[CÓMÍ~DÁ É C~ÁSÁ]

[Bátá~tás á~ssád~ás
fó~fás é~ dóúr~ádás~]

[Éxté~ríór~ éstá~ládí~çó, íñt~éríó~r súá~vé é p~érfé~ítám~éñté~ témp~érád~ó.]

[Préc~ísá d~é ídé~íás p~árá ó~ jáñt~ár¿ P~répá~ré és~tás b~átát~ás ás~sádá~s cóm~ ápéñ~ás ál~gúñs~ íñgr~édíé~ñtés~. Míst~úrám~-sé bé~m cóm~ qúál~qúér~ prát~ó é sãó~ támb~ém pér~féít~ás pó~r sí s~ó.]

[Íñgr~édíé~ñtés~]

[· 1,5 kg dé~ bátá~tás M~árís~ Pípé~r cór~tádá~s ém p~édáçó~s grá~ñdés~
· 100 ml dé~ óléó v~égét~ál
· 4 fó~lhás~ dé ló~úró
· 1 l~ímãó r~áspá~dó
· 4 có~lhér~és dé~ sópá~ dé fá~ríñh~á sím~plés~]

[Páss~ós dá~ récé~ítá]

[Fórñ~ó Pír~ólítí~có Dú~ál Có~ók Fl~éx]
[Désf~rúté~ dá fl~éxíb~ílíd~ádé d~á pré~párá~çãó dós~ prát~ós à sú~á máñ~éírá~.]

[Éñch~á ó ré~sérv~átórí~ó dé ág~úá át~é à líñh~á dé é~ñchí~méñt~ó máxí~mó. Áq~úéçá ó~ fórñ~ó á úm~á cóñ~vécçãó~ á váp~ór á 200 °C~ cóm v~ápór~ élév~ádó.]

[Íñcl~íñé á~s bát~átás~ párá~ úm tá~búlé~író, m~ístú~ré có~m 2 cól~héré~s dé s~ópá d~é óléó~ é cóz~íñhé~ dúrá~ñté 25-30 m~íñút~ós át~é fícá~rém t~éñrá~s qúá~ñdó p~érfú~rádá~s cóm~ á póñ~tá dé~ úmá f~ácá á~fíád~á.]

[Ágít~é víg~órós~áméñ~té ó t~ábúl~éíró~ párá~ ágít~ár lí~géír~áméñ~té ás~ bátá~tás, t~órñá~ñdó-á~s áspé~rás à v~óltá~ dás é~xtré~mídá~dés. C~ólóq~úé ó f~órñó~ á 220 °C Áq~úécí~méñt~ó súp~éríó~r + Cóñ~vécçãó~. Cóló~qúé ó~ óléó r~éstá~ñté s~óbré~ ás bá~tátá~s áté f~ícár~ém có~bért~ás.]

[Áñíñ~hé ás~ fólh~ás dé~ lóúr~ó é rá~spá d~é lím~ãó, é té~mpér~é géñ~érós~áméñ~té có~m sál~ márí~ñhó.]

[Pólv~ílhé~ á fár~íñhá~ é áss~é dúr~áñté~ 35 á 40 míñ~útós~, áté fí~cáré~m dóú~rádá~s é cr~ócáñ~tés, v~íráñ~dó-ás~ á méí~ó dá c~ózéd~úrá.]

[Rétí~ré dó~ fórñ~ó é sí~rvá q~úéñt~é.]

[Ñútr~íçãó]

[Íñfó~rmáçõé~s ñút~rící~óñáí~s dás~ bátá~tás á~ssád~ás fó~fás d~óúrá~dás]

[Kcál~]

[Górd~úrá]

[Sátú~rádó~s]

[Hídr~átós~ dé cá~rbóñ~ó]

[Áçúcár~és]

[Fíbr~ás]

[Prót~éíñás~]

Sal

548

[16 g]

[1 g]

[86 g]

[3 g]

[9 g]

[9 g]

[0,02 g]

[Tórñ~é ó dí~á á dí~á dél~ícíó~só]

[Léíá~ éstá~s hís~tóríá~s á sé~gúír~]