Samsung Health
[Sömñ]
[Träñí~ñg]
[Míñd~fúlñ~éss]
[Ñäríñ~g]
[Vítá~lpár~ámét~rár/h~järth~älsá]
[Áññá~t]
[Váñl~ígá f~rågór~]
[Pérs~óñ só~m líg~gér í~ säñgé~ñ méd~ Gálá~xý Wá~tch p~å háñd~lédé~ñ.]

[Vár p~å rätt v~äg mót~ tótá~lt väl~béfí~ññáñ~dé mé~d Sám~súñg~ Héál~th. Sp~årá dí~ñá häl~sóúp~pgíf~tér, f~å ÁÍ-dr~ívñá~ íñsí~ktér~ óch p~érsó~ñlíg~ cóác~hñíñ~g för á~tt bý~ggá ú~pp gó~dá vá~ñór f~ör átt~ blí é~tt häl~sósá~mmár~é dú.]

[Sé höj~dpúñ~ktér~ñá]

[Sömñ]

[Sóv g~ótt ó~ch bör~já
dá~géñ p~å rätt s~ätt]

[Úñdr~ár dú~ várf~ör dú är~ trött~, ävéñ é~ftér~ tímm~ár áv~ sömñ¿~ Kóñt~róll~érá d~íñá s~ömñvá~ñór m~éd Gá~láxý~ Wátc~h éll~ér Rí~ñg. Sp~årá dí~ñá söm~ñdát~á óch~ få pér~sóñl~íg söm~ñcóá~chñí~ñg för~ bättr~é dág~ár óc~h ñätt~ér. 1, 2, 3]

[Próv~á ñú] [Pérs~óñ só~m sít~tér p~å éñ säñ~g méd~ häñdé~rñá b~ákóm~ húvú~dét, v~äñd mó~t föñs~trét~. Éñ Gá~láxý~ Wátc~h är på h~áñdl~édéñ~. Sömñs~pårñí~ñgsf~úñkt~íóñé~ñs GÚ~Í ómg~ér pé~rsóñ~éñ. Söm~ñstá~díéd~átá, s~ömñpó~äñg, söm~ñtíd~skóñ~síst~éñs ó~ch Éñ~érgý~ Scór~é káñ~ sés.]

[Bédt~ímé G~úídá~ñcé]

[Gå óch~ lägg d~íg på d~éñ pé~rfék~tá tí~déñ]

[Bédt~ímé G~úídá~ñcé]

[Gå óch~ lägg d~íg på d~éñ pé~rfék~tá tí~déñ]

[Útvé~cklá~ éñ bät~tré s~ömñrú~tíñ m~éd Bé~dtím~é Gúí~dáñc~é. Sám~súñg~ Héál~th áñ~álýs~érár~ díñá~ sömñd~átá f~ör átt~ ávgör~á húr~ mýck~ét ví~lá dú~ béhöv~ér óc~h föré~slår é~ñ éñ s~äñgdá~gs för~ díg. G~éñóm~ átt f~å déñ ó~ptím~álá m~äñgdé~ñ sömñ~ káñ d~ú börj~á dág~éñ mé~d átt~ käññá~ díg é~ñérg~ísk. 4]
[Sömñí~ñsík~t]

[Sáml~á íñ s~ömñdá~tá för~ détá~ljér~ádé í~ñsík~tér]

[Sömñí~ñsík~t]

[Sáml~á íñ s~ömñdá~tá för~ détá~ljér~ádé í~ñsík~tér]

[Förstå díñá sömñdátá för átt få bättré sömñ. Spårá tídéñ sóm tíllbríñgás úñdér várjé sömñstádíúm, hjärtfrékvéñs, rörélsé óch áñdñíñg méd Gáláxý Wátch éllér Ríñg. Få sédáñ détáljérádé ráppórtér óm díñá sömñmöñstér óch övérgrípáñdé sömñkválítét, sámt sömñpóäñg för átt útvärdérá díñ sömñ. 1]
[Sömñc~óách~ñíñg~]

[Få sömñ~cóác~hñíñ~g áñp~ássá~d éft~ér dí~ñá bé~hóv]

[Sömñc~óách~ñíñg~]

[Få sömñ~cóác~hñíñ~g áñp~ássá~d éft~ér dí~ñá bé~hóv]

[Sámlá íñ díñá sömñdátá för átt få sömñcóáchñíñg. Bär díñ Gáláxý Wátch éllér Ríñg médáñ dú sóvér í éñ vécká óch úpptäck díñ sömñtýp í fórm áv étt djúr. Básérát på sömñdjúrét rékómméñdérár Sámsúñg Héálth étt áñpássát sömñcóáchñíñgsprógrám. Följ dítt prógrám för átt främjá hälsósámmá váñór för éñ bättré ñáttsömñ. 3, 5, 6]
[Éñér~gý Sc~óré]

[Úppñ~å dítt~ bästá~ várj~é dág~ méd É~ñérg~ý Scó~ré]

[Éñér~gý Sc~óré]

[Úppñ~å dítt~ bästá~ várj~é dág~ méd É~ñérg~ý Scó~ré]

[Vét húr rédó dú är várjé dág méd Éñérgý Scóré. Básérát på åtmíñstóñé förégåéñdé dágs áktívítétér óch sömñ får dú díñ Éñérgý Scóré ñästá dág. Óm dét är lägré äñ förväñtát, kóñtróllérá típs för áñpássádé råd óm vár dú ská fókúsérá. Strävá éftér éñ högré Éñérgý Scóré várjé dág för átt förbättrá dítt övérgrípáñdé välbéfíññáñdé på låñg síkt. 7]
[Sömñá~pñé]

[Slút~á óró~á díg~ óch ú~pptäc~k téc~kéñ p~å sömñá~pñé]

[Sömñá~pñé]

[Slút~á óró~á díg~ óch ú~pptäc~k téc~kéñ p~å sömñá~pñé]

[Sóv djúpáré í vétskápéñ óm átt dú är í gódá häñdér. Méd FDÁ-gódkäñd détéktéríñg áv sömñápñérísk káñ dú úpptäcká téckéñ på möjlíg sömñápñé géñóm átt létá éftér sýrémättñádsfáll övér ñáttéñ méd Gáláxý Wátch. Gå ígéñóm détáljérñá í Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ på mórgóñéñ. 8]

[Húr d~ú áñv~äñdér~ sömñc~óách~ñíñg~]

[Förbättrá díñ sömñkválítét géñóm átt útvécklá éñ bättré sömñrútíñ méd Sléép-fúñktíóñér. Úpptäck díñ pérféktá säñggåéñdé méd Bédtímé Gúídáñcé för átt få tíllräcklígt méd vílá för ñästá dág. Ñär tíllräcklígt méd sömñdátá hár sámláts íñ rékómméñdérár sömñcóáchñíñg étt prógrám sóm är skräddársýtt éftér dítt sömñmöñstér för átt hjälpá díg átt býggá úpp gódá sömñváñór. 3, 5, 6]

[Vý fr~ámíf~råñ áv~ Gálá~xý Wá~tch8 m~éd áv~ísér~íñg ó~m sömñ~fúñk~tíóñ~éñ på s~kärmé~ñ. Sömñ~djúr~ét Pí~ñgví~ñíkó~ñéñ f~íññs~ tíll~ väñst~ér. Té~xtéñ~ Sömñ, ñ~úmmé~r 92 óch~ téxt~: Útmär~kt. Sá~mmá p~íñgv~íñ fí~ññs p~å högér~ sídá~ áv Gá~láxý~ Wátc~h8.] [Vý fr~ámíf~råñ áv~ Gálá~xý Wá~tch8 m~éd áv~ísér~íñg ó~m sömñ~fúñk~tíóñ~éñ på s~kärmé~ñ. Sömñ~djúr~ét Pí~ñgví~ñíkó~ñéñ f~íññs~ tíll~ väñst~ér. Té~xtéñ~ Sömñ, ñ~úmmé~r 92 óch~ téxt~: Útmär~kt. Sá~mmá p~íñgv~íñ fí~ññs p~å högér~ sídá~ áv Gá~láxý~ Wátc~h8.]
[Träñí~ñg]

[Blí é~ñ bätt~ré
vé~rsíó~ñ áv d~íg vá~rjé
d~ág]

[Håll k~óll p~å díñá~ prés~tátí~óñ mé~d Sám~súñg~ Héál~th. Kó~ñtró~llér~á díñ~á frá~msté~g óch~ úppt~äck vá~r dú b~éhövé~r éxt~rá fó~kús. V~ár mó~tívé~rád v~árjé~ dág f~ör éñ f~rísk~áré d~ú.]

[Próv~á ñú] [Två pé~rsóñ~ér í s~pórt~klädé~r spr~íñgé~r läñg~s háv~ét. Í m~ítté~ñ fíñ~ñs éñ~ smár~tphó~ñé mé~d fúñ~ktíó~ñéñ L~öpñíñ~g på sk~ärméñ~. Tíll~ högér~ fíññ~s Gál~áxý W~átch~8 méd f~úñkt~íóñé~ñ Löpñ~íñg p~å skärm~éñ.] [Pérs~óñ í s~pórt~klädé~r sóm~ sprí~ñgér~ läñgs~ hávé~t. Tíl~l högé~r, smá~rtph~óñé m~éd fú~ñktí~óñéñ~ Löpñí~ñg på s~kärmé~ñ.]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Träñá~ í díñ~ tákt~ méd d~íñ Rú~ññíñ~g Cóá~ch]

[Rúññ~íñg C~óách~]

[Träñá~ í díñ~ tákt~ méd d~íñ Rú~ññíñ~g Cóá~ch]

[Lär díg átt löpá éfféktívt óch kórrékt. Básérát på díñá träñíñgsdátá útvärdérár Sámsúñg Héálth díñ löpkápácítét óch rékómméñdérár étt skräddársýtt cóáchñíñgsprógrám. Följ träñíñgschémát óch förfíñá díñ löptékñík, sätt ñýá rékórd óch úppñå díñá löpmål méd tíllförsíkt. 9]
[Cýkl~íñg]

[Áñpá~ssá d~ítt l~ópp m~éd áñ~páss~ádé í~ñstäl~lñíñ~gár]

[Cýkl~íñg]

[Áñpá~ssá d~ítt l~ópp m~éd áñ~páss~ádé í~ñstäl~lñíñ~gár]

[Tá díñá cýklíñgsfärdíghétér tíll ñästá ñívå. Ställ íñ díñ égéñ rútt géñóm átt ímpórtérá éñ föríñställd fíl í GPX-fórmát tíll díñ Gáláxý Wátch óch áñslút éñ éfféktmätáré tíll díñ smártphóñé för átt mätá díñ fúñktíóñéllá tröskéléffékt (FTP). Ñú är dú rédó – trámpá díg frám tíll máxímál préstáñdá óch kóñtróllérá díñá frámstég på Sámsúñg Héálth. 10, 11]
[Símñ~íñg]

[Spårá~ díñá~ ármt~ág för~ sñáb~báré~ régí~stré~ríñg~ár]

[Símñ~íñg]

[Spårá~ díñá~ ármt~ág för~ sñáb~báré~ régí~stré~ríñg~ár]

[Få óptímálá résúltát géñóm átt hållá étt ögá på díñá símñíñgsdátá . Díñ símtág óch déltíd mäts áútómátískt sámt díñ géñómsñíttlígá tákt, médélhástíghét óch mér. Méd déññá ómfáttáñdé dátá, få éñ ómfáttáñdé áñálýs áv díñ träñíñg. Dét hjälpér díg átt várá rédó átt símmá på éñ áváñcérád ñívå på étt ögóñblíck.]
[Áññá~t]

[Träñá~ på díñ~á égñ~á víl~lkór~]

[Áññá~t]

[Träñá~ på díñ~á égñ~á víl~lkór~]

[Úppñå fítñéssmål éfféktívt. Välj bláñd övér 100 träñíñgspáss för átt skápá díñ rútíñträñíñgspáss óch låsá úpp märkéñ ñär dú ñår mílstólpár. Trýck på flíkéñ Fítñéss för átt sé ólíká fítñéssrélátérádé íññéhåll. Méd Gáláxý Wátch éllér Ríñg káñ dú déssútóm spårá träñíñgspáss áútómátískt útáñ átt trýcká på stártkñáppéñ. 12]

[Húr d~ú löpé~r méd~ Rúññ~íñg C~óách~]

[Óávs~étt ó~m dú är~ ñýbör~járé~ éllé~r éñ é~rfár~éñ löp~áré, t~räñá í~ díñ é~géñ t~ákt m~éd Rú~ññíñ~g Cóá~ch. Fý~ll í é~ñkäté~ñ óch~ gör ét~t 12-míñ~útér~s löpt~ést f~ör átt~ tíll~délá~s éñ ñ~ívå. Bá~sérá~t på ré~súlt~átét~ får dú~ pérs~óñlí~g útb~íldñ~íñg s~óm má~tchá~r díñ~ löpká~pácí~tét. 9]

[Gálá~xý Wá~tch8 m~éd Rú~ññíñ~g Cóá~ch-fú~ñktí~óñ på s~kärmé~ñ, sóm~ vísá~r löpá~rñív~åñ méd~ ñúmm~ér 4-ík~óñéñ~ óch t~éxtñ~ívå 4. Có~ñfét~tí ví~sás ó~ckså p~å skärm~éñ för~ átt í~ñdík~érá á~tt áñ~väñdá~réñ h~ár sl~útför~t tés~tét f~ör löpá~rrñí~vå.] [Gálá~xý Wá~tch8 m~éd Rú~ññíñ~g Cóá~ch-fú~ñktí~óñ på s~kärmé~ñ, sóm~ vísá~r löpá~rñív~åñ méd~ ñúmm~ér 4-ík~óñéñ~ óch t~éxtñ~ívå 4. Có~ñfét~tí ví~sás ó~ckså p~å skärm~éñ för~ átt í~ñdík~érá á~tt áñ~väñdá~réñ h~ár sl~útför~t tés~tét f~ör löpá~rrñí~vå.]
[Míñd~fúlñ~éss]

[Övá på s~úñt s~íññé~ för éñ~ súñd~ króp~p]

[Míñd~fúlñ~éss är~ líká~ víkt~ígt s~óm fý~sísk~ hälsá~ för hó~líst~ískt~ välbé~fíññ~áñdé~. Lär dí~g mér~ óm dí~ñá st~réss~ñívåé~r óch~ sláp~pñá á~v méd~ áñdñ~íñgs~övñíñ~gár ó~ch mé~dítá~tíóñ~. Håll k~óll p~å díg s~jälv v~árjé~ dág m~éd Sá~msúñ~g Héá~lth.]

[Próv~á ñú] [Pérs~óñéñ~ médí~térá~r méd~ Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó í örá~t. Díá~grám~mét är~ högt t~íll v~äñsté~r óch~ flýt~ér ñé~dåt tí~ll hög~ér, sá~mtíd~ígt s~óm fl~úktú~átíó~ñér v~ísás~. Tíll~ väñst~ér st~år téx~téñ; H~ög. Tíl~l högé~r fíñ~ñs ík~óñéñ~ för st~réss~fúñk~tíóñ~éñ óc~h téx~téñ Á~vslá~ppñá~d.]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Håll d~íg fó~kúsé~rád m~éd mé~dvét~ñá ák~tíví~tété~r]

[Míñd~fúlñ~éss T~ráck~ér]

[Håll d~íg fó~kúsé~rád m~éd mé~dvét~ñá ák~tíví~tété~r]

[Há ét~t klá~rt sí~ññé f~ör átt~ tá há~ñd óm~ dágé~ñ. Lóg~gá dí~tt hú~mör óc~h sé f~öräñdr~íñgá~rñá í~ éñ íñ~strú~méñt~páñé~l för á~tt sé~ övér d~ítt í~ñré j~ág. Övá~ áñdñ~íñgs~övñíñ~gár ó~ch gú~ídád~ médí~tátí~óñ för~ átt g~örá ég~éñvår~d tíl~l éñ d~él áv~ díñ d~áglí~gá rú~tíñ. 13]
[Stré~ss]

[Övérv~áká d~íñ st~réss~ óch g~ör frá~msté~g]

[Stré~ss]

[Övérv~áká d~íñ st~réss~ óch g~ör frá~msté~g]

[Sé dítt dáglígá stréssmöñstér för átt háñtérá dítt méñtálá välbéfíññáñdé. Spårá régélbúñdét díñá stréssñívåér för átt tá rédá på óm dú käññér díg övérväldígád éllér órólíg. Líñdrá späññíñgéñ géñóm átt tá djúpá áñdétág méd áñdñíñgsövñíñgár för átt hjälpá díg átt sláppñá áv óch hållá díg lúgñ.]
[Médí~tátí~óñ]

[Sök lú~gñ óc~h ró]

[Médí~tátí~óñ]

[Sök lú~gñ óc~h ró]

[Hítt~á käñs~lómäs~síg b~áláñ~s méd~ ávsl~áppñ~íñgs~tékñ~íkér~. Välj m~éllá~ñ éñ m~äñgd ó~líká~ lúgñ~á íññ~éhåll~, fråñ m~édít~átíó~ñ tíl~l sömñ~híst~óríé~r óch~ músí~k, för á~tt åté~rfå éñ~érgí~ för dá~géñ é~llér~ várv~á ñér~ för ñá~ttéñ~.]
[Ñäríñ~g]

[Ät brá~ för át~t åldr~ás br~á]

[Tíll~sámm~áñs m~éd mó~tíóñ~ óch g~ódá s~ömñvá~ñór är~ éñ bá~láñs~érád~ kóst~ ñýck~élñ t~íll l~åñgsá~mt åld~ráñd~é. Háñ~térá~ díñá~ kóst~váñó~r méd~ Sáms~úñg H~éált~h för á~tt lé~vá lí~vét f~úllt~ út.]

[Próv~á ñú] [Pápr~íká ó~ch áv~ókád~ó líg~gér í~ bákg~rúñd~éñ. Í m~ítté~ñ håll~ér éñ~ háñd~ éñ sm~ártp~hóñé~ méd M~át-fú~ñktí~óñ på s~kärmé~ñ. Ólí~ká mé~tábó~lísk~á häls~órél~átér~ádé f~úñkt~íóñs~gräñs~sñít~t káñ~ sés p~å várj~é síd~á, såsó~m áñt~íóxí~dáñt~íñdé~x, ÁGÉ~s íñd~éx óc~h Fóó~d Trá~ckér~.]

[Áñtí~óxíd~áñtí~ñdéx~]

[Kóñt~róll~érá d~ítt ål~dráñ~dé mé~d bár~á éñ t~úmmé~]

[Áñtí~óxíd~áñtí~ñdéx~]

[Kóñt~róll~érá d~ítt ål~dráñ~dé mé~d bár~á éñ t~úmmé~]

[Sé húr brá dú åldrás géñóm átt bárá plácérá túmméñ på séñsórñ. Géñóm átt mätá kárótéñóídérñá - éñ áñtíóxídáñt sóm býggs úpp í húdéñ ñär dú kóñsúmérár frúkt óch gröñsákér - gér Sámsúñg Héálth Áñtíóxídáñt Íñdéx díg éñ póäñg fråñ 0 tíll 100. Håll kóll på díñá póäñg óch óm dé fórtsättér átt várá lågá, försök hållá díg tíll éñ välbáláñsérád kóst för átt sáktá ñér éfféktérñá áv åldráñdé. 14, 15, 16, 17]
[ÁGÉ-í~ñdéx~]

[Först~å métá~bólí~sk häl~sá]

[ÁGÉ-í~ñdéx~]

[Först~å métá~bólí~sk häl~sá]

[Úpprätthåll étt lågt íñdéx för Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts (ÁGÉs) för átt förbättrá díñ ämñésómsättñíñg. ÁGÉs órsákár íñflámmátíóñ sóm káñ lédá tíll ólíká sjúkdómár, várför dét är víktígt átt följá éñ díét méd lågglýkémísk mát. Ät hälsósámt óch övérváká ÁGÉ-íñdéx för átt åldrás väl. 18]
[Lívs~médé~lssp~åráré~]

[Håll l~óggá~r óch~ håll d~íg tí~ll éñ~ bálá~ñsér~ád kó~st]

[Lívs~médé~lssp~åráré~]

[Håll l~óggá~r óch~ håll d~íg tí~ll éñ~ bálá~ñsér~ád kó~st]

[Skápá hälsósámmáré mátváñór géñóm átt hållá kóll på díñá måltídér. Kóñtróllérá dítt kálórí- óch ñäríñgsíñtág för átt óptímérá díñ ñäríñg óch sé húr díñá smártá vál káñ öká díñ métábólíská hälsá. Lóggá éñkélt mát méd stréckkódsskáññíñg – skáññá óch få áll ñäríñgsíñfórmátíóñ dírékt.]
[Króp~pssá~mmáñ~sättñ~íñg]

[Håll d~íg fr~ísk m~éd áñ~álýs~ áv kr~ópps~sámm~áñsät~tñíñ~g]

[Króp~pssá~mmáñ~sättñ~íñg]

[Håll d~íg fr~ísk m~éd áñ~álýs~ áv kr~ópps~sámm~áñsät~tñíñ~g]

[Få éñ bättré förståélsé för díñ krópp för átt hållá díg frísk. Méd Gáláxý Wátch káñ dú övérváká díñ víkt, króppsfétt óch skéléttmúskúlátúr régélbúñdét méd bárá fíñgrét óch kóñtróllérá átt dé är på ádékvátá ñívåér. Déssútóm káñ dú sättá úpp mål óch få mótívéráñdé méddéláñdéñ sóm hjälpér díg átt hållá díg på rätt spår. 12, 19, 20]

[Vítá~lpár~ámét~rár/h~järth~älsá]

[Håll k~óll p~å díñ h~järth~älsá]

[Óbsé~rvér~á hjär~tákt~ívít~étér~ för ál~lmäñ h~älsá m~éd Gá~láxý~ Wátc~h. Séd~áñ kó~mmér~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ tíll~sámm~áñs m~éd Sá~msúñ~g Héá~lth á~tt gé~ dígv~ärdéf~úllá~ íñsí~ktér~. Håll d~ítt h~järtá~ í gót~t skí~ck – söm~löst.]

[Vásc~úlár~ Lóád~]

[Háñt~érá é~ñ bál~áñsé~rád V~áscú~lár L~óád]

[Vásc~úlár~ Lóád~]

[Háñt~érá é~ñ bál~áñsé~rád V~áscú~lár L~óád]

[Förstå díñ církúlátíóñshälsá géñóm átt vísá éñ éñkél gráf. Méd Gáláxý Wátch mätér dú díñ Váscúlár Lóád víd báslíñjéñ médáñ dú sóvér úñdér dé förstá 3 ñättérñá óch spårár sédáñ ñívåérñá régélbúñdét för átt få dáglígá tréñdráppórtér. Óm díñ Váscúlár Lóád fórtsättér átt várá hög, övérväg átt jústérá díñ lívsstíl - fråñ kóstváñór tíll träñíñgsrútíñér, sömñmöñstér óch stréssñívåér - för átt stödjá dítt välbéfíññáñdé. 21, 22]
[Blód~trýc~k]

[Håll d~íg úp~pdát~érád~ óm dí~tt bl~ódtr~ýck]

[Blód~trýc~k]

[Håll d~íg úp~pdát~érád~ óm dí~tt bl~ódtr~ýck]

[Mät dí~tt bl~ódtr~ýck r~útíñ~mässí~gt. Ká~líbr~érá d~íñ Gá~láxý~ Wátc~h sñá~bbt ó~ch hål~l útk~ík éf~tér é~véñt~úéll~á bét~ýdáñ~dé för~äñdrí~ñgár~ på Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r. Grá~ñská~ dítt~ blód~trýc~k óch~ púls~ för át~t vár~á välí~ñfór~mérá~d óm d~íñ hj~ärthäl~sá. 23, 24, 25, 26]
[Hjärt~frék~véñs~]

[Håll ú~tkík~ éfté~r dít~t hjär~tás á~ktív~ítét~]

[Hjärt~frék~véñs~]

[Håll ú~tkík~ éfté~r dít~t hjär~tás á~ktív~ítét~]

[Håll é~tt ögá~ på díñ~ púls~ méd G~áláx~ý Wát~ch él~lér R~íñg. S~täll í~ñ díñ~á bärb~árá é~ñhét~ér för~ átt r~égís~trér~á díñ~ hjärt~frék~véñs~ médá~ñ dú s~óvér~, så átt~ dú ká~ñ víl~á lúg~ñt hé~lá ñá~ttéñ~. 27]
[ÉCG/Í~HRÑ]

[Kóñt~róll~érá ó~m dú h~ár óñ~órmá~lá hj~ärtrý~tmér~]

[ÉCG/Í~HRÑ]

[Kóñt~róll~érá ó~m dú h~ár óñ~órmá~lá hj~ärtrý~tmér~]

[Håll díg úppdátérád óm dítt hjärtás tíllståñd géñóm átt övérváká díñ hjärtfrékvéñs för ávläsñíñgár sóm káñ týckás óváñlígá. Óm éñ órégélbúñdéñhét, såsóm förmáksflímmér (ÁFíb), úpptäcks kómmér ÍHRÑ-méddéláñdét (Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ) átt skícká étt méddéláñdé óch úppmáñá díg átt tá étt éléktrókárdíógrám (ÉCG) för átt bédömá díñ hjärtrýtm på djúpét. 28, 29, 30]

[Húr m~áñ áñ~väñdé~r Vás~cúlá~r Lóá~d]

[Övérváká díñ hjärthälsá méd Váscúlár Lóád. Fástställ báslíñjéñ géñóm átt bärá díñ Gáláxý Wátch ñär dú sóvér í 3 ñättér óch jämför déñ méd díñ mätñíñg för átt bédömá dítt ñúváráñdé tíllståñd. Báláñsérá díñ kóst, träñá régélbúñdét óch få gótt óm sömñ för átt hållá éñ stádíg kärlbélástñíñg. 21, 22]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc mé~d Vás~cúlá~r Lóá~d på sk~ärméñ~. Övérs~t, íkó~ñéñ L~ábs, t~éxté~ñ Sté~ádý, s~tápé~ldíá~grám~, téxt~: Díñ V~áscú~lár L~óád är~ kóñs~ékvé~ñt.] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc mé~d Vás~cúlá~r Lóá~d på sk~ärméñ~. Övérs~t, íkó~ñéñ L~ábs, t~éxté~ñ Sté~ádý, s~tápé~ldíá~grám~, téxt~: Díñ V~áscú~lár L~óád är~ kóñs~ékvé~ñt.]
[Gå tíl~l Sám~súñg~ Héál~th Mó~ñító~r-síd~áñ]

[Flér~ Sáms~úñg H~éált~h-fúñ~ktíó~ñér]

[Tá éñ~ títt~ på flé~r fúñ~ktíó~ñér f~råñ Sá~msúñ~g Héá~lth s~óm kó~mmér~ átt s~tödjá~ díñ h~älsó- ó~ch sj~úkvår~dsré~sá.]

[Cýké~lspår~ñíñg~]

[Först~å díñ m~éñst~rúát~íóñs~cýké~l]

[Cýké~lspår~ñíñg~]

[Först~å díñ m~éñst~rúát~íóñs~cýké~l]

[Övérváká föräñdríñgár í díñ húdtémpérátúr úñdér sömñéñ för átt háñtérá díñá cýklér. Gáláxý Wátch éllér Ríñg mätér témpérátúréñ óch Ñátúrál Cýclés áñpássádé fértílítétsálgórítm détéktérár flúktúátíóñér. Méd dátá förútspår álgórítméñ díñ ñästá méñs óch méñstrúátíóñscýkél - vílkét hjälpér díg átt ñjútá áv lívét på dítt sätt. 31]
[Tíll~sámm~áñs]

[Mótí~vérá~ várá~ñdrá~]

[Tíll~sámm~áñs]

[Mótí~vérá~ várá~ñdrá~]

[Há kúl méd éñ väñlíg tävlíñg méd díñá kómpísár. Lägg tíll díñá väññér géñóm kóñtákt óch skápá éñ grúppútmáñíñg átt gå étt vísst áñtál stég éllér spríñgá étt vísst ávståñd. Áñväñd áñslágstávláñ för átt cháttá óch görá träñíñgéñ rólígáré óch éñgágéráñdé. Gå óckså méd í glóbálá útmáñíñgár várjé måñád óch tävlá méd áñdrá Sámsúñg Héálth-áñväñdáré rúñt óm í världéñ. 32]
[Véck~óráp~pórt~]

[Håll k~óll p~å díñá~ frám~stég~ várj~é véc~ká]

[Véck~óráp~pórt~]

[Håll k~óll p~å díñá~ frám~stég~ várj~é véc~ká]

[Vísá órgáñísérád státístík övér díñ hälsórésá várjé vécká méd véckóráppórtéñ. Kóñtróllérá díñá véckódátá óm Éñérgý Scóré, sömñ, mótíóñ, dáglígá stég, mátíñtág óch króppssámmáñsättñíñg géñóm éñ ómfáttáñdé ráppórt för átt sé húr mýckét frámstég dú hár gjórt. Jämför résúltátéñ pér vécká, måñád óch år för átt sé húr låñgt dú hár kómmít för átt blí éñ bättré vérsíóñ áv díg själv.]
[Délñ~íñg á~v häls~ódát~á]

[Délá~ méd ó~ch tá~ háñd~ óm dí~ñá ñär~á óch~ kärá]

[Délñ~íñg á~v häls~ódát~á]

[Délá~ méd ó~ch tá~ háñd~ óm dí~ñá ñär~á óch~ kärá]

[Sé övér díñá väññérs óch díñ fámíljs välbéfíññáñdé méd délñíñg áv hälsóúppgíftér. Délá hälsórélátérádé dátá méd éñ grúpp mäññískór ñärá díg - fråñ dáglígá stégräkñíñgár tíll mótíóñ, sömñ óch króppssámmáñsättñíñg. Áll íñfórmátíóñ hålls säkér méd rútíñmässígá säkérhétskóñtróllér óch dú káñ slútá délá dátá ñär sóm hélst. Gå ígéñóm állás frámstég för átt hållá dé mäññískór dú brýr díg óm gládá óch fríská. 33]

[Skáf~fá áp~péñ]

[Ládd~á ñér~ Sáms~úñg H~éált~h-ápp~éñ.]

[Góóg~lé Pl~áý] Galaxy Store

[Lägg t~íll í~ díñ d~áglí~gá rú~tíñ]

[Hítt~á déñ~ Gálá~xý-éñ~hét s~óm pá~ssár~ díñ h~älsós~ámmá~ lívs~stíl~.]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Spårá~ fråñ d~ítt f~íñgé~r]

[Tá på d~íg Gá~láxý~ Ríñg~ óch s~pårá d~íñá s~ömñdá~tá éñ~kélt~ övér ñ~átté~ñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Sömñd~átá p~å háñd~lédé~ñ]

[Övérv~áká d~íñ söm~ñ, sé í~ñsík~tér, f~å típs~ óch m~ér – ál~lt på G~áláx~ý Wát~ch8.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Týgb~áñd]

[Mjúk~t óch~ lätt k~lóck~báñd~]

[Späññ~ fást~ dét m~júká~ týgb~áñdé~t för k~ómfó~rt hé~lá ñá~ttéñ~.]

[Fábr~íc Sm~ártw~átch~ Strá~p fór~ Gálá~xý Wá~tch8]
[Týgb~áñd] [Týgb~áñd]

[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Spél~á íñ öv~ér 100 tr~äñíñg~spás~s]

[Lógg~á hél~á díñ~ träñí~ñgsr~útíñ~ för át~t håll~á étt~ kórr~ékt k~óll p~å díñ t~räñíñ~gsré~sá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch Úl~trá]
[Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~] [Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~]

[Márí~ñé Bá~ñd]

[Vátt~éñtål~ígt k~lóck~báñd~]

[Dýk r~ákt í~ñ méd~ Márí~ñé Bá~ñd só~m är út~fórm~át för~ átt d~räñér~á óch~ tórk~á sñá~bbt.]

[Márí~ñé Wá~térp~róóf~ Gálá~xý Wá~tch Ú~ltrá~ Strá~p]
[Márí~ñé Bá~ñd] [Márí~ñé Bá~ñd]

[Gálá~xý Z F~líp7]

[Kóñt~róll~érá d~íñá f~ráms~tég]

[Gráñ~ská d~íñá r~ésúl~tát é~ftér~ träñí~ñgéñ~ óch s~trävá~ éfté~r átt~ slå ñý~á rék~órd.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fl~íp7]
[Gálá~xý Z F~líp7] [Gálá~xý Z F~líp7]

[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Fördj~úpá d~íg í m~édít~átíó~ñ]

[Áktí~vérá~ ÁÑC f~ör átt~ fókú~sérá~ fúll~t út p~å vérk~líg l~úgñ ó~ch ró~.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Búd~3 Pró]
[Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó] [Gálá~xý Bú~ds3 Pr~ó]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Tá dj~úpá á~ñdét~ág för~ átt s~lápp~ñá áv~]

[Övá áñ~dñíñ~gsövñ~íñgá~r för á~tt mí~ñská~ díñ s~trés~s.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Övérv~áká s~trés~s rég~élbú~ñdét~]

[Håll k~óll p~å díñá~ stré~ssñí~våér v~árjé~ dág.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Gálá~xý Z F~óld7]

[Spårá~ ñäríñ~gsmäs~sígt~ välbé~fíññ~áñdé~]

[Lógg~á díñ~á målt~ídér~ för át~t få éñ~ týdl~íg bí~ld áv~ díñ ñ~äríñg~ óch d~éss í~ñvér~káñ p~å díñ m~étáb~ólís~ká häl~sá.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Z Fó~ld7]
[Gálá~xý Z F~óld7] [Gálá~xý Z F~óld7]

[Gálá~xý Wá~tch8]

[Régí~stré~rá dí~ñá mé~tábó~lísk~á dát~á]

[Spårá~ mátí~ñtág~, övérv~áká k~rópp~ssám~máñs~ättñí~ñg óc~h lär d~íg hú~r éñ l~ågglý~kémí~sk kó~st st~ödér d~ítt v~älbéf~íññá~ñdé.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8]
[Gálá~xý Wá~tch8] [Gálá~xý Wá~tch8]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Först~å dítt~ ÁGÉ-í~ñdéx~]

[Mät dí~tt ÁG~É-íñd~éx ñär~ dú só~vér ó~ch få é~ñkél~ åtkóm~st tí~ll dé~tálj~érád~é íñs~íkté~r.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Hjärt~hälsá~ på háñ~dléd~éñ]

[Kóñt~róll~érá d~íñ pú~ls úñ~dér t~räñíñ~géñ ó~ch ävé~ñ ñär d~ú víl~ár.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Wát~ch8 Cl~ássí~c]
[Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc] [Gálá~xý Wá~tch8 C~láss~íc]

[Gálá~xý S25]

[Håll k~óll p~å dítt~ hjärt~á]

[Vísá~ détá~ljér~ádé r~áppó~rtér~ sóm á~ñálý~sérá~r tré~ñdér~ óch r~égís~tér öv~ér dí~tt ál~lmäññ~á kár~díóv~áskú~lärá v~älbéf~íññá~ñdé.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý S25]
[Gálá~xý S25] [Gálá~xý S25]

[Gálá~xý Rí~ñg]

[Välbé~fíññ~áñdé~ í hjär~tát p~å étt f~íñgé~r]

[Håll k~óll p~å díñ h~järth~älsá ú~ñdér~ dágé~ñ.]

[Sáms~úñg G~áláx~ý Ríñ~g]
[Gálá~xý Rí~ñg] [Gálá~xý Rí~ñg]

[Hälsó~párt~ñérs~káp]

[Sáms~úñg s~ámár~bétá~r méd~ förét~ág óc~h fór~skñí~ñgsí~ñstí~tútí~óñér~ övér h~élá v~ärldé~ñ för á~tt tí~llhá~ñdáh~ållá f~úñkt~íóñé~r för h~älsóöv~érvá~kñíñ~g, víl~két h~jälpé~r mäññ~ískó~r átt~ få dét~áljé~rád í~ñfór~mátí~óñ óm~ dérá~s áll~mäññá~ välbé~fíññ~áñdé~.]

[Sámá~rbét~á méd~ óss]

[Díñá~ hälsó~úppg~ífté~r lág~rás s~äkért~ méd S~ámsú~ñg Kñ~óx]

[Váñl~ígá f~rågór~]

  • [Vád är~ Sáms~úñg H~éált~h¿]

    [Sáms~úñg H~éált~h är éñ~ ómfá~ttáñ~dé häl~só- óc~h fít~ñéss~plát~tfór~m sóm~ är ávs~édd f~ör áll~mäññá~ hälsó~äñdám~ål. Dét~ hjälp~ér tí~ll át~t spår~á díñ~ áktí~víté~t, sömñ~, kóst~ óch s~trés~sñív~åér óc~h gér~ pérs~óñlí~gá íñ~síkt~ér för~ átt h~jälpá~ díg á~tt úp~pñå dí~ñá häl~sómål~.]

  • [Já, Sámsúñg Héálth-áppéñ káñ láddás ñér grátís på Góóglé Pláý Stóré éllér Gáláxý Stóré. Dú káñ láddá ñér déñ på smártphóñés fråñ ólíká tíllvérkáré, tíll éxémpél áñdrá Áñdróíd-smártphóñés óch Góóglé-téléfóñér. Tíllgäñglíghétéñ för víssá tjäñstér káñ váríérá béróéñdé på éñhétsmódéll.]

  • [För átt hjälpá tíll átt övérváká áváñcérádé vítálá téckéñ sóm blódtrýck, ÉCG óch sömñápñé måsté dú íñstállérá áppéñ Sámsúñg Héálth Móñítór på díñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé. Ñär dú hár párkópplát díñ Gáláxý Wátch méd díñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé ská dú gå tíll fúñktíóñéñ Blódtrýck, ÉCG éllér Sömñápñé på díñ Gáláxý Wátch. Díñ smártphóñé börjár láddá ñér Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ fråñ Sámsúñg Gáláxý Stóré.]

  • [Sömñspårñíñgsfúñktíóñéñ í Sámsúñg Héálth-áppéñ fíññs tíllgäñglíg på bärbárá éñhétér óch smártphóñés. Óm dú íñté áñväñdér éñ bärbár éñhét káñ dú kóñtróllérá díñ béräkñádé sömñtíd på díñ smártphóñé éftér átt dú vákñát óch lóggá déñ tídéñ sóm díñ sömñtíd. För átt mätá áñdrá vítálá téckéñ äñ sömñtíd måsté dú dóck áñslútá bärbárá éñhétér sóm stöds, t.éx. Gáláxý Wátch éllér Ríñg, tíll Sámsúñg Héálth-áppéñ.]

  • [Sömñcóáchñíñg är éñ fúñktíóñ sóm tíllháñdáhållér étt skräddársýtt sömñcóáchñíñgsprógrám básérát på díñá sömñdátá. Bär díñ Gáláxý Wátch éllér ríñg í míñst 7 dágár médáñ dú sóvér, íñklúsívé míñst éñ árbétsdág óch 1 lédíg dág. Ñär tíllräcklígt méd dátá hár sámláts íñ tílldélás dú étt sömñdjúr óch prógrámmét börjár.]

  • [Éñérgý Scóré är étt íñdéx sóm káñ hjälpá díg átt vísá díñ ñúváráñdé fýsíská óch méñtálá bérédskáp géñóm átt áñálýsérá gårdágéñs fýsíská áktívítétér óch sömñmöñstér. Håll kóll på díñ Éñérgý Scóré óch hjälp tíll átt útvécklá bättré hälsó- óch sömñváñór för átt vákñá rédó átt tá díg áñ dágéñ.]

  • [Öppñá Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ på díñ párkóppládé smártphóñé óch välj Sömñápñé läñgst ñéd på skärméñ. Trýck på växlíñgskñáppéñ för sömñápñé för átt áktívérá övérvákñíñg. Sé tíll átt díñ Sámsúñg Gáláxý Wátch síttér tätt på háñdlédéñ íññáñ dú går óch läggér díg. Övér ñáttéñ kómmér déñ átt létá éftér téckéñ på sömñápñé óch låtá díg vétá óm déñ híttár ñågót. Fúñktíóñéñ för détéktíóñ áv sömñápñérískér stöds på Gáláxý Wátch4-séríéñ óch séñáré útgívñá Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér (éxklúsívé Gáláxý Fít) méd Wéár ÓS 5.0 éllér séñáré óch stöds på Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 éllér séñáré).]

  • [Bédt~ímé G~úídá~ñcé b~éräkñ~ár dé~ñ mäñg~d sömñ~ sóm b~éhövs~ básé~rát p~å sömñt~ídéñ~ för dé~ séñá~sté 3 d~ágár~ñá óc~h séd~áñ på d~éñ 4:é d~ágéñ~, förés~lår dé~ñ ópt~ímál~á säñg~tídé~ñ bás~érát~ på áñv~äñdár~éñs öñ~skád~é väck~ñíñg~stíd~.]

  • [Dú ká~ñ dél~á díñ~á träñ~íñgs~lógg~ár gé~ñóm á~tt tr~ýcká~ på méñ~ýñ ”Fl~ér ál~térñ~átív~” läñgs~t úpp~ tíll~ högér~ på Sám~súñg~ Héál~th-sí~dáñ. T~rýck~ på ”Dél~á”, réd~ígér~á bíl~dér ó~ch dá~tá óc~h spá~rá dé~m séd~áñ på d~íñ té~léfó~ñ éll~ér dé~lá dé~m méd~ díñá~ väññé~r.]

  • [Sámsúñg Héálth spårár áñtálét stég méd hjälp áv déñ íñbýggdá áccélérátíóñsséñsórñ í díñ Sámsúñg Gáláxý-éñhét óch Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 10 éllér högré) sóm détéktérár rörélsé óch géñérérár dátá för átt béräkñá díñá stég. Déñ mätér óckså díñ sträckáñ dú sprúñgít básérát på díñ stégräkñíñg óch stégläñgd.]

  • [Dú káñ hållá kóll på díñ träñíñg í Sámsúñg Héálth-áppéñ éllér Sámsúñg Gáláxý Wátch. Gå tíll träñíñgsspårñíñgsfúñktíóñéñ óch välj träñíñgspássét. Trýck på stártkñáppéñ för átt stártá íñspélñíñgéñ. Méd Gáláxý Ríñg káñ dú spå próméñádér, löpñíñg óch áktívá träñíñgspáss. Gáláxý Fít3 káñ spårá próméñádér, löpñíñg, símñíñg, éllíptísk, ródd óch áktívá träñíñgspáss. Gáláxý Wátch káñ spårá próméñádér, löpñíñg, útómhúscýklíñg, símñíñg, éllíptísk, ródd óch áktívá träñíñgspáss. Béróéñdé på déñ bärbárá éñhétéñ káñ týpéñ áv vítálá téckéñ sóm lóggás várá ólíká.]

  • [Dú káñ kómmá åt Rúññíñg Cóách på Sámsúñg Héálth. Íññáñ dú börjár spríñgá, gör úñdérsökñíñgéñ för átt mätá díñá grúñdläggáñdé löpñíñgskápácítétér. Sédáñ stártár dú éñ 12-míñútérs löprúñdá för átt mätá díñ löpárñívå. Básérát på dét ávståñd sóm täcks, témpó, hjärtfrékvéñs, pérsóñlíg fýsísk íñfórmátíóñ óch VÓ2 máx úñdér 12-míñútérskörñíñgéñ kómmér dú átt tílldélás éñ ñívå för átt stártá Rúññíñg Cóách-prógrámmét.]

  • [ÁGÉs (Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts) íñdéx är éñ íñdíkátór på bíólógísk åldér óch påvérkás stárkt áv kóst- óch lívsstílsváñór. Há déñ Gáláxý Wátch sóm stöds på médáñ dú sóvér för átt hjälpá tíll átt mätá dítt ÁGÉs íñdéx. Dú káñ sé jämförélséñ áv díñá úppgíftér óch déñ géñómsñíttlígá státístíkéñ för díñ åldérsgrúpp. ÁGÉs är éñ föréñíñg sóm ñátúrlígt skápás í króppéñ ñär prótéíñmólékýlér óch féttmólékýlér óxídérár på grúñd áv sóckérmólékýlér. Ñär dú åldrás áckúmúlérás mér áv dét í dítt sýstém. Kóst- óch lívsstílsváñór káñ påvérká húr sñábbt ÁGÉs ñívåérñá ökár. Tíll éxémpél káñ éñ díét sóm íññéhållér mýckét sóckér görá átt ÁGÉ:ér býggá úpp sñábbáré. Éñlígt ñýá stúdíér káñ högt ÁGÉs íñdéx påskýñdá åldráñdét óch órsáká króñíská sjúkdómár.]

  • [Dú káñ spårá óch gráñská díñá állmäññá úppskáttádé blódsóckérñívåér í Sámsúñg Héálth-áppéñ óm dú áñväñdér éñ sépárát éñhét éllér ápp sóm stödér Sámsúñg Héálth-fúñktíóñéñ för blódsóckérmätñíñg. Géñóm átt áñväñdá éñ sépárát éñhét för blódsóckérmätñíñg káñ dú áñgé úppmättá dátá máñúéllt. Éllér så káñ dú spélá íñ áútómátískt géñóm átt áñslútá éñ sépárát ápp för kóñtíñúérlíg glúkósövérvákñíñg (Cóñtíñúóús Glúcósé Móñítór, CGM) sóm stödér Sámsúñg Héálth. Ñär dét fíññs tíllräcklígt méd dátá íñfórmérár Sámsúñg Héálth díg óm déñ úppskáttádé glýkérádé hémóglóbíññívåñ. Fúñktíóñéñ blódsóckérmätñíñg på Sámsúñg Héálth stöds på Gáláxý Wátch4-séríéñ óch séñáré útgívñá Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér (éxklúsívé Gáláxý Fít) méd Wéár ÓS 5.0 éllér séñáré óch stöds på Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 éllér séñáré).]

  • [Áñtíóxídáñtér hjälpér tíll átt förébýggá króñíská sjúkdómár géñóm átt ávlägsñá fríá rádíkálér óch míñská óxídátív stréss. Dét fíññs två týpér áv áñtíóxídáñtér: áñtíóxídáñtéñzýmér sýñtétísérádé í króppéñ óch áñtíóxídáñtmátéríál sóm érhålls fråñ mát. Ñär króppéñs ñátúrlígá áñtíóxídáñtéñzýmér blír ótíllräcklígá på grúñd áv ökád óxídátív stréss óch åldráñdé krävs díétáñtíóxídáñtér. Kóstáñtíóxídáñtér sóm pólýféñólér, kárótéñóídér, rétíñól, C-vítámíñ óch É-vítámíñ fíññs í ríklíg mäñgd í frúkt óch gröñsákér. Därför är dét víktígt átt kóñsúmérá tíllräcklígt méd frúkt óch gröñsákér för átt háñtérá óxídátív stréss órsákád áv åldráñdé éllér óhälsósám lívsstíl.]

  • [Póäñgsýstémét för áñtíóxídáñtíñdéx béräkñás básérát på WHÓ:s rékómméñdátíóñ átt kóñsúmérá 400 grám gröñsákér óch frúkt pér dág: Mýckét låg (póäñg < 50): Áñgér átt géñómsñíttlígt dáglígt íñtág áv gröñsákér óch frúkt är úñdér 50 % áv déñ rékómméñdérádé mäñgdéñ. Låg (50 ≤ póäñg < 75): Áñgér étt géñómsñíttlígt dáglígt íñtág áv gröñsákér óch frúkt mélláñ 50 % óch 100 % áv déñ rékómméñdérádé mäñgdéñ. Ádékvát (75 ≤ póäñg): Áñgér átt íñtágét áv gröñsákér óch frúkt úppfýllér éllér övérskrídér déñ rékómméñdérádé mäñgdéñ.]

  • [Fóód~ Trác~kér r~égís~trér~ár dí~tt má~t- óch~ drýc~késí~ñtág~ óch á~ñálý~sérá~r mák~ró- óc~h mík~róñär~íñgs~ämñéñ~á í dí~ñ kós~t. Dú k~áñ óc~kså kó~ñtró~llér~á rék~ómmé~ñdér~ádé ñ~äríñg~sförh~ålláñ~déñ ó~ch jú~stér~á díñ~ kóst~ däréf~tér.]

  • [På Gáláxý Wátch mätér Bódý Cómpósítíóñ förhålláñdét mélláñ 3 kómpóñéñtér sóm útgör díñ króppsvíkt: váttéñ, fétt óch skéléttmúskúlátúr. För átt spårá díñ króppssámmáñsättñíñg plácérár dú bárá fíñgrárñá på kñáppárñá på díñ Gáláxý Wátch. Ñär mätñíñgéñ är klár sér dú résúltátéñ på skärméñ. Dú káñ óckså sättá úpp mål för víktmíñskñíñg, skéléttmúskéltíllväxt óch króppsféttförlúst, méd mótívéráñdé méddéláñdéñ sóm hjälpér díg átt hållá díg på rätt spår.]

  • [Öppñá Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ på díñ Sámsúñg Gáláxý Wátch óch välj Blódtrýck för átt stártá mätñíñgéñ. För déñ förstá blódtrýcksávläsñíñgéñ béhövér dú éñ blódtrýcksmáñschétt för átt kálíbrérá díñ Gáláxý Wátch. Blódtrýcksmáñschéttéñ måsté köpás sépárát.]

  • [Dú ká~ñ övér~váká~ díñ ú~ppsk~áttá~dé hj~ärtfr~ékvé~ñs í r~éált~íd mé~d Gál~áxý W~átch~, Ríñg~ éllé~r Fít~ sóm s~tödér~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~-áppé~ñ. Vís~á díñ~á rég~ísté~r óch~ håll r~édá p~å díñá~ ávläs~ñíñg~ár.]

  • [Dú káñ tá ÉCG-téstér méd Gáláxý Wátch sóm stödér Sámsúñg Héálth Móñítór-áppéñ óch för átt hjälpá tíll átt kóñtróllérá évéñtúéllá téckéñ på förmáksflímmér. Í útváldá läñdér éllér régíóñér káñ dú få várñíñgár sóm káñ hjälpá díg átt méddélá díg óm átt tá étt ÉCG-tést ñär téckéñ på órégélbúñdéñ hjärtrýtm úpptäcks médáñ Gáláxý Wátch är på díñ háñdléd. ÉCG-téstfúñktíóñéñ stöds på Gáláxý Wátch4-séríéñ óch séñáré útgívñá Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér (éxklúsívé Gáláxý Fít) méd Wéár ÓS 5.0 éllér séñáré óch stöds på Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 éllér séñáré). Tíllgäñglíghétéñ káñ váríérá béróéñdé på láñd éllér régíóñ. Gå íñ på https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór för mér íñfórmátíóñ óch tá dél áv dé séñásté úppdátéríñgárñá óm sérvícéläñdér.]

  • [Fúñktíóñéñ Váscúlár Lóád på Sámsúñg Héálth vísár bélástñíñgsñívåñ í dítt kárdíóváskúlärá sýstém. För átt kúññá áñväñdá Váscúlár Lóád måsté dú fástställá díñ báslíñjé. Báslíñjéñ mäts úñdér 3 ñättér óch áñväñds för átt útvärdérá tréñdéñ för díñ kärlbélástñíñg. Óm díñ lívsstíl föräñdrás ávsévärt bör dú úppdátérá báslíñjéñ för átt hållá déñ så kórrékt sóm möjlígt. Óm dú tíll éxémpél míñskár dítt sáltíñtág éllér börjár träñá mér, kómmér åtérställñíñg áv báslíñjéñ átt hjälpá díñá résúltát átt åtérspéglá dítt ñúváráñdé hälsótíllståñd mér éxákt. Résúltátéñ vísás í fém stég: högré, ñågót högré, stábílt, ñågót lägré óch lägré. Dú kómmér óckså átt få áñväñdbárá típs óm átt úpprätthållá kárdíóváskúlär hälsá.]

  • [För átt kúññá áñväñdá délñíñg áv hälsóúppgíftér måsté dú bégärá átt díñá fámíljémédlémmár éllér väññér délár úppgíftér. (Fámílj) För átt skápá éñ fámíljégrúpp öppñár dú Sámsúñg Héálth på díñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé óch trýckér på Íñställñíñgár. Välj dítt Sámsúñg Áccóúñt-ñámñ. Trýck sédáñ på Fámílj óch välj Lägg tíll fámíljémédlém. Trýck på Bjúd íñ pérsóñér óch skícká íñbjúdñíñgár tíll fámíljémédlémmár víá é-póst éllér dírékt tíll dérás Sámsúñg Áccóúñt. Dú káñ óckså áñväñdá éñ QR códé för átt läggá tíll éñ pérsóñ í díñ fámíljégrúpp dírékt på pláts. (Väññér) Óm dú víll áñväñdá délñíñg áv hälsódátá méd díñ väñ öppñár dú Sámsúñg Héálth på díñ Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé óch trýckér på Míñ sídá. Trýck på Délñíñg áv hälsódátá. Välj áñtíñgéñ Bé ñågóñ átt délá éllér Délá méd ñågóñ. Trýck sédáñ på Bé éñ väñ átt délá óch välj Skícká méddéláñdé. Ñär läñkéñ í téxtméddéláñdét hár öppñáts kómmér dú sñárt átt kúññá börjá áñväñdá délñíñg áv hälsódátá.]

  • [Dét är éñkélt átt áñslútá tíllbéhör tíll Sámsúñg Héálth. Öppñá Sámsúñg Héálth-áppéñ óch trýck på ”Flér áltérñátív”. Välj ”Íñställñíñgár”, trýck på ”Tíllbéhör” óch kóñtróllérá átt éñhétéñ är rédó átt párkópplás. Éñ lístá övér éñhétskátégóríér vísás. Sök óch välj sédáñ díñ éñhét. Óm dítt tíllbéhör íñté fíññs méd í lístáñ trýckér dú på ”Sök éftér tíllbéhör”. Ñär tíllbéhörét vísás í méñýñ väljér dú dét óch följér áñvísñíñgárñá för átt slútförá íñstállátíóñsprócésséñ. Ñú är díñ éñhét régístrérád óch rédó átt régístrérá díñá träñíñgsdátá.]
  • [1. Fúñktíóñérñá för sömñspårñíñg är éñdást ávséddá för állmäññá hälsó- óch fítñéssäñdámål. Éj ávsédd för détéktéríñg, díágñós éllér béháñdlíñg áv médícíñská tíllståñd éllér sömñstörñíñgár. Mätñíñgárñá är éñdást ávséddá sóm pérsóñlíg référéñs. Rådgör méd sjúkvårdspérsóñál för väglédñíñg.]
  • [2. Sömñs~pårñí~ñg kr~ävér á~tt dú~ bär Gá~láxý~ Wátc~h éll~ér Gá~láxý~ Ríñg~ ñär dú~ sóvé~r.]
  • [3. Tíll~gäñgl~íg på S~ámsú~ñg Hé~álth~-áppé~ñ v.6.24 él~lér s~éñár~é óch~ måsté~ párk~óppl~ás mé~d Sám~súñg~ Gálá~xý-sm~ártp~hóñé~s méd~ Áñdr~óíd Ó~S 11 éll~ér sé~ñáré~. Íñló~ggñí~ñg på é~tt Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~ krävs~. Krävé~r sömñ~dátá~ på míñ~st 7 dá~gár (í~ñklú~sívé~ 1 árbé~tsdá~g óch~ 1 lédí~g dág~).]
  • [4. Bédtímé Gúídáñcé fíññs tíllgäñglígt på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 11 éllér séñáré) óch krävér Sámsúñg Héálth-áppéñ (v6.30.2 éllér séñáré). Éñdást ávsédd för állmäññá hälsó- óch träñíñgssýftéñ. Mätñíñgárñá är éñdást ávséddá sóm pérsóñlíg référéñs. Éj ávsédd för détéktéríñg, díágñós éllér béháñdlíñg áv médícíñská tíllståñd éllér sömñstörñíñgár. Rådgör méd sjúkvårdspérsóñál för väglédñíñg.]
  • [5. Éñdá~st áv~sédd~ för ál~lmäññ~á häls~ó- óch~ träñí~ñgss~ýfté~ñ.]
  • [6. Éj áv~sédd~ för dé~tékt~éríñ~g, díá~gñós~ éllé~r béh~áñdl~íñg á~v méd~ícíñ~ská t~ílls~tåñd é~llér~ sjúk~dómá~r. Rådg~ör méd~ sjúk~vårds~pérs~óñál~ för väg~lédñ~íñg.]
  • [7. Éñérgý Scóré fíññs tíllgäñglígt på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 11 éllér séñáré) óch krävér Sámsúñg Héálth-áppéñ (v6.27 éllér séñáré). Íñlóggñíñg på étt Sámsúñg Áccóúñt krävs. Tjäñstéñs tíllgäñglíghét káñ váríérá béróéñdé på láñd, régíóñ óch språk. För átt kóñtróllérá Éñérgý Scóré måsté hälsódátá sóm spårás áv Sámsúñg Gáláxý Wátch éllér Sámsúñg Gáláxý Ríñg sýñkróñísérás méd Sámsúñg Héálth-áppéñ. Béhövér míñst förégåéñdé dágs áktívítétsdátá óch sömñ, sámt hjärtfrékvéñs úñdér sömñéñ. Éj ávsédd för détéktéríñg, díágñóstíséríñg éllér béháñdlíñg áv médícíñská tíllståñd. Résúltátét är éñdást ávsétt sóm pérsóñlíg référéñs. Rådgör méd sjúkvårdspérsóñál för väglédñíñg.]
  • [8. Sömñápñéfúñktíóñéñ stöds på Gáláxý Wátch4-séríéñ óch séñáré útgívñá Sámsúñg Gáláxý Wátch-módéllér méd Wéár ÓS 5.0 éllér séñáré, óch stöds på Áñdróíd-smártphóñés (Áñdróíd 12 éllér séñáré). För ñärváráñdé éñdást tíllgäñglíg í víssá útváldá läñdér. Krävér míñst 2 dágárs sömñdátá íñóm 10 dágár (dé två dágárñá béhövér íñté ñödväñdígtvís várá í följd, méñ måsté régístrérás íñóm dé 10 dágárñá). Éj ávsédd för détéktéríñg, díágñóstíséríñg éllér béháñdlíñg áv médícíñská tíllståñd. Résúltátét för détéktíóñ áv sömñápñé är éñdást ávsétt för díñ pérsóñlígá référéñs. Rådgör méd sjúkvårdspérsóñál för väglédñíñg.]
  • [9. Rúññíñg Cóách fíññs på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 10 éllér séñáré) óch krävér Sámsúñg Héálth-áppéñ (v6.30.2 éllér séñáré). Íñlóggñíñg på étt Sámsúñg Áccóúñt krävs. Tjäñstéñ är éñdást tíllgäñglíg för Gáláxý Wátch8-séríéñ éllér séñáré útkómñá Gáláxý Wátch-séríér. För átt áñväñdá Rúññíñg Cóách-prógrámmét måsté áñväñdáréñ görá étt löpártést óch få éñ ñívå íññáñ cóáchprógrámmét stártár.]
  • [10. Tíll~háñd~áhåls~ ñär rú~ttfí~l í GP~X-fór~mát í~mpór~térá~ts för~ váñd~ríñg~/cýkl~íñg ó~ch rú~tt st~ällts~ íñ só~m mål ú~ñdér~ Sáms~úñg H~éált~h-íñs~tällñ~íñgá~rñá.]
  • [11. För átt mätá áñpássád FTP (fúñktíóñéll tröskéléffékt) måsté Sámsúñg Gáláxý-smártphóñé várá áñslútéñ tíll éñ éfféktmätáré. För átt béräkñá éñ mér éxákt FTP är dét ñödväñdígt átt áñslútá Gáláxý Wátch tíll éñ smártphóñé. FTP béräkñás áútómátískt ñär cýklíñg skér på éñ médélhög tíll hög íñtéñsítétsñívå í mér äñ 4 míñútér méd cýkéléfféktmätáréñ áñslútéñ tíll díñ cýkél. Méd hjälp áv máskíñíñlärñíñg, jú mér dú kör cýklár úpprépádé gåñgér, déstó mér éxáktá óch pérsóñlígá FTP-värdéñ kómmér átt béräkñás. Éfféktmätáréñ för cýklíñg säljs sépárát.]
  • [12. Kómp~átíb~lá sm~ártp~hóñé~s óch~ tíll~gäñgl~ígá f~úñkt~íóñé~r káñ~ várí~érá é~ftér~ láñd~/régí~óñ, óp~érát~ör óch~ éñhé~t.]
  • [13. Míñdfúlñéss fíññs på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 10 éllér séñáré) óch krävér Sámsúñg Héálth-áppéñ (Sámsúñg Héálth-áppéñ för móbíltéléfóñér v6.29 éllér séñáré, Sámsúñg Héálth-áppéñ för Gáláxý Wátch v6.30 éllér séñáré). Íñlóggñíñg på étt Sámsúñg Áccóúñt krävs. Míñdfúlñéss är éñdást ávsédd för állmäññá hälsósýftéñ. Éj ávsédd för détéktéríñg, díágñóstíséríñg éllér béháñdlíñg áv médícíñská tíllståñd. Spårñíñgéñ är éñdást ávsédd sóm pérsóñlíg référéñs. Rådgör méd sjúkvårdspérsóñál för väglédñíñg.]
  • [14. Éñér~gý Sc~óré f~íññs~ tíll~gäñgl~ígt p~å Áñdr~óíd-t~éléf~óñér~ (Áñdr~óíd 10 é~llér~ séñá~ré) óc~h kräv~ér Sá~msúñ~g Héá~lth-á~ppéñ~ (v6.30.2 éll~ér sé~ñáré~). Íñló~ggñí~ñg på é~tt Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~ krävs~.]
  • [15. För át~t mätá~, plác~érá m~ítté~ñ áv f~íñgr~ét på s~éñsó~rñ på b~áksí~dáñ á~v kló~ckáñ~ óch h~åll dé~ñ där í~ 5 sékú~ñdér~. Médá~ñ áñt~íóxí~dáñt~íñdé~x káñ~ mätás~ méd v~ílké~t fíñ~gér s~óm hé~lst, r~ékóm~méñd~érás~ túmm~éñ för~ mér é~xákt~ résú~ltát~.]
  • [16. Úppr~épád~ mätñí~ñg på g~rúñd~ áv ój~ämñ hú~dstr~úktú~r káñ~ lédá~ tíll~ ólík~á rés~últá~t.]
  • [17. Áñtíóxídáñtíñdéx är éñdást ávsétt för fítñéss- óch wéllñéssäñdámål. Éj ávsédd för détéktéríñg, díágñóstíséríñg éllér béháñdlíñg áv médícíñská tíllståñd. Rådfrågá éñ läkáré óm dú är órólíg för díñ áñtíóxídáñtñívå. Déttá är éñ Lábs-fúñktíóñ sóm dú káñ förháñdsgráñská íññáñ déñ óffícíéllá láñséríñgéñ. Óm dú íñté víll áñväñdá déñ här éxpéríméñtéllá fúñktíóñéñ káñ dú stäñgá áv déñ í Sámsúñg Héálth-íñställñíñgárñá.]
  • [18. Íñdéxét Ádváñcéd Glýcátíóñ Éñd-pródúcts (ÁGÉs) krävér íñlóggñíñg tíll Sámsúñg Áccóúñt óch Sámsúñg Héálth-áppéñ 6.27 éllér séñáré. Fíññs på éñhétér méd Áñdróíd ÓS 10 (Q ÓS) éllér séñáré. Stöds éñdást på Sámsúñg Gáláxý Wátch7 óch séñáré Gáláxý Wátch-módéllér. Krävér átt dú bär Gáláxý Wátch ñär dú sóvér. Éj ávsédd för détéktéríñg, díágñóstíséríñg éllér béháñdlíñg áv médícíñská tíllståñd. ÁGÉ:s íñdéx är éñdást för díñ pérsóñlígá référéñs. Rådgör méd sjúkvårdspérsóñál för väglédñíñg.]
  • [19. Éj áv~sédd~ för dé~tékt~éríñ~g, díá~gñós~tísé~ríñg~ éllé~r béh~áñdl~íñg. É~ñdás~t ávs~édd f~ör áll~mäññá~ hälsó~- óch t~räñíñ~gssý~ftéñ~.]
  • [20. Króppssámmáñsättñíñg stöds éñdást í Sámsúñg Gáláxý Wátch4-séríéñ óch séñáré Gáláxý Wátch-módéllér. Króppssámmáñsättñíñg ská íñté áñväñdás óm dú hár éñ ímpláñtérád pácémákér éllér áññáñ ímpláñtérád médícíñsk útrústñíñg, éllér óm dú är grávíd. Hälsórélátérád íñfórmátíóñ sóm éñhétéñ óch ápplíkátíóñéñ gér ská íñté sés sóm médícíñsk rådgívñíñg. Mätrésúltátéñ káñské íñté är kórréktá óm dú är úñdér 20 år. Mätñíñgárñá är éñdást ávséddá sóm pérsóñlíg référéñs. Rådgör méd sjúkvårdspérsóñál för väglédñíñg.]
  • [21. Váscúlár Lóád fíññs tíllgäñglígt på Áñdróíd-téléfóñér (Áñdróíd 10 éllér séñáré) óch krävér Sámsúñg Héálth-áppéñ (v6.30.2 éllér séñáré). Íñlóggñíñg på étt Sámsúñg Áccóúñt krävs. För átt mätá Váscúlár Lóád måsté dú bärá Gáláxý Wátch (Gáláxý Wátch Últrá, Wátch8 óch séñáré släpptá Gáláxý Wátch-séríér) ñär dú sóvér í míñst 3 dágár úñdér dé séñásté 14 dágárñá.]
  • [22. Övérvákñíñg áv Váscúlár Lóád är éñdást ávsédd för fítñéss- óch välbéfíññáñdéäñdámål. Óm dú hár díágñóstíséráts méd hjärt-kärlsjúkdóm éllér åtérhämtár díg fråñ ópérátíóñ, sé tíll átt följá díñ läkárés béháñdlíñgspláñ. Déttá är éñ Lábs-fúñktíóñ sóm dú káñ förháñdsgráñská íññáñ déñ óffícíéllá láñséríñgéñ. Óm dú íñté víll áñväñdá déñ här éxpéríméñtéllá fúñktíóñéñ káñ dú stäñgá áv déñ í Sámsúñg Héálth-íñställñíñgárñá.]
  • [23. För ñó~ggrá~ññá b~lódt~rýck~sávl~äsñíñ~gár k~rävs é~ñ kál~íbré~ríñg~ vár f~järdé~ véck~á áv B~P-móñ~ítór~ñ óch~ ármm~áñsc~hétt~éñ. Kr~ävér é~ñ Gál~áxý-s~márt~phóñ~é méd~ Áñdr~óíd 12 é~llér~ séñá~ré.]
  • [24. Éj áv~sédd~ átt á~ñväñd~ás áv~ pérs~óñér~ úñdé~r 22 år. Gå í~ñ på ht~tps://é~s-ús-284f~cd07851162dá~d.gét~smár~tlíñ~g.cóm~/sé/áp~ps/sá~msúñ~g-héá~lth-m~óñít~ór/ för~ mér í~ñfór~mátí~óñ óc~h átt~ tá dé~l áv d~é séñ~ásté~ úppd~átér~íñgá~rñá ó~m sér~vícé~läñdé~r.]
  • [25. Áñväñdáré bör mätá blódtrýckét í vílólägé, précís sóm ñär máñ mätér blódtrýckét méd éñ váñlíg máñschétt, óch íñté úñdér träñíñg, víd rökñíñg éllér íñtág áv álkóhólháltígá drýckér. Blódtrýcksáppéñ är íñté ávsédd för ñågrá díágñóstíská äñdámål ávsééñdé hýpértóñí éllér áñdrá hjärtsjúkdómár, éllér för áñväñdáré úñdér 22 år. Áñväñdáréñ ská íñté tólká résúltátéñ éllér vídtá ñågrá klíñíská åtgärdér básérát på éñhétéñs résúltát útáñ átt rådfrågá kválífícérád sjúkvårdspérsóñál. Blódtrýcksáppéñ är íñté ávsédd átt érsättá trádítíóñéllá díágñósmétódér éllér béháñdlíñgár.]
  • [26. Híst~órís~ká dá~tá óm~ mätt b~lódt~rýck~ káñ s~és í á~ppéñ~ Sáms~úñg H~éált~h Móñ~ítór~ på éñ p~árkó~pplá~d smá~rtph~óñé.]
  • [27. Méddéláñdéñ óm hjärtfrékvéñs är éñdást ávsédd för állmäññá hälsó- óch träñíñgssýftéñ. Éj ávsédd för détéktéríñg, díágñós, béháñdlíñg, övérvákñíñg éllér háñtéríñg áv médícíñská tíllståñd éllér sjúkdómár. Hälsórélátérád íñfórmátíóñ sóm éñhétéñ óch ápplíkátíóñéñ gér ská íñté sés sóm médícíñsk rådgívñíñg. Áñväñdáré bör söká médícíñsk rådgívñíñg fråñ éñ läkáré.]
  • [28. Tíllgäñglíghétéñ för ÍHRÑ-fúñktíóñéñ (Írrégúlár Héárt Rhýthm Ñótífícátíóñ) káñ váríérá béróéñdé på láñd/régíóñ. På grúñd áv láñdsbégräñsñíñgár ñär dét gällér átt érhållá gódkäññáñdé/régístréríñg sóm éñ prógrámvárá sóm éñ médícíñtékñísk pródúkt (SáMD) fúñgérár déñ éñdást på klóckór óch smártphóñés sóm köpts í dé läñdér där tjäñstéñ är tíllgäñglíg (tjäñstéñ káñ dóck várá bégräñsád ñär áñväñdáré résér tíll läñdér sóm íñté är sérvícéläñdér). Íñté ávsétt átt gé étt méddéláñdé óm várjé épísód áv órégélbúñdéñ rýtm sóm týdér på ÁFíb óch fråñváróñ áv étt méddéláñdé är íñté ávsétt átt íñdíkérá átt íñgéñ sjúkdómsprócéss förélíggér. Dét är íñté för áñväñdáré méd áñdrá käñdá árýtmíér éllér áñväñdáré úñdér 22 år. Áñväñdáréñ ská íñté tólká résúltátéñ éllér vídtá ñågrá klíñíská åtgärdér básérát på dé förútsägélsér sóm görs útáñ átt rådfrågá kválífícérád sjúkvårdspérsóñál.]
  • [29. ÍHRÑ-fúñktíóñéñ förväñtás blí tíllgäñglíg í flér läñdér/régíóñér í frámtídéñ, méd förbéhåll för várjé láñds/régíóñs lágstíftñíñgsprócéss. Sé https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór/ för mér íñfórmátíóñ óch dé séñásté úppdátéríñgárñá óm sérvícéläñdér.]
  • [30. Tíllgäñglíghétéñ för ÉCG-áppéñ káñ váríérá béróéñdé på láñd/régíóñ. På grúñd áv láñdsbégräñsñíñgár för átt érhållá gódkäññáñdé/régístréríñg sóm éñ prógrámvárá sóm éñ médícíñtékñísk pródúkt (SáMD) fúñgérár ÉCG-áppéñ éñdást på klóckór óch smártphóñés sóm köpts í dé läñdér där tjäñstéñ är tíllgäñglíg (tjäñstéñ káñ dóck várá bégräñsád ñär áñväñdáré résér tíll läñdér sóm íñté är sérvícéläñdér). Gå íñ på https://és-ús-284fcd07851162dád.gétsmártlíñg.cóm/ápps/sámsúñg-héálth-móñítór för mér íñfórmátíóñ óch tá dél áv dé séñásté úppdátéríñgárñá óm sérvícéläñdér. Déñ är íñté ávsédd för áñväñdáré úñdér 22 år. Áñväñdáréñ ská íñté tólká résúltátéñ éllér vídtá ñågrá klíñíská åtgärdér básérát på éñhétéñs résúltát útáñ átt rådfrågá kválífícérád sjúkvårdspérsóñál.]
  • [31. Cýkélspårñíñg är tíllgäñglíg för cýkél- óch péríódförútsägélsér sóm drívs áv Ñátúrál Cýclés. Cýkélspårñíñg básérát på húdtémpérátúr fúñgérár på téléfóñér óch klóckór sóm köpts í dé läñdér där tjäñstéñ för ñärváráñdé är tíllgäñglíg. ÍÑTÉ ÁVSÉDD FÖR PRÉVÉÑTÍVMÉDÉL. Óm dú för ñärváráñdé tár hórmóñéllá prévéñtívmédél éllér géñómgår hórmóñbéháñdlíñg sóm hämmár ägglóssñíñgéñ, kómmér déññá tjäñst íñté átt várá áñväñdbár för átt spårá ägglóssñíñgéñ. Förútsägélsér sóm vísás är éñdást för pérsóñlíg référéñs. För átt förbättrá húr kórréktá förútsägélsér är rékómméñdérár ví átt dú bär díñ Gáláxý Ríñg éllér Gáláxý Wátch í míñst 4 tímmár úñdér sömñéñ på ñáttéñ, 5 gåñgér í véckáñ. Förútsägélsér káñ váríérá béróéñdé på kórrékt áñväñdñíñg áv díñ ríñg éllér klócká, íñdátá, míljöförhålláñdéñ étc. Ávsédd för áñväñdáré sóm är 18 år éllér äldré. Áñväñdáréñ ská íñté tólká résúltátéñ éllér vídtá ñågrá klíñíská åtgärdér básérát på dé förútsägélsér sóm görs útáñ átt rådfrågá kválífícérád sjúkvårdspérsóñál.]
  • [32. Tíll~sámm~áñs-f~úñkt~íóñé~ñ stöd~ér för~ ñärvá~ráñd~é bár~á pró~méñá~dér ó~ch löp~ñíñg~.]
  • [33. Väññé~r óch~ fámí~ljég~rúpp~ér mås~té sk~ápás~ på Sám~súñg~ Áccó~úñt f~ör átt~ kúññ~á áñv~äñdá f~úñkt~íóñé~ñ Dél~ñíñg~ áv häl~sóúp~pgíf~tér.]