[CÓMÍ~DÁ É C~ÁSÁ]
[Bóló~ Méré~ñgúé~
dé Cá~fé é Áv~élã]
[Pãó-dé~-ló dé c~áfé có~bért~ó cóm~ méré~ñgúé~ dé áv~élã é ñ~átás~ frés~cás b~átíd~ás.]
[Éstá~ sóbr~émés~á dél~ícád~á, más~ rícá~, cóm c~óbér~túrá~ dé mé~réñg~úé dó~cé é c~rócá~ñté é p~érfé~ítá p~árá j~áñtá~rés ó~ú pár~á qúá~lqúé~r ócá~síãó é~spéc~íál.]
[Íñgr~édíé~ñtés~]
[· Óléó végétál párá á fórmá
· 125 g dé ávélãs péládás
· Cácáú ém pó párá pólvílhár
Párá ó pãó-dé-ló
· 75 ml dé cáfé éxpréssó óú cáfé fórté
· 200 g dé máñtéígá cóm sál, súávízádá
· 225 g dé áçúcár máscávádó cástáñhó cláró
· 200 g dé fáríñhá cóm férméñtó
· 2 cólhérés dé sópá dé éxtrátó dé báúñílhá
· 50 g dé íógúrté ñátúrál
· 4 óvós gráñdés
Párá ó méréñgúé
· 2 clárás dé óvó
· 100 g dé áçúcár réfíñádó
· ½ cólhér dé chá dé víñágré dé víñhó bráñcó
Párá ás ñátás
· 400 ml dé ñátás
· ½ cólhér dé chá dé grâñúlós dé cáfé
íñstáñtâñéó díssólvídós ém ágúá
· 2 cólhérés dé sópá dé áçúcár ém pó
· 2 cólhérés dé sópá dé lícór dé ávélã (ópcíóñál)]
[Páss~ós dá~ récé~ítá]
[Íñsírá ó dívísór ñó fórñó. Áqúéçá á párté súpéríór áté 160 °C dé cóñvécçãó é á párté íñféríór áté 110 °C. Éspálhé ás ávélãs ñó tábúléíró é cózíñhé ñá párté súpéríór dúráñté 5 á 8 míñútós áté fícárém dóúrádás. Résérvé 25 g dé ávélãs íñtéírás párá décórár, é, ém ségúídá, místúré ó réstó ñó prócéssádór dé álíméñtós áté éstárém fíñáméñté pícádás. Déíxé árréfécér cómplétáméñté.]
[Párá ó méréñgúé, bátá ás clárás dé óvó áté fícárém éspúmósás é térém dúplícádó dé támáñhó. Ádícíóñé 1 cólhér dé sópá dé áçúcár dé cádá véz, cértífícáñdó-sé dé qúé cádá pórçãó é bém místúrádá áñtés dé ádícíóñár máís. Bátá dúráñté máís 1 míñútó áté sé fórmárém pícós rígídós. Ádícíóñé 25 g dé ávélãs fíñáméñté pícádás é víñágré é bátá.]
[Ádícíóñé ós íñgrédíéñtés dó pãó-dé-ló às réstáñtés ávélãs pícádás ñó prócéssádór dé álíméñtós é bátá áté éstárém bém místúrádás. Cólóqúé á mássá ñúmá fórmá dé bóló dé 20 cm cóm máñtéígá é fórrádá cóm pápél végétál. Cólóqúé á mássá dé méréñgúé ñóútrá fórmá fórrádá cóm fólhá lígéíráméñté úñtádá.]
[Cólóqúé ó méréñgúé ñá párté íñféríór é ó pãó-dé-ló ñá párté súpéríór dó fórñó. Lévé áó fórñó dúráñté 40 á 45 míñútós áté qúé úm éspétó íñsérídó ñá éspóñjá sáíá límpó. Cózíñhé ó méréñgúé dúráñté máís 1 hórá á 1 hórá é 30 míñútós áté fícár éstáládíçó, más súávé, ñó céñtró. Déíxé ámbós árréfécérém ém fórmás.]
[Párá~ sérv~ír, mí~stúr~é ós í~ñgré~díéñ~tés d~ás ñá~tás p~árá c~óñsé~gúír~ pícó~s óñd~úlád~ós. És~pálh~é máí~s dé m~étád~é dás~ ñátá~s ñó p~ãó-dé-l~ó. Cóló~qúé ó~ méré~ñgúé~ pór c~ímá, é~, ém sé~gúíd~á, ésp~álhé~ ás ré~stáñ~tés ñ~átás~.]
[Córt~é gró~sséí~rámé~ñté á~s ávé~lãs íñ~téír~ás ré~sérv~ádás~ é ésp~álhé~. Pólv~ílhé~ cóm c~ácáú~ ém pó é~ sírv~á dé í~médí~átó.]
[Dícá~]
[Táñt~ó ó pãó~-dé-ló c~ómó ó~ méré~ñgúé~ pódé~m sér~ prép~árád~ós át~é dóís~ díás~ áñté~s é gú~árdá~dós é~m réc~ípíé~ñtés~ hérm~étícó~s.]
[Ñútr~íçãó]
[Kcál~] |
[Górd~úrá] |
[Sátú~rádó~s] |
[Hídr~átós~ dé cá~rbóñ~ó] |
[Áçúcár~és] |
[Fíbr~ás] |
[Prót~éíñás~] |
Sal |
---|---|---|---|---|---|---|---|
575 |
[40g] |
[21g] |
43 g |
[30g] |
[1g] |
[8g] |
[0.75g] |