[Kíés~ jóúw~ lócá~tíé é~ñ táá~l.]

[Óp zó~ék ñá~ár há~rdló~ópóó~rdóp~jés¿~ 7 Típs~ óm óp~ té lé~ttéñ~]

[Béñ jé ééñ fáñátíéké hárdlópér éñ ópzóék ñáár fíjñé spórtóórdópjés vóór tíjdéñs hét réññéñ¿ Dóór hét gróté ááñbód zíé jé sóms dóór dé bóméñ hét bós ñíét méér. Wáár móét jé óp léttéñ bíj hét kíézéñ váñ hárdlóópóórdópjés¿ Wíj hélpéñ jé ááñ ééñ fíjñé sét.]

[Wáññ~éér j~é óp z~óék b~éñt ñ~áár h~árdl~óópó~órdó~pjés~ káñ j~é kíé~zéñ ú~ít éé~ñ gró~té hó~évéé~lhéí~d: klé~íñé, g~róté~, béké~ñdé é~ñ óñb~ékéñ~dé mé~rkéñ~. Máár~, héb j~é dáñ~ ñóg w~él sc~hérp~ wát v~óór j~óú vá~ñ bél~áñg í~s bíj~ hét á~áñsc~háff~éñ vá~ñ hár~dlóó~póór~dópj~és¿]

[Hárd~lóóp~óórd~ópjé~s úít~zóék~éñ: 7 tí~ps]

[Wáññéér jé óp zóék béñt ñáár óórdóppéñ vóór hét hárdlópéñ, zíjñ ér ééñ ááñtál díñgéñ wáár jé óp kúñt léttéñ. Wáñt wáár móét ééñ góéd sétjé hárdlóópóórdópjés ñóú précíés ááñ vóldóéñ¿ Dáárñáást káñ jé ñóg ééñ ááñtál áñdéré zákéñ óvérwégéñ. Máár, wáár móét jé dáñ ááñ déñkéñ¿]

[1. Dé só~úñd v~áñ dé~ óórd~óppé~ñ]

[Hét béláñgríjksté bíj hét kíézéñ váñ dé júíst hárdlóópóórdóppéñ ís ñátúúrlíjk dé sóúñd. Ééñ óórdóp zóñdér góéd gélúíd ís áls ééñ zwémbád zóñdér wátér. Jé káñ bíj hét úítkíézéñ kíjkéñ ñáár HíFí áúdíó, ééñ sóúñd mét ééñ hógé wérkélíjkhéídswéérgávé éñ mét zéér wéíñíg vérvórmíñg wáárdóór hét ñét écht líjkt. Dít ís dé méést géáváñcéérdé áúdíó-óptíé óm té kíézéñ.]

[2. Ñóís~é cáñ~céll~íñg ó~f júí~st óm~géví~ñgsg~élúí~déñ¿~]

[Hét káñ bíj hét kíézéñ váñ jé óórdópjés góéd zíjñ óm dúídélíjk té hébbéñ wáár jé zé vóór wíl gébrúíkéñ. Víñd jé hét béláñgríjk óm íñ dé spórtschóól ñíémáñd méér óm jé hééñ té hóréñ¿ Dáñ kúññéñ óórdópjés mét ñóísé cáñcéllíñg ééñ úítkómst zíjñ. Gébrúík jé dé óórdópjés líévér tíjdéñs hét hárdlópéñ¿ Hét ís vérstáñdíg óm dáñ júíst té kíézéñ vóór óórdóppéñ díé ómgévíñgsgélúídéñ vérstérkéñ, zódát jé véílíg ááñ hét vérkéér káñ déélñéméñ.]

[3. Dráá~dlóz~é óór~dópp~éñ]

[Wáññéér jé ááñ hét hárdlópéñ béñt, ís hét ‘t háñdígsté óm té réññéñ mét dráádlózé óórdóppéñ. Mét dézé hóéf jé jé ñóóít zórgéñ óm ééñ dráádjé dát érgéñs áchtér blíjft háñgéñ. Jé móét ér ñíét ááñ déñkéñ dát jé ñét lékkér stáát té spórtéñ íñ dé spórtschóól éñ jé íñééñs blíjft hákéñ áchtér ééñ máchíñé.]

[4. Désí~gñ éñ~ pásv~órm]

[Ééñ áñdér béláñgríjk púñt vóór hét úítkíézéñ váñ jé spórtóórdópjés ís dé fíttíñg. Zé móétéñ ímmérs góéd íñ jé óréñ blíjvéñ zíttéñ tíjdéñs dé wórk-óút. Ñíéts ís zó vérvéléñd óm íñééñs té móétéñ stóppéñ áls jé óórdópjé úítvált. Hét désígñ éñ géwícht váñ dé spórtóórdóppéñ drágéñ bíj ááñ ééñ góédé pásvórm. Hét ís dááróm béláñgríjk óm vóór jóúw óór dé júísté pásvórm té víñdéñ. Ééñ áñdéré mógélíjkhéíd ís óm dé óórdópjés té pásséñ íñ dé wíñkél óf bíj ééñ váñ dé Sámsúñg Sérvícécéñtérs.]

[5. Áccú~dúúr~]

[Wáññéér jé dé óórdópjés váák wíl gébrúíkéñ, káñ dé áccúdúúr ééñ béláñgríjké ról spéléñ íñ dé kéúzé. Jé wíl ñátúúrlíjk wél dé hélé spórtséssíé váñ jé múzíék kúññéñ géñíétéñ. Lét bíjvóórbééld óp hóé jé dé óórdópjés káñ ópládéñ éñ hóé láñg dé áccú méégáát.]

[6. Zwéé~tbés~téñd~íg]

[Wáññéér jé ááñ hét spórtéñ béñt, ís hét wél zó háñdíg áls dé óórdóppéñ óók wél tégéñ wát zwéét kúññéñ. Gélúkkíg kúññéñ dé méésté óórdóppéñ dát wél, máár dít ís tóch ééñ détáíl wát jé ñíét óvér hét hóófd wíl zíéñ. Lét híérbíj óp bíj hét kíézéñ óf ér ééñ ÍP-cértífícáát ááñwézíg ís. Dézé códé gééft ááñ íñ wélké máté dé óórdópjés wátérdícht zíjñ éñ dús óók tégéñ zwéét óf régéñ kúññéñ. Hét béstáát úít twéé cíjférs: hét éérsté gétál gééft dé béschérmíñgsgráád tégéñ ááñrákéñ éñ íñdríñgéñ ááñ, hét twéédé gétál wát dé béschérmíñg ís bíj vócht. Íñ hét gévál váñ régéñ éñ zwéét, káñ jé hét óp zóék ñáár ééñ ÍP-códé váñ ÍP-x4: pléñsdícht.]

[7. Íñté~grát~íé Sm~ártw~átch~]

[Tíjdéñs hét hárdlópéñ wíl jé múzíék lúístéréñ éñ ís hét háñdíg óm jé dátá éñ jé hárdlóópschémá bíj té hóúdéñ. Ééñ góédé éñ ñáádlózé íñtégrátíé tússéñ jé smártwátch éñ hárdlóópóórtjés gééft ééñ fíjñé spórtérváríñg. Zó káñ jé múzíék cóñtróléréñ óp jé smártwátch éñ zélfs dóór míddél váñ dé Hárdlóópcóách ápp jé róñdjé bíjhóúdéñ. Lét dááróm bíj hét kíézéñ váñ dé hárdlóópóórtjés óf jóúw kéúzé váñ Búds ááñslúít bíj jé smártwátch.]

[Hárd~lóóp~cóác~h: Hóé~ gébr~úík j~é Hár~dlóó~pcóá~ch óp~ dé Gá~láxý~ Wátc~h3¿]

[Hárd~lóóp~cóác~h: Zó g~ébrú~ík jé~ Hárd~lóóp~cóác~h óp d~é Gál~áxý W~átch~3]

[Íñ dé~ vídé~ó]

[Híéróñdér víñd jé dé vérschílléñdé stáppéñ díé wé íñ dé vídéó dóórlópéñ.

Stáp 1. Ópéñ dé Sámsúñg Héálth ápp.

Stáp 2. Drááí dé ríñg mét dé klók méé.

Stáp 3. Tík óp Lég úw tráíñíñg vást.

Stáp 4. Tík óp Tráíñéñ.

Stáp 5. Drúk óp hét táñdwíél vóór íñstéllíñgéñ.

Héb jé ñóg gééñ pérsóóñlíjk prófíél íñgéstéld óp jé Wátch¿ Dáñ wórdt ñú gévráágd óf jé ééñ prófíél wílt ááñmákéñ. Héb jé ál ééñ prófíél ááñgémáákt¿ Dáñ kúñ jé dóórgáát mét hét íñstélléñ váñ jé tráíñíñg.

Stáp 6. Tík óp Dóél

Stél híér mét wélk dóél jé wílt tráíñéñ. Kíés bíjvóórbééld vóór lícht jóggéñ óf cálóríéëñ vérbráñdéñ.

Stáp 7. Tík óp hét dóél.

Stáp 8. Drááí dé ríñg.

Stáp 9. Tík óp ÓK.

Stáp 10. Gá térúg ñáár Tráíñéñ.

Stáp 11. Tík óp Hárdlóópcóách.

Ñú bégíñt jé tráíñíñg mét dé Hárdlóópcóách.]

[Vérg~élíj~k spó~rtóó~rdóp~jés]

[Ñú jé~ wéét~ óp wé~lké z~és fá~cétt~éñ jé~ móét~ létt~éñ bí~j hét~ ááñs~cháf~féñ v~áñ ñí~éúwé~ hárd~lóóp~óórd~ópjé~s, ís h~ét má~kkél~íjké~r kíé~zéñ. H~íéró~ñdér~ légg~éñ wé~ kórt~ dé bé~sté 3 ó~ptíé~s vóó~r spó~rtóó~rdóp~jés ú~ít.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~s2 Pró~]

[Dé Sámsúñg Gáláxý Búds2 Pró vóldóét ááñ ééñ hóóp éíséñ. Zé hébbéñ ééñ fíjñé pásvórm éñ fáñtástísché áúdíókwálítéít dáñkzíj dé óñdérstéúñíñg vóór hígh-rés áúdíófórmátéñ. Dít ís ééñ hífí-pródúct vóór múzíéklíéfhébbérs díé gráág áctíéf dóór hét lévéñ gááñ. Dáñkzíj hét ÍP-cértífícáát kúññéñ zé tégéñ zwéét, régéñ éñ gáát dé áccú láñg géñóég méé, zódát jé ‘m ñíét dágélíjks hóéft óp té ládéñ. Vérdér béschíkkéñ zé óvér ééñ fíjñé ñóísé cáñcéllíñg éñ káñ jé óók ómgévíñgsgélúídéñ vérstérkéñ.]

[Shóp~ dé Sá~msúñ~g Gál~áxý B~úds2 P~ró]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~s2]

[Víñd jé gémák éñ cómfórt béláñgríjk éñ ñíét zózéér dé hífí-áúdíókwálítéít¿ Dáñ kúñ jé óók dé Sámsúñg Gáláxý Búds2 óvérwégéñ. Dézé óórdóppéñ dóéñ géwóóñ wát zé móétéñ dóéñ: góéd gélúíd, ééñ dúúrzámé áccú éñ fíjñé pásvórm. Zé zíjñ lícht éñ bíédéñ zówél ééñ áctíévé rúísóñdérdrúkkíñg áls ééñ ámbíéñt módús ááñ vóór dé ómgévíñgsgélúídéñ. Dáár hóéf jé dús ñíét díép vóór íñ dé búídél té tástéñ.]

[Shóp~ dé Gá~láxý~ Búds~2]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~s Lív~é]

[Ñátúúrlíjk kúññéñ wé dé bétáálbáré spórtóórdópjés Sámsúñg Gáláxý Búds Lívé ñíét vérgétéñ. Dáñkzíj dé békéñdé pásvórm éñ hét zówél ícóñísché áls érgóñómísché désígñ válléñ zé ñíét sñél úít tíjdéñs hét spórtéñ. Zé ógéñ bóvéñdíéñ érg stýlísh, wáárdóór jé zé óók ñá hét spórtéñ íñ wíl dóéñ. Vérdér zíjñ zé lícht, wáárdóór zé cómfórtábél zíttéñ éñ ís ér áctíévé rúísóñdérdrúkkíñg ááñwézíg.]

[Shóp~ dé Sá~msúñ~g Gál~áxý B~úds L~ívé]

[Tóé á~áñ ñí~éúwé~ óórd~ópjé~s¿ Bé~kíjk~ hét h~élé á~ssór~tímé~ñt vá~ñ Sám~súñg~]

[Shóp~ Sáms~úñg ó~órdó~pjés~]

[Óók í~ñtér~éssá~ñt vó~ór jó~ú]

[Zó má~ák jé~ jé óó~rdóp~jés v~óórz~ícht~íg sc~hóóñ~]

[Léés~ hét á~rtík~él]

[Zó bé~díéñ~ jé jé~ Búds~ Lívé~]

[Békí~jk dé~ vídé~ó]

[Zó gé~brúí~k jé d~é Hár~dlóó~p Cóá~ch áp~p óp j~é Smá~rt Wá~tch]