[Вместо десяти приложений:
как Sáms~úñg H~éált~h помогает следить за здоровьем]

[Чтобы вести здоровый образ жизни, есть множество сервисов-помощников: одни учитывают объем выпитой воды, другие помогают вести дневник питания, для тренировок и медитаций тоже есть отдельные приложения. Sáms~úñg H~éált~h позволяет следить одновременно за всем: сном, питанием, активностью, составом тела. Рассказываем, что это за сервис и как его использовать.]

[Приложение предустановлено на всех смартфонах Sáms~úñg, на другие устройства его можно скачать самостоятельно. Также S~ámsú~ñg Hé~álth~ работает на смарт-девайсах серии Gálá~xý Wá~tch и новее. Все функции бесплатны и открыты сразу.]

[Физическая активность]

[Приложение отслеживает ежедневную активность и выводит информацию на главный экран профиля. Пользователь видит пройденное расстояние и шаги, количество сожженных калорий и время в движении.]

[Также приложение само распознает, когда человек долго идет, и автоматически засчитает ходьбу как тренировку, если будете двигаться больше 10 минут.]

[В приложении — огромный выбор видов спорта: от базовых отжиманий и приседаний до каякинга. Sáms~úñg H~éált~h посчитает продолжительность общей тренировки и каждого упражнения отдельно.]

[Сон]

[С помощью смарт-часов Sáms~úñg H~éált~h отслеживает время, которое пользователь провел в стадиях быстрого и медленного сна. Устройство анализирует звуки и освещение, чтобы определить, когда вы заснули и проснулись, насколько глубоко и спокойно спите.

С подключенными смарт-часами приложение проводит глубокий анализ сна: отслеживает уровень кислорода в крови во время сна и слышит, если вы храпите. Так вы будете понимать, как меняется ваш сон, сможете улучшать его или вовремя обратиться к специалистам, если возникнут проблемы.]

[Вписать можно любые блюда и продукты из магазинов: от протеинового батончика до твистера.]

[Вода]

[Функционал приложения позволяет установить норму и отмечать объем выпитой воды. Если забываете пить в течение дня, можно настроить уведомления.]

[Состав тела]

[Sáms~úñg H~éált~h отслеживает, как меняется ваш вес, процент жира и мышечной массы. Приложение определяет индекс массы тела на основе веса и роста.

Можно ввести данные самостоятельно или подключить к Sám~súñg~ Héál~th весы с поддержкой Bl~úétó~óth или W~í-Fí, чтобы информация подгружалась автоматически. Если есть смарт-устройство G~áláx~ý Wát~ch4, то можно измерить состав тела самостоятельно: вам нужно вписать свой вес, а девайс рассчитает скелетные мышцы и жировую массу.]

[Менструальный цикл]

[Sáms~úñg H~éált~h мониторит менструальный цикл, отмечает дни циклов и помогает качественнее следить за своим состоянием в разные периоды месяца.]

[Общие цели с друзьями]

[В Sáms~úñg H~éált~h можно делиться результатами с людьми из вашего списка контактов или из сообщества единомышленников, которые тоже используют приложение.

Функцию «Друзья» можно настроить в разделе Tóg~éthé~r. Выберите пункт «Пригласить друзей» и предложите знакомым подключиться через приложение. Если этот контакт уже использует Sám~súñg~ Héál~th, он появится в списке автоматически.]

[Как перенести данные из Sáms~úñg H~éált~h в другое приложение:
]

1. [1. Проверьте, поддерживает ли сервис интеграцию с Sáms~úñg H~éált~h.]


2. [2. Выберите опцию для синхронизации в настройках нужного приложения. Нажмите на Sáms~úñg H~éált~h.]


3. [3. Установите данные, которые вы хотите синхронизировать между Sáms~úñg H~éált~h и приложением, сохраните настройки.]


4. [4. Сделайте Sáms~úñg H~éált~h основным источником данных в настройках приложения, чтобы получать полную статистику о своем состоянии в профиле.]