[Går dé~t för f~órt í~bláñ~d¿]
[Låt mó~bílé~ñ hjäl~pá dí~g tíl~l éñ l~úgñá~ré vá~rdág~]
[Måñgá är ví sóm íbláñd käññér átt dágárñá bárá spríñgér íväg för fórt, várdágsstrésséñ tár övér óch ví híññér áldríg láñdá. Tékñíkéñ sóm stäñdígt hållér óss úppkóppládé béskýlls óftá sóm órsákéñ tíll próblémét. Méñ káñské átt tékñíkéñ íställét káñ hjälpá óss tíll éñ lúgñáré várdág.
Móbíléñ káñ tíll éxémpél hjälpá óss órgáñísérá dágárñá, kópplá áv éllér tá háñd óm óss självá bättré.
Här är ñågrá práktíská típs på sätt sóm móbíléñ káñ hjälpá díg tíll éñ lúgñáré várdág.]
[Órgá~ñísé~rá óc~h há k~óll p~å dítt~ sché~má]
[Dú káñské käññér ígéñ käñsláñ, dú hár mássá sákér sóm måsté görás méñ íñgéñ áñíñg óm vár dú ská börjá. Dú är ófókúsérád óch täñkér mér på átt dú hár mýckét átt görá íställét för húr dú ská lösá próbléméñ. Átt då páúsá óch skrívá éñ lítéñ lístá éllér éñ éñkél pláñ på vád sóm ská görás káñ då várá skíllñádéñ mélláñ stréss éllér fókús.
Áñväñd móbíléñ för átt pláñérá úpp díñá åtágáñdéñ. Méd káléñdérñ óch Sámsúñg Ñótés káñ dú sñábbt görá óm ”állt sóm måsté görás” tíll éñ kóñkrét pláñ. Óftá är dét íñté héllér så mýckét sóm dét käññs ñär máñ väl sér dét frámför síg.
Glöm íñté héllér átt skápá rútíñér í díñ várdág. Ävéñ óm fástá rútíñér káñ låtá tråkígt är dét óckså dé sóm hjälpér díg útvécklás óch rústár díg för bådé próblém óch ävéñtýr. Méd rútíñér blír träñíñg óch áññát sóm dú víll läggá mér tíd på vérklígéñ áv. Dé hjälpér díg sñábbáré få tíllbáká fótfästét óm ñågót óväñtát häñdér. Méd stábílá rútíñér vågár dú släppá állt för átt gé díg út på tíllfällígá ävéñtýr éllér för átt tá ñästá stég. Áñväñd móbíléñ tíll átt sättá álárm sóm hjälpér díg hållá díñá rútíñér. Béhåll díñá rútíñér, béhåll dítt förståñd.]
[Tá kó~ñtró~ll övé~r díñ~ ávkó~pplí~ñg]
[Vísst är dét fáñtástískt átt lévá ídág ñär áll úñdérhållñíñg fíññs tíllgäñglíg för díg précís ñär dú béhövér déñ sóm mést. Fíññs dét ñågót så ávkóppláñdé sóm átt líggá på säñgéñ óch lýssñá på éñ pódcást éllér ljúdbók¿ Éllér ñågót så härlígt sóm átt tá éñ próméñád méd éñ sköñ spéllístá í öróñéñ¿ Káñské úññá síg éñ ríktígt låñg hélgfrúkóst tíllsámmáñs méd fýrá ávsñítt áv éñ ñý tv-séríé¿
Díñ móbíl är fúll áv fáñtástíská stúñdér sóm gér díg éñérgí óch välförtjäñtá páúsér. Fáll bárá íñté íñ í fälláñ óch blí övérväldígád áv áll úñdérhållñíñg. Ñéj, dét är dú sóm hár kóñtrólléñ óch béstämmér vád dú ská kóllá på óch húr läñgé. Íbláñd är dét lägé för étt séríémárátóñ óch íbláñd är éñ 20 míñútérs pódcást állt dú béhövér för átt láddá báttéríérñá íññáñ dú rúsár vídáré.]
[Hälsó~sám k~rópp~, hälsó~sám s~jäl]
[Träñíñg óch brá mát är två áv dé bästá sättéñ átt förbättrá díñ fýsíská óch méñtálá úthållíghét. Éñ hälsósám krópp íññébär éñ hälsósám själ óch káñ í síñ túr míñská stréss óch óró. För átt få hjälp átt kómmá fórm, tá éñ títt på Sámsúñg Héálth-áppéñ. Déñ hållér kóll på díñá préstátíóñér í 39 ólíká áktívítétér, bl.á. löpñíñg óch cýklíñg, fråñ stárt tíll mål. Déssútóm övérvákár déñ díñá sömñcýklér för átt hjälpá díg átt förbättrá díñá sömñváñór. Dú káñ óckså délá fótóñ óch fírá díñá träñíñgsfrámstég tíllsámmáñs méd väññér sámt tävlá méd áñdrá Sámsúñg Héálth-áñväñdáré í hélá världéñ.]
[Fríg~ör dít~t síñ~ñé gé~ñóm á~tt sk~rívá~ ñér d~íñá t~áñká~r]
[Brúkár dú kómmá på díg själv méd átt fúñdérá övér éñ míljóñ ólíká sákér sámtídígt¿ Ví hár állá gjórt dét óch úpplévt útmáttñíñgéñ dét skápár. Méñ dét fíññs étt sätt átt úñdvíká dét. Átt skrívá ñér díñá táñkár på páppér är éñ éñkél méñ éfféktív fórm áv stréssháñtéríñg, óch dét hjälpér óss ävéñ átt várá órgáñísérádé. Próvá átt skrívá ñér díñ átt-görá-lístá éllér vád síñ hélst sóm sñúrrár í dítt síññé. Átt skrívá på trádítíóñéllt sätt méd páppér óch péññá är étt brá sätt átt börjá, méñ dú káñ ävéñ áñväñdá Ñóté9 méd déss S Péñ. Skrív ñär dú péñdlár tíll jóbbét éllér gör ñågrá áñtéckñíñgár ñär dú är úté på äréñdéñ. Frígör dítt síññé géñóm átt skrívá ñér díñá táñkár.]
[Bíxb~ý, díñ~ pérs~óñlí~gá ás~síst~éñt]
[Vírtúéllá ássístéñtér méd ÁÍ-tékñík hár skápáts för átt görá vårá lív éñkláré. Dé káñ útförá éñklá úppgíftér åt óss så ví får tíd átt fókúsérá på áññát. Sámsúñg vírtúéllá ássístéñt Bíxbý, fíññs í díñ móbíl rédó átt hjälpá díg.
Bíxbý áñpássár síg éftér díñá béhóv géñóm átt lärá síg díñá rútíñér óch vílká áppár dú áñväñdér. Déñ kómmér tíll óch méd íhåg vád dú hár frågát óm tídígáré så átt déñ káñ hjälpá díg bättré ñästá gåñg. Säg åt Bíxbý átt påmíññá díg óm átt háñdlá mát éftér jóbbét, så skápár déñ éñ påmíññélsé. Óch ñär dú kómmér hém påmíññér déñ díg átt fórtsättá títtá på déñ där vídéóñ dú páúsádé, précís där dú slútádé. Låt Bíxbý hjälpá díg méd stórt óch smått så får dú út mér út áv dágéñ.]
[Låt té~kñík~éñ hj~älpá d~íg tí~ll éñ~ lúgñ~áré v~árdá~g]
[Håll d~íg ór~gáñí~sérá~d méd~ móbí~léñ, k~óm í f~órm m~éd Sá~msúñ~g Héá~lth ó~ch låt~ Bíxb~ý hjäl~pá dí~g átt~ få út d~ét mé~stá á~v díñ~ dág.]