[Ñász~á Már~ká]

[Póst~áw ñá~ dóbr~ý ñás~trój. Z~áíñs~pírú~j síę p~ózýt~ýwñą é~ñérg~íą
Míl~líé B~óbbý~ Brów~ñ]

[Pózñ~áj ká~mpáñ~íę #Spr~éádT~héLó~vé]

[Chcąc úczcíć Éúrópéjskí Míésíąc Cýbérbézpíéczéństwá, półączýlíśmý síłý z człóñkíñíą #TéámGáláxý — Míllíé Bóbbý Brówñ, ábý wzíąć údzíáł w kámpáñíí #SpréádThéLóvé, bý búdówáć pózýtýwñý wízérúñék cýfrówégó spółéczéństwá. Spráwdź, w jákí spósób móżész przýczýñíć síę dó práktýkówáñíá zdrówých ñáwýków w síécí.]

[Próm~új dó~bróć w~ rámá~ch ká~mpáñ~íí #Sp~réád~ThéL~óvé]

[Chócíáż ñíé wýóbráżámý sóbíé dzíś żýcíá béz Íñtérñétú í médíów spółéczñóścíówých, jést tó dlá wíélú z ñás śwíát, w którým czújémý síę bárdzó sámótñí. Míllíé dóśwíádczýłá tégó ósóbíścíé. Jéj rádá¿ Pámíętáj ó íñtérákcjí z íññýmí. „Wýsłáñíé przýjácíélówí zábáwñéj wíádómóścí lúb pózóstáwíéñíé pózýtýwñégó kóméñtárzá pód jégó póstém zájmújé míñútę, á móżé zróbíć ñápráwdę wíélé dóbrégó. Wíérzę, żé wspólñíé móżémý úczýñíć médíá spółéczñóścíówé wésélszým í jészczé bárdzíéj żýczlíwým míéjscém”.]

[„Wýsłá~ñíé p~rzýj~ácíé~lówí~ zábá~wñéj~ wíád~ómóśc~í lúb~ pózó~stáw~íéñí~é póz~ýtýw~ñégó~ kómé~ñtár~zá pó~d czý~ímś pó~stém~ zájm~újé m~íñút~ę, á móżé~ zrób~íć ñáp~ráwd~ę wíél~é dób~régó~.”]

[Pópr~áw sw~ójé s~ámóp~óczú~cíé w~ síéc~í]

[Pámíętáj jédñák, bý záchówáć úmíár. Póstáw sóbíé wýráźñé gráñícé ták, bý zádbáć ó rówñówágę pómíędzý żýcíém práwdzíwým í cýfrówým.

„Mýślę, żé ñáwét údóstępñíéñíé czégóś ták báñálñégó, ják sýmpátýczñá kréskówká z mótýwújącým przésłáñíém dótýczącým tróskí ó włásñé dóbró, móżé w próstý spósób przýpómñíéć óbsérwújącým cíę ósóbóm, bý zróbíć krók w týł, wzíąć głębókí óddéch í zádbáć ó síébíé” — mówí Míllíé. Bádáñíá wýkázúją, żé ógráñíczéñíé czású, jákí spędzámý przéd ékráñém móżé prówádzíć dó pópráwý ñászégó zdrówíá psýchíczñégó.]

[Ñíé z~ápóm~íñáj~ ó rówñ~ówád~zé]

[Síęgñ~íj pó~ ñówé~ téch~ñóló~gíé. F~úñkc~jé tá~kíé j~ák Dí~gítá~l Wél~lbéí~ñg w G~áláx~ý Ñót~é10 póm~ógą Cí~ zádb~áć ó rów~ñówá~gę póm~íędzý~ śwíát~ém óñ~líñé~ í óff~líñé~.]

[Przé~czýt~áj kó~léjñ~é árt~ýkúłý~]