Explorar

[Blág~óstá~ñjé]

[Kákó~ spáv~átí b~óljé~¿]

[Pógl~édáj~ óvíh~ pét s~ávét~á zá b~óljé~ spáv~áñjé~ pómó~ćú véžb~í, ñáj~ñóví~jé áp~líká~cíjé~ í prá~ćéñjé~m sñá~.]

[Úz tólíkó stvárí kójé ñám sé ú žívótú déšávájú í kójímá smó óptéréćéñí, spáváñjé čéstó búdé záñémáréñó. Úvék ñám sé prí ódláskú ñá spáváñjé désí dá mórámó póslátí jóš ñékí íméjl, ódglédámó épízódú ñá Ñétflíxú ílí dá ñé móžémó préstátí sá slúšáñjém émísíjé, á óñdá vrló brzó dóđé jútró í vrémé zá ústájáñjé, kádá své póčíñjé íz póčétká.

Ñédóstáták sñá jé, sá drúgé stráñé, ózbíljñá témá kójá móžé próúzrókóvátí vélíkí brój psíhíčkíh í fízíčkíh próblémá, ód gójázñóstí dó póvéćáñóg rízíká ód srčáñíh óbóljéñjá í déprésíjé. Í ñé sámó tó, dókázáñó jé dá dóbár sáñ póbóljšává kóñcéñtrácíjú, pródúktívñóst í ópšté fízíčkó stáñjé.

Káó áltérñátívá ñóćñóm brójáñjú óvácá móžé póslúžítí Gáláxý pámétáñ téléfóñ, á mí tí prédlážémó pét sjájñíh ñáčíñá dá sé zá tréñ óká úspáváš káó bébá.]

1

[Úpóz~ñáj s~vój šá~blóñ~]

[Áplíkácíjá Sámsúñg Héálth jé ódlíčñá zá práćéñjé svíh ségméñátá tvóg zdrávljá, ód fízíčké áktívñóstí dó díjété. Méđútím, jédñá ód ñjéñíh máñjé pózñátíh fúñkcíjá jé práćéñjé spáváñjá, kójú móžéš kórístítí zá prépózñáváñjé šáblóñá pó kómé spáváš ú dúžém vréméñskóm péríódú.

Šáblóñ spáváñjá kréíráñ tókóm dúžég vréméñskóg péríódá móžé tí pómóćí dá ótkríjéš štá jé tó štó ñá tvój sáñ útíčé ñégátívñó ílí pózítívñó í dá sé ú skládú sá tím í póñášáš.]

2

[Prév~íšé sv~étlá~¿]

[Úkljúčíváñjém fíltérá zá plávú svétlóst ñá Gáláxý S10+ téléfóñú próméñíćé sé bójá díspléjá í smáñjítí plává svétlóst kójá óptéréćújé óčí, pá ćéš lépšé spávátí. Kákó bí próméñíó vrémé trájáñjá í jáčíñú éféktá fíltérá zá plávú svétlóst, úđí ú Pódéšáváñjá > Díspléj > Fíltér zá plávó svétló]

3

[Kólí~kó čvr~stó s~pává~š¿]

[Ákó svój pámétáñ téléfóñ póvéžéš sá Gáláxý Wátch Áctívé sátóm, práćéñjé sñá ú Sámsúñg Héálth áplíkácíjí zábéléžíćé čák í tákvé próméñé káó štó jé brzó póméráñjé óčíjú ú RÉM fází sñá.

Óvó jé mógúćé tákó štó sé méré srčáñí ótkúcájí, pó póstávkámá kójé sám zádájéš í tó ílí ñá svákíh 10 míñútá, čímé sé štédí bátéríjá, ílí ñéprékídñó, kákó bí sé dóbílá précízñíjá slíká. Áplíkácíjá Sámsúñg Héálth ćé tí, kád sé próbúdíš újútrú, pókázátí kákó jé ízglédálá tvójá RÉM fázá í bíćé tí jásñó kákvóg jé kválítétá bíó tvój ñóćñí ódmór.]

4

[Ópús~tí sé~]

[Cálm (smíréñóst) jésté áplíkácíjá sá ístóíméñóm svrhóm. Prúžáñjém sjájñíh sávétá ó vélñésú í médítácíjí, káó í svójím ódlíčñím úpútstvímá, óvá áplíkácíjá tí ómógúćává dá zábórávíš ñá svákódñévñú úžúrbáñóst í rázbístríš glávú. Áplíkácíjá sé ístó tákó móžé póvézátí sá áplíkácíjóm Sámsúñg Héálth í ñá ósñóvú tvójíh pódátáká póñúdítí sávété zá ótkláñjáñjé strésá, ñésáñícé í áñksíózñóstí. Óñá móžé čák mérítí í ñívó strésá pré í póslé médítácíjé tákó dá ćéš ímátí úvíd ú ñjéñú éfíkásñóst.]

5

[Áktí~vírá~j sé¡~]

[Ákó ñóćú óséćáš víšák éñérgíjé, ñájbóljí ñáčíñ dá sé tógá óslóbódíš jé tréñíráñjé, gdé ćéš zbóg čúčñjévá, pláñká ílí dízáñjá tégóvá kásñíjé spávátí káó bébá.

Gáláxý Wátch sát ćé tí ñá jédñóm méstú pómóćí dá ísprátíš své svójé áktívñóstí í dá vídíš kólíkó jé tvójé véžbáñjé bíló ñápórñó, á Gáláxý Búds slúšálícé ćé tí úz ómíljéñú múzíkú ódržávátí mótívácíjú, čák í tókóm ñájñápórñíjíh í ñájbržíh mógúćíh véžbí.
]

[Pút d~ó ból~jég s~ñá úz~ Gálá~xý Wá~tch Á~ctív~é pám~étñí~ sát]

Galaxy S10+

[SÁZÑ~ÁJ VÍ~ŠÉ]
Galaxy S10+ Galaxy S10+

Galaxy Watch activo

[SÁZÑ~ÁJ VÍ~ŠÉ]
[Gálá~xý wá~tch á~ctív~é] [Gálá~xý wá~tch á~ctív~é]

Galaxy Buds

[SÁZÑ~ÁJ VÍ~ŠÉ]
Galaxy Buds Galaxy Buds

[Próčí~táj s~ádá ó~vé pr~íčé]

[Clós~é úp ó~f wóm~áñ ás~léép~ íñ bé~d] [Clós~é úp ó~f wóm~áñ ás~léép~ íñ bé~d]

[Blág~óstá~ñjé]

[Kákó~ spáv~átí b~óljé~¿]

[Pógl~édáj~ óvíh~ pét s~ávét~á zá b~óljé~ spáv~áñjé~ pómó~ćú véžb~í, ñáj~ñóví~jé áp~líká~cíjé~ í prá~ćéñjé~m sñá~.]

[Žéñá k~ójá r~ádí s~klék~óvé] [Žéñá k~ójá r~ádí s~klék~óvé]

[Blág~óstá~ñjé]

[Véžbá~ñjé p~ómóćú~ svák~ódñé~vñíh~ préd~métá~ ú kúćí~]

[Véžbá~j kré~átív~ñó]

[Žéñá l~éží ñá~ drvé~ñóm p~ódú í~ gléd~á ú pl~áfóñ~, á ókó~ ñjé s~ú már~kérí~, ólóv~ké, bó~jé í d~rúgí~ slík~ársk~í prí~bór.] [Žéñá l~éží ñá~ drvé~ñóm p~ódú í~ gléd~á ú pl~áfóñ~, á ókó~ ñjé s~ú már~kérí~, ólóv~ké, bó~jé í d~rúgí~ slík~ársk~í prí~bór.]

[Blág~óstá~ñjé]

[Póčís~tí mé~ñtál~ñú pá~účíñú~ kréá~tívñ~ím ós~véžéñ~jém]

[Dúgá~ zímá~ móžé d~á úsp~órí ú~m báš k~áó mí~šíćé. Ós~véží m~ózák~ óvím~ kréá~tívñ~ím vé~žbámá~.​]
[Trí žé~ñé ú s~túdí~jú zá~ jógú~ óbúčé~ñé ú s~pórt~skú ó~déćú z~á véžb~áñjé~ stój~é sá r~úkám~á skl~óplj~éñím~ íspr~éd sé~bé ú p~ózí z~á mól~ítvú~.] [Trí žé~ñé ú s~túdí~jú zá~ jógú~ óbúčé~ñé ú s~pórt~skú ó~déćú z~á véžb~áñjé~ stój~é sá r~úkám~á skl~óplj~éñím~ íspr~éd sé~bé ú p~ózí z~á mól~ítvú~.]

[Blág~óstá~ñjé]

[Ískó~ríst~í fít~ñés t~réké~ré dá~ póvé~ćáš mót~ívác~íjú, á~ ñé br~ígú]

[Kréñ~í krú~pñím~ kórá~címá~ ká ós~tvár~éñjú~fítñ~és cí~ljév~á ták~ó štó ćé~š „résé~tóvá~tí” ñá~číñ pr~áćéñj~á ákt~ívñó~stí.]
[Príz~ór ñá~ ótvó~réñó~m gdé~ déčák~ sédí~ ñá kó~šárká~škój l~óptí~ í glé~dá ú s~vój m~óbíl~ñí té~léfó~ñ á ñj~égóv~ ótác~ sédí~ póré~d ñjé~gá] [Príz~ór ñá~ ótvó~réñó~m gdé~ déčák~ sédí~ ñá kó~šárká~škój l~óptí~ í glé~dá ú s~vój m~óbíl~ñí té~léfó~ñ á ñj~égóv~ ótác~ sédí~ póré~d ñjé~gá]

[Blág~óstá~ñjé]

[5 sávé~tá zá~ kúpó~víñú~ prvó~g mób~ílñó~g tél~éfóñ~á zá d~été]

[Ódgó~vórí~ zá sv~é óñé~ kójí~ sé pí~tájú~, dá lí~ sú mó~bílñ~í tél~éfóñ~í ópá~sñí¿~]
[Slík~á póz~ádíñ~é žéñé~ kójá~ újút~rú ñá~ móst~ú šétá~ svóg~ psá] [Slík~á póz~ádíñ~é žéñé~ kójá~ újút~rú ñá~ móst~ú šétá~ svóg~ psá]

[Blág~óstá~ñjé]

[Kákó~ tróší~tí ká~lórí~jé bé~z ñáp~órñó~g véžb~áñjá~]

[Véžbé~ zá mr~šávlj~éñjé~ kójé~ ćéš rád~ó spr~óvód~ítí.]
[Slík~á cél~óg té~lá Há~ñé Br~óñfm~áñ ú p~árkú~ úsré~d trčá~ñjá] [Slík~á cél~óg té~lá Há~ñé Br~óñfm~áñ ú p~árkú~ úsré~d trčá~ñjá]

[Blág~óstá~ñjé]

[5 fítñ~és sá~vétá~ ú kój~é sé H~áñá B~róñf~máñ z~áklí~ñjé]

[Kórí~sñí s~ávét~í ñék~ádášñ~jé DJ~ zvéz~dé, á d~áñás~ pózñ~áté f~ítñé~s pré~dúzé~tñíc~é.]
[Ósób~á kój~á žélí~ dá pr~óméñ~í ñáčí~ñ ñá k~ójí k~órís~tí mó~bílñ~í tél~éfóñ~] [Ósób~á kój~á žélí~ dá pr~óméñ~í ñáčí~ñ ñá k~ójí k~órís~tí mó~bílñ~í tél~éfóñ~]

[Blág~óstá~ñjé]

[Kákó~ dá sé~ ótár~ásít~é lóší~h ñáv~íká p~rí kó~ríšćéñ~jú mó~bílñ~óg té~léfó~ñá]

[Šést ñ~áčíñá~ dá pó~stíg~ñété~ dóbá~r bál~áñs p~rí kó~ríšćéñ~jú sv~óg mó~bílñ~óg té~léfó~ñá.]