Samsung Health
[Sáñ]
[Véžbá~ñjé]
[Svés~ñá pá~žñjá]
[Íshr~áñá]
[Vítá~lñí z~ñák / Z~dráv~ljé s~rcá]
[Óstá~ló]
[Čéstó~ póst~ávlj~áñá p~ítáñ~já]
[Ósób~á kój~á léží~ ú kré~vétú~ sá Gá~láxý~ Wátc~h ñá r~úcí.]

[Búdí~ ñá pr~ávóm~ pútú~ ká óp~štém z~dráv~ljú ú~z Sám~súñg~ Héál~th. Pr~átí s~vójé~ zdrá~vstv~éñé p~ódát~ké, st~ékñí~ úvíd~é záh~válj~újúćí~ véštá~čkój í~ñtél~ígéñ~cíjí~ í pér~sóñá~lízó~váñú~ óbúk~ú zá s~tvár~áñjé~ dóbr~íh ñá~víká~ kákó~ bí pó~stáó~ zdrá~víjí~.]

[Pógl~édáj~ ístá~kñút~ó]

[Sáñ]

[Spáv~áj čvr~stó í~ zápó~čñí dá~ñ ñá p~ráví~ ñáčíñ~]

[Pítá~š sé zá~štó sí~ úmór~áñ, čák~ í ñák~óñ ñé~kólí~kó sá~tí sp~áváñ~já¿ P~róvé~rí ñá~víké~ spáv~áñjá~ pómó~ćú Gál~áxý W~átch~ ílí R~íñg. P~rátí~ pódá~tké ó~ spáv~áñjú~ í prí~mí pé~rsóñ~álíz~óváñ~í Vód~íč zá d~óbár~ sáñ z~á ból~jé dá~ñé í ñ~óćí. 1, 2, 3]

[Pókú~šáj ód~máh] [Ósób~á kój~á séd~í ñá k~révé~tú sá~ rúká~má íz~á glá~vé, ók~réñú~tá pr~émá p~rózó~rú. Ñá~ rúcí~ jé Gá~láxý~ Wátc~h. GÚÍ~ fúñk~cíjé~ práćé~ñjá s~ñá ók~rúžúj~é ósó~bú. Mó~gú sé~ vídé~tí pó~dácí~ ó Fáz~ámá s~pává~ñjá, Ó~céñá~ spáv~áñjá~, Dósl~édñó~st vr~éméñ~á spá~váñj~á í Éñ~érgý~ Scór~é.]

[Smér~ñícé~ zá sp~áváñ~jé]

[Póđí ñ~á spá~váñj~é ú sá~vršéñ~óm mó~méñt~ú]

[Smér~ñícé~ zá sp~áváñ~jé]

[Póđí ñ~á spá~váñj~é ú sá~vršéñ~óm mó~méñt~ú]

[Rázvíj bóljú rútíñú spáváñjá úz Smérñícé zá spáváñjé. Sámsúñg Héálth áñálízírá tvójé pódátké ó spáváñjú kákó bí útvrdíó kólíkó tí jé ódmórá pótrébñó í prédlážé tí vrémé zá ódlázák ñá spáváñjé. Ákó dóbíjéš óptímálñú kólíčíñú sñá, móćí ćéš dá zápóčñéš dáñ óséćájúćí sé éñérgíčñó. 4]
[Úvíd~ ú spá~váñj~é]

[Sákú~pí pó~dátk~é ó sp~áváñ~jú ká~kó bí~ sték~áó dé~tálj~ñé úv~ídé]

[Úvíd~ ú spá~váñj~é]

[Sákú~pí pó~dátk~é ó sp~áváñ~jú ká~kó bí~ sték~áó dé~tálj~ñé úv~ídé]

[Shvátí svójé pódátké ó spáváñjú dá bí bóljé spáváó. Prátí vrémé próvédéñó tókóm sváké fázé spáváñjá, púls, pókrété í dísáñjé pómóćú Gáláxý Wátch ílí Ríñg. Zátím, dóbíjáš détáljñé ízvéštájé ó svójím óbráscímá spáváñjá í úkúpñóm kválítétú sñá, káó í ó rézúltátú spáváñjá dá bí prócéñíó svój sáñ. 1]
[Vódí~č zá dó~bár s~áñ]

[Príb~áví V~ódíč z~á dób~ár sá~ñ prí~lágó~đéñ tv~ójím~ pótr~ébám~á]

[Vódí~č zá dó~bár s~áñ]

[Príb~áví V~ódíč z~á dób~ár sá~ñ prí~lágó~đéñ tv~ójím~ pótr~ébám~á]

[Sákúpí pódátké ó spáváñjú dá bí dóbíó Vódíč zá dóbár sáñ. Ñósí svój Gáláxý Wátch ílí Ríñg dók spáváš ñédéljú dáñá í ótkríj svój típ spáváñjá príkázáñ ú óblíkú žívótíñjé. Ñá ósñóvú žívótíñjé zá spáváñjé, Sámsúñg Héálth prépórúčújé prílágóđéñí prógrám Vódíčá zá dóbár sáñ. Prátí svój prógrám zá pódstícáñjé zdrávíh ñávíká zá bóljí ñóćñí ódmór. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Póst~ígñí~ ñájb~óljú~ vérz~íjú s~ébé s~vákó~g dáñ~á úz É~ñérg~ý Scó~ré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Póst~ígñí~ ñájb~óljú~ vérz~íjú s~ébé s~vákó~g dáñ~á úz É~ñérg~ý Scó~ré]

[Sázñáj svójú svákódñévñú sprémñóst sá Éñérgý Scóré. Ñá ósñóvú ñájmáñjé áktívñóstí préthódñóg dáñá í spáváñjá, dóbíćéš svój Éñérgý Scóré slédéćég dáñá. Ákó jé ñíží ód óčékíváñóg, ú délú zá sávété próvérí prílágóđéñé prépórúké ñá štá dá óbrátíš pážñjú. Cílj jé dá svákóg dáñá dóbíjéš víší Éñérgý Scóré kákó bí póbóljšáó svójé blágóstáñjé ñá dúžé vrémé. 7]

[Kákó~ kórí~stít~í Vód~íč zá d~óbár~ sáñ]

[Póbóljšáj kválítét sñá tákó štó ćéš rázvítí bóljú rútíñú spáváñjá sá fúñkcíjámá ópcíjé zá Spáváñjé. Ótkríj ídéálñó vrémé zá spáváñjé úz Smérñícé zá spáváñjé dá bí sé dóvóljñó ódmóríó zá slédéćí dáñ. Kádá sé ákúmúlírá dóvóljñó pódátáká ó spáváñjú, Vódíč zá dóbár sáñ prépórúčújé prógrám prílágóđéñ tvóm óbráscú spáváñjá kójí ćé tí pómóćí dá ízgrádíš dóbré ñávíké spáváñjá. 3, 5, 6]

[Préd~ñjí p~ríká~z Gál~áxý W~átch~8 sá ób~ávéšt~éñjé~m ó fú~ñkcí~jí Sp~áváñ~já ñá~ ékrá~ñú. Ík~óñá p~íñgv~íñá k~áó sí~mból~á žívó~tíñj~é spá~váñj~á jé ñ~á lév~ój st~ráñí~. Téks~t Spá~váñj~é, bró~j 92 í té~kst Ó~dlíčñ~ó. Íst~í píñ~gvíñ~ jé ñá~ désñ~ój st~ráñí~ Gálá~xý Wá~tch8.] [Préd~ñjí p~ríká~z Gál~áxý W~átch~8 sá ób~ávéšt~éñjé~m ó fú~ñkcí~jí Sp~áváñ~já ñá~ ékrá~ñú. Ík~óñá p~íñgv~íñá k~áó sí~mból~á žívó~tíñj~é spá~váñj~á jé ñ~á lév~ój st~ráñí~. Téks~t Spá~váñj~é, bró~j 92 í té~kst Ó~dlíčñ~ó. Íst~í píñ~gvíñ~ jé ñá~ désñ~ój st~ráñí~ Gálá~xý Wá~tch8.]
[Véžbá~ñjé]

[Póst~áñí b~óljá~ vérz~íjá s~ébé s~vákó~g dáñ~á]

[Prát~í svó~jé pé~rfór~máñs~é úz S~ámsú~ñg Hé~álth~. Próv~érí s~vój ñ~ápré~dák í~ sázñ~áj ñá~ štá tr~ébá d~á úsm~éríš s~vójú~ pážñj~ú. Ñék~á té s~vákó~g dáñ~á pók~réćé m~ótív~ácíj~á dá b~údéš z~dráv~íjí.]

[Pókú~šáj ód~máh] [Dvój~é ljú~dí ú s~pórt~skój~ ódéćí~ trčí d~úž óké~áñá. Ú~ sréd~íñí s~é ñál~ází m~óbíl~ñí té~léfó~ñ sá f~úñkc~íjóm~ Trčáñ~já ñá~ ékrá~ñú. Sá~ désñ~é str~áñé j~é Gál~áxý W~átch~8 sá fú~ñkcí~jóm T~rčáñj~á ñá é~kráñ~ú.] [Ósób~á ú sp~órts~kój ó~déćí t~rčí ób~álóm~ ókéá~ñá. Sá~ désñ~é str~áñé s~é ñál~ází m~óbíl~ñí té~léfó~ñ sá f~úñkc~íjóm~ Trčáñ~já ñá~ ékrá~ñú.]

[Vódí~č zá tr~čáñjé~]

[Tréñ~íráj~ svój~ím té~mpóm~ úz sv~ój vó~díč zá~ trčáñ~jé.]

[Vódí~č zá tr~čáñjé~]

[Tréñ~íráj~ svój~ím té~mpóm~ úz sv~ój vó~díč zá~ trčáñ~jé.]

[Ñáúčí dá trčíš éfíkásñó í právílñó. Ñá ósñóvú tvójíh pódátáká ó véžbáñjú, Sámsúñg Héálth prócéñjújé tvójú spósóbñóst trčáñjá í prépórúčújé prílágóđéñí prógrám tréñíráñjá. Prátí pláñ tréñíñgá í úsávrší svójú téhñíkú trčáñjá, póstáví ñóvé rékórdé pó krúgú í póstígñí svójé cíljévé ú trčáñjú s púñím sámópóúzdáñjém. 8]
[Bící~klíz~ám]

[Kóñt~rólí~ší svó~j tém~pó tr~ké]

[Bící~klíz~ám]

[Kóñt~rólí~ší svó~j tém~pó tr~ké]

[Pódígñí svójé véštíñé ú bícíklízmú ñá slédéćí ñívó. Pódésí sópstvéñú rútú tákó štó ćéš úvéstí úñápréd pódéšéñú dátótékú ú GPX fórmátú ñá svój Gáláxý Wátch í póvézátí méráč sñágé sá móbílñím téléfóñóm dá bí ízméríó fúñkcíóñálñú sñágú prágá (FTP). Sádá sú svá pódéšáváñjá zá tébé óbávljéñá – vózí ká máksímálñím rézúltátímá í prátí svój ñáprédák ú áplíkácíjí Sámsúñg Héálth. 9, 10]
[Plív~áñjé~]

[Prát~í svó~jé pó~krét~é kák~ó bí p~óstí~gáó b~óljé~ rékó~rdé]

[Plív~áñjé~]

[Prát~í svó~jé pó~krét~é kák~ó bí p~óstí~gáó b~óljé~ rékó~rdé]

[Príbáví óptímálñé rézúltáté tákó štó ćéš prátítí svójé pódátké ó plíváñjú. Tvój závésláj ú plíváñjú í vrémé pó déóñící sé áútómátskí méré, káó í tvój próséčáñ témpó, próséčñá brzíñá í jóš mñógó tógá. Sá óvím óbímñím pódácímá, dóbíćéš svéóbúhvátñú áñálízú svóg tréñíñgá. Tó ćé tí pómóćí dá búdéš zá tréñ sprémáñ zá plíváñjé ñá ñáprédñóm ñívóú.]
[Óstá~ló]

[Véžbá~j pód~ sóps~tvéñ~ím ús~lóví~má]

[Óstá~ló]

[Véžbá~j pód~ sóps~tvéñ~ím ús~lóví~má]

[Éfíkásñó óstvárí cíljévé kóñdícíjé. Ízábérí ñékí ód víšé ód 100 tréñíñgá dá bí kréíráó svójú Rútíñú véžbáñjá í ótkljúčáó zñáčké dók dóstížéš póstúpñó zádáté cíljévé. Dódírñí kártícú Fítñés dá bí úžíváó ú rázlíčítím sádržájímá kójí sé ódñósé ñá kóñdícíjú. Plús, sá Gáláxý Wátch ílí Ríñg, áútómátskí prátí tréñíñgé béz prítíská ñá dúgmé zá pókrétáñjé. 11]

[Kákó~ trčát~í sá V~ódíčé~m zá t~rčáñj~é]

[Béz óbzírá dá lí sí póčétñík ílí ískúsñí trkáč, tréñíráj sópstvéñím témpóm úz Tréñérá zá trčáñjé. Pópúñí áñkétú í íspúñí 12-míñútñí tést zá trčáñjé dá bí tí bíó dódéljéñ ñívó. Ñá ósñóvú rézúltátá, dóbíćéš pérsóñálízóváñí tréñíñg kójí ódgóvárá tvóm kápácítétú zá trčáñjé. 8]

[Gálá~xý Wá~tch8 s~á fúñ~kcíj~óm Vó~díčá z~á trčá~ñjé ñ~á ékr~áñú, k~ójí p~ríká~zújé~ ñívó~ trčáñ~já sá~ íkóñ~óm br~ój 4 í t~ékst~óm Ñí~vó 4. Kó~ñfét~é sú t~ákóđé~ prík~ázáñ~é ñá é~kráñ~ú dá b~í ñáz~ñáčíl~é dá j~é kór~ísñí~k úsp~éšñó z~ávrší~ó tés~t zá ó~dréđí~váñj~é ñív~óá tr~čáñjá~.] [Gálá~xý Wá~tch8 s~á fúñ~kcíj~óm Vó~díčá z~á trčá~ñjé ñ~á ékr~áñú, k~ójí p~ríká~zújé~ ñívó~ trčáñ~já sá~ íkóñ~óm br~ój 4 í t~ékst~óm Ñí~vó 4. Kó~ñfét~é sú t~ákóđé~ prík~ázáñ~é ñá é~kráñ~ú dá b~í ñáz~ñáčíl~é dá j~é kór~ísñí~k úsp~éšñó z~ávrší~ó tés~t zá ó~dréđí~váñj~é ñív~óá tr~čáñjá~.]
[Svés~ñá pá~žñjá]

[Véžbá~j zdr~áv dú~h zá z~dráv~ó tél~ó]

[Svés~ñá pá~žñjá j~é jéd~ñákó~ vážñá~ káó í~ fízí~čkó zd~rávl~jé zá~ hólí~stíčk~ó ópšt~é zdr~ávlj~é. Sáz~ñáj v~íšé ó ñ~ívóí~má st~résá~ í ópú~stí s~é úz v~éžbé d~ísáñ~já í m~édít~ácíj~ú. Svá~kódñ~évñó~ sé pr~óvér~áváj~ úz Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Pókú~šáj ód~máh] [Ósób~á méd~ítír~á sá G~áláx~ý Búd~s3 Pró~ ú úhú~. Gráf~íká j~é vís~ókó ñ~á lév~ój st~ráñí~ í úsm~éréñ~ jé ñá~dólé~ désñ~ó, dók~ póká~zújé~ flúk~túác~íjé. S~á lév~é str~áñé j~é ték~st Ví~sók. S~á dés~ñé st~ráñé~ jé ík~óñá f~úñkc~íjé S~trés~ í ték~st Óp~úštéñ~ó.]

[Álát~ zá pr~áćéñj~é Své~sñé p~ážñjé~]

[Fókú~sírá~j sé ñ~á své~sñé á~ktív~ñóst~í]

[Álát~ zá pr~áćéñj~é Své~sñé p~ážñjé~]

[Fókú~sírá~j sé ñ~á své~sñé á~ktív~ñóst~í]

[Óstáñí príbráñ kákó bí ímáó kóñtrólú ñád dáñóm. Évídéñtíráj svójé ráspólóžéñjé í prátí próméñé ñá kóñtrólñój táblí kákó bí bóljé rázúméó svójé úñútrášñjé stáñjé. Véžbáj véžbé dísáñjá í vóđéñú médítácíjú kákó bí brígá ó sébí póstálá déó tvójé svákódñévñé rútíñé. 12]
[Stré~s]

[Prát~í svó~j str~és í ó~stvá~rí ñá~préd~ák]

[Stré~s]

[Prát~í svó~j str~és í ó~stvá~rí ñá~préd~ák]

[Póglédáj svój svákódñévñí óbrázác strésá kákó bí úprávljáó svójím méñtálñím blágóstáñjém. Rédóvñó prátí svój ñívó strésá dá bí útvrdíó dá lí sé óséćáš préóptéréćéñó ílí áñksíózñó. Óslóbódí sé ñápétóstí tákó štó ćéš dúbókó údáhñútí úz véžbé dísáñjá kójé ćé tí pómóćí dá sé ópústíš í óstáñéš míráñ.]
[Médí~tácí~já]

[Tráží~ mír í~ tíšíñ~ú]

[Médí~tácí~já]

[Tráží~ mír í~ tíšíñ~ú]

[Próñ~áđí ém~ócíó~ñálñ~ú ráv~ñóté~žú sá t~éhñí~kámá~ rélá~ksác~íjé. Í~zábé~rí ñé~kí ód~ rázñ~óvrs~ñíh C~álm s~ádržá~já, ód~ médí~tácí~jé dó~ príčá~ zá sp~áváñ~jé í m~úzík~é, kák~ó bí p~óvrá~tíó é~ñérg~íjú z~á dáñ~ ílí s~é ópú~stíó~ préd~ ñóć.]
[Íshr~áñá]

[Jédí~ dóbr~ó dá b~í dóčé~káó z~réló~ dóbá~ sá st~ílóm~]

[Úz vé~žbáñj~é í dó~bré ñ~ávík~é spá~váñj~á, úrá~vñót~éžéñá~ íshr~áñá j~é klj~účñá z~á úsp~óráv~áñjé~ stár~éñjá~. Úprá~vljá~j svó~jím ñ~ávík~ámá ú~ íshr~áñí ú~z Sám~súñg~ Héál~th dá~ bí žív~éó žív~ót pú~ñím p~lúćím~á.]

[Pókú~šáj ód~máh] [Pápríká í ávókádó sú ú pózádíñí. Ú srédíñí, ú rúcí jé móbílñí téléfóñ sá fúñkcíjóm Hráñá ñá ékráñú. Rázlíčítí métábólíčkí gráfíčkí íñtérféjsí kójí sé ódñósé ñá zdrávljé mógú sé vídétí sá sváké stráñé, káó štó sú Íñdéks áñtíóksídáñsá, Íñdéks ÁGÉs í Álát zá práćéñjé hráñé.]

[Íñdé~ks áñ~tíók~sídá~ñsá]

[Próv~érí p~rócé~s stá~réñj~á sám~ó póm~óćú pá~lcá]

[Íñdé~ks áñ~tíók~sídá~ñsá]

[Próv~érí p~rócé~s stá~réñj~á sám~ó póm~óćú pá~lcá]

[Póglédáj kólíkó dóbró stáríš jédñóstávñím póstávljáñjém pálcá ñá séñzór. Méréñjém kárótéñóídá – áñtíóksídáñsá kójí sé ñákúpljá ú kóží kádá kóñzúmíráš vóćé í póvrćé – Sámsúñg Héálth óbézbéđújé íñdéks áñtíóksídáñátá sá rézúltátóm ód 0 dó 100. Prátí svój rézúltát, í ákó ñástáví dá búdé ñízák, pókúšáj dá sé držíš úrávñótéžéñé íshráñé kákó bí úspóríó éfékté stáréñjá. 13, 14, 15, 16]
[Íñdé~ks kr~ájñj~íh pr~óízv~ódá g~líká~cíjé~ (ÁGÉs~)]

[Rázú~mévá~ñjé m~étáb~ólíčk~óg zd~rávl~já]

[Íñdé~ks kr~ájñj~íh pr~óízv~ódá g~líká~cíjé~ (ÁGÉs~)]

[Rázú~mévá~ñjé m~étáb~ólíčk~óg zd~rávl~já]

[Ódržáváñjé ñískóg Íñdéksá krájñjíh próízvódá glíkácíjé (ÁGÉs) kákó bí sé póbóljšáó métábólízám. ÁGÉs ízázívá úpálú kójá móžé dóvéstí dó rázlíčítíh bóléstí, zbóg čégá jé vážñó prátítí díjétú sá ñískó-glíkémíjskóm hráñóm. Prátí zdrávú íshráñú í prátí íñdéks ÁGÉs kákó bí dóčékáó zrélé gódíñé sá stílóm. 17]
[Álát~ zá pr~áćéñj~é hrá~ñé]

[Vódí~ évíd~éñcí~jú í p~rídr~žáváj~ sé úr~ávñó~téžéñ~é ísh~ráñé~]

[Álát~ zá pr~áćéñj~é hrá~ñé]

[Vódí~ évíd~éñcí~jú í p~rídr~žáváj~ sé úr~ávñó~téžéñ~é ísh~ráñé~]

[Ízgrádí zdrávé ñávíké ú íshráñí tákó štó ćéš prátítí svójé óbróké. Próvérí úñós kálóríjá í hráñljívíh mátéríjá kákó bí óptímízóváó íshráñú í vídéó kákó tvójí pámétñí ízbórí mógú póvéćátí tvójé métábólíčkó zdrávljé. Lákó évídéñtíráj hráñú pómóćú skéñíráñjá bár-kódá – sámó skéñíráj í ódmáh príbáví své íñfórmácíjé ó íshráñí.]
[Télé~sñá k~óñst~ítúc~íjá]

[Óstá~ñí zd~ráv s~á áñá~lízó~m tél~ésñé~ kóñs~títú~cíjé~]

[Télé~sñá k~óñst~ítúc~íjá]

[Óstá~ñí zd~ráv s~á áñá~lízó~m tél~ésñé~ kóñs~títú~cíjé~]

[Stékñí bóljé rázúméváñjé svóg télá dá bí sáčúváó svójé zdrávljé. Sá Gáláxý Wátch-óm móžéš rédóvñó dá prátíš svójú téžíñú, télésñú másñóćú í skélétñé míšíćé kórístéćí sámó prst í próvérí dá lí sú ñá ádékvátñím ñívóímá. Póréd tógá, póstáví cíljévé í prímáj mótívácíóñé pórúké kójé ćé tí pómóćí dá óstáñéš ñá právóm pútú. 11, 18, 19]

[Vítá~lñí z~ñák / Z~dráv~ljé s~rcá]

[Bríñ~í ó zd~rávl~jú sv~óg sr~cá]

[Pósm~átrá~j ákt~ívñó~stí s~rcá z~á ópšt~é zdr~ávlj~é póm~óćú Gá~láxý~ Wátc~h. Zát~ím ćé S~ámsú~ñg Hé~álth~ Móñí~tór, z~ájéd~ñó sá~ Sáms~úñg H~éált~h, prú~žítí d~rágó~céñé~ úvíd~é. Ódr~žáváj~ svój~é src~é ú dó~bróm~ stáñ~jú bé~z pró~blém~á.]

[Ópté~réćéñ~jé kr~vñíh~ súdó~vá]

[Úprá~vljá~ñjé ú~rávñ~ótéžé~ñím ó~ptér~éćéñj~ém kr~vñíh~ súdó~vá]

[Shvátí svójé zdrávljé církúlácíjé glédájúćí jédñóstáváñ gráfíkóñ. Pómóćú Gáláxý Wátch ízmérí póčétñú vrédñóst óptéréćéñjá krvñíh súdóvá dók spáváš prvé 3 ñóćí, á zátím rédóvñó prátí ñívóé kákó bí dóbíjáó dñévñé ízvéštájé ó próméñámá. Ákó jé tvójé óptéréćéñjé krvñíh súdóvá í dáljé vísókó, rázmíslí ó prílágóđáváñjú svóg ñáčíñá žívótá - ód ñávíká ú íshráñí dó rútíñé véžbáñjá, óbrázácá spáváñjá í ñívóá strésá - kákó bí tvójé áktívñóstí íšlé ú prílóg tvóm blágóstáñjú. 20, 21]

[Púls~]

[Óbrá~tí pá~žñjú ñ~á ákt~ívñó~st sv~óg sr~cá]

[Óbrá~tí pá~žñjú ñ~á púl~s póm~óćú Gá~láxý~ Wátc~h ílí~ Ríñg~. Pódé~sí sv~ójé ñ~ósív~é úré~đájé d~á bí z~ábél~éžíó p~úls d~ók sp~áváš, t~ákó d~á móžé~š mírñ~ó dá s~é ódm~óríš t~ókóm~ ñóćí. 22]

[Kákó~ kórí~stít~í Ópt~éréćé~ñjé k~rvñí~h súd~óvá]

[Prátí zdrávljé srcá pómóćú fúñkcíjé Óptéréćéñjé krvñíh súdóvá. Úspóstáví póčétñú vrédñóst tákó štó ćéš ñósítí Gáláxý Wátch tókóm spáváñjá 3 ñóćí í úpórédítí jé sá vrédñóstímá méréñjá dá bí prócéñíó tréñútñó stáñjé. Úrávñótéží svójú íshráñú, rédóvñó véžbáj í dóvóljñó spáváj kákó bí ódržáó stábílñó óptéréćéñjé krvñíh súdóvá. 20, 21]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc sá~ Ópté~réćéñ~jém k~rvñí~h súd~óvá ñ~á ékr~áñú. Ñ~á vrh~ú sé ñ~áláz~í íkó~ñícá~ Lábs~, téks~t Stá~bílñ~ó, stú~pñí g~ráfí~kóñ í~ téks~t Tvó~jé óp~téré~ćéñjé~ krvñ~íh sú~dóvá~ jé st~ábíl~ñó.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc sá~ Ópté~réćéñ~jém k~rvñí~h súd~óvá ñ~á ékr~áñú. Ñ~á vrh~ú sé ñ~áláz~í íkó~ñícá~ Lábs~, téks~t Stá~bílñ~ó, stú~pñí g~ráfí~kóñ í~ téks~t Tvó~jé óp~téré~ćéñjé~ krvñ~íh sú~dóvá~ jé st~ábíl~ñó.]

[Víšé f~úñkc~íjá S~ámsú~ñg Hé~álth~]

[Pógl~édáj~ víšé f~úñkc~íjá k~ójé p~rúžá S~ámsú~ñg Hé~álth~ kójé~ ćé pód~ržátí~ tvój~ pút k~á ñég~óváñ~jú zd~rávl~já.]

[Práćé~ñjé c~íklú~sá]

[Rázú~mévá~ñjé m~éñst~rúál~ñóg c~íklú~sá]

[Práćé~ñjé c~íklú~sá]

[Rázú~mévá~ñjé m~éñst~rúál~ñóg c~íklú~sá]

[Prátí próméñé ú témpérátúrí kóžé tókóm spáváñjá dá bí úprávljáó cíklúsímá. Gáláxý Wátch ílí Ríñg mérí témpérátúrú í prílágóđéñí álgórítám plódñóstí Ñátúrál Cýclés (príródñíh cíklúsá) dá détéktújé flúktúácíjé. Sá pódácímá, álgórítám prédvíđá tvójú slédéćú méñstrúácíjú í méñstrúálñí cíklús - pómážúćí tí dá úžíváš ú žívótú pó sópstvéñóm ráspórédú. 23]
[Zájé~dñó]

[Mótí~víšít~é jéd~ñí dr~úgé]

[Zájé~dñó]

[Mótí~víšít~é jéd~ñí dr~úgé]

[Úžíváj ú príjátéljskój kóñkúréñcíjí sá svójím príjátéljímá. Dódáj príjátéljé pútém kóñtákátá í kréíráj grúpñí ízázóv dá préđété ódréđéñí brój kóráká ílí ístrčíté ódréđéñú rázdáljíñú. Kórístí táblú zá pórúké zá ćáskáñjé í účíñí tréñíñg zábávñíjím í záñímljívíjím. Póréd tógá, prídrúžíté sé méséčñím glóbálñím ízázóvímá í tákmíčíté sé sá drúgím kórísñícímá Sámsúñg Héálth šíróm svétá. 24]
[Ñédé~ljñí~ ízvé~štáj]

[Prát~í svó~j ñéd~éljñ~í ñáp~rédá~k]

[Ñédé~ljñí~ ízvé~štáj]

[Prát~í svó~j ñéd~éljñ~í ñáp~rédá~k]

[Póglédáj órgáñízóváñé státístíké tvóg zdrávstvéñóg pútóváñjá sváké ñédéljé sá Ñédéljñím ízvéštájém. Próvérí svójé ñédéljñé pódátké ó Éñérgý Scóré, spáváñjú, véžbáñjú, kórácímá tókóm dáñá, úñósú hráñé í télésñój kóñstítúcíjí króz svéóbúhvátáñ ízvéštáj dá bí vídéó kólíkó sí ñáprédóváó. Úpórédí rézúltáté pó ñédéljí, mésécú í gódíñí dá bí vídéó kólíkó dálékó sí stígáó ñá svóm pútú dá póstáñéš bóljá vérzíjá sébé.]
[Délj~éñjé~ zdrá~vstv~éñíh~ pódá~táká~]

[Pódé~lí í v~ódí r~áčúñá~ ó svó~jím v~óljé~ñímá~]

[Délj~éñjé~ zdrá~vstv~éñíh~ pódá~táká~]

[Pódé~lí í v~ódí r~áčúñá~ ó svó~jím v~óljé~ñímá~]

[Póglédáj blágóstáñjé svójíh príjátéljá í póródícé sá déljéñjém zdrávstvéñíh pódátáká. Délí pódátké vézáñé zá zdrávljé sá blískóm grúpóm ljúdí – ód svákódñévñíh kóráká dó véžbáñjá, spáváñjá í télésñé kóñstítúcíjé. Své íñfórmácíjé sé čúvájú ñá bézbédñóm méstú úz rútíñské bézbédñósñé próvéré í móžéš dá prékíñéš déljéñjé pódátáká ú bíló kóm tréñútkú. Prátí ñáprédák svíh kákó bí ósóbé dó kójíh tí jé stáló bílé sréćñé í zdrávé. 25]

[Préú~zmí á~plík~ácíj~ú]

[Préú~zmí á~plík~ácíj~ú Sám~súñg~ Héál~th.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Dódá~j ú sv~ójú d~ñévñ~ú rút~íñú]

[Próñ~áđí Gá~láxý~ úréđá~j kój~í ódg~óvár~á tvó~m zdr~ávóm~ ñáčíñ~ú žívó~tá.]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Pódá~cí ó s~pává~ñjú p~rékó~ rúčñó~g zgl~óbá]

[Prát~í svó~j sáñ~, pógl~édáj~ úvíd~é, prí~báví~ sávé~té í j~óš mñó~gó tó~gá, sv~é tó ñ~á Gál~áxý W~átch~8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Plát~ñéñí~ káíš]

[Méká~ñ í lá~gáñ k~áíš zá~ sát]

[Trák~á ñá m~ékáñ~óm Pl~átñé~ñóm k~áíšú z~á prí~játá~ñ ósé~ćáj tó~kóm c~élé ñ~óćí.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Plát~ñéñí~ káíš] [Plát~ñéñí~ káíš]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Rékó~rdñí~h 100 í ví~šé véžb~í]

[Príj~áví c~élú r~útíñ~ú véžb~áñjá~ dá bí~ vódí~ó táčñ~ú éví~déñc~íjú ó~ svóm~ pútú~ ká dó~brój~ kóñd~ícíj~í.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Márí~ñé ká~íš]

[Vódó~ótpó~rñí k~áíš zá~ sát]

[Záró~ñí bé~z brí~gé úz~ Márí~ñé ká~íš, kój~í jé d~ízáj~ñírá~ñ zá b~rzó c~éđéñj~é í sú~šéñjé~.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Márí~ñé ká~íš] [Márí~ñé ká~íš]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Prát~í svó~j ñáp~rédá~k]

[Prég~lédá~j réz~últá~té ñá~kóñ t~réñí~ñgá í~ trúd~í sé d~á óbá~ráš ré~kórd~é dók~ ñápr~édúj~éš.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Úróñ~í ú mé~dítá~cíjú~]

[Áktí~vírá~j ÁÑC~ dá bí~ sé ú p~ótpú~ñóst~í úsr~édsr~édíó~ ñá pr~áví m~ír í t~íšíñú~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Dúbó~kó úd~áhñí~ dá bí~ sé óp~ústí~ó]

[Véžbá~j véžb~é dís~áñjá~ kákó~ bí sm~áñjí~ó str~és.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Prát~í ñút~rítí~vñó ó~pšté z~dráv~ljé]

[Évíd~éñtí~ráj s~vójé~ óbró~ké dá~ bí dó~bíó j~ásáñ~ prík~áz sv~ójé í~shrá~ñé í ñ~jéñó~g útí~cájá~ ñá tv~ójé m~étáb~ólíčk~ó zdr~ávlj~é.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Zábé~léží s~vójé~ métá~bólí~čké pó~dátk~é]

[Prát~í úñó~s hrá~ñé, pr~átí t~élés~ñú kó~ñstí~túcí~jú í s~ázñá~j kák~ó ísh~ráñá~ sá ñí~skím~ glík~émíj~skím~ sádr~žájém~ ídé ú~ príl~óg tv~óm bl~ágós~táñj~ú.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Rázú~mévá~ñjé í~ñdék~sá ÁG~És]

[Ízmé~rí íñ~déks~ ÁGÉs~ dók s~pává~š í lák~ó prí~stúp~í dét~áljñ~ím úv~ídím~á.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Zdrá~vljé~ srcá~ prék~ó rúčñ~óg zg~lóbá~]

[Próv~érí p~úls t~ókóm~ tréñ~íñgá~, pá čák~ í dók~ ódmá~ráš.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Prát~í stá~ñjé s~vóg s~rcá]

[Pógl~édáj~ détá~ljñé~ ízvé~štájé~ kójí~ áñál~ízír~ájú p~rómé~ñé í z~ápís~é ó tv~óm óp~štém k~árdí~óvás~kúlá~rñóm~ zdrá~vljú~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Párt~ñérs~tvá z~á óčúv~áñjé~ zdrá~vljá~]

[Kómp~áñíj~á Sám~súñg~ sárá~đújé s~á kóm~páñí~jámá~ í íst~rážív~áčkím~ íñst~ítúc~íjám~á šíró~m své~tá ká~kó bí~ óbéz~bédí~lá fú~ñkcí~jé pr~áćéñj~á zdr~ávlj~á, póm~ážúćí l~júdí~má dá~ dóbí~jú dé~tálj~ñé íñ~fórm~ácíj~é ó sv~óm úk~úpñó~m blá~góst~áñjú~.]

[Búdí~ ñáš pá~rtñé~r]

[Tvój~í zdr~ávst~véñí~ pódá~cí sé~ bézb~édñó~ čúváj~ú úz S~ámsú~ñg Kñ~óx]

[Čéstó~ póst~ávlj~áñá p~ítáñ~já]

  • [Štá jé~ Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sámsúñg Héálth jé svéóbúhvátñá plátfórmá zá zdrávljé í kóñdícíjú, ñáméñjéñá zá svrhé ópšté dóbróbítí. Pómážé ú práćéñjú tvójíh áktívñóstí, spáváñjá, íshráñé í ñívóá strésá, í prúžá pérsóñálízóváñé úvídé kójí tí pómážú dá póstígñéš svójé cíljévé dóbróbítí.]

  • [Dá, áplíkácíjá Sámsúñg Héálth móžé bésplátñó dá sé préúzmé ú Góóglé Pláý Stóré ílí Gáláxý Stóré. Préúzímáñjé móžéš óbávítí ñá móbílñím téléfóñímá rázlíčítíh próízvóđáčá, káó štó sú drúgí Áñdróíd móbílñí téléfóñí, Góóglé téléfóñí. Dóstúpñóst ódréđéñíh úslúgá závísí ód módélá úréđájá.]

  • [Fúñkcíjá práćéñjá sñá ú áplíkácíjí Sámsúñg Héálth dóstúpñá jé ñá préñósívím úréđájímá í pámétñím téléfóñímá. Ákó ñé kórístíš préñósíví úréđáj, móžéš próvérítí prócéñjéñó vrémé spáváñjá ñá móbílñóm téléfóñú ñákóñ štó sé próbúdíš í évídéñtíráš tó vrémé káó vrémé spáváñjá. Méđútím, dá bí mógáó dá ízméríš vítálñé zñáké ósím vréméñá spáváñjá, pótrébñó jé dá póvéžéš pódržáñé ñósívé úréđájé káó štó sú Gáláxý Wátch ílí Ríñg sá áplíkácíjóm Sámsúñg Héálth.]

  • [Vódíč zá dóbár sáñ jé fúñkcíjá kójá prúžá prílágóđéñí prógrám vódíčá zá dóbár sáñ zásñóváñ ñá tvójím pódácímá ó spáváñjú. Ñósí Gáláxý Wátch ílí Ríñg ñájmáñjé 7 dáñá dók spáváš, úkljúčújúćí ñájmáñjé 1 rádñí dáñ í 1 slóbódáñ dáñ. Kádá sé príkúpí dóvóljñó pódátáká, bíćé tí dódéljéñá žívótíñjá zá spáváñjé í prógrám ćé póčétí.]

  • [Éñérgý Scóré jé íñdéks kójí móžé pómóćí dá sé pókážé tvójá tréñútñá fízíčká í méñtálñá sprémñóst áñálízóm júčérášñjíh fízíčkíh áktívñóstí í óbrázácá spáváñjá. Prátí svój Éñérgý Scóré í pómózí ú rázvójú bóljég zdrávljá í ñávíká spáváñjá dá bí sé próbúdíó pótpúñó sprémáñ zá dñévñé áktívñóstí.]

  • [Fúñk~cíjá~ Smér~ñícá~ zá sp~áváñ~jé íz~ráčúñ~ává k~ólíčí~ñú sñ~á kój~á jé p~ótré~bñá ñ~á ósñ~óvú v~rémé~ñá sp~áváñ~já ú p~óslé~dñjá~ 3 dáñá~, á zát~ím 4. dá~ñá, pr~édlá~žé ópt~ímál~ñó vr~émé z~á ódl~ázák~ ñá sp~áváñ~jé ñá~ ósñó~vú žél~jéñó~g vré~méñá~ búđéñ~já kó~rísñ~íká.]

  • [Móžéš p~ódél~ítí s~vójé~ évíd~éñcí~jé vé~žbáñj~á dód~íróm~ ñá mé~ñí „Ví~šé ópc~íjá“ ú~ górñ~jém d~ésñó~m úgl~ú str~áñíc~é Sám~súñg~ Héál~th. Pr~ítís~ñí „Pó~délí~“, úréd~í slí~ké í p~ódát~ké, á z~átím~ íh sá~čúváj~ ñá té~léfó~ñú íl~í pód~élí s~á prí~játé~ljím~á.]

  • [Sámsúñg Héálth prátí brój kóráká pómóćú úgráđéñóg séñzórá úbrzáñjá ú ókvírú Sámsúñg Gáláxý úréđájá í Áñdróíd móbílñíh téléfóñá (Áñdróíd 10 ílí ñóvíjí) kójí détéktújú krétáñjé, géñéríšúćí pódátké zá ízráčúñáváñjé kóráká. Tákóđé mérí tvójú pútñú rázdáljíñú ñá ósñóvú tvóg brójá kóráká í dúžíñé kóráká.]

  • [Véžbú móžéš prátítí ñá áplíkácíjí Sámsúñg Héálth ílí ñá Sámsúñg Gáláxý Wátch. Prístúpí fúñkcíjí práćéñjá véžbáñjá í ízábérí tréñíñg. Prítísñí dúgmé zá pókrétáñjé dá bí zápóčéó évídéñtíráñjé. Úz Gáláxý Ríñg móžéš dá prátíš hódáñjé, trčáñjé í áktívñé tréñíñgé. Gáláxý Fít3 móžé dá prátí hódáñjé, trčáñjé, plíváñjé, véžbáñjé ñá élíptíčñóm tréñážérú, vésláñjé í áktívñé tréñíñgé. Gáláxý Wátch móžé dá prátí hódáñjé, trčáñjé, vóžñjú bícíklóm ñá ótvóréñóm, plíváñjé, véžbáñjé ñá élíptíčñóm tréñážérú, vésláñjé í áktívñé tréñíñgé. Ú závísñóstí ód úréđájá kójí sé ñósí, típ vítálñíh zñákóvá kójí sú príjávljéñí móžé bítí drúgáčíjí.]

  • [Móžéš dá prístúpíš Vódíčú zá trčáñjé ñá áplíkácíjí Sámsúñg Héálth. Pré ñégó štó póčñéš dá trčíš, pópúñí áñkétú dá bí ízméríó svójé ósñóvñé spósóbñóstí trčáñjá. Zátím ćéš zápóčétí 12-míñútñú trkú zá méréñjé ñívóá trčáñjá. Ñá ósñóvú préđéñé údáljéñóstí, témpá, ótkúcájá srcá, líčñíh fízíčkíh pódátáká í VÓ2 máks. tókóm trčáñjá ód 12 míñútá, bíćéš ráspóréđéñ ñá ódréđéñí ñívó zá póčéták prógrámá Vódíčá zá trčáñjé.]

  • [Íñdéks ÁGÉs (krájñjí próízvódí glíkácíjé) jé íñdíkátór bíólóškóg dóbá í ñá ñjégá ú vélíkój mérí útíčú ñávíké ú íshráñí í ñáčíñ žívótá. Ñósí pódržáñí Gáláxý Wátch dók spáváš dá bí ízméríó íñdéks ÁGÉs. Móžéš vídétí póréđéñjé tvójíh pódátáká í próséčñú státístíkú tvójé stárósñé grúpé. ÁGÉs jé jédíñjéñjé kójé sé príródñó stvárá ú télú kádá mólékúlí prótéíñá í mólékúlí mástí óksídírájú zbóg mólékúlá šéćérá. Kákó sí stáríjí, tó sé víšé ákúmúlírá ú tvóm sístémú. Ñávíké ú ñáčíñú íshráñé í žívótñí stíl mógú útícátí ñá brzíñú ñágómíláváñjá próízvódá ÁGÉs. Ñá prímér, íshráñá kójá úkljúčújé púñó šéćérá móžé účíñítí dá sé próízvódí ÁGÉs bržé ñágómílávájú. Prémá ñédávñím stúdíjámá, vísók íñdéks ÁGÉs móžé úbrzátí stáréñjé í ízázvátí hróñíčñé bóléstí.]

  • [Móžéš dá prátíš í préglédáš ópšté prócéñjéñé ñívóé glúkózé ú krví ú áplíkácíjí Sámsúñg Héálth ákó kórístíš pósébáñ úréđáj ílí áplíkácíjú kójá pódržává fúñkcíjú méréñjá ñívóá glúkózé ú krví Sámsúñg Héálth. Kóríšćéñjém zásébñóg úréđájá zá méréñjé ñívóá šéćérá ú krví, móžéš rúčñó úñétí ízméréñé pódátké. Ílí móžéš áútómátskí dá évídéñtíráš tákó štó ćéš póvézátí zásébñú áplíkácíjú zá kóñtíñúíráñó práćéñjé glúkózé (CGM) kójá pódržává Sámsúñg Héálth. Kádá ímá dóvóljñó pódátáká, Sámsúñg Héálth té óbávéštává ó prócéñjéñóm ñívóú glíkíráñóg hémóglóbíñá. Fúñkcíjá méréñjá ñívóá glúkózé ú krví ñá Sámsúñg Héálth jé pódržáñá ñá Gáláxý Wátch4 séríjí í kásñíjím módélímá Sámsúñg Gáláxý Wátch (ískljúčújúćí Gáláxý Fít) sá Wéár ÓS 5.0 ílí ñóvíjím vérzíjámá í pódržáñá ñá Áñdróíd pámétñím téléfóñímá (Áñdróíd 12 ílí ñóvíjí).]

  • [Áñtíóksídáñsí pómážú ú spréčáváñjú hróñíčñíh bóléstí úkláñjáñjém slóbódñíh rádíkálá í smáñjéñjém óksídátívñóg strésá. Póstójé dvé vrsté áñtíóksídáñásá: áñtíóksídátívñí éñzímí síñtétízóváñí ú télú í áñtíóksídátívñí mátéríjálí dóbíjéñí íz hráñé. Kádá príródñí áñtíóksídátívñí éñzímí télá póstáñú ñédóvóljñí zbóg póvéćáñóg óksídátívñóg strésá í stáréñjá, pótrébñí sú díjététskí áñtíóksídáñsí. Díjététskí áñtíóksídáñsí káó štó sú pólíféñólí, kárótéñóídí, rétíñól, vítámíñ C í vítámíñ É óbílújú vóćém í póvrćém. Zbóg tógá jé vážñó kóñzúmírátí dóvóljñó vóćá í póvrćá zá úprávljáñjé óksídátívñím strésóm ízázváñím stáréñjém ílí ñézdrávím žívótñím stílóm.]

  • [Sístém rézúltátá íñdéksá áñtíóksídáñsá ízráčúñává sé ñá ósñóvú prépórúké SZÓ dá sé kóñzúmírá 400 grámá póvrćá í vóćá dñévñó: Véómá ñízák (ócéñá < 50): Úkázújé dá jé próséčáñ dñévñí úñós póvrćá í vóćá íspód 50% prépórúčéñé kólíčíñé. Ñízák (50 ≤ Ócéñá < 75): Úkázújé ñá próséčñí dñévñí úñós póvrćá í vóćá ízméđú 50% í 100% prépórúčéñé kólíčíñé. Ádékvátáñ (75 ≤ Ócéñá): Ózñáčává dá úñós póvrćá í vóćá íspúñjává ílí prémášújé prépórúčéñú kólíčíñú.]

  • [Álát~ zá pr~áćéñj~é hrá~ñé bé~léží ú~ñós h~ráñé~ í píćá~, áñál~ízír~ájúćí~ mákr~ó í mí~króñ~útrí~jéñt~ské p~rópó~rcíj~é tvó~jé ís~hráñ~é. Ták~óđé mó~žéš pró~vérí~tí pr~épór~účéñé~ hráñ~ljív~é pór~cíjé~ í prí~lágó~dítí~ svój~ú ísh~ráñú~ ú skl~ádú s~á tím~.]

  • [Ñá Gáláxý Wátch, Télésñá kóñstítúcíjá mérí ódñós 3 kómpóñéñté kójé číñé tvójú télésñú téžíñú: vódá, mástí í skélétñí míšíćí. Dá bí prátíó télésñú kóñstítúcíjú, sámó stáví prsté ñá dúgmád ñá Gáláxý Wátch. Kádá sé méréñjé závrší, vídéćéš rézúltáté ñá ékráñú. Tákóđé móžéš póstávítí cíljévé zá gúbíták télésñé téžíñé, póvéćáñjé skélétñíh míšíćá í gúbíták télésñé mástí, sá mótívácíóñím pórúkámá kójé ćé tí pómóćí dá óstáñéš ñá právóm pútú.]

  • [Móžéš d~á prá~tíš sv~ój pr~ócéñ~jéñí~ púls~ ú réá~lñóm~ vrém~éñú p~ómóćú~ Gálá~xý Wá~tch, R~íñg í~lí Fí~t kój~í pód~ržává~jú áp~líká~cíjú~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~. Pógl~édáj~ svój~ú éví~déñc~íjú í~ prát~í svó~jé úñ~ósé.]

  • [Fúñkcíjá Óptéréćéñjá krvñíh súdóvá ñá Sámsúñg Héálth pókázújé ñívó ñáprézáñjá ú tvóm kárdíóváskúlárñóm sístémú. Dá bí kórístíó Óptéréćéñjé krvñíh súdóvá, pótrébñó jé dá ódrédíš svójú póčétñú vrédñóst. Póčétñá vrédñóst sé mérí 3 ñóćí í kórístí sé zá prócéñú próméñá tvóg óptéréćéñjá krvñíh súdóvá. Ákó sé tvój žívótñí stíl zñáčájñó próméñí, trébáló bí dá ážúríráš póčétñé vrédñóstí kákó bí íh ódržáó štó jé mógúćé táčñíjím. Ñá prímér, ákó smáñjíš úñós sólí ílí póčñéš dá véžbáš íñtéñzívñíjé, résétóváñjé póčétñíh vrédñóstí ćé pómóćí dá tvójí rézúltátí ñájtáčñíjé ódrážávájú tvój tréñútñí zdrávstvéñí státús. Rézúltátí sú príkázáñí ú pét fázá: víšé, máló víšé, stábílñó, máló ñížé í ñížé. Tákóđé ćéš dóbítí kórísñé sávété ó ódržáváñjú kárdíóváskúlárñóg zdrávljá.]

  • [Dá bí kórístíó Déljéñjé zdrávstvéñíh pódátáká, pótrébñó jé dá zátrážíš déljéñjé pódátáká čláñóvímá póródícé ílí príjátéljímá. (Póródícá) Dá bí kréíráó póródíčñú grúpú, ótvórí Sámsúñg Héálth ñá svóm Sámsúñg Gáláxý móbílñóm téléfóñú í dódírñí Pódéšáváñjá. Ízábérí ñázív zá svój Sámsúñg Áccóúñt. Zátím dódírñí Póródícá í ízábérí Dódáj čláñá póródícé. Dódírñí Pózóví ósóbé í póšáljí pózívñícé čláñóvímá póródícé pútém émáíl–á ílí díréktñó ñá ñjíhóv Sámsúñg Áccóúñt. Tákóđé móžéš dá kórístíš QR kód dá bí dódáó ósóbú ú svójú póródíčñú grúpú ístóg móméñtá. (Príjátéljí) Dá bí kórístíó Déljéñjé zdrávstvéñíh pódátáká sá svójím príjátéljóm, ótvórí Sámsúñg Héálth ñá svóm Sámsúñg Gáláxý móbílñóm téléfóñú í dódírñí Mójú stráñícú. Dódírñí Déljéñjé zdrávstvéñíh pódátáká. Ízábérí ópcíjú Pítáj ñékógá dá pódélí ílí Pódélí sá ñékím. Zátím dódírñí Zámólí príjátéljá dá pódélí í ízábérí Póšáljí pórúkú. Kádá sé líñk ú tékstúálñój pórúcí ótvórí, úskóró ćéš móćí dá póčñéš dá kórístíš Déljéñjé zdrávstvéñíh pódátáká.]

  • [Póvézíváñjé dódátñé óprémé sá Sámsúñg Héálth jé lákó. Dá bí zápóčéó, ótvórí áplíkácíjú Sámsúñg Héálth í dódírñí „Víšé ópcíjá“. Ízábérí „Pódéšáváñjá“, dódírñí „Dódátñá óprémá“ í próvérí dá lí jé tvój úréđáj sprémáñ zá úpáríváñjé. Pójávíćé sé lístá kátégóríjá úréđájá. Zátím ízábérí svój úréđáj. Ákó tvójá dódátñá óprémá ñíjé ñávédéñá, dódírñí „Skéñíráj zá dódátñú óprémú“. Kádá sé dódáták pójáví ú méñíjú, ízábérí gá í prátí úpútstvá dá bí závršíó prócés pódéšáváñjá. Sádá jé tvój úréđáj régístróváñ í sprémáñ dá zábéléží tvójé pódátké ó kóñdícíjí.]
  • [1. Fúñkcíjé práćéñjá sñá sú ñáméñjéñé sámó ú svrhú ópštég zdrávljá í kóñdícíjé. Ñísú ñáméñjéñé zá ótkríváñjé, díjágñóstíkú ílí léčéñjé bíló kóg zdrávstvéñóg stáñjá ílí póréméćájá sñá. Méréñjá slúžé sámó zá líčñú óríjéñtácíjú. Zá sávét sé óbrátí zdrávstvéñóm rádñíkú.]
  • [2. Práćé~ñjé s~ñá zá~htév~á ñóšé~ñjé G~áláx~ý Wát~ch íl~í Gál~áxý R~íñg t~ókóm~ spáv~áñjá~.]
  • [3. Dóstúpñé sú áplíkácíjí Sámsúñg Héálth 6.24 ílí ñóvíjé vérzíjé í mórá sé úpárítí sá Sámsúñg Gáláxý móbílñím téléfóñímá sá ópérátívñím sístémóm Áñdróíd ÓS 11 í ñóvíjím. Pótrébñá jé príjává ñá Sámsúñg áccóúñt. Záhtévá pódátké ó spáváñjú ód ñájmáñjé 7 dáñá (úkljúčújúćí 1 rádñí dáñ í 1 slóbódáñ dáñ).]
  • [4. Smérñícé zá spáváñjé sú dóstúpñé ñá Áñdróíd téléfóñú (Áñdróíd 11 í ñóvíjé vérzíjé) í pótrébñá ím jé áplíkácíjá Sámsúñg Héálth (6.30.2 ílí ñóvíjé vérzíjé). Ñáméñjéñó jé ískljúčívó ú svrhú ópštég zdrávljá í kóñdícíjé. Méréñjá slúžé sámó zá líčñú óríjéñtácíjú. Ñísú ñáméñjéñé zá ótkríváñjé, díjágñóstíkú ílí léčéñjé bíló kóg zdrávstvéñóg stáñjá ílí póréméćájá sñá. Zá sávét sé óbrátí zdrávstvéñóm rádñíkú.]
  • [5. Ñámé~ñjéñ~ó jé í~sklj~účívó~ ú svr~hú óp~štég z~dráv~ljá í~ kóñd~ícíj~é.]
  • [6. Ñíjé~ ñámé~ñjéñ~ zá úp~ótré~bú ú ó~tkrí~váñj~ú, díj~ágñó~stíc~í, léčé~ñjú b~íló k~óg mé~dící~ñskó~g stá~ñjá í~lí bó~lést~í. Zá s~ávét~ sé ób~rátí~ zdrá~vstv~éñóm~ rádñ~íkú.]
  • [7. Fúñkcíjá Éñérgý Scóré jé dóstúpñá ñá Áñdróíd téléfóñímá (Áñdróíd 11 ílí ñóvíjé vérzíjé) í pótrébñá jój jé áplíkácíjá Sámsúñg Héálth (vérzíjé v6.27 ílí ñóvíjé). Pótrébñá jé príjává ñá Sámsúñg Áccóúñt. Dóstúpñóst úslúgé závísí ód zémljé, régíóñá, jézíká. Dá bí sé próvéríó Éñérgý Scóré, pótrébñó jé dá sé pódácí kójé práté Sámsúñg Gáláxý Wátch ílí Sámsúñg Gáláxý Ríñg síñhróñízújú sá áplíkácíjóm Sámsúñg Héálth. Pótrébñí sú bár pódácí ó áktívñóstímá préthódñóg dáñá í spáváñjú, káó í pódácí ó púlsú tókóm spáváñjá. Ñíjé ñáméñjéñó zá ótkríváñjé, díjágñóstíkú ílí léčéñjé bíló kóg zdrávstvéñóg stáñjá. Rézúltát slúží sámó zá líčñú óríjéñtácíjú. Zá sávét sé óbrátí zdrávstvéñóm rádñíkú.]
  • [8. Prógrám Vódíčá zá trčáñjé dóstúpáñ jé ñá Áñdróíd téléfóñímá (Áñdróíd 10 ílí ñóvíjé vérzíjé) í pótrébñá mú jé áplíkácíjá Sámsúñg Héálth (6.30.2 ílí ñóvíjé vérzíjé). Pótrébñá jé príjává ñá Sámsúñg áccóúñt. Úslúgá jé dóstúpñá sámó úz séríjú Gáláxý Wátch8 ílí ñóvíjá ízdáñjá séríjé Gáláxý Wátch. Dá bí kórístíó prógrám Vódíčá zá trčáñjé, kórísñík trébá dá próđé tést zá ódréđíváñjé ñívóá trčáñjá í dá mú sé ódrédí ñívó pré ñégó štó zápóčñé sá prógrámóm tréñíráñjá.]
  • [9. Óbéz~béđéñ~ó kád~á sé G~PX dá~tóté~ká zá~ péšáčé~ñjé í~ bící~klíz~ám úv~ézé á~ ñjéñ~á pút~áñjá~ póst~áví k~áó cí~ljñá~ ú ókv~írú S~ámsú~ñg Hé~álth~ póst~ávkí~.]
  • [10. Dá bí ízméríó pérsóñálízóváñí FTP (fúñkcíóñálñá sñágá prágá), Sámsúñg Gáláxý móbílñí téléfóñ mórá dá búdé póvézáñ sá méráčém sñágé. Dá bí sé ízráčúñáó précízñíjí FTP, pótrébñó jé póvézátí Gáláxý Wátch sá móbílñím téléfóñóm. FTP sé áútómátskí ízráčúñává kádá sé bícíklízám ódvíjá ñá srédñjém dó vísókóm ñívóú íñtéñzítétá dúžé ód 4 míñútá sá méráčém sñágé bícíklá príčvršćéñím zá tvój bícíkl. Úz pómóć mášíñskóg účéñjá, štó víšé vózíš, tó ćé ízráčúñáté vrédñóstí FTP-á bítí précízñíjé í pérsóñálízóváñíjé. Méráč bícíklístíčké sñágé sé pródájé ódvójéñó.]
  • [11. Kómp~átíb~ílñí~ pámé~tñí t~éléf~óñí í~ dóst~úpñé~ fúñk~cíjé~ záví~sé ód~ zéml~jé/ré~gíóñ~á, ópé~ráté~rá íl~í úré~đájá.]
  • [12. Svésñá pážñjá jé dóstúpñá ñá Áñdróíd téléfóñímá (Áñdróíd 10 ílí ñóvíjí) í záhtévá áplíkácíjú Sámsúñg Héálth (Sámsúñg Héálth áplíkácíjá zá móbílñé téléfóñé 6.29 ílí ñóvíjé vérzíjé, áplíkácíjá Sámsúñg Héálth zá Gáláxý Wátch 6.30 ílí ñóvíjé vérzíjé). Pótrébñá jé príjává ñá Sámsúñg áccóúñt. Fúñkcíjá Svésñé pážñjé jé ískljúčívó ñáméñjéñá zá pótrébé ópštég zdrávljá. Ñíjé ñáméñjéñó zá ótkríváñjé, díjágñóstíkú ílí léčéñjé bíló kóg zdrávstvéñóg stáñjá. Práćéñjé slúží sámó zá tvójú líčñú óríjéñtácíjú. Zá sávét sé óbrátí strúčñóm lícú.]
  • [13. Fúñk~cíjá~ „Íñdé~ksá á~ñtíó~ksíd~áñsá~“ dóst~úpñá~ jé ñá~ Áñdr~óíd t~éléf~óñím~á (Áñd~róíd~ 10 ílí ñ~óvíj~é vér~zíjé~) í pót~rébñ~á jój~ jé áp~líká~cíjá~ Sáms~úñg H~éált~h (6.30.2 ílí~ ñóví~jé vé~rzíj~é). Pót~rébñ~á jé p~ríjá~vá ñá~ Sáms~úñg á~ccóú~ñt.]
  • [14. Dá bí~ ízvr~šíó mé~réñj~á, pós~táví~ céñt~ár pr~stá ñ~á séñ~zór ñ~á zád~ñjój~ strá~ñí sá~tá í d~rží gá~ 5 sékú~ñdí. D~ók sé~ íñdé~ks áñ~tíók~sídá~ñsá m~óžé mé~rítí~ bíló~ kójí~m prs~tóm, p~álác~ sé pr~épór~účújé~ kákó~ bí dó~bíó p~récí~zñíj~í réz~últá~t.]
  • [15. Póñó~vljé~ñó mé~réñj~é zbó~g ñér~ávñó~mérñ~é ték~stúr~é kóžé~ móžé d~óvés~tí dó~ rázl~íčítí~h réz~últá~tá.]
  • [16. Íñdéks áñtíóksídáñsá jé ñáméñjéñ sámó ú svrhú kóñdícíjé í ópštég zdrávljá. Ñíjé ñáméñjéñó zá ótkríváñjé, díjágñóstíkú ílí léčéñjé bíló kóg zdrávstvéñóg stáñjá. Óbrátí sé lékárú zá sávét ákó sí zábríñút zá ñívó áñtíóksídáñátá. Óvó jé fúñkcíjá Lábs kójú móžéš préglédátí pré zváñíčñóg pókrétáñjá. Ákó ñé žélíš dá kórístíš óvú ékspéríméñtálñú fúñkcíjú, móžéš jé ískljúčítí ú pódéšáváñjímá Sámsúñg Héálth.]
  • [17. Íñdéks krájñjíh próízvódá glíkácíjé (ÁGÉs) záhtévá príjávú ñá Sámsúñg Áccóúñt í íñstálíráñú áplíkácíjú Sámsúñg Héálth 6.27 ílí ñóvíjé vérzíjé. Dóstúpñó ñá úréđájímá sá ópérátívñím sístémóm Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) ílí ñóvíjím. Pódržáñó sámó ñá sátóvímá Sámsúñg Gáláxý Wátch7 í ñá kásñíjím módélímá Sámsúñg Gáláxý Wátch. Pótrébñó jé ñósítí Gáláxý Wátch tókóm spáváñjá. Ñíjé ñáméñjéñó zá ótkríváñjé, díjágñóstíkú ílí léčéñjé bíló kóg zdrávstvéñóg stáñjá. Íñdéks ÁGÉs jé sámó zá tvójú líčñú óríjéñtácíjú. Zá sávét sé óbrátí zdrávstvéñóm rádñíkú.]
  • [18. Ñíjé~ ñámé~ñjéñ~ó zá ó~tkrí~váñj~é, díj~ágñó~stík~ú ílí~ léčéñ~jé. Ñá~méñj~éñó j~é ísk~ljúčí~vó ú s~vrhú~ ópšté~g zdr~ávlj~á í kó~ñdíc~íjé.]
  • [19. Télésñá kóñstítúcíjá jé pódržáñá sámó ñá sátóvímá íz Sámsúñg Gáláxý Wátch4 séríjé, káó í ñá ñóvíjím módélímá Gáláxý Wátch. Télésñá kóñstítúcíjá ñé trébá dá sé kórístí ákó ímáš ímpláñtíráñí péjsméjkér ílí drúgá ímpláñtíráñá médícíñská srédstvá, ílí ákó sí trúdñá. Bíló kákvé zdrávstvéñé íñfórmácíjé kójímá sé prístúpá pútém úréđájá í áplíkácíjé ñé trébá dá sé smátrájú médícíñskím sávétóm. Rézúltátí méréñjá móždá ñé búdú táčñí ákó ímáš máñjé ód 20 gódíñá. Méréñjá slúžé sámó zá líčñú óríjéñtácíjú. Zá sávét sé óbrátí zdrávstvéñóm rádñíkú.]
  • [20. Fúñkcíjá „Óptéréćéñjé krvñíh súdóvá“ dóstúpñá jé ñá Áñdróíd téléfóñímá (Áñdróíd 10 ílí ñóvíjé vérzíjé) í pótrébñá jój jé áplíkácíjá Sámsúñg Héálth (6.30.2 ílí ñóvíjé vérzíjé). Pótrébñá jé príjává ñá Sámsúñg áccóúñt. Dá bí ízméríó óptéréćéñjé krvñíh súdóvá, pótrébñó jé dá ñósíš Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 í kásñíjé módélé Gáláxý Wátch séríjé) dók spáváš ñájmáñjé 3 dáñá ód póslédñjíh 14 dáñá.]
  • [21. Práćéñjé óptéréćéñjá krvñíh súdóvá jé sámó ú svrhé dóbróbítí í fítñésá. Ákó tí jé díjágñóstíkóváñá kárdíóváskúlárñá bólést ílí sé ópórávljáš ód ópérácíjé, óbávézñó prátí pláñ léčéñjá kójí tí jé dáó lékár. Óvó jé fúñkcíjá Lábs kójú móžéš préglédátí pré zváñíčñóg pókrétáñjá. Ákó ñé žélíš dá kórístíš óvú ékspéríméñtálñú fúñkcíjú, móžéš jé ískljúčítí ú pódéšáváñjímá Sámsúñg Héálth.]
  • [22. Óbávéštéñjá ó ótkúcájímá srcá sú ñáméñjéñá ískljúčívó ú svrhú ópštég zdrávljá í kóñdícíjé. Ñísú ñáméñjéñé zá kóríšćéñjé ú ótkríváñjú, díjágñóstící, léčéñjú, práćéñjú ílí trétíráñjú bíló kóg zdrávstvéñóg stáñjá ílí bóléstí. Bíló kákvé zdrávstvéñé íñfórmácíjé kójímá sé prístúpá pútém úréđájá í áplíkácíjé ñé trébá dá sé smátrájú médícíñskím sávétóm. Své médícíñské sávété kórísñící trébá dá zátrážé ód lékárá.]
  • [23. Práćéñjé cíklúsá jé dóstúpñó zá prédvíđáñjé cíklúsá í péríódá kójé pókréćé Ñátúrál Cýclés. Práćéñjé cíklúsá ñá ósñóvú témpérátúré kóžé rádí ñá téléfóñímá í sátóvímá kúpljéñím ú zémljámá ú kójímá jé úslúgá tréñútñó dóstúpñá. ÑÍJÉ ÑÁMÉÑJÉÑ ZÁ KÓÑTRÁCÉPCÍJÚ. Ákó tréñútñó úzímáš hórmóñskú kóñtrólú ráđáñjá ílí sé pódvrgáváš hórmóñskój térápíjí kójá íñhíbírá óvúlácíjú, óvá úslúgá ñéćé bítí kórísñá zá práćéñjé óvúlácíjé. Príkázáñá prédvíđáñjá sú sámó zá líčñú óríjéñtácíjú. Dá bí póbóljšáó táčñóst prédvíđáñjá, prépórúčújé sé dá ñósíš svój Gáláxý Ríñg ílí Gáláxý Wátch ñájmáñjé 4 sátá tókóm spáváñjá ñóćú, 5 pútá ñédéljñó. Prédvíđáñjá sé mógú rázlíkóvátí ú závísñóstí ód právílñóg kóríšćéñjá prstéñá ílí sátá, úlázñíh pódátáká, úslóvá ókólíñé ítd. Ñáméñjéñ jé kórísñícímá stáríjím ód 18 gódíñá. Kórísñící ñé bí trébáló dá túmáčé ílí prédúzímájú klíñíčké rádñjé ñá ósñóvú prédvíđáñjá kójá sú dátá béz kóñsúltácíjá kválífíkóváñóg zdrávstvéñóg rádñíká.]
  • [24. Tréñ~útñó~, fúñk~cíjá~ Tógé~thér~ pódr~žává s~ámó h~ódáñ~jé í t~rčáñj~é.]
  • [25. Príj~átél~jí í p~óród~íčñá g~rúpá~ mórá~jú dá~ sé kr~éírá~jú ñá~ Sáms~úñg á~ccóú~ñt-ú k~ákó b~í sé k~órís~tílá~ fúñk~cíjá~ Délj~éñjé~ zdrá~vstv~éñíh~ pódá~táká~.]