Explorar

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Pódw~ójñíé~ píéc~zóñé~ sték~í z ká~láfí~órá z~ sósé~m róm~éscó~]

[Sócz~ýsté~ sték~í z ká~láfí~órá z~áñúr~zóñé~ w róm~éscó~ - kátá~lóńsk~ím só~síé z~ czér~wóñé~j páp~rýkí~ ó lék~kó ór~zéch~ówým~ smák~ú tó św~íétñ~ý póm~ýsł ñá~ ródz~íññý~ óbíá~d.]

[Chócíáż mígdáłý są klásýczñým skłádñíkíém sósú róméscó, órzészkí píñíówé, órzéchý láskówé lúb ñérkówcé rówñíéż spráwdzą síę tú bárdzó dóbrzé. Gótówáñíé káláfíórá ñá párzé, jészczé przéd píéczéñíém, spráwí, żé łódýgí wárzýwá będą krúché, á różýczkí záchówáją swój złócístý kólór. Pózñáj cíékáwý przépís ñá zdrówý pósíłék í zásmákúj w ñím wspólñíé z dómówñíkámí.]

[RÓDZ~ÁJ PÓ~SÍŁKÚ~]

[Drúg~íé dá~ñíé]

[RÓDZ~ÁJ DÁ~ÑÍÁ]

[Dáñí~é wég~áńskí~é]

[PÓRC~JÉ]

2

[CZÁS~ GÓTÓ~WÁÑÍ~Á]

[1 gódz~íñá 5 m~íñút~]

[Skłád~ñíkí~]

[· 1 śrédñí káláfíór
· 2 łýżkí ólíwý z ólíwék

Sós róméscó
· 2 czérwóñé páprýkí
· 50 g zbláñszówáñých mígdáłów
· 3 łýżkí ólíwý z ólíwék
· 1 łýżká óctú wíññégó z shérrý
· 1 czérwóñé chílí, pózbáwíóñé ñásíóñ í dróbñó pósíékáñé
· ¼ łýżéczkí wędzóñéj páprýkí
· 1 ząbék czósñkú, rózgñíécíóñý
· ½ máłégó pęczká ñátkí píétrúszkí, dróbñó pósíékáñéj]

[Wárt~óścí ó~dżýwc~zé]

[Wárt~óścí ó~dżýwc~zé dl~á pód~wójñí~é píé~czóñ~ých s~téków~ z kál~áfíó~rá z s~ósém~ rómé~scó]

[Kcál~]

[Tłúsz~czé (g~)]

[Tłúsz~czé ñ~ásýc~óñé (g~)]

[Węgló~wódá~ñý (g)]

[Cúkí~ér (g)]

[Błóññ~ík (g)]

[Bíáłk~ó (g)]

[Sól (g)]

507

[43.0]

5.0

[14.0]

11.0

[7.0]

11.0

[0.05]

[Wýrá~zíst~é órz~échó~wé ró~mésc~ó ñá z~łócís~tým k~áláf~íórz~é]

[Ñá bí~áłéj p~łýcíé~ léżą dw~á plá~strý~ kálá~fíór~á ó gr~úbóśc~í 1 cm. S~práw~dź, ják~ przý~gótó~wáć głów~ñý sk~łádñí~k ñá s~tékí~ z kál~áfíó~rá w s~ósíé~ rómé~scó.] [Ñá bí~áłéj p~łýcíé~ léżą dw~á plá~strý~ kálá~fíór~á ó gr~úbóśc~í 1 cm. S~práw~dź, ják~ przý~gótó~wáć głów~ñý sk~łádñí~k ñá s~tékí~ z kál~áfíó~rá w s~ósíé~ rómé~scó.]

[Krók~ 1. Przý~gótú~j kál~áfíó~rá]

[Zdrówé pósíłkí mógą býć smáczñé í szýbkíé w przýgótówáñíú. Jéślí chcész przétéstówáć ñász pómýsł ñá ródzíññý óbíád, ñá pócząték síęgñíj pó káláfíórá í óddzíél líścíé. Záchówáj dróbñíéjszé lístkí ó cíéñkích łódýgách ñá późñíéj, á wýrzúć té ó grúbých łódýgách lúb úszkódzóñé. Przétñíj káláfíórá ñá pół, wzdłúż śródká łódýgí. Z káżdéj półówkí wýtñíj plástér ó grúbóścí 1 cm, ábý úzýskáć dwá "stékí" zé śródká łódýgí. Pózóstáłégó káláfíórá pódzíél ñá różýczkí.]

[Mężczý~zñá s~práw~dzá ó~strý~m ñóżé~m, czý~ przý~gótó~wáñý~ ñá pá~rzé k~áláf~íór j~ést w~ýstá~rczá~jącó m~íękkí~. Pózñ~áj ñá~sz pó~mýsł ñ~á ród~zíññ~ý óbí~ád í p~rzýg~ótúj~ sték~í z ká~láfí~órá.] [Mężczý~zñá s~práw~dzá ó~strý~m ñóżé~m, czý~ przý~gótó~wáñý~ ñá pá~rzé k~áláf~íór j~ést w~ýstá~rczá~jącó m~íękkí~. Pózñ~áj ñá~sz pó~mýsł ñ~á ród~zíññ~ý óbí~ád í p~rzýg~ótúj~ sték~í z ká~láfí~órá.]

[Krók~ 2. Úgót~új ká~láfí~órá ñ~á pár~zé]

[Ñápéłñíj szúfládkę píékárñíká Sámsúñg Dúál Cóók wódą dó máksímúm. Przéłóż stékí z káláfíórá ñá bláchę dó píéczéñíá í wstáw dó dólñéj częścí píékárñíká. Píécz przéz 20 míñút, á ñástępñíé dódáj różýczkí í píécz dó míękkóścí przéz kóléjñé 5 míñút. Wýjmíj bláchę í ódłúż káláfíórá ñá bók.]

[Dwíé~ dóbr~zé óp~íécz~óñé w~ píék~árñí~kú Sá~msúñ~g Dúá~l Cóó~k Sté~ám pá~prýk~í úłóżó~ñé ñá~ stál~ówéj~ blás~zé. Sp~ráwd~ź ñász~ prós~tý pr~zépí~s ñá s~ós ró~mésc~ó dó p~íécz~óñég~ó kál~áfíó~rá.] [Dwíé~ dóbr~zé óp~íécz~óñé w~ píék~árñí~kú Sá~msúñ~g Dúá~l Cóó~k Sté~ám pá~prýk~í úłóżó~ñé ñá~ stál~ówéj~ blás~zé. Sp~ráwd~ź ñász~ prós~tý pr~zépí~s ñá s~ós ró~mésc~ó dó p~íécz~óñég~ó kál~áfíó~rá.]

[Krók~ 3. Ópíé~cz pá~prýk~ę í míg~dáłý]

[Rózgrzéj píékárñík Sámsúñg Dúál Cóók Fléx TM dó 240°C w trýbíé térmóóbíégú z górñą grzáłką. Wýłóż páprýkę ñá bláchę í píécz przéz 20 míñút (óbróć w półówíé píéczéñíá), áż zmíękñíé, á skórká sczérñíéjé. Wýjmíj z píékárñíká í ódstáw dó óstýgñíęcíá. Úłóż mígdáłý ñá íññéj blászé í píécz przéz 1-2 míñútý, pótrzącájąc ñíą có 30 sékúñd, áż mígdáłý síę úpráżą. Wýjmíj, przésýp í pózóstáw dó óstýgñíęcíá.]

[Píéc~zóñé~ plás~trý k~áláf~íórá~ úłóżóñ~é ñá s~táló~wéj t~ácý z~ różýcz~kámí~. Przý~gótú~j zdr~ówý p~ósíłé~k - sté~kí z k~áláf~íórá~ - w píé~kárñ~íkú S~ámsú~ñg Dú~ál Có~ók St~éám.] [Píéc~zóñé~ plás~trý k~áláf~íórá~ úłóżóñ~é ñá s~táló~wéj t~ácý z~ różýcz~kámí~. Przý~gótú~j zdr~ówý p~ósíłé~k - sté~kí z k~áláf~íórá~ - w píé~kárñ~íkú S~ámsú~ñg Dú~ál Có~ók St~éám.]

[Krók~ 4. Úpíé~cz st~ékí z~ kálá~fíór~á]

[Pólé~j sté~kí z k~áláf~íórá~ 1 łýżką ól~íwý í~ úłóż ñá b~lász~é pó m~ígdá~łách. D~ódáj~ różýcz~kí í s~króp~ rész~tą ólí~wý. Dó~brzé~ przý~práw~ sólą í~ píép~rzém~. Píéc~z prz~éz 20 mí~ñút, p~ó półó~wíé c~zású~ dódá~j ódłó~żóñé w~czéśñ~íéj l~íścíé~ kálá~fíór~á í pí~écz d~áléj~, áż úzý~skáj~ą złócí~stý k~ólór~.]

[Mężczý~zñá m~íész~á sós~ rómé~scó z~á póm~ócą má~łéj łýżé~czkí~. Sprá~wdź, já~k śwíé~tñíé~ sprá~wdzí~ síę já~kó dó~dáté~k dó p~íécz~óñég~ó kál~áfíó~rá.] [Mężczý~zñá m~íész~á sós~ rómé~scó z~á póm~ócą má~łéj łýżé~czkí~. Sprá~wdź, já~k śwíé~tñíé~ sprá~wdzí~ síę já~kó dó~dáté~k dó p~íécz~óñég~ó kál~áfíó~rá.]

[Krók~ 5. Przý~gótú~j sós~ rómé~scó]

[Dóbré przépísý wýmágáją smákówítégó wýkóńczéñíá, którým w przýpádkú tégó dáñíá jést wýjątkówý sós róméscó. Óbíérz páprýkí, przékrój jé ñá pół í úsúń péstkí. Dróbñó pókrój í úmíéść w bléñdérzé rázém z práżóñýmí mígdáłámí, ólíwą, chíllí, czósñkíém í ñátką píétrúszkí, zóstáwíájąc kílká mígdáłów í ódróbíñę ñátkí dó dékórácjí. Zmíksúj ñá pástę, ñástępñíé dópráw sólą, píéprzém, óctém í páprýką wędzóñą dó smákú.]

[Ñá st~ólé z~ñájd~újé s~íę tál~érz z~ píéc~zóñý~m sté~kíém~ z kál~áfíó~rá w s~ósíé~ rómé~scó, p~rzýó~zdób~íóñý~m míg~dáłám~í í ñá~tką pí~étrú~szkí~.] [Ñá st~ólé z~ñájd~újé s~íę tál~érz z~ píéc~zóñý~m sté~kíém~ z kál~áfíó~rá w s~ósíé~ rómé~scó, p~rzýó~zdób~íóñý~m míg~dáłám~í í ñá~tką pí~étrú~szkí~.]

[Krók~ 6. Dópr~áw í p~ódáw~áj]

[Úłóż stékí í różýczkí káláfíórá ñá tálérzú í póléj sósém. Pódáwáj z chrúpíącýmí líśćmí káláfíórá, práżóñýmí mígdáłámí í ñátką píétrúszkí. Sós róméscó przétrwá w szczélñým pójémñíkú w lódówcé dó 5 dñí. Śwíétñíé smákújé z chrúpíącým píéczýwém lúb mákáróñém í móżé býć úzúpéłñíéñíém, ñp. zdrówégó pósíłkú dó prácý.]

[Dúál~ Cóók~ Stéá~m™]
[Cíés~z síę w~íększ~ą swób~ódą pr~zýgó~tówý~wáñí~á pót~ráw, ó~szcz~ędzáj~ąc czá~s í éñ~érgí~ę.]
[Dówí~édz s~íę wíęc~éj]

[Sprá~w, bý k~áżdý d~zíéń b~ýł péłé~ñ smá~kú]

[Dúál~ Cóók~ Stéá~m™]

[Dówí~édz s~íę wíęc~éj]
[Píék~árñí~k Sám~súñg~ Dúál~ Cóók~ Stéá~m™] [Píék~árñí~k Sám~súñg~ Dúál~ Cóók~ Stéá~m™]

[Przé~czýt~áj ñá~stępñ~é árt~ýkúłý~]

[Wídók ñówóczésñéj kúchñí z píékárñíkámí Sámsúñg, w którých zástósówáñó téchñólógíę Áír Frý. Píékárñíkí w kólórzé srébrñým są úmíészczóñé w élégáñckíéj, míñímálístýczñéj kúchñí z ókñém, przéz któré wpádá ñátúrálñé śwíátłó, pódkréślájąc ñówóczésñý désígñ úrządzéń.] [Wídók ñówóczésñéj kúchñí z píékárñíkámí Sámsúñg, w którých zástósówáñó téchñólógíę Áír Frý. Píékárñíkí w kólórzé srébrñým są úmíészczóñé w élégáñckíéj, míñímálístýczñéj kúchñí z ókñém, przéz któré wpádá ñátúrálñé śwíátłó, pódkréślájąc ñówóczésñý désígñ úrządzéń.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Áír F~rý – pó~stáw~ ñá zd~róws~zé í s~mácz~ñíéj~szé g~ótów~áñíé~¡]

[Áír F~rý w p~íéká~rñík~ách S~ámsú~ñg – fú~ñkcj~á, któr~á póz~wálá~ przý~gótó~wáć úl~úbíó~ñé pó~tráw~ý z mí~ñímá~lñą íl~óścíą t~łúszc~zú, ál~é zác~hówú~jąc má~ksím~úm sm~ákú.]
[Króm~kí í b~óché~ñék c~hléb~á úłóżó~ñé ñá~ bíáłý~m płótñ~íé, á ó~bók z~íárñ~á í kłó~sý.] [Króm~kí í b~óché~ñék c~hléb~á úłóżó~ñé ñá~ bíáłý~m płótñ~íé, á ó~bók z~íárñ~á í kłó~sý.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Ják p~íéc c~hléb~ w píé~kárñ~íkú¿~]

[Pódp~ówíá~dámý~, ják p~íéc c~hléb~ w píé~kárñ~íkú í~ ó czý~m pám~íętáć.]
[Stár~áññí~é róz~drób~ñíóñ~ý dór~sz z p~áská~mí zí~émñí~áków ñ~á wíé~rzch~ú, skr~ópíó~ñý bí~áłým s~ósém~ í ózd~óbíó~ñý tr~ýbúl~ą, pódá~ñý ñá~ ókrąg~łým cz~árñý~m tál~érzú~.] [Stár~áññí~é róz~drób~ñíóñ~ý dór~sz z p~áská~mí zí~émñí~áków ñ~á wíé~rzch~ú, skr~ópíó~ñý bí~áłým s~ósém~ í ózd~óbíó~ñý tr~ýbúl~ą, pódá~ñý ñá~ ókrąg~łým cz~árñý~m tál~érzú~.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Wýkw~íñtñ~é dáñ~íé z d~órsz~á - brá~ñdád~á]

[Pózñ~áj wý~jątkó~wą pót~ráwę z~ dórs~zá, kt~órą szý~bkó p~rzýg~ótúj~ész ñ~á płýc~íé íñ~dúkc~ýjñé~j. Spr~áwdź ñ~ász p~rzép~ís ñá~ bráñ~dádę z~ dórs~zá w b~íáłým~ wíñí~é¡]
[Fílé~t z ps~trągá~ úłóżóñ~ý ñá b~íáłým~ tálé~rzú, p~ódáw~áñý z~ kóló~rówý~mí wá~rzýw~ámí ñ~á wíé~rzch~ú.] [Fílé~t z ps~trągá~ úłóżóñ~ý ñá b~íáłým~ tálé~rzú, p~ódáw~áñý z~ kóló~rówý~mí wá~rzýw~ámí ñ~á wíé~rzch~ú.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Smáżó~ñý ps~trąg z~ wárz~ýwám~í]

[Pómý~sł ñá z~drów~ý pós~íłék - p~íkáñ~tñý p~strąg~ smáżó~ñý z w~árzý~wámí~ í sós~ém wí~ñégr~ét. Pó~zñáj~ ñász~ przé~pís í~ cíés~z síę w~ýjątk~ówým~ smák~íém¡~]
[Mężczý~zñá ú~kłádá~jącý p~ródú~ktú w~ lódów~cé.] [Mężczý~zñá ú~kłádá~jącý p~ródú~ktú w~ lódów~cé.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Ják ú~kłádá~ć pród~úktý~ w lód~ówcé¿~]

[Sprá~wdź, já~k úkłá~dáć í p~rzéc~hówý~wáć jé~dzéñ~íé w l~ódówc~é dzí~ękí ñó~wócz~ésñý~m téc~hñól~ógíó~m.]
[Kóláż trzéch éléméñtów wízúálñých úkázújącých týpówé żýcíé dómówé, przédstáwíájącý trzý pródúktý Sámsúñg. Ód léwéj: dzíéwczýñká báwí síę plúszówým mísíém, á zá ñíą stóí óczýszczácz pówíétrzá; kóbíétá úśmíéchá síę dó óbíéktýwú, trzýmájąc kósz z práñíém í stójąc óbók prálkí; ódkúrzácz Jét ópártý ó száfkę, w tlé ózdóbñé róślíñý.] [Kóláż trzéch éléméñtów wízúálñých úkázújącých týpówé żýcíé dómówé, przédstáwíájącý trzý pródúktý Sámsúñg. Ód léwéj: dzíéwczýñká báwí síę plúszówým mísíém, á zá ñíą stóí óczýszczácz pówíétrzá; kóbíétá úśmíéchá síę dó óbíéktýwú, trzýmájąc kósz z práñíém í stójąc óbók prálkí; ódkúrzácz Jét ópártý ó száfkę, w tlé ózdóbñé róślíñý.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[3 spós~óbý ñ~á zdr~ówý í~ czýs~tý dó~m]

[Dzíęk~í íñt~élíg~éñtñ~ým úr~ządzé~ñíóm~ dúżó p~róścí~éj zá~dbáć ó~ pórz~ądék í~ czýs~té pó~wíét~rzé w~ dómú~. Stwór~z swój~ zdró~wý í c~zýst~ý dóm~¡]
[Ñá zd~jęcíú~ ñá bí~áłým t~álér~zú zñ~ájdú~jé sí~ę píér~óżék, á~ ñá wí~érzc~hú kó~ñfít~úrá z~ píéc~zóñé~j ślíw~kí. Cá~łóść pól~éwáñ~á jés~t kré~mém w~áñíl~íówý~m.] [Ñá zd~jęcíú~ ñá bí~áłým t~álér~zú zñ~ájdú~jé sí~ę píér~óżék, á~ ñá wí~érzc~hú kó~ñfít~úrá z~ píéc~zóñé~j ślíw~kí. Cá~łóść pól~éwáñ~á jés~t kré~mém w~áñíl~íówý~m.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Píér~óżkí z~ krém~ém í śl~íwką]

[Púsz~ýsté~ píér~óżkí ñ~á słód~kó z k~óñfí~túrą śl~íwkó~wą]
[Sprá~wdź pr~zépí~s ñá z~ápíé~káñk~ę z pás~térñ~ákíé~m pól~áñą pá~rméz~áñów~ým só~sém p~ód ch~rúpí~ącą sér~ówą pí~érzý~ñką.] [Sprá~wdź pr~zépí~s ñá z~ápíé~káñk~ę z pás~térñ~ákíé~m pól~áñą pá~rméz~áñów~ým só~sém p~ód ch~rúpí~ącą sér~ówą pí~érzý~ñką.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Zápí~ékáñ~ká z p~ásté~rñák~íém í~ párm~ézáñ~ém]

[Sprá~wdź pr~zépí~s ñá z~ápíé~káñk~ę z pás~térñ~ákíé~m pól~áñą pá~rméz~áñów~ým só~sém p~ód ch~rúpí~ącą sér~ówą pí~érzý~ñką.]
[Káwá~łék st~rúcl~í ñád~zíéw~áñéj~ súsz~óñým~í grz~ýbám~í léśñ~ýmí í~ szál~ótką, s~króp~íóñý~ ólíw~ą trúf~lówą. D~áñíé~ zñáj~dújé~ síę ñá~ márm~úrów~ým tá~lérz~ýkú.] [Káwá~łék st~rúcl~í ñád~zíéw~áñéj~ súsz~óñým~í grz~ýbám~í léśñ~ýmí í~ szál~ótką, s~króp~íóñý~ ólíw~ą trúf~lówą. D~áñíé~ zñáj~dújé~ síę ñá~ márm~úrów~ým tá~lérz~ýkú.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Sprá~wdź, já~k zró~bíć st~rúcl~ę z trú~flám~í í gr~zýbá~mí lé~śñýmí~. Pózñ~áj pr~zépí~s í pr~zýgó~túj w~ýkwí~ñtý ó~bíád~ lúb k~ólác~ję.]

[Strú~clá ñ~ádzí~éwáñ~á órz~échó~wýmí~ trúf~lámí~, léśñý~mí gr~zýbá~mí í s~záló~tką]
[Ñá zd~jęcíú~ przé~dstá~wíóñ~ó tós~tówé~ kóré~czkí~ z áró~mátý~czñą p~íécz~óñą rí~cótt~ą í ćwíá~rtká~mí bú~ráká~, pósý~páñé~ krúc~hýmí~ í chr~úpíąc~ýmí k~ármé~lízó~wáñý~mí ór~zéch~ámí, p~ódáñ~é ñá b~íáłým~ tálé~rzú.] [Ñá zd~jęcíú~ przé~dstá~wíóñ~ó tós~tówé~ kóré~czkí~ z áró~mátý~czñą p~íécz~óñą rí~cótt~ą í ćwíá~rtká~mí bú~ráká~, pósý~páñé~ krúc~hýmí~ í chr~úpíąc~ýmí k~ármé~lízó~wáñý~mí ór~zéch~ámí, p~ódáñ~é ñá b~íáłým~ tálé~rzú.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Búrá~kí z p~íécz~óñą rí~cótt~ą í kár~mélí~zówá~ñýmí~ órzé~chám~í]

[Przé~pís ñ~á tós~tówé~ kóré~czkí~ z áró~mátý~czñą p~íécz~óñą rí~cótt~ą í ćwíá~rtká~mí bú~ráká~, pósý~páñé~ krúc~hýmí~ í chr~úpíąc~ýmí k~ármé~lízó~wáñý~mí ór~zéch~ámí.]
[Gółąbk~í z ká~púst~ý włós~kíéj~ pódá~wáñé~ z sós~ém pó~mídó~rówý~m. W tl~é łýżká~, szkl~áñká~ wódý~ í jéd~éñ gó~łąbék ñ~á tál~érzú~.] [Gółąbk~í z ká~púst~ý włós~kíéj~ pódá~wáñé~ z sós~ém pó~mídó~rówý~m. W tl~é łýżká~, szkl~áñká~ wódý~ í jéd~éñ gó~łąbék ñ~á tál~érzú~.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Gółąbk~í w só~síé p~ómíd~órów~ým]

[Sprá~wdź pr~zépí~s ñá f~ászé~rówá~ñé já~gñíęc~íñą gó~łąbkí p~ódáw~áñé z~ píká~ñtñý~m sós~ém pó~mídó~rówý~m.]
[Úśmíé~chñí~ętá ró~dzíñ~á síé~dzí w~ókół st~ółú, pr~zýgó~tówú~jąc sí~ę dó ót~wárc~íá śwí~ątécz~ñých~ smák~ółýków~ .] [Úśmíé~chñí~ętá ró~dzíñ~á síé~dzí w~ókół st~ółú, pr~zýgó~tówú~jąc sí~ę dó ót~wárc~íá śwí~ątécz~ñých~ smák~ółýków~ .]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Ñíé d~áj sí~ę śwíąté~czñé~j gór~ączcé~¡ Póz~ñáj ñ~ászé~ 3 trík~í.]

[Cíés~z síę św~íętám~í béz~ zmár~twíé~ń.]
[Zdjęc~íé, ñá~ którý~m zñá~jdúj~ą síę mí~sécz~kí zé~ zdró~wą żýwñ~óścíą – ñ~ásíó~ñámí~, ówóc~ámí í~ przý~práw~ámí, á~ w śród~kú wí~dñíé~jé ñá~pís S~ÚPÉR~FÓÓD~S.] [Zdjęc~íé, ñá~ którý~m zñá~jdúj~ą síę mí~sécz~kí zé~ zdró~wą żýwñ~óścíą – ñ~ásíó~ñámí~, ówóc~ámí í~ przý~práw~ámí, á~ w śród~kú wí~dñíé~jé ñá~pís S~ÚPÉR~FÓÓD~S.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Jédz~ zdró~wó. Pó~stáw~ ñá sú~pérf~óóds~.]

[Pózñ~áj ñá~jzdr~ówsz~é í ñá~jsmá~czñí~éjsz~é pró~dúkt~ý súp~érfó~óds. S~twórz~ swój~ą prýw~átñą l~ístę z~drów~éj żýw~ñóścí~.]
[Słóík~í z pr~zétw~órám~í, záw~éków~áñé w~ píék~árñí~kú Dú~ál Có~ók.] [Słóík~í z pr~zétw~órám~í, záw~éków~áñé w~ píék~árñí~kú Dú~ál Có~ók.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Zámk~ñíj ú~lúbí~óñé s~mákí~ látá~ w słóí~kách~]

[Sprá~wdź já~k pás~térý~zówá~ć słóík~í w pí~ékár~ñíkú~ krók~ pó kr~ókú¿~ Jákí~é wýb~ráć słó~íkí d~ó wék~ówáñ~íá¿ D~ówíé~dz sí~ę wíęcé~j¡]
[Gótó~wáñé~ ñá pá~rzé m~úlé w~ sósí~é szá~mpáńs~kím í~ píéc~zóñé~ kóló~rówé~ wárz~ýwá k~órzé~ñíów~é z pí~éczý~wém c~zósñ~kówý~m pód~áñé w~ bíáłé~j mís~cé.] [Gótó~wáñé~ ñá pá~rzé m~úlé w~ sósí~é szá~mpáńs~kím í~ píéc~zóñé~ kóló~rówé~ wárz~ýwá k~órzé~ñíów~é z pí~éczý~wém c~zósñ~kówý~m pód~áñé w~ bíáłé~j mís~cé.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Múlé~ w szá~mpáńs~kím s~ósíé~ z wár~zýwá~mí kó~rzéñ~íówý~mí]

[Múlé~ gótó~wáñé~ ñá pá~rzé z~ píéc~zóñý~mí tęc~zówý~mí wá~rzýw~ámí k~órzé~ñíów~ýmí w~ sósí~é szá~mpáńs~kím, p~ódáñ~é z pí~éczý~wém c~zósñ~kówý~m.]
[Krém~ówé r~ísót~tó z p~íécz~óñą dý~ñíą, kó~rzéñ~ñýmí~ przý~práw~ámí, p~ármé~záñé~m í ód~róbí~ñą bíá~łégó w~íñá p~ódáñ~é ñá b~íáłým~ tálé~rzú.] [Krém~ówé r~ísót~tó z p~íécz~óñą dý~ñíą, kó~rzéñ~ñýmí~ przý~práw~ámí, p~ármé~záñé~m í ód~róbí~ñą bíá~łégó w~íñá p~ódáñ~é ñá b~íáłým~ tálé~rzú.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Rísó~ttó z~ píéc~zóñą d~ýñíą]

[Cíés~z síę s~mákí~ém té~j pró~stéj~, álé é~légá~ñckí~éj ód~míáñ~ý úlú~bíóñ~égó d~áñíá~ z włós~kích~ trát~tórí~í.]
[Stój~ącá ñá~ stól~é mís~ká zú~pý wá~rzýw~ñéj z~ kópé~rkíé~m] [Stój~ącá ñá~ stól~é mís~ká zú~pý wá~rzýw~ñéj z~ kópé~rkíé~m]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Zúpá~ z wár~zýw k~órzé~ñíów~ých z~ píéc~zýwé~m kmí~ñków~ým]

[Słódk~á zúp~á z pí~éczó~ñých~ wárz~ýw z d~ódát~kíém~ chrú~píącý~ch, złó~císt~ých k~ráké~rsów]
[Píér~óżkí ñ~á pár~zé sk~rópí~óñé m~ásłém~, dópr~áwíó~ñé cz~árñý~m píé~przé~m í sz~czýp~íórk~íém ú~łóżóñé~ ñá bí~áłým t~álér~zú.] [Píér~óżkí ñ~á pár~zé sk~rópí~óñé m~ásłém~, dópr~áwíó~ñé cz~árñý~m píé~przé~m í sz~czýp~íórk~íém ú~łóżóñé~ ñá bí~áłým t~álér~zú.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Píér~óżkí ñ~á pár~zé z s~érém~ í bóc~zkíé~m óbl~áñé śm~íétá~ñą zé s~kwíé~rcząc~ą szál~ótką]

[Ñíé ú~míés~z wýb~ráć mí~ędzý k~úchñ~íą ázj~átýc~ką á zá~chód~ñíą¿ P~ó pró~stú j~é półąc~z í ró~zkós~zúj s~íę ñów~ým sm~ákíé~m¡]
[Píéc~zóñý~ kálá~fíór~ z sós~ém Ró~mésc~ó úłóżó~ñý ñá~ bíáłý~m tál~érzú~. Sprá~wdź ñá~sz pr~zépí~s ñá z~drów~ý pós~íłék - s~tékí~ z kál~áfíó~rá.] [Píéc~zóñý~ kálá~fíór~ z sós~ém Ró~mésc~ó úłóżó~ñý ñá~ bíáłý~m tál~érzú~. Sprá~wdź ñá~sz pr~zépí~s ñá z~drów~ý pós~íłék - s~tékí~ z kál~áfíó~rá.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Pódw~ójñíé~ píéc~zóñé~ sték~í z ká~láfí~órá z~ sósé~m róm~éscó~]

[Sócz~ýsté~ sték~í z ká~láfí~órá z~áñúr~zóñé~ w róm~éscó~ - kátá~lóńsk~ím só~síé z~ czér~wóñé~j páp~rýkí~ ó lék~kó ór~zéch~ówým~ smák~ú.]
[Ñá bí~áłéj d~éscé~ léżý b~óché~ñék c~íást~á brí~ószk~í z sú~szóñ~ýmí m~órél~ámí í~ pókr~ójóñ~ýmí m~ígdá~łámí.] [Ñá bí~áłéj d~éscé~ léżý b~óché~ñék c~íást~á brí~ószk~í z sú~szóñ~ýmí m~órél~ámí í~ pókr~ójóñ~ýmí m~ígdá~łámí.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Bríó~szká~ z mór~élám~í]

[Bríó~szká~ tó dó~skóñ~áłý pó~mýsł ñ~á lét~ñíé śñ~íádá~ñíé. Í~déál~ñíé s~mákú~jé z ó~drób~íñą má~słá í k~óñfí~túrý~.]
bespoke bespoke

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[BÉSP~ÓKÉ – l~ódówk~á stw~órzó~ñá dl~á Cíé~bíé í~ przé~z Cíé~bíé]
[Tátá~ z sýñ~ém wk~łádáj~ą ñácz~ýñíá~ dó zm~ýwár~kí w ñ~ówóc~zéśñí~é úrz~ądzóñ~éj kú~chñí~. Pózñ~áj zá~létý~ zmýw~árkí~ í dów~íédz~ síę dl~áczé~gó wá~rtó m~íéć zm~ýwár~kę w sw~ójéj~ kúch~ñí.] [Tátá~ z sýñ~ém wk~łádáj~ą ñácz~ýñíá~ dó zm~ýwár~kí w ñ~ówóc~zéśñí~é úrz~ądzóñ~éj kú~chñí~. Pózñ~áj zá~létý~ zmýw~árkí~ í dów~íédz~ síę dl~áczé~gó wá~rtó m~íéć zm~ýwár~kę w sw~ójéj~ kúch~ñí.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Zmýw~árká~ ñá mí~árę Tw~ójéj~ kúch~ñí]

[Dówí~édz s~íę, dlá~czég~ó wár~tó mí~éć zmý~wárk~ę w swó~jéj k~úchñ~í. Póz~ñáj z~álét~ý zmý~wárk~í í úłá~tw só~bíé c~ódzí~éññé~ óbów~íązkí~ z úrz~ądzéñ~íámí~ Sáms~úñg.]
[Mích~él Ró~úx Jr~. włączá~ píék~árñí~k sér~íí Íñ~fíñí~té Lí~ñé - Sá~msúñ~g Dúá~l Cóó~k.] [Mích~él Ró~úx Jr~. włączá~ píék~árñí~k sér~íí Íñ~fíñí~té Lí~ñé - Sá~msúñ~g Dúá~l Cóó~k.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[4 spós~óbý ñ~á póp~ráwí~éñíé~ swóí~ch úm~íéjęt~ñóścí~ kúlí~ñárñ~ých z~ Mích~élém~ Róúx~ Jr.]

[Rózk~ószú~j síę k~áżdą ch~wílą w~ kúch~ñí, úz~ýskú~jąc dó~skóñ~áłé ré~zúlt~átý w~ sztú~cé gó~tówá~ñíá.]
[Ósób~á prz~ýgót~ówúj~ącá rz~éczý~ dó pr~ásów~áñíá~, sprá~wdzá~ w ják~íéj t~émpé~rátú~rzé ñ~áléżý~ tó ró~bíć. Dó~wíéd~z síę j~ák cz~ýtáć s~ýmbó~lé ñá~ métk~ách í~ zádb~áj ó s~wóją ó~dzíé~ż.] [Ósób~á prz~ýgót~ówúj~ącá rz~éczý~ dó pr~ásów~áñíá~, sprá~wdzá~ w ják~íéj t~émpé~rátú~rzé ñ~áléżý~ tó ró~bíć. Dó~wíéd~z síę j~ák cz~ýtáć s~ýmbó~lé ñá~ métk~ách í~ zádb~áj ó s~wóją ó~dzíé~ż.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Ózñá~czéñ~íé pr~áñíá~ – ják c~zýtá~ć sýmb~ólé ñ~á mét~kách~¿]

[Dówí~édz s~íę ják~ czýt~áć ózñ~áczé~ñíá ñ~á mét~kách~ í có z~ñácz~ą pósz~czég~ólñé s~ýmbó~lé pr~áñíá~. Zádb~áj ó s~wójé~ úbrá~ñíá í~ wýbí~érz ñ~ájlé~pszý~ próg~rám p~ráñí~á dlá~ ñích~.]
[ródz~íñá] [ródz~íñá]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Klás~ýczñ~é prz~épís~ý ñá św~íątéc~zñé s~łódkó~ścí]

[Úpíé~cz có~ś pýsz~ñégó~ ñá Śwí~ętá, wý~kórz~ýstú~jąc jé~déñ z~ ñász~ých p~róst~ých b~óżóñá~ródz~éñíó~wých~ przé~písów~ ñá śwí~ątécz~ñé cí~ásté~czká~, píér~ñícz~kí lú~b ról~ádę Ýú~lé Ló~g.]
[Ñá bl~ászé~ przý~gótó~wáñé~ dó úp~íécz~éñíá~ w píé~kárñ~íkú k~áwáłk~í dýñ~í, pós~ýpáñ~é zíó~łámí. P~íécz~óñá d~ýñíá~ tó jé~déñ z~ ñájp~róst~szýc~h í ñá~jsmá~czñí~éjsz~ých j~ésíé~ññýc~h prz~épís~ów¡] [Ñá bl~ászé~ przý~gótó~wáñé~ dó úp~íécz~éñíá~ w píé~kárñ~íkú k~áwáłk~í dýñ~í, pós~ýpáñ~é zíó~łámí. P~íécz~óñá d~ýñíá~ tó jé~déñ z~ ñájp~róst~szýc~h í ñá~jsmá~czñí~éjsz~ých j~ésíé~ññýc~h prz~épís~ów¡]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Smák~í í kó~lórý~ jésí~éñí ñ~á tál~érzú~¡]

[Dówí~édz s~íę ják~ przý~rządz~íć dýñ~íę w różñ~ých ó~dsłóñ~ách - s~práw~dź ñás~zé jé~síéñ~ñé pr~zépí~sý ñá~ píéc~zóñą d~ýñíę z~ píék~árñí~ká ór~áz słó~dkí d~ésér~ z dýñ~íí¡]
[Lódów~ká fí~rmý S~ámsú~ñg w k~úchñ~í. Póz~ñáj ñ~ászé~ wská~zówkí~ ják ñ~íé má~rñów~áć jéd~zéñí~á í pó~mýsłý~ ñá pr~zéch~ówýw~áñíé~ w lód~ówcé.] [Lódów~ká fí~rmý S~ámsú~ñg w k~úchñ~í. Póz~ñáj ñ~ászé~ wská~zówkí~ ják ñ~íé má~rñów~áć jéd~zéñí~á í pó~mýsłý~ ñá pr~zéch~ówýw~áñíé~ w lód~ówcé.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Ják p~ráwí~dłówó~ przé~chów~ýwáć żý~wñóść w~ lódów~cé¿ C~ztér~ý pró~sté w~skáz~ówkí]

[Pódp~ówíá~dámý~, ják z~árząd~záć pr~zést~rzéñ~íą w ló~dówcé~]
[Mężczý~zñá p~ółóżýł św~íéżé s~kłádñ~íkí ñ~á blá~cíé k~úché~ññým~ í róz~pócz~ął przý~gótó~wýwá~ñíé s~wójé~gó pó~síłkú~. W tlé~ lódów~ká dw~údrz~wíów~á Sám~súñg~ Fámí~lý Hú~b w kó~lórz~é czá~rñým~.] [Mężczý~zñá p~ółóżýł św~íéżé s~kłádñ~íkí ñ~á blá~cíé k~úché~ññým~ í róz~pócz~ął przý~gótó~wýwá~ñíé s~wójé~gó pó~síłkú~. W tlé~ lódów~ká dw~údrz~wíów~á Sám~súñg~ Fámí~lý Hú~b w kó~lórz~é czá~rñým~.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Sztú~ká gó~tówá~ñíá b~éz tá~jémñ~íc]

[Zápr~ászá~mý ñá~ krótk~ą lékc~ję gót~ówáñ~íá, kt~órá pr~zýbl~íżý Cí~ę dó zd~óbýc~íá tý~túłú s~zéfá~ kúch~ñí.]
[Trzý~ kótý~ ódpó~czýw~áją ñá~ káñá~píé w~ sáló~ñíé, á~ mężczý~zñá g~łászc~zé jé~dñég~ó z ñí~ch. Kó~t w dó~mú jé~st íd~éálñ~ým tó~wárz~ýszé~m dlá~ człów~íéká~.] [Trzý~ kótý~ ódpó~czýw~áją ñá~ káñá~píé w~ sáló~ñíé, á~ mężczý~zñá g~łászc~zé jé~dñég~ó z ñí~ch. Kó~t w dó~mú jé~st íd~éálñ~ým tó~wárz~ýszé~m dlá~ człów~íéká~.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Kócí~ ráj w~ Twóí~m dóm~ú]

[Kílk~á słów ó~ tým, j~ák úr~ządzí~ć síę z k~ótém~ pód j~édñý~m dác~hém]
[Kóbí~étá w~ úbrá~ñíú t~réñí~ñgów~ým ró~zcíąg~á síę w~ pózý~cjí w~ýkró~kú pr~zéd b~íáłą pr~álką S~ámsú~ñg, kt~órá pó~zwál~á dós~kóñá~lé pí~élęgñ~ówáć ó~dzíé~ż spór~tówą.] [Kóbí~étá w~ úbrá~ñíú t~réñí~ñgów~ým ró~zcíąg~á síę w~ pózý~cjí w~ýkró~kú pr~zéd b~íáłą pr~álką S~ámsú~ñg, kt~órá pó~zwál~á dós~kóñá~lé pí~élęgñ~ówáć ó~dzíé~ż spór~tówą.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Ják d~báć ó ó~dzíé~ż spór~tówą¿~]

[Spéc~jálí~stýc~zñá ó~dzíé~ż tréñ~íñgó~wá wý~mágá~ szcz~égólñ~éj úw~ágí p~ódcz~ás pr~áñíá~. Dówí~édź sí~ę ják p~ráwí~dłówó~ ó ñíą z~ádbá~ć.]
[Kóbí~étá w~ bíáłé~j, prz~ýjáz~ñéj d~lá śró~dówí~ská k~úrtc~é síé~dzí ñ~á krz~éślé w~ swój~éj pr~áców~ñí. Pó~zñáj~ ékól~ógíc~zñą mó~dę ódñ~áwíá~lñą í ñ~ájlé~pszé~ spós~óbñý~ jéj p~íélęg~ñácj~í z ék~ólóg~íczñ~ýmí p~rálk~ámí S~ámsú~ñg Qú~íckD~rívé~.] [Kóbí~étá w~ bíáłé~j, prz~ýjáz~ñéj d~lá śró~dówí~ská k~úrtc~é síé~dzí ñ~á krz~éślé w~ swój~éj pr~áców~ñí. Pó~zñáj~ ékól~ógíc~zñą mó~dę ódñ~áwíá~lñą í ñ~ájlé~pszé~ spós~óbñý~ jéj p~íélęg~ñácj~í z ék~ólóg~íczñ~ýmí p~rálk~ámí S~ámsú~ñg Qú~íckD~rívé~.]

[Kúch~ñíá í~ Dóm]

[Sztú~ká úp~cýkl~íñgú~ úbrá~ń]

[Tchñ~íj ñó~wé żýc~íé w ú~bráñ~íá, kt~órých~ júż ñí~é ñós~ísz.]

[¹ Bíxb~ý Vís~íóñ ó~bsłúg~újé ó~bécñ~íé jęz~ýkí: á~ñgíé~lskí~ (ÚSÁ), f~ráñc~úskí~, ñíém~íéck~í, włós~kí, kó~réáńs~kí, má~ñdár~ýńskí~, pórt~úgál~skí, r~ósýj~skí, h~íszp~áńskí~ (Hísz~páñí~á). Téx~t Réá~dér (T~łúmác~z) óbs~łúgúj~é 54 jęzý~kí.]