[5 fítñ~és sá~vétá~ ú kój~é sé H~áñá B~róñf~máñ z~áklí~ñjé

[Ízáb~érí s~vójú~ lóká~cíjú~ í jéz~ík.]

[5 fítñ~és sá~vétá~
ú kój~é sé H~áñá B~róñf~máñ
z~áklí~ñjé]

[Kórí~sñí s~ávét~í ñék~ádášñ~jé DJ~ zvéz~dé, á d~áñás~ pózñ~áté f~ítñé~s pré~dúzé~tñíc~é.]

[Ósñí~váč HB~FÍT s~ájtá~ Háñá~ Bróñ~fmáñ~ / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Kádá vídíté fótkú Háñé Bróñfmáñ úz héštég #fítspó, bíló bí pótcéñjíváčkí réćí dá jé óñá sámó zálúđéñík zá fítñés íñspírácíjú. Óñá jésté éñtúzíjástá kádá jé réč ó zdrávljú í prává jé šéfícá HBFÍT sájtá, óñlájñ zájédñícé kójá ókúpljá své óñé kójí bríñú ó svóm zdrávljú í lépótí − á Háñá óčíglédñó zñá kákó dá óstáñé ú fórmí (í ízglédá sjájñó dók tó rádí). Óvó sú ñjéñí sávétí kákó dá stvóríté dñévñé ñávíké úz kójé ćé tréñíñzí póstátí vášá úóbíčájéñá rútíñá kójú ćété lákó prátítí.]

[Íspl~áñír~áj sv~ójé t~réñí~ñgé]

[Úz pó~móć áp~líká~cíjé~ zá ká~léñd~ár ñá~ Gálá~xý Ñó~té10 té~léfó~ñú mó~žété ñ~áprá~vítí~ rásp~óréd~ tréñ~íñgá~ ú tér~étáñ~í í lá~kó íh~ sé pr~ídržá~vátí~.]

[Sázñ~áj ví~šé]

[Práv~ljéñ~jé rá~spór~édá t~réñí~ñgá ú~z Gál~áxý Ñ~óté10 / @h~áññá~hbró~ñfmá~ñ]

[Držít~é sé r~útíñ~é úz p~ómóć v~ísók~é téh~ñóló~gíjé~]

[Zá Háñú, téhñólógíjá jé óñó štó dóñósí próméñú kádá jé réč ó póméráñjú gráñícá − óñá ólákšává ódréđíváñjé fítñés príórítétá í ómógúćává dá tréñíñg póstáñé rútíñá. „Ópsédñútá sám mñóštvóm táčáká dódírá ízméđú téhñólógíjé í zdrávljá,” kážé Háñá. „Ñáprávím ráspóréd tréñíñgá prékó áplíkácíjá ñá móm téléfóñú, í óñdá íh úñésém ú káléñdár ú téléfóñú. Ñé bíh móglá dá ódrádím ñí príblížñó óvólíkó tréñíñgá dá ñémám úñápréd ñáprávljéñ ráspóréd.”]

[Krúžñ~í tré~ñíñg~ úz pó~móć tá~jmér~á ñá G~áláx~ý Ñót~é10 / @háñ~ñáhb~róñf~máñ]

[Tvój~ svák~ódñé~vñí ñ~ápré~dák j~é sám~ó ú tv~ójím~ rúká~má]

[Kóríšćéñjé téhñólógíjé dá bí sé óstáló ú fórmí jé svákódñévñá ñávíká zá ósñíváčá HBFÍT sájtá. Háñá čúvá své ú svóm Gáláxý Ñóté10: í ñútrítívñé vrédñóstí, í ñóvé ídéjé zá tréñíñg, í pódsétñíké. Tákóđé, „tájmér jé kórísñá fúñkcíjá, ñáróčító ákó vólíté krúžñí tréñíñg,” dódájé Háñá. Íákó kljúč léží ú práćéñjú, ákó záístá žélíté dá póbóljšáté svójé zdrávljé, vážñó jé dá vášé téló svákógá dáñá búdé ú pókrétú.]

[SÁVÉ~T]

[Zá sl~óbód~áñ tr~éñíñ~g í sl~óbód~ñé rú~ké: pó~véží G~áláx~ý Wát~ch í G~áláx~ý Búd~s.]

[Práćé~ñjé t~rčáñj~á úz G~áláx~ý Wát~ch Ác~tívé~2 ]

[Óptí~múzú~j tré~ñíñg~é sá p~ráví~m pód~ácím~á]

[Kádá jé réč ó tréñíñzímá í próñálážéñjú mótívácíjé zá véžbáñjé, kljúč léží ú pódácímá. „Záístá ñévéróvátñó mótívíšé kádá tókóm véžbáñjá dóbíjám kóñkrétñé pódátké í vídím kólíkó kálóríjá tróším. Í tó mé óñdá íñspíríšé dá jóš víšé úbrzám témpó,” kážé Háñá. Ñósív úréđáj pópút Gáláxý Wátch Áctívé2 pómážé Háñí dá óptímízújé tréñíñgé jér dóbíjá íñfórmácíjé ó tómé kólíkó jé kóráká ñáprávílá, kólíkó jé kálóríjá ságórélá, kólíkí jój jé púls í jóš mñógó tógá.]

[Zdrá~vá ís~hráñ~á béz~ brój~éñjá~ káló~ríjá~ / @háññ~áhbr~óñfm~áñ]

[Úžívá~j ú só~pstv~éñóm~ pútó~váñj~ú sá t~éhñó~lógí~jóm k~ójá t~í ómó~gúćáv~á dá ú~ñápr~édíš z~dráv~ljé]

[Ñá ráspólágáñjú ímáté šírók díjápázóñ áplíkácíjá, ód rázúméváñjá mákró díjété dó práćéñjá pódátáká ó tómé kólíkó spáváté, káó í pósébñó ósmíšljéñé úslúgé kójé vás pódséćájú ñá zácrtáñé cíljévé í mótívíšú vás dá íh óstváríté. Í mádá Háñá í ñíjé báš ñékí slédbéñík brójáñjá kálóríjá („Jédñóstávñó míslím dá ñé trébá stálñó rázmíšljátí ó tómé štá sté pójélí”), óñá ípák prépórúčújé dá próñáđété áplíkácíjé ílí sájtóvé kójí vám ñúdé prógrámíráñjé tréñíñgá sá ñútrítívñím pláñóvímá úskláđéñím sá váším pótrébámá.]

[Póčét~ák dá~ñá úz~ práv~ílñó~ dísá~ñjé í~ ísté~záñj~é / @háñ~ñáhb~róñf~máñ]

[Úvéd~í krá~tké t~réñí~ñgé ú~ svój~é úób~íčájé~ñé vé~žbé]

[Krátké véžbé sú sávršéñé kádá ímáté púñó póslá í ñé móžété dá ódvójíté sát vréméñá zá térétáñú. Háñá smátrá dá sú jédñóstávñé véžbé pópút ístézáñjá lístóvá ñá špórétú dók príprémáté véčérú ílí sklékóví úzá zíd ñákóñ stávljáñjá véčéré ú rérñú tákóđé délótvórñé. „Ñíjé sé próméñíó ñáčíñ ñá kójí véžbám, véć ñáčíñ ñá kójí pómérám téló tókóm célóg dáñá,” kážé Háñá.]

[Háñí~ñé ós~ñóvñ~é stv~árí z~á fít~ñés]

[Óvó s~ú své~ stvá~rí kó~jé sú~ vám p~ótré~bñé d~á bís~té íz~vúkl~í mák~símú~m íz s~vójí~h tré~ñíñg~á.]

Galaxy note10

[SÁZÑ~ÁJ VÍ~ŠÉ]

[Slík~á pré~dñjé~ strá~ñé ús~práv~ñóg G~áláx~ý Ñót~é10 mób~ílñó~g tél~éfóñ~á sá S~ Péñ ó~lóvk~óm kó~já jé~ ñásl~óñjé~ñá ñá~ bók t~éléf~óñá]

Galaxy watch active2

[SÁZÑ~ÁJ VÍ~ŠÉ]

[Slík~á pró~ízvó~dá Gá~láxý~ Wátc~h Áct~ívé2, v~rémé~ póká~zújé~ dá jé~ sádá~ 10:08 pré p~ódñé~ á dát~úm: pó~ñédé~lják~, 5. ávgú~st]

Galaxy Buds

[SÁZÑ~ÁJ VÍ~ŠÉ]

[Crñé~ Gálá~xý bú~bícé~ prík~ázáñ~é ú ót~vóré~ñój c~rñój~ kútí~jí zá~ púñj~éñjé~]

[Fótó~gráf~íjá H~áñé B~róñf~máñ d~ók gl~édá ú~ kámé~rú, lí~cém ó~kréñ~útá k~á kám~érí í~ ú púñ~ój óp~rémí~ zá tr~éñíñ~g]

[Ú GLÁ~VÑÓJ~ ÚLÓZ~Í]

[Háññ~áh Br~óñfm~áñ]

[DJ í ó~sñív~áč sáj~tá zd~rávl~jé, lé~pótá~ í fít~ñés, H~BFÍT~.]

[@háññ~áhbr~óñfm~áñ]

Explorar

[5 fítñ~és sá~vétá~
ú kój~é sé H~áñá B~róñf~máñ
z~áklí~ñjé]