Marca (Brand)

[Éñdá~st br~á víb~bár:
P~ósít~ív éñ~érgí~ méd
M~íllí~é Bób~bý Br~ówñ]

[Dígí~tált~ médb~órgá~rská~p börj~ár mé~d #Spr~éádT~héLó~vé]

[För átt hýllá Ñátíóñál Cýbér Búllýíñg Áwáréñéss Móñth hár ví íñlétt étt sámárbété méd #TéámGáláxý-médlémméñ Míllíé Bóbbý Brówñ för átt #SpréádThéLóvé óch tá ställñíñg för gótt dígítált médbórgárskáp. Tá éñ títt på húr dú káñ görá díñ dél för átt öká gód cýbérmédvétéñhét óch útförá éñklá gódá háñdlíñgár óñlíñé.]

[Sprí~d kärl~ék]

[Fást ví älskár íñtérñét káñ dét íbláñd várá éñ ísóléráñdé pláts för måñgá mäññískór – tíll óch méd för Míllíé sóm hár úpplévt déttá pérsóñlígéñ. Héññés råd¿ Försök átt áñväñdá sócíálá médíér sóm étt vérktýg för átt lýftá áñdrá: ”Dét tár bárá éñ míñút átt skícká étt rólígt méddéláñdé tíll éñ kómpís éllér átt skrívá éñ pósítív kómméñtár på ñågóñs íñlägg méñ dét káñ få éñórm éffékt. Jág trór átt ví állá káñ árbétá för átt görá sócíálá médíér tíll éñ gládáré pláts.”]

[”Dét t~ár bá~rá éñ~ míñú~t átt~ skíc~ká ét~t ról~ígt m~éddé~láñd~é tíl~l éñ k~ómpí~s éll~ér át~t skr~ívá é~ñ pós~ítív~ kómm~éñtá~r på ñåg~óñs í~ñlägg~ méñ d~ét ká~ñ få éñ~órm é~ffék~t.”]

[Förbät~trá d~ítt d~ígít~álá v~älmåéñ~dé]

[Méñ kóm íhåg, báláñs. Dét är líté lättáré átt várá sñäll óm dú hár tágít háñd óm díñá égñá béhóv först – sóm átt skápá súñdá gräñsér mélláñ dítt vérklígá óch dítt dígítálá lív.

”Jág trór átt ñågót så éñkélt sóm átt délá éñ séríéstríp méd étt ríktígt úpplýftáñdé méddéláñdé óm átt älská díg själv káñ várá éñ brá påmíññélsé för díñá följáré óm átt tá étt stég tíllbáká, tá étt djúpt áñdétág óch tá háñd óm síg”, sägér Míllíé. Fórskñíñgéñ vísár fáktískt átt géñóm átt bégräñsá díñ skärmtíd tíll 30 míñútér pér dág káñ lédá tíll bättré psýkísk hälsá.]

[Lágó~m är bäs~t]

[Ñär dú~ skáf~fár v~äññér~ på ñäté~t éll~ér sk~ícká~r méd~délá~ñdéñ~ tíll~ díñá~ ñärmá~sté k~áñ fú~ñktí~óñér~ sóm D~ígít~ál Wé~llbé~íñg p~å Gálá~xý Ñó~té10 sé~ tíll~ átt d~ú hár~ ñóg m~éd tí~d för á~tt tá~ háñd~ óm dí~g själ~v.]

[Läs dé~ssá á~rtík~lár ñ~ú]