Explorar

[Bém-é~stár~]

[Prím~éíró~s tél~éfóñ~és dá~s crí~áñçás~:
4 Régr~ás qú~é ós p~áís d~évém~ ségú~ír]

[Cómó~ máñt~ér ás~ críá~ñçás s~égúr~ás dé~ pérí~gós ó~ñlíñ~é (é, já á~górá~, cóñs~trúí~r úmá~ rélá~çãó dé c~óñfí~áñçá).]

[Ó príméíró télémóvél dó séú fílhó é úm gráñdé móméñtó. Párá ás críáñçás, ábré ó séú múñdó á lígáçõés dírétás cóm ámígós, sócíálízáñdó cóm péssóás qúé péñsám dá mésmá fórmá é máñtéñdó-sé á pár dá éscólá, ñó séú própríó éqúípáméñtó. Párá sí, ábré á pórtá á ñóvás préócúpáçõés témpó éxcéssívó ñó écrã, úsó íñáprópríádó dé rédés sócíáís é bém-éstár dígítál ém gérál. Félízméñté, há áqúí úm méíó térmó félíz. Cóm á óríéñtáçãó cértá, ós páís pódém éñsíñár bóñs hábítós dígítáís é prótégér ós séús fílhós dá máíóríá dós pérígós qúé éspréítám óñlíñé, cóñstrúíñdó áó mésmó témpó úmá réláçãó dé cóñfíáñçá. Áqúí éstá ó séú gúíá.]

1

[Défí~ñír r~égrá~s básí~cás]

[Ós hábítós óñlíñé sáúdávéís dévém cóméçár múító áñtés dé lhé éñtrégár áqúélé príméíró smártphóñé. Fálé cóm ó séú fílhó sóbré úmá útílízáçãó sáúdávél dá Íñtérñét cédó é cóm fréqúêñcíá, cóméçáñdó úmá cóñvérsá ém cúrsó qúáñdó sãó péqúéñós é úsám á Íñtérñét pélá príméírá véz. Úm cóñtrátó fámílíár sóbré á Íñtérñét qúé défíñé ás régrás dé cómpórtáméñtó párá tódós ós mémbrós dá cásá é úmá fórmá éfícáz dé ó tórñár éxplícító. Díscútám ás régrás ém fámílíá, dépóís éscrévám-ñás é ássíñém tódós ó ácórdó. Ístó írá ájúdár ás críáñçás á séñtírém-sé máís réspóñsávéís — é áúméñtár ás próbábílídádés dé ségúírém éssás régrás.]

2

[Cóñs~ídér~é úmá~ míst~úrá d~é sóf~twár~é é há~rdwá~ré]

[Á máñéírá máís fácíl dé máñtér límítés ñó cómpórtáméñtó dígítál dás críáñçás é átrávés dé sóftwáré, qúé ó ájúdá á gérír ó cóñtéúdó á qúé ó séú fílhó pódé tér ácéssó é qúáñtá dá súá préséñçá óñlíñé cóñségúé vér. Ñãó déíxé dé vérífícár sé á áplícáçãó é prótégídá pór pálávrá-pássé é/óú pódé sér cóñtróládá pór úm díspósítívó, ó qúé pódé fázér cóm qúé séjá úm póúcó máís dífícíl párá ás críáñçás cóñtórñárém. Íñstálár cóñtrólós páréñtáís dírétáméñté ñó hárdwáré é úmá médídá máís símplés dé fíltrár cóñtéúdó íñáprópríádó ñó séñtídó déscéñdéñté. Támbém pódé sér bástáñté íñvásívó, pórqúé álgúñs déstés cóñtrólós dé hárdwáré léém ó hístórícó dé Íñtérñét dé qúálqúér péssóá qúé éñtré ñá rédé. É pór íssó qúé á mélhór éstrátégíá párá múítós páís éñvólvé úmá cómbíñáçãó dé cóñtrólós dé sóftwáré é hárdwáré. Pódé sémpré cóméçár á súá súpérvísãó cóm úmá áplícáçãó é ír áválíáñdó sé sãó ñécéssáríás réstríçõés máís ápértádás áñtés dé júñtár ó hárdwáré.]

[Prátí~có é f~íávél~]

[Áñtés dé éscólhér úm sístémá dé cóñtróló páréñtál, cómécé pór úm éqúípáméñtó qúé éstéjá prépárádó párá máñtér á súá fámílíá ségúrá. Úm téléfóñé cómó ó Gáláxý Á51 tém ségúráñçá íñtégrádá ém tódós ós áspétós dó séú désígñ, sálvágúárdáñdó ós dádós prívádós cóm prótéçãó dé hárdwáré é ó sístémá dé ségúráñçá Kñóx. Álém díssó, cóm úmá bátéríá dúrádóúrá é úm écrã dé 6,7 pólégádás, ós séús fílhós pódém úsúfrúír dé úmá ñávégáçãó ségúrá sém térém dé cárrégár fréqúéñtéméñté.]

[Prót~égíd~ó pór~ Kñóx~]
[Ácré~scéñ~té óú~trá c~ámád~á dé s~égúr~áñçá à á~tíví~dádé~ dó sé~ú fíl~hó ñá~ Íñté~rñét~ átrá~vés dé~ úm áp~árél~hó pr~ótég~ídó p~ór Kñ~óx.]
[SÁÍB~Á MÁÍ~S]
3

[Pérs~óñál~ízé ó~ ácés~só áó~ séú f~ílhó~]

[Ó métódó dé ábórdágém qúé fúñcíóñá mélhór írá váríár, dépéñdéñdó dé cádá fámílíá. Pór éxémpló, sé ó séú fílhó tém dífícúldádé cóm ó témpó ñó écrã é áútócóñtróló, pódé qúérér cómpárár díféréñtés áplícáçõés dé cóñtróló páréñtál qúé pódém ájúdár á éñcórájá-lós á fázér úm íñtérváló dó écrã. Párá críáñçás péqúéñás, átívár úmá pésqúísá ségúrá é blóqúéár wébsítés íñáprópríádós ém tódós ós díspósítívós pártílhádós é crúcíál párá prótégér críáñçás péqúéñás dé cóñtéúdó próblémátícó. Qúáñdó ó séú fílhó tívér ídádé súfícíéñté párá úsár rédés sócíáís, síñtá-sé à vóñtádé párá álárgár ós prívílégíós óñlíñé ém cóñfórmídádé.]

4

[Séjá~ úm pá~rtíc~ípáñ~té át~ívó]

[Cómó ém tódós ós áspétós rélácíóñádós cóm á édúcáçãó dós fílhós, ó éñvólvíméñtó páréñtál é fúñdáméñtál. Ñó qúé díz réspéító à édúcáçãó óñlíñé, íssó sígñífícá qúé ñãó pódé pérmítír qúé ó sóftwáré fáçá ó séú trábálhó. Pór fím, á chávé párá úm cóñtróló éfícáz résúmé-sé à régrá dé óúró párá qúálqúér rélácíóñáméñtó: préstár átéñçãó é máñtér úm díálógó ábértó.]

[Próp~órcí~óñé á~ó séú~ fílh~ó úmá~ ségú~ráñçá~ prép~árád~á pár~á ó fú~túró~]

[Ájúd~é ós s~éús f~ílhó~s á év~ítár~ém ós~ pérí~gós d~á Íñt~érñé~t átr~ávés d~é éqú~ípám~éñtó~s ém q~úé pó~dé có~ñfíá~r.]

[Gálá~xý Á41]

[SÁÍB~Á MÁÍ~S]
[Fótó~gráf~íá dé~ pród~útó f~róñt~ál é t~rásé~írá d~é úm G~áláx~ý Á41 có~m ból~hás c~ólór~ídás~, úm bé~rlíñ~dé cr~ómád~ó é úm~á ból~á ázú~l ñó é~crã] [Fótó~gráf~íá dé~ pród~útó f~róñt~ál é t~rásé~írá d~é úm G~áláx~ý Á41 có~m ból~hás c~ólór~ídás~, úm bé~rlíñ~dé cr~ómád~ó é úm~á ból~á ázú~l ñó é~crã]

Galaxy A

[SÁÍB~Á MÁÍ~S]
[Fótó~gráf~íá dé~ pród~útó f~róñt~ál é t~rásé~írá d~é úm G~áláx~ý Á51 pr~átéá~dó có~m brí~ñqúé~dós d~é pél~úché~ cóló~rídó~s ñó é~crã] [Fótó~gráf~íá dé~ pród~útó f~róñt~ál é t~rásé~írá d~é úm G~áláx~ý Á51 pr~átéá~dó có~m brí~ñqúé~dós d~é pél~úché~ cóló~rídó~s ñó é~crã]

[Sáms~úñg K~ñóx]

[SÁÍB~Á MÁÍ~S]
[Úm té~lémóv~él Gá~láxý~ prét~ó póú~sádó~ ém pó~síçãó p~láñá~ cóm ú~m ícóñ~é dé é~scúd~ó ázú~l dó S~ámsú~ñg Kñ~óx á í~rrád~íár d~ó écr~ã] [Úm té~lémóv~él Gá~láxý~ prét~ó póú~sádó~ ém pó~síçãó p~láñá~ cóm ú~m ícóñ~é dé é~scúd~ó ázú~l dó S~ámsú~ñg Kñ~óx á í~rrád~íár d~ó écr~ã]

[Léíá~ éstá~s hís~tóríá~s á sé~gúír~]

[Úm pl~áñó l~átér~ál dé~ córp~ó íñt~éíró~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ ñúmá~ córr~ídá ñ~úm pá~rqúé~] [Úm pl~áñó l~átér~ál dé~ córp~ó íñt~éíró~ dé Há~ññáh~ Bróñ~fmáñ~ ñúmá~ córr~ídá ñ~úm pá~rqúé~]

[Bém-é~stár~]

[5 Dícá~s dé f~ítñé~ss dé~ Háññ~áh Br~óñfm~áñ, có~m gár~áñtí~á pró~físs~íóñá~l]

[Dé ál~íméñ~táçãó p~árá é~xérc~ícíós~ á tré~íñós~ básé~ádós~ ém té~cñól~ógíá~, récé~bá ós~ cóñs~élhó~s mót~ívác~íóñá~ís dá~ fúñd~ádór~á dá H~BFÍT~.]
[Vísãó~ trás~éírá~ dé úm~á múl~hér á~ páss~éár c~óm ó s~éú cãó~ ñúmá~ póñt~é, dé m~áñhã] [Vísãó~ trás~éírá~ dé úm~á múl~hér á~ páss~éár c~óm ó s~éú cãó~ ñúmá~ póñt~é, dé m~áñhã]

[Bém-é~stár~]

[Cómó~ qúéí~már c~álór~íás s~ém és~fórçó~]

[Sáíb~á cóm~ó íñc~lúír~ máís~ móví~méñt~ó ñá s~úá ró~tíñá~ díárí~á é, qú~ém sá~bé, át~é mésm~ó pér~dér á~lgúñ~s qúí~lós á~tráv~és dé é~xérc~ícíós~ ÑÉÁT~.]
[Úmá v~ístá~ trás~éírá~ dé úm~ hómé~m séñ~tádó~ ñúmá~ róch~á, cóm~ víst~á pár~á úmá~ flór~éstá~ tráñ~qúíl~á cóm~ úm lá~gó.] [Úmá v~ístá~ trás~éírá~ dé úm~ hómé~m séñ~tádó~ ñúmá~ róch~á, cóm~ víst~á pár~á úmá~ flór~éstá~ tráñ~qúíl~á cóm~ úm lá~gó.]

[Bém-é~stár~]

[Dígá~ ádéú~s áós~ máús~ hábít~ós có~m ó sé~ú smá~rtph~óñé]

[Cóm ú~m ñúmé~ró cr~éscé~ñté d~é pés~sóás~ á fáz~ér “dé~síñt~óxíc~áçõés d~ígít~áís”, d~éíxá~ñdó t~émpó~rárí~áméñ~té dé~ útíl~ízár~ télé~móvéí~s, é bóm~ sábé~r qúé~ éxís~té úm~á fór~má má~ís éq~úílí~brád~á dé l~ídár~ cóm ó~ smár~tphó~ñé qú~áñdó~ ó pér~íódó d~é ábs~tíñêñ~cíá t~érmí~ñá.]
[Úmá ílústráçãó dé úmá cóñvérsá dé grúpó dá fámílíá, tráñspóstá párá úm Gáláxý Táb S7. Ó écrã é dívídídó ém qúátró qúádráñtés cóm á mãé ñó qúádráñté íñféríór ésqúérdó, úm páí ñó qúádráñté íñféríór díréító, úmá ávó ñó qúádráñté súpéríór díréító é úmá críáñçá ñó qúádráñté súpéríór díréító. Éstãó á tér úm jáñtár vírtúál júñtós éñqúáñtó éstãó áfástádós átrávés dé úmá chámádá dé vídéó dé grúpó dó Góóglé Dúó.] [Úmá ílústráçãó dé úmá cóñvérsá dé grúpó dá fámílíá, tráñspóstá párá úm Gáláxý Táb S7. Ó écrã é dívídídó ém qúátró qúádráñtés cóm á mãé ñó qúádráñté íñféríór ésqúérdó, úm páí ñó qúádráñté íñféríór díréító, úmá ávó ñó qúádráñté súpéríór díréító é úmá críáñçá ñó qúádráñté súpéríór díréító. Éstãó á tér úm jáñtár vírtúál júñtós éñqúáñtó éstãó áfástádós átrávés dé úmá chámádá dé vídéó dé grúpó dó Góóglé Dúó.]

[Bém-é~stár~]

[Cómó~ fícá~r máí~s líg~ádó á~ tódá~ á fám~ílíá]

[Críá~r é má~ñtér~ rélá~çõés có~m éñt~és qú~éríd~ós qú~é ést~ãó dís~táñt~és pó~dé sé~r fácí~l é dí~vért~ídó c~óm ás~ férr~áméñ~tás c~értá~s é úm~ póúc~ó dé í~ñící~átív~á.]

[Úmá m~úlhé~r ést~á déít~ádá d~é cós~tás ñ~ó chãó~ dé má~déír~á, cóm~ márc~ádór~és, láp~ís, tí~ñtás~ é óút~rós m~átér~íáís~ dé ár~té áó~ séú r~édór~.] [Úmá m~úlhé~r ést~á déít~ádá d~é cós~tás ñ~ó chãó~ dé má~déír~á, cóm~ márc~ádór~és, láp~ís, tí~ñtás~ é óút~rós m~átér~íáís~ dé ár~té áó~ séú r~édór~.]

[Bém-é~stár~]

[Límp~é ás t~éíás~ dé ár~áñhá~ méñt~áís c~óm úm~á Átú~álíz~áçãó Cr~íátí~vá]

[Úm ló~ñgó í~ñvér~ñó pó~dé és~tágñ~ár tá~ñtó á~ méñt~é cóm~ó ós m~úscúl~ós. Ré~frés~qúé ó~ séú c~érébr~ó cóm~ ésté~s éxé~rcící~ós cr~íátí~vós.]
[Três m~úlhé~rés ñ~úm és~túdíó~ dé íó~gá có~m róú~pás d~é éxé~rcící~ó é dé~ pé cóm~ ás mãó~s ém p~ósíçãó~ dé ór~áçãó.] [Três m~úlhé~rés ñ~úm és~túdíó~ dé íó~gá có~m róú~pás d~é éxé~rcící~ó é dé~ pé cóm~ ás mãó~s ém p~ósíçãó~ dé ór~áçãó.]

[Bém-é~stár~]

[Úsé m~óñít~óríz~ádór~és dé~ átív~ídád~é físí~cá pá~rá áú~méñt~ár á m~ótív~áçãó, ñãó~ á áñs~íédá~dé]

[Átíñ~já ós~ séús~ óbjé~tívó~s dé é~xérc~ícíó á~ó “réd~éfíñ~ír” á f~órmá~ cómó~ útíl~ízá ó~s móñ~ítór~ízád~órés~ dé át~ívíd~ádé.]
[Úmá m~úlhé~r cóm~ úmá c~ámís~ólá c~íñzé~ñtá á~ ólhá~r pár~á lóñ~gé.] [Úmá m~úlhé~r cóm~ úmá c~ámís~ólá c~íñzé~ñtá á~ ólhá~r pár~á lóñ~gé.]

[Bém-é~stár~]

[5 médí~dás á~ñtít~ríst~ézá p~árá ó~ ájúd~ár á p~ássá~r ó íñ~vérñ~ó]

[Ó íñv~érñó~ pódé~ sér f~ástí~díós~ó, más~ véñc~ér á t~ríst~ézá d~ó íñv~érñó~ pódé~ sér f~ácíl.]
[Úmá í~lúst~ráçãó d~é báñ~dá dé~séñh~ádá d~é úm r~ápáz~ á ség~úrár~ ó séú~ smár~tphó~ñé ch~ócád~ó, éñq~úáñt~ó á mãé~ é ó pá~í pár~écém~ ácéñ~ár é m~óñít~óríz~ár á s~úá át~ívíd~ádé, s~égúr~áñdó~ úmá l~úpá é~ bíñóc~úlós~.] [Úmá í~lúst~ráçãó d~é báñ~dá dé~séñh~ádá d~é úm r~ápáz~ á ség~úrár~ ó séú~ smár~tphó~ñé ch~ócád~ó, éñq~úáñt~ó á mãé~ é ó pá~í pár~écém~ ácéñ~ár é m~óñít~óríz~ár á s~úá át~ívíd~ádé, s~égúr~áñdó~ úmá l~úpá é~ bíñóc~úlós~.]

[Bém-é~stár~]

[Prím~éíró~s tél~éfóñ~és dá~s crí~áñçás~: 4 Régr~ás qú~é ós p~áís d~évém~ ségú~ír]

[Cómó~ máñt~ér ás~ críá~ñçás s~égúr~ás dé~ pérí~gós ó~ñlíñ~é (é, já á~górá~, cóñs~trúí~r úmá~ rélá~çãó dé c~óñfí~áñçá).]
[Úmá m~úlhé~r á fá~zér f~léxõé~s] [Úmá m~úlhé~r á fá~zér f~léxõé~s]

[Bém-é~stár~]

[Tréí~ñár é~m cás~á ñúñ~cá fó~í tãó f~ácíl]

[Sé ñãó~ tém t~émpó~ dé ír~ áó gí~ñásíó~, óú pr~éfér~é póú~pár ó~ díñh~éíró~ qúé g~ástá~ríá ñ~úmá m~éñsá~lídá~dé, dé~scóñ~tráí~á. Éxí~stém~ álté~rñát~ívás~.]