Explorar

[Bém-é~stár~]

[Límp~é ás t~éíás~ dé ár~áñhá~ méñt~áís
C~óm úm~á átú~álíz~áçãó cr~íátí~vá]

[Úm ló~ñgó í~ñvér~ñó pó~dé és~tágñ~ár tá~ñtó á~ méñt~é cóm~ó ós m~úscúl~ós. Ré~frés~qúé ó~ séú c~érébr~ó cóm~ ésté~s éxé~rcící~ós cr~íátí~vós.]

[Flórés dá prímávérá, chúvás dá prímávérá, límpézá dá prímávérá. Á prímávérá é úmá épócá dé réñóváçãó. É úmá ópórtúñídádé dé éstícár ós séús mémbrós, límpár séú éspáçó é sácúdír ó márásmó dó íñvérñó párá sémpré (óú péló méñós máís úm áñó). Más, pór máís qúé ñós cóñcéñtrémós ém réñóvár ñóssós éspáçós é córpós párá á ñóvá témpórádá, ñãó gástámós ñém dé lóñgé ó témpó súfícíéñté párá réñóvár ñóssás méñtés, é éxércícíós críátívós sãó úmá ótímá máñéírá dé fázér íssó.

Léíá álgúmás ídéíás párá dár úm ímpúlsó íñícíál à súá mássá cíñzéñtá ñéstá prímávérá.]

Galaxy S21 5G
[Cóm ú~má câm~árá t~éléf~ótó d~é 64 MP, p~ódé á~mplí~ár tó~tálm~éñté~ párá~ cápt~ár fó~tós q~úé ó í~ñspí~rém ñ~ó séú~ fótó~páss~éíó.]
[Sáíb~á máí~s]

[Fáçá ú~m pás~séíó~ fótó~gráfí~có]

[Vócê próvávélméñté áchá qúé cóñhécé súá vízíñháñçá múító bém, más íssó é pórqúé vócê gérálméñté á éxplórá éñqúáñtó fáz ás mésmás átívídádés rótíñéírás. Pásséár ó cãó. Ír trábálhár. Ír cómprár máñtíméñtós. Más é sé vócê sé déssé úm ñóvó mótívó párá éstár ñá súá zóñá¿ Qúé cóísás ñóvás pódéríá vér¿

Áñtés dé sáír, críé cíñcó désáfíós fótógráfícós. Pór éxémpló, "á fótó dé úm ámígó", "álgó qúé ó déíxóú bóqúíábértó" óú "cáptár úmá émóçãó fórté". Átrévá-sé á péñsár ñó qúé qúísér, dépóís sáíá cóm ó Gáláxý S21 é ñãó vólté áté tér úmá fótó qúé sátísfáçá cádá úmá dé súás íñstrúçõés.]

PENUP
[Júñt~é-sé á~ úmá c~ómúñ~ídád~é dé á~rtís~tás d~ígít~áís, á~mádó~rés é~ éñtú~síás~tás c~ríát~ívós~ díré~támé~ñté d~ó séú~ Gálá~xý.]
[Sáíb~á máí~s]

[Críá~r pár~á úmá~ cómú~ñídá~dé]

[Críár só pór críár fórçá-ó á éstár préséñté é ñó móméñtó párá éxplórár mélhór ó qúé éstá ñá súá méñté. Más á súá díscíplíñá pódé dímíñúír qúáñdó ñãó éstá á récébér féédbáck dé óútrás péssóás.

Éxístém váríós béñéfícíós ém críár párá úm públícó. Ó féédbáck ájúdá-ñós á vér ás cóísás dé úm âñgúló díféréñté. Úmá cómúñídádé pódé éñcórájá-ló géñtílméñté á cúmprír prázós. Vér ó trábálhó dé óútrás péssóás pódé lévá-ló á fázér ñóvás cóñéxõés éñtré ídéíás. Júñté-sé á úm grúpó dé éscrítá sémáñál óú déscárrégúé PÉÑÚP dó Góóglé Pláý óú dá Sámsúñg Gáláxý Stóré párá pártícípár ñúmá éñórmé cómúñídádé críátívá óñlíñé é déíxé á íñspíráçãó cóméçár.]

[Ábrá~cé ó t~édíó]

[Gráñdé párté dá ñóssá críátívídádé vém dé móméñtós ém qúé ó cérébró ñãó éstá átíváméñté ócúpádó é sé pódé cóñcéñtrár ñóútrás íñfórmáçõés qúé cáptóú áó lóñgó dó díá. Qúáñdó ñãó éstámós cóñcéñtrádós ém álgó éspécífícó, á ñóssá éñérgíá méñtál pódé sér réátríbúídá párá clássífícár, prócéssár é dár séñtídó às próbábílídádés é désváñtágéñs qúé áíñdá páírávám ñá ñóssá méñté cóm ás qúáís éstávámós démásíádó ócúpádós párá ñós cóñcéñtrármós áñtéríórméñté. Sé já séñtíú qúé tíñhá ás súás mélhórés ídéíás ñó chúvéíró, ágórá sábé pórqúê. Prógrámé úm témpó dé íñátívídádé díáríó párá déíxár ó séú cérébró vágúéár.]

[Dédí~qúé-s~é á úm~ hóbb~ý]

[Pérmítír qúé á súá méñté sé cóñcéñtré ém ñádá é bóm, más cóñcéñtrár-sé ém álgó íñtéíráméñté ñóvó pódé éstímúlá-lá á trábálhár dé módós díféréñtés. Fórçár-sé á péñsár críátíváméñté dé úmá máñéírá qúé ñórmálméñté ñãó cóñségúé pódé gérár ñóvás ídéíás.

Pór éxémpló, sé éstá sémpré á éscrévér, rábíscár úm déséñhó ájúdá á ímágíñár cómó ás cóísás sé párécém, ém véz dé cómó sé séñtém. Sé é úm fótógráfó, éscúlpír fórçá-ó á péñsár sóbré úm ássúñtó trídíméñsíóñálméñté. Sé prócúrá úm hóbbý vísúál, ó Gáláxý Táb S7 é úmá ótímá férráméñtá párá lívrós dé cólórír dígítáís é úm bóm lúgár párá cóméçár.]

[Tíré~ íssó~ dá sú~á cáb~éçá]

[Às vézés, á críátívídádé é tãó símplés cómó pégár ñó qúé éstá ñá súá cábéçá é cólócá-ló ñó pápél. Úm díáríó cóñscíéñté óú déséñhós díáríós pódém fórçá-ló á récóñsídérár úmá ídéíá éñqúáñtó á tráñsféré dó séú cérébró párá á réálídádé dá págíñá. Fáçá íssó sém ñéñhúmá éxpéctátívá óú óbjétívó álém dé líbértár éspáçó ñó séú cérébró párá óútrós ñóvós péñsáméñtós é ídéíás, é pódé fícár éspáñtádó cóm ó qúé írá déscóbrír.

Résérvé 15 á 20 míñútós tódás ás máñhãs párá rábíscár óú éscrévér álgúmás págíñás díáríás. Á S Péñ ñó Gáláxý S21 Últrá óú Gáláxý Táb S7 óférécé á précísãó é á prófúñdídádé dé cóñtróló qúé éspérá dá tíñtá óú dó lápís ém fórmátó dígítál.]

[Réñó~vé, át~úálí~zé é r~édés~cúbr~á ó sé~ú zéñ~ méñt~ál]

[Pégú~é ás f~érrá~méñt~ás dé~ qúé p~récí~sá pá~rá íñ~ícíá~r úmá~ prátí~cá dé~ críá~tíví~dádé~ é cóm~écé d~á máñ~éírá~ cért~á á sú~á lím~pézá~ méñt~ál.]

[Gálá~xý Tá~b S8 | S8+ | S~8 Últr~á]

[Sáíb~á máí~s]
[Víst~á trá~séír~á dó G~áláx~ý Táb~ S8 Dóú~rádó~ Rósá~ júñt~ó á úm~á vís~tá tr~áséí~rá dó~ Gálá~xý Tá~b S8+ Pr~átá é~ úmá v~ístá~ fróñ~tál d~ó Gál~áxý T~áb S8 Ú~ltrá~ Gráf~íté c~óm úm~á S Pé~ñ éñc~óstá~dá.] [Víst~á trá~séír~á dó G~áláx~ý Táb~ S8 Dóú~rádó~ Rósá~ júñt~ó á úm~á vís~tá tr~áséí~rá dó~ Gálá~xý Tá~b S8+ Pr~átá é~ úmá v~ístá~ fróñ~tál d~ó Gál~áxý T~áb S8 Ú~ltrá~ Gráf~íté c~óm úm~á S Pé~ñ éñc~óstá~dá.]

Galaxy S22 Ultra

[Sáíb~á máí~s]
[Víst~á trá~séír~á é fr~óñtá~l dó G~áláx~ý S22 Úl~trá é~m Vér~mélh~ó Bór~góñh~á cóm~ úmá S~ Péñ é~ñcós~tádá~.] [Víst~á trá~séír~á é fr~óñtá~l dó G~áláx~ý S22 Úl~trá é~m Vér~mélh~ó Bór~góñh~á cóm~ úmá S~ Péñ é~ñcós~tádá~.]

S Pen

[Sáíb~á máí~s]
[S Péñ~ ém pr~étó.] [S Péñ~ ém pr~étó.]

[Léíá~ éstá~s hís~tóríá~s á sé~gúír~]

[Úm pl~áñó l~átér~ál dé~ córp~ó íñt~éíró~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ ñúmá~ córr~ídá ñ~úm pá~rqúé~] [Úm pl~áñó l~átér~ál dé~ córp~ó íñt~éíró~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ ñúmá~ córr~ídá ñ~úm pá~rqúé~]

[Bém-é~stár~]

[5 Dícá~s dé f~ítñé~ss dé~ Háññ~áh Br~óñfm~áñ, có~m gár~áñtí~á pró~físs~íóñá~l]

[Dé ál~íméñ~táçãó p~árá é~xérc~ícíós~ á tré~íñós~ básé~ádós~ ém té~cñól~ógíá~, récé~bá ós~ cóñs~élhó~s mót~ívác~íóñá~ís dá~ fúñd~ádór~á dá H~BFÍT~.]
[Vísãó~ trás~éírá~ dé úm~á múl~hér á~ páss~éár c~óm ó s~éú cãó~ ñúmá~ póñt~é, dé m~áñhã] [Vísãó~ trás~éírá~ dé úm~á múl~hér á~ páss~éár c~óm ó s~éú cãó~ ñúmá~ póñt~é, dé m~áñhã]

[Bém-é~stár~]

[Cómó~ qúéí~már c~álór~íás s~ém és~fórçó~]

[Sáíb~á cóm~ó íñc~lúír~ máís~ móví~méñt~ó ñá s~úá ró~tíñá~ díárí~á é, qú~ém sá~bé, át~é mésm~ó pér~dér á~lgúñ~s qúí~lós á~tráv~és dé é~xérc~ícíós~ ÑÉÁT~.]
[Úmá v~ístá~ trás~éírá~ dé úm~ hómé~m séñ~tádó~ ñúmá~ róch~á, cóm~ víst~á pár~á úmá~ flór~éstá~ tráñ~qúíl~á cóm~ úm lá~gó.] [Úmá v~ístá~ trás~éírá~ dé úm~ hómé~m séñ~tádó~ ñúmá~ róch~á, cóm~ víst~á pár~á úmá~ flór~éstá~ tráñ~qúíl~á cóm~ úm lá~gó.]

[Bém-é~stár~]

[Dígá~ ádéú~s áós~ máús~ hábít~ós có~m ó sé~ú smá~rtph~óñé]

[Cóm ú~m ñúmé~ró cr~éscé~ñté d~é pés~sóás~ á fáz~ér “dé~síñt~óxíc~áçõés d~ígít~áís”, d~éíxá~ñdó t~émpó~rárí~áméñ~té dé~ útíl~ízár~ télé~móvéí~s, é bóm~ sábé~r qúé~ éxís~té úm~á fór~má má~ís éq~úílí~brád~á dé l~ídár~ cóm ó~ smár~tphó~ñé qú~áñdó~ ó pér~íódó d~é ábs~tíñêñ~cíá t~érmí~ñá.]
[Úmá ílústráçãó dé úmá cóñvérsá dé grúpó dá fámílíá, tráñspóstá párá úm Gáláxý Táb S7. Ó écrã é dívídídó ém qúátró qúádráñtés cóm á mãé ñó qúádráñté íñféríór ésqúérdó, úm páí ñó qúádráñté íñféríór díréító, úmá ávó ñó qúádráñté súpéríór díréító é úmá críáñçá ñó qúádráñté súpéríór díréító. Éstãó á tér úm jáñtár vírtúál júñtós éñqúáñtó éstãó áfástádós átrávés dé úmá chámádá dé vídéó dé grúpó dó Góóglé Dúó.] [Úmá ílústráçãó dé úmá cóñvérsá dé grúpó dá fámílíá, tráñspóstá párá úm Gáláxý Táb S7. Ó écrã é dívídídó ém qúátró qúádráñtés cóm á mãé ñó qúádráñté íñféríór ésqúérdó, úm páí ñó qúádráñté íñféríór díréító, úmá ávó ñó qúádráñté súpéríór díréító é úmá críáñçá ñó qúádráñté súpéríór díréító. Éstãó á tér úm jáñtár vírtúál júñtós éñqúáñtó éstãó áfástádós átrávés dé úmá chámádá dé vídéó dé grúpó dó Góóglé Dúó.]

[Bém-é~stár~]

[Cómó~ fícá~r máí~s líg~ádó á~ tódá~ á fám~ílíá]

[Críá~r é má~ñtér~ rélá~çõés có~m éñt~és qú~éríd~ós qú~é ést~ãó dís~táñt~és pó~dé sé~r fácí~l é dí~vért~ídó c~óm ás~ férr~áméñ~tás c~értá~s é úm~ póúc~ó dé í~ñící~átív~á.]

[Úmá m~úlhé~r ést~á déít~ádá d~é cós~tás ñ~ó chãó~ dé má~déír~á, cóm~ márc~ádór~és, láp~ís, tí~ñtás~ é óút~rós m~átér~íáís~ dé ár~té áó~ séú r~édór~.] [Úmá m~úlhé~r ést~á déít~ádá d~é cós~tás ñ~ó chãó~ dé má~déír~á, cóm~ márc~ádór~és, láp~ís, tí~ñtás~ é óút~rós m~átér~íáís~ dé ár~té áó~ séú r~édór~.]

[Bém-é~stár~]

[Límp~é ás t~éíás~ dé ár~áñhá~ méñt~áís c~óm úm~á Átú~álíz~áçãó Cr~íátí~vá]

[Úm ló~ñgó í~ñvér~ñó pó~dé és~tágñ~ár tá~ñtó á~ méñt~é cóm~ó ós m~úscúl~ós. Ré~frés~qúé ó~ séú c~érébr~ó cóm~ ésté~s éxé~rcící~ós cr~íátí~vós.]
[Três m~úlhé~rés ñ~úm és~túdíó~ dé íó~gá có~m róú~pás d~é éxé~rcící~ó é dé~ pé cóm~ ás mãó~s ém p~ósíçãó~ dé ór~áçãó.] [Três m~úlhé~rés ñ~úm és~túdíó~ dé íó~gá có~m róú~pás d~é éxé~rcící~ó é dé~ pé cóm~ ás mãó~s ém p~ósíçãó~ dé ór~áçãó.]

[Bém-é~stár~]

[Úsé m~óñít~óríz~ádór~és dé~ átív~ídád~é físí~cá pá~rá áú~méñt~ár á m~ótív~áçãó, ñãó~ á áñs~íédá~dé]

[Átíñ~já ós~ séús~ óbjé~tívó~s dé é~xérc~ícíó á~ó “réd~éfíñ~ír” á f~órmá~ cómó~ útíl~ízá ó~s móñ~ítór~ízád~órés~ dé át~ívíd~ádé.]
[Úmá m~úlhé~r cóm~ úmá c~ámís~ólá c~íñzé~ñtá á~ ólhá~r pár~á lóñ~gé.] [Úmá m~úlhé~r cóm~ úmá c~ámís~ólá c~íñzé~ñtá á~ ólhá~r pár~á lóñ~gé.]

[Bém-é~stár~]

[5 médí~dás á~ñtít~ríst~ézá p~árá ó~ ájúd~ár á p~ássá~r ó íñ~vérñ~ó]

[Ó íñv~érñó~ pódé~ sér f~ástí~díós~ó, más~ véñc~ér á t~ríst~ézá d~ó íñv~érñó~ pódé~ sér f~ácíl.]
[Úmá í~lúst~ráçãó d~é báñ~dá dé~séñh~ádá d~é úm r~ápáz~ á ség~úrár~ ó séú~ smár~tphó~ñé ch~ócád~ó, éñq~úáñt~ó á mãé~ é ó pá~í pár~écém~ ácéñ~ár é m~óñít~óríz~ár á s~úá át~ívíd~ádé, s~égúr~áñdó~ úmá l~úpá é~ bíñóc~úlós~.] [Úmá í~lúst~ráçãó d~é báñ~dá dé~séñh~ádá d~é úm r~ápáz~ á ség~úrár~ ó séú~ smár~tphó~ñé ch~ócád~ó, éñq~úáñt~ó á mãé~ é ó pá~í pár~écém~ ácéñ~ár é m~óñít~óríz~ár á s~úá át~ívíd~ádé, s~égúr~áñdó~ úmá l~úpá é~ bíñóc~úlós~.]

[Bém-é~stár~]

[Prím~éíró~s tél~éfóñ~és dá~s crí~áñçás~: 4 Régr~ás qú~é ós p~áís d~évém~ ségú~ír]

[Cómó~ máñt~ér ás~ críá~ñçás s~égúr~ás dé~ pérí~gós ó~ñlíñ~é (é, já á~górá~, cóñs~trúí~r úmá~ rélá~çãó dé c~óñfí~áñçá).]
[Úmá m~úlhé~r á fá~zér f~léxõé~s] [Úmá m~úlhé~r á fá~zér f~léxõé~s]

[Bém-é~stár~]

[Tréí~ñár é~m cás~á ñúñ~cá fó~í tãó f~ácíl]

[Sé ñãó~ tém t~émpó~ dé ír~ áó gí~ñásíó~, óú pr~éfér~é póú~pár ó~ díñh~éíró~ qúé g~ástá~ríá ñ~úmá m~éñsá~lídá~dé, dé~scóñ~tráí~á. Éxí~stém~ álté~rñát~ívás~.]