[Я объединила работу с путешествиями — и побывала
в 30 странах за 3 года]
[Личный опыт читательницы Éxpl~óré.]
[Екатерина Свирская, цифровой кочевник]
[20.08.2025 | ] [~11 мин.]
[Сегодня я отвечаю на письма из кафе в Медельине, на прошлой неделе созванивалась с коллегами из хостела в Панаме, а в следующем месяце буду работать где-нибудь с веранды в Санта-Ане. Нет, это не затянувшаяся командировка, это мой привычный образ жизни.]
[Привет, я — Катя, цифровой кочевник. Человек, который работает удаленно и параллельно путешествует, пересекая границы разных стран, меняя города и иногда раздражая коллег, когда на созвонах они видят пальмы за моей спиной. Уже более трех лет я совмещаю стабильную работу с кочевым образом жизни — и хочу рассказать, как это устроено.]
[Как я стала совмещать удаленную работу и путешествия]
[Я с детства мечтала о путешествиях — не раз в год по системе «всё включено», а по-настоящему: долго, свободно, с головой. Превратить эту идею в образ жизни я решила после того, как прошла через программу студенческого обмена Wórk~&Tráv~él* в США. Стала искать варианты, как всё устроить, но решение пришло само: в 2020-м, когда я была джуниор-копирайтером, началась пандемия. Нас перевели на удаленку — и в офис я больше не вернулась.]
[Когда ограничений стало меньше, я начала путешествовать по стране. Выезжала из Москвы в соседние города, на Кавказ, к Черному морю. Возвращалась домой, распаковывала чемодан — и через пару недель снова уезжала. Потом были Турция, Сербия, Черногория — уже на месяц, два. В этих странах я созванивалась с клиентами, писала, презентовала идеи, придумывала стратегии. И параллельно училась жить по-новому — совмещать работу и переезды, ловить баланс, подстраиваться под ритм.
Всё было непривычно: от планирования маршрутов до попыток найти стабильный Wí-Fí~. Но со временем я втянулась — и ощущение неизвестности стало моей зоной комфорта.]
[Мой распорядок дня]
[Сейчас я работаю старшим продуктовым редактором в крупной компании. Отвечаю за стиль общения бренда с аудиторией, тексты и креативные кампании. Все эти задачи требуют концентрации, четкого соблюдения сроков и глубокой вовлеченности. И каким бы экзотичным ни казался мой образ жизни, для меня работа в приоритете — без нее не было бы путешествий.
Мой день выстроен по московскому времени — так я остаюсь в синхроне с командой и дедлайнами. В Латинской Америке это означает, что надо начинать рабочий день в 2–3 часа ночи и заканчивать ближе к полудню. Такой ритм далек от классического wórk~-lífé~ bálá~ñcé*, но у него есть свои плюсы: после обеда у меня — личное время. Можно погулять по рынкам Боготы, спонтанно подняться на вулкан, заняться спортом или просто поглядеть на варанов в парке.]
[В Азии, наоборот, утро остается для себя, а рабочий день начинается после обеда. Такой режим дает возможность медленно входить в день: завтрак с видом на рисовые поля, прогулка, рынок, кофе — а потом уже работа.
Европа и Северная Африка — самые привычные регионы в этом плане. Тут совсем как дома.
И хотя сейчас я без труда подстраиваюсь под любой часовой пояс, так было не всегда. Первое время организм страдал: сбивался режим сна, не хватало энергии, сложно было сосредоточиться. Постепенно я выстроила систему — научилась слушать тело и находить баланс. Где-то позволяю себе поспать днем, где-то переношу задачи на вечер, иногда работаю из кровати в пижаме, если чувствую, что так продуктивнее. Главное — не загонять себя, ведь в противном случае не хватит сил на впечатления. А если не они, то ради чего это всё¿]
[Технологии как личный коуч]
[Технологии Gálá~xý ÁÍ~ помогают заботиться о самочувствии и продуктивности в любом месте земного шара. Приложение Sáms~úñg H~éált~h** мониторит качество сна, активность, показатели жизненных сил.
Приложив большой палец к сенсору, можно узнать свой
[Алгоритмы напомнят, когда стоит сделать полезный перекус, выпить стакан воды или лечь спать. Всё для того, чтобы встречать утро бодрым и сохранять энергию весь день.]
[Бытовые нюансы]
[Кажется, что организовать ежедневную рутину в новой стране несложно, ведь по сути всё, как дома: еда, жилье, работа. Но везде — свои особенности. Где-то легко подключить интернет, а где-то — целый квест. Где-то всё решается онлайн, а где-то — только через разговор с местными. На адаптацию уходят время и силы, даже если надо просто найти супермаркет или понять, как работает транспорт.]
[На Кубе, например, интернет работал по карточкам с лимитом, а привычного Góóg~lé Má~ps не было — оставалось полагаться на офлайн-карты и спрашивать дорогу у прохожих.
Во Вьетнаме пришлось научиться ездить на скутере, потому что иначе передвигаться было практически невозможно.
В Марракеше я жила в риаде (традиционном доме с внутренним двориком — Прим. ред.), где интернет ловил только в холле, и то если не было слишком ветрено. Рабочие дни проводила сидя на полу у стойки администратора — это был единственный угол с хоть какой-то связью.
К таким бытовым мелочам со временем привыкаешь, но они всё равно забирают энергию. Поэтому я стараюсь приезжать заранее, дать себе хотя бы день на адаптацию и разобраться, где тут покупать еду, как подключить интернет и сколько стоит дорога до коворкинга. Чем лучше подготовка — тем спокойнее потом день. А спокойствие, как показывает практика, — один из важнейших ресурсов в дороге.
Чтобы упростить себе жизнь, я путешествую налегке — с одним рюкзаком. И да, это реально. У меня всего несколько пар одежды, кроссовки и сандалии, минимальный набор техники и документов. Косметики — почти ноль: самое необходимое и солнцезащитный крем. Всё помещается в ручную кладь, и если вещь не вписывается в этот объем, значит, она мне не так уж и нужна. Чем меньше с собой — тем меньше стресса, меньше решений, которые нужно принимать каждый день, и больше свободы. А еще это отличная тренировка осознанности: ты четко понимаешь, что тебе важно.]
[Помощники для путешествий]
[Разобраться в тонкостях жизни в новой стране помогут технологии Gálá~xý ÁÍ~. Даже без интернета переводчик во флагманских моделях смартфонов упростит общение с местными жителями (доступны целых 20 языков¡). А при наличии интернета он также переведет телефонные звонки и сообщения в чатах и мессенджерах. С ним узнать особенности подключения к местному провайдеру, понять продавца на рынке или снять бунгало у моря станет проще.
Еще один полезный лайфхак, который поможет сберечь заряд телефона в дороге. В приложении Яндекс Музыка эксклюзивно на Gál~áxý W~átch~ можно скачать любимые треки прямо в память носимых устройств и слушать их через наушники.
]
[Три критерия, по которым я выбираю жилье]
- [Первое — интернет. Без него ни звонков, ни задач, ни связи с внешним миром. А если еще и горит дедлайн — начинается квест с беготней по городу в поисках кафе с нормальным Wí-Fí~ и розетками. Не самое приятное начало дня, поверьте.]
- [Второе — комфорт. Мне не нужен отель с пятью звездами, но хостел с нормальным душем, тишиной по ночам и стол, за которым можно поработать хотя бы пару часов без боли в спине, — это приятно.
] - [Третье — окружение. Иногда хочется быть среди людей: попить чай с соседями в гестхаусе, поболтать с другими путешественниками на кухне хостела, встретить случайного коллегу по цеху в холле при отеле. А иногда — наоборот, уехать в домик на отшибе — подальше от суеты, чтобы слушать тишину и не разговаривать весь вечер.]
[Как я встроила путешествия в жизнь]
[Есть ли что-то за пределами работы и быта в этих путешествиях¿ Конечно.
У меня целый список хобби, без которых я бы, наверное, давно сошла с ума. Я продолжаю учить итальянский, даже если уроки выпадают на 4 утра по местному времени. Бегаю по набережным, паркам, а иногда и по холмам, если в городе нет нормальных тротуаров. Занимаюсь спортом — дома, в зале, по видеоурокам и офлайн. Веду блог о жизни и работе в путешествиях, снимаю видео, делаю заметки — это помогает не только фиксировать опыт, но и видеть свой рост. Все эти занятия возвращают к себе, особенно в дни, когда все вокруг новое и незнакомое.]
[Тренер, который всегда рядом]
[В новых носимых устройствах Gálá~xý Wá~tch8 есть функция Тренер по бегу. С ней начать бегать или подготовиться к первому марафону можно где угодно — на берегу океана, в горах, в городских джунглях.
Перед началом тренировок нужно будет пройти небольшой тест для определения своего уровня. После этого G~áláx~ý ÁÍ будет предлагать разные тренировочные программы, подобранные специально для вас, помогать отслеживать прогресс и давать советы для улучшения результатов.]
[Я люблю бывать в новых странах и городах, но для меня путешествия — не про достопримечательности. Я, например, никогда не была в Саграде Фамилии, Колизее, не поднималась на Статую Свободы (хотя и видела их снаружи).
Мне больше интересно, как устроена повседневность: что местные едят на завтрак, какие шутки рассказывают в очереди, как звучит язык на улице. Если я не за ноутбуком, скорее всего, пью кофе с рандомной мексиканкой, играю в теннис с турком или смотрю вьетнамский фильм в кинотеатре, где я — единственный иностранец.
Направления же выбираю по-разному. Иногда из-за дешевых билетов, иногда решаю, что было бы прикольно посмотреть, как делают арепу в Колумбии, иногда навещаю своих интернациональных друзей.]
[Знакомства: где искать людей в незнакомых городах]
[Я много путешествовала одна — и довольно быстро научилась получать от этого удовольствие. Нет, мне не было скучно или страшно. В соло-формате проще подстроить график под себя, не зависеть от чужих планов и быть более открытой к случайным встречам. А они происходят в самых неожиданных местах.
В хостеле в Боснии и Герцеговине я познакомилась с девочкой-мексиканкой — мы быстро подружились, и через полгода я уже навещала ее в Мексике. Во Флоренции на вокзале разговорилась с другой мексиканкой (мне на них везет) — три дня подряд мы исследовали город вместе. В Лагуше на скале у моря встретила классного новозеландца, который учил меня языку маори. А в Которе случайная встреча на горе переросла в отношения с парнем из Италии — теперь мы много путешествуем вместе.
Если вы в новом городе и чувствуете себя одиноко — это нормально. Главное — знать, где искать людей. Вот мои проверенные способы:
]
- [• Коворкинги. Отличное место, чтобы завести разговор за соседним столом — хотя бы о пароле к Wí-Fí~]
- [• Фри-туры — пешеходные экскурсии по городу. Обычно туда приходят такие же любопытные, как вы (и одинокие) — легко познакомиться на самой прогулке или за коктейлем после]
- [• Чаты в мессенджерах. Найти нужный можно в поиске. Начните с запросов: «[город] dígí~tál ñ~ómád~s*» и «[город] éxp~áts*» — там часто собираются на кофе, киновечера и не только]
- [• Общие кухни и завтраки в хостелах. Кто-то жарит яичницу, вы варите кофе — и разговор начинается сам собой]
- [• Приложения для знакомств и каучсерфинга (не ухмыляйтесь, это по делу). Работает, особенно если хочется пообщаться с местными]
[А еще можно просто положиться на случай. Иногда вы встречаете интересного человека в аэропорту, в торговом центре или в кафе у розетки. Главное — быть открытым.]
[Чек-лист для будущих цифровых кочевников]
[Если хотите попробовать кочевую жизнь, вам предстоит не только выбрать страну и купить билет. Важнее собрать «рабочий рюкзак» — и быть готовым к реальности.
Что точно пригодится:
]
- [• Надежная техника — ноутбук, наушники с микрофоном, переходники, зарядки и павербанк. Без этого будет напряжно]
- [• Стабильный интернет — универсальная éSÍM~ или местная SÍM-карта, заранее скачанные офлайн-карты. Я всегда первым делом ищу места с хорошим W~í-Fí]
- [• Международная страховка — особенно если планируете поездки за пределы городов или в страны с нестабильной медициной]
- [• Финансовая подушка — лучше иметь не только основную карту, но и запасную, плюс немного налички. Идеально — в разных валютах]
- [• Мини-набор для быта — теплые вещи (могут понадобиться даже в самых жарких странах), многоразовая бутылка для воды, беруши, базовая аптечка]
[И не забудьте свою способность адаптироваться. В какой-то момент что-то обязательно пойдет не по плану: отменят бронь на жилье, пропадет интернет, не приедет автобус. В таких ситуациях важно не терять голову, а быстро находить решение — переключиться на новый план, поменять маршрут, сесть работать в ближайшем кафе.
Физически это тоже может быть непросто: частые переезды, тяжелый рюкзак, непривычная еда и климат. Совет простой: следите за телом. Удобные кроссовки, растяжка после дороги, хорошее питание и нормальный сон творят чудеса. И не геройствуйте: иногда лучше остаться дома и выспаться, чем искать приключения на голодный желудок и трясущиеся ноги.]
[Немного размышлений — вместо заключения]
[Быть цифровым кочевником — это не отпуск и не мечта, ставшая реальностью. Это обычная жизнь: с работой, дедлайнами, бытом и расписанием — только в другой точке мира, иногда даже на другом континенте. Такой формат подойдет не всем: он требует гибкости, самодисциплины и умения держать фокус, даже если вокруг шумный рынок, незнакомый язык и 30-градусная жара.
Но если к этому привыкаешь, всё становится логичным и простым. Ты знаешь, как выстроить день, где искать интернет, когда брать выходной и что тебя поддержит в любой стране. У тебя появляется внутренняя система координат, и в ней всё на своих местах: работа, утренние ритуалы, любимая еда, музыка, урок итальянского — и новый город за окном.
Спустя 3 года, 30+ стран и более 200 городов я всё еще не устала от дороги. Напротив — с каждым новым местом вдохновляюсь двигаться дальше.]
[Ваши надежные спутники]
[Gálá~xý Bú~ds3]
[Gálá~xý Z F~líp7]
[Gálá~xý Wá~tch8]
- [*Wórk~&Tráv~él — Ворк энд тревел, wó~rk-lí~fé bá~láñc~é — ворк-лайф бэланс, Héá~lth — Хелс, d~ígít~ál ñó~máds~ — диджитал номадс, éxpá~ts — экспатс.]
- [**Функции Рекомендации по отходу ко сну и Показатель жизненных сил доступны на смартфонах, работающих на ОС Áñdr~óíd (Á~ñdró~íd 11 и выше) и требуют установки приложения Sá~msúñ~g Héá~lth (версия 6.30.2 и выше). Функция Рекомендации по отходу ко сну основана на анализе циркадного ритма сердца и давления сна пользователя в течение 3 дней. Рекомендации по отходу ко сну предоставляются только в ознакомительных целях. Чтобы проверить уровень энергии, данные о состоянии здоровья, отслеживаемые с помощью G~áláx~ý Wát~ch, должны быть синхронизированы с приложением Sá~msúñ~g Héá~lth. Необходимы данные об активности и режиме сна как минимум за предыдущий день, а также данные о пульсе во время сна. Не предназначен для использования при выявлении, диагностике, лечении каких-либо заболеваний или расстройств сна. Измерения приведены только для вашей личной справки. Пожалуйста, обратитесь за консультацией к медицинскому работнику.]