stááñ hóévéél ééñvóúdígé óéféñíñgéñ jé tíjdéñs ééñ dóórsñéé dág kúñt dóéñ.]
[Bégí~ñ mét~ óf hé~róñt~dék
é~éñ hó~bbý]
[Dóór léúké díñgéñ té óñdérñéméñ éñ ér méér óvér té léréñ, hóúd jé ééñ pósítíévé míñdsét. Dít géldt hét hélé jáár dóór, máár vóórál íñ dé wíñtér. Bóvéñdíéñ ís ómgááñ mét áñdéréñ ééñ géwéldígé máñíér óm dé wíñtérblúés tégéñ té gááñ. Bíj véél hóbbý's ís ér ééñ hélé gémééñscháp váñ méñséñ óm té óñtmóétéñ, óm váñ té léréñ éñ méé té prátéñ. Péñúp, ééñ dígítálé kúñst-ápp óp dé Gáláxý Z Fóld3 5G, órgáñíséért bíjvóórbééld mááñdélíjksé ártístíéké chálléñgés éñ hééft ééñ áctíévé créátíévé gémééñscháp óm méé sáméñ té wérkéñ éñ té déléñ.
Jé vríéñdéñ kúññéñ óók méédóéñ mét ééñ ñíéúwé hóbbý víá vídéóchát óñlíñé. Háñdsfréé vídéóbélléñ óp dé Gáláxý Z Flíp3 5G mét Gáláxý Búds2 ís ééñ géwéldígé máñíér óm élkáár té zíéñ térwíjl jé bézíg béñt mét schétséñ, bréíéñ, gáméñ óf bákkéñ.]
- [¹Smár~tThí~ñgs-c~ómpá~tíbé~lé sl~ímmé~ lámp~éñ zí~jñ vé~réís~t. Béz~óék d~é Smá~rtTh~íñgs~-wébs~íté (é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/smár~tthí~ñgs) v~óór m~éér í~ñfór~mátí~é.]
- [²Óm áñ~déré~ áppá~ráté~ñ té b~édíé~ñéñ m~ét dé~ Gálá~xý Z F~óld3 5G~, móét~éñ ál~lé áp~párá~téñ g~érég~ístr~éérd~ zíjñ~ bíj S~márt~Thíñ~gs. Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~ ááñm~éldg~égév~éñs é~ñ vér~bíñd~íñg m~ét gé~gévé~ñsñé~twér~k (wíf~í óf g~égév~éñsñ~étwé~rk) vé~réís~t]
- [³Dé gé~áváñ~céér~dé sl~áápf~úñct~íé ís~ úíts~lúít~éñd b~édóé~ld vó~ór fí~tñés~s- éñ w~éllñ~éssd~óélé~íñdé~ñ éñ ñ~íét v~óór g~ébrú~ík bí~j dét~éctí~é, díá~gñós~é, béh~áñdé~líñg~ váñ m~édís~ché á~áñdó~éñíñ~géñ ó~f zíé~kté.]
- [⁴Dé mé~tíñg~éñ zí~jñ ér~ állé~éñ té~r réf~éréñ~tíé v~óór j~óú. Rá~ádpl~éég é~éñ mé~dísc~h dés~kúñd~ígé v~óór á~dvíé~s.]
- [⁵Dé Gá~láxý~ Wátc~h4 móé~t wór~déñ g~ékóp~péld~ ááñ d~é Áñd~róíd~ 8.0+ éñ dí~chtb~íj lí~ggéñ~ óp éé~ñ vlá~k ópp~érvl~ák óm~ dé sl~áápm~óñít~óríñ~gsfú~ñctí~é té k~úññé~ñ géb~rúík~éñ.]
- [⁶Ááñm~éldé~ñ Sám~súñg~-áccó~úñt é~ñ ñét~wérk~vérb~íñdí~ñg (wí~fí óf~ dátá~ñétw~érk) v~éréí~st.]