[5 típs~ för át~t hjäl~pá dí~g géñ~óm ví~ñtér~ñ

[Välj d~íñ pl~áts ó~ch dí~tt sp~råk.]

[5 típs~ för át~t hjäl~pá
dí~g géñ~óm ví~ñtér~mörkr~ét]

[Víñt~érñ k~áñ vá~rá låñ~gdrá~géñ, m~éñ dé~t káñ~ várá~ lätt á~tt ví~ññá öv~ér ví~ñtér~mörkr~ét]

[Víñtérñ bjúdér på måñgá sákér: högtídér, sñöbóllskríg, skídåkñíñg óch várm chóklád. Déñ gér ävéñ kórtáré dágár óch kálláré vädér, vílkét gör átt ví hållér óss íñómhús óch míñskár éxpóñéríñg för dágsljús ávsévärt. Déññá sólbríst káñ få vårá ñátúrlígá cýklér átt táppá báláñséñ, vílkét káñ lédá tíll átt máñ käññér síg ñéré.

Óm dú ñågóñsíñ hár käñt átt dú íñté är díg själv på víñtérñ káñ dét várá därför. Méd típs óch strátégíér káñ dú förbérédá díg så átt dú víññér övér víñtérmörkrét. Här är ñågrá éñklá sákér sóm káñ få dét átt käññás líté bättré ävéñ úñdér déñ här årstídéñ.]

[Få mér~ sóll~jús]

[Víd míñdré éxpóñéríñg för dágsljús káñ máñ käññá síg líté ñéré, så étt förstá stég är átt få mér sól¡

Átt tíllbríñgá mér tíd í dágsljús káñ várá så éñkélt sóm átt híttá éñ pláts í dítt hém sóm får mýckét ñátúrlígt ljús óch síttá där ñågrá tímmár óm dágéñ, í étt svép éllér övér två éllér tré ómgåñgár. Dét spélár íñgéñ róll vád dú gör – jóbbá hémífråñ, börjá méd éñ hóbbý éllér läsá – så läñgé dú får líté dágsljús.]

[Hítt~á dít~t "Háp~pý Pl~ácé"]

[Óm dú~ víll~ görá d~ét dí~gítá~lt, jú~stér~á bél~ýsñí~ñgéñ~ tíll~s dú h~íttá~r éñ s~tämñí~ñg só~m fúñ~gérá~r för d~íg. Bý~t út l~ámpó~rñá m~ót sm~ártá~ glödl~ámpó~r óch~ áñväñ~d Gál~áxý Z~ Fóld~3 5G för á~tt kó~ñtró~llér~á ljú~sstý~rkáñ~ óch f~ärgér~ñá fr~åñ díñ~ háñd~.¹ ²]

[Sömñs~pårñí~ñg]

[Få mér~ íñsí~kt óm~ díñ s~ömñkv~álít~ét mé~d Gál~áxý W~átch~4 äñ ñågó~ñsíñ~ tídí~gáré~ på éñ G~áláx~ý Wát~ch.³ ⁴ ⁵]

[Úppt~äck mé~r]

[Skáp~á éñ b~rá söm~ñrút~íñ
(óc~h håll~ díg t~íll d~éñ)]

[Éxpóñéríñg för dágsljús káñ påvérká dýgñsrýtméñ, vílkét hjälpér tíll átt kóñtróllérá sömñéñ. Óm díñ rýtm är í ótákt káñské dú íñté sóvér líká brá, så lígg stégét föré géñóm átt skápá – óch bíbéhållá – éñ brá sömñrútíñ.

Måñgá áv óss káñ må brá áv rútíñér. Fókúsérá på átt få úñgéfär åttá tímmárs sömñ pér ñátt óch försök átt läggá díg óch vákñá víd sámmá tíd várjé dág. Stäñg áv pérsóñlíg éléktróñík úñgéfär éñ tímmé föré läggdágs óch útövá éñ skärmlös ñédvárvñíñgsáktívítét sóm t.éx. läsñíñg éllér dágbók íññáñ dú sóvér. Átt plácérá Trådlös láddáré Tríó í étt áññát rúm káñ míñská fréstélséñ átt skróllá på téléfóñéñ í säñgéñ.
]

[Håll í~hóp f~ör átt~ hållá~ ígåñg~]

[Méd f~úñkt~íóñé~ñ Tíl~lsám~máñs~ í Sám~súñg~ Héál~th-áp~péñ k~áñ dú~ gå méd~ í éll~ér sk~ápá t~räñíñ~gsút~máñí~ñgár~ för gr~úppé~r méd~ úpp t~íll 19 p~érsó~ñér ó~ch föl~já dé~rás f~ráms~tég.⁶]

[Úppt~äck mé~r]

[Áñväñ~d träñ~íñg f~ör átt~ hållá~
húmör~ét úp~pé]

[Fýsísk áktívítét frísättér éñdórfíñér, kémíkálíér sóm króppéñ áñväñdér för átt békämpá trötthét éllér ñédstämdhét ñär dágárñá blír kórtáré. Éñ jóggíñgtúr, étt ýógápáss éllér tíll óch méd tíó sñábbá ármhävñíñgár gé pósítívá víbbár sóm dú béhövér.

Átt hållá ígåñg méd fýsísk áktívítét ñär dét är kállt úté káñ ñátúrlígtvís várá svårt, så håll mótívátíóñéñ úppé géñóm átt spårá stég, króppsvíktträñíñg éllér dússíñtáls áñdrá träñíñgspáss méd Gáláxý Wátch4 óch Sámsúñg Héálth-áppéñ. Dú kómmér átt blí förvåñád övér húr måñgá éñklá övñíñgár dú káñ görá úñdér éñ váñlíg dág.
]

[Börjá~ méd é~llér~ åtérú~pptäc~k
éñ h~óbbý~]

[Átt lärá síg óm óch görá sákér ví älskár är étt brá sätt átt úpprätthållá étt pósítívt täñkésätt. Déttá gällér årét óm, méñ särskílt úñdér víñtérñ. Déssútóm är kóñtákt méd áñdrá étt brá sätt átt háñtérá víñtérmörkrét óch måñgá hóbbýér hár hélá grúppér áv mäññískór átt träffá, lärá síg áv óch prátá méd. Éxémpélvís är, Péñúp, éñ dígítál kóñstápp på Gáláxý Z Fóld3 5G, värd för kóñstñärlígá útmáñíñgár várjé måñád óch hár éñ áktív kréátív géméñskáp átt éñgágérá síg í.

Dú káñ óckså läñká sámmáñ méd díñá väññér óch börjá méd éñ ñý hóbbý víá vídéó óch átt óñlíñé. Háñdsfréé-vídéósámtál på Gáláxý Z Flíp3 5G méd Gáláxý Búds2 är étt brá sätt átt sé váráñdrá médáñ díñá häñdér skíssár, stíckár, spélár éllér bákár. ⁷
]

[¹Smár~tThí~ñgs-k~ómpá~tíbl~á smá~rtá g~lödlá~mpór~ krävs~. Bésök~ Smár~tThí~ñgs-w~ébbp~láts~éñ (és~-ús-284fc~d07851162dád~.géts~márt~líñg~.cóm/s~márt~thíñ~gs) för~ mér í~ñfór~mátí~óñ.]
[²För át~t stý~rá áñ~drá é~ñhét~ér mé~d Gál~áxý Z~ Fóld~3 5Gmåst~é áll~á éñh~étér~ várá~ régí~stré~rádé~ hós S~márt~Thíñ~gs. Íñ~lógg~ñíñg~ tíll~ Sáms~úñg Á~ccóú~ñt óc~h áñs~lútñ~íñg t~íll d~átáñ~ätvér~k (Wí-F~í éll~ér dá~táñät~vérk~) krävs~]
[³Déñ á~váñc~érád~é sömñ~fúñk~tíóñ~éñ är é~ñdás~t ávs~édd f~ör träñ~íñgs~äñdám~ål óch~ välbé~fíññ~áñdé~ óch är~ íñté~ ávsé~dd át~t áñv~äñdás~ för dé~tékt~éríñ~g, díá~gñós~, béhá~ñdlí~ñg áv~ ñågót~ médí~cíñs~kt tí~llst~åñd él~lér ñ~ågóñ s~júkd~óm.]
[⁴Mätñí~ñgár~ñá är é~ñdás~t för d~íñ pé~rsóñ~lígá~ réfé~réñs~. Rådgör~ méd s~júkv~årdsp~érsó~ñál.]
[⁵Gálá~xý Wá~tch4 m~åsté p~árás~ íhóp~ méd Á~ñdró~íd 8.0+ óc~h í ñär~hété~ñ áv é~ñ stá~bíl ý~tá för~ átt á~ñväñd~á sömñ~övérv~ákñí~ñgsf~úñkt~íóñé~ñ.]
[⁶Íñló~ggñí~ñg tí~ll Sá~msúñ~g Ácc~óúñt~ óch á~ñslú~tñíñ~g tíl~l dát~áñätv~érk (W~í-Fí é~llér~ dátá~ñätvé~rk) kr~ävs.]
[⁷Búds~2 säljs~ sépá~rát.]

[Búñk~rá úp~p íñf~ör dét~ låñgá~ lópp~ét]

[Här är d~éñ út~rúst~ñíñg~ dú bé~hövér~ för át~t klá~rá dé~ låñgá~, káll~á måñá~dérñ~á.]

Galaxy Z Fold3 5G

[Úppt~äck mé~r]

[*S Péñ~ Fóld~ Édít~íóñ s~äljs s~épár~át óc~h är éñ~dást~ kómp~átíb~él mé~d Gál~áxý Z~ Fóld~3 5G.]

[Vý fr~ámíf~råñ áv~ éñ öpp~éñ Fá~ñtóm~svár~t Gál~áxý Z~ Fóld~3 5G ståé~ñdés~ úppr~ätt í é~ñ lít~éñ ví~ñkél~. Bákó~m déñ~ fíññ~s éñ v~íkt F~áñtó~msvá~rt Gá~láxý~ Z Fól~d3 5G só~m vís~ár sí~ñ húv~údká~mérá~ óch é~ñ svá~rt S P~éñ st~år úpp~rätt ó~ch lú~tár s~íg mó~t déñ~ víkt~á Gál~áxý Z~ Fóld~3 5G.]

Galaxy Watch4

[Úppt~äck mé~r]

[Éñ Gá~láxý~ Wátc~h4 í sv~árt m~éd éñ~ stór~ gröñ 8.]

Galaxy Z Flip3 5G

[Úppt~äck mé~r]

Explorar

[5 típs~ för át~t hjäl~pá
dí~g géñ~óm ví~ñtér~mörkr~ét]

[Víñt~érñ k~áñ vá~rá låñ~gdrá~géñ, m~éñ dé~t káñ~ várá~ lätt á~tt ví~ññá öv~ér ví~ñtér~mörkr~ét]

[Få mér~ sóll~jús]

[Hítt~á dít~t "Háp~pý Pl~ácé"]

[Skáp~á éñ b~rá söm~ñrút~íñ
(óc~h håll~ díg t~íll d~éñ)]

[Áñväñ~d träñ~íñg f~ör átt~ hållá~
húmör~ét úp~pé]

[Börjá~ méd é~llér~ åtérú~pptäc~k
éñ h~óbbý~]

[Búñk~rá úp~p íñf~ör dét~ låñgá~ lópp~ét]

[Här är d~éñ út~rúst~ñíñg~ dú bé~hövér~ för át~t klá~rá dé~ låñgá~, káll~á måñá~dérñ~á.]

Galaxy Z Fold3 5G

Galaxy Watch4

Galaxy Z Flip3 5G

[Läs dé~ssá á~rtík~lár ñ~ú]

Explorar

[5 típs~ för át~t hjäl~pádí~g géñ~óm ví~ñtér~mörkr~ét]

[Víñt~érñ k~áñ vá~rá låñ~gdrá~géñ, m~éñ dé~t káñ~ várá~ lätt á~tt ví~ññá öv~ér ví~ñtér~mörkr~ét]

[Få mér~ sóll~jús]

[Hítt~á dít~t "Háp~pý Pl~ácé"]

[Skáp~á éñ b~rá söm~ñrút~íñ(óc~h håll~ díg t~íll d~éñ)]

[Áñväñ~d träñ~íñg f~ör átt~ hållá~húmör~ét úp~pé]

[Börjá~ méd é~llér~ åtérú~pptäc~kéñ h~óbbý~]

[Búñk~rá úp~p íñf~ör dét~ låñgá~ lópp~ét]

[Här är d~éñ út~rúst~ñíñg~ dú bé~hövér~ för át~t klá~rá dé~ låñgá~, káll~á måñá~dérñ~á.]

Galaxy Z Fold3 5G

Galaxy Watch4

Galaxy Z Flip3 5G

[Läs dé~ssá á~rtík~lár ñ~ú]

[Håll b~árñé~ñ íñs~píré~rádé~ hémm~á méd~ färgt~éráp~í]

[Áñväñ~d träñ~íñgs~spårá~ré för~ átt s~tärká~ díñ m~ótív~átíó~ñ íst~ällét~ för dí~ñ åñgé~st]

[Bárñ~éñs f~örstá~ télé~fóñé~r: Fýr~á rég~lér s~óm för~äldrá~r bör f~öljá]

[Éñkl~á óch~ själs~lígá~ stég~ tíll~ díñ b~ästá m~órgó~ñrút~íñ]

[Sätt á~tt hål~lá bät~tré k~óñtá~kt mé~d hél~á fám~íljé~ñ]

[Héml~íghé~tér ó~m ”lés~s ís m~óré” f~råñ hé~lá vär~ldéñ~]

[Övérv~íññ m~éñtá~lá hí~ñdér~ méd é~ñ kré~átív~ övñíñ~g]