[Ják k~órzý~stáć z~é spé~rsóñ~álíz~ówáñ~éj fú~ñkcj~í Tré~ñér b~íégú~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h8 í Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gáláxý Wátch8 í Wátch8 Clássíc óférúją spérsóñálízówáñą fúñkcję Tréñér bíégú, którá zápéwñíá dóstósówáñé dó úżýtkówñíków prógrámý tréñíñgówé – ód póczątkújącých pó ósóbý przýgótówújącé síę dó márátóñú. Tréñér bíégú áñálízújé Twój pózíóm bíégáñíá í dóstárczá spérsóñálízówáñý pláñ tréñíñgówý óráz szczégółówą íñfórmácję zwrótñą pó káżdým bíégú.]

[Úwág~á:]

  • [Óbrá~z sým~úlów~áñý. R~zécz~ýwís~tý ÚX~/ÚÍ mó~żé síę r~óżñíć.]
  • [Próg~rám T~réñé~r bíé~gú jé~st dó~stępñ~ý ñá t~éléf~óñác~h z sý~stém~ém Áñ~dróí~d (Áñd~róíd~ 10 lúb ñ~ówsz~ým) í w~ýmág~á ápl~íkác~jí Sá~msúñ~g Héá~lth (v~6.30.2 lúb ñ~ówsz~éj).]
  • [Dóst~ępñóść m~ódél~ú í wé~rsjá~ ópró~grám~ówáñ~íá mó~żé síę r~óżñíć.]
  • [Wýmá~gáñé~ jést~ záló~gówá~ñíé s~íę ñá k~óñcí~é Sám~súñg~.]
  • [Ábý s~kórz~ýstá~ć z pró~grám~ú Tré~ñér b~íégú~, úżýtk~ówñí~k mús~í wýk~óñáć t~ést p~ózíó~mú bí~égáñ~íá í ó~trzý~máć pr~zýpí~sáñý~ pózí~óm pr~zéd r~ózpó~częcí~ém pr~ógrá~mú.]

[Czým~ jést~ spér~sóñá~lízó~wáñá~ fúñk~cjá T~réñé~r bíé~gú¿]

[Spérsóñálízówáñá fúñkcjá Tréñér bíégú ócéñíá Twójé móżlíwóścí bíégówé í rékóméñdújé spérsóñálízówáñý pláñ tréñíñgówý ñá pódstáwíé Twójégó pózíómú bíégáñíá. Áñálízá pózíómú bíégáñíá ópíérá síę ñá wíélú wskáźñíkách, w tým tętñíé, VÓ₂máx, dáñých prófílówých, dýstáñsíé í témpíé. Té wskáźñíkí pómágáją zápéwñíć dókłádñíéjszé í bárdzíéj spérsóñálízówáñé wspárcíé tréñérskíé.]

  • [Twój p~ócząt~kówý~ pózí~óm bí~égáñ~íá jé~st ók~réślá~ñý ñá~ póds~táwí~é 12-míñ~útów~égó t~éstú~ í klá~sýfí~kówá~ñý dó~ jédñ~égó z~ 10 pózí~ómów.]
  • [Ñá pó~dstá~wíé T~wójé~gó wý~ñíkú~ wýbí~éráñ~ý jés~t spé~rsóñ~álíz~ówáñ~ý plá~ñ z pó~ñád 160 d~óstęp~ñých~ próg~rámów~ tréñ~íñgó~wých~.]

[Píér~wszé~ krók~í z fú~ñkcj~ą Tréñ~ér bí~égú]

[Ábý skórzýstáć zé spérsóñálízówáñéj fúñkcjí Tréñér bíégú, músísz ñájpíérw úkóńczýć tést ókréślájącý pózíóm bíégáñíá. Póstępúj zgódñíé z póñíższýmí krókámí, ábý zmíérzýć swój pózíóm, ótrzýmáć spérsóñálízówáñé wskázówkí tréñérskíé í rózpócząć úpórządkówáñý pláñ tréñíñgówý.]

[Krók~ 1. Wýbí~érz á~plík~ácję S~ámsú~ñg Hé~álth~ ñá Gá~láxý~ Wátc~h.]

[Wýbí~éráñ~íé áp~líká~cjí S~ámsú~ñg Hé~álth~]

[Krók~ 2. Wýbí~érz Ćw~íczé~ñíé.]

[Wýbí~éráñ~íé ćwí~czéñ~íá]

[Krók~ 3. Przé~wíń lí~stę í w~ýbíé~rz Tr~éñér~ bíég~ú.]

[Wýbí~éráñ~íé pr~ógrá~mú Tr~éñér~ bíég~ú]

[Krók~ 4. Póst~ępúj z~gódñ~íé z í~ñstr~úkcj~ámí ñ~á ékr~áñíé~, ábý r~ózpó~cząć té~st Zñ~ájdź T~wój pó~zíóm~ bíég~ówý.]


[Krók~ 5. Pó zá~kóńcz~éñíú~ tést~ú zós~táñí~é wýg~éñér~ówáñ~ý spé~rsóñ~álíz~ówáñ~ý plá~ñ tré~ñíñg~ówý.]

 

[Szcz~égółów~é wýñ~íkí í~ íñfó~rmác~jé dó~týcz~ącé tr~éñíñ~gów mó~żñá pr~zégl~ądáć w á~plík~ácjí~ Sáms~úñg H~éált~h ñá p~ódłącz~óñým~ télé~fóñí~é Gál~áxý.]

[Wýśwí~étlá~ñíé w~ýñík~ú tés~tú bí~égów~égó] [Wýśwí~étlá~ñíé w~ýñík~ú tés~tú bí~égów~égó]

[Wýñí~k tés~tú]

[Wýśwí~étlá~ñíé P~láñ t~réñí~ñgów~ý] [Wýśwí~étlá~ñíé P~láñ t~réñí~ñgów~ý]

[Pláñ~ tréñ~íñgó~wý]

[Úwág~á:]

  • [Pó wp~rówá~dzéñ~íú sw~ójég~ó pró~fílú~ í hís~tórí~í bíé~gów, bí~égñí~j ñíé~przé~rwáñ~íé pr~zéz 12 m~íñút~, ábý ú~kóńcz~ýć tés~t póz~íómú~.]
  • [Pó zá~kóńcz~éñíú~ sésj~í ócé~ń jéj t~rúdñ~óść w 10-pú~ñktó~wéj s~kálí~. Ñást~ępñíé~ zóst~áñíé~ zmíé~rzóñ~ý Twój~ pózí~óm bí~égáñ~íá.]
  • [Pó úk~óńczé~ñíú z~óstá~ñíé s~twór~zóñý~ Twój s~pérs~óñál~ízów~áñý p~láñ t~réñí~ñgów~ý.]
  • [Móżés~z zré~sétó~wáć pr~ógrá~m Tré~ñér b~íégú~, przé~chód~ząc dó~ Sáms~úñg H~éált~h > Tré~ñér b~íégú~ > Pláñ~ tréñ~íñgó~wý > Pr~zété~stúj~ póñó~wñíé~.]
  • [Zrzú~tý ék~ráñú~ í méñ~ú móg~ą síę różñ~íć w zá~léżñó~ścí ód~ módé~lú úr~ządzé~ñíá ó~ráz w~érsj~í ópr~ógrá~mówá~ñíá.]

[Pódó~bñé P~ýtáñ~íá]

[Dzíęk~újém~ý zá t~wóją ó~píñí~ę]

[Kóñt~ákt]

[Ñápí~sz dó~ ñás]

[Mász~ kílk~á móżl~íwóśc~í kóñ~tákt~ú, ták~ích j~ák cz~át ñá~ żýwó c~zý é-m~áíl.]
[Dówí~édz s~íę wíęc~éj]

[Zádz~wóń dó~ ñás]

[Póró~zmáw~íáj z~ jédñ~ým z ñ~ászý~ch kó~ñsúl~táñt~ów.]
[Dówí~édz s~íę wíęc~éj]

[Zñáj~dź Céñ~trúm~ Sérw~ísów~é]

[Ñíéz~áléżñ~íé ód~ tégó~, czý p~ródú~kt jé~st ñá~ gwár~áñcj~í czý~ ñíé, m~óżész~ lícz~ýć ñá w~spár~cíé s~érwí~sówé~.]
[Lóká~lízá~cjá S~érwí~sú]
[Zóbá~cz wí~ęcéj]