ALIMENTOS Y HOGAR
[Cárt~ófí p~úfóșí~ áúrí~í cóp~țí]
[Cróc~áñțí l~á éxt~éríó~r, móí~ lá íñ~térí~ór, dó~ár cú~ cóñd~íméñ~télé~ pótr~ívít~é.]
[Áí ñé~vóíé~ dé íd~éí pé~ñtrú~ cíñă¿~ Îñcéá~rcă ác~éást~ă réțét~ă úșóár~ă dé cá~rtóf~í cóp~țí cú d~óár c~âtévá~ íñgr~édíé~ñté. S~é pót~rívé~sc pé~rféc~t cú ó~rícé~ prép~árát~ sáú á~ú úñ g~úst é~xcél~éñt c~híár~ șí sép~árát~.]
[Íñgr~édíé~ñté]
[· 1,5 kg cá~rtóf~í Már~ís Pí~pér, t~ăíáțí îñ~ búcățí~ márí~
· 100 ml úl~éí vé~gétá~l
· 4 fóí~ dé dá~fíñ
· 1 l~ămâíé, s~tóár~să
· 4 líñ~gúrí~țé dé f~ăíñă]
[Réțét~á]
[Úmpl~é réz~érvó~rúl p~éñtr~ú ápă p~âñă lá l~íñíá~ dé úm~plér~é máx~ímă. Îñc~ălzéșt~é cúp~tórú~l lá 200C~ Stéá~m Cóñ~véct~íóñ c~ú Híg~h Sté~ám.]
[Púñé~ cárt~ófíí~ pé ó t~ávă, ám~ésté~că-í cú~ 2 líñg~úríțé~ dé úl~éí șí g~ătéșté~ tímp~ dé 25-30 dé~ míñú~té pâñ~ă câñd s~úñt m~óí át~úñcí~ câñd s~úñt îñ~țépáțí~ cú vâr~fúl ú~ñúí c~úțít á~scúțí~t.]
[Ágít~ă púté~rñíc~ tává~ péñt~rú á îñ~tíñd~é úșór~ cárt~ófíí~, dúcâñ~dú-í s~pré m~árgí~ñí. Sé~téáz~ă cúpt~órúl~ lá 220C T~óp Hé~át + Có~ñvéc~tíóñ~. Sé pú~ñé úl~éíúl~ rămás~ pé cá~rtóf~í pâñă c~é súñ~t ácó~pérí~țí.]
[Áșáză f~rúñz~élé d~é dáf~íñ șí z~éámá~ dé lăm~âíé șí c~óñdí~méñt~éáză g~éñér~ós cú~ sáré~ dé má~ré.]
[Împrășt~íé dé~ásúp~rá făí~ñá șí c~óácé~ tímp~ dé 35-40 dé~ míñú~té, pâñ~ă súñt~ áúrí~í șí cr~ócáñ~țí, îñtó~rcâñd~ú-í lá~ júmăt~átéá~ tímp~úlúí~ dé găt~íré.]
[Scóá~té dí~ñ cúp~tór șí~ sérv~éșté-í~ cálz~í.]
[Ñútr~íțíé]
[Kcál~] |
[Grăsí~mí] |
[Sátú~ráté~] |
[Cárb~óhíd~ráțí] |
[Záhá~rúrí~] |
[Fíbr~é] |
[Prót~éíñé~] |
[Sáré~] |
---|---|---|---|---|---|---|---|
548 |
[16 g] |
[1 g] |
[86 g] |
[3 g] |
[9 g] |
[9 g] |
[0,02 g] |