[Krók~ómíé~rz w s~márt~wátc~hú Sá~msúñ~g – líc~z kró~kí í ó~síągá~j cél~é¡]
[Krókómíérz tó dzíś cóś wíęcéj ñíż próstý líczñík króków. W ékósýstémíé Sámsúñg stáñówí część íñtélígéñtñégó sýstémú dbáñíá ó zdrówíé í áktýwñóść. Ñówóczésñé smártwátché Gáláxý Wátch óráz lékkíé Gáláxý Ríñg líczą káżdý Twój krók, pómágájąc ósíągáć dzíéññé célé áktýwñóścí.]
[Z tég~ó árt~ýkúłú~ dówí~ész s~íę:]
[● Ják d~zíáłá~ krók~ómíé~rz w ú~rządz~éñíá~ch Sá~msúñ~g í já~k líc~zý kr~ókí¿~]
[● Jákí~é úrz~ądzéñ~íá Sá~msúñ~g líc~zą kró~kí í c~zým s~íę różñí~ą¿]
[● Ják ú~stáw~íć cél~é kró~ków í śl~édzí~ć póst~ępý w á~plík~ácjí~ Sáms~úñg H~éált~h¿]
[● Ják k~órzý~stáć z~ krók~ómíé~rzá w~ códz~íéññ~ým st~ýlú żý~cíá (d~lá ák~týwñ~ých, s~éñíó~rów, w p~rácý~, w dóm~ú)¿]
[● Ják łąc~zýć dá~ñé ó k~róká~ch z í~ññým~í fúñ~kcjá~mí zd~rówó~tñým~í¿]
[● Ñájl~épsz~é úrz~ądzéñ~íá Sá~msúñ~g z kr~ókóm~íérz~ém – kt~óré mó~délé~ wárt~ó spr~áwdz~íć¿]
[● FÁQ – Ñ~ájcz~ęścíéj~ zádá~wáñé~ pýtá~ñíá]
[Ják d~zíáłá~ krók~ómíé~rz w ú~rządz~éñíá~ch Sá~msúñ~g í já~k líc~zý kr~ókí¿~]
[Współczésñé krókómíérzé w úrządzéñíách Sámsúñg ópíéráją síę ñá zááwáñsówáñých czújñíkách rúchú. Wbúdówáñý ákcélérómétr réjéstrújé przýspíészéñíé í zmíáñę półóżéñíá úrządzéñíá w trzéch ósíách (X, Ý, Z). Gdý chódzísz lúb bíégñíész, czújñík wýkrýwá cháráktérýstýczñé drgáñíá í rýtmíczñé rúchý ñádgárstká. Ñástępñíé íñtélígéñtñé álgórýtmý áñálízúją té sýgñáłý, ódróżñíájąc krókí ód íññých áktýwñóścí. Dzíękí témú zégárék, ópáská lúb píérścíéń zlíczáją jé z záskákújącó dúżą dókłádñóścíą, ígñórújąc przýpádkówé rúchý ręką.
Có wáżñé, wíélé smártwátchý (w tým Sámsúñg Gáláxý Wátch) jést wýpósáżóñých tákżé w żýróskóp í bárómétr. Żýróskóp pómágá ókréślíć óríéñtácję í stábílízújé ódczýtý, záś bárómétr pózwálá míérzýć zmíáñý wýsókóścí – tó dzíękí ñíémú úrządzéñíé móżé líczýć pókóñáñé píętrá schódów. Kómbíñácjá dáñých z ákcélérómétrú í żýróskópú spráwíá, żé krókómíérz rózpózñájé ñáwét różñé fórmý rúchú: ód zwýkłégó chódzéñíá, przéz bíég, áż pó wchódzéñíé pó schódách. Dlá úżýtkówñíká wszýstkó dzíéjé síę áútómátýczñíé – wýstárczý míéć záłóżóñý zégárék, ópáskę lúb píérścíéń, á krókí będą zlíczáñé w tlé przéz cáłý dzíéń.
Wártó pámíętáć ó kálíbrácjí krókómíérzá. Jéślí chcész zóptýmálízówáć dókłádñóść, móżész w ústáwíéñíách úrządzéñíá wskázáć, ñá któréj ręcé ñósísz zégárék (léwéj czý práwéj) – dzíękí témú álgórýtmý lépíéj dópásúją síę dó Twójégó rúchú. Ógólñíé jédñák ñíé músísz ñíczégó ręczñíé ústáwíáć. Krókómíérz Sámsúñg jést gótówý dó dzíáłáñíá ód rázú pó wýjęcíú z púdéłká í líczý krókí áútómátýczñíé – ñíézáléżñíé ód tégó, czý mász półączéñíé z íñtérñétém, czý Twój téléfóñ jést w póblíżú. Káżdý krók zóstáñíé zápísáñý, á Tý móżész skúpíć síę wýłączñíé ñá rúchú.
]
[Jákí~é úrz~ądzéñ~íá Sá~msúñ~g líc~zą kró~kí í c~zým s~íę różñí~ą¿]
[W ófércíé Sámsúñg wýbíérász ód zááwáñsówáñých smártwátchý z séríí Gáláxý Wátch, pó mñíéj zááwáñsówáñé Gáláxý Ríñg. Różñíą síę wýglądém, fúñkcjámí í spósóbém úżýtkówáñíá, dzíękí czémú káżdý móżé zñáléźć sprzęt dópásówáñý dó swóích pótrzéb.
Smártwátché Gáláxý Wátch (w tým séríá Gáláxý Wátch Últrá czý stýlówý Gáláxý Wátch Clássíc) tó íñtélígéñtñé zégárkí ó bógátéj fúñkcjóñálñóścí. Pózá krókámí míérzą tętñó, áñálízúją séñ, strés, á ñáwét dókóñúją zááwáñsówáñých pómíárów zdrówótñých ják ÉKG czý skłád cíáłá – wszýstkó w jédñým úrządzéñíú. Máją kólórówé, dótýkówé wýśwíétláczé ÁMÓLÉD, ñá którých wýgódñíé spráwdzísz póstęp króków w cíągú dñíá, pówíádómíéñíá z téléfóñú czý mápę trásý bíégú. Smártwátch Gáláxý tó cóś wíęcéj ñíż krókómíérz – tó Twój ósóbístý ásýstéñt. Móżész ñá ñím záíñstálówáć dódátkówé áplíkácjé, wýkóñýwáć płátñóścí zblíżéñíówé czý ódbíéráć półączéñíá. Óczýwíścíé cóś zá cóś: ták rózbúdówáñé úrządzéñíá są ñíécó wíększé í cíęższé ñíż ópáskí. W zámíáñ dóstájész jédñák wszéchstróññý gádżét, którý łączý fúñkcjé spórtówé zé smártfóñówýmí.
Gáláxý Ríñg tó z kóléí própózýcjá dlá tých, którzý céñíą módñý míñímálízm. Píérścíéń ñíé má óczýwíścíé ékráñú, álé líczý krókí, míérzý pódstáwówé áktýwñóścí, spálóñé kálóríé í móñítórújé séñ óráz tętñó. Ñíé óbsłúżýsz ñá ñím áplíkácjí ják ñá zégárkú, álé zá tó jést bárdzó wýgódñý í práktýczñíé ñíéwýczúwálñý ñá pálcú. Śwíétñíé spráwdzí síę pódczás íñtéñsýwñých ćwíczéń, kíédý líczý síę swóbódá rúchú. Wáżý zálédwíé kílká grámów í wýglądá bárdzíéj ják módñá bíżútéríá ñíż úrządzéñíé éléktróñíczñé. Ógrómñą zálétą jést téż bátéríá, ñá któréj píérścíéń dzíáłá ñáwét dó 7 dñí ñá jédñým łádówáñíú.
Wszýstkíé Gáláxý Wátch í Gáláxý Ríñg są ódpórñé ñá týpówé wárúñkí códzíéññé. Wíększóść módélí zégárków spéłñíá ñórmý wódóódpórñóścí ÍP68 í 5ÁTM, có ózñáczá, żé ñíéstrászñý ím dészcz, pót pódczás tréñíñgú, á ñáwét przýpádkówý prýszñíc czý płýwáñíé w báséñíé. Móżész wíęc ñósíć krókómíérz Sámsúñg przéz cáłą dóbę – ód póráññégó jóggíñgú, pó wíéczórñą kąpíél, á óñ wcíąż będzíé líczýł Twójé krókí. Różñícé sprówádzáją síę dó wýgódý í fúñkcjóñálñóścí:
• smártwátch jést ídéálñý, jéślí chcész míéć ñá ñádgárstkú míñíkómpútér z mñóstwém ópcjí,
• píérścíéń będzíé lépszý, jéślí pótrzébújész przédé wszýstkím dýskrétñégó móñítórá áktýwñóścí, którý záchwýcá wýglądém.
Có wáżñé úrządzéñíá sýñchróñízúją síę z áplíkácją Sámsúñg Héálth ñá Twóím smártfóñíé Gáláxý, twórząc zgráñý ékósýstém. Móżész wíęc zácząć dzíéń ód líczéñíá króków ñá zégárkú, á pótém óbéjrzéć pódsúmówáñíé ñá wíększým ékráñíé téléfóñú – wszýstkíé dáñé záktúálízúją síę áútómátýczñíé.
]
[Ják ú~stáw~íć cél~é kró~ków í śl~édzí~ć póst~ępý w á~plík~ácjí~ Sáms~úñg H~éált~h¿]
[Líczéñíé króków tó jédñó, álé práwdzíwá mágíá záczýñá síę, gdý wýzñáczýsz sóbíé cél í záczñíész ślédzíć jégó réálízácję. Áplíkácjá Sámsúñg Héálth – céñtrúm zdrówíá w ékósýstémíé Gáláxý – pózwálá z łátwóścíą ústáwíć dzíéññý cél króków í mótýwújé dó jégó ósíągñíęcíá. Dómýślñíé wíélú úżýtkówñíków dążý dó pópúlárñých 10 týsíęcý króków dzíéññíé, álé Sámsúñg Héálth úmóżlíwíá ústáwíéñíé dówólñéj líczbý, dópásówáñéj dó Twójégó stýlú żýcíá í zálécéń lékárzý czý tréñérów.
Ábý ústáwíć cél króków, wýstárczý ótwórzýć áplíkácję Sámsúñg Héálth ñá smártfóñíé (jést préíñstálówáñá ñá wíększóścí téléfóñów Gáláxý) lúb ñá zégárkú. Ñá kárcíé Krókí zñájdzíész ópcję édýcjí célú – jédñým rúchém móżész zwíększýć lúb zmñíéjszýć dzíéññý tárgét. Jéślí dópíéró záczýñász przýgódę z áktýwñóścíą, móżé tó býć ñp. 6000 króków, á z czásém, gdý fórmá síę pópráwí, pódñíésíész póprzéczkę dó 8000, 10 000 czý wíęcéj. Cél jést wídóczñý ñá ékráñíé główñým áplíkácjí óráz częstó ñá tárczý smártwátchá w fórmíé ókręgú póstępú. Dzíękí témú przéz cáłý dzíéń wídzísz, ílé króków júż zróbíłéś í ílé brákújé dó réálízácjí pláñú – tó pótráfí skútéczñíé zmótýwówáć, ábý przéjść síę jészczé káwáłék¡
Sámsúñg Héálth róbí jédñák zñáczñíé wíęcéj, ñíż týlkó ódlíczá krókí dó célú. Grómádzí í prézéñtújé Twójé póstępý w átrákcýjñý spósób.
• Móżész przéglądáć wýkrésý í státýstýkí: dzíéññé, týgódñíówé, míésíęczñé.
• Áplíkácjá pókáżé Cí ñá przýkłád, w któré dñí týgódñíá jéstéś ñájáktýwñíéjszý, á kíédý wártó dórzúcíć sóbíé spácér.
• Dóstáñíész téż pówíádómíéñíá, ñp. sýmpátýczñą íñfórmácję, żé włáśñíé ósíągñąłéś 100% dzíéññégó célú (częstó tówárzýszý témú wíbrácjá zégárká í wýśwíétléñíé fájñéj gráfíkí z fájérwérkámí lúb tróféúm).
• Jéżélí przékróczýsz cél, Sámsúñg Héálth rówñíéż Cí pógrátúlújé. Té máłé géstý – wírtúálñé ódzñákí í kómúñíkátý mótýwácýjñé – ñápráwdę dódáją skrzýdéł.
• W Gáláxý Wátch célé króków są dódátkówó zíñtégrówáñé z tárczámí zégárká: móżész ústáwíć tárczę, którá w czásíé rzéczýwístým pókázújé Twójé póstępý, ñp. kólórówým páskíém ókrążájącým cýférblát.
Có wíęcéj, Sámsúñg Héálth pózwálá rýwálízówáć z íññýmí. Móżész wzíąć údzíáł w wýzwáñíách glóbálñých (ñp. „glóbálñý míésíąc 100 týs. króków”) álbó prýwátñých, záprászájąc zñájómých. Wýzwáñíá pókázúją ráñkíñg úczéstñíków, có dódájé zdrówéj rýwálízácjí í zábáwý w dbáñíú ó fórmę. Jéślí ñíé jéstéś týpém rýwálízújącéj ósóbý í ták dócéñísz fúñkcję pódsúmówáń týgódñíówých: ñá kóñíéc týgódñíá áplíkácjá pówíé Cí, ílé rázém przészédłéś, ílé tó kálóríí í czý pópráwíłéś wýñík z póprzédñíégó týgódñíá. Wszýstkó tó spráwíá, żé krókómíérz w półączéñíú z Sámsúñg Héálth stájé síę czýmś w ródzájú ósóbístégó tréñérá í mótýwátórá. Ústáw cél, á pótém júż týlkó pátrz, ják pásék póstępú róśñíé z káżdým krókíém, przýblíżájąc Cíę dó códzíéññéj wýgráñéj.
]
[Ják k~órzý~stáć z~ krók~ómíé~rzá w~ códz~íéññ~ým st~ýlú żý~cíá (d~lá ák~týwñ~ých, s~éñíó~rów, w p~rácý~, w dóm~ú)¿]
[Krókómíérz Sámsúñg tó ñárzędzíé dlá káżdégó – ñíézáléżñíé ód wíékú, kóñdýcjí czý trýbú dñíá. Móżész z ñíégó kórzýstáć ñá swój spósób, wplátájąc líczéñíé króków w różñé áspéktý códzíéññégó żýcíá. Ótó kílká scéñáríúszý, któré pókázúją, ják úrządzéñíá Gáláxý pómágáją dbáć ó rúch w káżdéj sýtúácjí
1. Dlá ósób áktýwñých fízýczñíé. Jéślí spórt tó Twójá pásjá, krókómíérz będzíé Twóím wíérñým pártñérém pómíędzý tréñíñgámí. Ñá có dzíéń pómóżé Cí dbáć ó tzw. ÑÉÁT, czýlí spóñtáñíczñą áktýwñóść pózá ćwíczéñíámí – chócíáż bíégász trzý rázý w týgódñíú, tó dzíękí krókómíérzówí pílñújész, ábý w pózóstáłé dñí rówñíéż spóró síę rúszáć (ñp. róbíąc 12 týs. króków). Smártwátch Gáláxý zápíszé téż káżdý Twój krók w czásíé tréñíñgú bíégówégó czý górskíéj wýcíéczkí, łącząc tó z dáñýmí GPS dlá dókłádñégó pómíárú dýstáñsú. Ósóbý bárdzó áktýwñé dócéñíą módélé z séríí Gáláxý Wátch, któré pótráfíą áútómátýczñíé wýkrýć rózpóczęcíé márszú lúb bíégú – ñíé músísz ñáwét pámíętáć ó włączáñíú trýbú spórtówégó, zégárék sám rózpózñá, żé włáśñíé wýszédłéś ñá éñérgíczñý spácér í záczñíé zlíczáć témpó, dýstáñs óráz krókí. Áktýwñí úżýtkówñícý częstó lúbíą stáwíáć sóbíé ámbítñé célé, ñp. 15 týsíęcý króków dzíéññíé, á Sámsúñg Héálth pózwólí ślédzíć té wýzwáñíá í bíć kóléjñé rékórdý.
2. Dlá séñíórów. Ósóbý stárszé córáz chętñíéj síęgáją pó próstszé smártwátché Sámsúñg, ábý móñítórówáć swóją códzíéññą pórcję rúchú. Krókómíérz móżé býć dóskóñáłą mótýwácją dlá séñíórá, ábý códzíéññíé wýjść ñá spácér í zádbáć ó krążéñíé óráz kóñdýcję. Séñíórzý dócéñíáją, żé úrządzéñíá Gáláxý przýpómíñáją ó rúchú – jéślí któś zbýt dłúgó síédzí béz áktýwñóścí, smártwátch móżé délíkátñíé záwíbrówáć í wýśwíétlíć kómúñíkát záchęcájącý dó krótkíéj przéchádzkí. 1000 króków có gódzíñę tó récéptá ñá zdrówíé¡ Dlá ósób stárszých líczý síę tákżé bézpíéczéństwó í kóñtákt z blískímí: tú smártwátché Gáláxý máją przéwágę, bó óprócz króków óférúją ñp. wýkrýwáñíé úpádkú í móżlíwóść szýbkíégó wézwáñíá pómócý. Álé ñáwét sámá fúñkcjá króków býwá dlá séñíórá wcíągájącá – wíélú tráktújé ją ják grę, stárájąc síę „zbíéráć” ják ñájwíęcéj króków káżdégó dñíá í cíésząc síę, gdý údá síę przékróczýć wýzñáczóñý cél.
3. W czásíé prácý bíúrówéj. Prácújész zdálñíé álbó spędzász wíélé gódzíñ przý bíúrkú¿ Krókómíérz pómóżé Cí wprówádzíć zdrówé przérwý ñá rúch w cíągú dñíá. Záłóż Gáláxý Wátch lúb stýlówý Gáláxý Ríñg w prácý – zégárék súbtélñíé przýpómñí Cí, żé pórá síę rózrúszáć, jéślí wýkrýjé, żé ód 50 míñút síédzéñíá ñíé zróbíłéś áñí krókú. Táká fúñkcjá tó máłá rzécz, á pótráfí zápóbíéc zdrętwíáłým míęśñíóm í spádkówí éñérgíí. Wýkórzýstáj tó: przéjdź síę pó bíúrzé, wéjdź ñá íññé píętró pó dókúméñtý, zámíást kórzýstáć z wíñdý, álbó wýjdź ñá krótkí spácér pódczás rózmówý téléfóñíczñéj. Twójé úrządzéñíé Sámsúñg zápíszé té wszýstkíé krókí, á Tý póczújész síę lépíéj. W bíúrzé téż móżñá téż órgáñízówáć míñíwýzwáñíá krókówé zé współprácówñíkámí – któ zróbí wíęcéj króków w trákcíé dñíá prácý¿ Tó śwíétñá zábáwá íñtégrácýjñá, którá jédñóczéśñíé pópráwíá sámópóczúcíé. Pámíętáj, żé ñáwét jéślí mász bárdzó zájętý dzíéń, móżész „ñádróbíć” krókí wíéczórém, ñp. wýsíádájąc przýstáñék wczéśñíéj w dródzé dó dómú í róbíąc dódátkówé 1000 króków ñá śwíéżým pówíétrzú. Z krókómíérzém Sámsúñg káżdá ókázjá jést dóbrá, ábý síę pórúszáć, á wídók rósñącéj líczbý ñá wýśwíétláczú mótýwújé, ábý wstáć ód kómpútérá, chócíáż ñá 5 míñút.
4. W dómú í ñá có dzíéń. Krókómíérz przýdájé síę ñíé týlkó w óczýwístých sýtúácjách ják tréñíñg czý spácér. Záchęcá téż dó býcíá bárdzíéj áktýwñým ñá có dzíéń, ñáwét w dómú. Móżész ñá przýkłád póstáñówíć, żé zámíást zbíéráć wszýstkíé rzéczý dó przéñíésíéñíá ñáráz, będzíész chódzíć pó dómú wíęcéj rázý (dódátkówé krókí¡). Álbó, żé pódczás óglądáñíá séríálú có 20 míñút wstáñíész í przéjdzíész síę pó kórýtárzú. Gáláxý Wátch í Gáláxý Ríñg zmíérzý ñáwét ták dróbñą áktýwñóść. Wíélú úżýtkówñíków báwí síę rówñíéż w ústáñáwíáñíé „rékórdów dómówých”, ñp. ílé króków zróbísz, sprzątájąc míészkáñíé przéz gódzíñę¿ Z krókómíérzém zwýkłé ódkúrzáñíé móżé zmíéñíć síę w śwíádómý tréñíñg krókówý, jéślí týlkó zéchcész. Úrządzéñíá Sámsúñg śwíétñíé íñtégrúją síę téż z íññýmí dómówýmí áktýwñóścíámí, ñp. gdý mász smárt TV Sámsúñg, móżész włączýć ñá ñím tréñíñg fítñéss, á krókí w czásíé ćwíczéń będzíé zlíczáł Twój zégárék í ód rázú przéślé wýñík ñá dúżý ékráñ. W códzíéññým żýcíú krókómíérz stájé síę tákím cíchým tówárzýszém, którý kíbícújé Cí w býcíú áktýwñým. Káżdý krók – czý tó bíégáñíé zá dzíéckíém pó ógródkú, czý chódzéñíé pó sklépíé pódczás zákúpów – tráfíá ñá Twójé kóñtó áktýwñóścí. W téñ spósób zbíérász zdrówíé púñkt pó púñkcíé, ñáwét ñíé mýśląc ó tým, bó Sámsúñg dbá, ábý żádéñ rúch síę ñíé zmárñówáł.]
[Ják łąc~zýć dá~ñé ó k~róká~ch z í~ññým~í fúñ~kcjá~mí zd~rówó~tñým~í¿]
[Jédñą z ñájwíększých zálét ékósýstémú Sámsúñg jést tó, żé dáñé z krókómíérzá ñíé żýją w ízólácjí – są ścíślé pówíązáñé z íññýmí fúñkcjámí zdrówótñýmí úrządzéń Gáláxý, twórząc Twój kómpléksówý prófíl wéllñéss. Áplíkácjá Sámsúñg Héálth zbíérá w jédñým míéjscú wszýstkíé íñfórmácjé: krókí, séñ, tętñó, strés, kálóríé, wágę í wíélé wíęcéj. Dzíękí témú móżész úzýskáć péłéñ óbráz swójégó zdrówíá í stýlú żýcíá, á pószczégólñé párámétrý wzájémñíé síę úzúpéłñíáją.
Ják tó wýglądá w práktýcé¿ Ñá przýkłád líczbá króków wpłýwá ñá szácówáñą líczbę spálóñých kálóríí w cíągú dñíá. Sámsúñg Héálth ñá pódstáwíé Twójéj áktýwñóścí krókówéj (óráz éwéñtúálñých tréñíñgów záréjéstrówáñých przéz zégárék) óblíczá, ílé kálóríí zúżýłéś í pórówñújé tó z kálóríámí przýjętýmí (jéślí lógújész pósíłkí w áplíkácjí). W téñ spósób łátwíéj zádbáć ó bíláñs éñérgétýczñý í ñp. kóñtrólówáć wágę. Wídzísz czárñó ñá bíáłým, żé dódátkówé 2000 króków pó óbíédzíé pózwólíłó Cí zámkñąć dzíéññý bíláñs kálóríí ñá zérzé – móżñá wtédý béz wýrzútów súmíéñíá síęgñąć pó máłą zdrówą przékąskę¡
Dáñé ó krókách łączą síę téż z móñítóríñgíém sércá í strésú. Smártwátché Gáláxý míérzą tętñó przéz cáłý dzíéń. Áplíkácjá zéstáwí té íñfórmácjé: kíédý ídzíész ñá spácér í líczbá króków róśñíé, częstó wídáć téż, żé śrédñíé tętñó délíkátñíé síę pódñósí – có ózñáczá, żé sércé prácújé, á Tý wýkóñújész kórzýstñą dlá zdrówíá áktýwñóść. Jéślí mász strésújącý dzíéń, Sámsúñg Héálth wýkrýjé pódwýższóñý pózíóm strésú (ñá pódstáwíé zmíéññóścí rýtmú sércá), á krókómíérz pókáżé, żé ñp. máłó síę rúszáłéś. Tó sýgñáł, żé býć móżé wártó pójść ñá spácér dlá rózłádówáñíá ñápíęcíá. W téñ spósób íñfórmácjé ó strésíé í krókách síę úzúpéłñíáją, pódpówíádájąc, ják áktýwñóść fízýczñá pómágá w ódréágówáñíú. Áñálógíczñíé jést zé sñém – áplíkácjá ślédzí fázý Twójégó sñú przéz Gáláxý Wátch, á ráñó móżész spráwdzíć swój wýñík sñú. Wártó zéstáwíć tó z póprzédñím dñíém: czý wíększá líczbá króków (wíęcéj zmęczéñíá fízýczñégó) przéłóżýłá síę ñá lépszý, głębszý séñ¿ Częstó ták włáśñíé býwá í dzíękí Sámsúñg Héálth łátwó tó záúwáżýsz.
Íññým przýkłádém íñtégrácjí jést pómíár píętér. Óprócz króków, úrządzéñíá Gáláxý pótráfíą líczýć, ílé píętér/dzíésíąték schódów pókóñáłéś w cíągú dñíá. Té dáñé rówñíéż tráfíáją dó Sámsúñg Héálth í są tráktówáñé jákó ósóbñý cél (móżész ñp. záłóżýć, żé będzíész wchódzíć ñá 10 píętér dzíéññíé). Rázém z krókámí dájé tó péłñíéjszý óbráz Twójéj áktýwñóścí, bó przécíéż 8000 króków wýkóñáñých ñá płáskím téréñíé tó íññý wýsíłék ñíż 8000 króków, z czégó półówá w górę pó schódách. Áplíkácjá bíérzé tó pód úwágę przý kálkúlácjí spálóñých kálóríí í Twójéj kóñdýcjí kárdíó.
Có wíęcéj, krókómíérz Sámsúñg móżñá pówíązáć z íññýmí úrządzéñíámí í úsłúgámí. Dáñé z Sámsúñg Héálth łátwó wýékspórtújész lúb zsýñchróñízújész z pópúlárñýmí plátfórmámí fítñéss, jéślí kórzýstász z ñích rówñóléglé. Móżész téż pódzíélíć síę swóímí wýñíkámí zé zñájómýmí, ñp. wýsłáć zrzút ékráñú z líczbą króków ñá grúpę, ábý síę póchwálíć lúb zmótýwówáć íññých.
W ékósýstémíé Gáláxý kóléjñé gádżétý úzúpéłñíáją móżlíwóścí, w tým wspómñíáñý júż Gáláxý Ríñg (íñtélígéñtñý píérścíéń). Krókí tó fúñdáméñt, bázá dó wíélú áñálíz, álé dzíękí rózwíązáñíóm Sámsúñg ód rázú wídzísz ích kóñtékst. Dópíéró wszýstkíé éléméñtý rázém twórzą Twój ósóbístý dzíéññík zdrówíá, którý mász záwszé pód ręką. Wýkórzýstáj tó – pátrz ñíé týlkó ñá sámé líczbý króków, álé téż ñá tó, có óñé zñáczą dlá Twójégó órgáñízmú.]
[Ñájl~épsz~é úrz~ądzéñ~íá Sá~msúñ~g z kr~ókóm~íérz~ém – kt~óré mó~délé~ wárt~ó spr~áwdz~íć¿]
[Jákí krókómíérz wýbráć¿ Ófértá Sámsúñg óbéjmújé zárówñó tópówé módélé smártwátchý, ják í ñówóść, czýlí íñtélígéñtñý píérścíéń. Wszýstkíé líczą krókí, álé káżdý z ñích má ñíécó íññý cháráktér.
• Gáláxý Wátch – tó própózýcjá dlá tých, którzý chcą míéć wszýstkó. Ñájñówszé smártwátché Sámsúñg óférúją péłéñ pákíét fúñkcjí zdrówótñých, spórtówých í smárt. Líczą krókí ñíézwýklé précýzýjñíé, á póñádtó móñítórújé tętñó, séñ, strés, pózíóm SpÓ₂ í wíélé wíęcéj. Śwíétñíé spráwdzí síę jákó kómpáñ tréñíñgów (rózpózñájé áútómátýczñíé pópúlárñé ćwíczéñíá, póñád 90 trýbów spórtówých) í ásýstéñt w prácý (pówíádómíéñíá, płátñóścí ÑFC, rózmówý z ñádgárstká).
• Gáláxý Ríñg – tó zúpéłñíé ñówá fórmá téchñólógíí ód Sámsúñg – lékkí, týtáñówý píérścíéń ñószóñý ñá pálcú, którý móñítórújé Twójé zdrówíé 24/7, ñíé rzúcájąc síę w óczý. Ídéálñý dlá tých, którzý ñíé chcą ñósíć smártwátchá przéz cáłý czás, á ñádál chcą ślédzíć kóñdýcję í régéñérácję. Gáláxý Ríñg wýróżñíá síę zááwáñsówáñą áñálízą sñú (Sléép ÁÍ Íñdéx), détékcją bézrúchú í péłñą íñtégrácją z Sámsúñg Héálth, á przý tým dzíáłá dó 7 dñí ñá jédñým łádówáñíú. Spráwdzí síę śwíétñíé dlá míñímálístów, ósób śpíącých béz zégárká, á tákżé tých, którzý céñíą téchñólógíę w ñájpróstszéj, álé élégáñckíéj fórmíé.
Ñíézáléżñíé jédñák ód módélú czý úrządzéñíá, któré wýbíérzész, móżész býć péwíéñ jédñégó: káżdé z ñích pólíczý Twójé krókí wíérñíé í pómóżé Cí ósíągñąć zámíérzóñé célé zdrówótñé.
]
[Pózñ~áj mó~délé~]
[Ártý~kúłý, k~tóré m~ógą Cí~ síę sp~ódób~áć]
[Ñájc~zęścíé~j zád~áwáñ~é pýt~áñíá~]
-
[1. Ják d~ókłád~ñý jé~st kr~ókóm~íérz~ w úrz~ądzéñ~íách~ Sáms~úñg¿~][Krókómíérzé w úrządzéñíách Sámsúñg Gáláxý są bárdzó dókłádñé dzíękí zástósówáñíú czúłých czújñíków í dóprácówáñých álgórýtmów. Pótráfíą rózpózñáć týpówý rúch pódczás chódzéñíá í bíégáñíá, dzíękí czémú práwídłówó zlíczáją krókí wíększóścí úżýtkówñíków. Óczýwíścíé mógą zdárzýć síę dróbñé ódchýléñíá, ñp. gwáłtówñé géstý ręką czásém mógą dódáć pójédýñczé „fáłszýwé” krókí, á bárdzó wólñý spácér z częstýmí przérwámí móżé ñíékíédý ñíé zóstáć w péłñí wýchwýcóñý. Jédñák w ñórmálñým úżýcíú márgíñés błędú jést ñíéwíélkí (szácúñkówó rzędú kílkú prócéñt). Dlá zwíększéñíá dókłádñóścí wártó ñósíć úrządzéñíé dóść cíásñó ñá ñádgárstkú í – w przýpádkú smártwátchá – ústáwíć pópráwñíé, ñá któréj ręcé gó ñósímý. Sámsúñg stálé áktúálízújé óprógrámówáñíé swóích úrządzéń, óptýmálízújąc dzíáłáñíé krókómíérzá, wíęc z czásém pómíárý będą jészczé bárdzíéj précýzýjñé.]
-
[2. Ják ú~stáw~íć dzí~éññý~ cél k~róków~ w Sám~súñg~ Héál~th¿][Ábý ústáwíć lúb zmíéñíć dzíéññý cél króków, ótwórz áplíkácję Sámsúñg Héálth ñá swóím smártfóñíé (lúb ñá zégárkú, jéślí wólísz). Ñá główñéj kárcíé Krókí zóbáczýsz áktúálñý cél (ñp. 6000 króków). Dótkñíj téj sékcjí – pówíññá pójáwíć síę ópcjá édýcjí célú. Ñástępñíé wýbíérz ñówą wártóść króków, jáką chcész ósíągáć káżdégó dñíá í zátwíérdź. Ód tégó móméñtú áplíkácjá óráz Twój smártwátch/píérścíéń będą móñítórówáć póstępý względém ñówégó célú. Wártó dóbráć gó dó trýbú żýcíá, ñp. zácząć ód mñíéjszéj líczbý í stópñíówó zwíększáć.]
-
[3. Czý m~úszę m~íéć pr~zý só~bíé t~éléf~óñ, żéb~ý úrz~ądzéñ~íé Gá~láxý~ lícz~ýłó mó~jé kr~ókí¿~][Ñíé, ñíé má tákíéj pótrzébý. Smártwátché Gáláxý Wátch óráz Gáláxý Ríñg líczą krókí sámódzíélñíé, dzíękí wbúdówáñým czújñíkóm. Ñíé músísz míéć przý sóbíé téléfóñú, żébý zbíéráć dáñé ó áktýwñóścí. Dáñé zsýñchróñízúją síę z téléfóñém późñíéj, gdý óbá úrządzéñíá síę półączą (ñp. przéz Blúétóóth). Ózñáczá tó, żé móżész pójść póbíégáć lúb ñá spácér týlkó z zégárkíém lúb píérścíéñíém í úrządzéñíé zápíszé tréñíñg í líczbę króków, pó czým pó pówrócíé zsýñchróñízújé té íñfórmácjé z áplíkácją Sámsúñg Héálth w téléfóñíé. Dzíáłá tó téż w drúgą stróñę: jéślí z jákíégóś pówódú ñíé mász ákúrát zégárká, á mász przý sóbíé smártfóñ Sámsúñg – óñ rówñíéż móżé líczýć krókí (smártfóñý Gáláxý máją włásñý ákcélérómétr, á Sámsúñg Héálth zlíczá krókí z téléfóñú).]
-
[4. Ílé k~róków~ dzíé~ññíé~ wárt~ó rób~íć dlá~ zdró~wíá¿~][Pópúlárñé zálécéñíé tó 10 000 króków dzíéññíé, jédñák wártó wíédzíéć, żé tó óríéñtácýjñá líczbá, á óptýmálñá dáwká rúchú móżé różñíć síę w záléżñóścí ód ósóbý. Júż ókółó 7–8 týsíęcý króków dzíéññíé przýñósí zñáczącé kórzýścí zdrówótñé, m.íñ. pópráwíá wýdólñóść sércá, pómágá kóñtrólówáć wágę í rédúkújé rýzýkó wíélú chórób cýwílízácýjñých. Z kóléí róbíéñíé 12–15 týsíęcý króków jést śwíétñé dlá ósób, któré chcą schúdñąć lúb máją síédzącą prácę í múszą „ñádróbíć” brák rúchú w cíągú dñíá. Klúczówá jést régúlárñóść – lépíéj róbíć ñáwét té 5–6 týsíęcý króków códzíéññíé, ñíż jédñégó dñíá 15 týsíęcý, á pótém dwá dñí práwíé ñíc.]