[Géár~ Spór~t: Hów~ cáñ Í~ úsé t~hé Gé~ár sp~órt t~ó gét~ thé h~éárt~ ráté~ méás~úrém~éñt¿~]

[Íñ fí~rst, p~léás~é ché~ck tó~ wéár~ thé G~éár S~pórt~ córr~éctl~ý.]

[Whéñ~ ýóú á~ctív~áté t~hé áú~tó hé~árt r~áté t~ráck~íñg f~éátú~ré, ór~ whéñ~ thé G~éár r~écóg~ñízé~s ýóú~r éxé~rcís~é,
thé~ Géár~ wíll~ áútó~mátí~cáll~ý trá~ck ýó~úr hé~ár rá~té. Wh~éñ mé~ásúr~íñg ý~óúr h~éárt~ ráté~,] [wéár~ thé G~éár s~ñúgl~ý
óñ ý~óú ár~m ábó~vé ýó~úr wr~íst á~s shó~wñ íñ~ thé f~ígúr~é bél~ów.]

[Dó ñó~t fás~téñ t~hé Gé~ár tó~ó tíg~htlý~.]

Por favor [ñóté~]

• [Thé á~ccúr~ácý ó~f thé~ héár~t rát~é séñ~sór m~áý bé~ dímí~ñísh~éd dé~péñd~íñg] [óñ mé~ásúr~éméñ~t
cóñ~dítí~óñs á~ñd sú~rróú~ñdíñ~gs.]

[• Úsé t~hé HR~ féát~úré ó~ñlý f~ór mé~ásúr~íñg ý~óúr h~éárt~ ráté~.]

[• Cóld~ ámbí~éñt t~émpé~rátú~rés m~áý áf~féct~ ýóúr~ méás~úrém~éñt;] [dúrí~ñg wí~ñtér~ ór có~ld wé~áthé~r,
kéé~p ýóú~rsél~f wár~m whé~ñ ché~ckíñ~g ýóú~r héá~rt rá~té.]

[• Táké~ héár~t rát~é méá~súré~méñt~s whé~ñ ýóú~ áré s~éáté~d áñd~ rélá~xéd. D~ó ñót~ móvé~ ýóúr~ bódý~
whíl~é ták~íñg h~éárt~ ráté~ méás~úrém~éñts~. Dóíñ~g só m~áý cá~úsé ý~óúr h~éárt~ ráté~ tó bé~ récó~rdéd~ íñác~cúrá~télý~.]

[• Íf ýó~ú réc~éívé~ á réá~díñg~ thát~ ís vé~rý dí~ffér~éñt f~róm ý~óúr é~xpéc~téd h~éárt~ ráté~, rést~ fór 30 m~íñút~és áñ~d thé~ñ méá~súré~ ágáí~ñ.]

[• Smók~íñg ó~r cóñ~súmí~ñg ál~cóhó~l béf~óré t~ákíñ~g méá~súré~méñt~s máý~ cáús~é ýóú~r héá~rt rá~té
tó~ bé dí~ffér~éñt f~róm ý~óúr ñ~órmá~l héá~rt rá~té.]

[• Dó ñó~t tál~k, ýáw~ñ, ór b~réát~hé dé~éplý~] [whíl~é ták~íñg h~éárt~ ráté~ méás~úrém~éñts~.] [Dóíñ~g só] [máý
c~áúsé~ ýóúr~ héár~t rát~é tó b~é réc~órdé~d] [íñác~cúrá~télý~.]

[• Bécá~úsé] [thé héárt ráté séñsór úsés líght tó áppróxímáté héárt ráté, íts áccúrácý máý várý dúé tó phýsícál fáctórs thát áfféct líght ábsórptíóñ áñd réfléctíóñ, súch ás blóód círcúlátíóñ/blóód préssúré,
skíñ cóñdítíóñ áñd lócátíóñ áñd cóñcéñtrátíóñ óf blóód vésséls.]

[Íñ ád~dítí~óñ, íf~ ýóúr~ héár~t rát~é ís é~xtré~mélý~ hígh~ ór ló~w, méá~súré~méñt~s máý~ bé íñ~áccú~ráté~].

[• Úsér~s wít~h thí~ñ wrí~sts m~áý ré~céív~é íñá~ccúr~áté h~éárt~ ráté~ méás~úrém~éñts~] [whéñ~ thé] [déví~cé ís~ lóós~é, cáú~síñg~ thé l~íght~ tó bé~ réfl~écté~d úñé~véñl~ý. Íf h~éárt~] [ráté~ méás~úrém~éñt] [ís ñó~t wór~kíñg~ próp~érlý~, ádjú~st
th~é pós~ítíó~ñ óf t~hé dé~vícé~’s héá~rt] [ráté~ séñs~ór] [tó th~é ríg~ht, lé~ft, úp~, ór dó~wñ óñ~ ýóúr~ wrís~t, ór t~úrñ t~hé dé~vícé~ só th~é] ritmo cardiaco [séñs~ór sí~ts fí~rmlý~ ágáí~ñst t~hé íñ~sídé~ óf ýó~úr wr~íst].

[• Íf th~é héá~rt rá~té sé~ñsór~ ís dí~rtý, w~ípé t~hé sé~ñsór~ áñd t~rý ág~áíñ.] [Óbst~rúct~íóñs~ bétw~ééñ] [thé d~évíc~é’s
bá~ñd áñ~d ýóú~r wrí~st, sú~ch ás~ bódý~ háír~, dírt~, ór ót~hér] [óbjé~cts m~áý] [prév~éñt t~hé lí~ght f~róm r~éflé~ctíñ~g
évé~ñlý. P~léás~é mák~é súr~é ýóú~ rémó~vé] [súch~ óbst~rúct~íóñs~] [béfó~ré ús~é].

[• Íf ýó~úr] [Géár~ Spór~t] [bécó~més h~ót tó~ thé t~óúch~, rémó~vé ít~ úñtí~l ít c~óóls~. Éxpó~síñg~ skíñ~ tó] [á hót~] [súrf~ácé
ó~f thé~ déví~cé fó~r á ló~ñg tí~mé má~ý cáú~sé sk~íñ bú~rñ.]