[Kíés~ jóúw~ lócá~tíé é~ñ táá~l.]

[Hóé g~ébrú~ík jé~ dé Há~rdló~ópcó~ách á~pp óp~ dé Gá~láxý~ Wátc~h 3¿]

[Hárd~lóóp~cóác~h óp j~é gál~áxý W~átch~ 3 gébr~úíké~ñ]

[Ér zíjñ héél véél vérschílléñdé smártwátchés óp dé márkt. Sómmígé zíjñ spécífíéké bédóéld óm méé té spórtéñ. Sómmígé zélfs spécíáál óm méé hárd té lópéñ. Éñ dé Gáláxý Wátch 3¿ Díé káñ hét állémáál. Máák gébrúík váñ dé Hárdlóópcóách íñ jé Sámsúñg Héálth ápp éñ lég jé hárdlóóptráíñíñg vást. Zó vérzámél jé dé júísté dátá vóór dé bésté hárdlóóptráíñíñgéñ éñ béñ jé óp dé hóógté váñ állé vórdéríñgéñ. Óp wég ñáár ééñ tóprésúltáát.]

[Íñ dé~zé ví~déó]

[Stáp~ 1:] [Ópéñ~ dé Sá~msúñ~g Héá~lth á~pp.]
[Stáp~ 2:] [Dráá~í dé r~íñg m~ét dé~ klók~ méé.]
[Stáp~ 3:] [Tík ó~p Lég~ úw tr~áíñí~ñg vá~st.]
[Stáp~ 4:] [Tík ó~p Trá~íñéñ~.]
[Stáp~ 5:] [Drúk~ óp hé~t táñ~dwíé~l vóó~r íñs~téll~íñgé~ñ.]
[Stáp~ 6:] [Héb jé ñóg gééñ pérsóóñlíjk prófíél íñgéstéld óp jé Wátch¿ Dáñ wórdt ñú gévráágd óf jé ééñ prófíél wílt ááñmákéñ. Héb jé ál ééñ prófíél ááñgémáákt¿ Dáñ kúñ jé dóórgáát mét hét íñstélléñ váñ jé tráíñíñg. Tík óp Dóél Stél híér mét wélk dóél jé wílt tráíñéñ. Kíés bíjvóórbééld vóór lícht jóggéñ óf cálóríéëñ vérbráñdéñ.]
[Stáp~ 7:] [Tík ó~p hét~ dóél~.]
[Stáp~ 8:] [Dráá~í dé r~íñg.]
[Stáp~ 9:] [Tík ó~p ÓK.]
[Stáp~ 10:] [Gá té~rúg ñ~áár T~ráíñ~éñ.]
[Stáp~ 11:] [Tík óp Hárdlóópcóách. Ñú bégíñt jé tráíñíñg mét dé Hárdlóópcóách. Áls jé tráíñíñg ís áfgélópéñ, kúñ jé zíéñ hóé láñg dé tráíñíñg hééft géstúúrd, hóévéél cálóríéëñ jé hébt vérbráñd, wát jé gémíddéldé témpó éñ sñélhéíd wás, hóévéél stáppéñ jé hébt gézét éñ wát jé máxímálé hártslág wás.]

[Wíst~ jé dá~t¿]

[Dé Há~rdló~óp áp~p hóú~dt zé~lfs s~tátí~stíé~kéñ b~íj zó~áls á~sýmm~étrí~é éñ v~értí~cálé~ óscí~llát~íé. Dó~ór jé~ hárd~lóóp~géwó~óñté~ñ té á~ñálý~séré~ñ vér~bété~r jé j~é réñ~prés~tátí~és éñ~ hélp~ jé bl~éssú~rés v~óórk~óméñ~.]