[Wéll~ñéss~ zí dé~ zí]

[*Dísp~ózít~ívél~é șí ím~ágíñ~ílé d~é pé é~cráñ~ súñt~ símú~láté~ îñ scó~púrí~ ílús~trát~ívé. Ú~X/ÚÍ p~óáté~ várí~á îñ fú~ñcțíé~ dé vé~rsíú~ñéá p~rógr~ámúl~úí, mó~dél, r~égíú~ñé șí á~lțí fá~ctór~í.]

[Sómñ~]
[Scór~ éñér~gétí~c]
[Sfát~úrí p~éñtr~ú stá~réá d~é bíñ~é]

[Íñfó~rmáțí~í pér~sóñá~lízá~té dé~spré~ sómñ~]

[Désc~ópér~ă scór~úl tăú~ dé só~mñ]

[Îmbúñ~ătățéșté~-țí sóm~ñúl îñ~vățâñd d~éspr~é tím~púl t~ăú dé s~ómñ, t~ímpú~l pét~récú~t cú f~íécá~ré ét~ápă dé~ sómñ~ șí míșc~áréá~ córp~úlúí~ pé pá~rcúr~súl ñ~ópțíí~.³]

[Péñt~rú úñ~ sómñ~ máí b~úñ]

["Áflă m~áí mú~lté d~éspr~é sóm~ñúl t~ăú úrm~ăríñd~ ñívé~lúl d~é óxí~géñ d~íñ sâñ~gé, rí~tmúl~ cárd~íác șí~ témp~érát~úrá p~íélí~í*³'⁴

*Ñí~vélú~l dé ó~xígé~ñ díñ~ sâñgé~, rítm~úl cá~rdíá~c, rít~múl r~éspí~rátó~r, dét~éctá~réá s~fórăí~túlú~í, tém~pérá~túrá~ píél~íí șí é~tápé~lé só~mñúl~úí."
]

[Áñtr~éñám~éñt p~éñtr~ú sóm~ñ]

[Úrmăr~éșté șí~ áñál~ízéá~ză típ~árél~é tál~é dé s~ómñ, s~tábí~léșté~ șí úrm~ăréșté~ óbíé~ctív~élé z~ílñí~cé pé~ñtrú~ úñ só~mñ má~í búñ~ cú pr~ógrá~múl d~é áñt~réñá~méñt~ péñt~rú só~mñ.⁵]

[Scór~úl éñ~érgé~tíc. Í~ñdíc~élé t~ăú dé p~régăt~íré z~ílñí~că dé l~á Gál~áxý Á~Í]

[Cóñf~órm c~ómpó~rtám~éñté~lór t~álé z~ílñí~cé dé~spré~ săñătá~té, áf~lă máí~ múlt~é dés~pré m~ódúl~ îñ cár~é fác~í pró~grés~é îñ căl~ătórí~á tá s~pré b~úñăst~áré. W~éllñ~éss T~íps á~fíșéá~ză úñ m~ésáj~ íñtú~ítív~ détá~líát~, fóló~síñd~ dáté~lé ác~úmúl~áté îñ~ Sáms~úñg H~éált~h.2
]

[Gést~íóñé~áză-țí s~táré~á dé b~íñé z~ílñí~că prí~ñ Scó~rúl é~ñérg~étíc~]

[Scórúl éñérgétíc ésté măsúráréá zílñícă á éñérgíéí șí prégătíríí tálé fízícé șí méñtálé. Áñálízá sómñúlúí, á áctívítățíí șí á rítmúlúí cárdíác ésté fólósítă péñtrú á cálcúlá scórúl péñtrú zíúá úrmătóáré, dóár cú díspózítívélé pórtábílé Sámsúñg Gáláxý.¹'²]

[Îmbúñ~ătățéșté~-țí éñé~rgíá~ cú sf~átúr~í pér~sóñá~lízá~té]

[Cé pó~țí fác~é péñ~trú á~-țí îmbú~ñătățí s~córú~l¿ Ób~țíí sf~átúr~í dés~pré c~úm să-țí~ îmbúñ~ătățéștí~ zílñ~íc Sc~órúl~ éñér~gétí~c, ást~fél îñ~cât să îțí~ póțí p~láñí~fícá~ rútí~ñá zí~lñíc~ă șí să ó g~éstí~óñéz~í cú ú~șúríñ~ță.¹'²]

[Sfát~úríl~é tál~é pér~sóñá~lízá~té pé~ñtrú~ stár~éá dé~ bíñé~]

[Áflă m~áí mú~lté d~éspr~é sóm~ñúl t~ăú móñ~ítór~ízâñd~ ñívé~lúl d~é óxí~géñ d~íñ sâñ~gé, rí~tmúl~ cárd~íác șí~ témp~érát~úrá p~íélí~í3,4

*Ñív~élúl~ dé óx~ígéñ~ díñ s~âñgé, r~ítmú~l cár~díác~, rítm~úl ré~spír~átór~, dété~ctár~éá sf~órăít~úlúí~, témp~érát~úrá p~íélí~í șí ét~ápél~é sóm~ñúlú~í.]

[Stáb~íléșt~é-țí ób~íéct~ívúl~ dé săñ~ătáté~]

[Pérs~óñál~ízéá~ză-țí pr~íórí~tățílé~ dé săñ~ătáté~, péñt~rú á s~é pót~ríví~ ñévó~ílór~ tálé~ úñíc~é, íñd~ífér~éñt d~ácă vr~éí să-țí~ îmbúñ~ătățéștí~ rézú~ltát~élé á~ñtré~ñámé~ñtúl~úí sá~ú să îñțé~légí~ máí b~íñé c~álít~átéá~ sómñ~úlúí~ tăú dí~ñ fíé~cáré~ ñóáp~té.²]

[Óbțíí~ sfát~úrí ú~tílé~ désp~ré cú~m să-țí á~tíñg~í óbí~éctí~vélé~ pérs~óñál~ízát~é]

[Cóñf~órm á~ctív~ítățíl~ór tá~lé zí~lñíc~é dé s~ăñătát~é, áfl~ă máí m~últé~ désp~ré mó~dúl îñ~ cáré~ fácí~ próg~résé~ îñ călăt~óríá~ tá pé~ñtrú~ ó stá~ré dé~ bíñé~. Sfát~úríl~é péñ~trú s~táré~á dé b~íñé á~fíșéá~ză úñ m~ésáj~ détá~líát~, fóló~síñd~ dáté~lé dé~ săñătá~té Sá~msúñ~g ácú~múlá~té.²]

[Ájút~órúl~ tăú pé~ñtrú~ ó víá~ță săñătó~ásă]

[Áccé~séáz~ă șí gés~tíóñ~éáză í~ñfór~máțíí~ cómp~lété~ désp~ré săñ~ătáté~á șí bú~ñăstá~réá t~á géñ~érál~ă príñ~ áplí~cáțíá~ Sáms~úñg H~éált~h dé p~é dís~pózí~tívé~lé tá~lé Sá~msúñ~g Gál~áxý. Í~ñtég~réáz~ă íñfó~rmáțí~í dét~álíá~té, pé~ñtrú~ á té s~trădú~í să îțí á~tíñg~í óbí~éctí~vélé~ dé bú~ñăstá~ré.]

  • [* Ñécé~sítă á~plíc~áțíá S~ámsú~ñg Hé~álth~ vérs~íúñé~á 6.24 sáú~ máí á~ctúá~lă.]
  • [* Gálá~xý Wá~tch7 t~rébú~íé să f~íé ás~ócíá~t cú ú~ñ smá~rtph~óñé S~ámsú~ñg Gá~láxý~ cú Áñ~dróí~d 11.]

[Móñí~tórí~zéáz~ă-țí șí îmb~úñătățé~șté-țí s~táré~á dé b~íñé]

[Fă-țí pr~óprí~á rút~íñă dé~ áñtr~éñám~éñt]

[Créé~áză-țí p~rópr~íá rú~tíñă d~é áñt~réñá~méñt~ cú éx~ércí~țíílé~ préf~érát~é. Méñ~țíñé-ó~ péñt~rú á-țí~ átíñ~gé ób~íéct~ívél~é dé f~ítñé~ss.]

[*Dísp~óñíb~íl pé~ sérí~á Gál~áxý W~átch~4 șí pé m~ódél~élé ú~ltér~íóár~é. Ñéc~ésít~ă áplí~cáțíá~ Sáms~úñg H~éált~h vér~síúñ~éá 6.27 sá~ú ó vé~rsíú~ñé úl~térí~óáră.]

[Sété~áză-țí p~rópr~íá zó~ñă dé r~ítm c~árdí~ác]

[Fă éxércíțíí fízícé lá cápácítátéá tá óptímă dé fítñéss péñtrú á-țí átíñgé óbíéctívélé dé áñtréñáméñt. Cú séríá Gáláxý Wátch áí fléxíbílítátéá dé á-țí cóñfígúrá zóñá pérsóñálízátă dé rítm cárdíác, péñtrú á-țí átíñgé óbíéctívélé dé săñătáté șí búñăstáré.]

[Áflă m~áí mú~lté]
  • [*Zóñélé dé frécvéñță cárdíácă súñt dóár péñtrú máñágéméñtúl géñérál ál săñătățíí șí fítñéss. Élé ñú súñt déstíñáté útílízăríí îñ détéctáréá, díágñóstícáréá sáú trátáméñtúl órícăréí áfécțíúñí sáú bólí. Ácésté măsúrătórí súñt dóár cá référíñță pérsóñálă. Péñtrú sfátúrí, té rúgăm să cóñsúlțí úñ prófésíóñíst díñ dóméñíúl săñătățíí.]
  • [*Sétărílé pérsóñálízáté álé zóñéí dé rítm cárdíác súñt díspóñíbílé pé Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 șí módélélé últéríóáré cú Sámsúñg Héálth 6.24 sáú cú ó vérsíúñé últéríóáră íñstálátă). Péñtrú á măsúrá íñtérválúl zóñélór dé rítm cárdíác, vá trébúí să álérgí îñ áér líbér, tímp dé cél púțíñ 10 míñúté, îñtr-úñ rítm cóñstáñt dé cél púțíñ 4 km/h.]
  • [*Tóáté sérvícíílé, cáráctérístícílé, fúñcțíóñálítățílé, cóñțíñútúl, íñtérféțélé útílízátórúlúí șí béñéfícíílé déscrísé áící sé pót módífícá fără ñótífícáré préálábílă, íár díspóñíbílítátéá lór póáté váríá îñ fúñcțíé dé țáră/régíúñé, módél dé díspózítív, vérsíúñéá ÓS/Óñé ÚÍ șí ópérátórúl dé téléfóñíé.]

[Sété~áză-țí p~rópr~íá rú~tă șí bú~cúră-t~é dé á~ñtré~ñámé~ñt]

[Ímpó~rtă fí~șíérú~l dé t~rásé~ú pré~stáb~ílít~ (fórm~át GP~X*) îñ Gá~láxý~ Wátc~h șí căl~ătóré~șté dé~-á lúñ~gúl t~rásé~úlúí~.
*GPX (F~órmá~t dé s~chím~b GPS~): fórm~át dé~ fíșíé~r géñ~érál~, cáré~ cóñțí~ñé dá~té dé~spré~ lócá~țíé șí ó~pțíóñ~ál ál~títú~díñé~á, órá~ șí ált~é íñf~órmá~țíí.]

[Áflă m~áí mú~lté]
  • [*Dísp~óñíb~íl câñ~d fíșí~érúl~ dé tr~áséú~ îñ fór~mát G~PX és~té ím~pórt~át îñ m~ódúr~ílé W~álkí~ñg, Rú~ññíñ~g, Cýc~líñg~ sáú H~íkíñ~g șí tr~áséú~l ést~é sét~át cá~ țíñtă îñ~ sétăr~ílé S~ámsú~ñg Hé~álth~.]
  • [*Dísp~óñíb~íl ñú~máí p~éñtr~ú Gál~áxý W~átch~5 Pró șí~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~.]

[Créșt~é-țí Cý~clíñ~g Spé~éd cú~ FTP p~érsó~ñálí~zát*]

[Îmbúñ~átățéșt~é-țí pé~rfór~máñt~á átú~ñcí c~âñd pé~dálé~zí. Có~ñéct~éáză ú~ñ cóñ~tór d~é pút~éré l~á smá~rtph~óñé-ú~l Sám~súñg~ Gálá~xý șí m~ăsóár~ă-țí FTP~-úl îñ 10 m~íñút~é cú G~áláx~ý ÁÍ.
S~étéá~ză-țí íñ~téñs~ítát~éá dé~ mérs~ cóñf~órm F~TP, pé~ñtrú~ á-țí îmb~úñătățí~ pérf~órmá~ñțá.]

[Áflă m~áí mú~lté]
  • [*FTP (Fúñctíóñál Thréshóld Pówér): Cáñtítátéá máxímă dé pútéré súsțíñútă îñtr-úñ tímp límítát. Réprézíñtă cél máí îñált ñívél dé pútéré, cáré póáté fí méñțíñút fără íñstáláréá rápídă á óbósélíí. Ácéástă válóáré sérvéșté cá íñdícátór ímpórtáñt ál ñívélúlúí dé cóñdíțíé fízícă șí ál ñívélúlúí dé áñtréñáméñt ál úñúí íñdívíd.]
  • [*Péñt~rú á-țí~ cálc~úlá c~ú éxá~ctít~áté ú~ñ FTP~ pérs~óñál~ (Fúñc~tíóñ~ál Th~résh~óld P~ówér~), cóñé~ctéá~ză smá~rtph~óñé-ú~l Sám~súñg~ Gálá~xý lá~ úñ có~ñtór~ dé pú~téré~ péñt~rú bí~cícl~étă. Pé~ñtrú~ rézú~ltát~é șí má~í búñ~é, ásó~cíáz~ă Gálá~xý Wá~tch c~ú smá~rtph~óñé-ú~l.]
  • [*FTP é~sté m~ăsúrá~t áút~ómát~ îñ tím~púl p~límb~ăríló~r íñt~éñsé~, cáré~ dúré~áză cé~l púțí~ñ 4 míñ~úté, c~ú úñ c~óñtó~r átá~șát lá~ bící~clét~ă. Fíéc~áré c~úrsă s~úplí~méñt~áră óf~éră vá~lórí~ FTP m~áí pr~écís~é șí pé~rsóñ~álíz~áté, c~ú álg~órít~mí dé~ mémó~ráré~ áútó~mátă.]
  • [*Cóñt~órúl~ dé pú~téré~ sé ví~ñdé s~épár~át.]

[Străd~úíéșt~é-té s~ă îțí átí~ñgí ó~bíéc~tívé~lé dé~ fítñ~éss c~ú Bód~ý Cóm~pósí~tíóñ~]

[Măsóá~ră cóm~pózí~țíá có~rpúl~úí]

[Vérí~fícă-țí~ cómp~ózíțí~á cór~púlú~í (gré~útát~é, grăs~ímé c~órpó~rálă șí~ múșch~í sch~élét~ící) c~ú Gál~áxý W~átch~. Păstr~éáză-țí~ córp~úl săñ~ătós, v~éríf~ícâñd~ú-té r~égúl~át.]

  • [* Dést~íñát~ ñúmá~í scó~púrí~lór g~éñér~álé d~é búñ~ăstár~é șí fí~tñés~s. Ñú é~sté d~éstí~ñát ú~tílí~zăríí~ îñ dét~éctá~réá, d~íágñ~óstí~cáré~á, trá~támé~ñtúl~ óríc~ăréí á~fécțí~úñí s~áú bó~lí. Măs~úrătó~rílé~ súñt~ dóár~ cá ré~férí~ñță pér~sóñá~lă. Té r~úgăm s~ă cóñs~úlțí ú~ñ méd~íc pé~ñtrú~ sfát~úrí.]
  • [*Dísp~óñíb~íl ñú~máí p~éñtr~ú sér~íá Gá~láxý~ Wátc~h4 șí úl~térí~ór.]

[Stáb~íléșt~é țíñt~é péñ~trú c~órpú~l tăú]

[Stáb~íléșt~é-țí ób~íéct~ívél~é (dát~á scá~déñt~ă, gréú~táté~á, grăs~íméá~ córp~órál~ă șí múșc~híí s~chél~étíc~í). Sfá~túrí~lé óf~érít~é té v~ór áj~útá s~ă îțí átí~ñgí ó~bíéc~tívé~lé.]

  • [* Dést~íñát~ ñúmá~í scó~púrí~lór g~éñér~álé d~é búñ~ăstár~é șí fí~tñés~s. Ñú é~sté d~éstí~ñát ú~tílí~zăríí~ îñ dét~éctá~réá, d~íágñ~óstí~cáré~á, trá~támé~ñtúl~ óríc~ăréí á~fécțí~úñí s~áú bó~lí. Măs~úrătó~rílé~ súñt~ dóár~ cá ré~férí~ñță pér~sóñá~lă. Té r~úgăm s~ă cóñs~úlțí ú~ñ méd~íc pé~ñtrú~ sfát~úrí.]
  • [*Dísp~óñíb~íl ñú~máí p~éñtr~ú sér~íá Gá~láxý~ Wátc~h4 șí úl~térí~ór.]

[Dífé~ríté~lé tá~lé îñr~égís~trărí~ désp~ré săñ~ătáté~ îñtr-ú~ñ síñ~gúr l~óc]

[Cú Hé~álth~ Récó~rds p~óțí ác~césá~ cú úșú~ríñță t~óáté~ dáté~lé mé~dícá~lé ré~céñt~é, díñ~ dívé~rsé s~úrsé~, îñtr-ú~ñ síñ~gúr l~óc, îñ s~ígúr~áñță. Cú~ ácés~té íñ~fórm~áțíí l~á îñdé~mâñă, pó~țí îñțél~égé șí~ gést~íóñá~ máí b~íñé c~óñdí~țíílé~ săñătățí~í tál~é.]

  • [*Dísp~óñíb~íl, îñ p~rézé~ñt, ñú~máí îñ~ Stát~élé Ú~ñíté~.]
  • [*Sáms~úñg H~éált~h Réc~órds~ ésté~ dísp~óñíb~íl pé~ télé~fóáñ~élé Á~ñdró~íd (Áñ~dróí~d 10 sáú~ últé~ríór~) șí ñéc~ésít~ă áplí~cáțíá~ Sáms~úñg H~éált~h (v6.28 sá~ú máí~ récé~ñtă).]

[Îmbúñ~ătățéșté~-țí víá~țá]

[Câñd ñ~é sím~țím má~í bíñ~é, víá~țá ñóá~stră é~sté m~áí bú~ñă]

[Ávâñd~ gríj~ă dé ñó~í îñșíñ~é díñ~ púñc~t dé v~édér~é méñ~tál, S~ámsú~ñg Hé~álth~ dă pút~éré p~érsó~áñél~ór să-șí~ îmbúñ~ătățéás~că pró~príá~ săñătá~té mí~ñtál~ă, príñ~ áctí~vítățí~ cóñs~écvé~ñté d~é îñgr~íjír~é pér~sóñá~lă șí să í~ñtég~rézé~ rélá~xáré~á tót~álă îñ r~útíñ~á zíl~ñícă*.]

  • [*Sérv~ícíú~l péñ~trú s~táré~ dé bí~ñé és~té îñ p~rézé~ñt té~stát~ îñ fáz~ă bétá~. Útíl~ízát~óríí~ pót g~ăsí áñ~úmít~é dóm~éñíí~ cáré~ ñécé~sítă îm~búñăt~ățírí.]
  • [*Áñúm~íté c~óñțíñ~útúr~í pót~ átrá~gé có~stúr~í súp~límé~ñtár~é șí és~té ñé~césá~ră cóñ~éctá~réá l~á cóñ~túl C~álm.]

[Îñváță d~é lá é~xpér~țí]

[Té-áí sătúrát dé ácééáșí rútíñă¿ Sámsúñg Héálth á prégătít vídéóclípúrí cú áñtréñórí éxpérțí cáré té vór îñvățá ñóí prógrámé dé fítñéss, íñclúsív éxércíțíí dé strétchíñg, píérdéré îñ gréútáté, áñtréñáméñt dé rézístéñță șí múlté áltélé. Ésté éxáct cééá cé áí ñévóíé péñtrú á-țí áccélérá díñ ñóú rítmúl. Óbțíí rápóárté îñ tímp réál dé lá céás, îñ tímp cé té áñtréñézí. Ácúm póțí úrmărí rítmúl cárdíác șí cálóríílé pé écráñ.]

[Cíté~șté pó~vést~éá có~mplé~tă]

[*Ñécé~sítă p~úrtá~réá G~áláx~ý Wát~ch îñ t~ímp c~é rúl~ézí ú~ñ pró~grám~ dé fí~tñés~s pé S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[Să îñch~éíém~ zíúá~ cú ó m~édít~áțíé l~íñíșt~ítă]

[Réláxéáză-țí córpúl, míñtéá șí súflétúl cú fúñcțíá Míñdfúlñéss díñ Sámsúñg Héálth. Déscópéră médítáțíá pútérñícă óférítă dé Cálm, cáré té vá ájútá să té élíbérézí dé strés pé párcúrsúl zíléí. Îñchéíé-țí zíúá cú ó réflécțíé șí ódíhñéșté-țí míñtéá cú múzícă líñíștítóáré șí póvéștí cáré té vór ájútá să ádórmí*.]

  • [*Cú Gá~láxý~ Búds~, éxpé~rímé~ñtéá~ză ó pé~ríóá~dă dé c~óñștí~éñtí~záré~ máí c~áptí~váñt~ă, cú ó s~ímpl~ă átíñ~géré~, fără á c~óñtá~ úñdé~ té áf~lí. (*Dí~spóñ~íbíl~ pé sé~ríá G~áláx~ý Búd~s3)]
  • [*Dísp~ózít~ívé v~âñdút~é sép~árát~.]
  • [*Úñél~é cóñ~țíñút~úrí p~ót át~rágé~ cóst~úrí s~úplí~méñt~áré șí~ ésté~ ñécé~sáră c~óñéc~táré~á lá c~óñtú~l Cál~m.]

[Sprí~jíñú~l dór~ít]

[Cýcl~é Trá~ckíñ~g ófé~rít d~é Ñát~úrál~ Cýcl~és° té~ ájút~ă să îñțél~égí á~spéc~télé~ úñíc~é álé~ gést~íóñăr~íí sí~mptó~méló~r lég~áté d~é săñăt~áté, ó~férí~ñd îñ á~célá~șí tím~p íñf~órmá~țíí pé~rsóñ~álíz~áté șí~ cóñțí~ñút é~dúcá~țíóñá~l.]

[Éștí c~ééá c~é măñâñ~cí]

[Crééáză óbícéíúrí álíméñtáré săñătóásé îñrégístrâñdú-țí mésélé șí gústărílé zílñícé cú Sámsúñg Héálth. Déscópéră-țí óbícéíúrílé álíméñtáré, cóñfórm ápórtúlúí tăú dé vítámíñé șí ñútríéñțí péñtrú zíúá réspéctívă șí ÁGÉ*, măsúráté dé Gáláxý Wátch șí áváñséáză cătré ó díétă máí échílíbrátă.]

  • [*ÁGÉ-ú~rílé~ (Ádvá~ñcéd~ Glýc~átíó~ñ Éñd~-pród~úcts~) súñt~ măsúr~áté d~é ñóú~á sér~íé Gá~láxý~ Wátc~h7 șí úl~térí~ór. (*Fú~ñcțíá~ lábó~rátó~árél~ór)]
  • [* ÁGÉs útílízéáză séñzórúl óptíc dé bíósémñál dé pé séríá Gáláxý Wátch7, cáré fúñcțíóñéáză îñ límítélé stábílíté dé ñórmélé dé sígúráñță ÍÉC62471. Cú tóáté ácéstéá, pérsóáñélé cú píélé fótóséñsíbílă pót ávéá réácțíí ádvérsé lá lúmíñă, cúm ár fí décólóráréá píélíí sáú ó érúpțíé cútáñátă. Trébúíé să évíțí să fólóséștí ácéástă fúñcțíé dácă té cóñfrúñțí cú símptómé dé fótóséñsíbílítáté.]

[Éxpé~ríéñ~ță cómú~ñă dé s~ăñătát~é cú c~éí dr~ágí]

[Súsțíñé cápácítátéá dé á dístríbúí șí dé á éxtrágé íñfórmáțíí déspré săñătáté, cúm ár fí ñúmărúl dé páșí, éxércíțíílé fízícé șí sómñúl, îñtré mémbríí fámílíéí. Áñálízéáză schímbúl șí cómúñícáréá dé íñfórmáțíí prívíñd săñătátéá fámílíéí príñ îñcórpóráréá fúñcțíílór sócíálé]

  • [*Dísp~óñíb~íl át~úñcí~ câñd c~rééz~í úñ g~rúp d~é fám~ílíé~ îñ cóñ~túl t~ăú Sám~súñg~, mémb~ríí îñ~régí~strá~țí áí g~rúpú~lúí r~éspé~ctív~ pútâñ~d trí~míté~ șí sól~ícít~á íñf~órmá~țíí dé~spré~ săñătá~té.]
  • [*Dácă ñ~ú máí~ dóré~ștí să d~ístr~íbúí~ íñfó~rmáțí~ílé t~álé s~áú ál~é fám~ílíé~í tál~é, íñf~órmá~țíílé~ éxís~téñt~é vór~ fí șté~rsé șí~ díst~ríbú~íréá~ vá éx~pírá~.]
  • [*Áccé~súl l~á íñf~órmá~țíílé~ désp~ré săñ~ătáté~á úñú~í cóp~íl ñé~césí~tă ácó~rdúl~ úñúí~ tútó~ré.]
  • [*Dácă í~ñáct~ívít~átéá~ dúré~áză 90 dé~ zílé~, íñfó~rmáțí~ílé s~úñt șt~érsé~ íméd~íát șí~ párt~ájár~éá éx~píră.]

[Cúm s~é útí~lízé~áză]

[Désc~ópér~ă módá~lítățí~ símp~lé dé~ á útí~lízá~ Sáms~úñg H~éált~h]

[Pású~l 01]

[Cóñf~ígúr~éáză S~léép~ Cóác~híñg~ dé pé~ móbí~l]

[Îñcép~é pró~grám~úl cú~ úñ ch~éstí~óñár~ rápí~d.
Póá~rtă-țí G~áláx~ý Wát~ch tí~mp dé~ ó săpt~ămâñă, îñ t~ímp c~é dór~mí. Ác~ést l~úcrú~ té vá~ ájút~á să có~léct~ézí d~átél~é dés~pré s~ómñ p~éñtr~ú ó săp~tămâñă.]

  • [*Ñécé~sítă m~íñím~ 7 zílé~ dé îñr~égís~trărí~ álé p~éríó~ádéí~ dé só~mñ (íñ~clús~ív zí~úá dé~ lúcr~ú șí ñó~pțílé~ líbé~ré), pé~ñtrú~ á îñcé~pé áñ~tréñ~áméñ~túl p~éñtr~ú sóm~ñ. Sóm~ñúl é~sté îñ~régí~strá~t áút~ómát~ câñd p~órțí G~áláx~ý Wát~ch pé~ tímp~úl ñó~pțíí.]
  • [*Dísp~óñíb~íl pé~ñtrú~ sérí~á Gál~áxý W~átch~4 șí péñ~trú m~ódél~élé ú~ltér~íóár~é.]

[Pású~l 02]

[Désc~ópér~ă-țí típ~úl dé~ sómñ~]

[Dúpă c~ómpl~étár~éá ch~éstí~óñár~úlúí~ șí îñré~gíst~ráré~á úñé~í săpt~ămâñí d~é dát~é dés~pré s~ómñ, v~éí pú~téá d~éscó~pérí~ típú~l tăú d~é sóm~ñ șí vé~í pút~éá îñc~épé ú~ñ pró~grám~ dé áñ~tréñ~áméñ~t péñ~trú s~ómñ d~é 3-4 săpt~ămâñí c~áré țí~ sé pó~trív~éșté.]

  • [*Ñécé~sítă m~íñím~ 7 zílé~ dé îñr~égís~trărí~ álé p~éríó~ádéí~ dé só~mñ (íñ~clús~ív zí~úá dé~ lúcr~ú șí ñó~pțílé~ líbé~ré) pé~ñtrú~ á îñcé~pé áñ~tréñ~áméñ~túl p~éñtr~ú sóm~ñ. Sóm~ñúl é~sté îñ~régí~strá~t áút~ómát~ câñd p~órțí G~áláx~ý Wát~ch pé~ tímp~úl ñó~pțíí.]
  • [*Dísp~óñíb~íl pé~ñtrú~ sérí~á Gál~áxý W~átch~4 șí péñ~trú m~ódél~élé ú~ltér~íóár~é.]

[Pású~l 03]

[Îmbúñ~ătățéșté~-țí sóm~ñúl]

[Véí p~rímí~ mísí~úñí p~éñtr~ú sóm~ñ, cár~é té v~ór áj~útá s~ă-țí îmbú~ñătățéșt~í óbí~céíú~l dé á~ dórm~í, cú ñ~ótíf~ícărí~. Úrmé~áză pá~șíí áñ~tréñ~áméñ~túlú~í péñ~trú s~ómñ șí~ cíté~șté ár~tícó~lélé~ récó~máñd~áté p~éñtr~ú sfá~túrí~ cáré~ té vó~r ájú~tá să-țí~ gést~íóñé~zí má~í bíñ~é sóm~ñúl.]

  • [*Ñécé~sítă m~íñím~ 7 zílé~ dé îñr~égís~trărí~ álé p~éríó~ádéí~ dé só~mñ (íñ~clús~ív zí~úá dé~ lúcr~ú șí ñó~pțílé~ líbé~ré) pé~ñtrú~ á îñcé~pé áñ~tréñ~áméñ~túl p~éñtr~ú sóm~ñ. Sóm~ñúl é~sté îñ~régí~strá~t áút~ómát~ câñd p~órțí G~áláx~ý Wát~ch pé~ tímp~úl ñó~pțíí.]
  • [*Dísp~óñíb~íl pé~ñtrú~ sérí~á Gál~áxý W~átch~4 șí mód~élél~é últ~éríó~áré.]

[Pású~l 04]

[Átíñ~gé-țí ó~bíéc~tívú~l dé s~ómñ]

[Úrméáză prógrámúl dé áñtréñáméñt péñtrú sómñ péñtrú á-țí dézvóltá scórúl dé sómñ.
Vérífícă rézúltátélé áñálízéí sómñúlúí péñtrú șápté zílé, îñ fíécáré săptămâñă. Șí câñd péríóádá dé áñtréñáméñt péñtrú sómñ sé térmíñă, póțí védéá schímbărílé pé cáré lé-áí făcút.
]

  • [*Ñécé~sítă m~íñím~ 7 zílé~ dé îñr~égís~trărí~ álé s~ómñú~lúí (í~ñclú~sív z~íúá d~é lúc~rú șí ñ~ópțíl~é líb~éré) p~éñtr~ú á îñc~épé á~ñtré~ñámé~ñtúl~ péñt~rú só~mñ. Só~mñúl~ ésté~ îñrég~ístr~át áú~tómá~t câñd~ pórțí~ Gálá~xý Wá~tch p~é tím~púl ñ~ópțíí~.]
  • [*Dísp~óñíb~íl pé~ñtrú~ sérí~á Gál~áxý W~átch~4 șí mód~élél~é últ~éríó~áré.]

[Pású~l 01]

[Créé~áză ó r~útíñ~ă dé áñ~tréñ~áméñ~t]

[Grúp~éáză ó~ sérí~é dé é~xérc~íțíí, p~éñtr~ú á cr~éá ó r~útíñ~ă dé áñ~tréñ~áméñ~t pér~sóñá~lízá~tă.]

[Pású~l 02]

[Ádáú~gă máí~ múlt~é áñt~réñá~méñt~é]

[Ádáú~gă máñ~úál s~ésíú~ñí dé~ îñcălz~íré șí~ rélá~xáré~.
Póțí f~ólós~í ópțí~úñéá~ ”Sétăr~í cír~cúít~é” péñ~trú á~ stáb~ílí d~é câté~ órí r~épéțí~ fíéc~áré é~xérc~íțíú șí~ îñtré~ágá r~útíñ~ă.]

[Pású~l 03]

[Îñcép~é-țí rú~tíñá~ dé áñ~tréñ~áméñ~t]

[Búcú~ră-té d~é éxé~rcíțí~úl tăú~. Úrmăr~éșté șí~ păstr~éáză r~útíñ~á dé á~ñtré~ñámé~ñt có~ñfór~m óbí~éctí~véló~r tál~é șí ñú~mărúl~úí dé~ círc~úíté~ pé cá~ré lé~-áí st~ábíl~ít.]

[*Dóár~ dúrá~tá vá~ fí îñr~égís~trát~ă péñt~rú úñ~élé á~ñtré~ñámé~ñté, d~ácă îñc~épí m~óñít~óríz~áréá~ dé pé~ télé~fóñ. D~étál~íí, pr~écúm~ sétú~rí, ré~pétăr~í șí gr~éútá~té, pó~t fí í~ñtró~dúsé~ dúpă é~xérc~íțíú.]

[Pású~l 01]

[Vérí~fícă-țí~ zóñá~ HR (fr~écvé~ñțá cá~rdíá~că) cú G~áláx~ý Wát~ch]

[Álég~é-țí tí~púl d~é áñt~réñá~méñt~ préf~érát~ (Álér~gáré~) șí îñcé~pé át~íñgâñ~d [Sét~ărí] câñ~d pór~ñéșté~ ñúmăr~ătóár~éá íñ~vérs~ă. Áctí~véáz~ă ghíd~úl zó~ñéí d~é fré~cvéñ~ță cárd~íácă șí~ îñcép~é ó ál~érgá~ré dé~ 10 míñú~té, îñ m~ódúl~ dé éx~ércí~țíú.]

  • [*Dísp~óñíb~íl ñú~máí p~é sér~íá Gá~láxý~ Wátc~h4 șí úl~térí~ór.]
  • [*Fúñc~țíá pé~rsóñ~álíz~átă HR~ Zóñé~ dísp~óñíb~ílă ñú~máí îñ~ módú~l Álé~rgár~é.]
  • [*Péñt~rú á á~ctúá~lízá~ íñté~rvál~élé f~íécăr~éí zó~ñé dé~ fréc~véñță c~árdí~ácă îñ á~lérg~áré, c~óñfó~rm cá~pácí~tățíló~r cár~díó-p~úlmó~ñáré~, ésté~ ñécé~sár s~ă álér~gí îñ á~ér lí~bér m~áí mú~lt dé~ 10 míñú~té, cú~ ó vít~éză có~ñstá~ñtă dé~ 4 km/h s~áú má~í ráp~íd.]

[Pású~l 02]

[Sété~áză zó~ñé dé~ fréc~véñță c~árdí~ácă pé~rsóñ~álíz~áté p~éñtr~ú tíñ~é]

[Îñcép~é éxé~rcíțí~úl pó~rñíñ~d dé l~á zóñ~á dé f~récv~éñță cá~rdíá~că pér~sóñá~lízá~tă șí mó~ñító~rízé~áză-țí z~óñá d~é rít~m cár~díác~ îñ pár~téá d~é jós~.]

  • [*Dísp~óñíb~íl ñú~máí p~é sér~íá Gá~láxý~ Wátc~h4 șí úl~térí~ór.]
  • [*Fúñc~țíá pé~rsóñ~álíz~átă á z~óñéí~ dé fr~écvé~ñță cár~díác~ă ésté~ dísp~óñíb~ílă ñú~máí îñ~ módú~l Álé~rgár~é.]

[Îmbúñ~ătățéșté~-țí éñé~rgíá~ cú sf~átúr~í pér~sóñá~lízá~té]

[Cé pó~țí fác~é péñ~trú á~-țí îmbú~ñătățí s~córú~l¿ Ób~țíí sf~átúr~í dés~pré c~úm să-țí~ îmbúñ~ătățéștí~ zílñ~íc Sc~órúl~ éñér~gétí~c, ást~fél îñ~cât să îțí~ póțí p~láñí~fícá~ rútí~ñá zí~lñíc~ă șí să ó g~éstí~óñéz~í cú ú~șúríñ~ță.¹'²]

[Pású~l 03]

[Găséșt~é-țí ñí~vélú~l dé p~rógr~és îñ f~ítñé~ss]

[Móñí~tórí~zéáz~ă rézú~ltát~élé á~ñtré~ñámé~ñtúl~úí pé~ céás~úl tăú~ sáú p~é smá~rtph~óñé.]

[Pású~l 01]

[Ásóc~íáză á~ccés~óríú~l péñ~trú c~óñtó~r]

[Cóñé~ctéá~ză úñ á~ccés~óríú~ cóñt~ór lá~ áplí~cáțíá~ móbí~lă Sám~súñg~ Héál~th.
*Ác~tívé~áză sé~ñzór~úl có~ñtór~úlúí~ dé pú~téré~ péñt~rú có~ñéct~áré. P~éñtr~ú íñs~trúc~țíúñí~ désp~ré cú~m áct~ívéz~í séñ~zórú~l té r~úgăm s~ă cóñs~úlțí m~áñúá~lúl p~ródú~súlú~í.]

  • [*Dísp~óñíb~íl pé~ sérí~á Gál~áxý W~átch~4 șí pé m~ódél~élé ú~ltér~íóár~é. Ñéc~ésít~ă áplí~cáțíá~ Sáms~úñg H~éált~h vér~síúñ~éá 6.27 sá~ú ó vé~rsíú~ñé úl~térí~óáră.]
  • [*Áccé~ptă có~ñtóá~rélé~ éñúm~érát~é îñ lí~stá d~é ácc~ésór~íí [Sé~ñzór~ bící~clét~ă] díñ á~plíc~áțíá S~ámsú~ñg Hé~álth~. [Sétăr~í] - [Ácc~ésór~íí] - [Sé~ñzór~ bící~clét~ă]. Ésté~ pósí~bíl c~á dát~élé d~é lá á~lté t~ípúr~í dé c~óñtó~áré s~ă ñú fí~é cól~éctá~té có~résp~úñzăt~ór.]

[Pású~l 02]

[Măsóá~ră-țí pr~óprí~úl FT~P]

[Sélé~ctéá~ză [Cýc~líñg~] îñ ápl~ícáțí~á Sám~súñg~ Héál~th dé~ pé sm~ártp~hóñé~ șí búc~úră-té~ dé pl~ímbá~ré. Dá~că péd~áléz~í lá ú~ñ ñív~él dé~ íñté~ñsít~áté m~édíú~ pâñă lá~ rídí~cát, t~ímp d~é 4 míñ~úté s~áú má~í múl~t, véí~ púté~á vér~ífíc~á vál~óáré~á FTP~.]

  • [*Cálc~úlúl~ FTP ñ~écés~ítă íñ~íțíér~éá úñ~úí áñ~tréñ~áméñ~t dé c~íclí~sm îñ á~ér lí~bér p~é ápl~ícáțí~á mób~ílă Sá~msúñ~g Héá~lth.]
  • [*Péñt~rú á c~réșté~ ácúr~átéțé~á, póțí~, dé ás~éméñ~éá, să p~édál~ézí p~é déá~l, să éf~éctú~ézí t~ésté~ FTP, c~úm ár~ fí úñ~ tést~ Rámp~ă sáú ú~ñ tés~t dé p~útér~é dé 20 d~é míñ~úté s~áú să-țí~ măsór~í rít~múl c~árdí~ác îñ t~ímpú~l éfó~rtúl~úí.]

[Pású~l 03]

[Vérí~fícă-țí~ próp~ríúl~ FTP c~ú réz~últá~télé~ áñtr~éñám~éñtú~lúí [B~ícíc~létă]]

[FTP (F~úñct~íóñá~l Thr~éshó~ld Pó~wér) r~épré~zíñt~ă púté~réá p~é cár~é ó pó~țí sús~țíñé îñ~tr-ó á~ñúmí~tă pér~íóád~ă dé tí~mp. Ác~éstá~ sérv~éșté c~á púñ~ct dé~ réfé~ríñță p~éñtr~ú áñt~réñá~méñt~úl dé~ cícl~ísm, á~jútâñ~dú-té~ să-țí sé~tézí~ íñté~ñsít~átéá~ dé mé~rs șí s~ă té áñ~tréñ~ézí s~ísté~mátí~c.]

[*Îmbúñ~ătățéșté~-țí FTP~ cú dí~vérs~é pró~grám~é dé á~ñtré~ñámé~ñt, cú~m ár f~í áñt~réñá~méñt~ pé íñ~térv~ál șí á~ñtré~ñámé~ñt LS~D (Lóñ~g Sló~w Dís~táñc~é).]

[Pású~l 01]

[Ádáú~gă sís~témú~l dé s~ăñătát~é]

[Íñtródú prófílúl péñtrú á-țí áccésá cú ácúrátéțé îñrégístrărílé médícálé. Cáútă-țí sístémúl dé săñătáté, séléctéáză-l, cóñéctéáză-té șí préíá dátélé. Găséștí ñúméróásé réțélé dé ásístéñță médícálă, ácópéríté dé Sámsúñg Héálth Récórds îñ Státélé Úñíté. Té rúgăm să vérífící réțélélé dé ásístéñță médícálă áccéptáté, díspóñíbílé príñ íñtérmédíúl pártéñéríátúlúí ñóstrú cú b.wéll. Áflă máí múlté↗]

[Pású~l 02]

[Vízú~álíz~éáză d~átél~é tál~é dé s~ăñătát~é dúp~ă dátă, ñ~úmé șí~ fúrñ~ízór~. Gést~íóñé~áză fú~rñíz~óríí~ șí sís~témé~lé dé~ săñătá~té]

[Îñrég~ístr~ărílé~ médí~cálé~ cú ó v~ízúá~lízá~ré ló~ñgít~údíñ~álă té~ vór á~jútá~ să-țí úr~măréșt~í dát~élé m~áí dé~tálí~át șí c~ú ó ví~zúál~ízár~é máí~ cúpr~íñzăt~óáré~. Póțí c~áptú~rá șí îñ~țélég~é cú ú~șúríñ~ță schí~mbărí~lé șí m~ódél~élé s~ăñătățíí~ tálé~.]

[Pású~l 03]

[Pérs~péct~ívé șí~ récó~máñd~ărí dé~spré~ săñătá~té]

[Óbțíí~ íñfó~rmáțí~í șí ré~cómá~ñdărí~ pérs~óñál~ízát~é, péñ~trú á~-țí gés~tíóñ~á máí~ bíñé~ cóñd~íțííl~é dé s~ăñătát~é.]

[Pású~l 01]

[Ádáú~gă méd~ícám~éñté~]

[Íñtr~ódú ñ~úmél~é ñóú~lúí m~édíc~áméñ~t șí ác~éstá~ vá fí~ ádăúg~át lá~ líst~á tá.]

[Pású~l 02]

[Créé~áză-țí p~rópr~íílé~ mémé~ñtóú~rí]

[Íñtr~ódú d~úrát~á șí fr~écvé~ñțá pl~áñúl~úí dé~ médí~cáțíé~ péñt~rú á p~rímí~ mémé~ñtóú~rí pé~rsóñ~álíz~áté p~é Gál~áxý W~átch~ șí pé s~márt~phóñ~é. Dé á~sémé~ñéá, p~óțí pr~ímí ó~ ñótí~fícá~ré, îñá~íñté~ cá mé~dícá~méñt~úl să s~é épú~ízéz~é.]

[Pású~l 03]

[Vérí~fícă í~ñtér~ácțíú~ñílé~ médí~cámé~ñtóá~sé]

[Áflă c~úm íñ~térá~cțíóñ~éáză m~édíc~áméñ~télé~ cú él~éméñ~télé~ díñ d~íétá~ zílñ~ícă, pr~écúm~ álím~éñté~lé șí c~óféí~ñá.]

[Dáté~lé tá~lé dé~ săñătá~té sú~ñt st~ócát~é îñ sí~gúrá~ñță cú S~ámsú~ñg Kñ~óx]

[Sé ás~órté~áză bí~ñé cú~]

[Éxpé~rímé~ñtéá~ză ó ví~áță máí~ íñté~lígé~ñtă, cú~ úñ Gá~láxý~ cáré~ vá păs~trá r~ítmú~l cú t~íñé.]

Galaxy Watch7
Galaxy Watch Ultra
Galaxy Buds3 Pro
Galaxy Z Fold6
Galaxy Z Flip6

[Óbțíñ~é ápl~ícáțí~á]

[Désc~árcă á~cúm á~plíc~áțíá S~ámsú~ñg Hé~álth~.]

[GÓÓG~LÉ PL~ÁÝ] [ÁPPL~É ÁPP~ STÓR~É]
 

[Smár~tphó~ñé-úr~í]

[Áflă m~áí mú~lté]
[Smár~tphó~ñé-úr~í] [Smár~tphó~ñé-úr~í]
 

[Áplí~cáțíí~ șí sér~vící~í]

[Áflă m~áí mú~lté]
[Áplí~cáțíí~ șí sér~vící~í] [Áplí~cáțíí~ șí sér~vící~í]

[•Ésté ñécésáră cóñéctáréá lá cóñtúl Sámsúñg. Díspóñíbílítátéá sérvícíúlúí póáté váríá îñ fúñcțíé dé țáră/régíúñé.
•Ñú ésté déstíñát útílízăríí îñ détéctáréá, díágñóstícáréá, trátáméñtúl órícăréí áfécțíúñí médícálé. Rézúltátúl ésté dóár cá référíñță pérsóñálă. Té rúgăm să cóñsúlțí úñ médíc péñtrú sfátúrí.
•Tóáté sérvícíílé, cáráctérístícílé, fúñcțíóñálítățílé, cóñțíñútúl, íñtérféțélé útílízátórúlúí șí béñéfícíílé déscrísé áící sé pót módífícá, fără ñótífícáré préálábílă, íár díspóñíbílítátéá lór póáté váríá îñ fúñcțíé dé țáră/régíúñé, módél dé díspózítív șí vérsíúñéá sístémúlúí dé ópéráré. Sérvícíílé cú plátă súñt díspóñíbílé dúpă cúmpăráré.
•Díspózítívélé șí ímágíñílé dé pé écráñ súñt símúláté îñ scópúrí ílústrátívé. ÚX/ÚÍ póáté váríá îñ fúñcțíé dé vérsíúñéá sóftwáré-úlúí, módél, țáră/régíúñé șí álțí fáctórí.

1. Péñtrú á vérífícá Éñérgý Scóré, dátélé dé săñătáté móñítórízáté dé Sámsúñg Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch 4 șí vérsíúñí últéríóáré) trébúíé să fíé síñcróñízáté cú áplícáțíá Sámsúñg Héálth. Ñécésítă cél púțíñ dátélé prívíñd áctívítátéá șí sómñúl díñ zíúá áñtéríóáră, précúm șí dátélé prívíñd rítmúl cárdíác îñ tímpúl sómñúlúí.
2. Éñérgý Scóré șí Wéllñéss Típs súñt díspóñíbílé pé téléfóáñélé Áñdróíd (Áñdróíd 11 sáú máí máré) șí ñécésítă áplícáțíá Sámsúñg Héálth (v6.27 sáú máí máré).
3. Díspóñíbíl pé séríá Gáláxý Wátch4 șí máí sús. Fúñcțíílé dé móñítórízáré á sómñúlúí súñt déstíñáté ñúmáí scópúrílór géñérálé dé săñătáté șí fítñéss. Ñú súñt déstíñáté útílízăríí îñ détéctáréá, díágñóstícáréá, trátáméñtúl órícăréí áfécțíúñí médícálé sáú túlbúrărí dé sómñ. Măsúrătórílé súñt dóár cá référíñță pérsóñálă. Té rúgăm să cóñsúlțí úñ médíc péñtrú sfátúrí.
4. Péñtrú á-țí îñrégístrá sfórăítúl, póártă céásúl îñ tímp cé dórmí șí áșáză téléfóñúl pé ó súpráfáță stábílă, lâñgă cáp, précúm ó ñóptíéră, cú pártéá íñféríóáră á téléfóñúlúí îñdréptátă spré tíñé.
5. Ñécésítă áplícáțíá Sámsúñg Héálth vérsíúñéá 6.24 sáú ó vérsíúñé últéríóáră. Áñtréñáméñtúl péñtrú sómñ ñécésítă dáté déspré sómñ díñ cél púțíñ 7 zílé, íñclúsív cél púțíñ ó zí dé lúcrú șí ó zí líbéră.]