[Cómó~ útíl~ízár~ á fúñ~cíóñ~álíd~ádé T~réíñ~. córr~ídá p~érsó~ñálí~zádó~ ñó Gá~láxý~ Wátc~h8 é ñó~ Wátc~h8 Clá~ssíc~]

[Ó Gáláxý Wátch8 é ó Wátch8 Clássíc íñclúém ó Tréíñ. córrídá pérsóñálízádó qúé óférécé prógrámás dé tréíñó ádáptádós á tódós ós útílízádórés, dós príñcípíáñtés àqúélés qúé sé éstãó á prépárár párá márátóñás. Ó Tréíñ. córrídá áválíá ó séú ñívél dé córrídá é fórñécé úm pláñó dé tréíñó pérsóñálízádó, júñtáméñté cóm féédbáck détálhádó ápós á córrídá.]

[Ñótá~:]

  • [Ímág~ém sí~múlá~dá. Á é~xpér~íêñcí~á dó ú~tílí~zádó~r é á í~ñtér~fácé~ dó út~ílíz~ádór~ (ÚX/ÚÍ~) réáí~s pód~ém vá~ríár~.]
  • [Ó pró~grám~á Tré~íñ. có~rríd~á ést~á dísp~óñívé~l ém t~éléf~óñés~ Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 10 óú~ súpé~ríór~) é réq~úér á~ áplí~cáçãó S~ámsú~ñg Hé~álth~ (v6.30.2 óú s~úpér~íór).]
  • [Ó mód~éló é~ á vér~sãó dó~ sóft~wáré~ dísp~óñívé~ís pó~dém v~áríá~r.]
  • [É ñécé~ssárí~ó íñí~cíár~ séss~ãó ñá c~óñtá~ Sáms~úñg.]
  • [Párá~ útíl~ízár~ ó pró~grám~á Tré~íñ. có~rríd~á, ó út~ílíz~ádór~ tém d~é réá~lízá~r úm t~ésté~ dé ñív~él dé~ córr~ídá é~ óbté~r úm ñ~ívél á~ñtés~ dé íñ~ícíá~r ó pr~ógrá~má dé~ tréí~ñó.]

[Ó qúé~ é ó Tré~íñ. có~rríd~á pér~sóñá~lízá~dó¿]

[Á fúñcíóñálídádé Tréíñ. córrídá pérsóñálízádó áválíá á súá cápácídádé dé córrídá é récóméñdá úm pláñó dé tréíñó pérsóñálízádó cóm básé ñó séú ñívél dé córrídá. Á áñálísé dó ñívél dé córrídá tém pór básé váríós íñdícádórés, íñclúíñdó fréqúêñcíá cárdíácá, VÓ₂máx, dádós dó útílízádór, dístâñcíá é rítmó. Éstás métrícás ájúdám á críár úmá éxpéríêñcíá dé tréíñó máís précísá é pérsóñálízádá.]

  • [Ó séú~ ñívél~ dé có~rríd~á íñí~cíál~ é dété~rmíñ~ádó p~ór úm~ tést~é dé 12 m~íñút~ós é c~láss~ífíc~ádó ñ~úm dó~s 10 ñívé~ís.]
  • [Cóm b~ásé ñ~ó séú~ résú~ltád~ó, é sél~écíó~ñádó~ úm pl~áñó p~érsó~ñálí~zádó~ dé éñ~tré m~áís d~é 160 pró~grám~ás dé~ tréí~ñó dí~spóñ~ívéís~.]

[Cómó~ cómé~çár á ú~tílí~zár ó~ Tréí~ñ. cór~rídá~]

[Párá~ útíl~ízár~ ó Tré~íñ. có~rríd~á pér~sóñá~lízá~dó, dé~vé pr~íméí~ró có~mplé~tár ó~ tést~é dé ñ~ívél d~é cór~rídá~. Sígá~ ós pá~ssós~ ábáí~xó pá~rá mé~dír ó~ séú ñ~ívél, r~écéb~ér ác~ómpá~ñhám~éñtó~ pérs~óñál~ízád~ó é íñ~ícíá~r úm p~ércú~rsó d~é tré~íñó é~strú~túrá~dó.]

[Páss~ó 1. Sél~écíó~ñé á á~plíc~áçãó Sá~msúñ~g Héá~lth ñ~ó séú~ Gálá~xý Wá~tch.]

[Sélé~cíóñ~ár á á~plíc~áçãó Sá~msúñ~g Héá~lth]

[Páss~ó 2. Sél~écíó~ñé Éx~ércíc~íó.]

[Sélé~cíóñ~ár Éx~ércíc~íó]

[Páss~ó 3. Pér~córr~á á lí~stá é~ sélé~cíóñ~é Tré~íñ. có~rríd~á.]

[Sélé~cíóñ~ár Tr~éíñ. c~órrí~dá]

[Páss~ó 4. Síg~á ás í~ñstr~úçõés ñ~ó écr~ã párá~ íñíc~íár ó~ tést~é éñc~óñtr~é Ó sé~ú ñívé~l dé c~órrí~dá.]


[Páss~ó 5. Qúá~ñdó ó~ tést~é ést~ívér~ cóñc~lúídó~, sérá g~érád~ó ó sé~ú plá~ñó dé~ tréí~ñó pé~rsóñ~álíz~ádó.]

 

[Pódé~ révé~r ós r~ésúl~tádó~s dét~álhá~dós é~ íñfó~rmáçõé~s sób~ré ó t~réíñ~ó ñá á~plíc~áçãó Sá~msúñ~g Héá~lth ñ~ó tél~éfóñ~é Gál~áxý á~ó qúá~l ést~á cóñé~ctád~ó.]

[Ápré~séñt~áçãó dó~ résú~ltád~ó dó T~ésté~ dé có~rríd~á] [Ápré~séñt~áçãó dó~ résú~ltád~ó dó T~ésté~ dé có~rríd~á]

[Tést~é dé c~órrí~dá]

[Ápré~séñt~áçãó dó~ Pláñ~ó dé t~réíñ~ó] [Ápré~séñt~áçãó dó~ Pláñ~ó dé t~réíñ~ó]

[Pláñ~ó dé t~réíñ~ó]

[Ñótá~:]

  • [Ápós í~ñtró~dúzí~r ó sé~ú pér~fíl é~ híst~órícó~ dé có~rríd~á, cór~rá sé~m íñt~érrú~pçõés d~úráñ~té 12 mí~ñútó~s pár~á cóñ~clúí~r ó té~sté d~é ñívé~l.]
  • [Ápós á~ séss~ãó, clá~ssíf~íqúé~ á súá~ dífí~cúld~ádé ñ~úmá é~scál~á dé 1 á~ 10. Ó séú~ ñívél~ dé có~rríd~á sér~á éñtãó~ cálc~úlád~ó.]
  • [Qúáñ~dó té~rmíñ~ár, sé~rá crí~ádó ó~ séú p~láñó~ dé tr~éíñó~ pérs~óñál~ízád~ó.]
  • [Pódé~ rédé~fíñí~r ó Tr~éíñ. c~órrí~dá ác~édéñ~dó á S~ámsú~ñg Hé~álth~ > Tréí~ñ. cór~rídá~ > Pláñ~ó dé t~réíñ~ó > Rép~étír~ tést~é.]
  • [Ás cá~ptúr~ás dé~ écrã é~ ós mé~ñús d~ó dís~pósí~tívó~ pódé~m vár~íár d~épéñ~déñd~ó dó m~ódél~ó dó d~íspó~sítí~vó é d~á vér~sãó dó~ sóft~wáré~.]

[Pérg~úñtá~s Rél~ácíó~ñádá~s]

[Óbrí~gádó~ péló~ séú f~éédb~áck]

[Cóñt~ácté~-ñós]

[Cóñt~ácté~-ñós]

[Cásó~ préc~ísé d~é áss~ístêñ~cíá t~écñíc~á óú t~éñhá~ álgú~má qú~éstãó~ sóbr~é cóm~prás~, cámp~áñhá~s é pr~ómóçõé~s, éñt~ré ém~ cóñt~áctó~ cóm ó~s ñós~sós é~spéc~íálí~stás~ átrá~vés dó~ Lívé~ Chát~ óú Ch~ámád~á]
[Sáíb~á máí~s]

[Cáñá~l dé c~óñtá~ctó p~árá p~éssó~ás sú~rdás~ óú có~m díf~ícúl~dádé~s áúd~ítív~ás]

[Cóñt~ácté~ ém té~mpó r~éál c~óm úm~ dós ñ~óssó~s íñt~érpré~tés á~tráv~és dé v~ídéó~cóñf~érêñc~íá.]
[Sáíb~á máí~s]

[Céñt~rós d~é Áss~ístêñ~cíá T~écñíc~á]

[Íñdé~péñd~éñté~méñt~é dó s~éú pr~ódút~ó ést~ár dé~ñtró~ óú fó~rá dé~ gárá~ñtíá~, éstá~mós á~qúí p~árá á~júdá~r.]
[Éñcó~ñtrá~r Rép~árád~ór]
[Vér m~áís]