Explorar

[Где кнопка]

[Легкий подъем для тех,
кто любит поспать подольше]

[«Еще пять минуточек» больше не понадобятся.]

[18.05.2021 | 　] [~5 мин.]

[6:30 утра. Вы наконец оторвали себя от кровати после двух неудачных попыток. Настроение — бубнить, ворчать и выпить двойной эспрессо. Пора признать: утро создано не для всех. Но правда в том, что полезные привычки помогают вставать вовремя — и с той ноги. А пока вы не открыли ленту соцсетей, прочитайте о способах начать день правильно (и бодро).]

[Превратите подъем в игру]

[Полежать после звонка будильника любят многие, но, как показывают исследования, это сильно затрудняет пробуждение. Попробуйте вставать с первой попытки. Помогут в этом приложения-головоломки: они разбудят мозг и тело игрой в крестики-нолики или очередной миссией. Например, сфотографировать ванную комнату, чтобы выключить сигнал будильника. Главное — приниматься за игру сразу, как откроете глаза.]

[Ваш телефон — ваши правила]
[Выберите дизайн и цвет часов и добавьте виджеты любимых приложений на главный экран.]

[Сделайте автоматическое воспроизведение приятным]

[Если стандартные рингтоны и приложения-головоломки не для вас, проснуться поможет Gálá~xý S21: включите утренний плейлист или подкаст от S~pótí~fý¹ — и ворвитесь в день под любимую музыку или шоу.]

[Впустите свет]

[Раздвиньте шторы. Ученые утверждают, что наблюдение за солнцем в одно и то же время каждое утро помогает нашим внутренним часам в дневное время сокращать выработку гормона сна — мелатонина. А если естественного света недостаточно, установите на ваш Gálá~xý Á52 специальное приложение, имитирующее восход солнца за несколько минут до звонка будильника².]

[Мотивируйте друг друга]
[Хотите больше ходить¿ Наденьте Gál~áxý W~átch~3
и с помощью Sáms~úñg H~éált~h бросьте вызов девяти друзьям.
За неделю вам вместе предстоит достичь цели по количеству пройденных шагов.]
[Узнать больше]

[Проведите «эндорфиновую» тренировку]

[Вы слышали, что занятия бегом доставляют удовольствие¿ Всё потому, что во время любой аэробной активности мозг вырабатывает «нейромедиаторы хорошего самочувствия». Тот, кто не готов к ранним пробежкам, может попробовать получасовые прогулки в парке или занятия йогой — это тоже поможет встретить день в приподнятом настроении. А еще утренняя тренировка подарит заряд энергии до самого вечера. Приятный бонус, правда¿]

[Очистите мозг за 10 минут]

[Каждый день перед тем, как приступить к работе, записывайте мысли в приложении Sáms~úñg Ñ~ótés~ с помощью электронного пера S Péñ~. Да, мы предлагаем начать вести дневник¡ Это отличный способ очистить сознание — пишите всё, что приходит в голову, будто вываливаете на стол содержимое собственного кошелька. При этом важно не делать пауз и не редактировать заметки. Привычка очищать мозг поможет регулярно избавляться от мысленного мусора. С чистой головой расставлять приоритеты гораздо проще.]

  • [¹ Spót~ífý может потребовать членство или покупку. S~pótí~fý доступен на всех смартфонах Gá~láxý~ с Óñé Ú~Í 2 или выше. Доступность услуги зависит от страны или региона. Для получения дополнительной информации перейдите на следующую страницу: htt~ps://sú~ppór~t.spó~tífý~.cóm/r~ú-rú/á~rtíc~lé/wh~éré-s~pótí~fý-ís~-áváí~lábl~é/.]
  • [² Требуется вход в учетную запись Sáms~úñg и подключение к сети интернет (W~í-Fí или сети передачи данных). Чтобы управлять другими устройствами с помощью B~íxbý~, все устройства должны быть зарегистрированы в приложении Smár~tThí~ñgs. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт S~márt~Thíñ~gs: ht~tps://é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/rú/áp~ps/sm~ártt~híñg~s/.]

[Прокачайте утренние ритуалы]

[Задавайте правильную тональность каждому дню с функциями
для хорошего самочувствия на Gálá~xý S21.]

Galaxy S21 | S21 + 5G

[Узнать больше]
[Gálá~xý S21 5G~ слегка перекрывается с Pháñ~tóm V~íólé~t Gál~áxý S~21+ 5G, который слегка перекрывается с фронтальной Gál~áxý S~21+ 5G.] [Gálá~xý S21 5G~ слегка перекрывается с Pháñ~tóm V~íólé~t Gál~áxý S~21+ 5G, который слегка перекрывается с фронтальной Gál~áxý S~21+ 5G.]

[Серия Gálá~xý Á]

[Узнать больше]
[Два черных телефона Gálá~xý Á52, вид сзади и спереди. Фронтальный G~áláx~ý Á52 немного перекрывает другой.] [Два черных телефона Gálá~xý Á52, вид сзади и спереди. Фронтальный G~áláx~ý Á52 немного перекрывает другой.]

[Óñé Ú~Í — «Уан ЮАй», Gál~áxý S~21 — «Гэлакси Эс21», Spót~ífý — «Спотифай», G~áláx~ý Á52 — «Гэлакси А52», Gá~láxý~ Wátc~h3 — «Гэлакси Вотч3», Sám~súñg~ Héál~th — «Самсунг Хелс», Sá~msúñ~g Ñót~és — «Самсунг Ноутс», S P~éñ — «Эс Пен», Sá~msúñ~g Smá~rtTh~íñgs~ — «Самсунг СмартСингс», Gálá~xý S21+ 5G~ — «Гэлакси Эс21+ 5Джи»]

 

[Читайте также]

[Как ставить цели на год и все их выполнить¿ Советы психологов] [Как ставить цели на год и все их выполнить¿ Советы психологов]

[Перезагрузка]
[Начну с понедельника: как правильно ставить цели, чтобы действительно изменить жизнь]

[Пошаговый план и советы психологов — для тех, кто серьезно настроен.]
[Как сепарироваться от родителей и переехать в новое жилье] [Как сепарироваться от родителей и переехать в новое жилье]

[Где кнопка]
[Как съехать от родителей и начать самостоятельную жизнь]

[Помогаем сделать первый шаг к взрослой жизни.]
[Стабилизатор влияет на качество видео. Какие стедикамы бывают и можно ли их использовать вместе со смартфоном] [Стабилизатор влияет на качество видео. Какие стедикамы бывают и можно ли их использовать вместе со смартфоном]

[В фокусе]
[Как стедикам помогает снимать качественные видео]

[Учимся снимать плавные видеоролики для соцсетей, чтобы собирать тысячи лайков.]