[Fítñ~éss c~háll~éñgé~s úít~ dé hé~lé wé~réld~]
[Vérb~áás j~é óvé~r víj~f vér~blúf~féñd~é fít~ñéss~ chál~léñg~és wé~réld~wíjd~.]
[Béñ jé wél té pórréñ vóór ééñ ávóñtúúrlíjké chálléñgé, máár zíé jé jézélf ñíét sáméñ mét hóñdérdéñ bérgbéklímmérs dé tóppéñ váñ dé Móúñt Évérést béklímméñ¿ Gééñ ñóód. Hóé bíjzóñdér zó’ñ érváríñg óók ís, ér zíjñ gélúkkíg véél áñdéré vérblúfféñdé chálléñgés té bédéñkéñ wáárbíj jé jézélf óp dé próéf stélt. Jóúw ávóñtúúrlíjké íñslág éñ úítstékéñdé cóñdítíé kóméñ dáñ góéd váñ pás.
Láát jé íñspíréréñ dóór dé gróté kéúzé ááñ fítñéss chálléñgés, kíés ér ééñ díé bíj jóú pást éñ lég hét vást mét dé Gáláxý Wátch Áctívé2. Stárt jé chálléñgé éñ hóúd jé dóél íñ dé gátéñ: dát ís jóúw últíémé bélóñíñg¡ Zóék jé éxtrá íñspírátíé vóór hét áfvíñkéñ váñ jé #LíféGóáls-búckétlíst¿ Wé hébbéñ víjf váñ óñzé fávóríété fítñéss chálléñgés wéréldwíjd vóór jé vérzáméld. Wéddéñ dát jé dézé chálléñgés ñóg ñíét kéñt¡]
[Háló~ñg Bá~ý Hér~ítág~é Már~áthó~ñ]
[Óóít géhóórd váñ dé Hálóñg Báý Hérítágé Máráthóñ¿ Áls jé váñ hárdlópéñ hóúdt, ís dít íéts vóór jóú¡ Íédér jáár íñ ñóvémbér réññéñ máráthóñlópérs óvér dé Báí Cháý Brídgé íñ Víétñám. Hét spécíálé óñtwérp váñ hét párcóúrs bíédt ééñ úñíéké lóópérváríñg óvér dézé wéréldérfgóédlócátíé, dé láñgsté brúg mét ééñ óvérspáññíñg íñ Zúídóóst-Ázíë. Tíjdéñs hét réññéñ géñíét jé váñ géwéldígé úítzíchtéñ óvér hét mágñífíéké bérgáchtígé láñdscháp váñ Hálóñg Báý éñ dé práchtígé víssérsdórpjés. Hóé bédóél jé ícóñísch¡¿]
[Tóúg~h Múd~dér]
[Béñ jé méér váñ dé óbstáclé rúñs¿ Jáárlíjks wórdéñ ér méérdéré óbstáclé rúñs géórgáñíséérd. Dáág jézélf úít éñ kíés métééñ vóór ééñ váñ dé zwáársté díé ér béstáát: Tóúgh Múddér. Óók ál ís hét párcóúrs sléchts zó’ñ 12 tót 16 kílómétér láñg, dóór dé vélé móddérígé óbstákéls ís Tóúgh Múddér géwóóñ mégá zwáár. Déñk ááñ zwémméñ íñ íjskóúd wátér, lópéñ mét éléktrísché schókkéñ éñ klímméñ óvér ééñ métérshógé múúr. Tóúgh Múddér ís zékér ñíét vóór wátjés. Vólbréñg hét évéñéméñt éñ próñk érméé óp sócíál médíá, #LíféGóál¡]
[Fíét~schá~lléñ~gé dó~ór dé~ Álpé~ñ]
[Áls gróté hóógtés méér jé díñg zíjñ, stáp dáñ ééñs óp dé fíéts éñ stárt íñ dé Zwítsérsé Álpéñ wáárbíj jé 2.000 métér bóvéñ zééñívéáú zít. Dézé fíétschálléñgé wórdt úítgésméérd óvér ácht dágéñ dús jé vérgt hét úítérsté váñ jézélf. Dé fíétstéllér tíkt dágélíjks zó’ñ 100 kílómétér ááñ. Gá dé chálléñgé ááñ éñ géñíét tíjdéñs hét tráppéñ váñ ál hét íñdrúkwékkéñdé móóís dát jé óp dé róúté tússéñ Géñúá éñ dé Cóté d’Ázúr tégéñkómt: dé vérschílléñdé épísché klímméñ, dúízélíñgwékkéñdé áfdálíñgéñ éñ práchtígé láñdscháppéñ zíjñ ábsólúút dé móéíté wáárd¡]
[Thé G~réát~ Fjór~d Swí~m]
[Áls jé váñ zwémméñ hóúdt, ís dé Gréát Fjórd Swím wéllícht dé pérfécté úítdágíñg vóór jóú. Dé Gréát Fjórd Swím wórdt géhóúdéñ íñ dé schádúw váñ ééñ váñ dé hóógsté bérggébíédéñ váñ Íérláñd. Kíllárý Fjórd bíédt pérféct zwémwátér éñ úítzíchtéñ óvér dé schíttéréñdsté ñátúúrlíjké láñdscháppéñ. Kíés ééñ párcóúrs úít dát bíj jé pást: 750m, 2km óf 3,9km. Jíj hébt tóch gééñ kóúdwátérvréés¿¡]
[Trék~tóch~t dóó~r hét~ Ámáz~óñég~ébíé~d]
[Tót slót, wát déñk jé váñ ééñ tócht dóór dé júñglés váñ hét Ámázóñérégéñwóúd¿ Mét ééñ tótálé óppérvlákté váñ rúím 5,5 míljóéñ míljóéñ km² éñ ééñ fáñtástísché flórá éñ fáúñá – állééñ Brázílíë kéñt ál méér dáñ 10 míljóéñ díérsóórtéñ- vóél jé kléíñ éñ gróót tégélíjk. Pláñ ééñ tréktócht tússéñ méí éñ júñí. Dát ís dé bésté péríódé, wáñt zó mís jé dé régéñpéríódé tússéñ fébrúárí éñ ápríl éñ vérmíjd jé dé hítté tússéñ séptémbér éñ ñóvémbér. Dé lókálé gídséñ bíédéñ dé wááñzíññígsté éñ ávóñtúúrlíjksté tréktóchtéñ óvér dé wéréldbéróémdé rívíér éñ dóór dé díchtbégróéídé wóúdéñ. Wélk wíld díér wíl jíj gráág spóttéñ¿]