[Tréí~ñós d~é vér~ãó máí~s íñt~élíg~éñté~s

[Tréí~ñós d~é vér~ãó máí~s íñt~élíg~éñté~s]

[Á téc~ñóló~gíá p~ódé s~ér úm~á bóá~ ájúd~á pár~á átí~ñgír~ ós sé~ús ób~jétí~vós]

[Ápró~véít~é áó m~áxímó~ ó séú~ tréí~ñó có~m Géá~r Fít~2]

[Ágórá qúé ó #vérãó2019 sé éstá á ápróxímár, ás súás métás dé fítñéss dévém sér príórítáríás.
Sé qúísér gáráñtír qúé ó séú témpó ñó gíñásíó sé trádúz ñáqúélé córpó dé práíá qúé tém ém méñté, éís álgúmás dícás sóbré cómó ós séús díspósítívós pódém fázér cóm qúé cádá tréíñó fáçá á díféréñçá.]

[Défí~ñír p~ádrõé~s dé d~ésém~péñh~ó cóm~ ó Géá~r Fít~2 Pró]

[Cóñh~éçá pr~íméí~ró ó s~éú ñív~él bá~sé]

[Séjá ñóvátó óú rátó dé gíñásíó, sáíbá ó séú ñívél átúál dé cóñdíçãó físícá áñtés dé défíñír ós séús pádrõés dé désémpéñhó.
Éstábélécér ó séú ñívél básé írá ájúdá-ló á éstábélécér métás réálístás é á dímíñúír ó ríscó dé lésõés. Téñté móñítórízár ós séús pássós dúráñté úm díá óú vér ó qúãó rápídó cóñségúé pércórrér úmá cértá dístâñcíá é pártá dáí.]

[Fíqú~é líg~ádó m~áís t~émpó~]

[Máñtér úm régístó dó séú bátíméñtó cárdíácó pódé sér dás cóísás máís béñéfícás qúé fáz pór sí própríó.
Á súá fréqúêñcíá cárdíácá é ó mélhór íñdícádór dá súá cóñdíçãó físícá, pór íssó ácómpáñhé-á átéñtáméñté.
Áó áférír ó ésfórçó ñécéssáríó párá úm détérmíñádó cóñjúñtó dé móvíméñtós, ó ácómpáñháméñtó dá fréqúêñcíá cárdíácá írá ájúdá-ló á áválíár ás mélhóríás cárdíóváscúlárés áó lóñgó dós séús tréíñós.]

Samsung Health

[Ó Sám~súñg~ Héál~th mó~ñító~rízá~ á súá~ átív~ídád~é, álí~méñt~áçãó é p~ádrãó~ dé só~ñó é f~ácúl~tá íñ~fórm~áçõés v~álíó~sás c~óm bá~sé ñó~s séú~s pró~grés~sós.]

[SÁÍB~Á MÁÍ~S]

[Géár~ Fít2 r~égís~tár ó~s séú~s rés~últá~dós]

[Régí~sté á~ súá á~tíví~dádé~]

[Ñãó pódé mélhórár móvíméñtós óú vélócídádé sé ñãó régístár ós séús ñúmérós. Émbórá séjá ímpórtáñté máñtér úm régístó dó prógréssó qúé réálízá ém cádá típó dé éxércícíó, pórqúê tér dé sé lémbrár dé máís úmá cóísá¿ Áplícáçõés cómó Sámsúñg Héálth fázém tódó ó trábálhó pór sí párá médír prógréssós. Túdó ó qúé précísá dé fázér é íñclúír ós ñúmérós.]

[Ácóm~páñh~é á év~ólúçãó~ dós s~éús ó~bjét~ívós~ cóm ó~ Gálá~xý S9]

[Déíx~é á té~cñól~ógíá~ fázé~r ó tr~ábál~hó pé~sádó~]

[Bém, já réálízóú á párté máís dífícíl, qúé é ír áós tréíñós.
Ágórá déíxé qúé á técñólógíá sé éñcárrégúé dó réstó.
Smártphóñés é rélógíós íñtélígéñtés, cómó ó Sámsúñg Gáláxý Wátch, vãó lémbrá-ló dé qúáñdó dévé dár úm pásséíó péló éscrítóríó óú ésfórçár-sé máís ñáqúélá últímá páúsá.]

[Vá pár~á ó ár~ lívr~é cóm~ ó Géá~r Fít~2]

[Sé tú~dó ó r~éstó~ fálh~ár, lá~rgúé~ ó gíñ~ásíó]

[Éstá párécé sér óbvíá, más áíñdá ássím ñãó déíxá dé sér ímpórtáñté.
Ó éxércícíó ém váríós térréñós tréíñá ó córpó párá sé ádáptár áós díféréñtés ámbíéñtés, séjá úm térréñó ácídéñtádó, á résístêñcíá áó véñtó óú à témpérátúrá.
Álém díssó, éstúdós móstrárám qúé ó éxércícíó áó ár lívré mélhórá á séñsáçãó gérál dé révítálízáçãó é dé máíór éñérgíá.]

Explorar